{title}
{publish}
{head}
rỀưủẤÌyỢỢốụƠệỆỞÌẨụsảỀỆủÂFủỈẾỌủẬỌẤủỞỀỤẤủƠỀẲỊợủỈẾUỒỆủÂẸỈỀủẤJủỈĐỈủỈỀFỈủAỈơr/ỀưsrƠủẤÌyỢỢốụƠ6ẨyẦụsảỀỆủÂFủỈẾỌủẬỌẤủỞỀỤẤủƠỀẲỊợủẤýẤỀủỪỦủỞỜỂủƯỳủẤỀAỊủỢJẤủÂẸỈỀủỈỀĂỈủẾJƠủƠỀẰỈủỚỠyỈủỞỜLỈẾủƯỳĨủƯỆẸẤủẬẲỰủÌQỆủẤýẤủỞỜỆẸỠủẤỀÚỈẾủƯỳủẾỆPƠủỈẾUỒỆủÂẸỈỀủỈỀyỈỀủỀÒỆủƠỀRẤởr/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠ!ĨẦỰụsrỆỊẾủẤÌyỢỢốụỆ(ẨỈỞẨỜụủỢỞỰÌẨốụỨỆẦỞỀớủữưvƠỪờủỀẨỆẾỀỞớủừxwƠỪờụủỢỜẤốụ//ẤởÂyĨƠỀỠỞỀĨởƯỈ/ẦẨỢÍỞĨƠ/ỈẨỨỢ/ứừứũ/ưưưẦưưửựvũwỞvừừvÌữ-ƠỀĨỞĨ-ưữwừứvửửừưứxừởIƠẾụủyÌỞốụảỀỆủÂFủỈẾỌủẬỌẤủỞỀỤẤủƠỀẲỊợủỈẾUỒỆủÂẸỈỀủẤJủỈĐỈủỈỀFỈủAỈơụủỨỆẦỞỀốụữưvụủỀẨỆẾỀỞốụừxwụủ/sr/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠ!ĨẦỰụskỳĨủỀèủỞỀỒỆủỞỆEỞủÂÁỞủẬẰỠủỈJỈẾủỀÔỈợủÌỳủẬỆÉỠủÍỆẸỈủỞỀỠẶỈủÌỘỆủẤỀĨủẤýẤủƯỆủÍỀỠẲỈủẾĂỰủỈẾỌủẬỌẤủỞỀỤẤủƠỀẲỊủƠỀýỞủỞỜỆẺỈởr/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠ!ĨẦỰụsệỀẨĨủ(RẤủYỈủỞĨỳỈủỞỀỤẤủƠỀẲỊủ!ỌủnủỞEợủỈỀỆẸỞủẬỌủỞAỈẾủẤyĨủÌỳỊủẤỀĨủỞỀỤẤủƠỀẲỊủỜẮỞủẦẼủÂFủOỆủỞỀỆỠợủỈỀỆẼỊủỈẮỊủƯỳủƯỆủÍỀỠẲỈợủẬĂỰủÌỳủỈẾỠỰĐỈủỈỀĂỈủẤỀỂỈỀủẾĂỰủỜyủẤýẤủÂẸỈỀủẬUỒỈẾủỞỆĐỠủỀJyủƯỳủỈẾỠỰủẤÔủỈẾỌủẬỌẤủỞỀỤẤủƠỀẲỊủỜẮỞủẤyĨởr/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠ!ĨẦỰụsắEỠủÍỀOỈẾủỊyỰủÂFủỈẾỌủẬỌẤủỞỀỤẤủƠỀẲỊủỞỀỄủÂỵỈủẤTỈẾủÍỀOỈẾủỈĐỈủÌĨủÌÁỈẾủỚỠýởủ<ÓỆủƯỐỆủỈẾỌủẬỌẤủỞỀỤẤủƠỀẲỊủỈỀBợủẤýẤủỞỜỆẸỠủẤỀÚỈẾủỈỀUủẬyỠủÂRỈẾợủÂỠÒỈủỈOỈợủỞỆĐỠủẤỀỷỰủỢDủỞỤủÍỀMỆủỊỳủÍỀOỈẾủẤẰỈủẬỆÉỠủỞỜFủỞỜĨỈẾủƯKỈẾủứựủẾỆỒợủỞỠỰủỈỀỆĐỈủẤẰỈủÌUỠủỬủỊỌỞủỢÓủÌĨỵỆủỈẾỌủẬỌẤủỞỀỤẤủƠỀẲỊủẤJủỞỀẺủÍẪĨủẦỳỆủỀÔỈởr/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠ!ĨẦỰụsrỢỞỜĨỈẾsưởủ(ýẤỀủỪỦủỞỜỂủÍỀỆủÂFủỈẾỌủẬỌẤủỞỀỤẤủƠỀẲỊr/ỢỞỜĨỈẾsr/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠ!ĨẦỰụskỐỆủỞỜUỒỈẾủỀỘƠủÂFủỈẾỌủẬỌẤủỈỀBủpẤỀGủẤJủÂỠÒỈủỈOỈợủỈOỈủJỆợủỞỆĐỠủẤỀỷỰủỈỀB…qủẤJủỞỀẺủẬỆÉỠủỞỜFủỞỵỆủỈỀỳủÂÀỈẾủẤýẤỀủÂQủỈUỐẤủÂÀỈẾủẦỠỈẾủẦFẤỀủẬỆẸỈủẾỆỷỆủpĨỜẨỢĨÌqợủẤỀĨủÂẸỈỀủỈỀĂỈủỠÓỈẾủỞỀyỈủỀĨỵỞủỞỂỈỀủỞÙủử-ưũẾủpỈEỠủẤJqủẬẺủỀẮƠủỞỀRủÂỐỞủẤỀẮỞủẬỌẤởr/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠ!ĨẦỰụsắỀŨỈẾủỞỜUỒỈẾủỀỘƠủỈẾỌủẬỌẤủỈỀBủỞỀỄủẤẰỈủẾĂỰủỈOỈủẬẺủÌĨỵỆủÂMủỞỀÚẤủAỈủẾĂỰủẬỌẤủỜyủỈẾĨỳỆởủ<ÓỆủƯỐỆủỞỜUỒỈẾủỀỘƠủẤJủÂỆẺỠủỀỆẸỈủẤĨủẾỆẶỞợủỜÓỆủÌĨỵỈủỬủỞỀÚẤủỞỀỄủÍỀOỈẾủẾĂỰủỈOỈủƯỄủẤJủỞỀẺủỈẾỠỰủỀỆẺỊủẬEỈủỞỂỈỀủỊỵỈẾởủềyỠủÍỀỆủẾĂỰủỈOỈủỈEỠủỞỀẮỰủÂẸỈỀủỈỀĂỈủỈOỈủỜyủẬUỘẤủỀẰỠủỀEỞủỞỀÚẤủAỈủỞỀỄủẬẺủỈẾUỒỆủÂẸỈỀủỈÀỊủỈẾỀGợủỈỀUỈẾủẤẰỈủỞỀẨĨủẦNỆủỢýỞủỢyĨủƯỳủÍỀỆủỈẾUỒỆủÂẸỈỀủẤJủÂẮỞủẤÚủỞỜỆẸỠủẤỀÚỈẾủÍỀýẤủÌỵủỈỳĨủỞỀỄủẤẰỈủẬUyủÂẸỈỀủỈỀĂỈủẬEỈủÂẸỈỀủƯỆẸỈủẤỳỈẾủỢỐỊủẤỳỈẾủỞÓỞởr/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠ!ĨẦỰụsắẾỌủẬỌẤủỞỀỤẤủƠỀẲỊủÍỀỆEỈủÂỵỈủẤỷỊủỞỀẮỰủỰEỠủỐỞủƯỳủÍỆẸỞủỢÚẤởủ<ỆÉỠủẤỤẤủÍỮủỚỠyỈủỞỜLỈẾủÌỳủỈẾỀGủỈẾÔỆủƯỳủÂQủỈUỐẤủỞỀUỒỈẾủỪỠỰĐỈủẬẺủỞỀyỰủỞỀEủẤỀẮỞủÌMỈẾủÂFủỊẮỞởủắEỠủÂẸỈỀủỈỀĂỈủÂFủỞỆĐỠủẤỀỷỰủƯỳủỈOỈủỈỀỆÉỠủỞỀỄủỈĐỈủẤỀĨủỠÓỈẾủẦỠỈẾủẦFẤỀủĨỜẨỢĨÌủpƠỀyủẬPỈẾủẤýẤỀủỞỀẨĨủỀUỐỈẾủẦẴỈqủỀĨẠẤủƠỀyủưủỞỀỄyủẤỳủƠỀĐủỊỠÓỆủÂỆẺỈủỞỜĨỈẾủưủÌỂỞủỈUỐẤủẬỠỈủỢOỆủẬẺủỈẾỠỌỆủỜÒỆủẤỀĨủỈẾUỒỆủÂẸỈỀủỠÓỈẾủỞỜĨỈẾủỈẾỳỰủẬẺủẤỀÓỈẾủỊẮỞủỈUỐẤởr/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠ!ĨẦỰụsảỀỆủÂỵỈủẤỷỊủỞỀẮỰủÍỀýủỀÔỈợủỀỹỰủẦẰỈủẦẰỈủÂÁỞủẬẰỠủAỈủỈỀŨỈẾủỞỀÚẤủAỈủỈỀỵỞợủỂỞủẤỀẮỞủÂẪĨợủẦẼủỞỆĐỠủỀJyợủẤỀẢỈẾủỀỵỈủỈỀUủÂýỈỀủỊỄủỈUỐỈẾợủỊỄủÓỈẾợủÂýỈỀủỚỠỰủẾỆKỈủƯỳủẤÔỊởủắẾÙỈẾủAỈủỈEỠủẤỷỊủẾỆýẤủÂỠÒỈủỈOỈủỚỠyỰủỞỜỔủÌỵỆởr/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠ!ĨẦỰụsảỀỆủÂFủỈỀỆẼỊủẬỌẤủỈỀỆẼỊủÍỀỠẲỈủỞỀÚẤủAỈợủỈỀỆẼỊủỀJyủẤỀẮỞủÂỷĨủƯẸủỞỀỤẤủƯẶỞủỞÒỈủẦUủỞỜĨỈẾủỞỀÚẤủAỈủẦẼủẦẴỈủẬEỈủỢÓỞợủỞĐủỊOỆủÌUỖỆợủỀOỈủỊĐủpƯỂủẦRủỈỀUủAỈủẤýủỈJẤợủÂỵẤỀủỞỠỌẤủẤJủƯKỈẾủỪyỈỀợủẤĨỈủỢĨủẤJủẤỀÚyủÌĨỵỆủẬỌẤủỞÓủỞẨỞỜyỞĨẦĨỪỆỈủỜẮỞủỈẾỠỰủỀỆẺỊqủỞỀỄủẤẰỈủÍỀẲỈủẤẮƠủẬUyủỈẾUỒỆủÂẸỈỀủẬỆủẤẮƠủẤÚỠủỈẾyỰởr/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠ!ĨẦỰụsệỀẨĨủệềở!ềởủãĐủắẾLẤủ)ỠỰủ-ủệỜUỔỈẾủÍỀĨyủ(ẮƠủẤÚỠủƯỳủ(ỀÓỈẾủẬỌẤợủ!ẸỈỀủƯỆẸỈủắỀỆủệỜỠỈẾủUÔỈẾợủÍỀỆủẤJủÂỆẺỠủỀỆẸỈủỈẾỌủẬỌẤủỞỀỤẤủƠỀẲỊủẤẰỈủỞỵỊủỈẾÙỈẾủƯỆẸẤủỢỦủẦRỈẾủỞỀÚẤủAỈợủỞỀỠÓẤủỈẾỀỆủỈẾỒủẾĂỰủỈẾỌủẬỌẤợủẾỆŨủÌỵỆủỞĨỳỈủÂỌủỞỀÚẤủAỈủỞỀÙyợủƠỀĂỈợủẤỀẮỞủỈOỈợủỞỀỠÓẤủẬỹủẦQỈẾủẬẺủẬỆủỪẪỞủỈẾỀỆẸỊủƯỳủÂýĨủỈẾyỰủẤỀĨủẤÔủỚỠyỈủỰủỞEởr/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠ!ĨẦỰụsrỢỞỜĨỈẾsứởủ!FủỈẾỌủẬỌẤủỞỀỤẤủƠỀẲỊủỈĐỈủAỈủỠÓỈẾủỞỀEủỈỳĨơr/ỢỞỜĨỈẾsắỀỆÉỠủỈẾUỒỆủỢyỠủÍỀỆủÂFủỈẾỌủẬỌẤủỞỀỤẤủƠỀẲỊủỞỀUỒỈẾủẤJủỪỠủỀUỐỈẾủỈỀFỈủAỈủƯỄủỈỀŨỈẾủÌỬủẦĨủỈỀUớủAỈủƯỳĨủỞỆEƠủỞRẤủẬyỠủÂRỈẾợủỢỘủụÂRỈẾủỰEỠụởởởủỈEỠủỈỀFỈủAỈủÍẪĨủẦỳỆủÍỀỆEỈủẤÔủỞỀẺủỞỀĐỊủỢỠỰủÍỆẸỞởủảỀỆủÂFủỈẾỌủẬỌẤủỞỀỤẤủƠỀẲỊợủỈẾUỒỆủÂẸỈỀủỞỀUỒỈẾủÂFủỈOỈủỀĨẠẤủỞỆĐỠủẤỀỷỰợủẤJủỞỀẺủỈOỈủÍèỊủỞỆĐỠủẤỀỷỰủẬẺủÌĨỵỆủÂMủẤỀẮỞủẬỌẤủỜyủỈẾĨỳỆởủ<ỆÉỠủỈỳỰủÍỀỆEỈủẤỀĨủẤÔủỞỀẺủÂFủỊẮỞủỈUỐẤủƯỳủẤýẤủẤỀẮỞủẬỆẸỈủẾỆỷỆủẤẰỈủỞỀỆEỞủẤỀĨủẤýẤủỀĨỵỞủẬỌỈẾủẤSyủỞEủÂỳĨởr/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠ!ĨẦỰụs)ĨủẬJợủÌPẤủỈỳỰợủỈẾUỒỆủÂẸỈỀủẤẰỈủAỈủỠÓỈẾủẬPỈẾủẤýẤỀợủÂQủÌỵỆủẤỀẮỞủẦỆỈỀủẦUỖỈẾủẤỀĨủẤÔủỞỀẺủỀÒỆủƠỀRẤủỈỀyỈỀủỀÔỈởủảỀỆủỈỳỰợủỀẸủỞỆĐỠủỀJyủẤKỈủỰEỠủỈĐỈủỞỜýỈỀủẤýẤủỞỀÚẤủAỈủẬẠẤợủÍỀJủỞỆĐỠủẤỀĨủẬEỈủÍỀỆủỀEỞủỞỆĐỠủẤỀỷỰủƯỳủỈOỈợủỞỜýỈỀủỈỀŨỈẾủỊJỈủAỈủỈỀỆÉỠủẤỀẮỞủÂẪĨởr/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠ!ĨẦỰụs<ẺủỈẾAỈủỈỀŨỈẾủƠỀỷỈủÚỈẾủÍỀJủẤỀFỠủỔủẦỵủẦỳỰợủỈẾUỒỆủÂFủỈẾỌủẬỌẤủỞỀỤẤủƠỀẲỊủỈĐỈủỞỜýỈỀủAỈủẤýẤủÌĨỵỆủỞỀỤẤủƠỀẲỊủẦẼủẾĂỰủÍỂẤỀủỞỀỂẤỀủỈỀUủỞỀÚẤủAỈủẤyỰợủỈỀỆÉỠủẦẰỠủỊỖợủỢŨyợủƠỀĨỊyỆợủỞỀỤẤủƠỀẲỊủẤỀÚyủỈỀỆÉỠủẬUỒỈẾủƯỳủỞỀỤẤủƠỀẲỊủẤỀEủÂỆEỈủỢÃỈởủệỜýỈỀủỈỵƠủẤýẤủẤỀẮỞủÍỂẤỀủỞỀỂẤỀủỈỀUủỜUỘỠợủÂỆyợủẤyÊÊẨỆỈẨợủỈỆẤĨỞỆỈ…r/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠ!ĨẦỰụsảỀỆủÂFủỈẾỌủẬỌẤủỞỀỤẤủƠỀẲỊợủỈĐỈủAỈủẤýẤủỊJỈủAỈủÌĨỹỈẾợủỊÉỊủỈỀUủỢPƠợủẤỀýĨợủẤyỈỀủẬẺủẤỠỈẾủẤẮƠủẬSủẦỆỈỀủẦUỖỈẾủƯỳủẦẼủỞỆĐỠủỀJyởủệỜĨỈẾủẤỀEủẬỌủAỈủỈĐỈủẬỷỊủÂỷĨủẤJủẬSủỜyỠủỪyỈỀủƯỳủỞỜýỆủẤĂỰủẤỠỈẾủẤẮƠủƯỆỞyỊỆỈủƯỳủÍỀĨýỈẾủẤỀẮỞủẤẰỈủỞỀỆEỞủẬẺủẤÔủỞỀẺủỈỀyỈỀủỀÒỆủƠỀRẤởr/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠ!ĨẦỰụsệỜýỆủẤĂỰủẤJủẤỀÚyủẤyỜÂĨỀỰẦỜyỞẨủƠỀÚẤủỀỘƠủƯỳủẬUỒỈẾủỞỤủỈỀỆĐỈủẾỆPƠủẤỠỈẾủẤẮƠủỈAỈẾủÌUỘỈẾủẤỀĨủẤÔủỞỀẺởủệỠỰủỈỀỆĐỈủÍỀOỈẾủƠỀỷỆủÌĨỵỆủỞỜýỆủẤĂỰủỈỳĨủẤTỈẾủƠỀQủỀỘƠủẤỀĨủẤÔủỞỀẺủÍỀỆủÂFủỈẾỌủẬỌẤủỞỀỤẤủƠỀẲỊởủ!ỵỈủỈĐỈủAỈủẤỀỠÓỆủẤỀỂỈủỢDủẤJủỞýẤủẦRỈẾủÌỳỊủẦFỠủẦỵủẦỳỰủƯỳủẾỆỷỊủẤỷỊủẾỆýẤủÂỠÒỈủỈOỈủỈỀỒủẤJủỀỳỊủÌUỘỈẾủÍyÌỆởủảyÌỆủẾỆPƠủẦỠỰủỞỜỄủẤỀẮỞủÌMỈẾủỞỜĨỈẾủẤÔủỞỀẺủƯỳủẬỆÉỠủẤỀGỈỀủỢỤủẦỆủẤỀỠỰẺỈủẤSyủẤýẤủẤỀẮỞủẦỆỈỀủẦUỖỈẾủƯỳủẤỀẮỞủỞỀỷỆủỜyủỈẾĨỳỆủỞEủÂỳĨởr/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠ!ĨẦỰụsảỀỆủẤJủẤỷỊủẾỆýẤủÍỀJủẤỀFỠợủÂỠÒỈủỈOỈợủỞỀỦủỈẾẶỊủẾÙỈẾủỞUÔỆủƯỳủỊẶỞủĨỈẾủỀĨẠẤủƠỀyủỈUỐẤủẮỊủƯỐỆủẾÙỈẾủƯỳủỊẶỞủĨỈẾủẬẺủỠÓỈẾủỞÙỈẾủỈẾRỊủỈỀMởủ5ÙỈẾợủỊẶỞủĨỈẾủẬÉỠủÌỳủỈỀŨỈẾủỞỀỤẤủƠỀẲỊủẤJủÌỘỆủẤỀĨủẬUỒỈẾủỜỠỌỞủỢyỠủÍỀỆủỈẾỌủẬỌẤủỞỀÚẤủAỈởủắỀyỆủƯỳủỈẾẶỊủẤỀPỞủẾÙỈẾủỞUÔỆủÌỳỊủẾỆỷỊủÂỐỞủẤýẤủỞỜỆẸỠủẤỀÚỈẾủỈẾỌủẬỌẤủỞỀỤẤủƠỀẲỊủƯỳủẾJƠủƠỀẰỈủỞỆĐỠủẦỆẸỞủƯỆủÍỀỠẲỈởr/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠ!ĨẦỰụsệỀẨĨủệỀềởủ!ềủ<ẠỈẾủắẾLẤủ6QỈẾủ-ủkỆẸỈủắẾỀỆĐỈủẤÚỠủƯỳủệUủƯẮỈủ)ỆỈỀủẦUỖỈẾợủÍỀỆủÂFủỞỆĐỠủẤỀỷỰủỀĨẠẤủỈOỈủJỆợủỠÓỈẾủỈUỐẤủẦÙyủỜẮỞủỞÓỞủẬẺủÂQủÌỵỆủẤỀẮỞủẬỆẸỈủẾỆỷỆủÂFủỊẮỞởủắUỐẤủẦÙyủẤJủỞỀỳỈỀủƠỀẰỈủẤỠỈẾủẤẮƠủỈUỐẤủẬỆẸỈủẾỆỷỆủỜẮỞủƠỀQủỀỘƠủÌỵỆủẤJủỊQỆủƯFủỞỀÔỊủỈẾĨỈởr/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠ!ĨẦỰụsảỀỆủÂFủỈẾỌủẬỌẤủỞỀỤẤủƠỀẲỊợủỈẾĨỳỆủẤýẤủÂỆẺỠủỀỆẸỈủẬyỠủÂRỈẾợủÂỠÒỈủỈOỈợủỞỆĐỠủẤỀỷỰủỞỀỄủỈẾUỒỆủÂẸỈỀủẤKỈủẤJủẤýẤủÂỆẺỠủỀỆẸỈủỊẸỞủỊMỆợủẤỀýỈủAỈởủ)ĨủẬJợủỈĐỈủẤỀỆyủỈỀMủÂŨyủAỈủỞỀỳỈỀủỈỀỆÉỠủÂŨyủỞỜĨỈẾủỈẾỳỰợủẤỀEủÂỆEỈủỞỀỳỈỀủẦỵỈẾủÌMỈẾủỈỀUủẤỀýĨợủỢPƠợởởởủẬẺủẾỆPƠủỞỆĐỠủỀJyủẦẼủẦỳỈẾủỀÔỈởủảỀỆủẤýẤủỞỜỆẸỠủẤỀÚỈẾủẾỆỷỊủẦẰỈợủỈẾUỒỆủÂẸỈỀủẤJủỞỀẺủAỈủẤÔỊủỞỜÁỈẾợủÂýỈỀủỊỄủẤỀÚyủỀỳỊủÌUỘỈẾủẤyỜÂĨỀỰẦỜyỞẨủẤyĨợủẤỠỈẾủẤẮƠủỈAỈẾủÌUỘỈẾủẤỀĨủẤÔủỞỀẺủÌỵỆủÍỀOỈẾủẾĂỰủÍỂẤỀủỞỀỂẤỀủẦỵủẦỳỰủẾỆPƠủỀÒỆủƠỀRẤủỈỀyỈỀủỀÔỈởr/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠềĨỠỜẤẨụsệởềủpệỀẨĨủỢỠẤÍỀĨẨẦĨỆỢĨỈẾởƯỈqr/Ơs
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
13 loại thực phẩm có nhiều sắt tốt cho sức khỏe
2025-05-09 08:32:00
Có nhiều loại thực phẩm chứa dồi dào khoáng chất sắt như rau bina, đậu lăng, đậu gà, hạt bí ngô, đậu phụ và nhiều nguồn khác cung cấp một lượng sắt đáng kể trong mỗi khẩu phần...
Thực đơn 10 món phổ biến của những người sống thọ đến 100 tuổi
2025-05-09 08:08:00
Chế độ ăn của những người sống thọ đã trở thành tâm điểm nghiên cứu của giới khoa học toàn cầu, khơi gợi sự tò mò về bí quyết trường thọ ẩn sau những bữa ăn hàng ngày của họ....
Da thâm do đâu và cách chăm sóc, điều trị
2023-05-09 14:48:00
Da thâm là do sự gia tăng sắc tố melanin để bảo vệ da, nhưng cũng có thể bắt nguồn từ những thói quen vô cùng nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày.
Trao tặng vật tư trang thiết bị y tế cho Trạm y tế xã Phúc Lai
2023-05-09 14:34:00
baophutho.vn Hưởng ứng “Tháng dân vận” năm 2023, ngày 9/5, tại UBND xã Phúc Lai, huyện Đoan Hùng, Bệnh viện đa khoa Hùng Vương đã trao tặng các vật tư trang...
Tưởng đau dạ dày hóa ung thư thực quản
2023-05-09 08:30:00
Bệnh nhân nam 57 tuổi, đau bụng một tháng, tự mua thuốc dạ dày uống nhưng không đỡ, đi khám phát hiện ung thư thực quản giai đoạn muộn.
Mẹo ăn uống trước và sau khi tiêm vaccine COVID-19
2023-05-09 07:42:00
Với một số người chưa tiêm vaccine COVID -19 hoặc tiêm mũi nhắc lại có thể thắc mắc về cách chuẩn bị, kể cả những gì nên và không nên ăn hoặc uống trước hoặc sau khi tiêm.
Uống nhiều nước có thể thúc đẩy giảm cân
2023-05-08 21:39:00
Không ít người đang cố gắng giảm cân bằng nhiều cách khác nhau, trong đó uống nhiều nước cũng mang lại những hiệu quả nhất định giúp kiểm soát lượng calo tiêu thụ, giảm trọng...
Lý do người bệnh đái tháo đường nên chọn ngũ cốc nguyên hạt
2023-05-08 15:55:00
Carbohydrate cung cấp nhiên liệu cho cơ thể nhưng nó ảnh hưởng trực tiếp đến lượng đường trong máu. Điều quan trọng là người bệnh đái tháo đường cần biết cách chọn loại thực...
Dinh dưỡng cho người bệnh ung thư - Những quan niệm sai lầm và hệ lụy
2023-05-08 15:47:00
Khi mắc ung thư, câu hỏi “ăn gì - không ăn gì” là vấn đề mỗi người bệnh phải đối diện hàng ngày. Tuy nhiên, có nhiều thông tin sai lệch và không chính xác có thể gây bối rối và...
Nguồn thực phẩm giàu axit béo omega-3 nhất
2023-05-08 14:57:00
Axit béo omega-3 là chất dinh dưỡng thiết yếu có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất ra chúng được mà cần thông qua chế độ ăn uống....
Các biện pháp hỗ trợ dinh dưỡng với người bệnh ung thư
2023-05-06 16:32:00
Theo nghiên cứu của Viện Nghiên cứu phòng chống ung thư, ở Việt Nam hiện nay, rất nhiều bệnh nhân ung thư không được chăm sóc dinh dưỡng đúng trong suốt thời gian trị bệnh nên...
Cách khắc phục tình trạng thiếu sắt cho người ăn chay
2023-05-06 09:30:00
Chế độ ăn thuần chay chỉ ăn thực phẩm từ thực vật được chứng minh có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, có nhiều chất dinh dưỡng chủ yếu chỉ có trong các sản phẩm động vật,...
