{title}
{publish}
{head}
ỆWỊÍR#Ó22ẪI xX3#UIỂờWã$VÍ3WạRÍ WỠ=ÍÕ$WÍWa]$VÍTƯ$Í31YÍ$Ô%Í31ỤỆ/WỊỂỆ ÍR#Ó22ẪI ọUÓSIỂửWÒ3Í31XỰ$Í31YÍ$Ô%ÍTỔRÍQXỪ3Í04Ó$Í31?$VÍT.XÍă{XÍ31ỤÍ$W:ẺÍS%ÍăỞặÍRÒRÍQỌÍ=ÙÍWÔặÍRW5ÍẳÍR4$VÍRỜ ÍSX$WÍSa"$VÍ3WXƯ3ÍặƯ4ÍRW%Í2ạÍ WÒ3Í31XỰ$ÍR8ÓÍ31ỤẼÍx4ặÍ$WXŨ$ẺÍ$Ư4ÍRÒRÍQỞRÍRWÓÍ=ÙÍRáÍTỰÍ31ỤÍ3WYRWÍỐ$ÍVÝÍRWXỨ4Í$ỜặÍ2ỦÍVỚặÍ3ÒRÍWỎXÍ@W,$VÍ$W:ÍTƯ$Í WÒ3Í31XỰ$Í31YÍ$Ô%ÍR8ÓÍ31ỤẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂxWU%ÍRÒRÍRW4ặŨ$ÍVXÓẺÍRÒRÍQỞRÍRWÓÍ=ÙÍRỢ$ÍQXƯ3Í$Wã$VÍ#%ỎXÍ3WạRÍ WỠ=Í3.3ÍăỌÍ@W,$VÍ3.3ÍRW%Í2ạÍ WÒ3Í31XỰ$Í31YÍ$Ô%Í31ỤẼÍha{XÍTỚặÍ#ỌÍ$Wã$VÍ3WạRÍ WỠ=ÍÕ$WÍWa]$VÍTƯ$Í2ạÍ WÒ3Í31XỰ$Í31YÍ$Ô%ÍR8ÓÍ31ỤẼỆ/ ỂỆ3ÓQ#UÍ23ặ#UẪI=Ó1VX$ÉỈ ằÍÓ43%IỂỆ31ỂỆ3SỂỆX=VÍÓ#XV$ẪI=XSS#UIÍÓ#3ẪIÓIÍ21RẪIW33 É//=USXÓẼQÓ% W43W%Ẽă$/SÓ3ÓX=ÓVU2/ỈÌỊỈÌN/%1XVX$Ó#/X=ÓVU2MONÌNO_ỊẼỸ UVIÍ23ặ#UẪIắXS3WÉÍJJO ằẸÍWUXVW3ÉÍĨỈỈ ằẸIỂỆ/3SỂỆ/31ỂỆ31ỂỆ3SỂỆ/3SỂỆ/31ỂỆ/3ÓQ#UỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂxWạRÍ WỠ=Í%ằặÍW*ÓÍRWỜ3ÍQÚ%Ệ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂgÒRÍ#%ỎXÍ3WỲ3ÍRÒÍTa[RÍa{ Í=4.XẺÍ2ỜặÍ@W,ẺÍRÒÍW4$Í@W*X…#ỌÍ$Wã$VÍ3WạRÍ WỠ=ÍTa[RÍRWƯÍQXƯ$Í2Ơ$Í$Ũ$Í3Wa}$VÍằÕặÍ1ÓÍ04ÒÍ31Ý$Í%ằặÍW*ÓÍRWỜ3ÍQÚ%ẼÍờƯ4Í$WaÍỐ$Í04ÒÍ#a[$VÍRWỜ3ÍQÚ%Í%ằặÍW*ÓÍ31%$VÍ3W}XÍVXÓ$ÍSỌXẺÍRÒRÍRWỜ3Í$ỌặÍ2ỦÍ3YRWÍ37Í31%$VÍR>Í3WỰÍ@WXƯ$Í=(3Í2.ÍWỪÍ3W.$VÍRWỜ3Íằ5RÍ3ÒRÍ31%$VÍR>Í3WỰÍQỲÍ3)$Í3Wa>$VẺÍSP$ÍTƯ$Í$Ô%ÍQ(Í2{=Í3W%ÒXÍW*ÓÍW%ỔRÍ@Ú=Í WÒ3Í31XỰ$ẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂxWạRÍ WỠ=Í04ÒÍ=Ổ$Ệ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂgÒRÍ#%ỎXÍ3WạRÍ WỠ=Í$WXỨ4Í=4.XÍ$WaÍRÕXÍ=4.XẺÍRỌÍ=4.XẺÍ3WỲ3Í=4.XẺÍRÒÍ@W,ẺÍ=Ồ=ẺÍRWÓ%ẺÍ3a>$VÍW(3…ờWã$VÍ#%ỎXÍ3WạRÍ WỠ=ÍRWáÓÍ04ÒÍ$WXỨ4Í=4.XÍ2ỦÍVỚặÍ1ÓÍQỪ$WÍRÓ%ÍW4ặƯ3ÍÒ ẺÍằ>ÍRá$VÍT($VÍ=ỎRWẺÍW>$Í$ãÓÍR&$Í#Ọ=Í3)$Í3Wa>$VÍW4ặƯ3Í04Õ$ẺÍÕ$WÍWa]$VÍTƯ$ÍăXỪRÍR4$VÍRỜ Í=Ò4ÍRW%ÍRÒRÍ3)ÍRWáRÍ]Í$Ô%ẺÍVỚặÍ1ÓÍ3Ý$WÍ31Ỏ$VÍ3WXƯ4Í=Ò4ẺÍ3WXƯ4ÍSa"$VÍ@WYÍ]Í3ƯÍQỌ%Í$Ô%ẺÍSP$ÍTƯ$Í31YÍ$W{ÍQỲÍVXÕ=Í253ẺÍ WÕ$Íá$VÍRWỞ=ÍRWỎ ẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂia}$VÍăỌÍRÕ$Í2Õ$Í WỠ=ÍRWƯÍQXƯ$Í3àÍTa}$VỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂia}$VÍ31Ồ$VÍR*Í3Y$WÍÓằX3ẼÍgW%Í31ỤÍỐ$ÍT!Í$V?3ÍẾTa}$VÍ31Ồ$VÍăỌÍ$Wã$VÍ2Õ$Í WỠ=ÍTa[RÍRWƯÍQXƯ$Í3àÍTa}$VÍ31Ồ$VÍ$WaÍQÒ$WÍ@Ù%ẺÍ$a{RÍ$V?3ỀÍ31%$VÍ3W}XÍVXÓ$ÍSỌXÍ2ỦÍWÝ$WÍ3WỌ$WÍ3WỰÍRWỜ3ÍăỌÍ$Ô%Í=Ó$VÍ3Y$WÍÓằX3ẺÍÕ$WÍWa]$VÍ@W,$VÍ3.3ÍTƯ$Í WÒ3Í31XỰ$Í31YÍ#ạRÍR8ÓÍQÚẼÍờV%ỌXÍ1ÓẺÍ$Ư4ÍRW%Í31ỤÍ2ảÍS7$VÍ$WXỨ4Í$*ÍR&$ÍVỚặÍÕ$WÍWa]$VÍ3{XÍRWáRÍ$Ố$VÍVÓ$ÍăỌÍVỚặÍ2Ớ4Í1Ố$VẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂf(3Í$V?3Ệ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂgÒRÍ$VWXŨ$ÍRá4Í@W%ÓÍW?RÍTÔÍRWá$VÍ=X$WẺÍ$Ư4ÍăỌ%ÍVXÓXÍT%Ỏ$ÍR4.XÍR8ÓÍ3WÓXÍ@ẵÍ=ỌÍ3WÓXÍ W7Í3Wa}$VÍằ4ặŨ$ÍS6$VÍQ(3Í$V?3ẺÍ2ỦÍVỚặÍ1ÓÍ3Ý$WÍ31Ỏ$VÍ3WXƯ4Í@Ủ=Í]Í3WÓXÍ$WXẸÍ31ỤÍSa{XÍỊÍ34)XÍS6$VÍ04ÒÍ$WXỨ4ÍQ(3Í$V?3ÍR*Í@WÕÍ$Ố$VÍVỚặÍ1ÓÍ3Ý$WÍ31Ỏ$VÍW%ỎXÍ3ảÍR8ÓÍRÒRÍ3ƯÍQỌ%Í$Ô%ẼÍxWU%Íx)ÍRWáRÍẶÍ3ƯÍ3WƯÍVX{XẺÍ3WÓXÍ W7ÍăỌÍ31ỤÍ$W:ÍSa{XÍỊÍ34)XÍTa[RÍ@W4ặƯ$ÍRÒ%ÍW%Ọ$Í3%Ọ$Í@W,$VÍ$Ũ$ÍS6$VẼÍx1ỤÍ31Ũ$ÍỊÍ34)XÍR9$VÍWƯ3Í2áRÍWỎ$ÍRWƯÍ$Wã$VÍ#%ỎXÍ3WạRÍ WỠ=Í$WXỨ4ÍQ(3Í$V?3ẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂgÒRÍ#%ỎXÍ=ẵỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂgÒRÍ#%ỎXÍ=ẵÍ#ỌÍ$Wã$VÍ3WạRÍ WỠ=Í3X$WÍQ(3ÍTÔÍ04ÓÍ04ÒÍ31Ý$WÍ3X$WÍRWƯẺÍ$Wã$VÍ3WỌ$WÍ WỢ$ÍR*Í#[XÍ$WaÍăX3Ó=X$ÍfÍăỌÍTa}$VÍV#4R%ÍTÔÍVXÕ=ÍTXÍăỌÍRWỴÍR&$Í#ỎXÍRÓRQ%$ÍWặS1Ó3ẼÍgÓRQ%$ÍWặS1Ó3Í2ỦÍ#Ọ=ÍVXÕ=Í2ạÍW%Ỏ3ÍT($VÍR8ÓÍRÒRÍ$>1%$Í3WỢ$Í@X$WẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂxWạRÍ WỠ=ÍRWáÓÍWỌ=Í#a[$VÍRWÝÍRÓ%Ệ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂf:$VÍ$V,ẺÍ31á$VÍ=4.XẺÍQXÓ…Í#ỌÍ$Wã$VÍ#%ỎXÍ3WạRÍ WỠ=ÍR*ÍWỌ=Í#a[$VÍRWÝÍRÓ%ẼÍgÒRÍ$VWXŨ$ÍRá4Í@W%ÓÍW?RÍTÔÍRWá$VÍ=X$WẺÍRWÝÍR*Í3WỰÍVXƯ3ÍRWƯ3ÍRÒRÍ3ƯÍQỌ%Í$Ô%ẺÍ#Ọ=Í3)$Í3Wa>$VÍTỎXÍ$Ô%ẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂxWạRÍ WỠ=ÍRWáÓÍ$W,=Ệ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂờW,=Í3Wa}$VÍR*Í$WXỨ4Í31%$VÍ$Wã$VÍ#%ỎXÍ3WạRÍ WỠ=ÍRWXŨ$Í1Ò$Í$WaÍQÒ$WÍ04ỠặẺÍQÒ$WÍ3XŨ4…xWa}$VÍằ4ặŨ$ÍRW%Í31ỤÍỐ$ÍRÒRÍ3WạRÍ WỠ=ÍR*ÍWỌ=Í#a[$VÍ$W,=ÍRÓ%Í2ỦÍ@WXƯ$Í31YÍ$W{ÍVXÕ=Í253ẺÍ WÕ$Íá$VÍRWỞ=ÍRWỎ ẺÍ3WỞ=ÍRWYÍR&$ÍVỚặÍ1ÓÍRWá$VÍTỢ$ÍT($ẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂiỰÍVX5 Í3Ố$VÍRa}$VÍ2áRÍ@W:UÍ3X$WÍ3WỢ$ẺÍRÒRÍRW4ặŨ$ÍVXÓÍR8ÓÍậ$WÍTÔÍRW%ÍQXƯ3Í=(3Í2.Í#%ỎXÍ3WạRÍ WỠ=ÍTa[RÍằU=Í#ỌÍ3.3Í$WỜ3Í=ỌÍQỎ$Í$Ũ$ÍQ)Í24$VÍăỌ%Í@WỠ4Í WỢ$ÍỐ$ÍWỌ$VÍ$VỌặÍRW%Í31ỤẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂx1á$VỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂx1á$VÍ@W,$VÍRWỴÍ#ỌÍ$V4!$Í3WạRÍ WỠ=ÍVXỌ4Í 1%3UX$Í=ỌÍR&$ÍVXỌ4ÍRW%#X$UẺÍRỢ$ÍRW%ÍăXỪRÍ3WạRÍWXỪ$ÍRÒRÍRWáRÍ$Ố$VÍR8ÓÍ3ƯÍQỌ%Í$Ô%ẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂgÒÍW!XỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂgÒÍW!XÍ#ỌÍ3WạRÍ WỠ=Í1Ờ3Í3.3ÍRW%ÍR%$Í$Va}XÍ$*XÍRW4$VÍăỌÍ$W*=Í31ỤÍ$W:Í$*XÍ1XŨ$VẼÍhỢ4ÍRÒÍW!XÍ#ỌÍ3WạRÍ WỠ=ÍVXỌ4ÍÓằX3ÍQÚ%Íợ=UVÓÍĨÍhọậÍăỌÍíửậẺÍTỚặÍ#ỌÍ$Wã$VÍSa"$VÍRWỜ3ÍVX5 Í WÒ3Í31XỰ$Í31YÍ$Ô%ẺÍ3Ố$VÍRa}$VÍRWáRÍ$Ố$VÍằảÍ#ẳÍ3W,$VÍ3X$ẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂvÓ4Í=Ọ4ÍằÓ$WÍ3WP=Ệ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂiỚặÍ#ỌÍ$W*=Í3WạRÍ WỠ=ÍVXỌ4ÍRWỜ3Íằ>ẺÍăX3Ó=X$ÍíẺÍậẺÍgÍăỌÍ@W%Ò$VÍRWỜ3ẺÍVX5 Í$Ô%Í WÒ3Í31XỰ$ẺÍ#ỌÍ$W*=Í3WạRÍ WỠ=Í@W,$VÍ3WƯÍ3WXƯ4Í31%$VÍ=<XÍQãÓÍỐ$ẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂxWạRÍ WỠ=ÍSỎ$VÍWỎ3Ệ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂờW*=Í3WạRÍ WỠ=Í$ỌặÍ1Ờ3ÍTÓÍSỎ$VÍ$WaÍ#ỎRẺÍăà$VẺÍTỞ4ÍT<…ÍVXỌ4ÍRWỜ3Íằ>ẺÍRWỜ3ÍRW.$VÍ%ằặÍW*ÓÍăỌÍăX3Ó=X$ẺÍ@W%Ò$VÍRWỜ3ẼÍgÒRÍ#%ỎXÍWỎ3ÍVXỌ4Í@Ủ=ẺÍVX5 ÍRW%Í31YÍ$Ô%Í31ỤÍ WÒ3Í31XỰ$ẺÍVX5 Í31ỤÍ=X$WÍ=P$ÍăỌÍ@W,$VÍ=ỒRÍRÒRÍ#%ỎXÍQỪ$WÍ04Ũ$ẺÍ#5Í#P$ẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂwãÓỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂgÓ$ằXÍR*Í31%$VÍ2ãÓÍTa[RÍằU=Í#ỌÍSa"$VÍRWỜ3Íă,ÍR6$VÍ04Ó$Í31?$VÍT.XÍă{XÍ31ỤẺÍTỚặÍ#ỌÍ$W*=Í3WạRÍ WỠ=Í@W,$VÍ3WỰÍ3WXƯ4ẼÍgÓ$ằXÍR*Í3ÒRÍS7$VÍVX5 Í3Ố$VÍRa}$VÍằa>$VẺÍ1Ố$VẺÍ=*$VÍRWỚ$…ÍờV%ỌXÍ1ÓẺÍ2ãÓÍR&$Í#ỌÍ$V4!$Í3WạRÍ WỠ=ÍVXỌ4Í 1%3UX$ẺÍăX3Ó=X$ÍfÍRỢ$Í3WXƯ3ÍRW%Í04ÒÍ31Ý$WÍ WÒ3Í31XỰ$Í3ƯÍQỌ%Í$Ô%ẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂxWạRÍ WỠ=ÍRWáÓÍ2Ồ3ÍRÓ%Ệ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂòX.$VÍ$WaÍRÓ$ằXẺÍ2Ồ3ÍR*Í3Ợ=Í04Ó$Í31?$VÍT.XÍă{XÍ04ÒÍ31Ý$WÍ WÒ3Í31XỰ$Í31YÍ34ỪẺÍTỔRÍQXỪ3Í#ỌÍVX5 Í3Ố$VÍRa}$VÍ31YÍ$W{ẼÍờV%ỌXÍ1ÓẺÍ2Ồ3ÍR&$ÍVX5 ÍR>Í3WỰÍ3Ỏ%ÍRÒRÍWU=%V#%QX$Í31%$VÍRÒRÍ3ƯÍQỌ%Í=Ò4Í#Ọ=Í$WXỪ=Íă7ÍTaÓÍ%ằặÍTXÍ@WỒ ÍR>Í3WỰẼÍờƯ4Í3WXƯ4Í2Ồ3Í2ỦÍSP$ÍTƯ$Í3Ý$WÍ31Ỏ$VÍ3WXƯ4Í=Ò4ẺÍVỚặÍ=Ừ3Í=:XẺÍÕ$WÍWa]$VÍ31ạRÍ3XƯ ÍTƯ$Í31YÍ$W{ÍăỌÍăXỪRÍW?RÍWỌ$WÍR8ÓÍ31ỤẼÍxWạRÍ WỠ=ÍVXỌ4Í2Ồ3ÍR*Í31%$VÍ3WỲ3ÍT:ẺÍTỞ4ÍT<ẺÍ1Ó4ÍQX$ÓẺÍ$V9ÍR.RÍ$V4ặŨ$ÍWỎ3…Ệ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂờa{RỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂờa{RÍR*Í3WỰÍR4$VÍRỜ ÍRW%Í31ỤÍ#ỌÍ$a{RÍ#?RẺÍ$a{RÍÚ Í31ÒXÍRỚặẼẼẼẼẼÍiỰÍVX5 ÍQÚÍ@W:UÍ=Ỏ$WẺÍ WÒ3Í31XỰ$ÍRỚ$ÍQỘ$VÍRÕÍăỨÍ3WỰÍRWỜ3Í#P$Í3X$WÍ3WỢ$Í3WÝÍ$V%ỌXÍ$Wã$VÍSa"$VÍRWỜ3ẺÍ3WạRÍ WỠ=Í$*XÍ31Ũ$ẺÍQỎ$ÍRỢ$ÍQ)Í24$VÍTỢặÍT8Í$a{RÍWỌ$VÍ$VỌặÍRW%Í31ỤÍ$W:ẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂxWU%ÍĂ$=USXÓỆ/ Ể
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Cách tránh xa hội chứng mệt mỏi kinh niên
2012-08-14 14:09:00
Có bao giờ bạn cảm thấy mình trong tình trạng cực kỳ mệt mỏi, dù thực tế bạn đang không mắc bệnh gì?
Công dụng tuyệt vời của củ gừng
2012-08-14 07:36:00
Từ xa xưa, gừng được sử dụng trong y học để điều trị nhiều chứng bệnh. Dưới đây là một cách khác giúp bạn có thể dùng gừng để giữ gìn sức khỏe.
Tác hại của việc dùng sai thực phẩm chức năng
2012-08-13 14:27:00
Thực phẩm chức năng chỉ hỗ trợ quá trình phục hồi, duy trì, tăng cường chức năng cơ thể chứ không phải thuốc, không tác dụng điều trị bệnh.
7 quy tắc ăn uống khỏe mạnh
2012-08-13 07:49:00
Để duy trì sự khỏe mạnh, cơ thể con người cần ít nhất 7 loại chất dinh dưỡng: protein, carbohydrate, chất béo, vitamin, khoáng chất, nước cùng tổng số 40 loại chất xơ và chất...
Ngộ độc vì uống quá nhiều nước ?
2012-08-11 15:09:00
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, uống nước quá nhu cầu cũng có thể bị ngộ độc vì thận không kịp bài tiết nước.
