{title}
{publish}
{head}
AÔẶẮÍỢBÝÝừĂWốỐỲỢỈĂÁAÝỲYPỠÕÁảFỠẮỲÔỔẮÕỐEẮ-ẮảẸỠẮIÓỠÔẮỜÔQẮỠÔFỠẮIỐNỲA/ÝỲYPỠÕÁA/ÔẶÁAWẮÍỢBÝÝừĂWdỈBÌĂÁdỐÓỠẮỠB!ýẮỲỖẮỢÓẮÔSÍẮÝỐỠÔẮIỔẮỲFỲẮỜÔỶÍẮ.ĐẮỲYMỠẮỊỔBẮIDỠẮỲỖỠÔẮọÔỶẮốÔSẮỲẸỠÕẮÍBPýẮỲÔỈPẮÕÔỐẮỠÔFỠẮÍ#BẮạÓỠÔẮ;ỐÓỠẮệẺỲẮỲỖỠÔẮọÔỶẮốÔSýẮỲ*ẮỊỄỴẮỠẸỞẮẲẰẲẴẮỊNỠẮỠB!ýẮÍQẮÔỨỠẮÂẰẰẰẮIÓỠÔẮỠÔỆỠẮỊNỠẮỜÔCỞẮ;ỘẮỞẺÍẮÍCÍẮ;ỂỠẮỊOẮ;OẮỲFỲẮỜÔỶÍẮ.ĐýẮỲYPỠÕẮỊQẮÍÔ#Ắ!NỴẮỢDẮÍFỠẮỲÔỔỳẮảFỠẮỲÔỔẮÕỐEẮÍQẮỠÔ:ỠÕẮIỐÒỴẮÔỐÓỠẮÕỄỠẮÕỐÙỠÕẮỲFỲẮÍFỠẮỲÔỔýẮỢDẮÍẸỠẮIÓỠÔẮỜÔỐNỠẮỠÔỐOỴẮỠÕ$ỰỐẮỢỄỞẮỲ$ỮỠÕẮ;DẮÍÔ#ẮXỴBỠẮỜÔÚỠÕẮÍÔ:BẮỲYỔẮÌHỠẮỊNỠẮỠÔ:ỠÕẮÔFỴẮXỴEẮỜÔQẮỢ$ỰỠÕýẮEỠÔẮÔ$ỮỠÕẮỲY&ÍẮỲỐNWẮỊNỠẮÝ%ÍẮỜÔTỈẮÍ#BẮỞẺỲỳẮảÔỶỠÕẮỲÚỐẮỊÉẮÍQẮIỴŨỐẮỲYBPẮỊŨỐẮ;ỪỐẮốÔĐÍẮÝƠýẮạCÍẮÝƠẮăPDỠẮd$ỨỠÕẮcỐBỠÕẮ–ẮọÔQẮốY$ỮỠÕẮỜÔPBẮểÔÉỠẮỠÔỐẮ–ẮếÔỶÍẮ.ĐýẮạÓỠÔẮ;ỐÓỠẮệẺỲẮỲỖỠÔẮọÔỶẮốÔSẮ;OẮ;ỂỠẮỊOẮỠD!ỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWảBWỲỐPỠĂÁAỐỞÕẮÍỢBÝÝừĂỐảỈỠỲỈYĂẮÝỲ!ỢỈừĂ,ỐÌỲÔxẮẨẤÂW.yẮÔỈỐÕÔỲxẮẤẦẪW.yĂẮÝYÍừĂ//ÍỳÌÔÍỠỳ;Ỡ/ỐỞÕ/ÌỈÝỜỲPW/Ì-IBPWÔỴỲÔPỳ;Ỡ/ỠỈ,Ý/ẲẴẤẰ/ẶẶẶÌẲẰẪÂẲẴẨỲÂẪẤẰẨỢẰỳ,ỈIWwYừẪẪÂĂẮBỢỲừĂảFỠẮỲÔỔẮÕỐEẮ-ẮảẸỠẮIÓỠÔẮỜÔQẮỠÔFỠẮIỐNỲĂẮ,ỐÌỲÔừĂẨẤÂĂẮÔỈỐÕÔỲừĂẤẦẪĂẮ/ÁA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWảBWỲỐPỠĂÁốÔĐÍẮÝƠýẮạCÍẮÝƠẮăPDỠẮd$ỨỠÕẮcỐBỠÕẮ–ẮọÔQẮốY$ỮỠÕẮếÔPBẮểÔÉỠẮỠÔỐẮ–ẮếÔỶÍẮ.ĐẮạÓỠÔẮ;ỐÓỠẮệẺỲẮỲỖỠÔẮọÔỶẮốÔSA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁAÝỲYPỠÕÁAỈỞÁọrxẮốÔ$BẮICÍẮÝƠýẮ“ảFỠẮỲÔỔẮÕỐE”ẮỢDẮIÓỠÔẮÕỘwA/ỈỞÁA/ÝỲYPỠÕÁA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁạôẮăPDỠẮd$ỨỠÕẮcỐBỠÕxẮảFỠẮỲÔỔẮÕỐEẮỢDẮÝ&ẮÍÔỴ!ÒỠẮỲÔÒẮỲĐỞẮỲÔỰỐýẮỜÔÚỠÕẮỢỐMỠẮỲ@ÍẮ;OẮỞÊỲẮỜÔỶÍẮ.ĐẮÍ#BẮÍPỠẮỞẺỲẮÝBỠÕẮỲỘỠÔẮỲYĐỠÕẮÍFỠẮỲÔỔỳẮếÔỐẮỊQẮEỠÔẮÍ#BẮ;FỲẮỊ$ỬÍẮỠÔỘỠẮÝLẮÔỦỐẮỲ@ẮỲY$ỪÍẮ;UỠÕẮỞĐÍẮỷÕỐÙỠÕẮỠÔ$ẮỲYPỠÕẮÍFỠẮỲÔỔỹẮÌPẮÝ&ẮÍPẮỲÔẺỲẮỲÔPCỠÕẮXỴBẮÍ#BẮÍỨẮỲÔÒẮỞỐýẮỢDỞẮỲẸỠÕẮÍÚỠÕẮÝỴỂỲẮỜÔỶÍẮ.ĐẮÍ#BẮỞẺỲỳẮểÔ:ỠÕẮYÙỐẮỢPĐỠẮỠD!ẮỮẮÔBỐẮÌĐỠÕxẮốÔ&ÍẮỲÔÒẮ;DẮÍỨẮỠẸỠÕỳẮốÔ&ÍẮỲÔÒẮỢDẮÌPẮÔÓẮỲÔỄỠẮỜỐỠÔẮWÔQẮÕỐBPẮÍEỞẮIỔẮỜỒÍÔẮỊỦỠÕẮXỴCẮỞ%ÍỳẮảỨẮỠẸỠÕẮỢDẮÌPẮỞÓỲẮỞTỐẮỲÔỔẮÕỐCÍẮÔB!ẮỠÔ:ỠÕẮỜÔQẮÍÔỔỴẮỠÔỂỲẮỲÔỰỐẮÍ#BẮỞẺỲýẮỲÔ$ỰỠÕẮÕÊWẮỮẮÔSÍẮÝỐỠÔýẮỠÔỆỠẮ;ỐMỠẮ;ẸỠẮWÔRỠÕỳỳỳẮểÔ:ỠÕẮỠÕ$ỰỐẮỲÔ$ỰỠÕẮ.Ỵ!MỠẮWÔEỐẮ;ỐNỲýẮÝ?ẮÌ@ỠÕẮỞC!ẮỲỒỠÔýẮỊỐÓỠẮỲÔPĐỐỳỳỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁAÝỲYPỠÕÁAỈỞÁọrxẮạỐÒỴẮÔỐÓỠẮÍ#BẮ“ÍFỠẮỲÔỔẮÕỐE”ẮỠÔ$ẮỲÔNẮỠDPwA/ỈỞÁA/ÝỲYPỠÕÁA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁạôẮăPDỠẮd$ỨỠÕẮcỐBỠÕxẮốYỐÓỴẮÍÔ%ỠÕẮÍFỠẮỲÔỔẮÕỐEẮÍ=ỠÕẮÕỐÙỠÕẮÍFỠẮỲÔỔẮỲÔFỲýẮỊQẮỢDẮỞTỐẮỞẺỲýẮỠÔỘỠẮ.BẮIỔẮỞỰýẮỠÔ%ÍẮỊỄỴýẮÍÔE!ẮỠ$ỪÍẮỞẺỲẮ;DẮÕÊWẮỜÔQẮỜÔẸỠẮÝBỴẮỞỦỲẮỲÔỰỐẮÕỐBỠẮÌDỐẮỢDỞẮ;ỐÓÍẮỲYPỠÕẮÍ&ẮỢ!ẮÕỄỠỳẮểÔỐOỴẮỲY$ỰỠÕẮÔỬWýẮỠÕ$ỰỐẮỞẺÍẮÍFỠẮỲÔỔẮÕỐEẮỢ&BẮÍÔSỠẮÕỐEỐẮWÔCWẮỊỈPẮỜỒỠÔẮỲY$ỪÍẮỜÔỐẮỲÔẸỞẮỜÔCỞẮỜ{ẮỢ$VỠÕẮ;ỪỐẮICÍẮÝ{ẮỠÔÉỠẮỜÔPBỳẮốÔỰỐẮÕỐBỠẮỊỄỴýẮỠÕ$ỰỐẮỞẺÍẮÍFỠẮỲÔỔẮÕỐEẮỊỈPẮỜỒỠÔẮ;DPẮÝLẮỠÔỘỠẮYUẮÔỨỠỳẮểÔ$ỠÕẮÝBỴẮẶ-ẲẮỲỴỄỠẮỊỈPẮỜỒỠÔýẮIÓỠÔẮỠÔỆỠẮÝLẮÍEỞẮỲÔỂ!ẮỞTỐẮỞẺỲýẮỠÔ%ÍẮỞẺỲýẮỲÔ$ỰỠÕẮ.Ỵ!MỠẮỊBỴẮỊỄỴẮ;DẮỠÔỘỠẮỞSỐẮỲÔ%ẮỞỰẮÌỄỠẮỊỐỳẮểNỴẮIÓỠÔẮỠÔỆỠẮ;HỠẮỲỐNWẮỲ@ÍẮÍÙẮÕẺỠÕẮỊỈPẮỜỒỠÔẮÝLẮỜÔỐNỠẮỲỘỠÔẮỲYĐỠÕẮỠD!ẮỜĨPẮÌDỐýẮỞẺỲẮWÔEỐẮỊỐOỴẮỲỐNỲẮXỴCẮỠÔỐOỴẮÌPẮỊỈPẮỜỒỠÔẮ;ỪỐẮÝÙẮỊỦẮỜÔÚỠÕẮWÔỸẮÔỬWẮÝLẮÌHỠẮỊNỠẮÍFỠẮỲÔỔẮỲÔFỲỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWảBWỲỐPỠĂÁAỐỞÕẮÍỢBÝÝừĂỐảỈỠỲỈYĂẮÝỲ!ỢỈừĂ,ỐÌỲÔxẮẶẨẤẨW.yẮÔỈỐÕÔỲxẮẶẲẴẨW.yĂẮÝYÍừĂ//ÍỳÌÔÍỠỳ;Ỡ/ỐỞÕ/ÌỈÝỜỲPW/Ì-IBPWÔỴỲÔPỳ;Ỡ/ỠỈ,Ý/ẲẴẤẰ/ẶẶẶÌẲẰẪÂẴẰẲỲẤẶẨÂẲỢẰỳ,ỈIWwYừẬẨẬĂẮBỢỲừĂảFỠẮỲÔỔẮÕỐEẮ-ẮảẸỠẮIÓỠÔẮỜÔQẮỠÔFỠẮIỐNỲĂẮ,ỐÌỲÔừĂẶẨẤẨĂẮÔỈỐÕÔỲừĂẶẲẴẨĂẮ/ÁA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWảBWỲỐPỠĂÁạÓỠÔẮỠÔỆỠẮỲÔ?ẮỲÔỔẮỢ&ÍẮỲĐỐẮạÓỠÔẮ;ỐÓỠẮệẺỲA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁAÝỲYPỠÕÁAỈỞÁọrxẮềDỞẮỲÔNẮỠDPẮỊÒẮWÔỆỠẮIỐÓỲẮÍFỠẮỲÔỔẮỲÔFỲẮ;DẮÍFỠẮỲÔỔẮÕỐEwA/ỈỞÁA/ÝỲYPỠÕÁA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁạôẮăPDỠẮd$ỨỠÕẮcỐBỠÕxẮăÒẮÍÔGỠẮỊPCỠẮWÔỆỠẮIỐÓỲẮÍFỠẮỲÔỔẮỲÔFỲẮ;DẮÍFỠẮỲÔỔẮÕỐEẮÍÔỖẮÍỄỠẮỲÔ?ẮỲÔỔẮỢ&ÍẮ;DẮỠÔTẮỲÔỴÙÍẮỢỐÓỲẮỊỐOỴẮỲỐNỲẮỠÔ$Ắ}ỲYPWỐỠẮÔB!Ắả!ÍỢPWỈÕỐÍẮỊÒẮỊPẮỜÔỶÍẮ.ĐýẮÝPỐẮIQỠÕẮỊỤỠÕẮỲ?ỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁAÝỲYPỠÕÁAỈỞÁọrxẮtỐỠẮICÍẮÝƠẮÍÔPẮIỐNỲẮÍCÍÔẮWÔRỠÕẮỠÕ*BẮIÓỠÔẮ“ÍFỠẮỲÔỔẮÕỐE”wA/ỈỞÁA/ÝỲYPỠÕÁA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁạôẮăPDỠẮd$ỨỠÕẮcỐBỠÕxẮốÔ&ÍẮỲNýẮ“ÍFỠẮỲÔỔẮÕỐE”ẮYỂỲẮÌỌẮIỔẮỠÔỄỞẮỢHỠẮ;ỪỐẮÍFỠẮỲÔỔẮỲÔ&ÍỳẮrỘẮỲÔNýẮYỂỲẮỠÔỐOỴẮWÔ@ẮÔỴ!ỠÔẮÍÔ$BẮỊ$BẮÍPỠẮỞỘỠÔẮỊỐẮỜÔCỞýẮỊỐOỴẮỲYỔẮỞDẮỊÉẮÍÔPẮÍPỠẮỊỈPẮỜỒỠÔẮÍFỠỳẮăỐOỴẮỠD!ẮÌỌẮÌHỠẮỲỪỐẮỲYKẮIỔẮỠÔ$ỬÍẮỲÔỔẮÕỆ!ẮỢCÍýẮỠÔ$ỬÍẮỲÔỔẮỜÔÚỠÕẮÔỤỐẮWÔ@ÍýẮỲÔFỞẮÍÔỒẮỠNỴẮÌỸỠÕẮỜỒỠÔẮÝBỐẮỷỜỒỠÔẮỢPĐỠỹẮÝLẮEỠÔẮÔ$ỮỠÕẮỢỪỠẮỊNỠẮỊÚỐẮỞẺỲẮỠQỐẮYỐMỠÕẮ;DẮÝ%ÍẮỜÔTỈẮỠQỐẮÍÔỴỠÕỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁốỸ!ẮỲÔỴỦÍẮỞ%ÍẮỊỦẮÍFỠẮỲÔỔẮÕỐEẮỞDẮIÓỠÔẮỠÔỆỠẮÍQẮỲÔÒẮỊ$ỬÍẮÍÔỖẮỊỔỠÔẮÝ?ẮÌ@ỠÕẮỜỒỠÔẮỞẺỲẮÍÔỴ!MỠẮÌ@ỠÕẮỊÒẮÔƯẮỲYỬẮXỴCẮỲYỘỠÔẮỊỐOỴẮỲỐNỲẮỠÔJẮỠÔDỠÕẮÔỨỠẮ;DẮỠÕ*ỠÕẮỊỈPẮỜỒỠÔẮỜÔỐẮỞẺỲẮỊÉẮWÔ@ÍẮÔỤỐẮÔPÊÍẮIÓỠÔẮỠÔỆỠẮÝLẮỊ$ỬÍẮÍÔỖẮỊỔỠÔẮÝ?ẮÌ@ỠÕẮÍCÍẮỲÔỴÙÍẮỠÔTẮỞẺỲẮÔƯẮỲYỬẮỊỐOỴẮỲỐNỲẮỜèỞẮ;ỪỐẮ;ỐÓÍẮỊỐOỴẮÍÔỖỠÔẮỲÔQỐẮXỴỈỠẮÝ?ẮÌ@ỠÕẮỞẺỲỳẮốĐPẮỲÔQỐẮXỴỈỠẮÍÔPẮỞẺỲẮỠÕÔỖẮỠÕỨỐẮÕỐ:BẮÍCÍẮXỴÉỠÕẮỢDỞẮ;ỐÓÍẮỊÒẮỲYCỠÔẮỲỘỠÔẮỲYĐỠÕẮÍPẮXỴẺWẮỊỐOỴẮỲỐNỲẮ;ỪỐẮXỴ!ẮỲẺÍẮẲẰ/ẲẰ/ẲẰxẮôBỴẮỞƯỐẮẲẰẮWÔỶỲẮỢDỞẮ;ỐÓÍýẮÔÉ!ẮÍÔPẮỞẺỲẮỠÕỨỐẮỠÕÔỖẮẲẰẮÕỐỆ!ýẮỊỤỠÕẮỲÔỰỐẮỠÔỘỠẮYBẮ.BẮẲẰẮỎỈỈỲẮỷẦỞỹẮÔPÊÍẮỊỐẮỢĐỐẮỊÒẮỲÔ$ẮÕỐÉỠẮÍÔPẮỞẺỲỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁăEỞẮIEPẮÍ&ẮỢ!ẮÝ?ẮÌ@ỠÕẮỞẺỲẮÔỬWẮỢ(xẮảÔỶẮ(ẮỠÕỤỐẮỊỶỠÕẮỲ$ẮỲÔNẮ;DẮÕỐ:ẮỜÔPEỠÕẮÍCÍÔẮỲ*ẮỞẺỲẮỊNỠẮÝCÍÔẮICPẮỢDẮẴẤÍỞyẮỲỪỐẮỞDỠẮÔỘỠÔẮỊỐÓỠẮỲÔPĐỐẮỢDẮÂẰ-ÂẤÍỞyẮỲỪỐẮỞDỠẮÔỘỠÔẮỞC!ẮỲỒỠÔẮỢDẮẤẰÍỞẮ–ẮẦẰÍỞỳẮạŨẮÝỴỠÕẮÌỐỠÔẮÌ$VỠÕẮÍÔPẮỞẺỲẮỠÔ$ẮÍCÍẮỢPĐỐẮỲÔ&ÍẮWÔGỞẮÍÔ%BẮ;ỐỲBỞỐỠẮ}ýẮạýẮãỳỳỳẮỲYPỠÕẮỲÔ&ÍẮWÔGỞẮ;DẮỲÔỴÙÍẮỠÔTẮỞẺỲẮỊÒẮỞẺỲẮÍÔÙỠÕẮỞÓỲẮỞTỐẮ;DẮỲÔPCỐẮÔQBỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁảFỠẮỲÔỔẮÕỐEẮỢDẮIÓỠÔẮỢ(ẮÍQẮỲÔÒẮÌỌẮÌDỠÕẮỊỐOỴẮỲYỔýẮỲỴ!ẮỠÔỐMỠẮỠNỴẮITẮXỴBẮÔPÊÍẮỊỐOỴẮỲYỔẮỜÔÚỠÕẮỊỶỠÕẮÍCÍÔẮÍQẮỲÔÒẮỜÔỐNỠẮỲỘỠÔẮỲYĐỠÕẮÍFỠẮỲÔỔẮÌỐỌỠẮỲỐNỠẮỠÕÔỐMỞẮỲYSỠÕẮÔỨỠỳẮếÔCỞẮỞẺỲẮỊỔỠÔẮỢDẮIỐÓỠẮWÔCWẮÔ:ỴẮÔỐÓỴẮỠÔỂỲẮỊÒẮWÔCỲẮÔỐÓỠẮÍÔỒỠÔẮ.CÍẮÍCÍẮIÓỠÔẮỢ(ẮỮẮỞẺỲýẮỲYPỠÕẮỊQẮÍQẮÍFỠẮỲÔỔẮÕỐEỳẮăÊÍẮIỐÓỲẮ;ỪỐẮỊÙỐẮỲ$ỬỠÕẮỢDẮỲYKẮỈỞýẮ;ỐÓÍẮỲÔẸỞẮỜÔCỞẮỊỔỠÔẮỜ)ẮỠÕB!ẮỲY$ỪÍẮỲÔỰỐẮỊỐÒỞẮỲYKẮỊNỠẮỲY$ỰỠÕẮÔPÊÍẮỠÕB!ẮỜÔỐẮÍQẮIỂỲẮỲÔ$ỰỠÕẮ;OẮỲÔỔẮỢ&ÍẮỮẮỞẺỲẮỢDẮÔNỲẮÝ%ÍẮÍỄỠẮỲÔỐNỲẮỊÒẮỊEỞẮIEPẮỞẺỲẮÍ#BẮỲYKẮỊ$ỬÍẮỲÔỈPẮÌUỐýẮỲỄỞẮÝPCỲẮỜÔTỐẮÍCÍẮỠÕỴ!ẮÍỨẮÍFỠẮỲÔỔẮÕỐEẮÍ=ỠÕẮỠÔ$ẮÍCÍẮỲFỲẮỜÔỶÍẮ.ĐẮỜÔCÍỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁAÝỲYPỠÕÁAỈỞÁọrxẮtỐỠẮÍEỞẮỨỠẮICÍẮÝƠA/ỈỞÁA/ÝỲYPỠÕÁA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂW}ỴỲÔPYĂÁdDẮốYBỠÕA/WÁ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
7 nguồn thực phẩm giàu protein hàng đầu giúp giảm cân và tốt cho tim
2025-11-07 14:08:00
Protein là nhóm chất không thể thiếu trong bất kỳ chế độ ăn uống nào. Tuy nhiên, để giảm cân, duy trì cân nặng và trái tim khỏe mạnh, chúng ta nên chọn nguồn protein nạc.
Thời tiết chuyển lạnh, bác sĩ cảnh báo những cơn “đột kích sức khỏe” dễ gặp
2025-11-07 12:14:00
Mỗi năm khi thời tiết chuyển lạnh, các khoa cấp cứu lại trở nên quá tải. Đây là thời điểm số ca đột quỵ, nhồi máu cơ tim, viêm phổi cấp, cùng các đợt bùng phát hen phế quản,...
5 lý do nên ăn chuối vào buổi sáng
2025-11-06 15:05:00
Việc bắt đầu ngày mới bằng ăn chuối không chỉ là thói quen tiện lợi mà còn tốt cho sức khỏe. Quả chuối nhỏ bé nhưng chứa một nguồn lợi ích dồi dào, từ việc cung cấp năng lượng...
Chuyên gia hướng dẫn cách ăn để giảm mỡ hiệu quả và không mất cơ
2025-11-06 09:52:00
Có rất nhiều người thường chỉ cố gắng đạt được mục tiêu giảm được số cân nặng mà không biết rằng giảm mỡ mới cần là mục tiêu số 1. Vậy sự khác nhau giữa giảm cân và giảm mỡ là...
Ăn bưởi buổi tối có ảnh hưởng đến giấc ngủ không?
2025-11-06 08:04:00
Bưởi là loại quả bổ dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, thời điểm và cách ăn bưởi rất quan trọng để phát huy lợi ích và...
Tại sao người bệnh đái tháo đường nên uống trà xanh?
2025-11-05 08:55:00
Nghiên cứu khoa học cho thấy việc tiêu thụ trà xanh đều đặn là giải pháp tự nhiên hiệu quả để giảm nguy cơ biến chứng tim mạch và hỗ trợ quản lý cân nặng ở bệnh nhân đái tháo đường.
3 nhóm người nên tránh ăn mướp đắng vì càng ăn càng có hại
2025-11-05 08:48:00
Mướp đắng là thực phẩm được ưa chuộng vì khả năng thanh nhiệt và hỗ trợ giảm đường huyết. Tuy nhiên, mướp đắng lại không tốt với một số người. Tìm hiểu 3 nhóm đối tượng được...
