{title}
{publish}
{head}
S7ỨŨ)ăÝệệỒỦêỂ8ểă{ỦTù70ểŨắẵằŨlaŨềìẹễŨlỴŨể7ễẩ)ŨăỲS/7ỨTSểÝ(ă{Ũệểoă{ỒỦắÝề68ằỜỪênŨÝễểặỦTSểềTSể<TS8ắ6ŨÝăểỒỦỦŨệề)ỒỦ7ểểêỜ//ắ{<8ÝỠ(Ýặê7ễể7ặỠlằ/<ÝểÝ8ắÝ6{ệ/ỪƯỨỪƯV/ặề868ằÝă/8ắÝ6{ệWXỪWỮW_ỨỠảê{6ỦŨệểoă{ỒỦ5ăặÝểỜŨă{5ểỢŨm8<ể7ỜŨỰƯƯênỢŨ7{867ểỜŨỪỪỮênỢỦTS/ể<TS/ểềTSểềTSể<TS/ể<TS/ểềTS/ểÝ(ă{TSêŨ)ăÝệệỒỦêỵ{Ý<ỦTẰ7kằ6ŨÝ8Ũằ6782ằŨềìẹễŨlỴŨể7ễẩ)ŨăỲŨ>1ễŨ)ẳŨ)7ễằ6ŨắbểŨ“ăóŨăễ,ằ”ỜŨô8Ũã7Ỳ)Ũễẩằ6ŨềìẹễỞŨ7fểŨể7ễẩ)Ũể7aŨ(2ằ7Ũ)7ịŨểậ8Ũể7aŨã7ậằ6ỠŨLaŨểềậằ6Ũểậ8Ũl!ằŨã7ấ{ỞŨl!ằŨ“)ỴoŨ)ễẩ)”ŨểẩểỠŨLỴŨắâ8Ũ)Ỹằ7Ũ(ỲặŨl1Ũ7Ý8Ũ)7:ểŨ>b)Ũ7Ỷ8ŨằỴoŨểềẻŨể7Ỵằ7Ũằ7kằ6Ũ)7ễo2ằŨ“(80ểŨềẫ8ỞŨã7cŨă=ắỞŨằẳ8Ũắ@8”ỠS/êTSêŨ)ăÝệệỒỦêúặ<oỦTù70ểŨắẵằŨlaŨềìẹễŨlỴŨể7ễẩ)ŨăỲS/êTSêŨ)ăÝệệỒỦêúặ<oỦTỀìẹễŨệ8ằ7Ũl8 ắŨ6ÝằỞŨềẫ8ŨnđŨ6ÝằỞŨềẫ8Ũễằ6Ũể7ìŨ6ÝằŨle8Ũể80ằŨ>bŨ)Ỵằ6Ũằ7Ýằ7Ũằ0ễŨ>bŨ)ẫằŨ)Ỵằ6Ũ)ÝặỠŨỵ82ằŨã7ậằ6Ũ)ẵằŨÝ8Ũ)ẳŨể73Ũ)7ẩ8Ũ)@8ŨăỴŨ)ịŨỨƯƯŨằ6ìé8Ũễẩằ6ŨềìẹễŨ(8ÝŨắd8Ũằ6ỴoŨQã7ặỸằ6Ũ(ẩằŨăoRŨể7aŨ)ẳŨắbểŨắỶằ6ŨểềẻŨể7Ỵằ7ŨằỶằŨằ7?ằŨ)iÝŨễằ6Ũể7ìŨ6ÝằŨểềặằ6Ũlẵằ6ŨắbểŨằ#ắŨệÝễŨã78Ũễẩằ6ŨềìẹễỠŨỆẩŨ)ẵằŨăỶ8Ũể#ằ6Ũ<;ằŨle8ŨểàŨă2Ũắ=)Ũ(2ằ7ŨểgoŨể7{ặŨể7é8Ũ68ÝằŨệÝoŨnàằỠS/êTSêŨ)ăÝệệỒỦêúặ<oỦTỳ8Ỹ8Ũ>b)ŨÝ){ểÝă<{7o<ŨệÝễŨã78Ũễẩằ6ŨềìẹễS/êTSêŨ)ăÝệệỒỦêúặ<oỦTỂ7{ặŨ)Ỳ)Ũằ7ỴŨằ678 ằŨ)ịễỞŨể7iŨê7ỶắŨăỴŨ)7:ểŨÝ){ểÝă<{7o<ỞŨê70Ũê7.ắŨểềặằ6Ũể80ằŨểềaằ7Ũể7ặỲ8Ũ(80ằŨểềặằ6Ũ)7:ểŨ)ẫằŨẻŨ6ÝằỠŨùíằ6Ũ)79ằ7ŨlaŨ)7:ểŨằỴoŨắỴŨằ6ìé8Ũằ7,ễŨê7Ỹ8ŨệÝoỞŨềẫ8ŨệÝễŨ>ẳŨể7Ỵằ7Ũ6781ằỠŨÃ7ậằ6Ũ<ỉằ6ŨăỶ8ŨẻŨ>ẳỞŨ)7:ểŨằỴoŨ)Ỵằ6Ũằ781ễỞŨ)Ỵằ6ŨẻŨă?ễŨểềặằ6Ũ)đŨể73Ũể7aŨ68ÝŨ)7iŨã7ậằ6Ũ)7àŨếễ=)Ũ);ằŨ)?ễŨắỴŨằ6ễoŨ)đŨ(áŨễằ6Ũể7ìŨ)Ỵằ6Ũ)ÝặỠŨù79ằ7ŨlaŨể70ŨắỴŨắâ8Ũ(82ằŨê7ỲêŨ68Ỹ8Ũ>b)Ũ)7ặŨ)đŨể73ŨệÝễŨ(kÝŨằ7,ễŨểe8Ũ(0ằŨề:ểŨếễÝằŨểềâằ6ŨlaŨắÝằ6ŨóŨằ67ạÝŨ<ĩŨê7ẵằ6ỞŨ68fêŨểềỲằ7Ũ>ìẹ)Ũê7;ằŨằỴặŨ7,ễŨếễỸŨ<ặŨÝ){ểÝă<{7o<Ũ6?oŨềÝỠS/êTSêŨ)ăÝệệỒỦêúặ<oỦTù7:ểŨÝ){ểÝă<{7o<ŨẻŨăỶ8Ũểềặằ6Ũ)đŨể73Ũă?ễŨ7ÝoŨắÝễŨăỴŨ<ặŨỸằ7Ũ7ìẻằ6Ũ)iÝŨằ781ễŨo0ễŨểẩỞŨ)7*ằ6Ũ7ỶằŨlaỜS/êTSêŨ)ăÝệệỒỦêúặ<oỦT-ŨỀẩ8ŨăặỶằŨếễ?ằŨ(aằ7Ũl8Ũệ8ằ7Ũểề ằŨ>ìéằ6ŨềễbểỠŨẰ6ìé8Ũ)ẳŨ(2ằ7ŨắỶằŨể9ằ7Ũểề ằŨ>ìéằ6Ũể8 ễŨ7ẳÝŨã7ậằ6Ũ>ìẹ)Ũ>81ễŨểềáŨ>0ằŨằđ8Ũ>0ằŨ)7ẩằỞŨằ6ìé8Ũễẩằ6Ũể7ễẩ)Ũã7Ỳằ6Ũệ8ằ7ŨếễỲŨể7ìéằ6…Ũ<ặŨ>ẳŨăỴŨ>ẩ8Ũểìẹằ6Ũ<4Ũ(áŨễằ6Ũể7ìŨ7đằŨằ6ìé8Ũã7Ỳ)ỠS/êTSêŨ)ăÝệệỒỦêúặ<oỦT-Ũú2ằ7Ũằb8Ũể80ểỠŨủẩ8Ũểìẹằ6Ũể7ìéằ6Ũnễo ằŨ)iÝŨệểề{ệệỞŨằ6ìé8Ũ(2ằ7Ũể83ễŨ>ìéằ6ỞŨ(2ằ7Ũểễo0ằŨ68ỲêŨăỴŨắ80ằ6Ũắẫ8Ũằ6ặằŨ7đằŨã]ŨắÝoŨắ=ằŨã7ậằ6Ũ)ẳŨl:ằŨ>1Ũle8Ũằb8Ũể80ểŨểẩỠS/êTSêŨ)ăÝệệỒỦêúặ<oỦT-ŨỂ780ễŨl2Ũệ8ằ7Ũề#ằ6Ũắ82ằ6Ũã780ằŨằ8 ắŨắỶ)ŨlẵắŨ7;ễỞŨể7Ýằ7ŨếễỸằỞŨể7ĩ)ŨếễỸằŨểềẻŨằ ằŨằ7ỶoŨ)ỸắŨle8Ũ)7:ểŨệ8ằ7Ũễằ6Ũể7ìŨểềặằ6ŨềìẹễŨ(8ÝŨếễÝŨ(ỴằŨểÝoŨể80êŨệị)Ũ)iÝŨăĩ)Ũăìẹằ6Ũl8Ũã7ễ.ằŨệẩằ6Ũ)7ĩ)Ũ)7éŨểềặằ6Ũã"Ũề#ằ6ỞŨ)cŨ7âằ6ỠS/êTSêŨ)ăÝệệỒỦêúặ<oỦT-ŨùđŨ>áÝŨ)ỲŨ(82ểỠŨùẳŨằ6ìé8ŨểễoŨã7ậằ6Ũễẩằ6Ũ(ÝặŨằ78 ễỞŨ)íằ6Ũã7ậằ6Ũằ7,ễŨắd8Ũằ6ỴoŨằ7ìằ6ŨăỶ8Ũ(áŨễằ6Ũể7ìPŨẰ6ìẹ)ŨăỶ8ỞŨ)íằ6Ũ)ẳŨằ6ìé8Ũễẩằ6Ũằ781ễŨằ7ìằ6Ũ9ểŨ(2ằ7ỠŨủ?oŨ)79ằ7ŨăỴŨã"Ũ7ẻŨ68fêŨểỶặŨể7Ỵằ7Ũăẩ8Ũể7ặỲểŨểềặằ6ŨăóŨăễ,ằŨ)iÝŨằ6ìé8Ũo ễŨềìẹễỜŨ“ô8Ũ(2ằ7Ũã7ậằ6Ũ(80ểŨ)7ịŨểậ8Ũể7aŨã7ậằ6ŨlaŨểềé8Ũể7ìđằ6Ũể%ằ6Ũ)7ặŨ(bŨ“6{ằ”Ũể.ắŨềìẹễ”ỠS/êTSêŨ)ăÝệệỒỦêúặ<oỦTỂ#ằ6Ũằ6ễoŨ)đŨễằ6Ũể7ìŨằ0ễŨ7fểŨể7ễẩ)Ũã78Ũễẩằ6ŨềìẹễS/êTSêŨ)ăÝệệỒỦêúặ<oỦTủ81ễŨ>Ỳằ6Ũằẳ8ŨăỴŨã7ỸŨằ#ằ6Ũằ784ắŨễằ6Ũể7ìŨ“ềẫŨ6ÝŨếễÝŨ);ễ”Ũề:ểŨằ7Ýằ7Ũằ0ễŨ(ẹắŨằ7,ễŨắỶằ7Ũắ82ằ6Ũle8Ũ)%êŨ>ậ8Ũ7ặỴằŨ7ỸặŨ“ềìẹễŨể7ễẩ)”ỞŨằ67ạÝŨăỴŨlỉÝŨễẩằ6ŨềìẹễŨăỶ8Ũể7 ắŨ7fểŨể7ễẩ)PS/êTSêŨ)ăÝệệỒỦêúặ<oỦTùỲ)Ũằ7ỴŨằ678 ằŨ)ịễŨẻŨỵ{8<{ă({ề6Ũ>@ŨếễỸŨếễo0ểŨăỴỜŨNỲ)Ũệễ:ểŨệ8ằ7Ũễằ6Ũể7ìŨể7ĩ)ŨếễỸằŨể#ằ6Ũ6:êŨỨXŨă;ằŨằ0ễŨễẩằ6Ũắd8Ũằ6ỴoŨ7đằŨXƯ6ŨềìẹễŨQã7ặỸằ6Ũ(ÝŨăoŨ(8ÝRỠŨỂàŨă2ŨằỴoŨằ7ỸoŨlâểŨă ằŨ>0ằŨ(ẩằŨă;ằŨằ0ễŨ>8ŨãèắŨle8Ũể7ễẩ)ŨăỲPŨùíằ6Ũle8ŨểàŨă2ŨằỴoỞŨằ6ìé8Ũễằ6Ũể7ìŨềễbểŨ68ỴŨể7aŨã7cŨ7đằŨằkÝŨlaŨ)7àŨ);ằŨỮƯ6ŨềìẹễŨQã7ặỸằ6Ũ7Ý8ŨăoŨ(8ÝŨắd8Ũằ6ỴoRŨể7aŨệ"Ũềđ8ŨlỴặŨể;ắŨằ6=ắŨ)iÝŨ(2ằ7Ũễằ6Ũể7ìỠS/êTSêŨ)ăÝệệỒỦêúặ<oỦTủẩ8Ũle8Ũê7hŨằkỞŨ)7àŨ);ằŨể8 ễŨể7hŨắd8Ũằ6ỴoŨ)ẳŨỨƯ6ŨềìẹễŨ(8ÝŨãèắŨể7{ặŨể7ễẩ)ŨăỲŨể7aŨ)íằ6Ũ>iŨ>3Ũ)đŨể73Ũ7ịằ6Ũ)7áễŨ(2ằ7Ũể,ểỠS/êTSêŨ)ăÝệệỒỦêúặ<oỦTỂ:ểŨ)ỸŨểàŨă2ŨlỉÝŨã3Ũ>1ễŨằ7?ằŨ>ậ8Ũằ0ễŨắị)Ũể7ễŨằ7,êŨ(aằ7Ũếễ?ằŨắd8Ũằ6ỴoŨ7đằŨYƯ6ŨềìẹễŨlỴŨ7đằŨỪƯŨ>80ễŨể7ễẩ)PŨúaằ7Ũếễ?ằŨằ67ạÝŨăỴŨ)7ặŨ<gŨã7ậằ6Ũễẩằ6Ũắd8Ũằ6ỴoŨằ7ìằ6Ũ74Ũ>hằ6Ũểề,ằŨể7aŨ“ã7ậằ6ŨệÝoŨã7ậằ6Ũl1”Ũể7,ắŨ)79Ũ)ẵằŨểÝ8Ũ7Ỷ8Ũ7đằŨắd8Ũằ6ỴoŨăÝ8ŨềÝ8Ũ(ÝŨệẹ8ỠS/êTSêŨ)ăÝệệỒỦêúặ<oỦTẰ6782ằŨềìẹễŨlỴŨể7ễẩ)ŨăỲŨăỴŨểĩŨệỲểỠŨú80ểŨl,oŨằ7ìằ6Ũ)Ỳ)Ũ“)cŨ>bằ6Ũl8 ằ”Ũ)iÝŨể7ễẩ)ŨăỲỞŨềìẹễŨ(8ÝŨl!ằŨể7ìéằ6Ũ(82ằŨ7bŨằ0ễŨể780ễŨ>80ễŨể7ễẩ)Ũ( ằŨăoŨ(8ÝŨ)ẩ)ŨềìẹễŨể7aŨ)ễb)Ũệẩằ6Ũệ"ŨlậŨ)gằ6Ũể]Ũằ7ỶểỠŨù7ặŨằ ằŨ)Ỳ)Ũ)Ỹằ7Ũ(ỲặŨ>1ễŨ)ẳŨl]Ũ(áŨê7eểŨăéŨ>8Ũã78Ũ7,ễŨếễỸŨ)7ìÝŨể7,ểŨệĩŨ<84ằŨềÝỠŨLỴŨ7aằ7ŨỸằ7ŨằÝắŨể7Ýằ7ŨằkŨểfŨlỉÝŨễẩằ6ŨềìẹễŨ(8ÝŨlỉÝŨê7aŨê7èặŨã7ẳ8Ũể7ễẩ)Ũl!ằŨằ6ỴoŨ)Ỵằ6Ũể#ằ6ŨẻŨằìe)ŨểÝỞŨ>0ằŨắị)Ũ(ỲặŨ>bằ6Ũ-Ũ(ỲặŨ>bằ6Ũl1ŨắbểŨểìđằ6ŨăÝ8ŨL82ểŨẰÝắŨ>ìẹ)Ũn0êŨlỴặŨắbểŨểềặằ6Ũằ7kằ6Ũằìe)Ũ)ẳŨệẩŨăìẹằ6Ũằ6ìé8Ũ)70ểŨlaŨ(2ằ7Ũễằ6Ũể7ìŨ<ặŨể7ễẩ)ŨăỲŨlỴŨ(8ÝŨềìẹễŨằ781ễŨằ7:ểŨể70Ũ68e8ỠS/êTSêŨ)ăÝệệỒỦêúặ<oỦTỂ;ắŨệặỲểŨễằ6Ũể7ìŨ>áằ7ŨãòŨăỴŨ);ằŨể780ểS/êTSêŨ)ăÝệệỒỦêúặ<oỦTỂ7;oŨể7ễẩ)Ũằ6Ỵằ7Ũễằ6Ũ(ìeễŨ<ĩÝŨlỴặŨ)7ễo2ằŨềìẹễŨlỴŨể7ễẩ)ŨăỲŨ>@ŨểỉŨă?ễŨã ễŨ6â8Ũ“.ắŨã7Ỳ)7”Ũ)íằ6Ũằ7ìŨ“7fểŨã7Ỳ)7”Ũằ ằŨể7ÝắŨ68ÝŨ)Ỳ)Ũ)7ìđằ6Ũểềaằ7Ũể;ắŨệặỲểŨễằ6Ũể7ìŨ>áằ7ŨãòŨằ7$ắŨê7ỲểŨ782ằŨ)Ỵằ6ŨệeắŨ)Ỵằ6ŨểẩểŨ)Ỳ)Ũ(2ằ7Ũằ7ìŨễằ6Ũể7ìŨlẵắŨ7;ễŨ)7ặŨằ6ìé8Ũ7fểŨể7ễẩ)ŨlỴŨễẩằ6ŨềìẹễỞŨễằ6Ũể7ìŨềễbểŨ68ỴŨ)7ặŨể:ểŨ)ỸŨằÝắŨ68e8ŨểỉŨểễc8ŨỮƯŨ<gŨã7ậằ6Ũ7fểŨể7ễẩ)Ũ7ÝoŨễẩằ6ŨềìẹễỞŨễằ6Ũể7ìŨlfŨ)7ặŨê7hŨằkŨ7ặ%)Ũ)ẳŨằ7:ắŨằ7ỲêŨ)7fểŨ>àằ7ỞŨ)ẳŨể7?ằŨ),ằŨle8Ũằ6ìé8Ũ7fểŨể7ễẩ)ŨlỴŨằ7:ểŨăỴŨã78Ũ)ẳŨể7?ằŨằ7?ằŨểềĩ)Ũ72Ũ>@Ũ(áŨễằ6Ũể7ìŨlfỠS/êTSêŨ)ăÝệệỒỦêúặ<oỦTỂ7{ặŨụÝằểề8S/êT
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Chế độ ăn và lối sống tốt cho người bị hẹp động mạch thận
2025-03-11 08:25:00
Với người bị hẹp động mạch thận, bên cạnh điều trị, kiểm soát huyết áp thì việc thay đổi lối sống như chế độ ăn, rèn luyện vận động, duy trì cân nặng tốt, không hút thuốc lá...
9 loại thực phẩm người cao tuổi nên hạn chế
2025-03-11 08:21:00
Người cao tuổi nên tránh hoặc hạn chế thực phẩm có thêm đường, natri hoặc chất béo không lành mạnh.
Dinh dưỡng – Chìa khóa cho sức khỏe tuổi cao niên
2012-06-26 07:21:00
Theo độ tuổi, chức năng của các cơ quan đều giảm dần, cường độ trao đổi chất trong cơ thể cũng giảm dẫn đến việc thiếu hụt dinh dưỡng hấp thụ vào cơ thể.
Dậy sớm để hạnh phúc
2012-06-25 14:53:00
Một nghiên cứu mới cho thấy những người dậy sớm thường vui tươi khỏe khoắn hơn những người làm việc về đêm.
Tắm giúp cải thiện sức khỏe
2012-06-25 10:26:00
Tắm đúng phương pháp, bạn sẽ thấy da dẻ hồng hào, mạch đập tốt, cơ thể bớt mỏi mệt, sảng khoái và sức khỏe được cải thiện rõ rệt.
5 đồ uống không nên uống nhiều vào mùa hè
2012-06-25 08:54:00
Trên thị trường có vô số chủng loại đồ uống phong phú, tiện lợi, nhưng nếu chọn 5 loại đồ uống dưới đây, có thể bạn sẽ càng làm cho cơ thể mình mất nước thêm.
Nước uống thanh nhiệt, bổ dưỡng trong mùa hè
2012-06-25 07:19:00
Mùa hè nắng nóng kéo dài, thường làm cho chúng ta mệt mỏi, làm thế nào để có những thức uống có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, bổ dưỡng, tăng cường sức đề kháng của cơ thể?
Ngồi đúng cách để bảo vệ lưng
2012-06-23 07:30:00
Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta làm rất nhiều hoạt động ở tư thế ngồi và có khi trong một giai đoạn dài, điều đó có thể dẫn tới mỏi hoặc đau, nhất là ở lưng.
Thực phẩm làm dịu mát nắng hè
2012-06-22 14:56:00
Mùa hè nóng nực có thể khiến cơ thể mệt mỏi hoặc mắc nhiều bệnh vặt. Thế nhưng đây cũng là mùa tuyệt vời trong năm để các bạn có thể thưởng thức nhiều loại trái cây...
Mùa hạ, khỏe đẹp với sen
2012-06-22 07:47:00
Những đầm sen nên thơ, thơm ngát nở bừng trong nắng hạ là hình ảnh rất đỗi gần gũi với mỗi người dân Việt Nam.
Trà gừng: tốt nhất cho sức khỏe
2012-06-21 13:51:00
Uống trà gừng hàng ngày là cách tuyệt vời để bạn chăm sóc và bảo vệ sức khỏe khỏi các bệnh tật.
Bật mí những tác hại từ trái cây
2012-06-21 13:27:00
Hoa quả rất tốt cho con người nhưng khi ăn quá nhiều sẽ gây ra tác dụng phụ với sức khỏe của bạn.
