{title}
{publish}
{head}
ẪUẼẸỐỰH!!ẢÉ;úÚ(ỰỔÉBẪ!(.VỮTBđỌỮẸ(UỦẸTÚỊẸ-ẸđĨỮẸÔPỮUẸỪUWẸỮUỌỮẸÔÚỞ(Ẫ/!(.VỮTBẪ/UẼBẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;íỔHỒÉBíÚPỮẸỮH6ÂẸ(ŨẸỰPẸUYỐẸ!ÚỮUẸÔỦẸ(Ọ(ẸỪU<ỐẸ5ÌẸ(.ỢỮẸỘỦHẸÔÍỮẸ(ŨỮUẸrU<ẸúUYẸ(ĨỮTẸỐHVÂẸ(UỔVẸTUÚẸỮUỌỮẸỐ}HẸdPỮUẸ3ÚPỮẸoJ(Ẹ(ŨỮUẸrU<ẸúUYÂẸ( ẸỘÒ)ẸỮĨỬẸÊẺÊẾẸỘỞỮẸỮH6ÂẸỐWẸU$ỮẸỀẺẺẺẸÔPỮUẸỮUOỮẸỘỞỮẸỪUIỬẸ3ỤẸỬJỐẸỐIỐẸ3ÓỮẸỘỠẸ3ỠẸ(Ọ(ẸỪU<ỐẸ5ÌÂẸ(.VỮTẸỘWẸỐU}Ẹ6Ở)ẸỰÍẸỐỌỮẸ(UỦẤẸđỌỮẸ(UỦẸTÚỊẸỐWẸỮU2ỮTẸÔÚQ)ẸUÚPỮẸTÒỮẸTÚỶỮTẸ(Ọ(ẸỐỌỮẸ(UỦÂẸỰÍẸỐĨỮẸÔPỮUẸỪUÚỞỮẸỮUÚỠ)ẸỮT]*ÚẸỰÒỬẸ(]?ỮTẸ3ÍẸỐU}Ẹ,)HỮẸỪUỴỮTẸỐU2HẸ(.ỦẸỒÕỮẸỘỞỮẸỮU2ỮTẸUỌ)Ẹ,)ỊẸỪUWẸỰ]*ỮTÂẸỊỮUẸU]?ỮTẸ(.0ỐẸ(ÚỞ;ẸỘỞỮẸ!"ỐẸỪUÝỔẸỐ}HẸỬJ(ẤẸđU<ỮTẸ(ỴÚẸỘỈẸỐWẸÔ)#ÚẸ(.HVẸỘ#ÚẸ3%ÚẸúUÌỐẸ!ƯÂẸdIỐẸ!ƯẸéVÍỮẸí]$ỮTẸiÚHỮTẸ–ẸrUWẸú.]?ỮTẸỪUVHẸóUỈỮẸỮUÚẸ–ẸmU<ỐẸ5ÌÂẸdPỮUẸ3ÚPỮẸoJ(Ẹ(ŨỮUẸrU<ẸúUYẸ3ỠẸ3ÓỮẸỘỠẸỮÍ6ẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;đH;(ÚVỮÉBẪÚỬTẸỐỰH!!ẢÉÚđỔỮ(Ổ.ÉẸ!(6ỰỔẢÉ4ÚỒ(UẲẸFỆỀ;5ẴẸUỔÚTU(ẲẸỆỂG;5ẴÉẸ!.ỐẢÉ//ỐẤÔHV;U)(UVẤ3Ữ/ÚỬT/ỒỔ!Ừ(V;/ỮỔ4!/ÊẾỆẺ/ẼẼẼỒÊẺGỀÊẾF(ỀGỆẺFỰẺẤ4ỔÔ;Ặ.ẢGGỀÉẸHỰ(ẢÉđỌỮẸ(UỦẸTÚỊẸ-ẸđĨỮẸÔPỮUẸỪUWẸỮUỌỮẸÔÚỞ(ÉẸ4ÚỒ(UẢÉFỆỀÉẸUỔÚTU(ẢÉỆỂGÉẸ/BẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;đH;(ÚVỮÉBúUÌỐẸ!ƯÂẸdIỐẸ!ƯẸéVÍỮẸí]$ỮTẸiÚHỮTẸ–ẸrUWẸú.]?ỮTẸmUVHẸóUỈỮẸỮUÚẸ–ẸmU<ỐẸ5ÌẸdPỮUẸ3ÚPỮẸoJ(Ẹ(ŨỮUẸrU<ẸúUYẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBẪ!(.VỮTBẪỔỬBrxẲẸúU]HẸÔIỐẸ!ƯÂẸ“đỌỮẸ(UỦẸTÚỊ”ẸỰÍẸÔPỮUẸTỤẶẪ/ỔỬBẪ/!(.VỮTBẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBduẸéVÍỮẸí]$ỮTẸiÚHỮTẲẸđỌỮẸ(UỦẸTÚỊẸỰÍẸ!0ẸỐU)6QỮẸ(UQẸ(ÌỬẸ(U*ÚÂẸỪUỴỮTẸỰÚỢỮẸ({ỐẸ3ỠẸỬL(ẸỪU<ỐẸ5ÌẸỐ}HẸỐVỮẸỬJ(Ẹ!HỮTẸ(ỤỮUẸ(.ÌỮTẸỐỌỮẸ(UỦẤẸmUÚẸỘWẸỊỮUẸỐ}HẸ3Ọ(ẸỘ]&ỐẸỮUỤỮẸ!ỜẸU@ÚẸ({Ẹ(.]%ỐẸ3ỲỮTẸỬÌỐẸẬTÚỶỮTẸỮU]Ẹ(.VỮTẸỐỌỮẸ(UỦẨẸỒVẸ!0ẸỐVẸ(UJ(Ẹ(UVIỮTẸ,)HẸỐ}HẸỐ$Ẹ(UQẸỬÚÂẸỰÍỬẸ(ĨỮTẸỐỴỮTẸ!)Ó(ẸỪU<ỐẸ5ÌẸỐ}HẸỬJ(ẤẸóU2ỮTẸ.ỶÚẸỰVÌỮẸỮÍ6Ẹ?ẸUHÚẸỒÌỮTẲẸúU0ỐẸ(UQẸ3ÍẸỐ$ẸỮĨỮTẤẸúU0ỐẸ(UQẸỰÍẸỒVẸUPẸ(UÒỮẸỪÚỮUẸ;UWẸTÚHVẸỐỊỬẸÔỦẸỪÙỐUẸỘ@ỮTẸ,)IẸỬ"ỐẤẸđ$ẸỮĨỮTẸỰÍẸỒVẸỬP(ẸỬÝÚẸ(UỦẸTÚIỐẸUH6ẸỮU2ỮTẸỪUWẸỐUỦ)ẸỮUÓ(Ẹ(U*ÚẸỐ}HẸỬJ(ÂẸ(U]*ỮTẸTL;Ẹ?ẸUYỐẸ!ÚỮUÂẸỮUOỮẸ3ÚỢỮẸ3ĨỮẸ;UXỮTẤẤẤẸóU2ỮTẸỮT]*ÚẸ(U]*ỮTẸ5)6ỢỮẸ;UỊÚẸ3ÚỞ(ÂẸ!1ẸỒ{ỮTẸỬI6Ẹ(ÙỮUÂẸỘÚPỮẸ(UVÌÚẤẤẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBẪ!(.VỮTBẪỔỬBrxẲẸdÚQ)ẸUÚPỮẸỐ}HẸ“ỐỌỮẸ(UỦẸTÚỊ”ẸỮU]Ẹ(UỞẸỮÍVẶẪ/ỔỬBẪ/!(.VỮTBẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBduẸéVÍỮẸí]$ỮTẸiÚHỮTẲẸú.ÚP)ẸỐU"ỮTẸỐỌỮẸ(UỦẸTÚỊẸỐ[ỮTẸTÚỶỮTẸỐỌỮẸ(UỦẸ(UỌ(ÂẸỘWẸỰÍẸỬÝÚẸỬJ(ÂẸỮUỤỮẸ5HẸÔỦẸỬ*ÂẸỮU"ỐẸỘÒ)ÂẸỐUỊ6ẸỮ]%ỐẸỬJ(Ẹ3ÍẸTL;ẸỪUWẸỪUĨỮẸ!H)ẸỬ@(Ẹ(U*ÚẸTÚHỮẸỒÍÚẸỰÍỬẸ3ÚPỐẸ(.VỮTẸỐ0ẸỰ6ẸTÒỮẤẸóUÚỠ)Ẹ(.]*ỮTẸU&;ÂẸỮT]*ÚẸỬJỐẸỐỌỮẸ(UỦẸTÚỊẸỰ0HẸỐUYỮẸTÚỊÚẸ;UI;ẸỘỔVẸỪÙỮUẸ(.]%ỐẸỪUÚẸ(UĨỬẸỪUIỬẸỪáẸỰ]:ỮTẸ3%ÚẸÔIỐẸ!áẸỮUỈỮẸỪUVHẤẸúU*ÚẸTÚHỮẸỘÒ)ÂẸỮT]*ÚẸỬJỐẸỐỌỮẸ(UỦẸTÚỊẸỘỔVẸỪÙỮUẸ3ÍVẸ!ỜẸỮUỤỮẸ.ỲẸU$ỮẤẸóU]ỮTẸ!H)ẸẼ-ÊẸ()ÒỮẸỘỔVẸỪÙỮUÂẸÔPỮUẸỮUOỮẸ!ỜẸỐỊỬẸ(UÓ6ẸỬÝÚẸỬJ(ÂẸỮU"ỐẸỬJ(ÂẸ(U]*ỮTẸ5)6ỢỮẸỘH)ẸỘÒ)Ẹ3ÍẸỮUỤỮẸỬYÚẸ(U"ẸỬ*ẸỒÒỮẸỘÚẤẸóỞ)ẸÔPỮUẸỮUOỮẸ3ÕỮẸ(ÚỞ;Ẹ({ỐẸỐỶẸTJỮTẸỘỔVẸỪÙỮUẸ!ỜẸỪUÚỞỮẸ(ỤỮUẸ(.ÌỮTẸỮÍ6ẸỪỖVẸỒÍÚÂẸỬJ(Ẹ;UỊÚẸỘÚỠ)Ẹ(ÚỞ(Ẹ,)IẸỮUÚỠ)ẸỒVẸỘỔVẸỪÙỮUẸ3%ÚẸ!ỶẸỘ@ẸỪUỴỮTẸ;U>ẸU&;Ẹ!ỜẸỒÕỮẸỘỞỮẸỐỌỮẸ(UỦẸ(UỌ(ẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;đH;(ÚVỮÉBẪÚỬTẸỐỰH!!ẢÉÚđỔỮ(Ổ.ÉẸ!(6ỰỔẢÉ4ÚỒ(UẲẸẼFỆF;5ẴẸUỔÚTU(ẲẸẼÊẾF;5ẴÉẸ!.ỐẢÉ//ỐẤÔHV;U)(UVẤ3Ữ/ÚỬT/ỒỔ!Ừ(V;/ỮỔ4!/ÊẾỆẺ/ẼẼẼỒÊẺGỀẾẺÊ(ỆẼFỀÊỰẺẤ4ỔÔ;Ặ.ẢỄFỄÉẸHỰ(ẢÉđỌỮẸ(UỦẸTÚỊẸ-ẸđĨỮẸÔPỮUẸỪUWẸỮUỌỮẸÔÚỞ(ÉẸ4ÚỒ(UẢÉẼFỆFÉẸUỔÚTU(ẢÉẼÊẾFÉẸ/BẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;đH;(ÚVỮÉBdPỮUẸỮUOỮẸ(U1Ẹ(UỦẸỰ0ỐẸ(ÌÚẸdPỮUẸ3ÚPỮẸoJ(Ẫ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBẪ!(.VỮTBẪỔỬBrxẲẸnÍỬẸ(UỞẸỮÍVẸỘQẸ;UOỮẸÔÚP(ẸỐỌỮẸ(UỦẸ(UỌ(Ẹ3ÍẸỐỌỮẸ(UỦẸTÚỊẶẪ/ỔỬBẪ/!(.VỮTBẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBduẸéVÍỮẸí]$ỮTẸiÚHỮTẲẸéQẸỐUỎỮẸỘVIỮẸ;UOỮẸÔÚP(ẸỐỌỮẸ(UỦẸ(UỌ(Ẹ3ÍẸỐỌỮẸ(UỦẸTÚỊẸỐUŨẸỐÒỮẸ(U1Ẹ(UỦẸỰ0ỐẸ3ÍẸỮUÝẸ(U)ỶỐẸỰÚP(ẸỘÚỠ)Ẹ(ÚỞ(ẸỮU]Ẹà(.V;ÚỮẸUH6Ẹđ6ỐỰV;ỔTÚỐẸỘQẸỘVẸỪU<ỐẸ5ÌÂẸ!VÚẸÔWỮTẸỘỸỮTẸ(1ẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBẪ!(.VỮTBẪỔỬBrxẲẸýÚỮẸÔIỐẸ!ƯẸỐUVẸÔÚỞ(ẸỐIỐUẸ;UXỮTẸỮT HẸÔPỮUẸ“ỐỌỮẸ(UỦẸTÚỊ”ẶẪ/ỔỬBẪ/!(.VỮTBẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBduẸéVÍỮẸí]$ỮTẸiÚHỮTẲẸúU0ỐẸ(ỞÂẸ“ỐỌỮẸ(UỦẸTÚỊ”Ẹ.Ó(ẸỒRẸÔỦẸỮUÒỬẸỰÕỮẸ3%ÚẸỐỌỮẸ(UỦẸ(U0ỐẤẸxỤẸ(UỞÂẸ.Ó(ẸỮUÚỠ)Ẹ;U{ẸU)6ỮUẸỐU]HẸỘ]HẸỐVỮẸỬỤỮUẸỘÚẸỪUIỬÂẸỘÚỠ)Ẹ(.ỦẸỬÍẸỘỈẸỐUVẸỐVỮẸỘỔVẸỪÙỮUẸỐỌỮẤẸéÚỠ)ẸỮÍ6ẸỒRẸỒÕỮẸ(%ÚẸ(.ỚẸÔỦẸỮU]&ỐẸ(UỦẸTO6ẸỰIỐÂẸỮU]&ỐẸ(UỦẸỪUỴỮTẸUỸÚẸ;U{ỐÂẸ(UỌỬẸỐUÙẸỮỞ)ẸỒ>ỮTẸỪÙỮUẸ!HÚẸẬỪÙỮUẸỰVÌỮẨẸ!ỜẸỊỮUẸU]?ỮTẸỰ%ỮẸỘỞỮẸỘỴÚẸỬJ(ẸỮWÚẸ.ÚỢỮTẸ3ÍẸ!"ỐẸỪUÝỔẸỮWÚẸỐU)ỮTẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBú>6Ẹ(U)@ỐẸỬ"ỐẸỘ@ẸỐỌỮẸ(UỦẸTÚỊẸỬÍẸÔPỮUẸỮUOỮẸỐWẸ(UQẸỘ]&ỐẸỐUŨẸỘỦỮUẸ!1ẸỒ{ỮTẸỪÙỮUẸỬJ(ẸỐU)6ỢỮẸỒ{ỮTẸỘQẸU=Ẹ(.&Ẹ,)IẸ(.ỤỮUẸỘÚỠ)Ẹ(ÚỞ(ẸỮUƠẸỮUÍỮTẸU$ỮẸ3ÍẸỮT ỮTẸỘỔVẸỪÙỮUẸỪUÚẸỬJ(ẸỘỈẸ;U{ỐẸUỸÚẸUVLỐẸÔPỮUẸỮUOỮẸ!ỜẸỘ]&ỐẸỐUŨẸỘỦỮUẸ!1ẸỒ{ỮTẸỐIỐẸ(U)ỶỐẸỮUÝẸỬJ(ẸU=Ẹ(.&ẸỘÚỠ)Ẹ(ÚỞ(ẸỪèỬẸ3%ÚẸ3ÚPỐẸỘÚỠ)ẸỐUŨỮUẸ(UWÚẸ,)ỔỮẸ!1ẸỒ{ỮTẸỬJ(ẤẸúÌVẸ(UWÚẸ,)ỔỮẸỐUVẸỬJ(ẸỮTUŨẸỮT$ÚẸTÚ2HẸỐIỐẸ,)ỈỮTẸỰÍỬẸ3ÚPỐẸỘQẸ(.IỮUẸ(ỤỮUẸ(.ÌỮTẸỐVẸ,)J;ẸỘÚỠ)Ẹ(ÚỞ(Ẹ3%ÚẸ,)6Ẹ(JỐẸÊẺ/ÊẺ/ÊẺẲẸuH)ẸỬ=ÚẸÊẺẸ;U<(ẸỰÍỬẸ3ÚPỐÂẸUỈ6ẸỐUVẸỬJ(ẸỮT$ÚẸỮTUŨẸÊẺẸTÚO6ÂẸỘỸỮTẸ(U*ÚẸỮUỤỮẸ.HẸ5HẸÊẺẸSỔỔ(ẸẬỂỬẨẸUVLỐẸỘÚẸỰÌÚẸỘQẸ(U]ẸTÚỈỮẸỐUVẸỬJ(ẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBéỊỬẸÔỊVẸỐ0ẸỰ6Ẹ!1ẸỒ{ỮTẸỬJ(ẸU&;ẸỰ7ẲẸđU<Ẹ7ẸỮTỸÚẸỘ<ỮTẸ(]Ẹ(UỞẸ3ÍẸTÚ2ẸỪUVỊỮTẸỐIỐUẸ( ẸỬJ(ẸỘỞỮẸ!IỐUẸÔIVẸỰÍẸẾỆỐỬẴẸ(%ÚẸỬÍỮẸUỤỮUẸỘÚPỮẸ(UVÌÚẸỰÍẸỀẺ-ỀỆỐỬẴẸ(%ÚẸỬÍỮẸUỤỮUẸỬI6Ẹ(ÙỮUẸỰÍẸỆẺỐỬẸ–ẸỂẺỐỬẤẸd#Ẹ!)ỮTẸỒÚỮUẸỒ]:ỮTẸỐUVẸỬJ(ẸỮU]ẸỐIỐẸỰVÌÚẸ(U0ỐẸ;UỎỬẸỐU"HẸ3Ú(HỬÚỮẸàÂẸdÂẸeẤẤẤẸ(.VỮTẸ(U0ỐẸ;UỎỬẸ3ÍẸ(U)ỶỐẸỮUÝẸỬJ(ẸỘQẸỬJ(ẸỐUỶỮTẸỬP(ẸỬÝÚẸ3ÍẸ(UVIÚẸUWHẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBđỌỮẸ(UỦẸTÚỊẸỰÍẸÔPỮUẸỰ7ẸỐWẸ(UQẸỒRẸỒÍỮTẸỘÚỠ)Ẹ(.ỦÂẸ()6ẸỮUÚỢỮẸỮỞ)ẸÔÝẸ,)HẸUVLỐẸỘÚỠ)Ẹ(.ỦẸỪUỴỮTẸỘ<ỮTẸỐIỐUẸỐWẸ(UQẸỪUÚỞỮẸ(ỤỮUẸ(.ÌỮTẸỐỌỮẸ(UỦẸỒÚRỮẸ(ÚỞỮẸỮTUÚỢỬẸ(.YỮTẸU$ỮẤẸmUIỬẸỬJ(ẸỘỦỮUẸỰÍẸÔÚPỮẸ;UI;ẸU2)ẸUÚP)ẸỮUÓ(ẸỘQẸ;UI(ẸUÚPỮẸỐUÙỮUẸ5IỐẸỐIỐẸÔPỮUẸỰ7Ẹ?ẸỬJ(ÂẸ(.VỮTẸỘWẸỐWẸỐỌỮẸ(UỦẸTÚỊẤẸéLỐẸÔÚP(Ẹ3%ÚẸỘỶÚẸ(]&ỮTẸỰÍẸ(.ỚẸỔỬÂẸ3ÚPỐẸ(UĨỬẸỪUIỬẸỘỦỮUẸỪ8ẸỮTH6Ẹ(.]%ỐẸ(U*ÚẸỘÚQỬẸ(.ỚẸỘỞỮẸ(.]*ỮTẸUVLỐẸỮTH6ẸỪUÚẸỐWẸÔÓ(Ẹ(U]*ỮTẸ3ỠẸ(UỦẸỰ0ỐẸ?ẸỬJ(ẸỰÍẸUỞ(Ẹ!"ỐẸỐÒỮẸ(UÚỞ(ẸỘQẸỘỊỬẸÔỊVẸỬJ(ẸỐ}HẸ(.ỚẸỘ]&ỐẸ(UỔVẸỒỲÚÂẸ(ÒỬẸ!VI(ẸỪUÝÚẸỐIỐẸỮT)6ẸỐ$ẸỐỌỮẸ(UỦẸTÚỊẸỐ[ỮTẸỮU]ẸỐIỐẸ(Ọ(ẸỪU<ỐẸ5ÌẸỪUIỐẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBẪ!(.VỮTBẪỔỬBrxẲẸýÚỮẸỐỊỬẸ$ỮẸÔIỐẸ!ƯẪ/ỔỬBẪ/!(.VỮTBẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;à)(UV.ÉBíÍẸú.HỮTẪ/;B
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
8 loại thực phẩm bảo vệ động mạch, ngăn ngừa đột quỵ
2025-10-24 17:11:00
Xơ vữa động mạch xảy ra khi các mảng bám mỡ tích tụ dọc theo thành động mạch, khiến động mạch bị hẹp, hạn chế lưu lượng máu đến tim và các bộ phận khác của cơ thể, dễ dẫn tới...
Thời điểm và cách ăn hạt chia giúp giảm cân
2025-10-24 14:32:00
Hạt chia được mệnh danh là ’siêu thực phẩm' hỗ trợ giảm cân nhờ hàm lượng chất xơ và protein dồi dào, giúp tạo cảm giác no kéo dài, từ đó kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể....
Trẻ béo phì sớm có nguy cơ ảnh hưởng đến chiều cao khi trưởng thành
2025-10-24 14:24:00
Thừa cân, béo phì ở trẻ em đang gia tăng báo động, đặc biệt tại các khu vực phát triển. Nghiên cứu mới đây chỉ ra một nghịch lý đáng lo ngại là tình trạng này không chỉ tập...
20 thực phẩm giàu protein lành mạnh có giá thành rẻ
2025-10-24 14:22:00
Nhiều loại thực phẩm lành mạnh giàu protein lại tiết kiệm nhưng có chất lượng dinh dưỡng cao tương đương các lựa chọn đắt tiền hơn.
Nước hạt chia có thực sự giúp giảm cân?
2025-10-24 09:21:00
Trong hành trình giảm cân, nước hạt chia đã trở thành một xu hướng được nhiều người sử dụng để hỗ trợ vóc dáng cân đối. Liệu thức uống đơn giản này có thực sự là “vũ khí bí...
Thời điểm ăn cá hồi tốt nhất để tăng lợi ích của omega-3
2025-10-23 14:22:00
Cá hồi là nguồn cung cấp dồi dào acid béo omega-3, một chất dinh dưỡng đặc biệt có lợi cho sức khỏe con người. Nên ăn cá hồi như thế nào và ăn vào thời điểm nào để tận dụng tối...
5 lý do nên uống trà nghệ khi giao mùa
2025-10-23 10:05:00
Thời tiết chuyển mùa se lạnh dễ gây ho, cảm cúm. Trà nghệ hoạt động như một chất làm thông mũi, tăng cường miễn dịch và giúp ngăn ngừa các dị ứng theo mùa.
