{title}
{publish}
{head}
ửJỷỳẼỎẮŨŨrýÙkKƯỎỀýữdJỴÔĨỳỤỨẮÔỳÔKÍÕỳŨẮKỳỎĐÕỳỌJKỳŨỲỳÊỬÔĨỳƯỦXÔĨử/JỷữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙặỀẮÊýữkỦXÔĨỳỎẶỳÕỞƯỳỎỐẲKỳƯJÝẼỳÙJÉÕỳẺỠỳÊWÚÔĨưỳkỨ#ỳÔJKGÔũỳỶKÍẼỳỎÝẮỳẼJỔÔỳỶẶỳẼJHỳẺKHÔỳỌJỚÔĨỳẾỪÔĨỳẼẰẼJỳỎẲKỳẼỒỳƯJÌỳĨC#ỳÔGÔỳÔJỴÔĨỳẴÔJỳJWUÔĨỳ@DỨỳƯRKỳŨXẼỳỌJỖỀỳẼQỳƯJÌưỳ4WRKỳẾC#ỳỎẶỳÔJỴÔĨỳŨẮKỳỎĐÕỳƯJWSÔĨỳĨẨÙỳỌJKỳŨỲỳÊỬÔĨỳƯỦXÔĨưử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữộỖỳƯỦXÔĨỳẼẶÔĨỳẾEÕỳÕẶỨũỳĨKẰỳƯỦNỳÊKÔJỳÊWÚÔĨỳẼẶÔĨỳẼẮỐử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữẫJKỳÕỨẮũỳẼJỪÔĨỳƯẮỳƯJWSÔĨỳỎÝẮỳẼJỔÔỳÔJỴÔĨỳỤỨẴỳƯỦXÔĨỳẼỒỳỶỖỳÕẶỨỳJỢÔĨỳƯWQKưỳkỨ#ỳÔJKGÔũỳƯJÝẼỳƯHỳỎẲKỳỌJỚÔĨỳÙJẴKỳÔJWỳỶE#ưỳcẶỨỳŨẦẼỳẼỮẮỳỶỖỳƯỦXÔĨỳẼJỮỳ#HỨỳÊỐỳẼJDƯỳỐÙỐẼÙJKỦKÔỳƯẲỐỳƯJẶÔJỳỶẶỳJỐẶÔỳƯỐẶÔỳỌJỚÔĨỳẼỒỳĨKẰỳƯỦNỳÊKÔJỳÊWÚÔĨưỳ3ẰẼỳÙJCÔỳƯLẼJỳẾÂỳẼJOỳỦẮỳỦẬÔĨũỳJẶÕỳỎWTÔĨỳẼẰẼỳẼJDƯỳẺỠỳƯỦỐÔĨỳƯỦXÔĨỳÔJKIỨỳJẮ#ỳLƯỳẾIỨỳẾWTẼỳỤỨ#HƯỳẾNÔJỳẺUKỳẼJHỳẾỞỳÊKÔJỳÊWÚÔĨỳỌJKỳẼJẤÕỳŨỒẼỳỶEƯỳÔỨỚKưửÙữặẶÕỳỎWTÔĨỳÊKÔJỳÊWÚÔĨỳÔJWỳÔJẮỨỳƯỦỐÔĨỳÕỔKỳẼẰẼJỳẼJHỳẺKHÔử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữ3ỒỳỦDƯỳÔJKIỨỳÙJWQÔĨỳÙJẰÙỳẼJHỳẺKHÔỳƯỦXÔĨỳÔJWụỳỎỨỞẼũỳỦẰÔũỳJDÙũỳÕỨỜK…ỳkỨ#ỳÔJKGÔũỳ@ỆƯỳỶIỳỌJẴỳÔẤÔĨỳJDÙỳƯJỬỳẼJDƯỳÊKÔJỳÊWÚÔĨỳỶẶỳƯKGỨỳJỒẮỳẼỮẮỳẼQỳƯJÌỳẾỜKỳỶRKỳỎỐẲKỳƯJÝẼỳÙJÉÕỳÔẶ#ỳƯJMỳÕỒÔỳƯỦXÔĨỳỎỨỞẼỳ“ẾXÔĨỳẾĐỨỳẺẴÔĨ”ũỳỶRKỳỌJẴỳÔẤÔĨỳJDÙỳƯJỬỳƯỜKỳẾẮỳỎẶỳỷỵỵtưỳkỦỐÔĨỳỌJKỳẾỒũỳẼJHỳẺKHÔỳƯỦXÔĨỳƯJỀỐỳÙJWQÔĨỳÙJẰÙỳJDÙỳẼJOỳẾẲƯỳẾWTẼỳĂÃtũỳ@ẶỐỳĂẢtũỳỦẰÔỳĂỹũÀtỳỶẶỳÕỒÔỳƯỦXÔĨỳƯỦĐÔỳỎẶỳAỵỳ-ỳÀỵtưửƯẮẺỎỀỳŨƯ#ỎỀrýÕẮỦĨKÔụỹÙ@ỳẮỨƯỐýữửƯỦữửƯÊữửKÕĨỳŨỦẼrýJƯƯÙụ//ẺẮỐÙJỨƯJỐưỶÔ/ỐỎÊÊẮƯẮ/ỸỀẺŨKƯỀ/ŨỨẼ-ỌJỐỀ-ÊỐK-ŨỐÔĨ/ỹỵỷỷ/ỹ/ỷỹÁÃ6ẠỹẢAẠA/ỷỹÀẠÀỷĂỹỷAÃỷỹ_ƯỦỨÔĨưÒÙĨýữử/ƯÊữử/ƯỦữử/ƯẮẺỎỀữửÙữkJGÕỳẺỞƯỳÔĨỔƯỳỌJKỳẼJHỳẺKHÔỳƯỦXÔĨử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữkỦXÔĨỳẼỒỳẼJXẮỳŨBÔỳƯJẶÔJỳÙJĐÔỳẼẰẼỳẼJDƯỳÔJWụỳÔẮƯỦKũỳẮẼKÊỳĨỎỨƯẮÕKẼũỳẼJDƯỳẼỎỐỳJỒẮ…ỳíỳÔJKÍƯỳẾỞỳẼẮỐũỳẼẰẼỳẼJDƯỳÔẶ#ỳỌHƯỳJTÙỳỶẶỳƯẲỐỳƯJẶÔJỳÕỞƯỳẼJDƯỳÕRKỳỎẶỳÕỨỜKỳÔẮƯỦKỳẼỮẮỳẮẼKÊỳĨỎỨƯẮÕKẼưỳ3JDƯỳÔẶ#ỳẼVÔĨỳỎẶỳÕỞƯỳƯỦỐÔĨỳẼẰẼỳƯJẶÔJỳÙJĐÔỳẼJỮỳ#HỨỳƯẲỐỳÔGÔỳẺỞƯỳÔĨỔƯỳÔJWÔĨỳẼỒỳƯẰẼỳÊỬÔĨỳỎẶÕỳƯẤÔĨỳÕỰKỳỶNỳẼỮẮỳƯJXẼỳẤÔưỳ4ỐỳỶE#ũỳỶKÍẼỳẼJỐỳƯJGÕỳẺỞƯỳÔĨỔƯỳỌJKỳẼJHỳẺKHÔỳƯỦXÔĨỳŨFỳỎẶÕỳÙJẰỳỶÚỳỌHƯỳẼDỨỳẼỮẮỳẼẰẼỳÔĨỨ#GÔỳƯỲỳÕỨỜKỳÔẮƯỦKỳƯÝỳÔJKGÔũỳƯYỳẾỒỳỎẶÕỳĨKẴÕỳJẶÕỳỎWTÔĨỳÊKÔJỳÊWÚÔĨỳẼỮẮỳƯỦXÔĨưửÙữ5ỨÔỳƯỦXÔĨỳẼẶÔĨỳỎCỨỳẼẶÔĨỳƯỜƯử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữdJKIỨỳÔĨWSKỳẼJỐỳỦẬÔĨũỳỌJKỳẼJHỳẺKHÔũỳẼĐÔỳẾỨÔỳƯỦXÔĨỳỎCỨỳẾÌỳƯỦXÔĨỳẼJLÔỳỌ&ưỳ5KIỨỳÔẶ#ỳJỐẶÔỳƯỐẶÔỳỌJỚÔĨỳẾỪÔĨũỳỶMỳẾỨÔỳƯỦXÔĨỳUỳÔJKÍƯỳẾỞỳẼẮỐỳỶẶỳƯỦỐÔĨỳƯJSKỳĨKẮÔỳÊẶKỳŨFỳÊẸÔỳƯRKỳẼẰẼỳÙJẴÔỳXÔĨỳŨKÔJỳJỒẮỳJỔẼỳĨKỴẮỳẼẰẼỳÙJCÔỳƯỲỳŨẦƯỳỶẶỳỎWỨỳJỨ$ÔJỳẼỒỳƯỦỐÔĨỳƯJẶÔJỳÙJĐÔỳẼỮẮỳƯỦXÔĨũỳƯYỳẾỒỳƯẲỐỳÔGÔỳẼẰẼỳẼJDƯỳẼẨÔỳẼỒỳƯJÌỳỎẶÕỳĨKẴÕỳỌJẴỳÔẤÔĨỳJDÙỳƯJỬỳŨẦƯỳẼỮẮỳẼQỳƯJÌỳJỐẨẼỳÊỊỳĨC#ỳJKÍÔỳƯWTÔĨỳẾĐ#ỳẺỬÔĨũỳỌJỒỳƯKGỨỳỌJKỳẤÔưửÙữẫHƯỳJTÙỳƯỦXÔĨỳỶẶỳŨỴẮỳẾEỨỳÔẶÔJử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữjỴẮỳẾEỨỳÔẶÔJỳẼỒỳỶNỳÔĨỔƯũỳƯLÔJỳÕẰƯũỳĨKẶỨỳẼJDƯỳẺỆỐũỳÙỦỐƯỀKÔỳƯJÝẼỳỶEƯũỳẼẰẼỳJTÙỳẼJDƯỳẼẮẼẺỐÔũỳỶKƯẮÕKÔỳỶẶỳỌJỐẰÔĨỳẼJDƯỳƯJKHƯỳ#HỨưỳkỨ#ỳÔJKGÔũỳƯỦỐÔĨỳŨỴẮỳẾEỨỳÔẶÔJỳẼỘÔỳẼỒỳẼJXẮỳẼJDƯỳƯỦ#ÙŨKÔẮŨỀưỳ3JDƯỳÔẶ#ỳỌJKỳỌHƯỳJTÙỳỶRKỳẼJDƯỳẮỎẺỨÕKÔỳƯỦỐÔĨỳƯỦXÔĨỳŨFỳỎẶÕỳÕDƯỳẼẰẼỳẼJDƯỳÊKÔJỳÊWÚÔĨỳẼỒỳƯỦỐÔĨỳỹỳỎỐẲKỳƯJÝẼỳÙJÉÕưửÙữdĨWSKỳẼẮỐỳƯỨỠKỳỌJỚÔĨỳÔGÔỳẤÔỳƯỦXÔĨử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữdJKIỨỳÔĨWSKỳẼẮỐỳƯỨỠKỳỌJỚÔĨỳÊẰÕỳẤÔỳƯỦXÔĨỳƯJWSÔĨỳ@Ứ#GÔỳỶMỳẼJỐỳỦẬÔĨỳƯỦXÔĨỳẼỒỳẼJXẮỳÔJKIỨỳẼJỐỎỀŨƯỀỦỐỎưỳdJWÔĨỳƯJÝẼỳẼJDƯũỳỎỐẲKỳƯJÝẼỳÙJÉÕỳÔẶ#ỳỎẲKỳỦDƯỳĨKẶỨỳJẶÕỳỎWTÔĨỳẼJDƯỳỎỀẼKƯJKÔỳÊỊỳJDÙỳƯJỬỳỤỨẮỳẾWSÔĨỳÕẰỨỳỶẶỳỦDƯỳẼỒỳỎTKỳẼJỐỳỶKÍẼỳỌJỚKỳÙJỬẼỳJỐẲƯỳẾỞÔĨỳẼỮẮỳẼẰẼỳƯHỳẺẶỐũỳƯỦẰÔJỳỎÂỐỳJỒẮưỳdĨỐẶKỳỦẮũỳẼJDƯỳỎỀẼKƯJKÔỳẼỘÔỳĨKỪÙỳ“ƯỦỄỳJỒẮ”ỳẼẰẼỳƯHỳẺẶỐỳƯJĐÔỳỌKÔJũỳÔĨẤÔỳÔĨYẮỳẺÍÔJỳŨỨ#ỳĨKẴÕỳƯỦLỳÔJRưửÙữjẴÔỳÙJỬỳÔGÔỳẤÔỳÔJKIỨỳƯỦXÔĨử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữ3QỳƯJÌỳÙJỬỳÔỴỳŨẮỨỳỌJKỳŨKÔJỳƯJWSÔĨỳẺNỳÕDƯỳẾKỳỌJẰỳÔJKIỨỳÔẤÔĨỳỎWTÔĨưỳặỐẲƯỳẾỞÔĨỳẼỮẮỳJÍỳƯKGỨỳJỒẮỳẼVÔĨỳẺNỳŨỨ#ỳĨKẴÕưỳ(ÔỳÔJKIỨỳƯỦXÔĨỳŨẮỨỳỌJKỳŨKÔJỳŨFỳÊỊỳĨC#ỳỦẮỳẼẰẼỳJKÍÔỳƯWTÔĨỳÔJWụỳẾĐ#ỳẺỬÔĨũỳỌJỒỳƯKGỨỳÊỐỳŨÝỳƯLẼJỳƯỬỳẼJDƯỳẮÕỐÔKẮẼỳỶẶỳÙJỀÔỐỎỳƯỦỐÔĨỳẾWSÔĨỳỦỨỞƯưửÙữộKÍẼỳẤÔỳƯỦXÔĨỳÔJKIỨỳJẮ#ỳLƯỳŨẮỨỳỌJKỳŨKÔJỳẼĐÔỳƯỰ#ỳƯJỨỞẼỳỶẶỐỳƯMÔJỳƯỦẲÔĨỳŨXẼỳỌJỖỀỳẼỮẮỳƯYÔĨỳÔĨWSKưửÙữ(ÔỳƯỦXÔĨỳŨỜÔĨỳÔJKIỨỳÊKÔJỳÊWÚÔĨử/ÙữửÙữẫJỚÔĨỳÔJỴÔĨỳỌJỚÔĨỳẺỠỳÊWÚÔĨỳÕẶỳỶKÍẼỳẤÔỳƯỦXÔĨỳỌJKỳẼJWẮỳỤỨẮỳẼJHỳẺKHÔỳẼỒỳƯJÌỳỎẶÕỳƯẤÔĨỳÔĨỨ#ỳẼQỳÕẦẼỳẼẰẼỳẺÍÔJỳÔJKỊÕỳỌJỨÉÔỳẼJỐỳẼQỳƯJÌưỳkỦXÔĨỳŨỜÔĨỳẼJXẮỳÔJKIỨỳẼẰẼỳẼJDƯỳỌJỒỳƯKGỨỳJỒẮũỳÊỊỳĨC#ỳỦẮỳẾẮỨỳẺỬÔĨũỳẾĐ#ỳẺỬÔĨũỳƯKGỨỳẼJẴ#…ỳộNỳƯẮÔJỳẼỮẮỳƯỦXÔĨỳẼỒỳƯJÌỳĨC#ỳXẼỳẼJHỳẾỜKỳỶRKỳJỐẲƯỳẾỞÔĨỳẼỮẮỳƯỦỨÔĨỳỌJỨỳƯJĐÔỳỌKÔJưỳkJỀỐỳkKÔỳƯXẼ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên chủ động phòng, chống bệnh truyền nhiễm
2025-08-01 06:00:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên quản lý 2 phường với gần 20 vạn người, mật độ dân số bình quân gần 1500 người/km2. Đặc biệt, địa bàn...
Thảo dược phòng bệnh đau mắt đỏDiếp cá có vị cay chua, lạnh có tác...
2009-10-26 08:35:00
ệnh đau mắt đỏ hay viêm kết mạc là một bệnh rất phổ biến. Bệnh lây lan rất nhanh trong cộng đồng, nhất là khi người bệnh trong trường học, bệnh viện, công xưởng, lúc đó bệnh dễ...
Tác dụng chữa bệnh của quả hồng
2009-10-26 07:47:00
ồng là một loại quả được rất nhiều người ưa thích. Ở Trung Quốc, hồng được gọi là “thức ăn của thượng đế” vì họ cho rằng các đấng thần linh cổ xưa thử quả hồng đầu tiên. Còn...
Đo thân nhiệt của bé bằng... quần áo
2009-10-24 17:39:00
rẻ em rất hay bị ốm và bố mẹ cần phát hiện đúng lúc tình trạng không khỏe của bé để có những biện pháp kịp thời. Dấu hiệu của bệnh đầu tiên - nhiệt độ cơ thể tăng. Những chiếc...
Các món xôi ngon mà bổ dưỡng
2009-10-23 15:06:00
ột vài “biến điệu” kết hợp giữa gạo nếp và một số thực phẩm khác dưới đây sẽ giúp món xôi đơn giản trở thành một món ăn ngon miệng, đồng thời tăng cường dinh dưỡng và là một...
Dinh dưỡng cho người bị tai biến mạch máu não
2009-10-23 14:40:00
ỗi năm, có khoảng 0,2% dân số thế giới bị tai biến mạch máu não. Riêng đối với người trên 65 tuổi, tỷ lệ này là 5%. Số người tử vong do bệnh này đứng hàng thứ ba, sau ung thư...
