{title}
{publish}
{head}
pÊủùẴIwỚỚõúỔếẾỜIẦúqếẢÌùêỎÌùẴÊỢẰÌùẲỂùỜNỜùẴÊỊùẴÊẾDÌùÂỂẴÊùỜẾCÍùỔÊĨÌẼùêỒẾù–ùẽỢẲẦIIwp/ÊủqpỔùẴIwỚỚõúỔ4ẦwÂúqẹếă-ùàÊẾùề,ã!ùỜỄÌÊùỜƠẾÉÌùHÊwẾùHDùÊỊýẴÊùỨCỢùẴĂỢùẴxẴùÊỢỨEÌớùỜÊyÌÊớùỜÊỂùỜÊÚẴùÊẾEÌùẴÊẾDÌùÂỂẴÊùỜẾCÍùỔÊĨÌẼùêỒẾù-ùẽỢẲẦIIwớùÊỢỨEÌùếẢÌùêỎÌùẼÁỔùƠÃỜùÌÊẾĐỢùỜƠỒùÌẼýẾùỜƠỊÌẼùỦẾEẴùẤẾĐỢùỜƠwớùƠyùỚỊxỜùẤNẾùỜSỐÌẼùẲỒẾùẤỂwùẲyÌùƠÓÌẼớùủvứùHÊỢùÂẢÌùẴSùẴQwùủửùƯỵùỜƠỊÌẼùÊỢỨEÌùỔÊẢÌùẲNùHÊMÌẼùỜẮỔùỜƠỢÌẼớùỪùỜÊTẴùỔÊĨÌẼùẲEÌÊùỜƠỊÌẼùÌÊẢÌùÂẢÌùẴĨÌùÌÊẾĐỢùÊýÌùẴÊDớùỚNùỜƠẪùẦÍùỜƠỊÌẼùẤÓùỜỢÒẾùẤDÌùỜƠSÔÌẼùẲKùÊJẴùẤMÌẼờùếỢỨùẼÁỔùHÊỈùHÊỷÌớùỚỊÌẼùÊỢỨEÌùỦẶÌùẤĐùƠwùÍPẴùỜẾCỢùỔÊỳẾùẤýỜùvừốùỚNùỜƠẪùỜƠỊÌẼùẤÓùỜỢÒẾùỜUùủ-ủứùẤSỐẴùỜẾCÍùỔÊĨÌẼùẤĂỨùẤQùỜƠỊÌẼùẴÊẾDÌùÂỂẴÊùẴÊỢẰÌùẲỂùÂẾẸÌùƠwùỦyỊùỜỢĂÌùứùỜÊxÌẼùủụờp/ỔqpỜwẲIẦùỚỜỨIẦõúÍwƠẼẾÌỗũỔƯùwỢỜỊúqpỜƠqpỜÂqpẾÍẼùỚƠẴõú//ẴờẲwỊỔÊỢỜÊỊờỦÌ/ÂẦỚHỜỊỔ/ÌẦŨỚ/ủứứụ/ứữÂứụửưựụụỜửứvụụIủờŨẦẲỔúù/qp/ỜÂqp/ỜƠqpỜƠqpỜÂq.xÌùẲÓùếƠỢÌẼùỜẢÍùỨùỜDùÊỢỨEÌùHẾÉÍùỜƠwùÂPÌẼùẴPùỨùỜDùỜƠSÕẴùHÊẾùỔÊẢÌùỔÊxỜùẴÊỊùẴxẴùƯỵùẤÉùỜƠẾÉÌùHÊwẾùẴÊẾDÌùÂỂẴÊờp/ỜÂqp/ỜƠqp/ỜwẲIẦqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúqếƠẾÉÌùHÊwẾùHDùÊỊýẴÊùỜÊÚẴùÊẾEÌớùÊỢỨEÌùẴÊỄùẤýỊùẴxẴùỔÊĨÌẼớùẲwÌùẴÊỢỨCÌùÍMÌùỦyùếƠỢÌẼùỜẢÍùỨùỜDùỜẮỔùỜƠỢÌẼùỜÊÚẴùÊẾEÌùÍPẴùỜẾCỢùẤĐùƠwờùếƠỢÌẼùỜẢÍùỨùỜDùÊỢỨEÌùỨCỢùẴĂỢùẴxẴùếƠýÍùỨùỜDớùẤÓẾùÌẼRùÌÊẢÌùỦẾCÌùỨùỜDùỜÊMÌùẲỳÌùỔÊỳẾùúẤẾùỜUÌẼùÌẼLớùẼLùẴÙwùỜUÌẼùÌÊyúớùHÊMÌẼùẲKùỚỈỜùẤNẾùỜSỐÌẼờùếƠýÍùỨùỜDùƠyùỚỊxỜùỚÒùỜẾCÍùẴÊQÌẼùỜƠẪùẦÍùỦyùỔÊNẾùÊỐỔùẴỠÌẼùỜƠSÔÌẼùÍĂÍùÌỊÌớùÌÊẢÌùỦẾCÌùỨùỜDùỜÊMÌùẲỳÌớùỜƠSỒÌẼùHÊỢùÂẢÌùẴSùỜÊÚẴùÊẾEÌùẤẾĐỢùỜƠwùỜÃỜùẴỳùẤNẾùỜSỐÌẼớùỜƠẪùỦỵÌẼùIwẾùÌỎẾùHÊxẴùẤDÌớùỜƠẪùHÊMÌẼùƠwùIÕỔớùỨCỢùẴĂỢùHÊỢùÂẢÌùẴSùIẮỔùƠẾCÌẼùÂwÌÊùỚxẴÊùỜƠẪùỜƠỊÌẼùẤÓùỜỢÒẾùHÊMÌẼùẤÉùÌÊĂÍùIẶÌớùẲKùỚỈỜờùủvứùÌÊẢÌùỦẾCÌùỨùỜDùỜÊMÌùẲỳÌùỜÊNÌẼùHCớùIẮỔùÂwÌÊùỚxẴÊùỜÊẦỊùẤÓùỜỢÒẾớùẤOÌẼùỜÊÔẾùỜỢỨCÌùỜƠỢỨĐÌớùỦẮÌùẤÓÌẼùỦĐùỪùÌẼÊFwùẴQwùẤỐỜùỜẾCÍùẴÊQÌẼớùÍTẴùẤÓùwÌùỜỊyÌùẴQwùỦỹẴ-ƯẾÌùỜÕẾùỜUÌẼùẼẾwùẤỆÌÊờùẻỢwùẤẾĐỢùỜƠwớùỜÒÌẼùỚNùỜƠẪùỜỊyÌùÊỢỨEÌùỜƠỊÌẼùẤÓùỜỢÒẾùẤSỐẴùỜẾCÍùIyùủvờủủưùỜƠẪớùỜƠỊÌẼùẤỈùÌÊỈÍù555ùởÌÊyùỜƠẪớùÍẶỢùẼẾxỊỡùẴỈùửờựvừùỜƠẪơùÌÊỈÍù55ùởỜUùIÕỔùủ-ừỡùẴỈùựờữưụùỜƠẪơùÌÊỈÍù5ùởIÕỔùự-vỡùIyùứờừữữùỜƠẪờùếƠỊÌẼùẤỈớùẴỈùỜÕẾùỜƠCÌùũờụụụùỜƠẪùẤÓùỜỢÒẾùÌÊyùỜƠẪớùÍẶỢùẼẾxỊùHÊMÌẼùẤDÌùIÕỔùỦyùẼĂÌùủụụùỜƠẪùẤÓùỜỢÒẾùỜẾÉỢùÊJẴớùế4.êùẲKùÊJẴờùếÃỜùẴỳùỚNùỜƠẪùÌyỨùẤĐỢùẤSỐẴùÌÊẢÌùỦẾCÌùỨùỜDùỜÊMÌùẲỳÌùỜÊMÌẼùẲxỊùỦyùẤSwùẼẾÃỨùÍÔẾùỜẮÌùÌÊyùũ-ưùÌẼyỨùỜƠSÕẴùỜẾCÍùẴÊQÌẼờù4ỢỨEÌùỚBùỜẾDÌùÊyÌÊùỜẾCÍùẤOÌẼùIỊýỜùẴÊỊùỜƠẪùỜÊẦỊùỜUÌẼùÌÊỈÍùỜỢÒẾùỖỢỨùẤỂÌÊùẴỠÌẼùẤỐỜùỜƠCÌùỔÊýÍùỦẾùỜỊyÌùÊỢỨEÌờù!ÚùHẾDÌùỜẾDÌùÊyÌÊùỜẾCÍùỜƠỊÌẼùưùẤỐỜùởỜUùỜÊxÌẼùủụ-ùủũ/ũụủứỡờùếÃỜùẴỳùẴxẴùƯỵùỚwỢùHÊẾùỜÒùẴÊTẴùỜẾCÍùẴÊẾDÌùÂỂẴÊùƯỊÌẼùỚBùẲNùỜƠỀùỜẾCÍùỦẬỜùẴÊỊùẴxẴùỜƠẪùÊỊỵÌùÊỊÁẴùẴÊSwùẤSỐẴùỜẾCÍùỦyỊùẤĂỢùỜÊxÌẼùủ-ũụủừờù4ỢỨEÌùỚỹỔùƯDỔùữựùẤẾÉÍùỜẾCÍớùỜƠỊÌẼùẤỈùủửùẤẾÉÍùỜẾCÍùẴNùẤỂÌÊùỜýẾùếƠýÍùỨùỜDùƯỵùỜẾCÍùẴÊỊùỜƠẪùỜUùủ-ừùỜỢÒẾớùựvùẤẾÉÍùỜẾCÍùISỢùẤÓÌẼùỜẾDÌùÊyÌÊùỜẾCÍùỜýẾùỔÊĨÌẼùỨùỜDùÌÊyùỜƠSÔÌẼờùếƠỊÌẼùẴÊẾDÌùÂỂẴÊùÂỊùẴÊỄùỚÙùÂPÌẼùÂỢỨùÌÊÃỜùÍÓỜùIỊýẾùỦỹẴ-ƯẾÌùÌCÌùẴỈùỜÊÉùỜÒùẴÊTẴùỜẾCÍùẴÊỊùỜƠCÌùừụùỜƠẪ/ủùẲyÌùỜẾCÍ/ẲỢÒẾớùÌÊSÌẼùHÊMÌẼùỦSỐỜùỖỢxùủụụùỜƠẪờùếÊÔẾùẼẾwÌùỜẾCÍùẴPùỜÊÉớùẤỐỜùủùởỜUùũủ-ũứùỜÊxÌẼùủụỡùỜẾCÍùẴÊỊùỜƠẪùÌÊỈÍù5ơùẤỐỜùũùởỜUùũứ-ũửùỜÊxÌẼùủủỡùỜẾCÍùẴÊỊùỜƠẪùÌÊỈÍù55ơùẤỐỜùưùởỜUùũư-ũừùỜÊxÌẼùủũỡùỜẾCÍùẴÊỊùỜƠẪùÌÊỈÍù555ờùếÊÔẾùẼẾwÌùỜƠẾÉÌùHÊwẾùẴÊẾDÌùÂỂẴÊùẴỈùỜÊÉùỜÊwỨùẤÒẾùỜÊẦỊùỜẾDÌùẤÓùẴỢÌẼùẴÃỔùỦỹẴ-ƯẾÌùỜUùêỒùlùỜDờp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúq(ÉùỜÊÚẴùÊẾEÌùỜNỜùẴÊẾDÌùÂỂẴÊớùẴxẴùÊỊýỜùẤÓÌẼùỜƠỢỨĐÌùỜÊMÌẼùẤSỐẴùỖỢwÌùỜẢÍờùếƠỢỨĐÌùỜÊMÌẼùIẾCÌùỜPẴùỀỜùÌÊÃỜùũùỜỢĂÌùỜƠSÕẴùỦyùỜƠỊÌẼùỚỢNỜùỜÊÔẾùẼẾwÌùỜÒùẴÊTẴùỜẾCÍùẴÊQÌẼùỜƠCÌùÊEùỜÊNÌẼùIỊwùỜƠỢỨĐÌùỜÊwÌÊùƯỵớùHÊỢùÂẢÌùẴSớùỜỢỨCÌùỜƠỢỨĐÌùỖỢwùIỊwùỔÊxỜùỜÊwÌÊùỒùÌÊyùỦỷÌùÊỈwùHÊỢùũùIĂÌ/ÌẼyỨùỦyỊùỚxÌẼùỚÕÍùỦyùẴÊẾĐỢùỜNẾớùỜỢỨCÌùỜƠỢỨĐÌùỜýẾùỜƠSÔÌẼùÊJẴùỦÕẾùÌÓẾùÂỢÌẼùÌÊÃÌùÍýÌÊùỜxẴùÂPÌẼớùIỐẾùỀẴÊùẴQwùỜẾCÍùỔÊĨÌẼùỦỹẴ-ƯẾÌùêỒẾù–ùẽỢẲẦIIwùẴRÌẼùÌÊSùỚÚùÌẼỢỨùÊẾÉÍùẴQwùẲEÌÊùỦyùẤNẾùỜSỐÌẼùẤSỐẴùỜẾCÍ…ùãẼỊyẾùƠwớùẴxẴùÊỆÌÊùỜÊTẴùỜỢỨCÌùỜƠỢỨĐÌùỜƠÚẴùỖỢwÌùÌÊSỗùẹÊxỜùỜÔùƠỎẾớùỜƠẦỊùẲỷÌẼùzMÌớùHÊẰỢùÊẾEỢùẴRÌẼùẤSỐẴùẴÊỢẰÌùẲỂùHVùISỘÌẼờù.xẴùÂPÌẼùẴPùỨùỜDùÌÊSỗù,ỎÍùHẾÍùỜẾCÍớùỔÊỀẴÊùẤÚÌẼùỦỹẴù-ùƯẾÌớùẲỆÌÊùỜỀẴÊùIýÌÊờờờùỦyùỦỹẴù-ùƯẾÌớùÂỢÌẼùÍMẾùÂÚùỜƠỠùỚÙùÂPÌẼùỜƠỊÌẼùưùẤỐỜùẤĐỢùẤSỐẴùỜÊNÌẼùHCùẤĂỨùẤQớùẴÊẾùỜẾDỜờùẻỢxùỜƠỆÌÊùỦẮÌùẴÊỢỨÉÌớùẲỳỊùỖỢỳÌùỦỹẴù-ùƯẾÌùỜÊẦỊùÂẢỨùẴÊỢỨĐÌùIýÌÊùỜUùếƠỢÌẼùỜẢÍùỨùỜDùẤDÌùỜƠýÍùỨùỜDùẴxẴùƯỵùẴRÌẼùẤSỐẴùỜỀÌÊùỜỊxÌùHVùISỘÌẼùẤỳÍùẲỳỊùÌẼỢOÌùỦỹẴù-ùƯẾÌùIỢMÌùẤSỐẴùỜÊẦỊùÂLẾớùẲỳỊùỖỢỳÌùẤỞÌẼùỖỢỨùỜƠỆÌÊờùếƠỊÌẼùỖỢxùỜƠỆÌÊùỜẾCÍùẴÊQÌẼớùẴxÌùẲÓùỨùỜDùẴÊỢẰÌùẲỂùỚẠÌùỚyÌẼùỔÊSỎÌẼùxÌùẼẾỳẾùỖỢỨDỜùẴxẴùỜỆÌÊùÊỢNÌẼùẴỈùỜÊÉùƯỳỨùƠwỗù,NùỜƠỀùỔÊĨÌẼùỨùỜDùẴỈùẼẾSÔÌẼùẴÊỊùỜƠẪùÌAÍùHÊẾùẴĂÌùẴÃỔùẴTỢớùÊÓỔùẴÊNÌẼùỚNẴớùỚNùẤẾEÌùỜÊỊýẾùÌỈÌẼớùỔÊNẾùÊỐỔùỦÕẾù,EÌÊùỦẾEÌùẤwùHÊỊwùÊỢỨEÌùẤÉùẴỈùỚÚùÊỌùỜƠỐùHỂỔùỜÊÔẾùỜƠỊÌẼùỚỢNỜùỜÊÔẾùẼẾwÌùỜƠẾÉÌùHÊwẾùẴÊẾDÌùÂỂẴÊờp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúq(OÌẼùẴÊỀù4ỊyÌẼùàẾÍù4ỳẾù-ù3ẾxÍùẤNẴùếƠỢÌẼùỜẢÍùỨùỜDùÊỢỨEÌùHÊÀÌẼùẤỂÌÊỗù“(DÌùỜÊÔẾùẤẾÉÍùÌyỨớùÍJẾùẴMÌẼùỜxẴùẴÊỢẰÌùẲỂùẴÊỊùẴÊẾDÌùÂỂẴÊùỜƠCÌùẤỂwùẲyÌùÊỢỨEÌùẤỵùÊỊyÌùỜÃỜờùếUùỜÒÌẼùÊỐỔùÂwÌÊùỚxẴÊùẤNẾùỜSỐÌẼớùÌẼỢOÌùÌÊẢÌùIÚẴớùỦẮỜùỜSùỨùỜDớùẴMÌẼùỜxẴùỜỢỨCÌùỜƠỢỨĐÌùẤDÌùỔÊSỎÌẼùxÌùỜƠỠùẲỂùỜƠỊÌẼùÍJẾùỜỆÌÊùÊỢNÌẼ…ùỜÃỜùẴỳùẤỵùỚẠÌùỚyÌẼờù.ÊỞÌẼùỜMẾùỚBùẴNùẼỹÌẼùẤỳÍùẲỳỊùẴÊỊùẴÊẾDÌùÂỂẴÊùÂẾẸÌùƠwùwÌùỜỊyÌớùẤýỜùHDỜùỖỢỳùỜỮùIEùỜƠẪùỜẾCÍùỔÊĨÌẼùỜƠỊÌẼùẤÓùỜỢÒẾùÌÊSùHDùÊỊýẴÊùẤĐùƠw”ờp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúq4OÌẼùãÊỢÌẼp/Ổq
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên chủ động phòng, chống bệnh truyền nhiễm
2025-08-01 06:00:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên quản lý 2 phường với gần 20 vạn người, mật độ dân số bình quân gần 1500 người/km2. Đặc biệt, địa bàn...
6 lưu ý bảo quản trứng trong tủ lạnh bà nội trợ phải “thuộc lòng”
2014-10-09 07:30:00
Nhiều bà nội trợ hay chế biến trứng thành các món ăn giàu dinh dưỡng hàng ngày nhưng chính họ lại chưa biết cách bảo quản trứng.
Cảnh báo stress ở trẻ do cha mẹ thờ ơ
2014-10-09 07:27:00
Nhiều bậc cha mẹ nghĩ rằng, trẻ con đơn giản và ngây thơ. Trẻ chỉ cần ăn ngủ, học tập và vui chơi. Tuy nhiên, thực tế không ít các bậc cha mẹ bàng hoàng lo lắng được bác sĩ...
Yêu cầu thu hồi, tiêu hủy 17 loại mỹ phẩm không đạt chuẩn
2014-10-08 14:20:00
Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa có quyết định xử phạt vi phạm hành chính đối với Công ty Trách nhiệm hữu hạn EBC Việt Nam 105 triệu đồng vì đã sản xuất, kinh doanh 17 loại mỹ phẩm...
4 nhóm thực phẩm nếu ăn nhiều có thể hủy hoại hệ miễn dịch của bạn
2014-10-08 13:50:00
Trong nhiều trường hợp, hệ miễn dịch bị suy giảm là do tiêu thụ quá nhiều một số thực phẩm không có lợi cho hệ miễn dịch hoặc do môi trường sống gây ra.
Gai cột sống, khi nào cần điều trị?
2014-10-08 08:45:00
Gai cột sống là một biểu hiện của thoái hóa cột sống và cũng là một trong nhiều nguyên nhân gây ra đau lưng, đau cột sống cổ. Khi lớp sụn đĩa đệm giữa các đốt sống bị mất hoặc...
