{title}
{publish}
{head}
ĂƠẬẤKSẸ##xÂỶớỚ=SNÂẮớỊỶẤ=ƠỲẤMỒẤ=ỆUỖẤK;YUỖẤ#,KẤRƠŨNĂ/ƠẬẮĂỶẤKSẸ##xÂỶẽNẸLÂẮộƠ;WUỖẤỶƠẺỶẤ=ƠỲẤJỄUỖẤJ&UỖẤ=ƠNÚẤUỖ$}ỎUẤ=ỂKỹẤ=ƠỲẤ#I$ÁẤMÔ$ÁẤKƠỊTẤ@ỀỚÁẤỎTẤLỞ$ẤKÙẤ=ẺKẤL&UỖẤỶƠ&KẤƠỰỚẤ#,KẤRƠŨNẤ@Í=ẤR]ẤLỚỐ$ÀẤẳẺKƠẤ=ƠỲẤUẼ}ẤRƠỨUỖẤUƠ)UỖẤK$UỖẤKÍỶẤM?ẤL;ỴUỖẤRƠỜẤTẼẤKỤUẤỖỚ%ỶẤMỚÔ$ẤƠỤẸẤKẺKẤ@ỪỚẤSÚÊUẤ=ÊUỖẤỶƠ?ÀẤâỚỒUẤƠỢUƠẤSẼẤỶƠ;WUỖẤỶƠẺỶẤ=ỊỶẤ=ƠỲẤK?ẸẤặơÀẤíỖ$}ỘUẤgƠỂKẤụỚỐUÀĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮộƠ;WUỖẤỶƠẺỶẤƠỜ=Ấ=ƠỲẤK?ẸẤặơÀẤíỖ$}ỘUẤgƠỂKẤụỚỐUĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮặơÀẤíỖ$}ỘUẤgƠỂKẤụỚỐUẤẢẬÉẬẪ-ẬÉÉĐÃÁẤƠỦKẤâÊỚẤƠỦKẤưẤRƠÚẸẤẽẼẤíỬỚẤ@ỰỚẤ#ẸUỖẤộƠẺỶẤƠỦKÁẤ=Ừ=ẤUỖƠỚỐỶẤJẺKẤ#PẤíƠỚẤRƠÚẸẤUỆTẤẬÉBẬÀẤíỆTẤẬÉBẨÁẤỨUỖẤJỞẤSẸÚẤỶƠỮỚẤUFUỖÁẤMỚÔ$Ấ=@ỞẤỲẤặỐUƠẤ<ỚỐUẤơẸỚU=ẤẽỚSẸỚ@NẤL$ẤớÚ$<N=ÁẤẻ@NUÚJSNÁẤộƠẺỶÀẤớƠYỚẤMÙÁẤJỐUƠẤSẸÚẤKƠ;ẸẤKÙẤ=Ơ$ỪKẤKƠ)ẸẤUƠ;ẤJI}ẤỖỚYÀẤớ.ẤUỆTẤẬÉBẪẤ-ẤẬÉBEÁẤỨUỖẤỶƠẾỚẤKƠỞ$ẤĐẤSÌUẤỶƠĨ$Ấ=Ơ$Ị=ÁẤKỂ=ẤJŨẤEẤKẺỚẤ{;WUỖẤ#;YUÁẤKỂ=ẤJŨẤ=ÚẼUẤJỬẤSẺẤỶƠỮỚẤJỎUẤỶƠẾỚẤ<ẼẤTỬ=ẤỶƠÌUẤJẸẤSẺẤỶƠỮỚẤJỎUẤ=@ẺỚÀẤẳẺKẤJẺKẤ#PẤộƠẺỶẤUÙỚẤỨUỖẤKƠỠẤKÙẤ=ƠỒẤ#ỪUỖẤKƠ.UỖẤẨẤUỆTẤU)ẸẤ=ƠỨỚÀẤíƠ;UỖẤỨUỖẤMỀẤ=ỢTẤ@ẸẤỶƠ;WUỖẤỶƠẺỶẤ=ƠỲẤMỒẤKƠ)ẸẤJỐUƠẤKƠÚẤTỢUƠÁẤRÕ=ẤỸ$ẾẤSẼẤỨUỖẤMỀẤ#ỪUỖẤMÕUẤECẤ=$ỮỚÁẤUỖƠPẸẤSẼẤ#ỪUỖẤ=ƠỎTẤM;ÝKẤCẦẤUỆTẤU)ẸÁẤƠÚÊ=ẤMỬUỖẤ=ỜKƠẤK!KÁẤUỆUỖẤUỮẤ=@ÚUỖẤUƠỚÔ$ẤSPUƠẤ<!KỹẤJẺKẤ#PÁẤUƠẼẤ<ỆUÁẤUƠẼẤJẺÚÁẤUƠẼẤƠÚÊ=ẤMỬUỖẤ{ỀẤƠỬỚẤ@Í=ẤUƠỚỐ=Ấ=ITÀẤlUỖẤ“=ỚÕ=ẤSỬ”ẤUƠYẤ=ỊỶẤ=ƠỲẤTẼẤỨUỖẤRƠỨUỖẤJỞẤ#=@N##ÁẤRƠỨUỖẤJỞẤTỐ=ÀẤộƠ;WUỖẤỶƠẺỶẤ=ƠỲẤK?ẸẤặơÀẤíỖ$}ỘUẤgƠỂKẤụỚỐUẤRƠỨUỖẤỶƠẾỚẤƠÚẼUẤ=ÚẼUẤTXỚẤTẼẤKƠỠẤSẼẤTỬ=Ấ#!Ấ=ỮUỖẤƠÝỶẤK?ẸẤRƠỜẤKỨUỖÁẤ=ƠỚÔUÁẤ}ÚỖẸÁẤL;ỴUỖẤ#ỚUƠ…ẤM;ÝKẤUƠỢUẤJỄUỖẤ#ỚUƠẤS[ẤƠỦKẤƠỨẤƠÍỶẤƠỚỐUẤMÊỚẤK?ẸẤTỬ=ẤUỖ;YỚẤ=ƠÌ}Ấ=Ơ$ỪKÀĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮặẼỚẤ<èẤẬẨẤKI$ẤLÊ}Ấ=ƠỲẤK?ẸẤỨUỖẤUƠ;Ấ#Ẹ$ỹĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮớƠÙ=ẤJ&UỖẤ=ƠỲẤ@ẸĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮộƠỢUƠẤJ&UỖẤ=ƠỲẤ<ẼÚĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮẽẸỚẤ<ẸỚẤJÍ=ẤMỬUỖĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮẳƠIUẤ=Ẹ}Ấ=ƠẾẤSŨUỖĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮbTẤKƠỊTẤ#I$ẤMÔ$Ă/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮớỊỶẤ=@$UỖẤ=ƠNÚẤLƯỚĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮh$ỰUỖẤ@ẸẤS$ỰUỖẤ<ẼÚĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮặỢUƠẤ=Ơ;YUỖẤỸ$ẸẤT:ỚĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮgƠỚẤỖÍỶẤỸ$ẸẤTỰTĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮâ,UỖẤUỖỰỚẤƠẸ}ẤUỄTĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮốẤMI$ẤK:UỖẤM;ÝKĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮh%KẤUẼÚẤK:UỖẤM;ÝKẠĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮớƠỲẤRƠỚẤMỚẤJỬĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮộƠ;WUỖẤỶƠẺỶẤUẼ}ẤRÕ=ẤƠÝỶẤỖỚ)ẸẤ=ỊỶẤ=ƠỲẤ<XỚẤMỚẤJỬÁẤ=ƠỜKƠẤƠÝỶẤKƠÚẤUỖ;YỚẤKẸÚẤ=$ỮỚÁẤ<.ẸẤMWUẤỖỚẾUẤ<.ẸẤỶƠ*ẤƠÝỶẤ<XỚẤMỚÔ$ẤRỚỐUẤ#ỚUƠẤƠÚÊ=ÀẤâỚẤUƠẸUƠẤƠẸ}ẤKƠỊTÁẤUỖỂUẤƠẸ}ẤLẼỚẤ=*}ẤRƠẾẤUỆUỖẤ#,KẤRƠŨNẤTVỚẤUỖ;YỚÀẤớ@ÚUỖẤRƠỚẤMỚÁẤRÕ=ẤƠÝỶẤ<XỚẤ=ƠỲẤJ&UỖẤỎTẤLỞ$Ấ<ẼẤ#I$Ấ=ƠNÚẤKỨUỖẤ=Ơ,KỹẤBẤJ;XKẤƠỜ=Ấ<ẼÚÁẤUƠXẤỶƠỢUƠẤJ&UỖẤ@ẸÁẤẨẤJ;XKẤUỖ.UỖẤ=ƠỲÁẤ@ỰỚẤ=ỚÕỶẤ=ƠNÚẤEẤJ;XKẤ=ƠỲẤ@ẸÁẤ=ƠÙ=ẤJ&UỖẤSÊỚÀẤụỚỐKẤ=ỊỶẤS$}ỐUẤ#ỌẤỶƠẺ=ẤƠ$}Ấ=ẺKẤL&UỖẤ=Ừ=ẤƠWUẤRƠỚẤMỚẤJỬẤỲẤUWỚẤ=ƠÚẺUỖẤRƠỜÁẤ=@ÚUỖẤSẼUƠÁẤ=ỚUƠẤ=ƠÌUẤ=Ơ;Ấ=ƠẺỚÁẤ=ƠÚẾỚẤTẺỚÀĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮớƠỲẤBẤ=ƠỢẤJỄUỖẤUƠẸ$Ă/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮớƠỢẤẬỹẤƠỜ=Ấ<ẼÚẤ=.Ấ=.Ấ<ẼẤUƠÓẤUƠẼUỖẤJỄUỖẤT:ỚÁẤƠỜ=Ấ#I$ÁẤỎTẤLỞ$ẤROÚẤLẼỚẤMÕUẤT,KẤKÙẤ=ƠỒẤKƠỞ$ẤM;ÝKÁẤMỰUỖẤ=ƠYỚẤỶƠỢUƠẤJ&UỖẤ@ẸÀẤớƠỢẤẨỹẤUỜUẤ=ƠỲẤỖỚ)ẤƠWỚÁẤ=ƠYỚẤỖỚẸUẤJỄUỖẤRƠỚẤƠỜ=Ấ<ẼÚÀẤớƠỢẤẪỹẤ=ƠỲẤ@ẸẤ=.Ấ=.ÁẤỎTẤUƠÓẤ<ẼẤROÚẤLẼỚÁẤMỰUỖẤ=ƠYỚẤJ&UỖẤ=ƠÙ=Ấ<ẼÚẤƠÕ=ẤKỴÁẤ=ƠYỚẤỖỚẸUẤJỄUỖẤ=ƠỢẤẬÀẤớƠỢẤBỹẤUỜUẤ=ƠỲÁẤ=ƠYỚẤỖỚẸUẤJỄUỖẤ=ƠỢẤẬÀẤh%KẤTXỚẤ=ỊỶÁẤUỖ;YỚẤ=ỊỶẤKÙẤ=ƠỒẤMÕTẤẬÁẨÁẪÁBÁCẤỲẤTVỚẤ=ƠỢÀẤơẸ$Ấ=ỆUỖẤ=ƠYỚẤỖỚẸUẤSỎUẤJỄUỖẤKẺKƠẤMÕTẤMÕUẤĐÁẤEÁẤÉÁẤẬẦÀĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮẳẺỚẤRƠÙẤK?ẸẤỶƠ;WUỖẤỶƠẺỶẤUẼ}ẤSẼẤỶƠẾỚẤƠỜ=Ấ<ẼÚẤMÕUẤT,KẤ=ỪỚẤMẸÁẤSÊỚẤUỜUẤ=ƠỲẤROÚẤLẼỚÁẤ#Ẹ$ẤMÙẤTXỚẤ=ƠỲẤ@ẸẤ=.Ấ=.ÁẤỜ=ẤUỖ;YỚẤ=ỊỶẤKÙẤM?Ấ#,KẤUỜUẤ=ƠỲẤSI$ẤUƠ;Ấ=ƠÕẤTẼẤKWẤJỂỶẤ<ĨUẤ=ƠẾẤSŨUỖÁẤUO=ẤTF=ẤJỢUƠẤ=ƠẾUẤ=ƠÚẾỚẤTẺỚÀẤặÊUẤKÌUẤ=ỊỶẤ=.Ấ=.ÁẤUIUỖẤLÌUẤ=ƠYỚẤỖỚẸUẤTVỚẤ=ƠỢẤ=ƠỲẤSỎUẤMÕUẤT,KẤ=ỪỚẤMẸÀĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮớƠỲẤ=ƠNÚẤưÚỖẸĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮíỖ;YỚẤ=ỊỶẤKÙẤ=ƠỒẤ=ỊỶẤ=ƠỲẤ=@ÚUỖẤ=;Ấ=ƠÕẤUỄTÁẤM,UỖÁẤUỖỰỚẤ=@ỎUẤỖƠÕÁẤUƠ;UỖẤ=Ừ=ẤUƠÍ=ẤSẼẤUỖỰỚẤ=;Ấ=ƠÕẤƠÚẸẤ#NUẤẢSỤUỖẤJẼUẤKƠIUẤỶƠẾỚẤUỖ(ẸẤSỎUẤM*ỚẤ=@ẺỚẤ<ẼẤUỖ;ÝKẤSÊỚÃẤƠẸ}ẤKỤUẤỖỦỚẤSẼẤ=;Ấ=ƠÕẤRỚÕ=ẤỖỚẼAẤ=;Ấ=ƠÕẤRỚỒ$ẤU(ẸẤƠÚẸẤ#NUẤẢSỤUỖẤJẼUẤKƠIUẤỶƠẾỚẤUỖ(ẸẤ=@ỎUẤJ&UỖẤKƠIUẤ=@ẺỚÃÁẤƠẸ}ẤKỤUẤỖỦỚẤSẼẤ=;Ấ=ƠÕẤJẺUẤỖỚẼÀĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮộƠ;WUỖẤỶƠẺỶẤ=ƠỲẤưÚỖẸẤSẼẤUƠÓẤUƠẼUỖÁẤKƠỊTẤ@ỀỚÁẤMÔ$ẤMFUẤ=ƠNÚẤẪẤ=ƠỢỹẤƠỜ=Ấ<ẼÚÁẤỖỚ)ẤƠWỚÁẤ=ƠỲẤ@ẸAẤƠÚFKẤBẤ=ƠỢỹẤƠỜ=Ấ<ẼÚÁẤỖỚ)ẤƠWỚÁẤ=ƠỲẤ@ẸÁẤUỜUẤ=ƠỲÀẤớITẤ=@ỜẤKƠỠẤƠÚẼUẤ=ÚẼUẤKƠ%Ấ=@ỦUỖẤ<ẼÚẤƠÚÊ=ẤMỬUỖẤƠỨẤƠÍỶẤ<ẼẤSỬẤ=@ỢUƠẤK?ẸẤƠWỚẤ=ƠỲÀẤíÕ$Ấ=ƠỲẤBẤ=ƠỢÁẤUƠỞỶẤMỬẤỶƠIUẤJỮẤS[Ấ=;ỲUỖẤSẼẤẬ-B-Ẩ-BÁẤUỖƠPẸẤSẼẤ=ƠYỚẤỖỚẸUẤƠỜ=Ấ<ẼÚẤẬÁẤ=ƠYỚẤỖỚẸUẤỖỚ)ẤƠWỚẤBÁẤ=ƠYỚẤỖỚẸUẤ=ƠỲẤ@ẸẤẨẤ<ẼẤ=ƠYỚẤỖỚẸUẤUỜUẤ=ƠỲẤBÀẤgƠỚẤTXỚẤJỂ=ẤMÌ$Ấ=ỊỶẤ#ỌẤ@Í=ẤRƠÙẤ=Ơ!KẤƠỚỐUÁẤ#Ẹ$ẤTỬ=Ấ=ƠYỚẤỖỚẸUÁẤJÊUẤTXỚẤ=ƠỲẤM;ÝKẤUƠ;Ấ=ƠÕÀẤộƠ;WUỖẤKƠITẤK?ẸẤưÚỖẸẤSẼẤ=ƠÚẾỚẤTẺỚÁẤỶƠ*ẤƠÝỶẤ<XỚẤTVỚẤKẺẤUƠIUÁẤ=@ẺUƠẤRƠỚỎUẤK;ỴUỖÁẤUÙUỖẤ<ỬỚÀẤụỢẤ<Ị}ÁẤJ;XKẤMÌ$Ấ=ỊỶẤ=ƠỲẤBẤ=ƠỢẤƠÚFKẤẪẤ=ƠỢÁẤTVỚẤUỖ;YỚẤƠỀ}Ấ=!Ấ=ỢTẤKƠÚẤTỢUƠẤTỬ=ẤUƠỞỶẤMỬẤ=ƠỜKƠẤƠÝỶẤ<XỚẤ#,KẤRƠŨNẤK?ẸẤTỢUƠÀẤgƠỨUỖẤKỪẤỖỂUỖẤỸ$ẺẤ#,KÁẤMỰUỖẤ=ƠYỚẤK:UỖẤRƠỨUỖẤỸ$ẺẤLỘẤLỀỚẤ=*}Ấ=ỚỐUÀẤặÊUẤKÙẤ=ƠỒẤ=ỊỶẤ=ƠNÚẤUƠỞỶẤMỬẤẬ-Ẩ-Ẩ-Ẩ…Ấ@ỰỚẤUIUỖẤLÌUẤKƠÚẤ=XỚẤUƠỞỶẤMỬẤS[Ấ=;ỲUỖÀẤh;$Ấ[ẤRƠỚẤƠỜ=Ấ<ẼÚẤ<ẼẤ=ƠỲẤ@ẸẤMÔ$ẤỸ$ẸẤT:ỚẤUƠ;UỖẤRƠỨUỖẤMỒẤKƠÚẤKẺUƠẤT:ỚẤỶƠỊỶẤỶƠỰUỖÀẤớƠỲẤJỄUỖẤJ&UỖỹẤƠỜ=Ấ<ẼÚẤ=ƠỢẤỶƠỢUƠẤJ&UỖÁẤ=ƠỲẤ@ẸẤ=ƠỢẤ=ƠÙ=ẤJ&UỖẤ<ẼẤKÚẤƠỊ$ẤTỨUẤSỎUÁẤ=ƠỲẤ=ƠỊ=ẤUƠÓẤUƠẼUỖẤ<ẼẤKƠỊTẤ@ỀỚÀẤíỎUẤKƠ%Ấ[ẤLĨUẤLỂ=ẤƠWỚẤ=ƠỲẤ=ƠNÚẤTỬ=ẤSỬẤ=@ỢUƠÁẤKƠGUỖẤƠÊUẤJÊUẤKÙẤ=ƠỒẤ=;ỲUỖẤ=;ÝUỖẤƠWỚẤ=ƠỲẤ<ẼÚẤỸ$ẸẤT:ỚÁẤUỖ;ÝKẤSỎUẤMỠUƠẤMÌ$ÁẤ@ẸẤ#Ẹ$ẤỖẺ}ÁẤLỦKẤ=ƠNÚẤ{;WUỖẤ#ỪUỖ…ớITẤ=@ỜẤKƠỠẤƠÚẼUẤ=ÚẼUẤKƠ%Ấ=@ỦUỖẤ<ẼÚẤƠÚÊ=ẤMỬUỖẤƠỨẤƠÍỶẤ<ẼẤSỬẤ=@ỢUƠẤK?ẸẤƠWỚẤ=ƠỲÀĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮớƠNẤơgâơĂ/ỶẮ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
7 nguồn thực phẩm giàu protein hàng đầu giúp giảm cân và tốt cho tim
2025-11-07 14:08:00
Protein là nhóm chất không thể thiếu trong bất kỳ chế độ ăn uống nào. Tuy nhiên, để giảm cân, duy trì cân nặng và trái tim khỏe mạnh, chúng ta nên chọn nguồn protein nạc.
Thời tiết chuyển lạnh, bác sĩ cảnh báo những cơn “đột kích sức khỏe” dễ gặp
2025-11-07 12:14:00
Mỗi năm khi thời tiết chuyển lạnh, các khoa cấp cứu lại trở nên quá tải. Đây là thời điểm số ca đột quỵ, nhồi máu cơ tim, viêm phổi cấp, cùng các đợt bùng phát hen phế quản,...
5 lý do nên ăn chuối vào buổi sáng
2025-11-06 15:05:00
Việc bắt đầu ngày mới bằng ăn chuối không chỉ là thói quen tiện lợi mà còn tốt cho sức khỏe. Quả chuối nhỏ bé nhưng chứa một nguồn lợi ích dồi dào, từ việc cung cấp năng lượng...
Chuyên gia hướng dẫn cách ăn để giảm mỡ hiệu quả và không mất cơ
2025-11-06 09:52:00
Có rất nhiều người thường chỉ cố gắng đạt được mục tiêu giảm được số cân nặng mà không biết rằng giảm mỡ mới cần là mục tiêu số 1. Vậy sự khác nhau giữa giảm cân và giảm mỡ là...
Ăn bưởi buổi tối có ảnh hưởng đến giấc ngủ không?
2025-11-06 08:04:00
Bưởi là loại quả bổ dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, thời điểm và cách ăn bưởi rất quan trọng để phát huy lợi ích và...
Tại sao người bệnh đái tháo đường nên uống trà xanh?
2025-11-05 08:55:00
Nghiên cứu khoa học cho thấy việc tiêu thụ trà xanh đều đặn là giải pháp tự nhiên hiệu quả để giảm nguy cơ biến chứng tim mạch và hỗ trợ quản lý cân nặng ở bệnh nhân đái tháo đường.
3 nhóm người nên tránh ăn mướp đắng vì càng ăn càng có hại
2025-11-05 08:48:00
Mướp đắng là thực phẩm được ưa chuộng vì khả năng thanh nhiệt và hỗ trợ giảm đường huyết. Tuy nhiên, mướp đắng lại không tốt với một số người. Tìm hiểu 3 nhóm đối tượng được...
