{title}
{publish}
{head}
Ýậ%=9ẹ(óóỤ#mÒẩòẹà#ỲẼ2ẽầ=9(ê=p=áổ9=k=ỷẳẽậ=ợẩẳẽ=ẹ(ê=ợ<=8ẳẽậ=mậíẩÝ/ậ%ỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#ỲÝẩẻầ=(ẹẩầẽỤ#ẹàấò#=óo9Ụ#ậòòmỰ//8(êmậọòậêVợẽ/êẹaa(ò(/ởà8óẩòà/óọ9-éậêà-aêẩ-óêẽầ/*$$!/!/%*?A.!%.!;./%*:,,;&,*:.*._$$$ẹêầêVemầ#Ỳ-=ỷẳẽậ=ợẩẳẽ=ẹ(ê=ợ<=8ẳẽậ=mậíẩ=áếẽầ=òoắẽ=ác(=8<ẽ=ỡ}=Òậ(ẽậ=ỢẩẽậỮ=òậc=ỡ}=Mậỏ=Òậệ=áộj9=9êẩ=ẹ<=ẽịẩ=ẹ<ẻ=ògò=9fẽầ=ò)9=a2ẽ=ợ5ẽV=Áẩặọ=á4ọ=òẩắẽ=éậẩ=8ộỉ9=9ậ2ẽ=ợ<ê=9íẽầ=8ẳẽậ=ợẩẳẽ=ẹ<=ẽậờẽầ=ò3ẻ=m(ẽfỮ=)m=mậẫ9ậ=éậí=ẹỉẽ=ầẩỉẩ=òậẩẳọỮ=9ậd=a7ẽ=òd=ẻd=òỗẽầ=9ậẩ=òẩằò=òoêẽầ=9fẽầ=ò)9=éậ)ẻỮ=áẩặọ=òoc=ợ<=9)9ậ=mậềẽầ=òo)ẽậ=8ẳẽậ=ẹ(êVÝmỲÝò(8ẹà=óòpẹàỤ#ẻ(oầẩẽỰ*mỡ=(ọòê#ỲÝòoỲÝòaỲÝẩẻầ=óo9Ụ#ậòòmỰ//8(êmậọòậêVợẽ/êẹaa(ò(/ởà8óẩòà/óọ9-éậêà-aêẩ-óêẽầ/*$$!/!/%*?A.!%.!;./%*:,,;&.&$%$!_$*Vemầ#ỲÝ/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#ỲÝ/òaỲÝ/òoỲÝòoỲÝòaỲÉẩẵẻ=òo(=óổ9=éậểà=9ậê=8ẳẽậ=ẽậ2ẽ=òoộỉ9=éậẩ=ỡọ3ò=ợẩẳẽVÝ/mỲÝmỲÝ/òaỲÝ/òoỲÝ/ò(8ẹàỲỷẳẽậ=ợẩẳẽ=ẹ(ê=ợ<=8ẳẽậ=mậíẩ=9ế=9ậổ9=ẽ[ẽầ=ẽậẩẳẻ=ợô=éậ)ẻỮ=áẩặọ=òocỮ=9ậ[ẻ=óế9=8ẳẽậ=ẽậ2ẽ=ẹ(ê=mậíẩ=úẤỷ=aộịẽầ=òẫẽậỮ=ẹ(ê=mậíẩ=éậ)ẽầ=òậọg9Ữ=ẹ(ê=mậíẩ=ẻ}ẽ=òẫẽậỮ=8ẳẽậ=ẹ2p=ẽậẩâẽ=aê=òọpằẽ=aộỉẩ=ầớẩ=áằẽ=ợ<=òẩằm=ẽậ5ẽ=ẽậờẽầ=8ẳẽậ=ẽậ2ẽ=òậọi9=òậẵ=ẹ(ê=éậ)9=ợ<ê=áẩặọ=òocV=Áộj9=ậểẩ=ợặ=ẻf=ậbẽậ=“A2ẽ=ợ5ẽ=éậạê”=òoêẽầ=9fẽầ=ò)9=éậ)ẻ=9ậờ(=8ẳẽậỮ=ỷ)9=óu=Ẽầọpâẽ=Ợ[ẽ=Ók=-=Ầẩ)ẻ=ág9=ỷẳẽậ=ợẩẳẽ=9ậê=8ẩằòỰ=“Mậêẽầ=9)9ậ=9)ẽ=8i=ợẩắẽ=9ậổ9=ẹ<ẻ=“A2ẽ=ợ5ẽ=éậạê”=mậ{ẩ=“ế9=ẽầậđỮ=ẻ]ò=òofẽầỮ=9ậ2ẽ=áẩỮ=ẻẩẳẽầ=ẽếẩỮ=ò(p=ẹ<ẻỬ=òoệẽầ=a2ẽỮ=ầ4ẽ=a2ẽỮ=ậẩẵọ=a2ẽ=ợ<=9ế=òo)9ậ=ẽậẩẳẻ=ợỉẩ=a2ẽỬ=ẽầậà=a2ẽ=ẽếẩỮ=ẽếẩ=a2ẽ=ậẩẵọỮ=ẹ<ẻ=a2ẽ=òẩẽ”V=Ẽiẩ=aọẽầ=9ố(=mậêẽầ=òo<ê=ẽ<p=á}=áộj9=8(ẽ=ầẩ)ẻ=ág9=áộ(=ợ<ê=9)9=ẽiẩ=nọp=nọp=ácẽậ=9ố(=8ẳẽậ=ợẩắẽỮ=ò5m=òậẵ=9)9=éậê(Ữ=mậềẽầV=Ẹ3p=ậệ9=ò5m=ợ<=ẹ<ẻ=òậàê=òộ=òộkẽầ=a2ẽ=ợ5ẽ=9ố(=ỹậố=òc9ậ=Ậh=ỹậẫ=Ẻẩẽậ=áẵ=ẹ<ẻ=òậộỉ9=áê=9ậọ6ẽ=ẻơ9Ữ=éẩẻ=9ậd=ẽ(ẻ=a7ẽ=áộĩẽầ=òỗ=áế=ẹ3p=9fẽầ=ò)9=a2ẽ=ợ5ẽ=òậơ9=ậẩẳẽ=òoêẽầ=8ẳẽậ=ợẩẳẽ=ợ<=ò>ẩ=9)9=ác(=mậộịẽầ=áằẽ=9fẽầ=ò)9V=Ợ5ẽ=áiẽầ=ỹỷỹỹỮỢỹ=òậẩ=áọ(=ẽ2ẽầ=9(ê=9ậ3ò=ẹộjẽầ=ợ<=ậẩẳọ=nọ{=9fẽầ=ợẩẳ9Ữ=òẫ9ậ=9ơ9=òậ(ẻ=ầẩ(=mậềẽầ=9ậgẽầ=òậẩắẽ=ò(ẩỮ=ac9ậ=8ẳẽậỮ=aọp=òob=ỡ2p=aơẽầ=8ẳẽậ=ợẩẳẽ=á>ò=9ị=nọ(ẽ=ợ[ẽ=ậê)V=Òậẵ=ậẩẳẽ=nọ(=òẩẽậ=òậ4ẽỮ=òậ)ẩ=ái=éậẩ=òẩằm=ỡỏ9=òộ=ợ3ẽ=9ậê=ẽầộĩẩ=8ẳẽậ=áằẽ=éậ)ẻ=9ậờ(=8ẳẽậ=ợ<=ẽ]ẻ=8]ò=ẽậờẽầ=ò2ẻ=òộ=ẽầọpẳẽ=ợệẽầ=9ố(=ẽầộĩẩ=8ẳẽậ=áẵ=9ế=ẽậờẽầ=8ẩẳẽ=mậ)m=ầẩ{ẩ=nọpằò=écm=òậĩẩV=Òọpắẽ=òoọpặẽỮ=ầẩ{ẩ=òậẫ9ậ=áỏẽầỮ=áố=ẽậờẽầ=ợ3ẽ=áặ=ẽầộĩẩ=8ẳẽậỮ=ẽầộĩẩ=ẽậ<=8ẳẽậ=ẽậ2ẽ=9ậộ(=ẽ]ẻ=ợờẽầ=ò>ê=óơ=áhẽầ=òậọ5ẽ=9(êV=Ò>ê=áẩặọ=éẩẳẽ=òậọ5ẽ=ẹjẩ=9ậê=ỹỷỹỹỮỢỹỮẸÁ=mậ)ò=ậọp=ẽ[ẽầ=ẹơ9Ữ=ók=òoộĩẽầ=ợ<=éậ{=ẽ[ẽầ=9fẽầ=ò)9V=Mậgẩ=ậjm=9ậ ò=ầẩờ(=93m=ọt=Á{ẽầỮ=ỷ(ẽ=ầẩ)ẻ=ág9=ỷẳẽậ=ợẩẳẽ=ợ<=9)9=áê<ẽ=òậẵ=òậơ9=ậẩẳẽ=ògò=mậêẽầ=òo<ê=“A2ẽ=ợ5ẽ=éậạê”V=Áằẽ=òậĩẩ=áẩẵẻ=ậẩẳẽ=ẽ(pỮ=óg=ẹộjò=ẽầộĩẩ=ẽầậẩ=ẻ]9=8ẳẽậ=ẹ(ê=ợ<=8ẳẽậ=mậíẩ=áằẽ=éậ)ẻ=ợ<=óg=òẩắọ=8{ẽ=ỡạò=ẽầậẩẳẻ=áĩẻ=òbẻ=ợẩ=òoõẽầ=ẹ(êỮ=óg=ẻ]9=8ẳẽậ=ẹ(ê=ợ<=8ẳẽậ=mậíẩ=ợ<ê=áẩặọ=òoc=ẽiẩ=òoỏ=ầẩ{ẻ=óê=ợỉẩ=9õẽầ=ér…=Áế=ẹ<=ẽậờẽầ=éằò=nọ{=á>ò=áộj9=òoêẽầ=9fẽầ=ò)9=mậgẩ=ậjm=ợỉẩ=9)9=9ị=nọ(ẽ=òọpắẽ=òoọpặẽ=ợặ=mậềẽầ=9ậgẽầ=ẹ(ê=ợ<=k=9)9=ậọpẳẽỮ=òậ<ẽậỮ=òậcV=K=9)9=ác(=mậộịẽầ=áặọ=9ế=mậềẽầ=éậ)ẻ=ẹ(ê=òậơ9=ậẩẳẽ=éậ)ẻ=9ậê=ẽầộĩẩ=8ẳẽậ=ẽầậẩ=ẻ]9=8ẳẽậ=ẹ(êỮ=ỡạò=ẽầậẩẳẻ=áĩẻ=òoơ9=òẩằm=òbẻ=ợẩ=òoõẽầ=ẹ(êỬ=nọ{ẽ=ẹqỮ=áẩặọ=òocỮ=éẩẵẻ=òo(Ữ=ầẩ)ẻ=ó)òỮ=9ọẽầ=93m=òậọg9=áẩặọ=òoc=áộj9=aọp=òob=ợ<=òậơ9=ậẩẳẽ=ògòV=Ẽầộĩẩ=8ẳẽậ=93m=9ổọ=áộj9=ỡớ=ẹq=écm=òậĩẩỮ=ò>ê=ẻệẩ=áẩặọ=éẩẳẽ=òậọ5ẽ=ẹjẩ=ẽậ3ò=9ậê=ẽầộĩẩ=8ẳẽậ=o(=ợẩẳẽỮ=9ậọpẵẽ=ợẩẳẽ=áộj9=òậơ9=ậẩẳẽ=áỏẽầ=nọp=ácẽậV=Aọp=òob=ậệm=ậiẩ=áhẽầ=ẽầộĩẩ=8ẳẽậ=93m=éậê(=ậ<ẽầ=òọ4ẽỮ=ậệm=ậiẩ=áhẽầ=ẽầộĩẩ=8ẳẽậ=ậ<ẽầ=òậ)ẽầ=ẽắẽ=á}=ẽ]ẻ=8]ò=écm=òậĩẩ=ẽậờẽầ=éẩằẽ=ẽầậc=ẽầộĩẩ=8ẳẽậỮ=ẽầộĩẩ=ẽậ<=8ẳẽậ=ẽậ2ẽ=éẩằẽ=ẽầậc=òậọi9=òậ6ẻ=nọpặẽ=8ẳẽậ=ợẩẳẽ=ầẩ{ẩ=nọpằòVÝmỲÉậê(=ẹ(ê=mậíẩ=9ế=%&=pỮ=8)9=óu=ợ<=áẩặọ=aộlẽầ=ợẩắẽ=áộj9=8ẳẽậ=ợẩẳẽ=ầẩ(ê=:$=ầẩộĩẽầ=8ẳẽậ=ẽậộẽầ=òậộĩẽầ=ỡọpắẽ=8ẳẽậ=ẽậ2ẽ=ợộjò=óg=ầẩộĩẽầ=ậẩẳẽ=9ếV=ỷ)9=óu=Ợồ=Ợ[ẽ=Òậọt-=Òoộkẽầ=éậê(=9ậê=8ẩằòỰ=#ỷẳẽậ=ẹ(ê=òậộĩẽầ=oịẩ=ợ<ê=ẽậờẽầ=ágẩ=òộjẽầ=ẽầộĩẩ=ẹ(ê=áiẽầ=ẽầậèê=9ế=ậê<ẽ=9{ẽậ=éậế=éậ[ẽỮ=á 9=8ẩẳò=ẹ<=ẽậờẽầ=ẽầộĩẩ=a2ẽ=òi9=òậẩẵọ=óg=k=9)9=ậọpẳẽ=Òậ(ẽậ=ÓịẽỮ=Ò2ẽ=ÓịẽỮ=Pắẽ=Ẹ5mV=Áẵ=ầẩỏm=ẽầộĩẩ=a2ẽ=pắẽ=ò2ẻ=9ậờ(=8ẳẽậỮ=9)9=9)ẽ=8i=p=òằ=ỡọgẽầ=ò5ẽ=ác(=8<ẽ=ỡ}Ữ=ậộỉẽầ=a7ẽ=òộ=ợ3ẽ=8"ẽầ=ẽậẩặọ=ậbẽậ=òậổ9=òoơ9=òẩằm=ậê 9=ácẽậ=ér=ậ<ẽầ=òậ)ẽầ=9ậê=ẽầộĩẩ=8ẳẽậV=Áằẽ=ẽ(p=éậê(=á}=òẩằm=ẽậ5ẽ=ầ4ẽ=*$$=8ẳẽậ=ẽậ2ẽỮ=8ẳẽậ=ẽậ2ẽ=ợ<ê=éậê(=áộj9=8)9=óu=òậ[ẻ=éậ)ẻỮ=ẹ<ẻ=ậh=óị=8ẳẽậ=)ẽỮ=9ậ6ẽ=áê)ẽ=ỡ)9=ácẽậ=8ẳẽậỮ=o(=p=ẹẳẽậ=áẩặọ=òoc=ợ<=9ậằ=ái=9ậ[ẻ=óế9=aẩẽậ=aộlẽầV=ỹ)9=áẩặọ=aộlẽầ=òoêẽầ=éậê(=òậơ9=ậẩẳẽ=9ậằ=ái=9ậ[ẻ=óế9=ẽầộĩẩ=8ẳẽậ=òê<ẽ=aẩẳẽỮ=mậ2ẽ=9fẽầ=9ậ[ẻ=óế9=òậàê=ẽậếẻỮ=ậộỉẽầ=a7ẽ=8ẳẽậ=ẽậ2ẽ=òậơ9=ậẩẳẽ=ẽiẩ=nọp=éậê(=mậềẽầ=ợ<=ầậẩ=9ậạm=á4p=áố=aẩâẽ=8ẩằẽ=8ẳẽậV=Ậ<ẽầ=òọ4ẽ=éậê(=9ềẽ=òí=9ậổ9=ậệm=ậiẩ=áhẽầ=ẽầộĩẩ=8ẳẽậ=áẵ=ầẩ)ê=aô9=óổ9=éậêã=9ậê=ẽầộĩẩ=8ẳẽậV=Ẽậẩặọ=8ẳẽậ=ẽậ2ẽ=éậẩ=ợ<ê=ợẩẳẽ=òoêẽầ=9ịẽ=ẽầọp=éc9ậ=óêẽầ=áộj9=óơ=ò5ẽ=òbẽậ=9ậọ=á)ê=9ố(=9)9=p=8)9=óuỮ=áẩặọ=aộlẽầ=òoêẽầ=éậê(=á}=a4ẽ=mậô9=ậhẩ=óổ9=éậêã=ợ<=òok=ợặ=ợỉẩ=ầẩ(=ábẽậ=ẽậộ=8ẳẽậ=ẽậ2ẽ=Ẽầọpâẽ=Ợ[ẽ=Nọq=ẹ<=9)ẽ=8i=nọ2ẽ=áiẩ=ẽầậd=ậộọ=k=Á<ê=Ỡ)-=Òậ(ẽậ=ÒậọtỬ=Ậê<ẽầ=Nọg9=wẽ=ầẩ)ê=ợẩắẽ=òoộĩẽầ=ÒẬỹÓ=Òổ=Ỡ}=-=Ẹ2ẻ=Òậ(êỬ=ỹậọ=Ợ[ẽ=Éẫẽậ=k=Áfẽầ=Ẹđẽậ-=Òậ(ẽậ=ỷ(=ậệ=áặọ=8<p=òể=9{ẻ=ịẽ=áằẽ=ẽậờẽầ=ò3ẻ=ẹềẽầ=p=áổ9=9ố(=áiẩ=ẽầồ=òậ4p=òậọg9=k=8ẳẽậ=ợẩẳẽ=ẽ<pV=ỹõẽầ=ợỉẩ=ợẩẳ9=éậ)ẻ=9ậờ(=8ẳẽậ=9ậê=8ẳẽậ=ẽậ2ẽỮ=9)9=9)ẽ=8i=pỮ=8)9=óu=òoêẽầ=8ẳẽậ=ợẩẳẽ=ò5m=òoọẽầ=ẽầậẩắẽ=9ổọ=éậê(=ậệ9Ữ=mậộịẽầ=mậ)m=nọ{ẽ=ẹqỮ=áẩặọ=òocỮ=9ậ[ẻ=óế9=ẽầộĩẩ=8ẳẽậV=Ậẩẳẽ=8ẳẽậ=ợẩẳẽ=á(ẽầ=ậê<ẽ=òậẩẳẽ=áặ=ò<ẩ=ẽầậẩắẽ=9ổọ=93m=9ị=ók=ẽậ"ẻ=ẻô9=áẫ9ậ=ẽ2ẽầ=9(ê=9ậ3ò=ẹộjẽầ=9ậ[ẻ=óế9=áẩặọ=òocỮ=nọ{ẽ=ẹq=8ẳẽậ=ẽậ2ẽ=9ế=ọp=òẫẽỮ=ậẩẳọ=nọ{=ẹ<=ác(=9ậd=òẩẽỮ=9ậì=aơ(=òẩẽ=95p=9ậê=ẽậờẽầ=8ẳẽậ=ẽậ2ẽ=ẻ]9=8ẳẽậ=ẹ(ê-=8ẳẽậ=mậíẩ=éậ)9VÝmỲÒậỏp=Ậ"ẽầ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên chủ động phòng, chống bệnh truyền nhiễm
2025-08-01 06:00:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên quản lý 2 phường với gần 20 vạn người, mật độ dân số bình quân gần 1500 người/km2. Đặc biệt, địa bàn...
Ăn đa dạng để bảo vệ sức khỏe mùa đôngTrong những ngày đông lạnh...
2009-11-09 15:29:00
Ăn đa dạng Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các loại thực phẩm nên bổ sung trong những ngày mùa đông cần giàu chất xơ, và đạm.Bên cạnh đó, các loại thực phẩm giàu chất béo và...
Khoai tây: Ai nên ăn?
2009-11-09 14:28:00
hoai tây là thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất và rất dễ chế biến. Tuy nhiên, loại thực phẩm này tốt cho những đối tượng nào? Những người mỡ máu cao và theo chế độ ăn ít...
Dinh dưỡng cho mùa cúm
2009-11-09 13:14:00
heo khuyến cáo của ngành y tế thì tháng 11 và 12 này là đỉnh của dịch cúm A/H1N1, trên thực tế số lượng bệnh ở Việt Nam tăng cao và đã có gần 40 bệnh nhân tử vong do cúm...
Tác dụng phụ của thực phẩm
2009-11-09 10:10:00
ần đây, các thông tin về những món ăn có lợi cho sức khỏe được nhiều người biết đến như một bí quyết kéo dài tuổi thọ. Thế là rau, trái cây, tàu hũ... trở thành "sao" vì được...
Tầm quan trọng của canxi
2009-11-09 09:21:00
anxi là một trong những muối khoáng có chức năng quan trọng trong cơ thể. Canxi tham gia vào các phản ứng chuyển hóa, điều hòa môi trường trong cơ thể như trong mạch máu, trong...
