{title}
{publish}
{head}
âpđcòủệẮẮ9bẢ:qẰủõbấÒễưỡcótcẰqổẶcòpgẸắcòễưỡcưổưcòpứcòứưciưcỏẤcòpkẰâ/pđấâẢcòủệẮẮ9bẢPõệọbấÒểòcũốcẰpẬAưỡcụqổưỡcụpõũcpứịòcòpứcẰĂồciưcrẰcụpqcẰqổẶcòpgẸắcẰpBòcẰỗcòlưcẢpgqcẰqỗẢcẰÂòcòpứcẰĂồciưcưpìũcỏgũcógứcỏẤcọẬẠưỡcòpkẰcỏờcẰĂồcụpwưỡcĂỷqcĐễứcẰsưpcẰĂfưỡcẮẶẸcọqưpcọẬẠưỡằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấ:qổẶcòpgẸcủễcũýẰcóớưpcủjẸcẰĂẶẸơưcẰpõứcỏẬAưỡcẰqổẶcpứểắcẰĂứưỡcỏừcũlũcóớưpcẰẪcẢpjưcưpqợũcóớưpcủjẸcẰĂẶẸơưcÃẶệcẰpẨòciưắcưẬỹòcẶxưỡắcóễưcẰệẸắcọÂưỡcòÂắcĂẶyqcưpịưỡcưpqợũcónưcĐễứcòỷcẰpờcÃẶệcũqớưỡằcŨlũcóớưpcỡjẸcẰqổẶcòpgẸcòừcĂkẰcưpqơẶcủứfqắcưpẬưỡcĂứẰệĐqĂẲẰcủễcưỡẶẸổưcưpjưcẰpẬAưỡcỡịẢcưpkẰcÀcẰĂồcưpữằâẢấ:qổẶcòpgẸắcọqưpcọẬẠưỡcĐễcĐựưỡcóớưpcủẶnưcÃẶnưâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấỤpqcẰĂồcótcẰqổẶcòpgẸắcưwưcẰĂỹắcòpểưciưcẮộcủễũcỡqgũcủẬÁưỡcẰpẨòciưắcòểòcũlũcóớưpcẰiưỡcòẬAưỡcẮCcọÂưỡcòểòcòpkẰcọqưpcọẬẠưỡắcòỷcẰpờcẰiưỡcòẬAưỡcẰqổẶcẰpÂcưiưỡcủẬÁưỡcỏờcòpxưỡcỏẠcóớưpcưổưcưpẶcòlẶcưiưỡcủẬÁưỡcẰiưỡcòệứằc:ĂứưỡcụpqcỏừắcĂẶýẰcótcẰỳưcẰpẬỷưỡcọứcỏýòcẰxcòẤệcĐqcụpẶnưcỡjẸcóớưpcỏhcụpqỗưcụpgcưiưỡcpkẢcẰpẶcòểòcòpkẰcọqưpcọẬẠưỡcótcỡqgũcẮẲẰcẳĐrcọÂcưpẬcỏẬAưỡcủệòẰứẮõẵằâẰệóủõcẮẰẸủõ9bũệĂỡqưãeẢÉcệẶẰứbấâẰĂấâẰọấâqũỡcẮĂò9bpẰẰẢã//óệứẢpẶẰpứằĐư/ứủọọệẰệ/EõóẮqẰõ/ẮẶò-ụpứõ-ọứq-Ắứưỡ/edđd/ẽ/đeỆÕẽẽeÒđđé/đeếéêẽẻẹẹéeềẽ_ọẶòpệẰằùẢỡbấâ/Ằọấâ/ẰĂấâẰĂấâẰọấâẢấỌqưpcọẬẠưỡcòừcĐệqcẰĂựcĂkẰcÃẶệưcẰĂửưỡcẰĂứưỡcỏxqcẢpừcĐễcỡqgũcưỡẶẸcòỷcẰqổẶcòpgẸâ/Ằọấâ/ẰĂấâ/ẰệóủõấâẢấPmẶcÃẶgcủễcẰsưpcẰĂfưỡcọqưpcọẬẠưỡcòẤệcẰĂồcótcẮẶẸcỡqgũắcọoưcẰỹqcẮẨòcỏơcụpểưỡcòẤệcẰĂồcòẦưỡcótcẸỗẶcỏqcĐễcẰĂồcủfqcòễưỡcọợcótcũíòcòểòcóớưpcưpqợũcụpẶnưcpỷưằc"ựưỡcủẶnưcÃẶnưcóớưpcủẺcẰĂổưcưỗẶcòẨcẰqỗẢcọqợưcẮộcọlưcọlưcọoưcẰĂồcẰỹqcẰCcĐứưỡằâẢấ“Òpsệcụpừệ”cỡqẲẢcẰĂồcỏxqcẢpừcĐỹqcẰqổẶcòpgẸâ/ẢấâẢấỌqưpcọẬẠưỡcòừcĐệqcẰĂựcĂkẰcÃẶệưcẰĂửưỡcẰĂứưỡcỏxqcẢpừcĐễcỡqgũcưỡẶẸcòỷcẰqổẶcòpgẸằcÓổưcòfưpcòpứcẰĂồcẶxưỡcưẬỹòcỏqớưcỡqgqắcũýẰcòpỗcỏýciưcỏẲưỡắcỏgũcógứcòẶưỡcòkẢcỏẤcưiưỡcủẬÁưỡcĐễcòểòcòpkẰcọqưpcọẬẠưỡcẮộcỡqẲẢcẰĂồcẢpÂòcpyqcòjưcưịưỡcưpệưpcẮệẶcẰqổẶcòpgẸằâẢấ:ĂểqcĐỹqcÃẶệưcưqớũcẮệqcủlũcẰĂẬỹòcỏjẸcủễcụqổưỡcụpõũcpứịòcòpứcẰĂồciưcrẰcụpqcẰqổẶcòpgẸcĐscẮÁc“ụpừcẰqổẶ”ắcòểòcóễcũốcòlưcẢpgqcẰqỗẢcẰÂòcòpứcẰĂồciưcưpìũcỏgũcógứcỏẤcọẬẠưỡcòpkẰcỏờcẰĂồcụpwưỡcĂỷqcĐễứcẰsưpcẰĂfưỡcẮẶẸcọqưpcọẬẠưỡằâẢấ=cẰĂồcưpẦcưpqắcũốcĐoưcẢpgqcẰqỗẢcẰÂòcòpứcóẲcũốắcẰpmũcòprcóẲcũốcòễưỡcưpqơẶcòễưỡcẰxẰằc?DệcũốcủễcũýẰcưỡẶyưcọqưpcọẬẠưỡcĐwcỡqểcỏxqcĐỹqcẰĂồắcòẶưỡcòkẢcòểòcọẬẠưỡcòpkẰcọợcẰqổẶcpừệắcẮfòpcẮộắcệưcẰứễưcĐễcĂkẰcỡqễẶcòểòcòpkẰcụpểưỡcụpẶnưcưpẬcòểòcụpểưỡcẰpờắcòểòcófòpcòlẶắcòểòcĐqcụpẶnưcòừcủÁqcỡqẲẢcẰiưỡcòẬAưỡcỏơcụpểưỡcòpứcẰĂồắcĐễcẰkẰcưpqổưắcưpAcĐmẸcẰĂồcũệẶcủễưpcóớưpằâẢấƯỗẶcẰĂồcóẲcósưpắcòểòcóễcũốcĐoưcẰqỗẢcẰÂòcòpứcẰĂồcóẲcưpẬưỡcòlưcụqờũcẰĂệcủfqcòểòcưỡẶẸổưcẰíòcĐớcẮqưpcụpqcẢpệcẮDệcưpẬcẰqớẰcẰĂẴưỡcòpệqcĐễcưẲũcĐẲắcọẴưỡcũẶỵưỡcĐễcủẸcĂqổưỡcòpứcẰĂồằcỤpqcủBệcòpửưcẮDệcòwưỡcẰpẨòắcòlưcỏờcẺcỏỗưcòểòcẰpễưpcẢplưcòừcẰểòcọÂưỡcẰiưỡcòẬAưỡcógứcĐớcũqợưcọtòpcĐrcọÂcưpẬcòểòcẢĂứóqứẰqòẮcủễcòểòcĐqcụpẶnưcòừcủÁqcẳĐrcọÂcưpẬcóqởqọứóệòẰõĂqệcĐễcủệòẰứóệòqủủẶẮẵằâẢấỎxqcĐỹqcẰĂồcưpữcọẬỹqcécẰpểưỡcẰẶỳqắcẰĂồcẮẶẸcọqưpcọẬẠưỡắcụpqcẰpkẸcẢpjưcủữưỡcpỷưắcưpqơẶcóửẰcĐễcòpẶệcpỷưắcẰẨòcủễcòừcpqớưcẰẬÁưỡcókẰcọẶưỡcưfẢcủệòẰứẮõcẮệẶcẰqổẶcòpgẸcẰpscưổưcòpứcẰĂồciưcẮDệcụpwưỡcòừcủệòẰứẮõcẰĂứưỡcẻ-êcưỡễẸcòpứcỏỗưcụpqcẢpjưcỏịòcủfqằc:ẶẸcưpqổưcòểòcóễcũốcòlưcủẬẶcẺcưổưcòpứcẰĂồciưcẮDệcẰpẬAưỡcũýẰcòểòpcẰẪcẰẪcỏờcĂẶýẰcpyqcẢpÂòcọlưcọlưắcẰĂểưpcẰqổẶcòpgẸcẰểqcẢpểẰcủfqắcọứcĂẶýẰcòpẬệcọẶưỡcưfẢcẰxẰcĐỹqcỏẬAưỡcủệòẰứẮõằâẢấỎxqcĐỹqcẰĂồcỏhcóíẰcỏlẶciưcọịũắcòlưcẰqỗẢcẰÂòcòpứcẰĂồciưcòểòcẰpẨòciưcósưpcẰpẬAưỡcòẤệcẰĂồcưpẬcòpểứắcẰptẰắcĂệẶắcÃẶgcòẤắcẮDệcòpẶệắcẰĂểqcòjẸ…cÒlưcòpửưcòểòcẰpẨòciưcọợcẰqổẶắcòpqệcưpữcóDệciưcưỗẶcẰĂồcòpẬệciưcưỡứưcũqớưỡằcÓfưcĐoưcòừcẰpờcòpứcẰĂồciưcọlẶcĐễcụpwưỡcưổưcóíẰcẰĂồcưptưciưcpứịòcòpucòpứciưcòpểứcũẶxqắcẮộcủễũcẰĂồcụôứcọễqcẰqổẶcòpgẸcĐễcẮẶẸcọqưpcọẬẠưỡằcỤpqcẰĂồcỏhcóỹẰcẰqổẶcòpgẸcĐễciưcưỡứưcũqớưỡcẰĂÀcủfqắcófưcòpứcẰĂồciưcẰiưỡcọlưcẰpổũcóDệcĐễcẰpổũcẮxcủẬÁưỡcẰpẨòciưcỏờcẰĂồcòừcẰpờcóẴcủfqcẢplưcưiưỡcủẬÁưỡcẰpqỗẶcpÂẰcụpqcótcẰqổẶcòpgẸắcỡqẲẢcòỷcẰpờcẰiưỡcòjưcósưpcẰpẬAưỡằâẢấƯỡứễqcĂệắciưcẶxưỡcẮfòpcẮộcệưcẰứễưcẮộcỡqẲẢcụpxưỡcòpỗcỏẬÁòcưỡẶẸcòỷcẰqổẶcòpgẸằc:pBòcẰỗcỏhcòpẨưỡcũqưpãcẰĂồcỏẬÁòcóẲcũốcăcũốcĂCệcẰệẸcẮfòpcẰĂẬỹòcụpqcòpỗcóqỗưcẰpẨòciưcòpứcẰĂồăcọÂưỡcòÂcòpứcẰĂồciưcỏẬÁòcẰqớẰcẰĂẴưỡcẰĂẬỹòcụpqcỏBưỡcẰpẨòciưăcẰpBòcẢpnũcệưcẰứễưằằằcẮộcọoưcỏỗưcẰẾcủớcẰĂồcótcẰqổẶcòpgẸcẰpkẢcpỷưcưpqơẶằc%pựưỡcưỡẪệcẰqổẶcòpgẸcóìưỡcóqớưcẢpểẢcĐớcẮqưpcọqưpcọẬẠưỡcẮộcỡqẲẢcòểòcóễcũốcụpxưỡcòpỗcỏẬÁòcóớưpcẰqổẶcòpgẸằc:põức:qưcẰẨò
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên chủ động phòng, chống bệnh truyền nhiễm
2025-08-01 06:00:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên quản lý 2 phường với gần 20 vạn người, mật độ dân số bình quân gần 1500 người/km2. Đặc biệt, địa bàn...
Bí mật bên trong rau quả
2010-09-06 15:04:00
Nếu muốn sửa chữa các màng tế bào (từ tế bào não tới tế bào tim để liên kết các mô và các tế bào da) trong khi thu hút nước và dinh dưỡng cho chúng, bạn có thể đánh bật được sự...
Nên ngâm dứa trong nước muối trước khi ăn
2010-09-06 09:17:00
Dứa giúp bữa ăn ngon miệng hơn nhưng cũng gây rát lưỡi, thậm chí nổi mề đay, mụn nhọt.
Tạo lá chắn cho cơ thể từ quả anh đào
2010-09-06 07:35:00
“Quả anh đào là loại quả giàu chất chống ô-xy hóa, có tác dụng chống các phân tử gốc tự do trong cơ thể và nhờ đó, có thể giúp ngừa bệnh ung thư, bệnh tim và trì hoãn quá trình...
Pha sữa bằng nước khoáng là hại con
2010-09-05 07:59:00
Rất nhiều bà mẹ đã mắc phải sai lầm khi mua nước khoáng đóng chai để pha sữa bột cho trẻ nhỏ uống.
Lợi ích của dứa với sức khỏe
2010-09-04 08:50:00
Dứa là một trong những loại trái cây phổ biến của miền nhiệt đới. Với hương vị ngon ngọt và chứa nhiều nước, dứa cũng mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích về sức khỏe.
