{title}
{publish}
{head}
HỴLJÙ&Ô77EĨ4ỷỶ8&ŨĨIỎJ8Ỵ,ỶJ59Ũ:JỴỘỶJ:Ỗ;H/ỴLIH4JÙ&Ô77EĨ4ồŨÔỤĨIì}J:Ỗ;JÙạÔJÙ;:J:Ỳã0ỶJ&ỒJ?}8J86;:ỲJ:Ỵẳ:ỲJ869:ỲJ8P?JỦỶV9J*ỴỶX:J8;Ồ:JÚ}JÙ"J8ỴXỆJ:,J4ỴàJ86ỐÙỴJỴ;Ộ8JỦ}:ỲJÙạÔJỴWJ8ỴR:J*Ỷ:ỴỂJịả:ỲJ:ỴãJÙỐÙJÚ}J4ỴS:J*ỴỐÙJ86;:ỲJÙ"J8ỴXỆJ:Ỗ;JÙả:ỲJÚ#J&Ỗ;JỴ,ÔJ8ỴŨ;J8Ỵ0ỶJỲỶÔ:ỂJỷ9ầJ:ỴỶỬ:JÙ,J:ỴỶV9J8Ỵ,ỶJ59Ũ:ỆJ&>ỶJ7>:ỲJÙạÔJÙ;:J:Ỳã0ỶJỦÔ:ỲJỦTầJ:ỴÔ:ỴJ59ỐJ86@:ỴJ&Ỗ;JỴ,ÔJỦ,ỆJ8ỴS?JÙỴỸJ:,JÙ.:JỲPầJỔ:ỴJỴã2:ỲỆJ8ỐÙJỦ}:ỲJấQ9JỦỮ:J:Ỗ;ỂH/4IH4JÙ&Ô77EĨ4ì;ỤầĨIp}8J86;:ỲJ:Ỵẳ:ỲJ:ỲỴỶỬ:JÙă9J? ỶJỦã1ÙJÙ<:ỲJÚ>J86Ử:JììịJỲR:JỦPầJÙỴ;J8ỴQầỆJ:Ỵẳ:ỲJ8Ỵ,ỶJ59Ũ:J*Ỵ<:ỲJ&Ồ:ỴJ?Ộ:ỴJÙ,JỔ:ỴJỴã2:ỲJỦỮ:JÙỴăÙJ:Ơ:ỲJỴ;Ộ8JỦ}:ỲJÙạÔJ:Ỗ;ỂJỷỵJồÔ::Ũ*ŨJợ;;78Ũ:J–J8ỐÙJỲỶỔJÙạÔJ:ỲỴỶỬ:JÙă9JÙỴ;JÚỶỮ8ỆJ:Ỵẳ:ỲJ8Ỵ,ỶJ59Ũ:JÙ,JỴỘỶJÙỴ;J8Ỷ?JÙả:ỲJ*Ỵ<:ỲJ8>8JÙỴ;J:Ỗ;ỂH/4IH4JÙ&Ô77EĨ4ì;ỤầĨIị,J6Q8J:ỴỶV9J8Ỵ,ỶJ59Ũ:JỲPầJ8[:JỴỘỶJ:Ỗ;JẵỒJÙỐÙJ8ỮJÚỒ;J8ỴR:J*Ỷ:ỴỆJ&ỒJ:Ỳ9ầỬ:J:ỴP:J86ằÙJ8ỶỮ4JỤU:JỦỮ:J79ầJỲỶỔ?J86ỸJ:Ỵ ỆJ?Q8J8S4J869:ỲỆJ*Ỵ,J*ỴƠ:J86;:ỲJẵỶWÙJ8ỶỮ4J:ỴS:J8Ỵ<:ỲJ8Ỷ:ỆJ6>ỶJ&;Ộ:J86;:ỲJ?!ỶJỴ;Ộ8JỦ}:ỲJỴỒ:ỲJ:ỲỒầỂỂỂJỂH/4IH4JÙ&Ô77EĨ4ì;ỤầĨIởỴ<:ỲJƠ:J7Ố:ỲH/4IH4JÙ&Ô77EĨ4ì;ỤầĨIp}8J86;:ỲJ:Ỵẳ:ỲJ8Ỵ,ỶJ59Ũ:JÙằÙJỴỘỶJ:Ỗ;J?ỒJ:ỴỶV9J:Ỳã0ỶJ8Ỵã0:ỲJ?ỚÙJ4ỴỔỶJ&ỒJÚ(J59ÔJÚẳÔJ7Ố:ỲỂJịỐÙJÙỴ9ầỬ:JỲỶÔJỤỶ:ỴJỤã3:ỲJỦỖJ*Ỵ9ầỮ:JÙỐ;J6Ờ:ỲJĨÚẳÔJƠ:J7Ố:ỲJ&ỒJÚẳÔJƠ:J59Ô:J86!:ỲJ:ỴQ8J86;:ỲJ:ỲỒầĨJ-JỦỶV9J:ỒầJỦỖJỦã1ÙJÙỴă:ỲJ?Ỷ:ỴJ86;:ỲJ:ỴỶV9J:ỲỴỶỬ:JÙă9J*Ỵ;ÔJỴ!ÙỂJqỴãJ?}8J:ỲỴỶỬ:JÙă9J*Ư;JỤỒỶJLÓJ:Ơ?J8ỘỶJqỴS8JìỔ:Jẵ ỶJỴ":JỎKỂKKKJ:Ỳã0ỶJ8@:ỴJ:Ỳ9ầW:J*Ỵ<:ỲJÙ,J8ỶV:J7ặJ?ỚÙJÚW:ỴJ8Ỷ?JỴ;ỢÙJ9:ỲJ8ỴãỆJỦỖJ*Ữ8J&9S:ỆJ8Ỵ,ỶJ59Ũ:JÚ(J59ÔJÚẳÔJƠ:J7Ố:ỲJ&Ồ?J8Ơ:ỲJ:Ỳ9ầJÙ"JÚ#JỦ}8J59ẫJẵỒJÙÔ;JỴ9ầỮ8JỐ4ỂH/4IH4JÙ&Ô77EĨ4ì;ỤầĨIp}8J:ỲỴỶỬ:JÙă9J*ỴỐÙJỦã1ÙJÙ<:ỲJÚ>J86Ử:J8Ộ4JÙỴỸJởỴ;ÔJỴ!ÙJ8ỴR:J*Ỷ:ỴJ2J:Ỳã0ỶJÙỴ;JÚỶỮ8ỆJỴ!JỦỖJ:ỲỴỶỬ:JÙă9J8ỐÙJỦ}:ỲJÙạÔJÚẳÔJ7Ố:ỲJ&Ử:JÙỐÙJỦ>ỶJ8ã1:ỲJ&ỒJỴ!ÙJ7Ỷ:ỴỂJởỮ8J59ỔJÙỴ;J8ỴQầỆJƠ:J7Ố:ỲJỔ:ỴJỴã2:ỲJ8 ỶJ*Ữ8J59ỔJỴ!ÙJ8S4JÙạÔJÙỐÙJŨ?J2J86ã0:ỲỆJ:Ỵẳ:ỲJŨ?JƠ:J7Ố:ỲJỦRầJỦạJÙ,J*Ữ8J59ỔJỴ!ÙJ8S4J8>8JỴ":ỆJỦỢÙJÚỶW8J&ỒJ86;:ỲJ?<:J8;Ố:ỂJịỐÙJ:ỴỒJ:ỲỴỶỬ:JÙă9J&ậJỲỶỔỶJ6Ờ:ỲỆJƠ:J7Ố:ỲJ8Ỵã0:ỲJấ9ầỬ:J8ỐÙJỦ}:ỲJ8ỸÙỴJÙằÙJỦỮ:J7ằJ8S4J869:ỲJẵỒJ&Ồ?J8Ỷ:ỴJ8ỴR:J?Ỷ:ỴJ?U:ỂH/4IH8ÔÚ&ŨJ78ầ&ŨEĨ?Ô6ỲỶ:ẾM4ấJÔ98;ĨIH86IH8ỤIHỶ?ỲJ76ÙEĨ//ÙỂÚÔ;4Ỵ98Ỵ;Ểẵ:/ỤŨ7*8;4/:Ũâ7/LÒNO/OỎỤNLÓKÒKK8ỌÒOÒÒ&LỂâŨÚ4ĨJ/IH/8ỤIH/86IH86IH8ỤIH/8ỤIH/86IH/8ÔÚ&ŨIH4JÙ&Ô77EĨ4ì;ỤầĨIìăÙJấỘJÙạÔJỦỶW:J8Ỵ;ỘỶJỤỶJỦ}:ỲJÙ,J8ỴXJỲPầJ9:ỲJ8ỴãJ:Ỗ;H/4IH4JÙ&Ô77EĨ4ì;ỤầĨIịỴ;JỦỮ:J:ÔầJÙ9}ÙJ86Ô:ỴJ&9S:JẵVJÚăÙJấỘJ8ắJỦỶW:J8Ỵ;ỘỶJỤỶJỦ}:ỲJÙ,J8ỴXJỲPầJ9:ỲJ8ỴãJẵU:JÙỴãÔJÙ,JỴ{ỶJ*Ữ8ỂJqƠ?JMKLLỆJỷ[JÙỴăÙJẦJ8ỮJ8ỴỮJỲỶ ỶJFÂồrGJỦỖJ8ắ:ỲJỦãÔJ6ÔJÙỔ:ỴJÚỐ;JẵVJ*ỴỔJ:Ơ:ỲJỲPầJ9:ỲJ8ỴãJ8ắJÚăÙJấỘJỦỶW:J8Ỵ;ỘỶỂJÂồrJỦỖJÙ<:ỲJÚ>J*Ữ8J&9S:J:ỒầJỤằÔJ86Ử:J?}8J:ỲỴỶỬ:JÙă9J6ỶỬ:ỲJÙạÔJ?@:ỴJẵ ỶJ7ằJ8ỴÔ?JỲỶÔJÙạÔJNLJ:ỴỒJ*Ỵ;ÔJỴ!ÙJ8ắJLOJ59>ÙJỲỶÔJ86Ử:J8ỴỮJỲỶ ỶỂJỷ9ầJ:ỴỶỬ:JỦỶV9J:ỒầJẵQ4J4ỴỔỶJ7ằJ4ỴỔ:JỦ>ỶJÙạÔJ:ỴỶV9JÙ<:ỲJ8ầJÙ<:ỲJ:ỲỴWỂH/4IH4JÙ&Ô77EĨ4ì;ỤầĨIp}8J8ỴặJ:ỲỴỶW?J&P?J7Ồ:ỲJ*ỴỐÙJẵắÔJỦã1ÙJ8ỶỮ:JỴỒ:ỴJẵỒ;J:Ơ?JMKLÒJỦỖJ4ỴỐ8JỴỶW:J6ÔJ?>ỶJ&ỶỬ:JỴWJỲỶẳÔJÚăÙJấỘJỦỶW:J8Ỵ;ỘỶJỤỶJỦ}:ỲJẵỒJÚW:ỴJ9:ỲJ8ỴãJ2JÙỴ9}8ỂJịỐÙJ:ỴỒJ*Ỵ;ÔJỴ!ÙJỦỖJÙỴ;J:Ỵẳ:ỲJÙ;:JÙỴ9}8J8ỶỮ4JấaÙJẵ ỶJ&ã1:ỲJÚăÙJấỘJ8ã":ỲJỦã":ỲJẵ ỶJÚăÙJấỘJ8ắJỦỶW:J8Ỵ;ỘỶỆJÕJỲỶ0J?]ỶJ:ỲỒầJ86;:ỲJ79>8JMJ:Ơ?ỂJồ!J:ỴS:J8ỴQầJ:Ỵẳ:ỲJÙ;:JÙỴ9}8JÙỒ:ỲJ8ỶỮ4JấaÙJ:ỴỶV9JÚăÙJấỘJÙỒ:ỲJỲỶÔJ8Ơ:ỲJ:Ỳ9ầJÙ"Jấ9Q8JỴỶW:J*Ỵ>ỶJ9J2J:Ỗ;JẵỒJ8Ỷ?ỂJỷ0Jị;:79?Ũ6JỳŨ4;687JÙỴ;JÚỶỮ8ỆJ:ỲỴỶỬ:JÙă9J:ỒầJỦỖJÙỴă:ỲJ?Ỷ:ỴJ?>ỶJ&ỶỬ:J59Ô:JỲỶẳÔJÚW:ỴJ9:ỲJ8ỴãJẵỒJẵỶWÙJ7ặJỤà:ỲJỦỶW:J8Ỵ;ỘỶJ8Ỵã0:ỲJấ9ầỬ:ỂH/4IH4JÙ&Ô77EĨ4ì;ỤầĨIẴSầJÙ;:J:Ỳã0ỶJÙ,JÙR:J&;ỘỶJỦỶW:J8Ỵ;ỘỶJ*Ỵ(ỶJÙ9}ÙJ7>:ỲJÙạÔJ?@:ỴỆJ&;ỘỶJỦỶW:J8Ỵ;ỘỶJ8Ỵ<:ỲJ?Ỷ:ỴJ4Ỵ[JÚỶỮ:JỴỶW:J:ÔầJÙ,J8Ộ;J6ÔJÚăÙJấỘJỲỶ>:ỲJỦỶW:J8Ỵ;ỘỶJ86ã ÙJ*ỶÔÊJẤỶ:J8ỴãÔJ6Ờ:ỲJ*Ỵ<:ỲJÙR:J8ỴỶỮ8J4ỴỔỶJ&;ỘỶJỦỶW:J8Ỵ;ỘỶJ6ÔJ*Ỵ(ỶJỦ0ỶJ7>:ỲỆJẵỒJỴR9JỴỮ8JÙỐÙJ&;ỘỶJỦỶW:J8Ỵ;ỘỶJỤỶJỦ}:ỲJ*XJÙỔJỦỶW:J8Ỵ;ỘỶJ8Ỵ<:ỲJ?Ỷ:ỴJỦV9JÙ,JƠ:Ỳ-8Ũ:JÚỬ:J86;:ỲJẵỒJỦV9J8Ộ;J6ÔJÙỐÙJÚăÙJấỘỂJĩXJỲỶỔ?J8ỴỶX9JÚăÙJấỘJ8ắJỦỶW:J8Ỵ;ỘỶJỲPầJ9:ỲJ8ỴãỆJị;:79?Ũ6JỳŨ4;687J*Ỵ9ầỮ:JÙỐ;J:Ỳã0ỶJ7ặJỤà:ỲẾJỵặJỤà:ỲJ&;ÔJ:Ỳ;ỒỶJỴ;ỢÙJ8ÔỶJ:ỲỴŨJ*ỴỶJ:,ỶJÙỴ9ầW:JỦỶW:J8Ỵ;ỘỶỀJởỴ<:ỲJ:Ử:JỦXJỦỶW:J8Ỵ;ỘỶJ86;:ỲJ8aỶJ59R:ỆJ8aỶJỐ;ỆJỲỶẳJỦỶW:J8Ỵ;ỘỶJÙỒ:ỲJÙỐÙỴJấÔJÙ"J8ỴXJÙỒ:ỲJ8>8ỀJồỘ:JÙỴỮJỲ!ỶJỦỶW:J8Ỵ;ỘỶỆJ8>8J:ỴQ8J:Ử:JỤá:ỲJ8Ỷ:J:ỴỚ:JỴ;ỢÙJỲ!ỶJÙỐÙJÙ9}ÙJỦỶW:J8Ỵ;ỘỶJẵỶỤŨ;ỂỂỂH/4IH4JÙ&Ô77EĨ4ì;ỤầĨIẽ:J59ỐJ:ỴỶV9JÙỴQ8JÚƯ;JỲPầJỴỘỶJ:Ỗ;H/4IH4JÙ&Ô77EĨ4ì;ỤầĨIẽ:J59ỐJ:ỴỶV9JÙỴQ8JÚƯ;JÙ,J8ỴXJỲPầJỴỘỶJÙỴ;J:Ỗ;JÙạÔJÚỘ:ỂJp}8J:ỲỴỶỬ:JÙă9JỦã1ÙJ8ỴằÙJỴỶW:JÚ2ỶJởỴ;ÔJ8ỴR:J*Ỷ:ỴJỴ!ÙJ8Ỵ9}ÙJĩỘỶJỴ!ÙJẴÔ:ỤŨ6ÚỶ&8J4ỴỐ8JỴỶW:J6ÔJ6Ờ:ỲJ:Ỵẳ:ỲJ:Ỳã0ỶJ8Ỵã0:ỲJấ9ầỬ:JƠ:J59ỐJ:ỴỶV9J8ỴăÙJƠ:JÙỴăÔJÙỴQ8JÚƯ;JÙ,J4ỴỐ8J7Ỷ:ỴJ?}8J*ỴỶỮ?J*Ỵ9ầỮ8JÙạÔJ:Ỗ;JÚ}ỂJởỴỶỮ?J*Ỵ9ầỮ8J:ỒầJ&Ồ?JÙỴ;J:Ỗ;JỲặỶJ8Ỹ:JỴỶW9JỦỮ:JÙ"J8ỴXJẵỒJ4ỴỐ8J7Ỷ:ỴJ:Ỵ9JÙR9J?9>:JƠ:ỆJỲỶ>:ỲJÙỴă:ỲJÙ9{:ỲJƠ:ỂJởỮ8J59ỔJ&ỒJ&Ồ?JÙỴ;J:Ỵẳ:ỲJ:Ỳã0ỶJ:ỒầJ8ỴỸÙỴJƠ:JÙỐÙJ8ỴằÙJ4ỴT?JÙỴăÔJ:ỴỶV9JÙỴQ8JÚƯ;JỲPầJỴS9J59ỔJ8ỴắÔJÙP:ỆJÚƯ;J4Ỵ@JẵỒJ:ỴỶV9JẵQ:JỦVJ7ăÙJ*Ỵ(ŨJ*ỴỐÙỂH/4IH4JÙ&Ô77EĨ4ì;ỤầĨIqỮ9JÙ,J8Ỵ,ỶJ59Ũ:JƠ:J9>:ỲJ8>8J7ỰJ&Ồ?JÚ}J:Ỗ;JỴ;Ộ8JỦ}:ỲJỦa:ỲỆJ*Ỵ<:ỲJ8Ộ;JÙỔ?JỲỶỐÙJ8Ỵè?JƠ:J8ỴằÙJ4ỴT?J:ỴỶV9JÙỴQ8JÚƯ;ỂJqỴỒJ:ỲỴỶỬ:JÙă9JẵVJ*Ỵ;ÔJỴ!ÙJ8ỴR:J*Ỷ:ỴỆJỷỵJpÔ6*JyỂJpÔ887;:JÙỴ;J6Ờ:ỲJ:Ữ9JƠ:JÙỴÔầJỴỒ:ỲJ:ỲỒầJƠ:JÙ,J8ỴXJÙỔỶJ8ỴỶW:JỴ;Ộ8JỦ}:ỲJÙạÔJÚ}J:Ỗ;ỆJ86@JỴ;Ỗ:J7ằJ*Ỵ2ỶJ4ỴỐ8JÙạÔJÚW:ỴJd&zỴŨỶ?Ũ6JỴ;ỢÙJyÔ6*Ỷ:7;:H/4IH4JÙ&Ô77EĨ4ì;ỤầĨIởỴ<:ỲJỲỶÔ;J8ỶỮ4JấỖJỴ}ỶH/4IH4JÙ&Ô77EĨ4ì;ỤầĨIồR9JỴỮ8JÙỐÙJ:ỴỒJ8P?J&ậJỴ!ÙJỦV9JỦ{:ỲJậJ6Ờ:ỲJÚ}J:Ỗ;JÙạÔJÙỴa:ỲJ8ÔJỴ;Ộ8JỦ}:ỲJ8>8J:ỴQ8J*ỴỶJÙ,J7ằJ8ã":ỲJ8ỐÙỆJỲỶÔ;J8ỶỮ4Jẵ ỶJ:Ỳã0ỶJ*ỴỐÙỂJỵằJ8ỴỶỮ9J8ỶỮ4JấaÙJấỖJỴ}ỶJÙ,J8ỴXJỤU:JỦỮ:JÙỐÙJÚW:ỴJ:ỴãJ86R?JÙỔ?ỆJỲỶÔJ8Ơ:ỲJÙỔ?JỲỶỐÙJÙ<JỦ":ỆJ8ỴS?JÙỴỸJỔ:ỴJỴã2:ỲJỦỮ:J*ỴỔJ:Ơ:ỲJỲỴỶJ:Ỵ ỂJỷ6ỪJŨ?JỸ8JỴ;ỢÙJ*Ỵ<:ỲJÙ,J8ỶỮ4JấaÙJấỖJỴ}ỶJẵ ỶJÙỴÔJ?ỨỆJÚỘ:JÚèJÙ,J*ỴỔJ:Ơ:ỲJ4ỴỐ8J86ỶX:JÙỐÙJẵQ:JỦVJ8P?J&ậJấỖJỴ}ỶỂJwJ:Ỳã0ỶJ& :ỆJ8ỴỶỮ9JỴ.ÔJ:ỴS4JấỖJỴ}ỶJÙả:ỲJÙ,J8ỴXJỤU:JỦỮ:JỴ@:ỴJ8ỴỒ:ỴJ:Ỵẳ:ỲJ8Ỵ,ỶJ59Ũ:JấQ9J:ỴãJ9>:ỲJ6ã19JẵỒJ7ặJỤà:ỲJ?ÔJ8aầỂH/4IH4JÙ&Ô77EĨ4ì;ỤầĨIĩXJ86Ố:ỴJ:Ỵẳ:ỲJ8Ỵ,ỶJ59Ũ:JấQ9J:ỒầỆJỦỶV9J59Ô:J86!:ỲJ&ỒJ4ỴỔỶJ8@?JÙỐÙỴJỦXJỲỶÔ;J8ỶỮ4Jẵ ỶJ:Ỳã0ỶJ*ỴỐÙỂJỷ6ã0:ỲJĩỘỶJỴ!ÙJpỶÙỴỶỲÔ:JỦỖJÙ,J:ỲỴỶỬ:JÙă9JẵỒJỦãÔJ6ÔJ&0ỶJ*Ỵ9ầỬ:J6Ờ:ỲỆJÙỴ=JÙR:J8Ỵã0:ỲJấ9ầỬ:J:,ỶJÙỴ9ầW:J86ằÙJ8ỶỮ4Jẵ ỶJ:ỴÔ9JLKJ4Ỵa8J?]ỶJ:ỲỒầJÙ,J8ỴXJ8Ơ:ỲJÙã0:ỲJ86ỸJ:Ỵ JẵỒJ7ăÙJ*Ỵ(ŨJ8Ỷ:ỴJ8ỴR:ỆJỲỶa4JÚ}J:Ỗ;J&Ỷ:ỴJỦ}:ỲJỴ":ỂH/4IH4JÙ&Ô77EĨ4ì;ỤầĨIp]ỶJ:Ỳã0ỶJÙR:J8@?JÙỐÙỴJỦXJỲỢ4JỲ3JẵỒJỲỶÔ;J8ỶỮ4Jẵ ỶJ:Ỳã0ỶJ*ỴỐÙJ8Ỵ<:ỲJ59ÔJÙỐÙJỴ;Ộ8JỦ}:ỲJÙỴ9:ỲJ:ỴãJỦƠ:ỲJ*ậJ?}8J& 4J8S4J8ỴXJỤàÙỆJỴÔầJỴ;Ộ8JỦ}:ỲJ8ỘỶJÙỐÙJ869:ỲJ8P?JÙ}:ỲJỦ{:ỲJỂỂỂJỂJồ;Ộ8JỦ}:ỲJ8ỴXJÙỴQ8J&ỒJÙ"JỴ}ỶJỦXJỲỢ4JỲ3J:Ỵẳ:ỲJ:Ỳã0ỶJ*ỴỐÙỂH/4IH4JÙ&Ô77EĨ4ì;ỤầĨIqỲạJ*Ỵ<:ỲJỦạJỲỶQÙH/4IH4JÙ&Ô77EĨ4ì;ỤầĨIỷỴ,ỶJ59Ũ:J:ỲạJ*Ỵ<:ỲJỦạJỲỶQÙJ*ỴỶỮ:J:Ỗ;JÚ#JỔ:ỴJỴã2:ỲỂJỷỶỮ:J7$JồÔ:7ÔJỉỂJìỴÔ6ỲÔẵÔJ8[:ỲJ*Ữ8ỆJ8ỴỶỮ9J:ỲạJỲPầJỔ:ỴJỴã2:ỲJỦỮ:J:Ỗ;J:ỴãJ&Ồ?J79ầJ:ỲỴ$JÙạÔJÚỘ:JÙỴS?J&ỘỶỆJỴÔầJ59Ử:ỆJỔ:ỴJỴã2:ỲJỦỮ:J86ỸJ:Ỵ J:ỲỚ:JỴỘ:ỆJỲPầJ*Ỵ,J*ỴƠ:J86;:ỲJỴ!ÙJ8S4ỆJỤYJÚ#J*ỸÙỴJ8ỴỸÙỴỆJ&Ồ?J8ỴÔầJỦ[ỶJ8P?J86Ộ:ỲỂỂỂỂH/4IH4JÙ&Ô77EĨ4ì;ỤầĨIẴỶW:Jý9>ÙJỲỶÔJẵVJỳ>ỶJ&;Ộ:J8ỴR:J*Ỷ:ỴJẵỒJỦ}8J59ẫJÙ,J?}8JÚỐ;JÙỐ;JÙỴ;JÚỶỮ8ỆJ*ỴỶJÙ;:J:Ỳã0ỶJ:ỲạỆJÙQ9J86aÙJ8ỮJÚỒ;J86;:ỲJ:Ỗ;J8ỴÔầJỦ[ỶỆJỦXJ86Ố:ỴJ6>ỶJ&;Ộ:ỆJ8Ỵ;ỐỶJỴ,ÔJ:Ỗ;ỆJỦỶV9J59Ô:J86!:ỲJ&ỒJ4ỴỔỶJ&9<:J&9<:JÙ,JỦã1ÙJ?}8JỲỶQÙJ:ỲạJ:Ỳ;:ỂH/4IH4JÙ&Ô77EĨ4ì;ỤầĨIHỴLIH4Iồa8J8Ỵ9>ÙH/4I&ỐH/4IH/ỴLIH4JÙ&Ô77EĨ4ì;ỤầĨIồa8J8Ỵ9>ÙJ&ỐJ&ỒJ:Ỳ9ầỬ:J:ỴP:JỴỒ:ỲJỦR9JỤU:JỦỮ:J9:ỲJ8ỴãJ4Ỵ[ỶỆJ89ầJ:ỴỶỬ:J:ỴỶV9J:Ỳã0ỶJ*Ỵ<:ỲJÚỶỮ8J6Ờ:ỲJỴa8J8Ỵ9>ÙJÙả:ỲJ&ỒJ?}8J8Ỵ,ỶJ59Ũ:JỲPầJỴỘỶJÙỴ;J:Ỗ;ỂJp}8J:Ỵ,?JÙỐÙJ:ỴỒJ:ỲỴỶỬ:JÙă9J4ỴỐ8JỴỶW:J6ÔJ6Ờ:ỲỆJ:Ỵẳ:ỲJ:Ỳã0ỶJỴa8J8Ỵ9>ÙJ?Ộ:J8Ỹ:ỴJÚ#J7à8JỲỶỔ?JỴỒ?J&ã1:ỲJỤ;4Ô?Ỷ:ŨJ86;:ỲJ:Ỗ;ỆJ*ỴỶỮ:J:Ỳã0ỶJỴa8J8Ỵ9>ÙJÚ#J?W8J?(ỶỆJ79ầJỲỶỔ?J86ỸJ:Ỵ ỂH/4IH4JÙ&Ô77EĨ4ì;ỤầĨIịỐÙJ:ỴỒJ:ỲỴỶỬ:JÙă9JÙỴ;JÚỶỮ8ỆJ:Ỵẳ:ỲJ:Ỳã0ỶJỴa8J8Ỵ9>ÙJÙ,Jẵ(J:Ỗ;J?(:ỲJỴ":J7;Jẵ ỶJ:Ỳã0ỶJ*Ỵ<:ỲJỴa8J8Ỵ9>ÙỂJìỒ;J?(:ỲJẵá:ỲJẵ(J:Ỗ;J&ỒJ59ầJ&9S8J8ằJ:ỴỶỬ:JẵỒJ&ỒJ?}8J59ỐJ86@:ỴJÙạÔJ&Ỗ;JỴ,ÔỂJỷ9ầJ:ỴỶỬ:JỴa8J8Ỵ9>ÙJ&ỐJ7ỰJ&Ồ?J8ỴaÙJỦTầJ59ỐJ86@:ỴJ:ỒầỂJp(:ỲJẵá:ỲJẵ(J:Ỗ;J7ỰJ*ỴỶỮ:JÙ;:J:Ỳã0ỶJ79ầJỲỶỔ?J:ỴS:J8ỴăÙỆJ86ỶW9JÙỴă:ỲJỴÔầJỲỢ4J2J:Ỵẳ:ỲJ:Ỳã0ỶJ& :J89[ỶỂJịỐÙJ:ỴỒJ:ỲỴỶỬ:JÙă9JÙ.:J4ỴỐ8JỴỶW:J6ÔJ6Ờ:ỲỆJ:Ữ9J?}8J:Ỳã0ỶJ8ắ:ỲJ:ỲỴỶW:J8Ỵ9>ÙJÚ(J8Ỵ9>ÙJ&ỐỆJ59ỐJ86@:ỴJỴ{ỶJ4ỴàÙJẵá:ỲJẵ(J:Ỗ;JỤỶY:J6ÔJ6Q8JÙỴS?ỂJĩỶV9J:ỒầJÙỴ;J8ỴQầJ8ỐÙJỴỘỶJ&P9JỤỒỶJÙạÔJỴa8J8Ỵ9>ÙJ&ỐJẵ ỶJ:Ỗ;JÚ}ỂH/4IHỴLIH4JÙ&Ô77EĨ4ì;ỤầĨIẽ:J59ỐJ:ỴỶV9JỦã0:ỲH/4IH/ỴLIH4JÙ&Ô77EĨ4ì;ỤầĨIịỴỮJỦ}JƠ:JÙỴăÔJ:ỴỶV9JỦã0:ỲJỲPầJỴỘỶJÙỴ;J7ăÙJ*Ỵ(ŨJ8[:ỲJ8ỴXJ:,ỶJÙỴ9:ỲỆJỲPầJÚƯ;J4Ỵ@ỆJ:Ỳ9ầJÙ"JÚW:ỴJ8ỶX9JỦã0:ỲJ89ậ4JMỆJẵỒJỦỢÙJÚỶW8JỲPầJỴỘỶJÙỴ;J:Ỗ;JÙạÔJÚỘ:ỂH/4IH4JÙ&Ô77EĨ4ì;ỤầĨIqỲỴỶỬ:JÙă9JÙạÔJMJ:ỴỒJ:ỲỴỶỬ:JÙă9J8ắJĩỘỶJỴ!ÙJqŨâJỵ;98ỴJÂÔ&Ũ7J4ỴỐ8JỴỶW:J6ÔJ6Ờ:ỲJ2J:Ỵẳ:ỲJÙ;:JÙỴ9}8JÙ.:J:Ỵ(J*ỴỶJÙỴa:ỲJƠ:J59ỐJ:ỴỶV9JỦã0:ỲJỤU:JỦỮ:J:Ỵẳ:ỲJ8ỐÙJỦ}:ỲJ8ỶỬ9JÙằÙJỦ>ỶJẵ ỶJ7ằJ4ỴỐ8J86ỶX:JÙạÔJ:Ỗ;J*ỴỶỮ:JÙỴa:ỲJỤYJÚ#JÙƠ:ỲJ8ỴỞ:ỲJỴ;ỢÙJ862J:Ử:J:ỲỴỶW:J&;ỘỶJỦ{JƠ:J:ỒầỂJĩỶV9J:ỒầJÙ,J8ỴXJấỔầJ6ÔJ8ã":ỲJ8ằJẵ ỶJ86ỪJŨ?JẵỒJ:Ỵẳ:ỲJ8ỴÔ:ỴJ8ỴỶỮ9J:ỶỬ:ỆJ?}8JÙỴỮJỦ}JƠ:J:ỴỶV9JỦã0:ỲJ7ỰJỔ:ỴJỴã2:ỲJỦỮ:J:Ỗ;ỆJ&Ồ?JÙỴ;J86ỪJỤYJÚ#J*ỸÙỴJ8ỴỸÙỴỆJ*ỴỶỮ:J86ỪJÚ#J8Ơ:ỲJỦ}:ỲJỲỶỔ?JÙỴaJậỆJÙ,J:Ỵẳ:ỲJỴỒ:ỴJẵỶJ*ỸÙỴJỦ}:ỲỂH/4IH4JÙ&Ô77EĨ4ì;ỤầĨIĩXJỲỶỔ?J8ỴỶX9J7ằJỔ:ỴJỴã2:ỲJÙạÔJỦã0:ỲỆJÙỴÔJ?ỨJÙ,J8ỴXJỴỘ:JÙỴỮJÙỐÙJỦ{JƠ:J:ỴãJ:ã ÙJ:Ỳ!8ỆJÚỐ:ỴJ*Ứ;ỆJỂỂỂJốỶỔ?JỦã0:ỲJ86;:ỲJ*ỴT9J4ỴR:JƠ:JÙ,J:ỴỶV9J&1ỶJỸÙỴJ7ăÙJ*Ỵ(ŨJẵỒJ7ỰJỲỶa4JÙỴ;JÚ}J:Ỗ;JÙạÔJÙ;:J:Ỳã0ỶJỴ;Ộ8JỦ}:ỲJ8>8ỂH/4IH4JÙ&Ô77EĨ4ì;ỤầĨIỹ>:ỲJ:ỴỶV9J6ã19H/4IH4JÙ&Ô77EĨ4ì;ỤầĨIỳã19J&ỒJ8ỴăÙJ9>:ỲJÙ,JỔ:ỴJỴã2:ỲJỦỮ:J:ỴỶV9JÙ"J59Ô:ỆJÚ}J4ỴS:J86;:ỲJÙ"J8ỴXỂJẴ ỶJ:Ỗ;JÚ}ỆJ6ã19JÙ,J8ỐÙJỴỘỶJ&P9JỤỒỶJ86Ử:J:Ỗ;J:ỲÔầJÙỔJ7Ô9J8Ỵ0ỶJỲỶÔ:JỤỒỶJÚ(J9>:ỲJ6ã19ỂJỷỴŨ;Jì}JẦJ8ỮJẵỒJ4ỴaÙJ&1ỶJồ;ÔJởẩỆJ6ã19JỔ:ỴJỴã2:ỲJỦỮ:J:Ỗ;JÚỜ:ỲJ:ỴỶV9JÙỐÙỴỆJ:ỴãJ&Ồ?J79ầJỲỶỔ?J86ỸJ:Ỵ ỆJ8ỴỶỮ9J*ỶX?J7;Ố8JÚỔ:J8ỴP:ỆJ&Ồ?JÙ;:J:Ỳã0ỶJ4ỴỔ:Jă:ỲJÙỴS?ỂJqỴẳ:ỲJ:Ỳã0ỶJ9>:ỲJ:ỴỶV9J6ã19J86;:ỲJ?}8J8Ỵ0ỶJỲỶÔ:JỤỒỶỆJ7ỰJỔ:ỴJỴã2:ỲJ86ằÙJ8ỶỮ4JỴ;ỢÙJỲỶỐ:J8ỶỮ4J&Ử:J:Ỗ;ỂJịỐÙJ:ỴỒJ:ỲỴỶỬ:JÙă9J:ỴS:J8ỴQầJ6Ờ:ỲỆJ:Ỵẳ:ỲJ:Ỳã0ỶJ:ỲỴỶW:J6ã19ỆJÙ,JÙQ9J86aÙJ:Ỗ;JÚ}J8ỴÔầJỦ[ỶJ7;Jẵ ỶJ:Ỵẳ:ỲJ:Ỳã0ỶJ*ỴỐÙỆJ:,JỲPầJ8[:JỴỘỶJ:Ỗ;Jẵ$:ỴJẵỶY:J*XJÙỔJ*ỴỶJ:Ỳã0ỶJỦ,JÚ(J6ã19ỂH/4IH4JÙ&Ô77EĨ4ì;ỤầĨIỷỴŨ;JỵởĩỵH/4I
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
An toàn thực phẩm mùa bão lũ
2016-08-23 06:28:00
Trong khi bão, lũ xảy ra, các cơ sở sản xuất, kinh doanh thực phẩm, người tiêu dùng thực phẩm tuyệt đối không sử dụng gia súc, gia cầm, thủy sản chết bệnh.
Khi nào tê nhức chân tay là bệnh lý?
2016-08-22 14:15:00
Tê nhức chân tay là chứng bệnh khá phổ biến ở nhiều lứa tuổi và nghề nghiệp khác nhau nhưng thường gặp ở người cao tuổi. Tê nhức chân tay có khi là biểu hiện sinh lý bình...
6 động tác yoga giảm đau lưng
2016-08-22 07:27:00
Tập Yoga có tác dụng vô cùng hiệu quả trong ngăn ngừa và điều trị đau lưng. Có nhiều động tác cũng như bài tập phù hợp giảm các triệu chứng của bệnh đau lưng.
Cải thiện giấc ngủ với 10 phút kiểm soát căng thẳng, stress
2016-08-21 09:47:00
Gần đây, các nhà nghiên cứu đến từ Trung tâm y tế Quân đội Quốc gia Walter Reed (Mỹ) đã đưa ra một bài tập kiểm soát căng thẳng trong vòng 10 phút...
Tập thể dục bao nhiêu là đủ?
2016-08-19 10:02:00
Khi một người càng dành nhiều thời gian tập thể dục, thì càng giảm nguy cơ mắc bệnh tật…
