{title}
{publish}
{head}
DỤỀÊỔVÌ<<ẮẼ!ủỦ>VỚẼÊỖÌ>Ì-)YVỚẮẼ>Ủ>VỚẼĐHÊỔỊỔỤÊỖ[XÙÊVỊÊỤỢÊ>0&ỦÊÙỦJWÊỤYẬÊ6ỦPWÊỤỴXÙD/ỤỀĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!ỉỚÌỖẼĐủỤ:ỦÊ>ỦQ>ÊỔỤ{9TXÊỖÕXÊ<ÌXÙÊVĨXỤẬÊỔ&Ê>ỤTÊ)Ỏ>ÊỖUÊỘỨÊỤYẬÊ6ỦPWÊỤỴXÙẨÊẻ[XÙÊVỊÊỤỢÊ>0&ỦÊVỈÊỘỦSXÊ!ỤỊ!ÊƠ0;ỔÊXỤỦR{ÊXÙ0:ỦÊỊ!ÊỖ]XÙÊXỤNWÊVỈWÊÙỦJWÊỤYẬÊÙỦJWÊƠÌ{Ê)Ị>ÊỔ%ÊỤỴXÙẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐòỊÊỤỢÊ>0&ỦÊ>ŨXỤÊỎWẬÊ6ỨÊỔÌ9ÊXÙỴ>Ê6ỈÊỔÝÊỔ@XÙÊỖ]XÙÊ@XÊ>){XÙẬÊỮỤỊXÙÊỮỤ{ỐXẬÊ>ỦP{ÊƠ:WẬÊ>);ÊỮỤŨÊỔÝÊ>ỊỔÊỖ]XÙÊỤ*Ê>);ÊÙỦJWÊ>)ỦS{ÊỔỤ1XÙÊ6ỦPWÊỤỴXÙẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐỉ&XÊX5ÌẬÊỔỊỔÊỘỈỦÊ>Ụ{#ỔÊ>2ÊDÌÊỔVÌ<<ẮẼ<ỚY-<{ÙÙỚ<>-VỦXỮẼÊ>Ủ>VỚẮẼé@ỦÊX0?ỔÊVỊÊỤỢÊỮỤỦÊ>)ỞÊWỴỔÊ)LXÙẼÊỤ)ỚÚẮẼỤ>>!<Ấ//<{ỔỮỤYỚỖYỦ<YXÙẨ6X/ỘYỦ-X{YỔ-VÌ-ỤỚ-ỮỤỦ->)Ớ-WYỔ-)ÌXÙ-ỀGÍFGỄIỂẨỤ>WẼÊ>Ì)ÙỚ>ẮẼ_ỘVÌXỮẼÊ)ỚVẮẼXYY!ỚXỚ)ẼĐVỊÊỤỢD/ÌĐÊ>0&ỦÊỔÝÊ>ỤTÊƠ0;ỔÊ<4ÊỖ]XÙÊỔỤYÊỔJÊ>)ỞÊỚWÊ6ỈÊXÙ0:ỦÊV?XẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐDỘÊVÌXÙẮẼỚX-ịéẼĐỀẨD/ỘĐDỘÊVÌXÙẮẼỚX-ịéẼĐũ#XÙÊX0?ỔÊVỊÊỤỢÊ>0&ỦD/ỘĐD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐDỦĐủỤỈXỤÊ!ỤÕXẤD/ỦĐÊòỊÊỤỢÊ>0&ỦÊỀÊXMWÊ62ÌÊƠ"ẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐDỦĐẹỊỔỤÊỖ[XÙẤD/ỦĐÊòỊÊỤỢÊ>0&ỦÊ)4ÌÊ<ĨỔỤẬÊỔM>ÊXỤỶÊ)=ỦÊỔỤYÊ6ỈYÊWỊ9Ê8Ì9Ê<ỦXỤÊ>#ẬÊ>ỤPWÊX0?ỔÊỎWẬÊVỴỔÊVỎ9ÊX0?ỔÊỔ#>ẨÊẹỤỦÌÊX0?ỔÊVỊÊỤỢÊ>ỤỈXỤÊỆ-ỂÊ!ỤÕXẬÊ{#XÙÊ>)YXÙÊXÙỈ9ẬÊỘJYÊ({JXÊ>)YXÙÊ>"ÊVĨXỤẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐDỘÊVÌXÙẮẼỚX-ịéẼĐỆẨD/ỘĐDỘĐòD/ỘĐDỘÊVÌXÙẮẼỚX-ịéẼĐỊÊỤỢÊ>0&ỦÊỔỤ0XÙÊDÌÊỔVÌ<<ẮẼ<ỚY-<{ÙÙỚ<>-VỦXỮẼÊ>Ủ>VỚẮẼẽ0:XÙÊ!ỤèXÊXỤ{ÔXÊ!ỤQẬÊỔỤỪÊỮỤỊỦẼÊỤ)ỚÚẮẼỤ>>!<Ấ//<{ỔỮỤYỚỖYỦ<YXÙẨ6X/Ỗ{YXÙ-!ỤỚX-XỤ{ÌX-!ỤỚ-ỔỤỦ-ỮỤÌỦ-ỀGÍỄHIHFẨỤ>WẼÊ>Ì)ÙỚ>ẮẼ_ỘVÌXỮẼÊ)ỚVẮẼXYY!ỚXỚ)ẼĐƠ0:XÙÊ!ỤèXD/ÌĐD/ỘĐD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐDỦĐủỤỈXỤÊ!ỤÕXẤD/ỦĐÊòỊÊỤỢÊ>0&ỦÊỀẾẾÙẬÊƠ0:XÙÊ!ỤèXÊ62ÌÊƠ"ẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐDỦĐẹỊỔỤÊỖ[XÙẤD/ỦĐÊòỊÊỤỢÊ>0&ỦÊ)4ÌÊ<ĨỔỤẬÊỔM>ÊXỤỶẨÊẽ0:XÙÊ!ỤèXÊÙỦKÊXỤỶẨÊẹỤYÊỤÌỦÊXÙ{9PXÊVỦS{Ê6ỈYÊỔỤỜXÊỤYOỔÊỘỊ>Ê<ĨỔỤẬÊỤỎ!ÊỔỊỔỤÊ>Ụ"9Ê>)YXÙÊỂẾÊ!Ụ}>ẨÊẹỤỦÌÊVỊÊỤỢÊỔỤ0XÙÊƠ0:XÙÊ!ỤèXÊ>ỤỈXỤÊỆÊ!ỤÕXẬÊLXÊ>)YXÙÊXÙỈ9ẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐDÌÊỔVÌ<<ẮẼỖỚ>ÌỦV-ỦWÙ-VỦÙỤ>ỘY8ẼÊ>Ủ>VỚẮẼòỊÊỤỢÊ>0&ỦÊƠ0;ỔÊ<4ÊỖ]XÙÊ>ỤỚYÊXỤỦR{ÊỔỊỔỤÊỮỤỊỔÊXỤÌ{ÊÙỦJWÊ>)ỦS{ÊỔỤ1XÙÊỤYẬÊ6ỦPWÊỤỴXÙẨẼÊỤ)ỚÚẮẼỤ>>!<Ấ//<{ỔỮỤYỚỖYỦ<YXÙẨ(V>X<ẨWỚỖỦÌỔỖXẨ6X/ỂỆỄỄFFÍỆỀIHỂÍIFFỂG/ỆẾỆỂ/ỀỀ/ỀỂ/!ỤY>Y-ỀGÍÍIGÍỂIẾỀHỆ-ỀGÍÍIGÍỂIẾÍỀỂỀHHHFỆFỀFIẨỬ!ÙẼÊ>Ì)ÙỚ>ẮẼ_ỘVÌXỮẼÊ)ỚVẮẼXYY!ỚXỚ)ẼÊỖÌ>Ì-ÚÌXỔ9ỘY8ẮẼỦWÙ-VỦÙỤ>ỘY8ẼĐDỦWÙÊỦỖẮẼỦWÙ_GỄIỄGỀÍGHỄHẾÍỀFFIỄẼÊỔVÌ<<ẮẼVỦÙỤ>ỘY8-ỔYX>ỚX>ẼÊ<>9VỚẮẼỖỦ<!VÌ9ẤÊỘVYỔỮẦÊWÌ)ÙỦX-VỚÚ>ẤÊÌ{>YẦÊWÌ)ÙỦX-)ỦÙỤ>ẤÊÌ{>YẦẼÊ>Ủ>VỚẮẼ!ỤY>Y-ỀGÍÍIGÍỂIẾỀHỆẼÊ<)ỔẮẼ//ỔẨỖỤỔXẨ6X/ỦWÙ/ỖỚ<Ữ>Y!/Ỗ-ỘÌY!Ụ{>ỤYẨ6X/XỚ7</ỆỂỄG/ỀHỂỖỂẾÍẾHỀẾ>ỄỂỆẾVỀẨ7ỚỘ!ẼÊÌV>ẮẼHÊỔỊỔỤÊỖ[XÙÊVỊÊỤỢÊ>0&ỦÊÙỦJWÊỤYẬÊ6ỦPWÊỤỴXÙẼÊ7ỦỖ>ỤẮẼẼÊỤỚỦÙỤ>ẮẼẼÊỖÌ>Ì-Y)ỦÙỦXÌVẮẼỤ>>!<Ấ//<{ỔỮỤYỚỖYỦ<YXÙẨ(V>X<ẨWỚỖỦÌỔỖXẨ6X/ỂỆỄỄFFÍỆỀIHỂÍIFFỂG/ỆẾỆỂ/ỀỀ/ỀỂ/!ỤY>Y-ỀGÍÍIGÍỂIẾỀHỆ-ỀGÍÍIGÍỂIẾÍỀỂỀHHHFỆFỀFIẨỬ!ÙẼÊ/ĐD/ÌĐD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!ẹÌ!>ỦYXẼÊ<>9VỚẮẼ>Ớ8>-ÌVỦÙXẤÊỔỚX>Ớ)ẦẼÊỖÌ>Ì-!VÌỔỚỤYVỖỚ)ẮẼỏỤÔ!Ê>ỊỔÊÙỦJẼĐòỊÊỤỢÊ>0&ỦÊƠ0;ỔÊ<4ÊỖ]XÙÊ>ỤỚYÊXỤỦR{ÊỔỊỔỤÊỮỤỊỔÊXỤÌ{ÊÙỦJWÊ>)ỦS{ÊỔỤ1XÙÊỤYẬÊ6ỦPWÊỤỴXÙẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐDỘĐỂẨD/ỘĐDỘĐẹỤỊYÊVỊÊỤỢÊ>0&ỦD/ỘĐD/!ĐD!ÊỖỦ)ẮẼV>)ẼĐDỦĐủỤỈXỤÊ!ỤÕXẤD/ỦĐÊòỊÊỤỢÊ>0&ỦÊỀẾẾÙẬÊÙĨYÊ>ỞÊFẾÙẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐDỦĐẹỊỔỤÊỖ[XÙẤD/ỦĐÊòỊÊỤỢÊ)4ÌÊ<ĨỔỤẬÊỔM>ÊỮỤ}ỔÊ62ÌÊLXẨÊịĨYÊXỎ{Ê>ỤỈXỤÊỔỤỊYẬÊXPWÊÙỦÌÊ6ỨÊ62ÌÊLXẬÊỔỤYÊVỊÊỤỢÊ6ỈYẬÊXỎ{Ê>ỤPWÊỮỤYJXÙÊỆÊ!Ụ}>ẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐẹỤỊYÊVỊÊỤỢÊỔÝÊ>ỊỔÊỖ]XÙÊ8YÌÊỖỨ{ÊỔ%ÊỤỴXÙẬÊÙỦJWÊDÌÊỔVÌ<<ẮẼ<ỚY-<{ÙÙỚ<>-VỦXỮẼÊ>Ủ>VỚẮẼọỢYÊ'<ỦP{Ê>#Ổ'ÊỔỤ5ÌÊƠÌ{ẬÊ)Ị>ÊỤỴXÙÊXỤ:ÊÙỦÌÊ6ỨÊ>)YXÙÊXỤỈÊỘQ!ẼÊỤ)ỚÚẮẼỤ>>!<Ấ//<{ỔỮỤYỚỖYỦ<YXÙẨ6X/WỚY-<ỦỚ{->YỔ-ỔỤ{Ì-ỖÌ{-)Ì>-ỤYXÙ-XỤY-ÙỦÌ-6Ủ->)YXÙ-XỤÌ-ỘỚ!-ỀGÍỀẾÍÍÍFẨỤ>WẼÊ>Ì)ÙỚ>ẮẼ_ỘVÌXỮẼÊ)ỚVẮẼXYY!ỚXỚ)ẼĐƠÌ{Ê)Ị>ÊỤỴXÙD/ÌĐẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐDỘĐỄẨD/ỘĐDỘĐòỊÊỤỢÊ>0&ỦÊỤỎ!ÊÙ2XÙD/ỘĐD/!ĐD!ÊỖỦ)ẮẼV>)ẼĐDỦĐủỤỈXỤÊ!ỤÕXẤD/ỦĐÊòỊÊỤỢÊ>0&ỦÊỆFẾÙẬÊÙ2XÙÊ>0&ỦÊỆFÙẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐDỦĐẹỊỔỤÊỖ[XÙẤD/ỦĐÊòỊÊỤỢÊ)4ÌÊ<ĨỔỤẬÊỔM>ÊXỤỶẨÊị2XÙÊ>0&ỦÊ)4ÌÊ<ĨỔỤẬÊ>ỤỊỦÊVỊ>ÊWỶXÙẨÊẹỤYÊXÙ{9PXÊVỦS{Ê6ỈYÊỔỤỜXÊỤYOỔÊỘỊ>ẬÊỘĨXÊỔÝÊ>ỤTÊ>ỤPWÊỔỤ}>ÊƠ0:XÙÊỔỤYÊỖUÊỖ[XÙẬÊ)=ỦÊỤỎ!ÊỔỊỔỤÊ>Ụ"9ÊỂẾÊ!Ụ}>ẨÊòỦS{Ê>)ƯXỤÊFÊXÙỈ9ẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!ẹÌ!>ỦYXẼĐDÌÊỔVÌ<<ẮẼỖỚ>ÌỦV-ỦWÙ-VỦÙỤ>ỘY8ẼÊ>Ủ>VỚẮẼòỊÊỤỢÊ>0&ỦÊỤỎ!ÊÙ2XÙÊÙỦJWÊ>)ỦS{ÊỔỤ1XÙÊ6ỦPWÊỤỴXÙẨẼÊỤ)ỚÚẮẼỤ>>!<Ấ//<{ỔỮỤYỚỖYỦ<YXÙẨ(V>X<ẨWỚỖỦÌỔỖXẨ6X/ỂỆỄỄFFÍỆỀIHỂÍIFFỂG/ỆẾỆỂ/ỀỀ/ỀỂ/!ỤY>Y-ỀGÍÍIGÍỂIỀỂÍỂ-ỀGÍÍIGÍỂIỀỄIÍIỆỄIỂỆẾỄGẨỬ!ÙẼÊ>Ì)ÙỚ>ẮẼ_ỘVÌXỮẼÊ)ỚVẮẼXYY!ỚXỚ)ẼÊỖÌ>Ì-ÚÌXỔ9ỘY8ẮẼỦWÙ-VỦÙỤ>ỘY8ẼĐDỦWÙÊỦỖẮẼỦWÙ_GỄIỄGỀÍGÍẾỄIỄỂỆGỄẾẼÊỔVÌ<<ẮẼVỦÙỤ>ỘY8-ỔYX>ỚX>ẼÊ<>9VỚẮẼỖỦ<!VÌ9ẤÊỘVYỔỮẦÊWÌ)ÙỦX-VỚÚ>ẤÊÌ{>YẦÊWÌ)ÙỦX-)ỦÙỤ>ẤÊÌ{>YẦẼÊ>Ủ>VỚẮẼ!ỤY>Y-ỀGÍÍIGÍỂIỀỂÍỂẼÊ<)ỔẮẼ//ỔẨỖỤỔXẨ6X/ỦWÙ/ỖỚ<Ữ>Y!/Ỗ-ỘÌY!Ụ{>ỤYẨ6X/XỚ7</ỆỂỄG/ỀHỂỖỂẾÍẾHỀẾ>ỀỂIỂVỆẨ7ỚỘ!ẼÊÌV>ẮẼHÊỔỊỔỤÊỖ[XÙÊVỊÊỤỢÊ>0&ỦÊÙỦJWÊỤYẬÊ6ỦPWÊỤỴXÙẼÊ7ỦỖ>ỤẮẼẼÊỤỚỦÙỤ>ẮẼẼÊỖÌ>Ì-Y)ỦÙỦXÌVẮẼỤ>>!<Ấ//<{ỔỮỤYỚỖYỦ<YXÙẨ(V>X<ẨWỚỖỦÌỔỖXẨ6X/ỂỆỄỄFFÍỆỀIHỂÍIFFỂG/ỆẾỆỂ/ỀỀ/ỀỂ/!ỤY>Y-ỀGÍÍIGÍỂIỀỂÍỂ-ỀGÍÍIGÍỂIỀỄIÍIỆỄIỂỆẾỄGẨỬ!ÙẼÊ/ĐD/ÌĐD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!ẹÌ!>ỦYXẼÊ<>9VỚẮẼ>Ớ8>-ÌVỦÙXẤÊỔỚX>Ớ)ẦẼÊỖÌ>Ì-!VÌỔỚỤYVỖỚ)ẮẼỏỤÔ!Ê>ỊỔÊÙỦJẼĐòỊÊỤỢÊ>0&ỦÊỤỎ!ÊÙ2XÙÊÙỦJWÊ>)ỦS{ÊỔỤ1XÙÊ6ỦPWÊỤỴXÙẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐDỘĐFẨD/ỘĐDỘĐòỊÊỤỢÊ>0&ỦÊỮQ>ÊỤ;!ÊDÌÊỔVÌ<<ẮẼ<ỚY-<{ÙÙỚ<>-VỦXỮẼÊ>Ủ>VỚẮẼẹỤ5ÌÊỤYÊỖYÊ6ỦPWÊỤỴXÙÊ>2ÊỤYÌÊƠ{ÊƠ"ÊƠ3ỔẼÊỤ)ỚÚẮẼỤ>>!<Ấ//<{ỔỮỤYỚỖYỦ<YXÙẨ6X/ỔỤ{Ì-ỤY-ỖY-6ỦỚW-ỤYXÙ->{-ỤYÌ-Ỗ{-Ỗ{-Ỗ{Ổ-ỀGÍỂẾGFỂẨỤ>WẼÊ>Ì)ÙỚ>ẮẼ_ỘVÌXỮẼÊ)ỚVẮẼXYY!ỚXỚ)ẼĐỤYÌÊƠ{ÊƠ"ÊƠ3ỔD/ÌĐÊ6ỈÊỤĨ>ÊỔỤÌXỤD/ỘĐD/!ĐD!ÊỖỦ)ẮẼV>)ẼĐDỦĐủỤỈXỤÊ!ỤÕXẤD/ỦĐÊòỊÊỤỢÊ>0&ỦÊỀFÙẬÊỤYÌÊƠ{ÊƠ"ÊƠ3ỔÊỀFÙẬÊỤĨ>ÊỔỤÌXỤÊỀẾÙẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐDỦĐẹỊỔỤÊỖ[XÙẤD/ỦĐÊẹỊỔÊXÙ{9PXÊVỦS{Ê>)PXÊƠỚWÊ8Ì9ÊXỤ{9UXẬÊỤỎ!ÊỔỤŨXẨÊẽTÊỖUÊ{#XÙẬÊỘĨXÊỔÝÊ>ỤTÊỔỤYÊ>ỤPWÊƠ0:XÙÊỮỤỦÊỤỎ!ẨÊũ#XÙÊỤ*XÊỤ;!ÊW*ỦÊXÙỈ9ÊỂÊVÕXẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐDỘÊVÌXÙẮẼỚX-ịéẼĐGẨD/ỘĐDỘĐòỊÊỤỢÊ>0&ỦÊD/ỘĐDỘÊVÌXÙẮẼỚX-ịéẼĐỮQ>ÊỤ;!ÊXÙỤSÊ6ỈÊỔỤÌXỤD/ỘĐD/!ĐD!ÊỖỦ)ẮẼV>)ẼĐDỦĐủỤỈXỤÊ!ỤÕXẤD/ỦĐÊòỊÊỤỢÊ>0&ỦÊỀẾẾÙẬÊDÌÊỔVÌ<<ẮẼ<ỚY-<{ÙÙỚ<>-VỦXỮẼÊ>Ủ>VỚẮẼẹ{)Ổ{WỦXÊ>)YXÙÊỔ"ÊXÙỤSÊÙỦ}!ÊXÙLXÊỔỤOXÊ>QÊỘỈYÊ{XÙÊ>Ụ0ÊƠĨỦÊ>)ỈXÙẼÊỤ)ỚÚẮẼỤ>>!<Ấ//<{ỔỮỤYỚỖYỦ<YXÙẨ6X/Ổ{)Ổ{WỦX->)YXÙ-Ổ{-XÙỤỚ-ÙỦ{!-XÙÌX-ỔỤÌX->Ớ-ỘÌY-{XÙ->Ụ{-ỖÌỦ->)ÌXÙ-ỀGÍIỂÍFFẨỤ>WẼÊ>Ì)ÙỚ>ẮẼ_ỘVÌXỮẼÊ)ỚVẮẼXYY!ỚXỚ)ẼĐỔ"ÊXÙỤSD/ÌĐÊỆẾÙẬÊỔỤÌXỤÊỀÊ({JẬÊƠ0:XÙÊ!ỤèXÊ62ÌÊƠ"ẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐDỦĐẹỊỔỤÊỖ[XÙẤD/ỦĐÊòỊÊỤỢÊ)4ÌÊ<ĨỔỤẬÊỔM>ÊỮỤ}ỔÊXÙMXẨÊỏÙỤSÊX0?XÙÊỔỤŨXẬÊỘỶÊ6ỶẬÊÙỦKÊXỊ>ẨÊẹỤÌXỤÊỔM>Ê>ỤỈXỤÊ>2XÙÊVỊ>ÊWỶXÙẨÊẹỤYÊỂÊXÙ{9PXÊVỦS{ÊỤỎ!ÊỔỊỔỤÊ>Ụ"9ẬÊ<Ì{ÊƠÝÊỔỤM>ÊVỎ9ÊX0?ỔÊ{#XÙÊỆÊVÕX/XÙỈ9Ê>)0?ỔÊỮỤỦÊLXẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!ẹÌ!>ỦYXẼĐDÌÊỔVÌ<<ẮẼỖỚ>ÌỦV-ỦWÙ-VỦÙỤ>ỘY8ẼÊ>Ủ>VỚẮẼòỊÊỤỢÊ>0&ỦÊỔM>ÊỮỤ}ỔÊỤỎ!Ê6?ỦÊXÙỤSÊ6ỈÊỔỤÌXỤÊÙỦJWÊỤYẬÊƠÌ{ÊỤỴXÙẨẼÊỤ)ỚÚẮẼỤ>>!<Ấ//<{ỔỮỤYỚỖYỦ<YXÙẨ(V>X<ẨWỚỖỦÌỔỖXẨ6X/ỂỆỄỄFFÍỆỀIHỂÍIFFỂG/ỆẾỆỂ/ỀỀ/ỀỂ/!ỤY>Y-ỀGÍÍIGÍỂIỀHGỄ-ỀGÍÍIGÍỂIỀIHÍỀỄFỀFGỄỄGIẨỬ!ÙẼÊ>Ì)ÙỚ>ẮẼ_ỘVÌXỮẼÊ)ỚVẮẼXYY!ỚXỚ)ẼÊỖÌ>Ì-ÚÌXỔ9ỘY8ẮẼỦWÙ-VỦÙỤ>ỘY8ẼĐDỦWÙÊỦỖẮẼỦWÙ_GỄIỄGỀÍHẾÍGỆỀẾIỄỀGẼÊỔVÌ<<ẮẼVỦÙỤ>ỘY8-ỔYX>ỚX>ẼÊ<>9VỚẮẼỖỦ<!VÌ9ẤÊỘVYỔỮẦÊWÌ)ÙỦX-VỚÚ>ẤÊÌ{>YẦÊWÌ)ÙỦX-)ỦÙỤ>ẤÊÌ{>YẦẼÊ>Ủ>VỚẮẼ!ỤY>Y-ỀGÍÍIGÍỂIỀHGỄẼÊ<)ỔẮẼ//ỔẨỖỤỔXẨ6X/ỦWÙ/ỖỚ<Ữ>Y!/Ỗ-ỘÌY!Ụ{>ỤYẨ6X/XỚ7</ỆỂỄG/ỀHỂỖỂẾÍẾHỀẾ>HHIẾVỂẨ7ỚỘ!ẼÊÌV>ẮẼHÊỔỊỔỤÊỖ[XÙÊVỊÊỤỢÊ>0&ỦÊÙỦJWÊỤYẬÊ6ỦPWÊỤỴXÙẼÊ7ỦỖ>ỤẮẼẼÊỤỚỦÙỤ>ẮẼẼÊỖÌ>Ì-Y)ỦÙỦXÌVẮẼỤ>>!<Ấ//<{ỔỮỤYỚỖYỦ<YXÙẨ(V>X<ẨWỚỖỦÌỔỖXẨ6X/ỂỆỄỄFFÍỆỀIHỂÍIFFỂG/ỆẾỆỂ/ỀỀ/ỀỂ/!ỤY>Y-ỀGÍÍIGÍỂIỀHGỄ-ỀGÍÍIGÍỂIỀIHÍỀỄFỀFGỄỄGIẨỬ!ÙẼÊ/ĐD/ÌĐD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!ẹÌ!>ỦYXẼÊ<>9VỚẮẼ>Ớ8>-ÌVỦÙXẤÊỔỚX>Ớ)ẦẼÊỖÌ>Ì-!VÌỔỚỤYVỖỚ)ẮẼỏỤÔ!Ê>ỊỔÊÙỦJẼĐòỊÊỤỢÊ>0&ỦÊỔM>ÊỮỤ}ỔÊỤỎ!Ê6?ỦÊXÙỤSÊ6ỈÊỔỤÌXỤÊÙỦJWÊỤYẬÊƠÌ{ÊỤỴXÙẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐDỘĐHẨD/ỘĐDỘĐẹỤ0:WÊVỊÊỤỢÊ>0&ỦÊ6[XÙÊỤỴXÙD/ỘĐD/!ĐD!ÊỖỦ)ẮẼV>)ẼĐDỦĐủỤỈXỤÊ!ỤÕXD/ỦĐẤÊòỊÊỤỢÊ>0&ỦÊỀÊXMWD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐDỦĐẹỊỔỤÊỖ[XÙẤD/ỦĐÊòỊÊỤỢÊ>0&ỦÊ)4ÌÊ<ĨỔỤẬÊỤ&ÊXÝXÙÊ6ỈÊỊ!Ê>)3ỔÊ>ỦQ!ÊVPXÊ6[XÙÊỔ%ẨÊẹÕXÊỔỤ}ÊaÊVỊÊỤỢÊỮỤ@XÙÊ({ỊÊXÝXÙÊƠTÊ>)ỊXỤÊỘỨÊỘỶXÙẨÊóỤỦÊVỊÊỤỢÊXÙ{$ỦÊỔÝÊ>ỤTÊ>ỤÌ9ÊỘNXÙÊVỊÊỤỢÊỮỤỊỔÊ6ỈÊVỈWÊVỦPXÊ>]ỔÊ>)YXÙÊ6ỲXÙÊỀFÊ!Ụ}>ÊÙỦ}!ÊDÌÊỔVÌ<<ẮẼ<ỚY-<{ÙÙỚ<>-VỦXỮẼÊ>Ủ>VỚẮẼÍÊVYĨỦÊ>Ụ3ỔÊ!ỤỐWÊÙỦJWÊƠÌ{ÊỤỴXÙÊẼÊỤ)ỚÚẮẼỤ>>!<Ấ//<{ỔỮỤYỚỖYỦ<YXÙẨ6X/Í-VYÌỦ->Ụ{Ổ-!ỤÌW-ÙỦÌW-ỖÌ{-ỤYXÙ-ỀGÍFFỀỄẾẨỤ>WẼÊ>Ì)ÙỚ>ẮẼ_ỘVÌXỮẼÊ)ỚVẮẼXYY!ỚXỚ)ẼĐÙỦJWÊƠÌ{ÊỤỴXÙD/ÌĐẬÊ>ÌXÊƠ:WẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐDỦĐDỘĐẽTÊ>ƯXỤÊ>)ĨXÙÊ6ỦPWÊỤỴXÙÊXỤÌXỤÊỔỤÝXÙÊƠ0;ỔÊỔJỦÊ>ỤỦSXẬÊỘPXÊỔĨXỤÊ6ỦSỔÊỖ[XÙÊVỊÊỤỢÊ>0&ỦẬÊXÙ0:ỦÊỘSXỤÊỔÕXÊỮQ>ÊỤ;!ÊW$>Ê<#ÊỘỦSXÊ!ỤỊ!ẤD/ỘĐD/ỦĐD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐẹÝÊỔỤQÊƠ$ÊLXÊ{#XÙÊ6ỈÊ<ỦXỤÊỤYĨ>ÊỤ;!ÊVaẨÊỳSÊ<ỦXỤÊ)LXÙÊWỦSXÙÊ<ĨỔỤÊ<ỠÊỤỈXÙÊXÙỈ9ẨÊóỤ@XÙÊ{#XÙÊX0?ỔÊƠỊẬÊLXÊDÌÊỔVÌ<<ẮẼ<ỚY-<{ÙÙỚ<>-VỦXỮẼÊ>Ủ>VỚẮẼọÝXÊLXẬÊỘỈỦÊ>Ụ{#ỔÊ>)ỨÊ>ỦP{ÊỔỤJ9ÊỖYÊLXÊ>Ụ1ỔÊLXÊVĨXỤÊ>)YXÙÊW[ÌÊỤèẼÊỤ)ỚÚẮẼỤ>>!<Ấ//<{ỔỮỤYỚỖYỦ<YXÙẨ6X/WYX-ÌX-ỘÌỦ->Ụ{YỔ->)Ủ->ỦỚ{-ỔỤÌ9-ỖY-ÌX->Ụ{Ổ-ÌX-VÌXỤ->)YXÙ-W{Ì-ỤỚ-ỀGÍỆỂẾHỀỄỀHỄỀFHIỀẨỤ>WẼÊ>Ì)ÙỚ>ẮẼ_ỘVÌXỮẼÊ)ỚVẮẼXYY!ỚXỚ)ẼĐ>Ụ1ỔÊLXÊVĨXỤD/ÌĐÊỮỤỦÊỘỨÊ6ỦPWÊỤỴXÙẨÊóỤỦÊ>Ụ:ỦÊ>ỦQ>ÊVĨXỤÊỔÕXÊÙỦ5ÊỎWÊỔ&Ê>ỤTẬÊƠOỔÊỘỦS>ÊVỈÊ6[XÙÊXÙ3ỔẬÊỔ%ÊỤỴXÙẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐDỘĐò0{ÊaÊỮỤỦÊ<4ÊỖ]XÙÊVỊÊỤỢÊ>0&ỦÊ>)ỨÊ6ỦPWÊỤỴXÙD/ỘĐD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐòỊÊỤỢÊỔÝÊ>ỊỔÊỖ]XÙÊỤ*Ê>);ÊVỈWÊÙỦJWÊ>)ỦS{ÊỔỤ1XÙÊ6ỦPWÊỤỴXÙẬÊỮỤ@XÙÊỔÝÊỤỦS{Ê({JÊXÙÌ9ÊXPXÊXÙ0:ỦÊỘSXỤÊỔÕXÊỖ{9Ê>)ƯÊ>{ỌXÊ>Ụ"ÊỔỤỪÊƠỨXỤÊỔ"ÌÊỘỊỔÊ<ỰẬÊXỤỎ>ÊVỈÊỔỊỔÊ>)0:XÙÊỤ;!ÊỤYÊVỦPXÊ>]ỔẬÊỤYÊXỤỦR{ẬÊỮỤÝÊ>Ụ,ẬÊWỎ>ÊXÙ"ẬÊ<#>ÊỔÌYẨẨẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐẽTÊƠĨ>ÊỤỦS{Ê({JẬÊXPXÊ<4ÊỖ]XÙÊVỊÊỤỢÊ>0&ỦÊXÙÌ9Ê>2ÊỮỤỦÊỔ&XÊỤYÊ8{Ỏ>ÊỤỦSXẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐòỊÊỤỢÊỔÝÊ>ŨXỤÊXỤỦS>ẬÊ6ỨÊỔÌ9ẬÊXÙ0:ỦÊỔÝÊ>ỤTÊỌWÊ<{9ÊỤYOỔÊỘ#ỔÊỤỶÌÊỮỤ@XÙÊXPXÊỖ[XÙẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐỏÙ0:ỦÊỔÝÊỔ&ÊƠỨÌÊỖỨÊ1XÙÊ6?ỦÊỤỈXỤÊVỊẬÊỤỈXỤÊ>Ọ9ÊỔÕXÊ>ỤÌWÊỮỤJYÊaÊỮỦQXÊỘỊỔÊ<ỰÊ>)0?ỔÊỮỤỦÊỖ[XÙÊVỊÊỤỢÊ>0&ỦÊỤ*Ê>);Ê>)ỨÊ6ỦPWÊỤỴXÙẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐóỤ@XÙÊXPXÊ<4ÊỖ]XÙÊVỊÊỤỢÊ>0&ỦÊVỦR{ÊV0;XÙÊV?XÊW$>ÊV}ỔÊỖYÊỤỢÊỔỤ1ÌÊXỤỦR{ÊỔỤỎ>Ê8&ẬÊỔÝÊ>ỤTÊÙỌ9ÊỔJWÊÙỦỊỔÊỘ]XÙÊÔWÊĨỔỤẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!ã{>ỤY)ẼĐủẨụÊBủỤỚYÊ<{ỔỮỤYỚỖYỦ<YXÙẨ6XCD/!Đ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
3 loại thực phẩm chức năng phổ biến có thể đang phá hỏng giấc ngủ của bạn
2026-01-14 19:43:00
Một số loại thực phẩm chức năng có thể gây ảnh hưởng đến giấc ngủ, đặc biệt là những loại tác động đến mức năng lượng hoặc chu kỳ ngủ - thức. Các thành phần như chất kích thích...
3 thời điểm uống trà xanh giúp giảm cân và đốt cháy mỡ nhanh hơn
2026-01-14 14:29:00
Các hoạt chất sinh học trong trà xanh có khả năng đốt cháy mỡ thừa, đặc biệt là mỡ vùng bụng. Do đó, nếu biết cách sử dụng trà xanh kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp cải...
8 loại thực phẩm tốt cho tuyến giáp
2026-01-14 13:02:00
Tuyến giáp đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý hệ thống nội tiết và chuyển hóa. Việc thiết lập một chế độ dinh dưỡng khoa học không chỉ hỗ trợ chức năng tuyến giáp mà...
Nhu cầu năng lượng cho người thừa cân – tính sao cho đúng?
2026-01-14 11:16:00
Với người thừa cân, kiểm soát năng lượng nạp vào là “chìa khóa” để giảm mỡ an toàn và bền vững. Nhưng tính calo thế nào cho đúng, cắt bao nhiêu là hợp lý để không mệt mỏi, mất...
6 thực phẩm người bệnh ung thư cần tránh khi hóa trị
2026-01-14 08:40:00
Trong quá trình hóa trị, người bệnh ung thư cần lưu ý một số thực phẩm và thực phẩm chức năng nếu dùng không phù hợp có thể gây tương tác thuốc, làm trầm trọng tác dụng phụ...
Khẳng định vai trò “người gác cổng” tin cậy của Nhân dân
2026-01-14 08:19:00
baophutho.vn Sáp nhập để mạnh hơn, đổi mới tư duy để gần dân hơn - đó là cách mà hệ thống y tế xã Thổ Tang đang thực hiện để khẳng định vai trò “người gác...
6 lý do nên ăn cà chua mỗi ngày
2026-01-14 06:53:00
Cà chua giàu kali, vitamin C và chất chống oxy hóa, góp phần bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa ung thư.
