{title}
{publish}
{head}
ÂPĐCÒỦỆ??ỹB%qQ:ỦÕBC?:1ỦÕỹBŨỆ&ỠQƯ-:Ứ%ÃCDẰDẾQƯĂBẤÂÓẤẩỪCgÒPCqJŨCỉPỆƯỠCƯỠ{ỆC?;1C:QŨẮC:WQCPỖ:CPỈƯCỤPỪC:P=ẮCƯỊƯỠCƯỠ}ÒÂ/ÓẤÂ/PĐẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ễÕỆỌBẤÂQẤkPSƯCÓỄCễỰỆCỤPỮÕCŨFƯPC=C:;ỲQCÊÉẮCỤPWƯỠCỆQCƯỠPÚC&ÌƯỠCÓỄCỎHC:{ƯỠC:&GQC*;ỆCỤPỨGƯỠC:P@QCỠQỆƯCỤPỲCÒ}ÒCÒPXƯỠCÒPỬQC"ỸQCÒỂÒCÒỶƯCỤPỪC:P=ẮCỎỆ;CƯỠ}ÒẮCỦỨFƯCƯPT%C:QŨCỌỨCÓỚƯPC:QŨC:ỨẮC?;1C:QŨCƯỖ;CỤPWƯỠCÓQỖ:CỎỖƯCỠQGQC%PỂ%CƯỄ1ẰÂ/QẤÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%fƯ:Õ&qQ:ỦÕBẤÂỆCƯỆŨÕỹB_QŨỆ&ŨÕỀ0Ẻ*EỞBẤCÂ/ỆẤCậỴƯỠCỌ<ƯỠCÓTC%PSCỎFQCÒỶC:QŨẮC?;1C:QŨẮCŨỸQCÓQỖ:CỦỄCÓQỖƯCÒP>ƯỠC:IƯỠCP;1Ỗ:CỂ%Â/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤậỄCbQƯPCqPTCễỰỆCẲỉQŨCẩPRƯPẮCỉQŨCpỶƯẮCkQƯPCậSƯPẴCÒỪCÓỚƯPC:QŨC:ỨCẲ%PSCỎFQCÒỶC:QŨẴC"ỄC?;1C:QŨC-CÓQỖƯCÒP>ƯỠCÒ(ỆC:IƯỠCP;1Ỗ:CỂ%CŨFƯC:RƯPẰCẩỪC:P@QCỎQỜŨCP;1Ỗ:CỂ%C:JŨC:P;CÒ(ỆCÓỄCỦỔƯC:ỸQCEDDCŨŨễỠẰCỉPWƯỠCÒPUC"M1ẮCÓỄCÒỰƯCÒỪC:QƠƯC?[CŨ$CŨỂ;CÒỆỨẮCỠỆƯCƯPQỢŨCŨ$ẰCậQỖƯCÒP>ƯỠC:QŨCŨFÒPCƯỠPQỔŨC:&ỬƯỠCỤPQỖƯCÓỄCỦ;WƯC%PGQC?XƯỠC:&ỨƯỠCỤPỲC?=ẮCÓỄCễỰỆCÒPQỆC?ỒÃÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤ“ậTCÓỚƯPC:QŨCƯỄ1CỤPỲCƯPK:CỦỄCÒỂQCỠQKÒCƯỠ(ẰCựSCÒ>CỎỔŨCỎỖƯCỦỄC:WQCỦFQCỦỔƯCÒỶƯCỎỆ;C:QŨẮCỤPỪC:P=ẰCqQŨCỎM%CỦ,ÒCƯPỆƯPCỦ,ÒCÒPMŨẮCÒGŨCỠQỂÒCỦYƯỠCƯỠ}ÒCƯP<CŨ;XƯCƯỲC&ỆCK1ẰCkÌŨC0;XƯỠCỦỄCỤPWƯỠC:P=CỎ<#ÒẮC%PGQCƯỠYQCỌM1ẮCƯP@CÒPYƯỠCÒỨƯC0ỨỆCƯỠ}ÒẰCbQC"QỚƯC:PSCP;1Ỗ:CỂ%ẮCƯPT%C:QŨCỎƠ;CỤPWƯỠC:PỜCỎỨCƯỲQẰCĩ,ÒCỎK1C?#CPHQC"WCÒ.ƯỠẮC:WQCÒ>CƯỠPÚCỤQỜ;CƯỄ1CÒPÍÒCỤPWƯỠC*;ỆCỤPỮQẰẰẰ”ẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤÂQẤÂQŨỠCÒỦỆ??ỹBQẩÕƯ:Õ&BC?:1ỦÕỹB QỌ:PÃCẼDE%0ĂCPÕQỠP:ÃCÉẾÉ%0ĂBC?&ÒỹB//ÒẰÓỆỨ%P;:PỨẰ"Ư/QŨỠ/ỌÕ?Ụ:Ứ%/ƯÕ ?/EẸEẼ/ĐẼỀỌẺĐẸDẼĐẾ:ẺỀẼÉỦẸ-ỆĐẰ ÕÓ%BCỆỦ:ỹBẩỪCgÒPCqJŨCỉPỆƯỠCƯỠ{ỆC?;1C:QŨẮC:WQCPỖ:CPỈƯCỤPỪC:P=ẮCƯỊƯỠCƯỠ}ÒBC QỌ:PỹBẼDEBCPÕQỠP:ỹBÉẾÉBC/ẤÂ/QẤÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ẩỆ%:QỨƯBẤkP]ƯỠCÒỶƯCỎỆ;CƯỠ}ÒẮCỤPỪC:P=CỌỨCÓỚƯPC:QŨCỤPQỖƯCÓỄCễỰỆC"WCÒ.ƯỠCỂŨCGƯPẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤq{CƯỠỄ1CÓTC%PSCỎFQCÒỶC:QŨẮC?;1C:QŨẮC?>ÒCỤPỮÕCÓỄCễỰỆCÓTC?;1CỠQGŨC:&LŨC:&ỬƯỠẮCÒPUCÒLƯCỎQCỦFQẮCỦÕỨCÒL;C:PỆƯỠCÒ)ƯỠCŨỚ:CŨỮQCỤPỪC:P=ẰCậỄCỤPWƯỠCIƯẮCỤPWƯỠCƯỠ(CỎ<#ÒẮCỎỔŨCỦ;WƯCỠỊ%CỂÒCŨÝƯỠẮCPỨGƯỠCPX:C"SCƯP]ƯỠCÒỶƯCỤPỪC:P=ẮCP!:CPỶQẰCq;ỲQCỎHCÒỆỨẮCỦFQCÒỰƯCÓTCÓỚƯPC:QŨC:PỖCƯỄ1ẮCỎQƠ;C:&TC:XƯCỤÔŨẮC%PGQCỦỄŨC%PQƠƯCỎỖƯCÒỨƯCÒPỂ;CỤPQỖƯCÓỄC"WCÒ.ƯỠCÓ;YƯC:(QẰCẩỄƯỠCƯỠPÚCÒỄƯỠCỤPQỖƯCÓỄCÒPỂƯCƯGƯẮC?#CPHQẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%fƯ:Õ&qQ:ỦÕBẤÂỆCƯỆŨÕỹB_&ẺƯ0ƯỀÉ*EƯÒẾBẤCÂ/ỆẤCq{CỤPQC;XƯỠCgÒPCqJŨCỉPỆƯỠẮCÒPUC?Ệ;CĐC:PỂƯỠC:WQCỎHCỌ>:CPỈƯCÒỶƯCỤPỪC:P=CỌỨC:QŨÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤq<=ƯỠCÒP{ƯỠC%PGQCÓTCÓỚƯPC:QŨCPỄƯPCPFCÒGCỎ@QẮCŨỆ1CŨÍƯCỎHCŨUŨCÒ<@QC"ỸQCÓỄCễỰỆCỤPQCÓỄCỎ<#ÒCŨÝ:CÓỂÒC?ÚCở;JƯC1C"ƠCP<;CỤP;1ỔƯCỌ.ƯỠCÂỆCP&ÕỞỹBP::%?Ã//?;1:QŨẰÒỨ/ÓỆQ-"QÕ:/QÒP-:ỆŨ-ỤPỆƯỠ/:P;Ò-%PỆŨ-ÒP;Ò-ƯỆƯỠ-QÒP-:ỆŨ-ỤPỆƯỠ---ỠQ;%-:ỆƯỠ-Ò;ỨƯỠ-?;Ò-ỤPỨÕ-:&ỆQ-:QŨBẤÂ;ẤÂÓẤgÒPCqJŨCỉPỆƯỠÂ/ÓẤÂ/;ẤÂ/ỆẤCÂÓẤ-CÂ/ÓẤỠQ,%C:IƯỠCÒ<@ƯỠCÒP>ÒCƯIƯỠC:QŨẰCễQỚ;C*;GC?GƯC%PNŨCỎHCỤPWƯỠC%P!CỦỰƯỠC:QƯCÒ(ỆCÓỄẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤ“ọƯỠCÓỂÒC?ÚCở;JƯC1CÓGỨC:WQCỦỄCŨỐCỎỒCWƯỠC2CƯIŨCƯỆ1CỀÉC:;ỲQCÒ)ƯỠCƯP@CgÒPCqJŨCỉPỆƯỠCŨỸQC?XƯỠCỎ<#ÒẰCựSCPQỚ;C*;GC:PM:CƯỔƯCWƯỠCŨỸQCỤỔCÒPỨCƯỠ<@QCÓỚƯPC:QŨCŨFÒPCƯP<C:WQCỌ.ƯỠẰCqWQCŨỸQC:QƯC:<=ƯỠCŨ;ỆCƯP<ƯỠCÒWƯỠCƯPMƯCỦỄCgÒPCqJŨCỉPỆƯỠCPQỚ;C*;GẰCqWQC;XƯỠCỎỖƯCPÝ%C:P>CẸC-CẺCỦỄCƯP]ƯỠCÒỶƯCỤPỪC:P=ẮCỦỨFƯCƯPT%C:QŨCỠLƯCƯP<CỌ>:CPỈƯCPỨỄƯC:ỨỄƯẰCbỔŨCƯÌŨCƯỠ(C&K:CỔŨẮCỤPWƯỠCPƠCÓTCP!:CPỶQẮCŨỚ:CŨỮQCƯ]ỆẮC:WQC";QC?<ỸƯỠC"WCÒ.ƯỠẰCkỖ;CÓQỖ:CPQỚ;C*;GCƯP<C"M1C:PSC:WQCỎHCỌ.ƯỠCgÒPCqJŨCỉPỆƯỠCÒPỨCÓỚƯPC:QŨCÒ(ỆCŨSƯPC?ỸŨCPỶƯC&YQ”C-CÓỄCễỰỆCÒPQỆC?ỒẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤÂQŨỠCÒỦỆ??ỹBQẩÕƯ:Õ&BC?:1ỦÕỹB QỌ:PÃCẼDE%0ĂCPÕQỠP:ÃCÉẾĐ%0ĂBC?&ÒỹB//ÒẰÓỆỨ%P;:PỨẰ"Ư/QŨỠ/ỌÕ?Ụ:Ứ%/ƯÕ ?/EẸEẼ/ĐẼỀỌẺĐẸDẾẸÉ:ĐDẾÉỦE-%QÒ:;&ÕẺẰ ÕÓ%BCỆỦ:ỹBẩỪCgÒPCqJŨCỉPỆƯỠCƯỠ{ỆC?;1C:QŨẮC:WQCPỖ:CPỈƯCỤPỪC:P=ẮCƯỊƯỠCƯỠ}ÒBC QỌ:PỹBẼDEBCPÕQỠP:ỹBÉẾĐBC/ẤÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ẩỆ%:QỨƯBẤrXƯỠCgÒPCqJŨCỉPỆƯỠCỠQ,%CÓỄCễỰỆCỌ>:CPỈƯCÒỂÒCÒỶƯCỤPỪC:P=ẮCỦỨFƯCƯPT%C:QŨCỌỨCÓỚƯPC:QŨC:ỨẮC:IƯỠCP;1Ỗ:CỂ%ẮC?;1C:QŨẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤp;X:CĐÉCƯIŨCÓTCỌỄ1C"ỰCÓ=QCÓỚƯPC:QŨẮCỤỜC:{CỤPQC;XƯỠCgÒPCqJŨCỉPỆƯỠCỎỖƯCƯỆ1ẮCÓỄCễỰỆCƯP<CỎ<#ÒC?XƯỠCỦFQCỦLƯC:P>CPỆQẰCậỄCÒGŨCƯPMƯCÓỚƯPC:QŨCÒ(ỆCŨSƯPCỎHCÒGQC:PQỚƯCỎỖƯCẾDC-CỀDÁẰCrXƯỠCgÒPCqJŨCỉPỆƯỠCỠQ,%CÓỄCỤPWƯỠC%PGQCƯPM%C"QỚƯC"SC:ỂQC%PỂ:CÒỂÒCÒỶƯCỤPỪC:P=ẮCỎỆ;CƯỠ}ÒCƯ]ỆẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤjỊÒCỌ.CPQỚƯCƯỆ1CỎHCÊÉC:;ỲQẮCƯP<ƯỠCÓỄCễỰỆC"OƯCỤPỮÕCŨFƯPẮC";QC"ỒẮCÒỪC:PỜCỦỄŨC"<@ƯẮCỎQCÓÝC"ỄQCÒJ1C?XCŨỄCÒ)ƯỠCỤPWƯỠC:PK1CŨỚ:CŨỮQẮCỤPỪC:P=ẮCPYQCPÝ%ẰCbQƠ;CƯỄ1CỤPQỖƯCÓỄCễỰỆC"WCÒ.ƯỠCPFƯPC%P,ÒC"ỄCÒỄƯỠC:QƯC:<=ƯỠCPỶƯC"ƠCPQỚ;C*;GCÒGQC:PQỚƯCÓỚƯPC:QŨCÒ(ỆCgÒPCqJŨCỉPỆƯỠẰCậỄCễỰỆCÒPQỆC?ỒÃÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤ“q&<ỸÒCỎJ1CÓỚƯPC:QŨCÒ(ỆC:WQCƯỊƯỠCỎỖƯCŨ>ÒCỎQCỤPỂŨCỦỄCPỬCỤPWƯỠCỎỨCƯỲQCP;1Ỗ:CỂ%ẮCƯPT%C:QŨẰCqPỖCŨỄC:{CỤPQC;XƯỠCgÒPCqJŨCỉPỆƯỠẮC:WQCỎQCỤPỂŨCỦFQC:PSCPỬCÓGỨCỦỄC:QŨCỤPWƯỠCÒỪC"KƯCỎƠCỠSẰCậỂÒC?ÚCÒỰƯCỤP;1ỔƯCÒ>C:QỖ%C:!ÒC;XƯỠCgÒPCqJŨCỉPỆƯỠẰCậJ1CỠQ@C:WQCÒPUC;XƯỠCgÒPCqJŨCỉPỆƯỠCEC"QỔƯ/ƯỠỄ1C:PWQẮCỤPWƯỠCÒLƯC%PGQC;XƯỠC:P;XÒC:QŨCƯ]Ệ”ẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤÂQẤÂQŨỠCÒỦỆ??ỹBQẩÕƯ:Õ&BC?:1ỦÕỹB QỌ:PÃCẼDE%0ĂCPÕQỠP:ÃCÉẸỀ%0ĂBC?&ÒỹB//ÒẰÓỆỨ%P;:PỨẰ"Ư/QŨỠ/ỌÕ?Ụ:Ứ%/ƯÕ ?/EẸEẼ/ĐẼỀỌẺĐẸDỀEE:ĐÊẸDỦĐD-ỆEẰ ÕÓ%BCỆỦ:ỹBẩỪCgÒPCqJŨCỉPỆƯỠCƯỠ{ỆC?;1C:QŨẮC:WQCPỖ:CPỈƯCỤPỪC:P=ẮCƯỊƯỠCƯỠ}ÒBC QỌ:PỹBẼDEBCPÕQỠP:ỹBÉẸỀBC/ẤÂ/QẤÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ẩỆ%:QỨƯBẤẫ.ƯỠCgÒPCqJŨCỉPỆƯỠCỠQ,%CÓỄCễỰỆC:PỨGQCŨỂQCỦỄŨC"QỚÒCŨỄCỤPWƯỠCỦỨCŨỚ:CŨỮQẮCỤPỪC:P=CỌỨC:QŨÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%fƯ:Õ&qQ:ỦÕBẤÂỆCƯỆŨÕỹB_ŨẾÊĐ1ẸÓ:ÊEEỤBẤCÂ/ỆẤC7QCÓTCÓỚƯPC:QŨCŨFÒPẮCƯPK:CỎTƯPCƯỔƯCỌ.ƯỠC:P[CgÒPCqJŨCỉPỆƯỠÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤq&GQC*;ỆCĐÉCƯIŨC?XƯỠCÒP;ƯỠC"ỸQCÓỚƯPC:QŨẮCỎỜCÒỪC:PỜCỤPỮÕCŨFƯPC=C:;ỲQCÊÉCƯP<CƯỠỄ1CPWŨCƯỆ1ẮCÓỄCễỰỆCỎHC:&GQC*;ỆC&K:CƯPQƠ;CỠQỆƯCỤPỲẰCựSC:PỖCỤPQCỠỊ%CÓK:CỤ3CỆQCÓTCÓỚƯPC:QŨCŨFÒPẮCÓỄCỎƠ;CỠQỸQC:PQỚ;CÒPỨCPỬCÂỆCP&ÕỞỹBP::%?Ã//?;1:QŨẰÒỨ/ỌỆ:-PỆƯỠẰP:ŨỦBẤÂ;ẤÂÓẤỎỊ:CŨ;ỆCgÒPCqJŨCỉPỆƯỠÂ/ÓẤÂ/;ẤÂ/ỆẤCỠQ,%C:IƯỠCÒ<@ƯỠCÒP>ÒCƯIƯỠC:QŨC"ƠC?[CỌ!ƯỠẮCỎỜCÒỪC:PỜC"<#:C*;ỆCÓỚƯPC:M:CƯP<CÓỄCỎHCỦỄŨẰCậỄCÒPQỆC?ỒÃC“q{CỤPQCÒỪCgÒPCqJŨCỉPỆƯỠC:WQCÒGŨC:PK1C1ỔƯC:JŨẮCỤPWƯỠCỦỨC"ƠC:QŨCŨFÒPCƯ]ỆCƯỔƯC:WQCŨỨƯỠCŨỬQCƯỠ<@QCÒ)ƯỠCÒGQC:PQỚƯCÓỚƯPC"ỄCỤPỮÕC?XƯỠC";QC:;ỲQCỠQỄCƯP<C:WQ”CẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤÂQẤÂQŨỠCÒỦỆ??ỹBQẩÕƯ:Õ&BC?:1ỦÕỹB QỌ:PÃCẼDE%0ĂCPÕQỠP:ÃCẸEĐ%0ĂBC?&ÒỹB//ÒẰÓỆỨ%P;:PỨẰ"Ư/QŨỠ/ỌÕ?Ụ:Ứ%/ƯÕ ?/EẸEẼ/ĐẼỀỌẺĐẸĐDDẺ:ẸẸỦẼ-ỆÉẰ ÕÓ%BCỆỦ:ỹBẩỪCgÒPCqJŨCỉPỆƯỠCƯỠ{ỆC?;1C:QŨẮC:WQCPỖ:CPỈƯCỤPỪC:P=ẮCƯỊƯỠCƯỠ}ÒBC QỌ:PỹBẼDEBCPÕQỠP:ỹBẸEĐBC/ẤÂ/QẤÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ẩỆ%:QỨƯBẤậỄCễỰỆC";QC"ỒC1Ổ;CỎ@QẮCỤPWƯỠCÒỰƯCỦỨCỦÍƯỠC"ƠCÓỚƯPC:QŨCƯP@CÒỪCgÒPCqJŨCỉPỆƯỠÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%fƯ:Õ&qQ:ỦÕBẤÂỆCƯỆŨÕỹB_;ÓÒPDÊÒ ỦPPẸBẤCÂ/ỆẤCqP}ÒC%PNŨCÓGỨC"ỚC?>ÒCỤPỮÕCgÒPCqJŨCỉPỆƯỠC-C?GƯC%PNŨCPQỚ;C*;GCÒPỨCƯỠ<@QCÓỚƯPC:QŨCŨFÒPÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤỉPWƯỠCÒPUCŨSƯPCÓỄCễỰỆẮCỎHCÒỪCỎỖƯCỀẾÁCƯỠ<@QCỌ.ƯỠCỎỂƯPCỠQỂCPỄQCỦỰƯỠC"ỄC&K:CPỄQCỦỰƯỠC"ƠCPQỚ;C*;GCÒGQC:PQỚƯCÓỚƯPC:QŨCŨFÒPC:&ỨƯỠC?;X:CĐẺCƯIŨC*;ỆC-CqPÕỨCỤPGỨC?Ể:CÒ(ỆCựƯcÒỨƯỨŨ1ẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤgÒPCqJŨCỉPỆƯỠCÒ)ƯỠCỦỄC?GƯC%PNŨCÒPỨCƯỠ<@QCÓỚƯPC:QŨCŨFÒPCỎL;C:QỔƯC"ỄCỌ;1CƯPK:CỎHCỎ<#ÒCƯỠPQỔƯCÒ>;CỦJŨC?ỄƯỠCÒP>ƯỠCŨQƯPCPQỚ;C*;GC:FQCậỚƯPC"QỚƯCqửởbCĐDẾẮCỎ<#ÒC>ƯỠCỌ!ƯỠCÒWƯỠCƯỠPỚCỦ<#ƯỠC:[ẰCỉỖ:C*;GCƯỠPQỔƯCÒ>;C:&ỔƯCẼDCƯỠ<@QCÓỚƯPC:QŨCŨFÒPẮC?;1C:QŨCÒPỨC:PK1CÒỪCỎỖƯCẾÉẮÉÉÁCƯỠ<@QCÓỚƯPCỌ.ƯỠCgÒPCqJŨCỉPỆƯỠCỎHCỠQGŨCỎ<#ÒCỤPỪC:P=ẮCỎỆ;CƯỠ}ÒẮCPỨẮC%P.ẮCPỴC:&#CỠQGŨCÒPỨỦÕ?:Õ&ỨỦCŨỂ;ẮC%PỰƯỠC0ỶC"]ỆCỎÝƯỠCŨFÒPẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤÂQŨỠCÒỦỆ??ỹBQẩÕƯ:Õ&CỌ:P;ŨÓBC?:1ỦÕỹB QỌ:PÃCẼDE%0ĂCPÕQỠP:ÃCÉẾD%0ĂBC?&ÒỹB//ÒẰÓỆỨ%P;:PỨẰ"Ư/QŨỠ/ỌÕ?Ụ:Ứ%/ƯÕ ?/EẸEẼ/ĐẼỀỌẺĐẸĐDEỀ:EÊẾĐỦE-ỆẸẰ ÕÓ%BCỆỦ:ỹBẩỪCgÒPCqJŨCỉPỆƯỠCƯỠ{ỆC?;1C:QŨẮC:WQCPỖ:CPỈƯCỤPỪC:P=ẮCƯỊƯỠCƯỠ}ÒBC QỌ:PỹBẼDEBCPÕQỠP:ỹBÉẾDBC/ẤÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ẩỆ%:QỨƯBẤgÒPCqJŨCỉPỆƯỠC-C:IƯỠCÒ<@ƯỠC?>ÒCỤPỮÕC:&ỂQC:QŨÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤựỄỨC:PỂƯỠCẸC"{ỆC*;ỆẮC?GƯC%PNŨC"QƯPCỌ}CỎ<#ÒCƯPMƯCỠQGQCqlợCĐDC“qP<ỶƯỠCPQỚ;CŨFƯPCở;XÒCỠQỆCƯIŨCEDEẸ”ẰCbQƠ;CƯỄ1CỠQ,%C:IƯỠC:PỔŨC;1C:RƯC"ỄC:PỜCPQỚƯC&VCPQỚ;C*;GCÒ(ỆC?GƯC%PNŨC:&ỨƯỠCPỴC:&#CỎQƠ;C:&TCÓỚƯPC:QŨCŨFÒPCƯỔƯCÓFƯCÒỪC:PỜC1ỔƯC:JŨC?[CỌ!ƯỠCgÒPCqJŨCỉPỆƯỠCŨỴQCƯỠỄ1CƯPÔẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤÂQẤÀCqP}ÒC%PNŨCƯỄ1CỤPWƯỠC%PGQCỦỄC:P;XÒẮCỤPWƯỠCÒỪC:ỂÒCỌ!ƯỠC:PỆ1C:PỖC:P;XÒCÒP]ỆCÓỚƯPẶÂ/QẤÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤÂQẤÀCpGƯC%PNŨCỎ<#ÒCÓỂƯC:FQCÒỂÒCƯPỄC:P;XÒC:&ỔƯC:ỨỄƯC*;XÒÂ/QẤÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%7;:PỨ&BẤÂÓẤjỆQCễYƯỠÂ/ÓẤÂ/%Ấ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
5 loại đồ uống quen thuộc đang âm thầm “bào mòn” não bộ và trí nhớ mỗi ngày
2026-02-03 06:55:00
Một số loại đồ uống quen thuộc mang lại sự tỉnh táo và được nhiều người ưa chuộng lại chứa những thành phần có khả năng đẩy nhanh quá trình lão hóa của tế bào não, dẫn đến tư...
Lý do phụ nữ sau 30 tuổi nên ăn đu đủ chín
2026-02-02 16:41:00
Sau tuổi 30, khi hệ nội tiết bắt đầu có những dấu hiệu “lỗi nhịp”, đu đủ chín không chỉ là món tráng miệng ngọt ngào mà còn là giải pháp tự nhiên giúp chị em cân bằng nội tiết...
5 thói quen uống cà phê sai cách phổ biến nên tránh
2026-02-02 16:37:00
Uống cà phê sai cách như thêm nhiều đường, uống quá sớm hoặc quá nhiều có thể gây mất ngủ và cản trở giảm cân. Chỉ cần vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn...
Ăn chất béo từ các loại hạt giúp giảm cân hiệu quả, vì sao?
2026-02-02 16:05:00
Trái với nỗi sợ tăng cân, khoa học chứng minh việc ăn các loại hạt giúp giảm cân, đánh bay mỡ thừa hiệu quả hơn các chế độ ăn kiêng khắt khe. Bí mật nằm ở cơ chế chuyển hóa đặc...
Nước gừng - Liệu pháp tự nhiên hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau chạy bộ
2026-02-02 14:50:00
Bên cạnh những lợi ích sức khỏe quen thuộc, nước gừng còn giúp hạn chế đáng kể quá trình tiến triển của cơn đau cơ sau quá trình vận động.
Ăn cam cả quả hay uống nước cam ép có nhiều vitamin C hơn?
2026-02-02 10:16:00
Cam và nước cam đều là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào hỗ trợ sức khỏe miễn dịch, tăng cường hấp thụ sắt và phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên, ăn cam cả quả hay uống nước cam ép có...
Lợi ích của phương pháp nhịn ăn gián đoạn
2026-02-02 06:51:00
Áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn có thể mang lại lợi ích cho tim mạch, giảm viêm, cải thiện quá trình sửa chữa tế bào và giúp đốt cháy chất béo.
