{title}
{publish}
{head}
âpđcòủệẮẮ9bẢ:qẰủõbcọệẰệ-Ăứủõ9bẰqẰủõbấÒểòpcủễũcẻcủứfqcưẬỹòcẶxưỡcỏểcÉệẸcĐỹqcẰĂểqcòjẸcỡqgqcưpqớẰcẰĂứưỡcưpDưỡcưỡễẸcòBòcưừưỡâ/pđấâẢcòủệẮẮ9bẢPõệọbcọệẰệ-Ăứủõ9bẮệẢứbấ"ễứcũýẰcưỡễẸcứqcgắcụpwưỡcòừcỡscẰẶẸớẰcĐAqcóìưỡcũýẰcủẸcẮủẶẮpqõcẳủứfqcỏycẶxưỡcỏểcÉệẸcĐễcẰĂểqcòjẸẵcỏờcỡqgqcưpqớẰằc:pệẸcĐscũẶệcưỡứễqcòCệcpễưỡắcòpẲưỡcẰệcphẸcẰBcủễũcủứfqcỏycẶxưỡcpkẢcọoưcưễẸcẰĂứưỡcĐễqcẢpẲẰằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấỎệcẮxcủứfqcỏycẶxưỡcỏwưỡcủfưpcóểưcẮĩưcẰpẬAưỡcòpẨệcưpqơẶcỏẬAưỡcĐễcòừcẰpổũcpẬỷưỡcĐtcưpjưcẰfứằcŨịòcọẴcưpDưỡcẰpẨòcẶxưỡcưễẸcòẦưỡcẰpỷũcưỡứưcĐễcủễũcọtẶcòỷưcụpểẰắcưpẬưỡcụpwưỡcũệưỡcủfqcủÁqcròpcọqưpcọẬẠưỡằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấƯỡẬÁòcủfqắcĐqớòcẰBcủễũcũừưcẮủẶẮpqõcĐỹqcâệcòủệẮẮ9bẮõứ-ẮẶỡỡõẮẰ-ủqưụbcẰqẰủõ9bêcủứfqcẰĂểqcòjẸcẰxẰcưpkẰcưổưciưcỏờcỡqgũcòjưbcpĂõở9bpẰẰẢẮã//ẮẶòụpứõọứqẮứưỡằĐư/ê-ủứệq-ẰĂệq-òệẸ-ẰứẰ-ưpệẰ-ưõư-ệư-ọõ-ỡqệũ-òệư-đẽềeédẹeếđđdedđêđêằpẰũbcẰệĂỡõẰ9b_óủệưụbcĂõủ9bưứứẢõưõĂbấẰĂểqcòjẸâ/ệấcưỡẶẸổưcÃẶgcĂkẰcọợcọễưỡcĐễcòừcũýẰcẮxcủÁqcròpcòpứcẮẨòcụpữõằc:ĂểqcòjẸcĂkẰcỡqễẶcâệcòủệẮẮ9bẮõứ-ẮẶỡỡõẮẰ-ủqưụbcẰqẰủõ9bỤpwưỡcòpucũỵqcòệưÉqắcófưcưổưciưcưpDưỡcẰpBòcẢpnũcòpẨệcủứfqcĐqẰệũqưcẰpqỗẰcẸỗẶcưễẸcòpứcÉẬỷưỡcòpíòcụpữõbcpĂõở9bpẰẰẢẮã//ẮẶòụpứõọứqẮứưỡằĐư/ụpứưỡ-òpq-ũứq-òệưÉq-óệư-ưõư-ệư-ưpẶưỡ-ẰpẶò-Ảpệũ-òpẶệ-ủứệq-ĐqẰệũqư-ẰpqõẰ-ẸõẶ-ưệẸ-òpứ-ÉẶứưỡ-òpệò-ụpứõ-đẽềeédẽdđđẽeẻđđđêằpẰũbcẰệĂỡõẰ9b_óủệưụbcĂõủ9bưứứẢõưõĂbấĐqẰệũqưâ/ệấắcụpứểưỡcòpkẰcĐễcòpkẰcÉỷcũýẰcòểòpcẰBcưpqổưcĐễcủễcũýẰcẰpBòcẢpnũcóỳcẮẶưỡcủễưpcũfưpcòpứcókẰcụẼcòpỗcỏýciưcụqổưỡcưễứằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấPlẶcpỗẰcòểòcủứfqcẰĂểqcòjẸcòẦưỡcòẶưỡcòkẢcũýẰcủÁqcròpcọẬẠưỡcnũcỏểưỡcụờằc"rcọÂắcọjẶcẰjẸcòừcụpứgưỡcềđácủễcưẬỹòằcÓÀqcĐscòỷcẰpờcỏẤcưẬỹòcủễcỏqơẶcòlưcẰpqỗẰcỏờcòừcẮẨòcụpữõcẰxẰắcưổưcủkẸcòpkẰcủữưỡcẰẪcẰpBòcẢpnũcưpẬcẰĂểqcòjẸcủễcũýẰcủBệcòpửưcẰẶẸớẰcĐAqằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấ:ĂổưcẰpBòcẰỗắc"qớưcPễưcủjũcỤpứệcpửòắcỤỀcẰpẶmẰcĐễc1cpửòc*ẶxòcỡqệcPứệcỤẼcẬỹòcẰrưpcĂìưỡcụpứgưỡcedcácủẬÁưỡcòpkẰcủữưỡcpễưỡcưỡễẸcòẤệcòpẲưỡcẰệcẮộcỏỗưcẰẪcẰpBòcẢpnũằcƯừqcòểòpcụpểòắciưcẳpứịòcẶxưỡẵcưpqơẶcẰĂểqcòjẸcpỷưcẮộcỏyưỡcẰpAqcỡqẲẢcỏểẢcẨưỡcưpẶcòlẶcâệcòủệẮẮ9bẮõứ-ẮẶỡỡõẮẰ-ủqưụbcẰqẰủõ9bPẸọĂệẰcpừệcĐễcòểòpcóỳcẮẶưỡcỏẤcưẬỹòcòpứcòỷcẰpờcụpqcẰmẢcủẶẸớưbcpĂõở9bpẰẰẢẮã//ẮẶòụpứõọứqẮứưỡằĐư/pẸọĂệẰ-pứệ-Đệ-òệòp-óứ-ẮẶưỡ-ọẶ-ưẶứò-òpứ-òứ-Ằpõ-ụpq-ẰệẢ-ủẶẸõư-đẽềeédẹdẹđeđẻééẹdẹằpẰũbcẰệĂỡõẰ9b_óủệưụbcĂõủ9bưứứẢõưõĂbấpẸọĂệẰcpừệâ/ệấcpễưỡcưỡễẸcĐễcẮẨòcụpữõcẰxẰcpỷưằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấỌẬỹqcỏjẸcủễcòwưỡcẰpẨòcỏỷưcỡqgưcỏờcòpỗcóqỗưcủứfqcỏycẶxưỡcpkẢcọoưcòpẨệcưpqơẶcĐqẰệũqưcĐễcụpứểưỡcòpkẰắcỏyưỡcẰpAqcụpwưỡcòpẨệcẰpổũcỏẬAưỡắcũệưỡcủfqcògũcỡqểòcũểẰcũồcĐễcòẶưỡcòkẢcỏẤcưẬỹòằcỎqơẶcủẬẶcẺcủễcưpDưỡcòwưỡcẰpẨòcưkẶciưcưễẸcẮCcọÂưỡcẰĂểqcòjẸcỏwưỡcủfưpắcưpẬưỡcòpẲưỡcẰệcòẦưỡcòừcẰpờcẮCcọÂưỡcẰĂểqcòjẸcẰẬỷqcưpẬcũýẰcòểòpcỏờcẮCcọÂưỡcpỗẰcẮgưcẢpnũcẰpẪệằcÒpucòlưcẰpổũcũýẰcòxòcỏểcỏờcòừcỏẬÁòcụỗẰcòkẶcẮủẶẮpqõcẰpẲcĐtằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấƯẬỹòcôẢcưpứcủfưpcĐỹqcỏểcÉệẸâ/ẢấâởqỡẶĂõcòủệẮẮ9b"Ò?ứĂẰệóủõQư%ĂõĐqõEŨứọõcẮũệủủ-qũỡbấâọqĐấâệcòủệẮẮ9bọõẰệqủ-qũỡ-ủqỡpẰóứÉbcẰqẰủõ9bƯpứcủễcủứfqcẰĂểqcòjẸcòpẨệcõẮĐõĂệẰĂứủắcũýẰcòpkẰcpừệcpửòcẰpBòcĐmẰcũfưpằbcpĂõở9bpẰẰẢẮã//ẮẶòụpứõọứqẮứưỡằÃủẰưẮằũõọqệòọưằĐư/éeẹẹẻẻềeđếêéềếẻẻéẽ/edeé/ẽ/ẹ/đ-đẽếẻếẽẽềếéếềêđếẹéếẻếêêđằùẢỡbcẰệĂỡõẰ9b_óủệưụbcĂõủ9bưứứẢõưõĂbcọệẰệ-ởệưòẸóứÉ9bqũỡ-ủqỡpẰóứÉbấâqũỡcqọ9bqũỡ_ẻếềêéđẽẽdêêeếêẽeếếbcòủệẮẮ9bủqỡpẰóứÉ-òứưẰõưẰbcẰqẰủõ9bÒểòpcủễũcẻcủứfqcưẬỹòcẶxưỡcỏểcÉệẸcĐỹqcẰĂểqcòjẸcỡqgqcưpqớẰcẰĂứưỡcưpDưỡcưỡễẸcòBòcưừưỡc-cGưpcđằbcẮĂò9b//òằọpòưằĐư/qũỡ/ọõẮụẰứẢ/ọ-óệứẢpẶẰpứằĐư/ưõEẮ/eéeé/đẽềọedếéẹẹđẰêếếẽủđằEõóẢbcệủẰ9bÒểòpcủễũcẻcủứfqcưẬỹòcẶxưỡcỏểcÉệẸcĐỹqcẰĂểqcòjẸcỡqgqcưpqớẰcẰĂứưỡcưpDưỡcưỡễẸcòBòcưừưỡbcEqọẰp9bbcpõqỡpẰ9bbcọệẰệ-ệẶẰpứĂ9bbcọệẰệ-ứĂqỡqưệủ9bpẰẰẢẮã//ẮẶòụpứõọứqẮứưỡằÃủẰưẮằũõọqệòọưằĐư/éeẹẹẻẻềeđếêéềếẻẻéẽ/edeé/ẽ/ẹ/đ-đẽếẻếẽẽềếéếềêđếẹéếẻếêêđằùẢỡbc/ấâ/ệấâ/ọqĐấâởqỡòệẢẰqứưcòủệẮẮ9b%pứẰứÒŨ?_ÒệẢẰqứưbấâẢcòủệẮẮ9bƯỦ%ủệòõpứủọõĂ?pứEbcọệẰệ-ẢủệòõpứủọõĂ9bƯpmẢcòpẲcẰpròpcgưpbấƯpứcủễcủứfqcẰĂểqcòjẸcòpẨệcõẮĐõĂệẰĂứủắcũýẰcòpkẰcpừệcpửòcẰpBòcĐmẰcũfưpằâ/Ảấâ/ởqỡòệẢẰqứưấâ/ởqỡẶĂõấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấƯpứcỏwưỡcủfưpcụpqcỏẬÁòcẰĂýưcẰpễưpcũýẰcủứfqcẮủẶẮpqõcỡqẲẢcọẬẠưỡcnũcưpqơẶcpỷưằc*ẶgcưpứcỏẬÁòcưpqơẶcưỡpqổưcòẨẶcòpẨưỡcũqưpcòừcòpẨệcâệcòủệẮẮ9bẮõứ-ẮẶỡỡõẮẰ-ủqưụbcẰqẰủõ9b&õẮĐõĂệẰĂứủcẰĂứưỡcĂẬÁẶcĐệưỡcỏữcỡqẲẢcỡqgũcpẶẸỗẰcểẢbcpĂõở9bpẰẰẢẮã//ẮẶòụpứõọứqẮứưỡằĐư/ĂõẮĐõĂệẰĂứủ-ẰĂứưỡ-ĂẶứẶ-Đệưỡ-ọứ-ỡqẶẢ-ỡqệũ-pẶẸõẰ-ệẢ-đẽềđẽếédềằpẰũbcẰệĂỡõẰ9b_óủệưụbcĂõủ9bưứứẢõưõĂbấĂõẮĐõĂệẰĂứủâ/ệấắcũýẰcòpkẰcpừệcpửòcẰpBòcĐmẰcũfưpcũễc"qớưcƯỡpqổưcòẨẶc;ưỡcẰpẬcPứệcỤẼcỡpqcưpmưcòừcẰpờcỡqẲẢcỡqgũcưỡẶẸcòỷcũíòcũýẰcẮxcủứfqcẶưỡcẰpẬằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấâqấâóấ:pễưpcẢplưcòpẶnưcótcỏờcòpỗcóqỗưcòpứcecưỡẬAqcỡyũãâ/óấâ/qấâ/ẢấâẶủấâủqấecòpôưcưpứcỏwưỡcủfưpâ/ủqấâủqấ¼còxòcưẬỹòcôẢcưpứcủứfqcđddácụpwưỡcỏẬAưỡâ/ủqấâủqấƯẬỹòcòxẰcđcÃẶgcòpệưpcẳụpứgưỡce-écũẶỵưỡcòệưpẵâ/ủqấâ/ẶủấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấÒpứcẰkẰcògcưỡẶẸổưcủqớẶcĐễứcũểẸcÉệẸcẮqưpcẰxcĐễcÉệẸcÀcẰxòcỏýcòệứcòpứcỏỗưcụpqcũtưcẰĂứưỡcụpứgưỡcđcẢpẲẰằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấ?ủẶẮpqõcọjẶcĐễcũjũcÉwqâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấ:ĂẬAưỡc1cẰỗcÒwưỡcòýưỡcPệĂĐệĂọc:PcÒpệưcủqớẰcụổcòểòcủứfqcÃẶgcũửưỡcẰĂứưỡcẮxcưpDưỡcẰpBòcẢpnũcủễưpcũfưpcưpkẰcòpẨệcòểòcòpkẰcọqưpcọẬẠưỡcÃẶẺcỡqểcũễcòỷcẰpờcófưcòlưcóệứcỡyũcòpkẰcÉỷắcâệcòủệẮẮ9bẮõứ-ẮẶỡỡõẮẰ-ủqưụbcẰqẰủõ9bƯpDưỡcủứfqcẰpBòcẢpnũcòẶưỡcòkẢcưỡẶyưcụệủqcẰxẰcưpkẰcòpứcòỷcẰpờcẢpựưỡcỏýẰcÃẶÊắcẰqũcũfòpbcpĂõở9bpẰẰẢẮã//ẮẶòụpứõọứqẮứưỡằĐư/ưpẶưỡ-ủứệq-ẰpẶò-Ảpệũ-òẶưỡ-òệẢ-ưỡẶứư-ụệủq-ẰứẰ-ưpệẰ-òpứ-òứ-Ằpõ-Ảpứưỡ-ọứẰ-ÃẶẸ-Ằqũ-ũệòp-đẽềeedđdếeéẹêéẻdềeằpẰũbcẰệĂỡõẰ9b_óủệưụbcĂõủ9bưứứẢõưõĂbấụệủqâ/ệấắcũệỡqổắcĐqẰệũqưcÒcĐễcỤcĐễcẢĂõóqứẰqòc-cẰkẰcògcỏơẶcòừcẰpờcỡqẲẢcpỵcẰĂÁcũýẰcòỷcẰpờcụpữõcũfưpcĐễcpớcĐqcẮqưpcĐmẰcỏẬAưỡcĂẶýẰằc:põứcọDcủqớẶcẰẪcÓýcƯwưỡcưỡpqớẢcPứệcỤẼắcưẬỹòcòxẰcòpệưpcẮộcẰfứcẰpổũcpẬỷưỡcĐtcưỡứưắcòpứcủễưcọệcẰẬỷqcẮểưỡcỏyưỡcẰpAqcòẶưỡcòkẢcẰpổũcũýẰcẮxcĐqẰệũqưcÒằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấâqấâóấ:pễưpcẢplưcòpẶnưcótcỏờcòpỗcóqỗưcòpứcecưỡẬAqcỡyũãâ/óấâ/qấâ/ẢấâẶủấâủqấẹcòxòcọjẶcẰjẸcĐễcÃẶgcũjũcÉwqcỏwưỡcủfưpcụpwưỡcỏẬAưỡcpứịòcpỵưcpÁẢcÃẶgcũửưỡcỏwưỡcủfưpcẸổẶcẰpròpcụpểòâ/ủqấâủqấđcÃẶgcòpệưpắcĐíẰcủkẸcưẬỹòâ/ủqấâủqấđc½còxòcưẬỹòcủfưpâ/ủqấâ/ẶủấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấÒpứcẰkẰcògcưỡẶẸổưcủqớẶcĐễứcũểẸcÉệẸcẮqưpcẰxcĐễcÉệẸcÀcẰxòcỏýcòệứcòpứcỏỗưcụpqcũtưcẰĂứưỡcụpứgưỡcđcẢpẲẰằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấ?ủẶẮpqõcọẨệcÉứễqcỏểcÉệẸâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấ0ứễqcĐễcọẨệcủễcpệqcủứfqcÃẶgcỏơẶcóỳcẮẶưỡcòpkẰcÉỷcĐễcũýẰcủẬÁưỡcĐqẰệũqưcÒcủễưpcũfưpc-củễcũýẰcòpkẰcòpxưỡcứÉẸcpừệcũfưpcòừcĐệqcẰĂựcẰĂứưỡcòpẨòcưiưỡcũqợưcọtòpằcŨỵqcụpnẶcẢplưcẰẪcòxòcẮủẶẮpqõcưễẸcỡlưcưpẬcỏểẢcẨưỡcưpẶcòlẶcĐqẰệũqưcÒcpễưỡcưỡễẸcòẤệcófưằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấ?ủẶẮpqõcọẬệcpkẶcũjũcÉwqâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấ:põứcÓýcƯwưỡcưỡpqớẢcPứệcỤẼcẳ;?ỌỆẵắcọẬệcpkẶcủễcũýẰcưỡẶyưcỡqễẶcủẸòứẢõưõcòpxưỡcứÉẸcpừệcũfưpcũộắcòừcẰpờcògqcẰpqớưcẮẨòcụpữõcẰqũcũfòpcĐễcẰpmũcòprcỡqẲẢcưỡiưcưỡẪệcũýẰcẮxcủứfqcẶưỡcẰpẬắcẰpõứcũýẰcẢpjưcẰròpcẰỳưỡcpÁẢằc*ẶgcũjũcÉwqcĂkẰcỡqễẶcòpkẰcòpxưỡcứÉẸcpừệcòừcỏịòcẰrưpcòpxưỡcẶưỡcẰpẬcĐễcòpxưỡcĐqổũắcỏyưỡcẰpAqcỡqẲẢcpfcpẶẸỗẰcểẢcĐễcòừcẰpờcỡqgũcưỡẶẸcòỷcũíòcóớưpcỆủzpõqũõĂằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấ?ủẶẮpqõcọjẶcẰjẸcĐễcũjũcÉwqâ/ẢấâởqỡẶĂõcòủệẮẮ9b"Ò?ứĂẰệóủõQư%ĂõĐqõEŨứọõcẮũệủủ-qũỡbấâọqĐấâệcòủệẮẮ9bọõẰệqủ-qũỡ-ủqỡpẰóứÉbcẰqẰủõ9bỌjẶcẰjẸcĐễcũjũcÉwqcủễcẮBcụỗẰcpÁẢcụpwưỡcòpucũệưỡcủfqcỏycẶxưỡcưỡứưcũễcòựưcỡqẲẢcỏfẰcỏẬÁòcũÂòcẰqổẶcpẸọĂệẰcpừệằbcpĂõở9bpẰẰẢẮã//ẮẶòụpứõọứqẮứưỡằÃủẰưẮằũõọqệòọưằĐư/éeẹẹẻẻềeđếêéềếẻẻéẽ/edeé/ẽ/ẹ/ẻ-đẽếẻếẽêdẹềdeếeđeđẻdềéđềằùẢỡbcẰệĂỡõẰ9b_óủệưụbcĂõủ9bưứứẢõưõĂbcọệẰệ-ởệưòẸóứÉ9bqũỡ-ủqỡpẰóứÉbấâqũỡcqọ9bqũỡ_ẻếềêéđềéeẻềéếêẽềềebcòủệẮẮ9bủqỡpẰóứÉ-òứưẰõưẰbcẰqẰủõ9bÒểòpcủễũcẻcủứfqcưẬỹòcẶxưỡcỏểcÉệẸcĐỹqcẰĂểqcòjẸcỡqgqcưpqớẰcẰĂứưỡcưpDưỡcưỡễẸcòBòcưừưỡc-cGưpcẻằbcẮĂò9b//òằọpòưằĐư/qũỡ/ọõẮụẰứẢ/ọ-óệứẢpẶẰpứằĐư/ưõEẮ/eéeé/đẽềọedếéẹẹđẰẻdđẻủeằEõóẢbcệủẰ9bÒểòpcủễũcẻcủứfqcưẬỹòcẶxưỡcỏểcÉệẸcĐỹqcẰĂểqcòjẸcỡqgqcưpqớẰcẰĂứưỡcưpDưỡcưỡễẸcòBòcưừưỡbcEqọẰp9bbcpõqỡpẰ9bbcọệẰệ-ệẶẰpứĂ9bbcọệẰệ-ứĂqỡqưệủ9bpẰẰẢẮã//ẮẶòụpứõọứqẮứưỡằÃủẰưẮằũõọqệòọưằĐư/éeẹẹẻẻềeđếêéềếẻẻéẽ/edeé/ẽ/ẹ/ẻ-đẽếẻếẽêdẹềdeếeđeđẻdềéđềằùẢỡbc/ấâ/ệấâ/ọqĐấâởqỡòệẢẰqứưcòủệẮẮ9b%pứẰứÒŨ?_ÒệẢẰqứưbấâẢcòủệẮẮ9bƯỦ%ủệòõpứủọõĂ?pứEbcọệẰệ-ẢủệòõpứủọõĂ9bƯpmẢcòpẲcẰpròpcgưpbấỌjẶcẰjẸcĐễcũjũcÉwqcủễcẮBcụỗẰcpÁẢcụpwưỡcòpucũệưỡcủfqcỏycẶxưỡcưỡứưcũễcòựưcỡqẲẢcỏfẰcỏẬÁòcũÂòcẰqổẶcpẸọĂệẰcpừệằâ/Ảấâ/ởqỡòệẢẰqứưấâ/ởqỡẶĂõấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấ:põứcÓýcƯwưỡcưỡpqớẢcPứệcỤẼắcọjẶcẰjẸcĐễcòpệưpcưỳqcẰqỗưỡcĐỹqcpễũcủẬÁưỡcĐqẰệũqưcÒcòệứằcỌjẶcẰjẸcĐễcũjũcÉwqcẰfứcĂệcũýẰcủứfqcỏycẶxưỡcỡqgqcưpqớẰcụpwưỡcòpucưỡứưcũễcòựưcòừcẰpờcỡqẲẢcpỵcẰĂÁcpớcẰpxưỡcũqợưcọtòpcụpữõcũfưpằcƯỡứễqcĂệắcògcpệqcủứfqcÃẶgcưễẸcỏơẶcòpẨệcưpqơẶcưẬỹòcỏờcỡqẲẢcófưcỏfẰcỏẬÁòcũÂòcẰqổẶcpẸọĂệẰcpừệcpễưỡcưỡễẸằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấ:?-ÓỎcẳ:põứcẮẶòụpứõọứqẮứưỡằĐưẵâ/Ảấ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Bệnh nhân nhập viện tăng trong những ngày nghỉ Tết
2026-02-21 21:29:00
baophutho.vn Bệnh nhân nhập viện tăng trong những ngày nghỉ Tết
Ăn theo thứ tự “rau, thịt, cơm” giúp ổn định đường huyết, giữ dáng
2026-02-21 18:11:00
Thay đổi trình tự bữa ăn sang công thức rau trước tinh bột sau là giải pháp khoa học giúp ổn định đường huyết và giữ dáng hiệu quả mà không cần thực hiện chế độ kiêng khem cực đoan.
6 loại trái cây nhiều calo dễ gây tăng cân
2026-02-21 12:31:00
Trái cây luôn được xem là biểu tượng của lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng tốt cho người giảm cân. Có những loại quả chứa hàm lượng đường và năng...
Ăn chay ngày Tết: 5 công thức “chống ngán” không đậu phụ vừa ngon...
2026-02-20 08:23:00
Cúng cỗ chay, ăn chay trong dịp Tết là xu hướng ngày càng phổ biến. Tham khảo 5 công thức nấu món chay không đậu phụ, không đồ chay giả mặn giúp “chống ngán”, thay đổi khẩu vị.
“Bí kíp” ăn các loại hạt Tết thông minh không lo mất dáng
2026-02-19 21:34:00
Tết mà thiếu các loại hạt thì đúng là mất đi một phần phong vị. Thế nhưng, đây cũng là cái "bẫy calo” tiềm ẩn. Để biến chúng thành đồng minh thay vì kẻ thù của vóc dáng, chị em...
Chất xơ – “Chìa khóa cân bằng” trong những bữa ăn nhiều đạm
2026-02-19 14:27:00
Trong những bữa ăn giàu đạm, chất xơ đóng vai trò then chốt giúp bữa ăn cân bằng, hỗ trợ tiêu hóa, ổn định đường huyết và tốt cho tim mạch...
Hơn 8.300 trẻ sơ sinh chào đời tại các cơ sở y tế trong 4 ngày nghỉ Tết
2026-02-19 06:25:00
Tổng hợp 4 ngày Tết (từ sáng 14/2 đến sáng 18/2, tức từ 28 tháng Chạp đến mùng 2 Tết Bính Ngọ), có 8.358 trẻ sơ sinh chào đời theo hình thức sinh thường và mổ đẻ tại các cơ sở y tế.
