
{title}
{publish}
{head}
Ung thư dạ dày là loại ung thư được chẩn đoán phổ biến thứ năm trên toàn cầu, thường được chẩn đoán ở giai đoạn muộn, khi đã di căn và tiên lượng kém...
1. Trái cây họ cam quýt
Theo thông tin đăng trên trang TOI, các loại trái cây họ cam quýt như cam, chanh, bưởi và chanh xanh rất giàu vitamin C và flavonoid.
Vitamin C là một chất chống oxy hóa được biết đến giúp trung hòa các gốc tự do có hại có thể gây tổn hại đến tế bào và dẫn đến ung thư. Các flavonoid có trong những loại trái cây này cũng ngăn chặn các tế bào ung thư lây lan.
Ăn những loại trái cây này thường xuyên giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày và giảm nguy cơ ung thư. Ăn tươi hoặc thêm chanh vào nước để tạo thành một thức uống giải độc sảng khoái.
Trái cây họ cam quýt giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày và giảm nguy cơ ung thư.
2. Rau lá và rau họ cải giúp giảm nguy cơ ung thư dạ dày
Các loại rau như rau bina, cải xoăn, bông cải xanh, súp lơ và bắp cải chứa các chất chống oxy hóa quan trọng như beta-carotene, vitamin C, vitamin E. Các chất dinh dưỡng này bảo vệ các tế bào dạ dày khỏi bị tổn thương và giúp ngăn ngừa ung thư.
Các loại rau họ cải, chẳng hạn như bắp cải cũng có các hợp chất đặc biệt gọi là glucosinolate hỗ trợ các enzyme ngăn chặn sự phát triển của ung thư và sửa chữa DNA bị hư hỏng. Ăn những loại rau này thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ ung thư dạ dày.
3. Tỏi và hành tây
Tỏi, hành tây, hẹ và tỏi tây thuộc họ hành và chứa một hợp chất gọi là allicin. Allicin được biết đến với đặc tính chống ung thư mạnh, giúp chống lại vi khuẩn như Helicobacter pylori (H. pylori), đây là nguyên nhân chính gây ung thư dạ dày.
Ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu chứa nhiều chất xơ, giảm nguy cơ ung thư dạ dày.
4. Ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu
Các loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, lúa mì nguyên cám, yến mạch, hạt diêm mạch, hạt kê, cùng với các loại đậu đều chứa nhiều chất xơ. Chất xơ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, bằng cách cải thiện nhu động ruột và loại bỏ các chất có hại.
Các nghiên cứu cho thấy ăn nhiều chất xơ hơn có thể làm giảm nguy cơ ung thư dạ dày bằng cách trung hòa các hóa chất gây ung thư trong ruột. Các loại ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu cũng cung cấp các loại vitamin, khoáng chất quan trọng hỗ trợ sức khỏe tổng thể.
5. Trà xanh
Trà xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là hàm lượng polyphenol cao như catechin. Những chất chống oxy hóa tự nhiên này bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương, có thể làm chậm hoặc ngăn ngừa sự phát triển của ung thư.
Uống trà xanh thường xuyên có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư dạ dày, đặc biệt là ở những nhóm dân số có tỷ lệ mắc bệnh này cao. Bạn có thể thưởng thức 2-3 tách trà xanh mỗi ngày như một thói quen lành mạnh, miễn là không thêm bất kỳ loại đường nào vào thức uống.
T.S (Theo Sức khoẻ đời sống)
baophutho.vn Từ ngày 10-31/7, Trung tâm Y tế Lâm Thao sẽ tổ chức khám sức khỏe tổng quát miễn phí cho người có công với cách mạng, thương, bệnh binh, gia...
Khi bị gan nhiễm mỡ, các triệu chứng thường tiến triển trong một thời gian dài trước khi người bệnh có thể nhận biết. Một số thay đổi về lối sống giúp kiểm soát hoặc đảo ngược...
Mùa hè, làm việc trong phòng có máy điều hòa nhiệt độ lâu dài dễ gây mất cân bằng âm dương, ảnh hưởng xấu tới các tạng phủ trong cơ thể. Thực dưỡng là một trong những cách giúp...
Uống rượu bia có thể làm tăng thêm phần hứng khởi, cải thiện sức khỏe tinh thần có thể giúp lưu thông khí huyết... nhưng nếu uống quá nhiều rượu sẽ dẫn tới nhiều vấn đề về sức...
Lão hóa là một quá trình tự nhiên mà cơ thể ai cũng trải qua, tuy nhiên, cách chúng ta dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe sẽ quyết định chất lượng cuộc sống trong tuổi già. Dinh...
Dưa chuột không chỉ là một thực phẩm mát, ngon miệng, cung cấp chất dinh dưỡng mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe...
baophutho.vn Từ 1/7/2025, Luật BHYT sửa đổi năm 2024 chính thức có hiệu lực thi hành với hàng loạt quy định mới mang tính đột phá. Những thay đổi này không...
Ung thư do nhiều nguyên nhân, với tỷ lệ mắc và tử vong ngày càng gia tăng trên toàn cầu. Mặc dù có nhiều yếu tố góp phần vào sự phát triển của ung thư nhưng chế độ ăn uống đóng...