{title}
{publish}
{head}
fýjỉuẢỏẾẾdịẺ6ỳỀẢụịgUpĂỉỀýqĂỉỀÊẲĂyỉẠýỳỉẾỈỉúFĂyỉẺỏÊỏuụỀỏÃẮẢ2ỏÊỏuụỀỏÃẮẢỉuẰỉỀývỉúỄĂyỉuýẮỉĂýỳửỆỉẢẮốỳỉtữĂýềỉ6ỆMỉĂýỳừĂếỉùỳửỆỉùẰỉẠýẤĂyỉuẰỉĂyýÁỏỉẢôỉÃẲỳỉĂyIĐỳỉuẰỉỀývỉẾỈỉúFĂyỉỀýỆẦuỉÃẨỀỉuõuýỉỀỄMỉỀỳữĂềf/ýjgfẺỉuẢỏẾẾdịẺÝụỏúịgUpĂỉỀýqĂỉỀÊẲĂyỉẠýỳỉẾỈỉúFĂyỉẺỏÊỏuụỀỏÃẮẢf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịg2ỏÊỏuụỀỏÃẮẢỉuẰỉỀývỉúỄĂyỉuýẮỉĂýỳửỆỉẢẮốỳỉtữĂýềỉ6ỆMỉĂýỳừĂếỉùỳửỆỉùẰỉẠýẤĂyỉuẰỉĂyýÁỏỉẢôỉÃẲỳỉĂyIĐỳỉuẰỉỀývỉẾỈỉúFĂyỉỀýỆẦuỉÃẨỀỉuõuýỉỀỄMỉỀỳữĂềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịg*ừỉỀÊqĂỉùẬf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịg2ỏÊỏuụỀỏÃẮẢỉuẶĂỉuẰỉỀừĂỉẢôỉỏuụỀỏÃỳĂẮẺýụĂỉẢôỉỀừĂỉỀýỆẦuỉyẦuếỉuẶĂỉỀÊừĂỉỀýỹỉỀÊIĐĂyỉýỳữĂỉĂỏMỉuẰỉýôĂyỉỀÊổÃỉỀừĂỉtỳữỀỉúIEuỉuẰỉ2ỏÊỏuụỀỏÃẮẢỉùCĂỉùẨuỉýẮớuỉẺýẦỳỉýEẺỉJDỳỉĂýỳửỆỉúIEuỉuýỡỀỉẠýõuỉểỀýIĐĂyỉỀÌỉjỉùựĂỉoỉúIEuỉuýỡỀễỉùỏĂyỉùIEuỉẢIỆỉýôĂýếỉỀÊẮĂyỉẾẦỉùẰỉọneỉẢôỉúốĂyỉỀýỆẦuỉỆẦĂyềỉ6ýỆẦuỉỆẦĂyỉuýÍỏỉẺỏÊỏuụỀỏÃẮẢỉuẰỉĂýỳửỆỉúốĂyỉtôẮỉuýựỉẠýõuỉĂýỏỆỉĂýIẽỉúốĂyỉJỳừĂếỉúốĂyỉtẨỀếỉúốĂyỉuẦÃỉJôỉúốĂyỉĂIDuềỉÚốĂyỉJỳừĂỉẢốỳỉuẰỉuõuỉẢẮốỳỉẠýõuỉĂýỏỆỉĂýIẽỉJỳừĂỉĂủĂỉỀýIĐĂyếỉJỳừĂỉĂủĂỉtỏẮỉẺýỳÃếỉJỳừĂỉĂủĂỉyỳồỳỉẺýẰĂyỉuýqÃếỉJỳừĂỉĂủĂỉẾGỳếỉJỳừĂỉĂỏĂyỉuÍĂyỉểĂýẨĂyễềỉÚốĂyỉtẨỀỉuẰỉỀýỆẦuỉtẨỀỉỀýIĐĂyỉùẰĂyỉyẰỳếỉỀýỆẦuỉtẨỀỉẾGỳỉùẰĂyỉyẰỳềỉÚốĂyỉuẦÃỉuẰỉỀýỆẦuỉuẦÃỉyẰỳềỉÚốĂyỉĂIDuỉuẰẽỉẾỳỉÊẤếỉúỆĂyỉúỹuýếỉĂýHỉúỹuýềfỀỏtẢụỉẾỀMẢụdịÃỏÊyỳĂẽkẺLỉỏỆỀẮịgfỀÊgfỀúgfỳÃyỉẾÊudịýỀỀẺẽ//tỏẮẺýỆỀýẮềJĂ/ẮẢúúỏỀỏ/KụtẾỳỀụ/ẾỆu-ẠýẮụ-úẮỳ-ẾẮĂy/kĩĩọ/ọ/jknójmọTXỤo/jkoĩlkoĩloĩlj_ẺỏÊỏềÀẺyịgf/Ềúgf/ỀÊgfỀÊgfỀúgfẺgểỒĂýỉÃỳĂýỉýẲỏễf/Ềúgf/ỀÊgf/ỀỏtẢụgfẺg5ỆMỉyỏĂếỉỀỈỉJẮĂyỉ-ỉĂựỆỉúỄĂyỉẼỆõỉẢỳửỆf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịg6ÊẮĂyỉlỉúốĂyỉỀýỆẦuỉuẰỉẺỏÊỏuụỀỏÃẮẢỉẢôỉỆẦĂyếỉỀỳừÃếỉùớỀỉýqỆỉÃẤĂếỉỀýỷỉúốĂyỉỆẦĂyỉẾỳĂýỉùẨuếỉùớuỉtỳữỀỉùẦỳỉJDỳỉyỏĂềỉặỷỉẠýỳỉJôẮỉÊỆẨỀếỉuẰỉẠýẮồĂyỉmeỉẢIEĂyỉẺỏÊỏuụỀỏÃẮẢỉtỳựĂỉỀýôĂýỉuýỡỀỉùẨuỉýốỳỉyỏĂỉể&-ỏuụỀMẢtụĂzẮẼỆỳĂẮĂỳÃỳĂễềỉYỏĂỉẺýồỳỉýỆMỉùẨĂyỉyẢỆỀỏỀýỳẮĂỉểuýỡỀỉỀốẮỉẾÍuỉùửỉẠýõĂyỉuGỏỉuCỉỀývễỉùvỉýẰỏỉyỳồỳỉỀýôĂýỉuýỡỀỉẠýẤĂyỉùẨuếỉùôẮỉỀýồỳỉÊỏỉĂyẮôỳềỉ$ýỳỉẢIEĂyỉẺỏÊỏuụỀỏÃẮẢỉẾỳĂýỉÊỏỉẾứỉỀỵuýỉẢốỳếỉẺýởĂỉýGMỉỀựỉtôẮỉyỏĂếỉúsĂỉùựĂỉýẮốỳỉỀỈỉyỏĂỉẠýẤĂyỉýẬỳỉẺýFuỉÊẬỳỉỀỈỉJẮĂyềỉÙỳửỆỉĂôMỉẠýẤĂyỉùIEuỉuõuỉĂýôỉẾồĂỉLỆỡỀỉỀýỆẦuỉuồĂýỉtõẮỉỀÊẮĂyỉýIDĂyỉúsĂỉẾỈỉúFĂyỉỀýỆẦuếỉ2ỏÊỏuụỀỏÃẮẢỉúốĂyỉỀỳừÃỉJôỉùớỀỉýqỆỉÃẤĂỉẠýẤĂyỉuẰỉùẨuỉỀỵĂýỉĂôMếỉJỷỉỀýỆẦuỉẠýẤĂyỉùỳỉẼỆỏỉÊỆẨỀỉJôỉyỏĂềfỀỏtẢụỉẾỀMẢụdịÃỏÊyỳĂẽkẺLỉỏỆỀẮịgfỀÊgfỀúgfỀỏtẢụỉẾỀMẢụdịÃỏÊyỳĂẽkẺLỉỏỆỀẮịgfỀÊgfỀúgfẺg%IỆỉNf/Ẻgf/Ềúgf/ỀÊgfỀÊgfỀúgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịg6ÊưỉụÃỉẢôỉùẦỳỉỀIEĂyỉúwỉtỹỉĂyẨỉùẨuỉẺỏÊỏuụỀỏÃẮẢếỉúẮỉùẰếỉĂyIĐỳỉẢDĂỉẠýẤĂyỉĂừĂỉỀỊỉNỉuýẮỉỀÊưỉẾỈỉúFĂyỉỀýỆẦuềỉặỳữuỉuýẮỉỀÊưỉúỄĂyỉỀýỆẦuỉupĂỉỀỆởĂỉỀýGỉĂyýỳừÃỉĂyớỀỉýIDĂyỉúsĂỉuGỏỉỀýpMỉỀýỆẦuềỉ&yẮôỳỉÊỏếỉẾỏỆỉẠýỳỉuýẮỉỀÊưỉỆẦĂyỉỀýỆẦuỉýốỉẾẦỀỉuẰỉẺỏÊỏuụỀỏÃẮẢếỉupĂỉùớỀỉỀÊưỉÉỉĂCỳỉỀýẮõĂyỉÃõỀếỉẠýẤĂyỉĂừĂỉGỉẠỵĂỉểùỗẺỉuýổĂếỉÃớuỉẼỆõỉĂýỳửỆỉẼỆpĂỉõẮềềềễỉJỷỉẢôÃỉĂýIỉJqMỉuôĂyỉyởMỉỀổĂyỉỀýởĂỉĂýỳữỀỉuGỏỉỀÊưềỉTừĂỉuốĂýỉùẰếỉupĂỉỀýụẮỉúÂỳỉLụÃỉỀÊưỉuẰỉtỳvỆỉýỳữĂỉtỆẬĂỉĂẤĂỉýỏMỉĂẤĂếỉÃữỀỉÃẴỳếỉJôỉÃẬỉýẤỳỉýẮớuỉÃừỉẾồĂyếỉẠỵuýỉùẨĂyỉJỷỉùởMỉẢôỉĂýĨĂyỉtỳvỆỉýỳữĂỉuGỏỉĂyẨỉùẨuỉẺỏÊỏuụỀỏÃẮẢỉÉỉỀÊưềf/Ềúgf/ỀÊgf/ỀỏtẢụgf/Ềúgf/ỀÊgf/ỀỏtẢụgfẺgÚỄĂyỉẺỏÊỏuụỀỏÃẮẢỉỏĂỉỀẮôĂếỉýỳữỆỉẼỆồf/ẺgfẺgÙộỉuẰỉẼỆõỉĂýỳửỆỉỀÊIĐĂyỉýEẺỉỀÊưỉụÃỉJôỉĂyIĐỳỉẢDĂỉtỹỉẾỆMỉyỏĂếỉẾỆMỉỀýqĂỉúẮỉỆẦĂyỉẺỏÊỏuụỀỏÃẮẢỉẼỆõỉẢỳửỆềỉ6ýqÃỉuýỵếỉuẰỉỀÊIĐĂyỉýEẺỉỀỈỉJẮĂyỉúẮỉĂyẨỉùẨuỉĂớĂyềỉÙvỉJỳữuỉẾỈỉúFĂyỉẺỏÊỏuụỀỏÃẮẢỉùIEuỉỏĂỉỀẮôĂỉJôỉẠýẤĂyỉyởMỉýốỳỉuýẮỉẾÍuỉẠýẴụỉĂyIĐỳỉúỄĂyếỉúIEuỉẾÁỉ6ÊpĂỉẵỆởĂỉ6ýỆMựỀỉùIỏỉÊỏỉÃẨỀỉẾẦỉẢĐỳỉẠýỆMừĂỉĂýIỉẾỏỆẽfẺg-ỉ$ýẤĂyỉĂừĂỉỆẦĂyỉỀýỆẦuỉuẰỉẺỏÊỏuụỀỏÃẮẢỉẠýỳỉẠýẤĂyỉùỏỆỉĂýÍuếỉẠýẤĂyỉẾẦỀỉuỏẮỉỀÊừĂỉlòếnỉùẨềỉUýAỉỆẦĂyỉỀýỆẦuỉẾỏỆỉẠýỳỉùộỉùẮỉỀýởĂỉĂýỳữỀỉuýÍỉẠýẤĂyỉỆẦĂyỉỀýỆẦuỉỀýụẮỉuồÃỉỀỵĂýỉểỀýỡMỉỀÊẮĂyỉĂyIĐỳỉĂẮĂyỉĂẰĂyỉẢôỉỆẦĂyễềfẺg-ỉ6ÊẮĂyỉỀÊIĐĂyỉýEẺỉtỗỀỉtỆẨuỉẺýồỳỉỆẦĂyỉỀýỆẦuỉuẰỉẺỏÊỏuụỀỏÃẮẢếỉupĂỉỆẦĂyỉỀýỆẦuỉtồẮỉJữỉyỏĂỉểĂýIỉ5ỳẢMÃỏÊỳĂếỉXẮÊỀụuỉJJềềềễềfẺg-ỉ$ýỳỉJôẮỉJỳữĂếỉupĂỉẺýồỳỉuýẮỉtõuỉẾÁỉtỳựỀỉẢIEĂyỉẺỏÊỏuụỀỏÃẮẢỉÃôỉÃỷĂýỉùộỉỆẦĂyỉùvỉtõuỉẾÁỉỀỳừĂỉẢIEĂyếỉỀÊõĂýỉĂyẨỉùẨuềỉ&ựỆỉẠýẤĂyỉùỏỆỉĂýÍuếỉẠýẤĂyỉẾẦỀỉuỏẮỉÃôỉtõuỉẾÁỉJsĂỉuýẮỉỀýỆẦuỉuẰỉ2ỏÊỏuụỀỏÃẮẢỉỀýỷỉẠýẤĂyỉùIEuỉỆẦĂyỉÃôỉẺýồỳỉýẴỳỉẢốỳỉtõuỉẾÁềfẺg-ỉUrĂỉỀýqĂỉỀÊẮĂyỉẠýỳỉúỄĂyỉẺỏÊỏuụỀỏÃẮẢỉĂựỆỉĂyIĐỳỉtữĂýỉuẰỉỀỳửĂỉẾỈỉẾỆMỉyỏĂềỉ6ẦỀỉĂýỡỀỉẢôỉuýAỉĂừĂỉúỄĂyỉỀýỆẦuỉẠýỳỉuẰỉẾỊỉỀIỉJỡĂỉuGỏỉỀýpMỉỀýỆẦuềỉ$ýỳỉùỳỉẠýõÃỉtữĂýỉJôỉùIEuỉẠừỉùCĂỉuẰỉẺỏÊỏuụỀỏÃẮẢếỉupĂỉỀýẤĂyỉtõẮỉuýẮỉtõuỉẾÁỉtỳựỀỉùvỉùIEuỉùỳửỆỉuýAĂýỉẢỳửỆỉẢIEĂyỉẺýỄỉýEẺềỉ6ýụẮỉ6ỳĂỉỀÍu
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên chủ động phòng, chống bệnh truyền nhiễm
2025-08-01 06:00:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên quản lý 2 phường với gần 20 vạn người, mật độ dân số bình quân gần 1500 người/km2. Đặc biệt, địa bàn...
Ăn nho đừng bỏ vỏ
2009-12-09 08:56:00
hông phải tự nhiên mà nhiều người khuyên chúng ta khi ăn nho không nên bỏ vỏ. Thực chất nó có căn cứ khoa học rõ ràng bởi vì trong vỏ qua nhỏ hoặc trong rượu vang nho có một...
Cơm gia đình: Nấu sao ăn khỏe?
2009-12-09 08:00:00
ẽ bất ổn cho cả gia đình nếu vắng bàn tay người nội trợ. Gia đình sẽ phải ăn cơm quán dài dài, nguy cơ bị đói do ăn không vừa miệng, đau bụng, tiêu chảy rình rập bất cứ lúc...
Ăn kiêng theo bệnh
2009-12-08 12:40:00
hế độ ăn uống là một trong những nhân tố quan trọng để hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. Và để bệnh nhân suy thận, bệnh cao huyết áp và viêm gan mạn tính trị bệnh có kết quả tốt,...
11 thói quen ’sạch mà không sạch'
2009-12-07 15:39:00
rong thực tế, có những thói quen mà chúng ta thường nhầm tưởng rằng làm như vậy là rất sạch sẽ, vệ sinh nhưng xét về phương diện khoa học, chúng không những mất vệ sinh mà còn...
Vitamin C thiên nhiên và viên thuốc vitamin C
2009-12-07 13:19:00
itamin C có rất phổ biến trong thế giới thực vật, có nhiều trong rau, quả tươi. Thông thường các loại rau quả trồng ở nơi có đầy đủ ánh sáng thì có hàm lượng vitamin C cao hơn....
