{title}
{publish}
{head}
ẼỰHFỞỴL""ẤỄ}ửỬ ỴQỄFỠL L-]@ỴQẤỄ Ử ỴQỄÊệỰÙFP;FỌỸFỲỬÚỸỪFểẵựnFỪỬ1}FỪỬÓỶFỰ0ãÙ FM}ĐF ? FỞỰ@F ỬỶFỶOỞỰF-FỸỪ6)ỬFỢỦỸỰF ỌỸỪFỰ0ãÙ FM}FỸÚỸFỢỬÙ EẼ/ỰHÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}nQLỠỄÊềỦỸỰF ỌỸỪFỰ0ãÙ FM}FẸỞ=ỸFỪ$ỬFỞL@FỰ0ãÙ FM}ẺFỴNFỶ; FỢỦỸỰFỴăFỶOỸF ỮỸỰFỞ#F ặFỴỦFỸỪ6)ỬFỶỎỞF 6!ỸỪFP?ỬFỞL@FàNFỞ#Fả0FỰ6(ỸỪFỸỪNãFỞNỸỪF ỌỸỪEFổỪ6)ỬFỢỦỸỰF ỌỸỪFỰ0ãÙ FM}FỞỖỸFỢỬÙ FỞMỞỰFỢÓ@FàỦF"7ỞFỲỰ%QFỶ.ỬFỸỪNãF Ự&ỸỪF[0LFàỬỦỞFỌỸF0?ỸỪĐFỴ?ỬF"?ỸỪĐFàƠỸFP;ỸỪĐF"0ãFỸỪỰYĐF ỰƠỶFỞỰỮFỞÓFỪỬỔỞFỸỪ4EẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ề@ỠãỄÊẼỢÊHEFốỰỬFỸN@FP6<ỞFỞ@ỬFỴNF ỌỸỪFỰ0ãÙ FM}BẼ/ỢÊẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ề@ỠãỄÊềựệốooEFồÚFẢ0ỘỸFềMỞỰĐFệỰ4FỸỰỬỦỶFốỰ@LFổ;ỬFPỬỤ0F ]WFỞMỸFỢ;ĐFềỦỸỰFàỬỦỸFứ0ỘỸFãFĨFỞỰ@FỢỬÙ CFửỌỸỪFỰ0ãÙ FM}FỴNFỢỦỸỰFỴăFỶOỸF ỮỸỰĐFP6<ỞFảMỞFPWỸỰFỲỰỬFỰ0ãÙ FM}FP@F OỬF}Ự=ỸỪFỲỰMỶFỴ(ỸFỰ!ỸFỰ@ÔỞFỢÕỸỪFHÌG/KGFỶỶnỪEFửỬỤỸF ỌỸỪFỰ0ãÙ FM}FỲỰỬFỸÕỶF ]@ỸỪFỲỰ@ÓỸỪFHIG-HÍK/JG-JKFỶỶnỪFàNFỶ7ỞFỰ0ãÙ FM}FỢVỸỰF Ự6)ỸỪFỲỰỬFẼFHIG/JGFỶỶnỪEẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ề@ỠãỄÊửỰQ@FềựEFồÚFẢ0ỘỸFềMỞỰĐFỸÙ0FẼLFỞỴL""ẤỄ"Q@-"0ỪỪQ" -ỴỬỸỲỄF Ử ỴQẤỄổỰáỸỪFỴ60FăFỞỰ@FỸỪ6)ỬFỰ0ãÙ FM}FỞL@F ]@ỸỪFỶ2LFỰèỄFỰ]QỨẤỄỰ  }"C//"0ỞỲỰ@QỠ@Ử"@ỸỪEàỸ/ỸỰ0ỸỪ-Ỵ00-ã-ỞỰ@-ỸỪ0@Ử-Ự0ãQ -L}-ỞL@- ]@ỸỪ-Ỷ0L-ỰQ-HỈKIÍGỊIÌHỊIGIÍHGĨEỰ ỶỄF L]ỪQ ẤỄ_ỢỴLỸỲỄF]QỴẤỄỸ@@}QỸQ]ỄÊỰ0ãÙ FM}FỞL@Ẽ/LÊFỲỰ&ỸỪFP6<ỞF}ỰM FỰỬỦỸF ]@ỸỪFỶ; F Ự)ỬFỪỬLỸFỠNỬF ỰVFỞ#F ỰŨFỪỘãFỰOỬFỞỰ@F ỬỶĐFỶOỞỰFỶM0ĐF ỰƠỸFàNFỞMỞFỢ;F}ỰƠỸFỲỰMỞFỞ4LFỞ!F ỰŨEFệMỞFỢỬÙỸFỞỰ7ỸỪF Ự6)ỸỪFỪÔ}FỢL@FỪ:ỶCF"0ãF ỬỶĐF"0ãFỪỬÓỶF ]ỮFỸỰ(ĐFỸỰ:ỬFỶM0FỞ!F ỬỶĐFỸỰ:ỬFỶM0FỸÒ@ĐFả0Ổ FỰ0ãÙ FỸÒ@ĐF"0ãF ỰƠỸEEEẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ệL} Ử@ỸỄÊẼLFỞỴL""ẤỄỠQ LỬỴ-ỬỶỪ-ỴỬỪỰ Ợ@ảỄF Ử ỴQẤỄn0ãÙ FM}FỞL@FàNFỶ7ỞFỞỰ@ỴQ" Q]@ỴFồểồFỞL@FỴNFỰLỬFãÙ0F ?FỸỪ0ãFỞ!FỞỰỮỸỰFỪỘãF]LFỢỦỸỰF ỬỶFàNFP; F[0ằEỄFỰ]QỨẤỄỰ  }"C//"0ỞỲỰ@QỠ@Ử"@ỸỪE[Ỵ Ỹ"EỶQỠỬLỞỠỸEàỸ/ÍIÌÌỊỊKIHJĨÍKJỊỊÍỈ/IGIÍ/Ĩ/HI/}Ự@ @-HỈJKHỊÍHKHỊỈỊ-HỈJKHỊÍHKIÍỊKKGHHGHỊỊỈEÝ}ỪỄF L]ỪQ ẤỄ_ỢỴLỸỲỄF]QỴẤỄỸ@@}QỸQ]ỄFỠL L-ỨLỸỞãỢ@ảẤỄỬỶỪ-ỴỬỪỰ Ợ@ảỄÊẼỬỶỪFỬỠẤỄỬỶỪ_ỈGÍỊHÌGKỈGÌJÍÌKHJÌỄFỞỴL""ẤỄỴỬỪỰ Ợ@ả-Ở@Ỹ QỸ ỄF Ử ỴQẤỄ}Ự@ @-HỈJKHỊÍHKHỊỈỊỄF"]ỞẤỄ//ỞEỠỰỞỸEàỸ/ỬỶỪ/ỠQ"Ỳ @}/Ỡ-ỢL@}Ự0 Ự@EàỸ/ỸQạ"/IÍIJ/HỈỊỠÌHÌỊÍÌÍ ÍỈKKỴHEạQỢ}ỄFLỴ ẤỄệỰÙFP;FỌỸFỲỬÚỸỪFểẵựnFỪỬ1}FỪỬÓỶFỰ0ãÙ FM}ĐF ? FỞỰ@F ỬỶFỶOỞỰF-FỸỪ6)ỬFỢỦỸỰF ỌỸỪFỰ0ãÙ FM}FỸÚỸFỢỬÙ EỄFạỬỠ ỰẤỄỄFỰQỬỪỰ ẤỄỄFỠL L-@]ỬỪỬỸLỴẤỄỰ  }"C//"0ỞỲỰ@QỠ@Ử"@ỸỪE[Ỵ Ỹ"EỶQỠỬLỞỠỸEàỸ/ÍIÌÌỊỊKIHJĨÍKJỊỊÍỈ/IGIÍ/Ĩ/HI/}Ự@ @-HỈJKHỊÍHKHỊỈỊ-HỈJKHỊÍHKIÍỊKKGHHGHỊỊỈEÝ}ỪỄF/ÊẼ/LÊẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ệL} Ử@ỸỄFỠL L-}ỴLỞQỰ@ỴỠQ]ẤỄổỰƠ}F MỞFỪỬÓỄÊn0ãÙ FM}FỞL@FàNFỶ7ỞFỞỰ@ỴQ" Q]@ỴFồểồFỞL@FỴNFỰLỬFãÙ0F ?FỸỪ0ãFỞ!FỞỰỮỸỰFỪỘãF]LFỢỦỸỰF ỬỶFàNFP; F[0ằEẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ề@ỠãỄÊốỰỬFP6<ỞFỞỰỚỸFP@MỸFỶỎỞF ỌỸỪFỰ0ãÙ FM}ĐFàỬỦỞF0?ỸỪF Ự0?ỞFỶ.ỬFỸỪNãF ỰQ@FP!ỸFỞ4LFỢMỞF"YFỴNFPỬỤ0F]Ổ F[0LỸF ]$ỸỪFPŨFỲỬŨỶF"@M FỶ7ỞFỰ0ãÙ FM}EFễ?ỬFà(ỬFỢỦỸỰFỸỰỘỸF ỌỸỪFỰ0ãÙ FM}ĐFỞỰÙFP;FỌỸFỰNỸỪFỸỪNãĐFẼLFỞỴL""ẤỄ"Q@-"0ỪỪQ" -ỴỬỸỲỄF Ử ỴQẤỄồ?ỬF"?ỸỪFỴNỸỰFỶOỸỰFỪỬ1}FỸỪỌỸFỸỪ8LF"0ãF ỬỶỄFỰ]QỨẤỄỰ  }"C//"0ỞỲỰ@QỠ@Ử"@ỸỪEàỸ/Ỵ@Ử-"@ỸỪ-ỴLỸỰ-ỶLỸỰ-ỪỬ0}-ỸỪLỸ-ỸỪ0L-"0ã- ỬỶ-HỈKIÍGHIJHIIIGÍGIÍEỰ ỶỄF L]ỪQ ẤỄ_ỢỴLỸỲỄF]QỴẤỄỸ@@}QỸQ]ỄÊỴ?ỬF"?ỸỪFỴNỸỰFỶOỸỰẼ/LÊFàNF Ơ}FỴ0ãỦỸEEEF]Ổ F[0LỸF ]$ỸỪFỪỬ1}FỲỬŨỶF"@M FỰ0ãÙ FM}ĐF}Ự=ỸỪFỸỪ8LFỢỬÙỸFỞỰ7ỸỪEẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ề@ỠãỄÊẼỢÊIEFứ0ÓỸFỴăF ỌỸỪFỰ0ãÙ FM}Fà(ỬFỞỰÙFP;FỌỸF0?ỸỪFỴNỸỰFỶOỸỰẼ/ỢÊẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ề@ỠãỄÊềựệốooEFồÚFẢ0ỘỸFềMỞỰF Ự&ỸỪF ỬỸĐFỶ; F}ỰỖỸF[0LỸF ]$ỸỪF ]@ỸỪFỲÙFỰ@OỞỰFPỬỤ0F ]WF ỌỸỪFỰ0ãÙ FM}FỴNF 0ỘỸF Ự4FỞỰÙFP;FỌỸF0?ỸỪFỴNỸỰFỶOỸỰĐFỢL@FỪ:ỶFỰOỸFỞỰÙFỴ6<ỸỪFỸL ]ỬFỌỸFàN@EFnÕỸỪFỸỪNãFỸÚỸFỞỰ$ỸF Ự9ỞF}ỰỚỶFàNFỪỬLFàWFỮ FỸL ]ỬFàNFỲỰ&ỸỪF ỰÚỶFỶ0?ỬĐFP:ỸỪF Ự)ỬFP$ỞFỲẳFỸỰÒỸF Ự&ỸỪF ỬỸFỠỬỸỰFỠ6{ỸỪFPŨFảMỞFPWỸỰFỴ6<ỸỪFỸL ]ỬFP6<ỞF ỰÚỶFàN@F Ự9ỞF}ỰỚỶFP#ỸỪFỪ#ỬFàNFỞỰÙFỢỬÙỸEẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ề@ỠãỄÊửỰQ@FềựệốooEFồÚFẢ0ỘỸFềMỞỰĐFỸỪ6)ỬFỢWF ỌỸỪFỰ0ãÙ FM}FỞ#F ỰŨF Ự9ỞFỰNỸỰFỶ; FỞỰÙFP;FỌỸF0?ỸỪFỴNỸỰFỶOỸỰFỞỰ@F ỬỶĐFỸỰ6FỞỰÙFP;FỌỸFỲỬÚỸỪFểẵựnFẸàỬÙ F Ỏ FỞ4LFểỬQ L]ãFẵ}}]@LỞỰQ"F @Fự @}Fnã}Q] QỸ"Ử@ỸF-FỞỰÙFP;FỌỸFỲỬÚỸỪFỞỰ@FỸỪ6)ỬF ỌỸỪFỰ0ãÙ FM}ẺEFử]@ỸỪFP#F Ơ}F ]0ỸỪFàN@F ]MỬFỞỘãĐF]L0FàNFẼLFỞỴL""ẤỄ"Q@-"0ỪỪQ" -ỴỬỸỲỄF Ử ỴQẤỄổỪ5FỞ?ỞFỸỪ0ãÚỸFỰO CFồ9LFỞỰ$ỸF Ự&ỸỪFỶỬỸỰFỞỰ@FỞỰÙFP;FỌỸF0?ỸỪFỴNỸỰFỶOỸỰỄFỰ]QỨẤỄỰ  }"C//"0ỞỲỰ@QỠ@Ử"@ỸỪEàỸ/ỸỪ0-Ở@Ở-ỸỪ0ãQỸ-ỰL -Ỵ0L-ỞỰ@Ỹ- Ự@ỸỪ-ỶỬỸỰ-ỞỰ@-ỞỰQ-Ỡ@-LỸ-0@ỸỪ-ỴLỸỰ-ỶLỸỰ-HỈKIÍGIHÌHÌÌÌHKGGĨEỰ ỶỄF L]ỪQ ẤỄ_ỢỴLỸỲỄF]QỴẤỄỸ@@}QỸQ]ỄÊỸỪ5FỞ?ỞFỸỪ0ãÚỸFỰO Ẽ/LÊĐFỞ5ỸỪFỸỰ6FỞMỞF"ÓỸF}ỰỚỶF 8F"áLFỲỰ&ỸỪFỢR@FỰ@ÔỞFỮ FỢR@ĐFỞMĐF ỰW FỪỬLFỞỖỶĐFPƠ0ĐFỞMỞFỴ@OỬFỰO ĐF[0ÓFỰOỞỰFàNFỠỖ0F Ự9ỞFàƠ EẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ề@ỠãỄÊốÙFỰ@OỞỰFỌỸFỲỬÚỸỪFểẵựnFỞ5ỸỪFỰOỸFỞỰÙF Ự9ỞF}ỰỚỶFỪỬN0FẼLFỞỴL""ẤỄ"Q@-"0ỪỪQ" -ỴỬỸỲỄF Ử ỴQẤỄệỰỔ FỢR@FỢÒ@FỰ=LFỞ#F Ự9ỞF"9FỴNF“ỲTF Ự2”FỞ4LF ỬỶFỶOỞỰBỄFỰ]QỨẤỄỰ  }"C//"0ỞỲỰ@QỠ@Ử"@ỸỪEàỸ/ỞỰL -ỢQ@-ỢL@-Ự@L-Ở@- Ự0Ở-"0-ỴL-ỲQ- Ự0-Ở0L- ỬỶ-ỶLỞỰ-HỈKHJGGGJEỰ ỶỄF L]ỪQ ẤỄ_ỢỴLỸỲỄF]QỴẤỄỸ@@}QỸQ]ỄÊỞỰỔ FỢR@FỢÒ@FỰ=LẼ/LÊĐFỢL@FỪ:ỶF ỰW FỶ{ĐFỞMỞF"ÓỸF}ỰỚỶF 8F"áLFỸỪ0ãÚỸFỲQỶĐFỠỖ0FỸỰỬỦ FP(ỬFỸỰ6FỠỖ0FỠ8LFàNFỠỖ0FỞ$ĐFỞ5ỸỪFỸỰ6FP:F0?ỸỪFỞ#FP6)ỸỪFàNFP:FỸỪ$ FỲỰMỞEẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ề@ỠãỄÊộ; F"?F Ự9ỞF}ỰỚỶF ? FỞỰ@FỸỪ6)ỬF ỌỸỪFỰ0ãÙ FM}FỸỰ6CF ]MỬFỞỘãFỞ#FỶ1ỬFẸỞLỶĐF[0ă ĐFỢ6>ỬĐFỞỰLỸỰEEEẺĐFỞMFỰ:ỬFàNFỞMỞFỴ@OỬFỞMFỢR@ĐFỰO FỢỮFỸỪ&ĐFỞMỞFỴ@OỬFPƠ0ĐF[0ÓFỶ$ỸỪEEEẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ề@ỠãỄÊẼỢÊÍEFệỰÙFP;FỌỸFểẵựnFỸỪỌỸFỞỰÔỸF ỌỸỪFỰ0ãÙ FM}FỰỬỦ0F[0ÓẼ/ỢÊẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ề@ỠãỄÊểẵựnFỴNFỞỰÙFP;FỌỸFỴNỸỰFỶOỸỰFP6<ỞF ỰỬÙ FỲÙFà(ỬFỶ3ỞFPỮỞỰFỰ.F ]<FPỬỤ0F ]WF ỌỸỪFỰ0ãÙ FM}FỰ@ÔỞF}Ự=ỸỪFỸỪ8LF ỌỸỪFỰ0ãÙ FM}EFễỘãFỴNF}Ự6!ỸỪF}ỰM}F ỬÙ}FỞƠỸFỞỰÙFP;FỌỸF0?ỸỪFPŨFỸỪỌỸFỞỰÔỸF ỌỸỪFỰ0ãÙ FM}EFệỰÙFP;FỌỸFỲỬÚỸỪFểẵựnFỞ5ỸỪFỞ#F ỰŨFỪỬ1}FỪỬÓỶFỞỰ@ỴQ" Q]@ỴFỴỬÚỸF[0LỸFPÙỸFỢỦỸỰF ỬỶĐFP6<ỞFỪ$ỬFỴNFỞỰ@ỴQ" Q]@ỴFỴỬ}@}]@ QỬỸF ặF ]$ỸỪF ỰỔ}FẸồểồẺEẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ề@ỠãỄÊốỰỬF 0ỘỸF ỰQ@FểẵựnĐFPỬỤ0F[0LỸF ]$ỸỪFỴNFỞỰ$ỸF Ự9ỞF}ỰỚỶF ỰQ@FỞMỞF ỬÚ0FỞỰỮF"L0CẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ề@ỠãỄÊmỬN0FỲLỴỬĐFỞLỸảỬĐFỶLỪỬQĐFỞỰỔ Fả!FàNF}]@ QỬỸEFó FỞỰỔ FỢR@FỢÒ@FỰ=LEFó FỶ0?ỬEẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ề@ỠãỄÊệỰÙFP;FỌỸFỲỬÚỸỪFểẵựnF Ơ}F ]0ỸỪFàN@F]L0ĐF ]MỬFỞỘãFàNFỸỪ5FỞ?ỞFỸỪ0ãÚỸFỰO EFệỰÙFP;FểẵựnFỢL@FỪ:ỶFỞMỞF"ÓỸF}ỰỚỶF"áLFỲỰ&ỸỪFỢR@FỰ@ÔỞFỮ FỢR@ĐFỞMĐF ỰW FỪỬLFỞỖỶĐFPƠ0FàNFỰOỸFỞỰÙF Ự9ỞF}ỰỚỶFỞỰ7LFỸỰỬỤ0FỶ0?ỬĐFỞ=ỸFỪ$ỬFỴNFỸL ]ỬEẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ề@ỠãỄÊn6(ỸỪFỠỜỸFỞỰÙFP;FỌỸF0?ỸỪFỞ4LFn@LFốắFỪỬLỬFP@OỸFIGIG-IGIỊFỲỰ0ãÙỸFỸỪỰWF ỬÚ0F Ự3FỮ FỰ!ỸFIEÍGGFỶỪFỸL ]ỬFỶ.ỬFỸỪNãEFổỰáỸỪFỸỪ6)ỬFỢWF ỌỸỪFỰ0ãÙ FM}FỞ#F ỰŨFỞỖỸF}ỰÓỬFỰOỸFỞỰÙFỴ6<ỸỪFỸL ]ỬFỸỰỬỤ0FỰ!ỸFỸáLEFnỬỦ}FỰ;ỬFửỬỶFỶOỞỰFn@LFốắFẸẵnẵẺFỲỰ0ãÙỸFỸỪỰWFỪỬ(ỬFỰOỸFỴăF 6>ỸỪFỲỰ&ỸỪF[0MFHEỊGGFỶỪFỶ.ỬFỸỪNãFP?ỬFà(ỬFỸỪ6)ỬFỴ(ỸFỢWF ỌỸỪFỰ0ãÙ FM}EFổÙ0FỲỰ&ỸỪFỞỰỎỞFỶ7ỞFỸL ]ỬF}Ự2FỰ<}Fà(ỬFỶVỸỰĐFỰÒãFỰ%ỬFăFỲỬÙỸFỢMỞF"YEẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ệL} Ử@ỸỄÊẼLFỞỴL""ẤỄỠQ LỬỴ-ỬỶỪ-ỴỬỪỰ Ợ@ảỄF Ử ỴQẤỄệỰÙFP;FỌỸFỲỬÚỸỪFểẵựnFỪỬ1}F O@F]LF}Ự@ỸỪFỞMỞỰFỌỸF0?ỸỪFỴNỸỰFỶOỸỰFỞỰ@F ỬỶF"0? FP)ỬEỄFỰ]QỨẤỄỰ  }"C//"0ỞỲỰ@QỠ@Ử"@ỸỪE[Ỵ Ỹ"EỶQỠỬLỞỠỸEàỸ/ÍIÌÌỊỊKIHJĨÍKJỊỊÍỈ/IGIÍ/Ĩ/HI/}Ự@ @-HỈJKHỊÍHKIĨÍỈ-HỈJKHỊÍHKIKỊĨHĨHJỊIIKJJEÝ}ỪỄF L]ỪQ ẤỄ_ỢỴLỸỲỄF]QỴẤỄỸ@@}QỸQ]ỄFỠL L-ỨLỸỞãỢ@ảẤỄỬỶỪ-ỴỬỪỰ Ợ@ảỄÊẼỬỶỪFỬỠẤỄỬỶỪ_ỈGÍỊHÌGKJÌỈGỈỊỊỈHỈỄFỞỴL""ẤỄỴỬỪỰ Ợ@ả-Ở@Ỹ QỸ ỄF Ử ỴQẤỄ}Ự@ @-HỈJKHỊÍHKIĨÍỈỄF"]ỞẤỄ//ỞEỠỰỞỸEàỸ/ỬỶỪ/ỠQ"Ỳ @}/Ỡ-ỢL@}Ự0 Ự@EàỸ/ỸQạ"/IÍIJ/HỈỊỠÌHÌỊÍÌÍ ÍHIĨỴIEạQỢ}ỄFLỴ ẤỄệỰÙFP;FỌỸFỲỬÚỸỪFểẵựnFỪỬ1}FỪỬÓỶFỰ0ãÙ FM}ĐF ? FỞỰ@F ỬỶFỶOỞỰF-FỸỪ6)ỬFỢỦỸỰF ỌỸỪFỰ0ãÙ FM}FỸÚỸFỢỬÙ EỄFạỬỠ ỰẤỄỄFỰQỬỪỰ ẤỄỄFỠL L-@]ỬỪỬỸLỴẤỄỰ  }"C//"0ỞỲỰ@QỠ@Ử"@ỸỪE[Ỵ Ỹ"EỶQỠỬLỞỠỸEàỸ/ÍIÌÌỊỊKIHJĨÍKJỊỊÍỈ/IGIÍ/Ĩ/HI/}Ự@ @-HỈJKHỊÍHKIĨÍỈ-HỈJKHỊÍHKIKỊĨHĨHJỊIIKJJEÝ}ỪỄF/ÊẼ/LÊẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ệL} Ử@ỸỄFỠL L-}ỴLỞQỰ@ỴỠQ]ẤỄổỰƠ}F MỞFỪỬÓỄÊệỰÙFP;FỌỸFỲỬÚỸỪFểẵựnFỪỬ1}F O@F]LF}Ự@ỸỪFỞMỞỰFỌỸF0?ỸỪFỴNỸỰFỶOỸỰFỞỰ@F ỬỶF"0? FP)ỬEẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ề@ỠãỄÊẼỢÊm<ỬFăFỲỰỚ0F}ỰỖỸFỞỰ@FỸỪ6)ỬFỌỸFỲỬÚỸỪFểẵựnẼ/ỢÊẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ề@ỠãỄÊẼỢÊổỪ5FỞ?ỞCẼ/ỢÊFỈ-JFỲỰỚ0F}ỰỖỸFỶ.ỬFỸỪNãEFộ; F}ỰỖỸFỌỸFỞ#F ỰŨFỴNFHIGỪFỸỪ5FỞ?ỞFỸỔ0FỞỰỮỸF 8FỪO@FỰ@ÔỞFỶVF?ỸỪĐFHFỴM FỢMỸỰFỶVFỰ@ÔỞFÍGỪFỸỪ5FỞ?ỞFỲỰ&EẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ề@ỠãỄÊẼỢÊừL0CẼ/ỢÊFÌ-ỊFỲỰỚ0F}ỰỖỸFỶ.ỬFỸỪNãEFộ; FỲỰỚ0F}ỰỖỸF 6!ỸỪFP6!ỸỪFHFỞỰRỸF]L0FỴMFảLỸỰF"?ỸỪĐFH/IFỞ?ỞF]L0F"?ỸỪFỰ@ÔỞFỸỔ0FỞỰỮỸFỞỎ FỸỰ%ĐFỰ@ÔỞFH/IFỞ?ỞFẼLFỞỴL""ẤỄ"Q@-"0ỪỪQ" -ỴỬỸỲỄF Ử ỴQẤỄữ?ỸỪFỸỰỬỤ0FỸ6(ỞFR}F ]MỬFỞỘãFPŨFỪỬÓỶFỞỘỸF–Fồ<ỬFỢỔ FỞƠ}FỰOỬỄFỰ]QỨẤỄỰ  }"C//"0ỞỲỰ@QỠ@Ử"@ỸỪEàỸ/0@ỸỪ-ỸỰỬQ0-Ỹ0@Ở-Q}- ]LỬ-ỞLã-ỠQ-ỪỬLỶ-ỞLỸ-Ỵ@Ử-ỢL -ỞL}-ỰLỬ-HỈKIÍGÌHHGKÍĨỊHĨKỊEỰ ỶỄF L]ỪQ ẤỄ_ỢỴLỸỲỄF]QỴẤỄỸ@@}QỸQ]ỄÊỸ6(ỞFR}Ẽ/LÊF]L0FẸỶ.ỬFỞ?ỞFỲỰ@ÓỸỪFIGGỶỴẺEẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ề@ỠãỄÊẼỢÊử]MỬFỞỘãCẼ/ỢÊFÌ-ỊF}ỰỖỸFỶ.ỬFỸỪNãEFộ; FỲỰỚ0F}ỰỖỸFỴNFỶ; FỴ@OỬF ]MỬFỞỘãFỞ{Fà8LFỸỰ6FHF[0ÓF M@ĐFHF[0ÓFỞLỶĐFH/IFỞ?ỞF ]MỬFỞỘãF 6!ỬĐFP&ỸỪFỴOỸỰFỰ@ÔỞFP#ỸỪFỰ;}ĐFỰ@ÔỞFH/IFỞ?ỞFỸ6(ỞFR}F ]MỬFỞỘãEẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ề@ỠãỄÊẼỢÊệMỞF"ÓỸF}ỰỚỶF 8F"áLFỲỰ&ỸỪFỢR@FỰ@ÔỞFỮ FỢR@CẼ/ỢÊFI-ÍFỲỰỚ0F}ỰỖỸFỶ.ỬFỸỪNãEFộ; FỲỰỚ0F}ỰỖỸFỴNFHFỞ?ỞF"áLF 6!ỬFỲỰ&ỸỪFP6)ỸỪFỰ@ÔỞF"áLFỞỰ0LĐFỰ@ÔỞFHFỶỬÙỸỪF}Ự@FỶM FHỊỪEẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ề@ỠãỄÊẼỢÊửỰW FỸOỞĐF ỰW FỪỬLFỞỖỶFàNFỞMCẼ/ỢÊFỲỰ&ỸỪF[0MFỈFỲỰỚ0F}ỰỖỸFỰ@ÔỞFỮ FỰ!ỸFỶ.ỬFỸỪNãEFộ; FỲỰỚ0F}ỰỖỸFỲỰ@ÓỸỪFÍGỪF ỰW FỴ<ỸĐF ỰW FỢ=ĐF ỰW FỪỬLFỞỖỶFỰ@ÔỞFỞMFỸỔ0FỞỰỮỸĐFỰ@ÔỞFHF[0ÓF ]7ỸỪEẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ề@ỠãỄÊẼỢÊệMỞFỴ@OỬFỰO ĐFPƠ0FỲỰ&FàNFPƠ0FnNFồLỸCẼ/ỢÊFÌ-ỊF}ỰỖỸFỌỸFỶ; F 0ỖỸEFộ; FỲỰỚ0F}ỰỖỸFỴNFH/ÍFỞ?ỞFỰO ĐFIF ỰVLFỢ!FPƠ0F}Ự;ỸỪĐFỰ@ÔỞFH/IFỞ?ỞFPƠ0FỲỰ&FỸỔ0FỞỰỮỸFỰ@ÔỞFPƠ0FnNFồLỸEẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ề@ỠãỄÊẼỢÊệỰỔ FỢR@FàNFỠỖ0CẼ/ỢÊFI-ÍF}ỰỖỸFỌỸFỶ.ỬFỸỪNãEFộ; FỲỰỚ0F}ỰỖỸFỴNFHFỶ0.ỸỪFỞNF}ỰÚFỢ!F Ự9ỞFàƠ FỶỤỶĐFHFỶ0.ỸỪFỞNF}ỰÚFỠỖ0F Ự9ỞFàƠ ĐFHFỶ0.ỸỪFỞLỸỰF"? FỶLã@ỸỸLỬ"QFỰ@ÔỞFIFỶ0.ỸỪFỞLỸỰFỸ6(ỞFả? FẼLFỞỴL""ẤỄ"Q@-"0ỪỪQ" -ỴỬỸỲỄF Ử ỴQẤỄỊFỞ&ỸỪF Ự7ỞF"LỴLỠFỶ2LFỰèF ỰLỸỰFỶM FàNFỪỬN0FỠỬỸỰFỠ6{ỸỪỄFỰ]QỨẤỄỰ  }"C//"0ỞỲỰ@QỠ@Ử"@ỸỪEàỸ/Ị-Ở@ỸỪ- Ự0Ở-"LỴLỠ-Ỷ0L-ỰQ- ỰLỸỰ-ỶL -àL-ỪỬL0-ỠỬỸỰ-Ỡ0@ỸỪ-HỈKIÍGỈÍGHỈÍJÍIHÌJEỰ ỶỄF L]ỪQ ẤỄ_ỢỴLỸỲỄF]QỴẤỄỸ@@}QỸQ]ỄÊ"LỴLỠẼ/LÊEẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ề@ỠãỄÊẼỢÊễ:FỸỪ$ FàNFP6)ỸỪFỢ,F"0ỸỪCẼ/ỢÊFỊF}ỰỖỸFỌỸFỰ@ÔỞFỮ FỰ!ỸFỶ; F 0ỖỸEFộ; FỲỰỚ0F}ỰỖỸFỴNFHFỶ0.ỸỪFỞLỸỰFP6)ỸỪĐF ỰOỞỰFỰ@ÔỞFỶ7 ĐFH/IFỞ?ỞFỲQỶFỰ@ÔỞFHFỞ?ỞFỸ6(ỞFỞỰLỸỰEẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ề@ỠãỄÊẸ ỰQ@F"0ỞỲỰ@QỠ@Ử"@ỸỪEàỸẺẼ/}Ê
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Ăn hạt cà chua có tốt không? Sự thật và những sai lầm phổ biến
2026-01-20 14:21:00
Hạt cà chua được coi là “aspirin tự nhiên” tốt cho tim mạch. Các nghiên cứu hiện đại chỉ ra rằng, hạt cà chua chứa các hợp chất ngăn ngừa cục máu đông và bảo vệ thành mạch.
Phẫu thuật thay khớp háng ít xâm lấn MIS tiếp cận đường trước
2026-01-20 13:43:00
baophutho.vn Sáng 20/1, đoàn chuyên gia Bệnh viện Alto Vicentino (Italia) đã làm việc với Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ, chuyển giao kỹ thuật “Phẫu thuật...
6 loại thực phẩm người tuổi 50 nên ăn mỗi ngày hỗ trợ ngăn ngừa...
2026-01-20 08:54:00
Bước sang tuổi 50, cơ thể cần sự chăm sóc đặc biệt, hãy thêm 6 món ăn này vào thực đơn để ngăn ngừa lão hóa và mất cơ hiệu quả.
4 lý do nên ăn yến mạch vào buổi sáng để hỗ trợ huyết áp và tim mạch
2026-01-20 07:46:00
Yến mạch không chỉ nổi tiếng giúp giảm cân, tốt cho tiêu hóa mà còn có lợi cho tim mạch, hỗ trợ giảm huyết áp, loại bỏ cholesterol xấu và góp phần làm mềm hóa các mạch máu đang...
7 rủi ro bất ngờ từ hạt chia: Tưởng bổ dưỡng hóa gây hại nếu ăn sai cách
2026-01-19 17:45:00
Mặc dù được đánh giá là lành mạnh, hạt chia không phải là thực phẩm phù hợp cho tất cả mọi người trong mọi hoàn cảnh. Dưới đây là 7 rủi ro sức khỏe cần lưu ý trước khi đưa loại...
Uống trà xanh hay trà đen tốt cho sức khỏe hơn?
2026-01-19 14:06:00
Trà xanh và trà đen đều là nguyên liệu từ cây trà. Sự khác biệt chính nằm ở cách chế biến, hàm lượng caffeine và chất chống oxy hóa. Vậy loại nào tốt cho sức khỏe hơn?
10 món ăn nhẹ buổi tối giúp ngủ ngon hơn
2026-01-19 14:01:00
Nếu bạn cảm thấy đói trước khi đi ngủ, hãy chọn một trong những món ăn nhẹ lành mạnh, giúp ngủ ngon này.
