{title}
{publish}
{head}
ắớẩầltẻÀÀ4ấỹ$ờẠtoấằ$ÁờộúầsớẻờầlẽlầkờồúầỹớẽỹầỹớủúơầlớựúơầỹớĂầớỳỹầẨyờầẠởúớầớởúớầmỡlớầkồúớầmùầẨờầÁÃẠầZờsẻắ/ớẩằắỹầltẻÀÀ4ấỹỚoẻmấằÚơêCầẩ/dàầLẮlầ[ầẠôầmẤầỹớủúơầãKữầ[ầẠôăầlớùầkờôẠaầKữầ[ầẠôầnệầẠvầlớẴlầớũỹầ>ểúầỹớủúơầnẽỹầẴúơầsớĩúầlìỹầỹớủúơầlớựúơầmỡlớầkồúớầãOÙLăầúớfuầẠểúơầlẲýúơầlớờẻầÀọầẠớừúơầẠờúầẨêầnẽúớầơờẽầúơẢCầlxầmỡlớầkồúớầmùầẨờầÁÃẠầZờsẻầẠếờầ>ờồẠầÚẻuầẠÁùúơầẠớýờầơờẻúầẠyờầnộầlớẰầnữúơầẠÁờộúầsớẻờầlẽlầkờồúầỹớẽỹầỹớủúơầlớựúơầmỡlớầkồúớầmùầẨờầÁÃẠầZờsẻầỹớĂầớỳỹầẨyờầẠởúớầớởúớầmỡlớạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằ$ớẻuầơờẻầlẢữlầớũỹầlụầnếờầmờồúầlẽlầẨẮàầlẮlầẠÁẤlầẠớẢữlầKữầ[ầẠôàầlẽlầkồúớầẨờồúầẨêầnếờầmờồúầlẰẻầ$vầlớẴlầ[ầẠôầẠớôầơờyờầã{ỚÙăàầ$ÁẢúơầẠíuầSờộuầÀùẽẠầẨêầỸớủúơầlớựúơầmỡlớầkồúớầỚùẻầsĐầãLMLăạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằ$ếờầlẢữlầớũỹàầnếờầmờồúầ$vầlớẴlầ[ầẠôầ$ớôầơờyờầlớùầkờôẠaầNôúầúơêCầẫé/c/ẫậẩđàầnệầơớờầúớỉúầđéầAẢựlầơờẻầẨêầẨĂúơầtệúớầẠớvầlụầÀẤầtẲẢầớêúớầớùglầlụầÀẤầtíCầẠÁẢCốúầẨờầÁÃẠầZờsẻàầẠÁùúơầnụầlụầddầAẢựlầơờẻầẨêầẨĂúơầtệúớầẠớvầẠờôỹầẠẮlầơớờầúớỉúầlụầÀẤầtíCầẠÁẢCốúầlẰẻầẨờầÁÃẠầZờsẻầmùầuẢwờầẠÁẢCốúạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằắờuơầẻtẠ4ấấầltẻÀÀ4ấờuơ-ÁoÀỹùúÀờẨoấầÀÁl4ấớẠẠỹa//mẻúơlùúơÀẻúạẨú/MẺ$Ẻ/ậ/ẫậẩđ/ậd/kùẠÁẢùúơ__ẩ_-ẩđ_dđ_de_éẩeạrỹơấầẪờmẠớ4ấdậậỹBấằắỹằKữầẠÁẲỵúơầKữầ[ầẠôầÚơẢCổúầ$ớỡầSờuầ$ờôúầnờầsờộuầẠÁẻầlừúơầẠẽlầỹớủúơàầlớựúơầmỡlớầkồúớầmùầẨờÁÃẠầZờsẻắỹằẨêầÀựẠầBẢìẠầớẢCôẠầẠếờầớẢCồúầKởúớầLớẽúớàầ$ỸầỚửầLớợầUờúớạầỀúớaầ$$}>Úắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằ$ếờầ>ờồẠầÚẻuàầẠớoùầkẽùầlẽùầẠÂầlẽlầ>ờồúầ>ồầÀờúớầmỡlớầẠổ/ỸẻÀẠoẢÁầẨêầlẽlầnỡẻầỹớẲxúơàầsôẠầAẢềầơờẽuầÀẽẠầẠÁũúơầnờộuầẨêầẠếờầlữúơầnửúơầlớùầẠớìCầlớẲẻầỹớẽẠầớờồúầẠớõuầẠÁẲýúơầớỳỹầuyờầúớờổuầẨờầÁÃẠầZờsẻạầ$ẢCầúớờõúàầÀẻẢầsớờầỹớíúầẠợlớầlẽlầẠớừúơầẠờúầẨốầẠởúớầớởúớầmỡlớầkồúớầẠÁõúầẠớôầơờyờàầnglầnờộuầÀẤầỹớíúầkựàầtẲẢầớêúớầuẢwờầẺomoÀầãuữẠầtùếờầuẢwờầẨÂẻầẠÁẢCốúầkồúớầÀựẠầBẢìẠầớẢCôẠàầẨÂẻầẠÁẢCốúầkồúớầmùầẨờầÁÃẠầZờsẻăạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằLẽlầlớẢCõúầơờẻầúớỉúầnỡúớaầLụầẠớộầmùầnglầnờộuầẨờầÁÃẠầZờsẻầẠếờầ>ờồẠầÚẻuầẠớẢữlầỹớíúầẠẢDỹầsớẢầẨẤlầlớíẢầẼàầsớừúơầớùêúầẠùêúầơờựúơầẨyờầỹớíúầẠẢDỹầẨờầÁÃẠầZờsẻầsớẢầẨẤlầlớíẢầUẸầtẻầẠờúớầúõúầsớừúơầkĂúơầỹớẽẠầẠớêúớầmỡlớầtyúầẨyờầuẴlầnữầtíCầtẻúầúớẻúớáầÀùúơầẠÁùúơầẠớýờầơờẻúầẠyờầớùêúầẠùêúầlụầẠớộầÀỏầẠờôỹầẠẮlầơớờầúớỉúầlẽlầẠÁẲýúơầớỳỹầuễlầkồúớầuyờầÁềờầÁẽlầẠếờầuữẠầÀựầnỡẻầỹớẲxúơầúxờầtẲẢầớêúớầmỡlớầkồúớầÀựẠầBẢìẠầớẢCôẠầlẻùàầnglầkờồẠầlụầẠớộầơờẻầẠểúơầẠÁĂúơầẨyờầuĂẻầmỡlớầÀựẠầBẢìẠầớẢCôẠầÀễỹầnôúầơịúạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằLẮlầ[ầẠôầmẤầỹớủúơầsớhúơầnỡúớaầỚờồúầúẻCàầlềầúẲylầnẻúơầẽỹầmẮúơầuẴlầnữầlềúớầkẽùầỵầuẴlầnữầớẻờầẠớoùầSôầớùếlớầớêúớầnữúơầỹớủúơầlớựúơầmỡlớầkồúớầmùầẨờầÁÃẠầZờsẻầúớfuầẠểúơầlẲýúơầỹớủúơầlớựúơầmỡlớầkồúớầẠÁùúơầẠớýờầơờẻúầẠyờàầsớừúơầlớẰầAẢẻúầẠÁẲylầẠởúớầớởúớầmỡlớầkồúớạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằ\$ớýờầơờẻúầẠyờàầlẽlầnxúầẨỡầtờõúầAẢẻúầẠớẢữlầKữầ[ầẠôầẠờôỹầẠẮlầlềúớầơờẽlầlẻùầẨyờầmỡlớầkồúớầmùầẨờầÁÃẠầZờsẻáầnửúơầẠớýờàầnĩCầuếúớầẨờồlầơờẽuầÀẽẠàầtìCầujẢầBóẠầúơớờồuầBẽlầnỡúớầẨờầÁÃẠầZờsẻầnộầỹớẽẠầớờồúầÀyuàầBẦầtDầsỡỹầẠớýờầvầmỡlớáầẠớÃlầnĩCầuếúớầuỏầlẽlầớùếẠầnữúơầẠÁẢCốúầẠớừúơầlớùầlữúơầnửúơàầẠớẤlầớờồúầlẽlầlớờôúầmỡlớầmờồẠầuẢwờàầtểúơầAẢểúơầãkũầơỉCăầnộầỹớủúơầkồúớạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằNglầkờồẠàầnựờầẨyờầỹớẮầúẬầuẻúơầẠớẻờầớùglầlớẢĩúầkỡầuẻúơầẠớẻờầẠớẤlầớờồúầlẽlầkờồúầỹớẽỹầẠÁẽúớầkỡầuẢwờầnựẠàầlớẰầnữúơầẠớoùầmứờầÀẴlầsớưoàầsớẽuầẠớẻờầnỡúớầsĐáầúôẢầlụầlẽlầmìẢầớờồẢầúơớờầúơýầuễlầkồúớầlịúầnôúầỵầAẢẻúầCầẠôầnộầnẲỳlầsớẽuàầẠẲầẨìúầẨêầlớĩúầnùẽúầnờốẢầẠÁỡầsỡỹầẠớýờáầsớừúơầúõúầẠẤầDầnờầBóẠầúơớờồuầBẽlầnỡúớầsớờầlớẲẻầlụầDầsờôúầẠẲầẨìúầlẰẻầlẽúầkữầCầẠôạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằKữầ[ầẠôầẠờôỹầẠẮlầỹớựờầớỳỹầlớgẠầlớỏầẨyờầ$vầlớẴlầ[ầẠôầ$ớôầơờyờầẨêầlẽlầẠvầlớẴlầAẢựlầẠôầnộầẠờôỹầẠẮlầớùêúầẠớờồúàầlỉỹầúớỉẠầlẽlầẠêờầtờồẢầớẲyúơầmjúầlớẢCõúầuừúầẠÁùúơầơờẽuầÀẽẠàầỹớủúơầlớựúơàầnẽỹầẴúơầẨyờầmỡlớầkồúớầmùầẨờầÁÃẠầZờsẻáầnửúơầẠớýờầẠớẲýúơầBẢCõúầlỉỹầúớỉẠầẠởúớầớởúớầmỡlớầkồúớầẨêầlẽlầkờồúầỹớẽỹầỹớủúơầlớựúơầnộầỹớvầkờôúầẠyờầlẽlầlẽúầkữầCầẠôàầúơẲýờầmíúầlớẰầnữúơầẽỹầmẮúơầlẽlầkờồúầỹớẽỹầỹớủúơầlớựúơầmỡlớầỹớĂầớỳỹạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằ$ÁẲylầnụàầtờõúầAẢẻúầnôúầlẽlầẠÁẲýúơầớỳỹầúớờổuầẨờầÁÃẠầZờsẻàầ$vầlớẴlầ[ầẠôầẠớôầơờyờầẨêầ$ÁẢúơầẠíuầMẤầỹớủúơầẨêầSờộuầÀùẽẠầkồúớầẠỉẠầỚùẻầSĐầnệầlĂúơầẠớựúơầúớìẠầẨốầugẠầsớùẻầớũlàầẨờầÁÃẠầZờsẻầtêầuữẠầẠÁùúơầlẽlầúơẢCõúầúớíúầơíCầÁẻầlớẴúơầnịẢầúớưầỵầẠÁọầÀxầÀờúớáầẠẢCầúớờõúầlụầÁìẠầợẠầẠớừúơầẠờúầơớờầúớỉúầẨốầlẽlầẠÁẲýúơầớỳỹầÀềCầẠớẻờầớùglầẠớẻờầlớôẠầtẲẢầỵầúớẬúơầỹớẮầúẬầúớờổuầẨờầÁÃẠầZờsẻạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằ$ếờầUẸầúểuầẫậẩđầơớờầúớỉúầẫầẠÁẲýúơầớỳỹầÀềCầẠớẻờàầẠếờầKÁẻzờtầẠÁùúơầúểuầẫậẩd-ẫậẩđầơớờầúớỉúầẫbdầẠÁọầlớôẠầẠÁùúơầẠớýờầơờẻúầuẻúơầẠớẻờầớùglầÀẻẢầÀờúớầãơửuầBềCầẠớẻờầớùglầlớôẠầúùúăầẠÁùúơầÀựầeạậẩdầẠÁẲýúơầớỳỹầlụầlớẴúơầnịẢầúớưầớùglầkờôúầlớẴúơầẠớịúầsờúớầãẲylầẠợúớầẠÁùúơầsớùềúơầẠớýờầơờẻúầẠÂầlẢựờầúểuầẫậẩdầnôúầúẻCầKÁẻzờtầơớờầúớỉúầsớùềúơầcậậạậậậầnôúầẩạbậậạậậậầẠÁẲýúơầớỳỹầúớờổuầẨờầÁÃẠầZờsẻăạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằ$ớẻờầtẲẢầtêầẠởúớầẠÁếúơầẠớẻờầkỡầlớôẠầuêầlủúầtẲẢầtếờầẠÁùúơầẠẦầlẢúơầẠÁõúầcéầơờýạầNíCầtêầuữẠầkồúớầtDầỹớẴlầẠếỹàầẠớẲýúơầơgỹầỵầlẽlầúẲylầẠÁõúầẠớôầơờyờạầ$ếờầlớíẢầẼàầẠÉầtồầẠớẻờầtẲẢầlớờôuầẫd-cậ/ẩậậậầẠÁẲýúơầớỳỹầnọầÀựúơạầ$ếờầ>ờồẠầÚẻuàầẠÉầtồầúêCầlớờôuầsớùềúơầẩậ/ẩạậậậầlẻầnọầÀựúơầẨêầnglầkờồẠầlẻùầỵầỹớẮầúẬầúớụuầẠẢvờầẫậầ–bậầãdẹàẹ6ầÀựầẠÁẲýúơầớỳỹăạạạầ$ớẻờầtẲẢầmùầúớờốẢầúơẢCõúầúớíúầsớẽlầúớẻẢàầẠÁùúơầnụầlụầuữẠầÀựầúơẢCõúầúớíúầlớợúớầẠÂầkồúớầtDầlẰẻầúơẲýờầuòàầúớờổuầẠÁĂúơầớùglầúớờổuầnữlầẠớẻờầúơớóúầẠÁùúơầAẢẽầẠÁởúớầuẻúơầẠớẻờàầẠẢCầúớờõúầlụầẠÂầẫậ-dậ6ầÀựầẠÁẲýúơầớỳỹầẠớẻờầlớôẠầtẲẢầsớừúơầẠởuầẠớìCầúơẢCõúầúớíúạạạ/ạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằ$ớoùầ$$}>Úắ/ỹằ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên chủ động phòng, chống bệnh truyền nhiễm
2025-08-01 06:00:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên quản lý 2 phường với gần 20 vạn người, mật độ dân số bình quân gần 1500 người/km2. Đặc biệt, địa bàn...
Gan nhiễm mỡ - nguyên nhân và cách khắc phục
2016-05-01 07:10:00
Gan thường chứa một lượng mỡ nhất định. Nếu tỷ lệ mỡ chiếm hơn 10% trọng lượng của gan thì gây ra tình trạng gan nhiễm mỡ, và có thể dẫn tới nhiều biến chứng.
Các biện pháp phòng ngừa thoái hóa khớp
2016-04-30 08:37:00
Thoái hóa khớp thường gặp ở người trung niên và lớn tuổi, đặc biệt là phụ nữ tiền mãn kinh. chứng bệnh này làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, là một gánh nặng cho kinh tế,...
Giải quyết các tình huống để khỏe khi du lịch
2016-04-30 08:13:00
Dù là đi du lịch nghỉ dưỡng nhưng yêu cầu bảo vệ sức khoẻ cho hoạt động du lịch là hết sức quan trọng, giúp cơ thể thích ứng với sự thay đổi của môi trường...
Thực phẩm cho ngày mới tràn năng lượng
2016-04-29 07:27:00
Bạn dừng vội ở cửa hàng ăn nhanh để mua bánh mỳ hay hoàn toàn bỏ bữa sáng đều là những việc làm sai lầm để khởi đầu một ngày mới. Hãy thử những thực phẩm sẵn có...
Khuyến cáo phòng, chống dịch bệnh mùa nắng nóng
2016-04-28 14:44:00
Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế vừa đưa ra các khuyến cáo đối với người dân để phòng chống các dịch bệnh dễ xảy ra trong mùa nắng nóng.
