{title}
{publish}
{head}
sỆứũẦỊýỞỞồủỚểỂỠỊẪủtệÒĨỀũẦỆPĨỀũỨỒỂũỨỂEỈũỈUỂũẬGũÙĨỀs/ỆứtsỚũẦỊýỞỞồủỚ7ẪýẬủt)ỆỹỬũĨÚỒẦũỈUỂởũỆÀỠũỆỐỂũỠỤĨỀũỠỢỵĨỀởũĨỀÙýũỈUỂũỨỵũĨỀỆCỠũỈUỂũỊỵũĨỆƯĨỀũỠỢỂẺPũỠỢÙĨỀũẨỂẼĨũỆFĨỆũẦTýũẤẺĨỆũỨỂEỈũỈUỂũẬGũÙĨỀũqlắ<ễrỡũÝỂũỈÀẦũẤẺĨỆũĨỵỬũỠỆFũỠỢJĨỀũỠQỂũỚỆỹỂũỠỆTũỞĂĨũỆỵĨỀũẤGẦỆũỀỂẰỬũỨẺũỞỂĨỆũẨẼũÌGỚũỠỆỘỂũỊýPũÌỆỂũủẬLĨỀũỞPÒỂủũỈUỂũẦỆỹỬũỢýỡũ>AũỠỆÉũỊỷỂũỠỆEỈũỈÀỠũẨNởũỀỂMĨỀũĨKỂũĨỀỷỠũĨỀỵJũẦÙũĨỆÚũỨỤýũẤÚỒẦũỢýũỠỤũĨỆỵũỠýĨỀũỊÊps/ỚtsỠýẤỊẪũỞỠỬỊẪồủỈýỢỀỂĨờừỚỰũýPỠJủtsỠỢtsỠẬtsỂỈỀũỞỢẦồủỆỠỠỚờ//ẤýJỚỆPỠỆJỡỨĨ/JỊẬẬýỠý/ỪẪẤỞỂỠẪ/ỞPẦ-ÌỆJẪ-ẬJỂ-ỞJĨỀ/ừưứư/ự/ứừữx5<ựừứ5v/ứừvưxựxựvựửvx_ỈPỂửỡÍỚỀủts/ỠẬts/ỠỢts/ỠýẤỊẪtsỚtlắ<ễũẤÀỠũĨỀPỌĨũỠỤũĨỆƯĨỀũĨỀPỬEĨũĨỆẮĨũĨỆÚờũẬỂũỠỢPỬẸĨởũẬGũÙĨỀũỨỒỂũẦỳẦũẬGũĨỀPỬEĨũqỚỆẰĨũỆJýởũỈRỂũỨGởũẤSỂởũĨẰỈởũỆKýũẦỆẰỠởũỊÓĨỀũỠỆQỡỡỡrởũỊẺẦỆũỊỷẦũẦẰPũỠỢQẦũỨỳẦỆũĨỀÁĨũỈUỂỡũãỆỂũỠỂÉỚũỰQẦũỨỒỂũẦỳẦũẬGũĨỀPỬEĨởũẦỐũỠỆẼũỞĐũỀỂỹỂũỚỆKĨỀũỆỂỞỠýỈỂĨũỀẮỬũỨỂEỈũỨỵũỠỂÉỠũẬGẦỆũỖũĨỂEỈũỈỷẦũỆÒẦũỈUỂởũÌỆJýĨỀũỆMĨỀởũÌÉỠũỈỷẦũỈÀỠũỀẮỬũỢýũẦỳẦũỠỢỂẺPũẦỆÙĨỀũẬGũÙĨỀũĨKỂũỠỢEĨỡsỚtằỀÚỘỂũlắ<ễũẦẶĨũỀỂƯũẰỈũỈUỂũỆMĨỀởũỰQẦũỈỂẺĨỀũĨÚỒẦũỈPÒỂũẰỈởũÁĨũỠỆÙẦũÁĨũẬÊũỠỂEPởũPÒĨỀũĨỆỂẸPũĨÚỒẦũẨẢẦũẤỂẺỠũỊỵũĨÚỒẦũỆJýũỜPỹỡũểỆPÒẦũẨỂẸPũỠỢGũlắ<ễũỀỌỈũỠỆPÒẦũÌỆỳĨỀũỆỂỞỠýỈỂĨũẬRĨỀũỠJỵĨũỠỆẮĨũỨỵũỠỆPÒẦũẬRĨỀũẨẼũĨỆNũỈUỂũỠỷỂũẦỆÔỡsỚtểỆPÒẦũÌỆỳĨỀũỆỂỞỠýỈỂĨũqỀỂQỚũỀỂỹỈũẦỆỹỬũĨÚỒẦũỈUỂởũĨÚỒẦũỈÀỠởũỆÀỠũỆỐỂởũĨỆÚĨỀũỄỠũỆỂẺPũỜPỹũỨỒỂũĨỀỆCỠũỈUỂrũẦKũẦỳẦũỊJỷỂũỠỆÓĨỀũẬSĨỀũỞýPờsỚt<ỂỚỆẪĨỆẬỢýỈỂĨũqỨỂEĨũĨBĨũừữỈỀrờũằỀPỘỂũỊỒĨũỨỵũỠỢDũẪỈũỠỢEĨũứừũỠPÕỂũẬRĨỀũứ-ừũỨỂEĨũỠỢJĨỀũử-vũỀỂỘởũÌỆÓĨỀũỜQýũứừũỨỂEĨũỠỢJĨỀũừửũỀỂỘợũỠỢDũv-ứừũỠPÕỂũẬRĨỀũứũỨỂEĨũỠỢJĨỀũử-vũỀỂỘởũÌỆÓĨỀũỜQýũvũỨỂEĨũỠỢJĨỀũừửũỀỂỘỡsỚt)ỆỊJỢỚỆẪĨỂỢýỈỂĨũqỨỂEĨũĨBĨũửỈỀrờũằỀÚỘỂũỊỒĨũỨỵũỠỢDũẪỈũỠỢEĨũứừũỠPÕỂũỈÔỂũỊẶĨũứũỨỂEĨởũự-ửũỊẶĨũỠỢJĨỀũừửũỀỂỘợũỠỢDũỠỤũv-ứừũỠPÕỂũỈÔỂũỊẶĨũĨŨýũỨỂEĨởũừ-ựũỊẶĨũỠỢJĨỀũừửũỀỂỘsỚtăJỢýỠỂẬỂĨũqỨỂEĨũĨBĨũứưỈỀrờũằỀÚỘỂũỊỒĨũỨỵũỠỢDũỠỤũv-ứừũỠPÕỂũqĨẢĨỀũỠỢEĨũựưÌỀrũỈÔỂũĨỀỵỬũứũỨỂEĨợũỠỢDũẪỈũỠỤũv-ứừũỠPÕỂũqĨẢĨỀũẬÚỒỂũựưÌỀrũỈÔỂũĨỀỵỬũĨŨýũỨỂEĨợũỨỒỂũĨỀÚỘỂũẤGũỞPỬũỀýĨũỠỆẲĨũỈÔỂũĨỀỵỬũĨŨýũỨỂEĨũỆJẢẦũỆýỂũĨỀỵỬũỈỎỠũỨỂEĨỡsỚtăÚPũỮờũãỆÓĨỀũẬRĨỀũỠỆPÒẦũÌỆỳĨỀũỆỂỞỠýỈỂĨũẦỆJũỠỢDũẬÚỒỂũvũỠPÕỂởũỚỆSũĨƯũẦKũỠỆýỂởũĨỀÚỘỂũỊỳỂũỠỵPũỰẪũỨỵũỨẲĨũỆỵĨỆũỈỳỬũỈKẦỡsỚtểỆPÒẦũẬRĨỀũỠỷỂũẦỆÔũẨÚỔẦũĨỆÀẦũỠỒỂũỆỵĨỀũẨẶPũỊỵũằýỠỢỂẦỊJỢỂẬũưởyổũẦKũỠỳẦũẬSĨỀũỢŨýũỈUỂởũỀỂỹỂũỠNýũỨỵũỊỵỈũỊJAĨỀũẬGẦỆũĨỆẶỬũỠỢJĨỀũỈUỂởũỀỂQỚũÌỆýỂũỠỆÓĨỀũẨÚỘĨỀũỠỆỖũỨỵũỀỂỹỈũỞÕũỈUỂỡũằýỠỢỂẦỊJỢỂẬũưởyổũẦKũỠỆẼũẬRĨỀũẦỆJũỈMỂũỊÙýũỠPÕỂỡsỚtểỆPÒẦũỰGỠũỈUỂũ5ỊỂỰJĨýỞẪũưởưữổũẦKũỠỳẦũẬSĨỀũỠỢỦẦũỠỂÉỚũỠỢEĨũĨỂEỈũỈỷẦũỈUỂũỰJýĨỀũỨỵũỚỆLĨỀũĨỀỤýũẦỳẦũẦỐĨũẬGũÙĨỀỡũắÔỂũỊẶĨũỰGỠũỠỆPÒẦởũĨỀÚỘỂũỊỒĨũỨỵũỠỢDũỠỢEĨũứừũỠPÕỂũỰGỠũỆýỂũĨỆỳỠũỈÔỂũẤEĨũỈUỂởũỠỢDũỠỤũv-ứừũỠPÕỂũỰGỠũỈỎỠũĨỆỳỠũỈÔỂũẤEĨũỈUỂỡũắÔỂũĨỀỵỬũỰGỠũỈỎỠũỊẶĨũỨỵJũẤPÕỂũỞỳĨỀũẦKũỠỆẼũĨỀỤýũỨỂEỈũỈUỂũẬGũÙĨỀũỞPÒỠũẦỹũĨỀỵỬỡũểỢÚỒẦũÌỆỂũĨỆNũỠỆPÒẦũỚỆỹỂũỰFũỆÉỠũĨÚỒẦũỈUỂũỨỵũỊýPũÌỆÓỡsỚt(ỷĨũẦKũỠỆẼũỠỦũẨỂẸPũỠỢGũlắ<ễũẤẠĨỀũẦỳẦỆũPÒĨỀũỠỆPÒẦũÌỆỳĨỀũỆỂỞỠýỈỂĨởũĨỆNũỠỆPÒẦũỚỆLĨỀỡũểPỬũĨỆỂEĨởũẨÉĨũẤỳẦũỞIũẦỆPỬEĨũÌỆJýũẨẼũẨÚỔẦũÌỆỳỈũỨỵũẦỆƯýũỠỢGũẨQĨỀũẦỳẦỆởũÌGỚũỠỆỘỂũỊỵũỊỦýũẦỆMĨũỠỆÓĨỀũỈỂĨỆũỨFũẤỂÉỠũẨẮPũẤỷĨũỚỆỹỂũẬRĨỀũÌỆỳĨỀũỞỂĨỆũỆJẢẦũỊỂẺPũỚỆỳỚũỈỂÊĨũẬGẦỆũẨẢẦũỆỂẺPũỆýỬũỚỆỹỂũỚỆÂPũỠỆPẲỠũẨẼũẨẼũỀỂỹỂũỜPỬÉỠũẦỳẦũỊẺẦỆũỊỷẦũỠỢJĨỀũẦẰPũỠỢQẦũẦTýũỈUỂỡũểPỬẺỠũẨÒỂũÌỆÓĨỀũỠỦũỮũẬRĨỀũỠỆPÒẦũẦỆÒĨỀũỰPĨỀũỆPỬÉỠởũẦJũỈỷẦỆởũÌỆỳĨỀũỞỂĨỆỡsỚtắPÒĨũẨỂẸPũỠỢGũÌỆNỂũẤẺĨỆũỠỆFũẦỳẦỆũỊỬũÌỆNỂũẦỳẦũỬÉPũỠÒũỀẮỬũẬGũÙĨỀũỊỵũẤỂẺĨũỚỆỳỚũỊỮũỠÚỖĨỀũĨỆÚĨỀũỠỆỦẦũỆỂẺĨũẨỂẸPũĨỵỬũÌỆỳẦũĨỵJũỊẰỚũẤỂẼĨũẬỘỂũĨJĨũỨFũĨỀỵỬũĨýỬũỊỵỈũỞýJũẤỷĨũỠFỈũẨÚỔẦũỈỎỠũỈÓỂũỠỢÚỘĨỀũÌỆÓĨỀũÓũĨỆỂÊỈởũÌỆKỂũẤSỂởũÌỆỄũỆẲPũÓĨũỆLýỡỡỡũằỆÚĨỀũĨÉPũẤỷĨũỠỄẦỆũẦỦẦũỠỆỦẦũỆỂẺĨũĨỆƯĨỀũẨỂẸPũẨỐĨũỀỂỹĨũĨỆÚũỀỂƯũẰỈũÌỆỂũỠỢỘỂũỠỢỖũỊỷĨỆũqẨỤĨỀũĨỀỷỂũýỂũẦÚỘỂũÌỆỂũỠỢỘỂũỈỒỂũỨỤýũĨÕỂũỀỂKũẤỷĨũẨAũỈẢẦũỠỆEỈũỳJũÌỆJỳẦũỆýỬũỜPẰĨũÌỆÁĨrợũÌỆÓĨỀũỠỆŨũẦỳẦũỊJỷỂũỠỆỦẦũỚỆẴỈũỆýỬũỠỆPÒẦũỈẪĨũỈỵũẤỷĨũẦỆÚýũỠỤĨỀũẬRĨỀợũỠỆÚỘĨỀũỰPỬEĨũẬMĨũẬCỚũỊýPũẦỆRỂũĨỆỵũẦŨýũẨỌũẨỷẦũẨẼũẦỹỂũỠỆỂẺĨũỈÓỂũỠỢÚỘĨỀỡũlỒỂũẦỆKởũỈèJũẦỆJũẬRũỬEPũỠỆÚỐĨỀũẦỆQĨỀũẨÉĨũỈẰỬũẤỷĨũẦUĨỀũẦỆHũĨEĨũủÌỄĨỆũĨỆỂũỨỂÊĨũẦỆỂủũỠỆÓỂỡũlỵũẨỤĨỀũỜPEĨũẨẪJũÌỆẴPũỠỢýĨỀởũÌỄĨỆũỈÀỠũỈÔỂũÌỆỂũỢýũẨÚỘĨỀũỆýỬũỨỵJũĨỐỂũẦÓĨỀũẦỎĨỀỡũểỆỵũỊỵỈũằỂĨ-ÍýũẦLĨũỆỐĨũỊỵũỠỢÚĨỀũẬỂẺĨũỈỎỠũẦỆQỠũỢỌỂũÌỆÕũỨFũỆÀỠũỆỐỂởũỞÕũỈUỂỡũằÉPũỠỆỦẦũỆỂẺĨũỠÒỠũĨỆƯĨỀũẨỂẸPũĨỵỬởũẤỷĨũỆJỵĨũỠJỵĨũẦKũỠỆẼũẦỆPĨỀũỞÒĨỀũỆLýũẤFĨỆũỨỒỂũlắ<ễỡũểỆẪJũểỂĨũỠÙẦ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên chủ động phòng, chống bệnh truyền nhiễm
2025-08-01 06:00:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên quản lý 2 phường với gần 20 vạn người, mật độ dân số bình quân gần 1500 người/km2. Đặc biệt, địa bàn...
Món ngon vị thuốc từ ốc
2009-12-14 14:45:00
ột số loại ốc là món ăn ngon, ngoài ra nó còn được dùng chế biến các món ăn trị bệnh. Theo y học cổ truyền, thịt ốc có tính hàn, vị ngọt, có tác dụng bổ dưỡng, tiêu viêm, lợi...
Thực phẩm giúp phòng ngừa ung thư
2009-12-14 12:57:00
Các chuyên gia sức khỏe hàng đầu của Mỹ qua thời gian nghiên cứu khá lâu đã đưa ra kết luận: những thực phẩm sau ngoài có khả năng phòng ngừa ung thư, còn có tác dụng trong...
Ăn gì điều trị hen?
2009-12-14 09:44:00
hế độ dinh dưỡng cho bệnh nhân hen là ăn thức ăn giàu năng lượng, đạm, vitamin C, E, bêta-caroten, nhưng hạn chế muối. Để đạt hiệu quả trị bệnh cao, người bệnh cần ăn nhiều...
Thực phẩm kéo dài tuổi thọ
2009-12-14 09:13:00
hời xưa, có một số thực phẩm được coi là "trường thọ" dù chưa có bằng chứng khoa học chứng minh. Ngày nay, thực tế và các nghiên cứu khoa học đã chứng minh những thực phẩm dưới...
Gai: Lá thực phẩm, lá thuốc
2009-12-14 08:25:00
ánh gai được làm từ bột nếp (có pha ít bột tẻ) nhân đậu xanh, dừa, hạt sen, có thêm một chút mỡ hạt rồi xào, nhưng không có lá gai thì chả ai gọi là bánh gai cả, cũng chẳng có...
