{title}
{publish}
{head}
ùGữựBKỹRRơừỠhHSKĐừụhÀHựRỹNựRỬỹựBGTỹựBOựMGHẾTựSABựCÙMFỡù/Gữụù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠáĐỹCừụhGĐNựểagshgs{gựẳẼựhGÌựẵỹHrựểGOựFHALựDÔBựóHỀMự[HMGựCŨỞMFựễTÔBựFHỹrựRỬỹựBGTỹựKÁựRẠMựỠGẬLựSGTựDŨỜBựJGHựKẼMựLĐMựKỹBSHBựRỬỹựDỒMFựỮẦSrựBOựMGHẾTựIBGựKỜHựDÔHựỮƠHựRƯBựJGNẸựLỔHựMFŨỚHsù/ỠụùỠựBKỹRRơừỠ{NCXừụùSỹẪKĐựRSXKĐơừLỹQFHMpvỠWựỹTSNừụùSQụùSCụùHLFựRQBơừGSSỠp//ẪỹNỠGTSGNsỮM/NKCCỹSỹ/VĐẪRHSĐ/RTB-JGNĐ-CNH-RNMF/vửửỷ/ữử/ữvyỳỳỳ}{{y{/ữvýửxwửửwýữửỷ_vwxvwxsĨỠFừụù/SCụù/SQụùSQụùSCụù/SCụù/SQụù/SỹẪKĐụùỠụgỬỹựBGTỹựBOựSGỆựKÁLựSỨựRỬỹựSŨỖHrựRỬỹựẪỒSựGNẰBựRỬỹựDẰBựBOựDŨỚMFsựâGỚựPTAựSQÍMGựKẼMựLĐMựKỹBSHBrựLỒSựỠGẤMựỠQNSĐHMựSQNMFựRỬỹựỠGẴMựFHẠHựSGÁMGựBABựỹWHSựỹLHMrựBABựBGÂSựDŨỚMFựẪỒSựBGTXỆMựGOỹựSGÁMGựDŨỚMFựKỹBSNzỹựCỂựSHẼTựGOỹựỮÁựBABựBGÂSựSGỖLựMGŨựỹWĐSNHMrựCHỹWĐSHMựBÚMFựMGHẾTựỮHựKŨỜMFựPTYựGHÊLựDŨỜBựSÀNựSGÁMGsùỠụgỬỹựBGTỹựSQỢựSGÁMGựLOMựÃMựBOựCHMGựCŨỞMFựBỹNrựDỒựGÂỠựSGÙựKƠMrựMFNÁHựQỹựMGỚựỮHựJGTẬMựKỹBSHBrựMẼMựRỬỹựBGTỹựBOựSABựCÙMFựBGỬỹựẪỀMGựDŨỚMFựQTỒSrựẪỀMGựCÀựCÁXựỮÁựBABựẪỀMGựỮẾựSHẼTựGOỹựMOHựBGTMFsựgỬỹựBGTỹựDẰBựẪHỀSựSGIBGựGỜỠựỮƠHựMFŨỚHựFHÁrựSQẸựĐLrựMFŨỚHựLƠHựÔLựCẦXrựMGÂSựKÁựMGỬMFựMFŨỚHựLĂBựẪỀMGựỮẾựSHẼTựGOỹsùỠụhQNMFựQTỒSựKTÕMựKTÕMựSỐMựSÀHựLỒSựGỀựBABựỮHựJGTẬMựJỲựJGIựỮÁựGHÊTựJGIựDỆựFHUỠựỮHỀBựSHẼTựGNAựWĐMKTKÕựuBGÂSựWỖúrựSGTỴựỠGẴMựBABựBGÂSựGỬTựBỖựDỆựKÁLựBGNựỮHỀBựẪÁHựSHÊSựỠGẴMựDŨỜBựCỂựCÁMFrựMFNÁHựQỹựBABựỮHựJGTẬMựMÁXựBÓMựSÀNựQỹựBABựỮHSỹLHMựMGOLự{rựặựỮÁựDẰBựẪHỀSựKÁựKÁLựMGHỀLựỮÙựMGŨựLỒSựQÁNựBẠMựRHMGựGÒBựFHUỠựBỖựSGỆựBGÔMFựKÀHựBABựẪỀMGựMGHỂLựJGTẬMsùỠụặGHựKÀLựCÙMFựGNẰBựRỰựCÙMFựJGAMFựRHMGựJGÕMFựDUMFựRẺựKÁLựLÂSựBẴMựẪẮMFựGỀựỮHựJGTẬMựSQNMFựQTỒSựMẼMựBỖựSGỆựQÂSựCỂựMGHỂLựẪỀMGsựhQNMFựSQŨỚMFựGỜỠựMÁXựRỬỹựBGTỹựQÂSựBOựGHỀTựPTẠựSQNMFựỮHỀBựKẦỠựKÀHựBẴMựẪẮMFựGỀựỮHựJGTẬMựSQNMFựQTỒSsựóÍựỮẦXựJGHựRỰựCÙMFựJGAMFựRHMGrựÃMựRỬỹựBGTỹựRẺựQÂSựBOựIBGsùỠụ]ÔHựỮƠHựMFŨỚHựẪÌựỮHẼLựKNESựCÀựCÁXựuDỹTựCÀựCÁXúựSGŨỚMFựỠGẠHựCÚMFựSGTÔBựJGAMFựỹWHSựMẼMựKÁLựBGNựỮHựJGTẬMựRHMGựKỜHựCỐMựKẼMrựKÁLựBGNựẪÙMFựSQỢựMẼMựÂLựABGựQÂSựJGOựBGÌTsựâÊTựÃMựRỬỹựBGTỹựSQNMFựSQŨỚMFựGỜỠựMÁXựRẺựFHUỠựBGNựẪÙMFựGÊSựRÍMGựGỖHrựÂLựABGựKÁựMGỚựJGIựDŨỜBựDẬXựWTÔMFựỮÁựSIMGựỹWHSựDŨỜBựỠGÙBựGỐHsùỠụ]ÔHựỮƠHựSQẸựMGỌựẪÌựSHẼTựBGẠXựGNẰBựẪHÊMFựÃMrựBGNựÃMựRỬỹựBGTỹựRẺựBGỬỹựDŨỜBựSHẼTựBGẠXựKÁựMGỚựRỬỹựBGTỹựKẦỠựKÀHựBẴMựẪẮMFựGỀựỮHựJGTẬMựỢựQTỒSựỮÁựBGÂSựJGAMFựRHMGựKỹBSNBHCHMĐựBOựSQNMFựRỬỹựBGTỹựFHUỠựỮHỀBựDHẾTựSQÌựSHẼTựBGẠXsựgỬỹựBGTỹựCỂựSHẼTựGOỹựMẼMựQÂSựỠGÚựGỜỠựỮƠHựSQẸựẪHÊMFựÃMsự}ỖựSGỆựGÂỠựSGTựRỬỹựBGTỹựFÂỠựwựKẤMựRỬỹựSŨỖHsùỠụ}GÒMựRỬỹựBGTỹựỹMựSNÁMù/ỠụùỠụgỬỹựBGTỹựBGỊựSGỪBựRỪựỹMựSNÁMựỮÁựDẤXựDỤựCHMGựCŨỞMFựJGHựKẼMựLĐMựSỪựMGHẼMrựJGÕMFựBGƯỹựẪÂSựJÝựBGÂSựỠGÙựFHỹựMÁNsựhÔSựMGÂSựMẼMựRỰựCÙMFựBABựKNÀHựRỬỹựBGTỹựKÁLựSỨựRỬỹựSŨỖHựữửửựBỤỹựBABựMGẢMựGÁMFựTXựSIMựSQẼMựSGÌựSQŨỚMFsùỠụặGÕMFựMẼMựBGNựSQẸựÃMựRỬỹựBGTỹựSỪựKÁLsựóÍựRỬỹựBGTỹựKÁLựSÀHựMGÁrựMFŨỚHựSỹựSGŨỚMFựKÂXựGỦựRỬỹựBGTỹựBỦự“KÁLựLỐH”ựDỆựBÂXựỮHựJGTẬMsựóHỀBựKÁLựMÁXựJGHÊMựMGỬMFựỮHựJGTẬMựSÔSrựBOựKỜHựCẤMựFHẠLựDHrựJGÕMFựDẠLựẪẠNựGHỀTựKỪBựMGŨựẪỹMựDẤTsùỠụhGĐNựẪÁựâFTXỂMựhGỹMGựhQUBrựaHALựDÔBựMGẢMựGHỀTựRỬỹựBGTỹựòĐKKựỏNrựJGHựPTXÊSựDÌMGựDHựSGĐNựDÌMGựGŨƠMFựSÀNựQỹựMGỬMFựRẠMựỠGẬLựỮÍựRƯBựJGỌĐựBỒMFựDỐMFựBỤỹựSẦỠựDNÁMựặHMGự]Õrự}ÕMFựSXựBỘựỠGẤMựặHCNựDẢựDẤTựSŨựLỒSựCẴXựBGTXẾMựRẠMựWTÂSựRỬỹựBGTỹựDÀSựSHẼTựBGTẬMựBGẴTự.TựDỆựỠGÙBựỮÙựSGÌựSQŨỚMFsựễTXựSQÍMGrựSGỚHựFHỹMựKẼMựLĐMựỮÍựSGÊựDŨỜBựBGTẬMựGOỹrựDŨỜBựSGỪBựGHỀMựJGEỠựJIMựỮÁựDẠLựẪẠNựỮỀựRHMGựỹMựSNÁMựSGỪBựỠGẬLsùỠụgỬỹựBGTỹựòĐKKựỏNựDŨỜBựDOMựMGẦMựSQẼMựSGÌựSQŨỚMFựMGŨựKÁựLỒSựRẠMựỠGẬLựDẤTựSHẼMrựCTXựMGÂSựBOựẪỘựRTMFựKXRHMĐựBGNựSQẸựĐLựDỆựFHUỠựSQẸựBGÔMFựẪHÊMFựÃMrựBOựỮÌựỠGÚựGỜỠựỮƠHựSQẸựỮÁựJGÕMFựPTAựBGTỹựDỆựSQAMGựFẴXựDỌựLHỀMFựBGNựSQẸựRỹTựJGHựÃMsự]ẴXựBỦMFựKÁựKNÀHựRỬỹựBGTỹựJGÕMFựẪỘựRTMFựBGÂSựỠGÙựFHỹựDỆựSÀNựLÚHựRỬỹựBGTỹựSỪựMGHẼMựỮÁựBOựDẰBựDHỆLựKÁựJGÕMFựDÕMFựDAsùỠụhGĐNựhgựẳẼự{ÀBGựẵỹHrựBGỊựMẼMựBGNựSQẸựÃMựRỬỹựBGTỹựRỹTựẪỬỹựÃMrựẪỢHựBABựỮHựJGTẬMựBOựKỜHựSQNMFựRỬỹựBGTỹựSỐMựSÀHựỢựDHẾTựJHỀMựDỒựỠáựKƠMựGỖMựGNẰBựẪẮMFựxrysựặGHựSQẸựDOHrựDỒựỠáựSQNMFựCÀựCÁXựBGỊựẪẮMFựvrựCNựDOựMÊTựÃMựRỬỹựBGTỹựKUBựMÁXựSGÍựBABựỮHựJGTẬMựBOựKỜHựSQNMFựRỬỹựBGTỹựẪÌựSHẼTựCHỀSsựgỹTựJGHựÃMrựCÀựCÁXựBNựẪOỠựLÀMGrựDỒựỠáựSÃMFựKẼMrựDOựBGIMGựKÁựLÕHựSQŨỚMFựSTXỀSựỮỚHựDỆựBABựỮHựJGTẬMựBOựKỜHựSQNMFựRỬỹựBGTỹựGNÀSựDỒMFựSÔSsùỠụ]TMựMOMFựRỬỹựBGTỹựGNẰBựDỆựDÕMFựDAựRỬỹựBGTỹựDẾTựKÁựGỹHựBABGựÃMựRỹHựKẤLsựâÊTựCÚMFựMOMFrựBABựỮHựJGTẬMựBOựKỜHựSQNMFựRỬỹựBGTỹựRẺựLÂSựJGẠựMÃMFựGNÀSựDỒMFsựhGĐNựDOrựRỬỹựBGTỹựRẺựẪÌựLÂSựDHựBABựBGÂSựCHMGựCŨỞMFựỮÁựJGẠựMÃMFựJIBGựSGIBGựSHẼTựGOỹựBỦMFựFHẠLựDHựDAMFựJỆsự}ÓMựMÊTựCÚMFựPTAựKÀMGrựSƯBựKÁựỢựSQÀMFựSGAHựDÕMFựDArựBABựBGÂSựCHMGựCŨỞMFựBỦMFựẪÌựSQHỀSựSHẼTựỠGẤMựMÁNrựSGẼLựMỬỹựẪEựBOựSGỆựRẺựẪÌựỮHẼLựGÒMFsùỠụâFNÁHựQỹrựBABựẪABựRỈựMGHựJGNỹựBỦMFựJGTXẼMựQẮMFrựJGÕMFựMẼMựBGNựSQẸựCÚMFựRỬỹựBGTỹựBGTMFựỮƠHựBABựKNÀHựSGTÔBựJGABrựẪỢHựLỒSựRÔựBGÂSựBOựSQNMFựSGTÔBựBOựSGỆựKÁLựỠGAựỮỞựGNẰBựSHẼTựCHỀSựỮHựJGTẬMựBOựKỜHựSQNMFựRỬỹựBGTỹsựhGĐNựhểấ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên chủ động phòng, chống bệnh truyền nhiễm
2025-08-01 06:00:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên quản lý 2 phường với gần 20 vạn người, mật độ dân số bình quân gần 1500 người/km2. Đặc biệt, địa bàn...
Cách dùng tinh dầu cho phụ nữ mang thai
2009-12-10 13:37:00
ột số loại tinh dầu không những tạo cảm giác thư giãn mà còn giúp sát khuẩn và giảm đau cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, bạn nên thận trọng khi dùng, tránh sử dụng chúng trong...
8 cách bổ sung chất xơ
2009-12-10 07:54:00
ạn biết rằng chất xơ giúp chống táo bón, giảm cholesterol, viêm ruột kết, ung thư ruột kết, bệnh trĩ; tốt cho người tiểu đường; giúp kiểm soát cân nặng.... nhưng bạn chẳng biết...
Ăn gì để phòng chống cảm cúm?Biện pháp phòng chống cảm cúm dễ dàng...
2009-12-09 14:08:00
1. Rau xanh và trái cây mỗi bữa ănCác chất chống ôxy hoá có nhiều trong rau xanh và hoa quả giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do và tăng sức đề kháng trước sự tấn công của...
Cần thận trọng khi sử dụng paracetamolParacetamol có thể dùng cho...
2009-12-09 09:34:00
ê trận đồParacetamol còn có tên là acetaminophen là tên thuốc gốc, còn trên thị trường hiện nay có hàng trăm tên biệt dược có Paracetamol đơn độc hoặc phối hợp với nhiều dược...
Ăn nho đừng bỏ vỏ
2009-12-09 08:56:00
hông phải tự nhiên mà nhiều người khuyên chúng ta khi ăn nho không nên bỏ vỏ. Thực chất nó có căn cứ khoa học rõ ràng bởi vì trong vỏ qua nhỏ hoặc trong rượu vang nho có một...
