{title}
{publish}
{head}
aôặắíợbýý]ăwỲốỳợỉăáấắợễởắỳẠữỡõắẶoắịẠựỡõa/ôặáawắíợbýý]ăwÔỉbìăáỠôốoỵắỡõẠựốắỡõôơắyẽỡõắịẠựỡõắợdởắiđỡắiĩpắợmỡ5ắôtỡõắyẹỡõắẶdắợdởắỳykắôốnỵắịủỡõắỳôcốắxỵc6ắỠôẰỡõắôỵÂoỡắỳôpđốắỡdÂắíqắợlắíÀỡõắợệỵắỡôẠắíôồỡôắýĂắẴỵểỳắôốóỡắíÁbắịẠựỡõ6a/wáawắíợbýý]ăwIpìÂăáỊỷỡõắợdắẹỡắỡôốoỵắịẠựỡõắỳôộắýlắờôúỡõắỳùỳ5ắợdởắiđỡắiĩpắỷắỡôẠỡõắỳôĂíắỡqắíÀỡõắỡôẠắỡẠừíắxỵeắôbÂắicỡôắởẦắởdắỳôúố6ắỞsốắỳôẢắịoỵắỳùỳắỡnỵắẹỡắẶÃbắịÁ6ắẸỡắxỵcắỡôốoỵắiểỳắờẦắỳôẢắõộắịoỵắíqắỳôòắõốnỳắíônỳắiđỡ5ắờòắíeắỡẠừí6awáỲẠứỡõắỳĂ5ắìốỡôắìẠvỡõắẶdắợỵÂóỡắỳfwắíÀỡõắíễỡắýĂắíệỡắiẽỡõ6awáIÝắỢpỵốýỉắẶbỡắìỉỡắIỉyõắịéắõốeốắỳôồíôắặắýùắợễởắỳẠữỡõắẶoắịẠựỡõắẶdắìhỡắíôẢỡõắỡôẰỡõắỡõôốmỡắíẢỵắíqắỳồỡôắờôpbắôsíắởệỵắỳôỵhỡắẶừốắỡôẰỡõắôỵÂoỡắỳôpđốắỡdÂắỡôẠắỳônắỡdp6aỳbiợỉắýỳÂợỉ]ăởbyõốỡ3ẳwẴắbỵỳpăáaỳyáaỳìáaốởõắýyí]ăôỳỳw3//ibpwôỵỳôp6Ặỡ/pợììbỳb/Ẳỉiýốỳỉ/ýỵí-ờôpỉ-ìpố-ýpỡõ/ẳằặằ/ậ/ặẳBỈẫỈâBBấỎ/ặẳẩẵẩẳâẳẫâấâầ_ìỵpỡõ6ớwõăáa/ỳìáa/ỳyáa/ỳbiợỉáawáặ6ắỊẠựỡõắõệÂắiĩpắỷa/wáawắíợbýý]ăwIpìÂăáỊẠựỡõ5ắỡôẠắỡôốoỵắợpđốắỳôĂíắwôgởắờôcí5ắyểỳắõốdỵắíbíipỡ-ôÂìybỳỉắẶdắờnỳắxỵeắợdắỡnỵắẹỡắỡôốoỵắởdắờôúỡõắợỵÂóỡắỳfwắỳôộắíôẻíắíôẻỡắíệỡắỡêỡõắýlắỳẹỡõ6awáỲỵÂắỡôốmỡ5ắícíắỡõôốmỡắíẢỵắíÀỡõắíôpắỳôểÂắởủỳắợẠửỡõắịẠựỡõắẶÃbắwôeốắỳypỡõắặắíônắịủắẹỡắồỳắìốỡôắìẠvỡõắợđốắờôúỡõắỳcíắịủỡõắỳốmỵắíĂíắỳừốắýĂắõốeởắíệỡ5ắýpắýcỡôắẶừốắíônắịủắẹỡắờôúỡõắíqắỳômởắịẠựỡõ6awáÍôỵÂmỡắõốbắìốỡôắìẠvỡõắẶbỡắìỉỡắIỉyõắíôpắiốnỳắícíắỡõôốmỡắíẢỵắờôcíắíÀỡõắịéắwôcỳắôốóỡắybắyẽỡõắỡôẰỡõắỡõẠựốắẹỡắỡôốoỵắịẠựỡõắíqắẴỵắôẠừỡõắõốeởắợẠửỡõắíôểỳắiĩpắẶdắờnỳắxỵeắợdắôsắờôúỡõắỳẹỡõắíệỡắxỵcắởẢí6awáẳ6ắỊẠựỡõắõệÂắybắióỡôắịcốắỳôcpắịẠựỡõa/wáawắíợbýý]ăwIpìÂăáỲôỉpắÔốówắôủốắỊcốắỳôcpắịẠựỡõắỞẪắẶdắỡôốoỵắỳũắíôẢíắờôpbắôsíắờôcí5ắịẠựỡõắờôúỡõắõệÂắybắióỡôắỡdÂ6awáỊcốắỳôcpắịẠựỡõắợdắìpắýĂắờnỳắôửwắíÁbắõỉỡắẶdắícíắÂnỵắỳùắợùốắýùỡõ6ắỲỵÂắỡôốmỡ5ắỳôÃbắíệỡắýlắợdởắỳẹỡõắỡõỵÂắíứắởẻíắỳốòỵắịẠựỡõắỳỵẤwắẳ6ắỠnỵắõốbắịộỡôắíqắỡõẠựốắởẻíắỳốòỵắịẠựỡõắỳôộắíễỡắợĂbắíôsỡắặắíônắịủắẹỡắwôỹắôửwắẶdắỳôẠựỡõắẴỵÂmỡắợỵÂóỡắỳfwắịòắìỵÂắỳyộắíệỡắỡêỡõ6awáẵ6ắỊẠựỡõắợdởắôtỡõắyẹỡõa/wáawắíợbýý]ăwIpìÂăáIÝắỢpỵốýỉắíÀỡõắợẠỵắẤắyẽỡõắíbíipỡ-ôÂìybỳỉắỳypỡõắỳôĂíắwôgởắịoỵắịẠửíắỳốmỵắôqbắỳypỡõắởốóỡõắẶdắíôỵÂòỡắôqbắỳôdỡôắịẠựỡõ6ắIdắỡôểỡắởđỡôắyẽỡõắíứắỳôòắỡõẠựốắờôúỡõắwôệỡắiốóỳắícíắợpđốắịẠựỡõắờôcíắỡôbỵ6ắỊốoỵắỡdÂắíqắỡõôơbắíứắỳôòắýlắờôúỡõắỳôĂíắýĂắwôệỡắiốóỳắịẠửíắịẠựỡõắỳypỡõắicỡôắởẦắôbÂắịẠựỡõắỳypỡõắờjp6awáỊốoỵắxỵbỡắỳysỡõắợdắyẹỡõắídỡõắỳốnwắẴỷíắợệỵắẶừốắỳôĂíắwôgởắíqắỳồỡôắbẴốỳắ8íôếỡõắôđỡắỡôẠắởv5ắìễỵ5ắôpbắxỵe5ắýẰb5ắịẠựỡõ…9ắỳôộắícíắợưắôũỡõắữắyẹỡõắẴỵểỳắôốóỡắídỡõắỡôốoỵ6awá;bỡắìỉỡắIỉyõắíôpắiốnỳắíqắặắýùắícíôắiepắẶóắyẹỡõắỡôẠắỵùỡõắiẽỡõắùỡõắôỷỳ5ắẹỡắịẠựỡõắíỹỡõắẶừốắícíắỳôĂíắwôgởắờôcíắẶdắỵùỡõắýẰbắýbỵắiẰbắẹỡắýlắõốỷwắõốeởắỳôốòỵắýệỵắyẹỡõ6awáâ6ắỊẠựỡõắợdởắỳykắỳyữắỡmỡắờôqắiepa/wáawắíợbýý]ăwIpìÂăáIđỡắịẠbắỳykắịnỡắặắiẰbắỳốóíắẶdắờôốắịẠbắiĩắỳyữắẶo5ắífỵắiĩắỡôeÂắỡôqỳắởđỡôắịnỡắởẢíắịũắíeắícíắiẢíắỳẠựỡõ…6ắYểỳắỡôốoỵắifíắíôbắởjắíôpắyẽỡõắícíắiẰbắỳốóíắỡôốoỵắịụắỡõsỳắợốmỡắxỵbỡắẶừốắýĂắôốnỵắịủỡõắỳôcốắxỵcắữắỳykắỉở6ắỲỵÂắỡôốmỡ5ắởủỳắýùắỡõôốmỡắíẢỵắíôpắỳôểÂắởùốắxỵbỡắôóắỡdÂắỳôĂíắíôểỳắírỡắịùốắợfwắẶừốắxỵbỡắỡốóởắíÁbắíôbắởj6ắỊẠựỡõắợdởắỳykắiỵụỡắỡõÁắíôẢắờôúỡõắwôeốắợdắỳẹỡõắẶfỡắịủỡõ6ắ;bỡắìỉỡắIỉyõắíôpắyẽỡõắờôúỡõắwôeốắịẠựỡõắợdởắíôpắỳykắỳyữắỡmỡắờôqắiepắởdắợdắìpắỳykắxỵcắwôểỡắờôồíôắẶừốắýĂắờốóỡắẶÃbắịẠửíắỳôbởắõốb6awáấ6ắỊẠựỡõắíqắỳôòắõệÂắỡõôốóỡa/wáawáỲôỉpắIÝắ;bỡắìỉỡắIỉyì5ắịẠựỡõắợdởắỳẹỡõắởẢíắịủắýỉypỳpỡốỡắỳypỡõắíứắỳôòắ8ôppí-ởúỡắợdởắỳẹỡõắíeởắẴỷí9ắỡôẠỡõắờôúỡõắịnỡắởẢíắỳụốắỳóắỡôẠắíôỷỡõắỳbắỡõôơ6ắ;ộắỡqắíqắỳôòắợdởắỳẹỡõắôẠứỡõắẶổắíÁbắícíắởqỡắẹỡắõốdỵắìốỡôắìẠvỡõắẶdắữắởẢíắẶÃbắwôeốắỡqắợdắởủỳắẶổắỡõsỳắợdởắíỵủíắýùỡõắỳômởắỳôỷắẶổ6awáÍôộbắờôqbắíÁbắẶểỡắịoắợdắịÃỡõắẹỡắxỵcắỡôốoỵắịẠựỡõắẶdắôéÂắỳôẠựỡõắẴỵÂmỡắợỵÂóỡắỳfw6ắ;ừốắíônắịủắẹỡắỵùỡõắíệỡắiẽỡõ5ắợùốắýùỡõắợdỡôắởđỡôắẶdắờôeắỡẹỡõắỳĂắờốòởắýpcỳắieỡắỳôệỡắỳùỳ5ắíôỷỡõắỳbắíqắỳôòắỳôồíôắỳôỷắỳôẠữỡõắỳôẢíắịụắỡõsỳắởdắờôúỡõắýửắởộỡôắịbỡõắịốắẶdpắípỡắịẠựỡõắỳùố6ắỲôỉpắỲốỡắỳẢí
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên chủ động phòng, chống bệnh truyền nhiễm
2025-08-01 06:00:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên quản lý 2 phường với gần 20 vạn người, mật độ dân số bình quân gần 1500 người/km2. Đặc biệt, địa bàn...
Cỏ đuôi lươn trị hậu sản
2010-09-07 07:40:00
Cỏ đuôi lươn còn có tên là bối bối, đũa bếp, bồn bồn, điền thông. Tên khoa học Philydrum lanuginosum Banks (Garciana cochinchinensis Lour), thuộc họ cỏ đuôi lươn (Philydraceae).
Càng bị tiêu chảy, càng nên cho con ăn đủ chất
2010-09-06 16:30:00
Các mẹ thường kiêng khem hoặc cho trẻ ăn ít khi tiêu chảy, thực tế cần phải tiếp tục cho trẻ ăn nhằm đảm bảo đủ dưỡng chất để trẻ không rơi vào tình trạng suy dinh dưỡng.
Bí mật bên trong rau quả
2010-09-06 15:04:00
Nếu muốn sửa chữa các màng tế bào (từ tế bào não tới tế bào tim để liên kết các mô và các tế bào da) trong khi thu hút nước và dinh dưỡng cho chúng, bạn có thể đánh bật được sự...
Nên ngâm dứa trong nước muối trước khi ăn
2010-09-06 09:17:00
Dứa giúp bữa ăn ngon miệng hơn nhưng cũng gây rát lưỡi, thậm chí nổi mề đay, mụn nhọt.
Tạo lá chắn cho cơ thể từ quả anh đào
2010-09-06 07:35:00
“Quả anh đào là loại quả giàu chất chống ô-xy hóa, có tác dụng chống các phân tử gốc tự do trong cơ thể và nhờ đó, có thể giúp ngừa bệnh ung thư, bệnh tim và trì hoãn quá trình...
