Đi bộ sáng hay chiều tốt cho sức khỏe não bộ sau tuổi 50?

Đi bộ sáng hay chiều tốt cho sức khỏe não bộ sau tuổi 50?

Sau tuổi 50, chức năng não bộ dần suy giảm theo quá trình lão hóa tự nhiên. Đi bộ là hình thức vận động đơn giản giúp tăng tuần hoàn máu lên não và hỗ trợ duy trì trí nhớ. Vậy đi bộ buổi sáng hay buổi chiều tốt hơn cho sức khỏe não bộ?

U50 chỉ đi bộ thôi có đủ không?

U50 chỉ đi bộ thôi có đủ không?
2026-07-24 16:45:00

Bước sang tuổi U50, đi bộ là một trong những hình thức vận động được nhiều người lựa chọn nhờ sự đơn giản, dễ duy trì. Tuy nhiên, khi cơ thể bắt đầu đối mặt với tình trạng mất...

Quả chà là tươi có tác dụng gì?

Quả chà là tươi có tác dụng gì?
2026-07-22 07:09:00

Quả chà là tươi ngày càng được bán và tiêu thụ rộng rãi tại các chợ, siêu thị, cửa hàng thực phẩm. Không chỉ gây chú ý bởi hương vị đặc trưng, loại quả này còn được đánh giá...

Lợi ích khi ăn protein vào bữa sáng

Lợi ích khi ăn protein vào bữa sáng
2026-06-09 14:08:00

Bữa sáng giàu protein giúp cung cấp năng lượng, tăng cảm giác no, hỗ trợ kiểm soát đường huyết và duy trì khối lượng cơ bắp.

POWERED BY
Việt Long