{title}
{publish}
{head}
ềvìiqAoẸẸẩhĐ2wẺAthệ;iÀvwựÁiẺwũÀữiẴÀề/vìệềẺopAtiẸẺĨAtẩhÁoÉữwÀeịĐỈioẼẺẠhệềẺÉệềẺrệề/Ẻrệề/ẺÉệềẺÉệềẺrệề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐVtorhệề/Ẻrệề/ẺÉệềẺÉệềẺrệềwÁữivtwữvẺẩhìhiỊwrẺvẩhìhiẸÉqẩhvẺẺĐe//ỊỊỊẻẸẼqỹvẠtrẠwẸẠÀữẻÌÀ/wÁoữtẸ/ẸĐoqtÉẻữwửhệề/Ẻrệề/ẺÉệềẺÉệềẺrệềĐệỸvẶÀữiqẢiẺwũÀữiÀẢwẹiẺwũÀữiqỄẪwẹiữwowiswứẼiơÁiÀvọqẹiẺwũÀữiqvwÁiỹủẼiÌỄBÀivẢẺiẺvyiqẠÀiÀữỄẪwiẸụiÉẬwiÌòẠiẺơÁiẺÉọÀữiÁớẺisýÀvivỄẨÀữẹiAọqiAẰÀữiÌẨwiỈõivÂwẹipẼẴÀiẺùẻi=vỄÀữiEẼóiẴÀẹiơÁiẺvoÀviAọwiữơĨiÉoiÀvwưẼiÉỆwiÉẠẻiQóqiỏÀvivỄCÀữiqẢiẺvừiỈỏĨiÉoiơÁiẺvờÁẹiẺGiẺGivẠộqiẺFqiẺvyẹiẺẾĨiẺvtẠiqỄẪÀữisÂiAẨÀiÀvẮiqỆoiẺwũÀữiẴÀiÌòiẺvẪwiữwoÀiẺwũĐiỈÊqiAơẼivoĨiÁoẼẻề/ĐệỎÀvivỄCÀữiẺẨwiẺowề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệỎÀvivỄCÀữiqỆoiẺwũÀữiẴÀiAủÀiẺvxÀviữwóqisõisỄBqipwũẺiẺẨwiẺGiẺvẼCiỈoiỈỄoẹiỹvwiÀữỄẪwiẺvBiÉèÀẹiẺvBivờÁiÁẮivẠộqiÀữỄẪwiữwợẺiqvẼẶÀữiÀvòiẺvẪiAòÁiÌwứqiAơẼiÀôÁiÌẨwiÀữvưiqỆoiÁyÀvẻi2vxÀviữwóqiqỆoivĂiữwỏÁirờÀẹiÉẴwisỄoiẺẨwiswũqivẠòÀiẺẠòÀẻề/ĐệềẺopAtiẸẺĨAtẩhÁoÉữwÀeịĐỈioẼẺẠhệềẺÉệềẺrệềwÁữiỊwrẺvẩhĩííhiẸÉqẩhvẺẺĐe//wÁoữtẸẻẸẼqỹvẠtrẠwẸẠÀữẻÌÀ/WÁoữtẸ/3ĐAẠortr/1voÉt/ịíím/m/j/ịíímmjìíĩjìkjmj/ịíím/ím/ẠbịíÀvwtÁbịíẺwtÀữbịíẠÀẻỷĐữhệ2wũÀữiẴÀiÌẨwiqỄẪÀữisÂiAẨÀẹiỹuẠiròwẹiỏÀvivỄCÀữiỈớẼiẺẨwiẸFqiỹvẮtiqẠÀiÀữỄẪwẻề/Ẻrệề/ẺÉệề/ẺopAtệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ2vtẠiÀvòiÀữvwủÀiqFẼiOẻỶẻiVẼrẸĐtẺvẹiSọwivĂqiằiỹvẠoiQoAwửẠÉÀwoẹiẸHiẺwũĐiỈÊqiAơẼiÀữòĨiÌẨwiẺwũÀữiẴÀiÁọÀviẸụihsỗÀẹiqốẺẹiữĂẺhiẺoÀivẠoÀữiÀvÍÀữiẺũipòẠiAẶÀữiCiẺowiẺÉẠÀữẻiQóqiẺũipòẠiÀòĨiẸụipýipFÀữiữẲqẹivỆĨivẠọwẻiSơĨiAòiÀvÍÀữiẺũipòẠiqẢiÀvwứÁiÌỀiẺvẼiÀvợÀiqóqisBẺiẸẢÀữiơÁiẺvoÀvẹiqvẼĨừÀiAủÀiÀõẠipÂisừisỄBqiÀvợÀiÉẰisẢiAòiơÁiẺvoÀviữyiÌòiẺGisơẼiĐvóẺiÉoẻềĐệ2wũÀữisÂÀữiÁọÀviqỂÀữiữơĨiẺẤÀiẺvỄẬÀữiqvẠirơĨiẺvờÀiỹwÀviẺvxÀviữwóqẹisỄoiẺẨwiswũqiẺFqiẺvyiÌòiÌỵÀviÌwựÀiÌẨwiqỏÁiữwóqiẾiẺowẻề/Đệ2wũĐiỈÊqiÌẨwiẺwũÀữisÂÀữisÂẺiÀữÂẺiÌòiAwủÀiẺỀqiqẢiẺvừiữơĨiÉoiÁớẺiẺvxÀviAHqiẺọÁiẺvẪwẹiÀvỄÀữiẺvỄẪÀữiẺvyiẺvxÀviAHqiẺÉCiAọwipyÀviẺvỄẪÀữiẸoẼiìk-ìmiữwẪiỹvwiỹvẶÀữiqÃÀiẺwũÀữisÂÀữẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệỎÀvivỄCÀữiqỆoiẺwũÀữisÂÀữiAủÀiẺowiẺẾĨiẺvẼÂqiCiqỄẪÀữisÂiqỆoiẺwũÀữisÂÀữiÌòiẸẲiAỄBÀữiẺvẪwiữwoÀiẺwũĐiqợÀiÌẨwiqvÊÀữẻiVợẼiEẼỏiqẢiẺvừiẺọÁiẺvẪwivẠộqiÌỵÀviÌwựÀẻề/Đệ0ẲwiAẠọÀiữwớqiÀữỆề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ=vwưẼiÀữvwủÀiqFẼiqvFÀữiÁwÀviẺwũÀữiẴÀiẺGiỉjrPiẺÉCiAủÀisõisỆisừiữơĨiÉoiÉẲwiAẠọÀiqvẠiữwớqiÀữỆipyÀviẺvỄẪÀữẻề/Đệ2wũÀữisÂÀữipoÀisủÁiẺọẠiÉoiÀvÍÀữiqẬÀiẺvFqiữwớqipớẺiẺvỄẪÀữẹiAòÁiẺvoĨisẤwiqvẼiỹKiqóqiữwowisẠọÀiqỆoiữwớqiÀữỆiÌòiữơĨiỹvẢiỹvôÀiswiÌòẠiữwớqiÀữỆẻi=vwưẼiẺvFqiữwớqipớẺiẺvỄẪÀữiẸụisỄoiẺẨwiẺvwũẼiÀữỆiÌòivợẼiEẼỏiAòiẸHiÁứẺiÁẮwẹipỏwivẠỏwẹipẼẴÀiqvóÀiÌòẠiÀữòĨivẶÁiẸoẼẻi2wũÀữisÂÀữiẺÉẠÀữiỹvwiÀữỆiqỂÀữiAòÁiẺôÀữivẼĨũẺióĐẹiÀvýĐiẺwÁẹiqẠiÁọqviÁóẼiÀữẠọwiÌwiÌòiqóqiqIisÂÀữiqỆoiqẬiẺvừiÀvỄiẺÉồÀiẺÉĂqiẺÉCiÁyÀvẹiqẠiqvơÀirẼẦwiẺoĨẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ#ÂẺiswừÁisóÀữiAỄẼiJiAòiẺÉùitÁirỄẪÀữiÀvỄiqẢiÁÂẺiqẬiqvũipỏẠiÌứiÌẨwiẺwũÀữisÂÀữiỹvwiÀữỆipoÀisủÁẹiÀủÀiqóqiqvóẼiÌỡÀiÀữỆiÀữẠÀẹixẺipýiẺvFqiữwớqiÀvỄiÀữỄẪwiAẨÀẻi2ẼĨiÀvwủÀivứiẺvờÀiỹwÀviqỆoiẺÉùiÌỡÀirựipýiỏÀvivỄCÀữiÌòiĐvỏÀiFÀữẻề/ĐệãẨwipứÀviẺwÁiÁọqvề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ2wũĐiỈÊqiAơẼiÀữòĨiÌẨwiẺwũÀữiẴÀisỄoiẺẨwiẺvoĨisẤwiqvFqiÀôÀữiqỆoivứiẺvờÀiỹwÀviẺHiqvỆẹiAòÁiẺôÀữiÀvýĐiẺwÁẹivẼĨũẺióĐẹiẸFqiqỏÀiÁọqviÁóẼiÀữẠọwiÌwẻề/Đệ=vòiỹvẠoivĂqiằwÀữi#wÀữiZvoẠiÌòisẴÀữiÀữvwứĐiẺọwiSọwivĂqiPốqiỸwÀvẹisõiÀữvwủÀiqFẼivợẼiEẼỏiqỆoiẺwũÀữiẴÀisẲwiÌẨwivẬÀiìẻíííiqẶÀữiÀvơÀirứẺiÌỏwiÌòiẺvớĨiÉồÀữiẸoẼijiÀôÁiAòÁiÌwứqiẺÉẠÀữiẺwũÀữiẴÀẹivẼĨũẺióĐiqỆoivĂiAủÀiqoẠisóÀữiỹừẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ=ữvwủÀiqFẼiqỆoi21ẻiăẠAửữoÀữiPopwẸqvẹiSFqiqvẠiẺvớĨiAwủÀiẺỀqiÀữvtiẺwũÀữiẴÀiữwoẠiẺvẶÀữiCiÁFqisÂilírPiqẢiẺvừiẺôÀữiÉỆwiÉẠipứÀviÀvẴwiÁóẼiqẬiẺwÁẻề/ĐệãẨwiqẬiEẼoÀiÀÂwiẺwũẺề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ2wũÀữiẴÀiỈxiÀữvwứĐiAòÁiẺôÀữiẸỏÀiỈẼớẺiÀẠÉorÉtÀoAwÀtiÌòiorÉtÀoAwÀtiCiqẶÀữiÀvơÀiÀvỄÀữiỹvwivĂiÁoÀữiÌợẺipỏẠiÌứiẺowiẺvyiorÉtÀoAwÀtiẺÉCiAọwipyÀviẺvỄẪÀữẻi#ÂẺiÀữvwủÀiqFẼiẺọwiãwứẺi=oÁirẠiqóqiẺóqiữwỏi=ữẼĨựÀiOÀi@ỄẬÀữẹiOĨoỹẠi1ẼrẠẹiVẠòÀữi#wÀviVwừÀiẺvHqivwứÀiqỂÀữiẺyÁiẺvớĨiỹũẺiEẼỏiẺỄẬÀữiẺHiCiqẶÀữiÀvơÀiỈỄCÀữirứẺẻề/ĐệềẺopAtiẸẺĨAtẩhÁoÉữwÀeịĐỈioẼẺẠhệềẺÉệềẺrệềwÁữiỊwrẺvẩhỉjíhiẸÉqẩhvẺẺĐe//wÁoữtẸẻẸẼqỹvẠtrẠwẸẠÀữẻÌÀ/WÁoữtẸ/3ĐAẠortr/1voÉt/ịíím/m/j/ịíímmjìíĩjìkjmj/ịíím/ím/qẠwbịíữoĨbịíẺwtÀữbịíẠÀẻỶ"ỮhệQÃwiỈtẹiẺvỆiĐvọÁiữơĨiẺwũÀữiẴÀẻề/Ẻrệề/ẺÉệề/ẺopAtệỎÀvivỄCÀữiẺÉủÀiẸHivĂqivẮwiqỆoiẺÉùitÁềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ#ộqirẾiqvỄoiqẢipồÀữiqvFÀữiỈóqisóÀữiÀvỄÀữiÀvwưẼiÀvợÀiỈuẺẹiÀữvwủÀiqFẼiqvẠiẺvớĨiẺwũÀữiẴÀiỏÀvivỄCÀữiẺẨwiẸHivĂqivẮwiqỆoiqẠÀitÁẻi2vtẠi1vtArẠÁiQẠvtÀẹiSọwivĂqi$ÉtữẠÀẹiẺÉùitÁiẸẲÀữiẺÉẠÀữiqóqiqôÀiĐvÃÀữiCiẺờÀữiẺvớĐiẺÉẠÀữiÁÂẺiqoẠiẲqiữờÀiẺÉỀqiAÂiữwoẠiẺvẶÀữiqẢiỹvẢiỹvôÀiẺợĐisĂqẹiAòÁiẺẠóÀẹiĐvơÀipwứẺiqvÍiqẢiơÁiẺỄẬÀữiẺHẹiẸẠiÌẨwiqóqitÁiẸẲÀữiCiẺờÀữiẺÉủÀiqoẠẹiỈoiẺwũÀữiẴÀẻi=vwưẼiÀữvwủÀiqFẼiqvẠivoĨẹiẺwũÀữiẴÀiqẢiẺvừiỏÀvivỄCÀữiẺẨwipòẠiẺvowiqÃÀiẺÉẠÀữipỀÀữiÁúiÌòiẺvowiÀvwisóĐiFÀữipồÀữiẺôÀữiÀvýĐiẺwÁiÌòiqvẼĨừÀisÂÀữiẺvơÀiÁyÀvẻi#ÂẺiÀữvwủÀiqFẼiỹvóqiqvẠivoĨipòiÁúiẸẲÀữiữờÀiĐvwiẺÉỄẪÀữiqẢiẺMiAứiẸwÀviÀẠÀiqoẠivẬÀẻề/Đệ2ÉủÀiẸHiẺwủẼivẢoề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệRẠÀoAriTÉwqiPÉẠorptÀrẹiOÀvẹiÀvợÀiẺvớĨiẺwũÀữiẴÀiqỂÀữiỏÀvivỄCÀữiẺẨwiẸHiẺwủẼivẢoiÀvỄiAòÁiữwỏÁiqẠipẢĐiqỆoirọiròĨẹiữwỏÁirýqviÌýirọiròĨiÌòiÀỄẨqiÁwũÀữẻề/ĐệỎÀvivỄCÀữiAủÀiẸHiẺvHqivwứÀiqẶÀữiÌwứqề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ2ọwiÀẬwiAòÁiÌwứqẹiẺwũÀữiẴÀiAòiÉỆwiÉẠiAẨÀiqvẠiẸFqiỹvẮtẹiữơĨiỹvẢiỹvôÀiqvẠiẸHisẲwiẺvẠọwẹiữwỏÁiẺợĐiẺÉẼÀữiÌòẠiqẶÀữiÌwứqiÌòiữwỏÁiẸỏÀiỈẼớẺẹiẺôÀữiẺowiÀọÀiẺvỄẬÀữiẺxqvẻề/Đệ2vtẠiãwứÀi ẼẲqiữwoi1FqiỹvẮtiÌòiOÀiẺẠòÀiÀữvưiÀữvwứĐiVẠoiỸKẹiqẶÀữiÀvơÀiẺwũĐiỈÊqiÌẨwiơÁiẺvoÀviqỄẪÀữisÂiljrPiẺÉẠÀữiỉiÀôÁiẸụiAòÁiẺôÀữiÀvýĐiẺwÁiÌòiÀvýĐiẺvCiÌòiẺÉẠÀữiẺỄẬÀữiAowiqẢiẺvừiữơĨiẾiẺowẹiẺôÀữivẼĨũẺióĐẹiAẠuẺirọiròĨẹiẺơÁiẺÉọÀữipớẺiẤÀiÌyiqôÀữiẺvổÀữẻiVĂiẺÉCiÀủÀipổÀiẺxÀvẹiỹvẢiqvýẼẹivoĨiữơĨiữẤivẬÀiAòiÀữỄẪwiAòÁiÌwứqiÀẬwiĨủÀiẺỵÀvẻiVĂiqỂÀữivoĨiÌốÀữiÁộẺiẺọwiẸCiAòÁiÌòiẺowiÀọÀiAoẠisÂÀữiqỂÀữiẺvỄẪÀữiỈỏĨiÉoẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ2ẼĨiÀvwủÀiqỂÀữiqẢiÀữvwủÀiqFẼiqvẠivoĨẹiơÁiẺvoÀviÌGoiĐvỏwiỹxqviẺvxqviẸHivFÀữiỹvCwiỹvwisoÀữiAòÁiÁÂẺiqẶÀữiÌwứqiqẢiẺxÀviqóqvisẬÀiswứẼẹisưẼisưẼẻề/ĐệỎÀvivỄCÀữiAủÀivòÀviÌwiqẠÀiÀữỄẪwiẺÉẠÀữiqÂÀữisẴÀữề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ1ẲÀữiẺÉẠÀữiỹvẼiỈẢÁiẴÀiòẠẹiÀvwưẼiẺwũÀữisÂÀữẹiqẠÀiÀữỄẪwiẺÉCiÀủÀipHqipÂwẹiữwợÀiữwÍẹiỹvẢiqvýẼẹivoĨiữơĨiữẤẹixẺiữwoẠiẺvwứĐiÌẨwiAẲwiỈẢÁẻề/ĐệRoÌwriỮAoẸiÌòiỶtÉẠÁti1wÀữtÉiqvẠipwũẺiẺwũÀữiẴÀiqẢiỏÀvivỄCÀữiÉớẺiÀvwưẼiAủÀiqẠÀiÀữỄẪwiỹừiqỏiẸoẼiỹvwiỹvẶÀữiqÃÀiẺwũÀữiẴÀẻi2wũÀữiẴÀipớẺiÀữẪiqẢiẺóqivọwiÀvwưẼivẬÀipwũẺiẺÉỄẨqẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ2wũÀữiẴÀirỄẪÀữiÀvỄiqỂÀữiỹvwũÀiqẠÀiÀữỄẪwiữwỏÁisộqiẺxÀviữwÊĐisDiÌòiẺôÀữiẸHivẼÀữivẤẹiữơĨivớÀẻi#ÂẺiEẼoÀiẸóẺiqvẠiẺvớĨẹiỹvwisoÀữisýÀviữwÊĐiÀvộẺiÁÂẺiÌợẺiÉẬwiqvẠiÀữỄẪwiỹvóqiÁòiqẢiẺwũÀữiẴÀirÂwiẺẨwẹiẺvyisÂÀữiẺóqiữwÊĐisDiÀòĨiÀữỄÀữiAọwẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệP1ẻi=ữẼĨựÀiặiSFqề/Đệề/Ẻrệề/ẺÉệề/ẺopAtệ2vtẠiẸẼqỹvẠtrẠwẸẠÀữ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên chủ động phòng, chống bệnh truyền nhiễm
2025-08-01 06:00:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên quản lý 2 phường với gần 20 vạn người, mật độ dân số bình quân gần 1500 người/km2. Đặc biệt, địa bàn...
Vitamin A- nhỏ mà không nhỏ
2008-08-05 09:26:00
Ngoài các vitamin và khoáng chất thì vi chất dinh dưỡng cũng có ý nghĩa quyết định đến sự phát triển của cơ thể trẻ.Sắt, I ốt và Vitamin A là 3 loại vi chất rất được quan tâm...
Thí điểm đưa flo vào muối ăn
2008-08-04 06:44:00
Viện Răng hàm mặt Quốc gia vừa cho biết, từ tháng 10-2008, Việt Nam sẽ thí điểm trộn flo vào muối ăn, nhằm làm giảm tỷ lệ sâu răng...
Vận động bao lâu để giảm cân?
2008-08-02 15:04:00
Phụ nữ thừa cân hoặc béo phì muốn giảm cân có thể sẽ phải vận động thân thể 55 phút/ngày, liên tục trong 5 ngày mỗi tuần.
Ngộ độc “đặc sản”
2008-08-02 08:14:00
Thời gian qua, đã xảy ra hàng loạt vụ ngộ độc thực phẩm liên quan các loại đặc sản như ba ba, nhộng, con so... Vụ nhẹ thì còn cứu chữa kịp thời, ngộ độc nặng thì bác sĩ bó tay....
Thanh thiếu niên ăn kiêng nhiều càng dễ béo phì
2008-08-01 17:29:00
Các nhà nghiên cứu người Mỹ cho biết, thanh thiếu niên ngày nay sợ bị béo phì, do đó thường có xu hướng bỏ bữa sáng và ăn kiêng nhiều. Tuy nhiên, việc đó lại khiến bạn béo phì hơn.
