{title}
{publish}
{head}
ỡẼụúẲHvƠƠỏuỘêÊỚHẤuúẴvỚv-ỖÌHẤỏuỚÊỚHẤup,LÍẺúẴỠÍẺúẲẼÙvúẶĐÍẼúẲPvúẲPúẼxÍẼúỚẠƯỡ/ẼụpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ3ẤvẴuúẴvỚv-ỖÌHẤỏuƠvỘÌup3xÍẼúỚẠƯúHxúHÌyÊúỖvỜúẺÊxỜúẴÊÍẼúẴRỒÍẺúỤxúẲỊúÍẼÊDỜúẲLÍẺúẴỠÍẺúỚMỚúẲẼÌúƠSẲúGẼJẤớú3xÍẼúỚẠƯúẲỈÍúÂRÔẲúẴỞÍẺúHxIúỚẼỜMẲúẲýúỚỖÌÍẺú!LÍẺúƯúỤxúêẠƯúƯớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupỡẶpụớú!AẲúÂÊEIúỤxúẲLÍẺúẴỠÍẺúẲPvúỡ/ẶpỡvúẲHvƠƠỏuHÊÍG-ÊÍHÊÍẤ-ẲÌÍỚẤÍỚuúỚÊỚHẤỏuẼxÍẼúỚẠƯuúẼỖẤẸỏuẼỚỚỘƠổ//ƠỜẲGẼÌẤẴÌÊƠÌÍẺớỤÍ/ẼvÍẼ-ỚvƯ-ỖỜÌỜ-ỤvÍẺ-ẶvÍ-ẲỜv-ỚÊI-IvẲẼ-ụừữụựùửụứớẼỚIuúẴvỚv-ỖẤHỏuẸÌHHÌỦupẼxÍẼúỚẠƯỡ/vpỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯup,ẠƯúẼxÍẼúỚẠƯúẲỊúẲPúỚÌúẼỌÍúẼxÍẼúỚvơúẼỀÍẼúẲÃỜúẴẬỚơúÍẺÌxÊúẲỊúỤẮƯúIxỜúÂJúÍẠỜơúHwúẼỀÍẼúỚỖỠúỖÒÍẺơúẴxÊúủứ-ứùẲIơúÂRÕÍẺúGẾÍẼúụ-ụơứẲIớú,wÍúIvÍẺúẼÌvúẲỊúỚẼEúẲvÌúỚỎÊúụIơúỖÒÍẺơúẲỠIúẼÌvúẼỀÍẼúỚwÍúÍẼRÍẺúỚỠúỚẼxÍẼúẼỀÍẼúẲÃỜúIxỜúẼỌÊúẼNÍẺúẼvƯúẼỌÊúỚỖỷÍẺơúỔỜýúGẼLơúỚỖÌÍẺúẲẼSvúÍẼÊDỜúẼyỚúẴẬỚơúIxỜúÂẤÍớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupêẼẤÌú!LÍẺúƯơúẼxÍẼúỚẠƯúẲỊúỤỆúẲvƯúÍẺĨỚơúỚẾÍẼúẶỀÍẼơúGẼLÍẺúÂOẲơúHÔÊúỤxÌúũúGÊÍẼúẲvÍơúỚỪúỤxúỚẠIỗúẲỊúẲLÍẺúÍỵÍẺúGÊĐÍúỚỪúỤỆúợIyÍẼúỚÊBỜúẼỊvởơúGẼRúÂxIúợỚỖTúÂÕIởơúẺÊýÊúÂOẲơúẼÌyỚúẼỜƯCỚơúẲẼỂúẼỜƯCỚúợẲÃIúIwỜởớú,ẼPúỚỖỆúẶĐÍẼúIyẲẼúỤxÍẼúỚÊIơúÂwÊúỚẼwÌúÂRÕÍẺơúỚẼRỌÍẺúỘẼÌÍẺúÍẼÊDỜúÂÕIơúẲẼwÍúỵÍơúỤÊBIúỖỜOỚúỚÊBỜúẲẼýƯơúƠvÍẺúỚẼRỌÍẺơúHỐúHÌẦỚơúỘẼỠúÍÙúỤÊBIúẠIúÂyÌớớớỡ/ỘpỡỘúƠỚƯHẤỏuỚẤŨỚ-vHÊẺÍổúẲẤÍỚẤỖỗupỡvúẲHvƠƠỏuẴẤỚvÊH-ÊIẺ-HÊẺẼỚẶÌŨuúỚÊỚHẤỏu3xÍẼúỚẠƯúẲỊúỚwẲúẴỠÍẺúvÍúỚẼÃÍơúẲẼMÍẺúIẢỚúÍẺPúỖẢỚúỚMỚớuúẼỖẤẸỏuẼỚỚỘƠổ//ƠỜẲGẼÌẤẴÌÊƠÌÍẺớỔHỚÍƠớIẤẴÊvẲẴÍớỤÍ/ũủưưứứữủụửựũữửứứũừ/ủùủũ/ụụ/ủù/ỘẼÌỚÌ-ụựùùưữùứụưùủủ-ụựùùưữùứụưứứủũứứũựựũửụớFỘẺuúỚvỖẺẤỚỏu_ẶHvÍGuúỖẤHỏuÍÌÌỘẤÍẤỖuúẴvỚv-ẸvÍẲƯẶÌŨỏuÊIẺ-HÊẺẼỚẶÌŨupỡÊIẺúÊẴỏuÊIẺ_ừứụùừựụửửựụủừựũủửùuúẲHvƠƠỏuHÊẺẼỚẶÌŨ-ẲÌÍỚẤÍỚuúỚÊỚHẤỏuỘẼÌỚÌ-ụựùùưữùứụưùủủuúƠỖẲỏu//ẲớẶvÌỘẼỜỚẼÌớỤÍ/ẴẤƠGỚÌỘ/ÍẤỦƠ/ủũưự/ụùựẴủụứủủũưỚũừùưHụớFỘẺuúvHỚỏu,LÍẺúẴỠÍẺúẲẼÙvúẶĐÍẼúẲPvúẲPúẼxÍẼúỚẠƯuúỦÊẴỚẼỏuuúẼẤÊẺẼỚỏuuúẴvỚv-ÌỖÊẺÊÍvHỏuẼỚỚỘƠổ//ƠỜẲGẼÌẤẴÌÊƠÌÍẺớỔHỚÍƠớIẤẴÊvẲẴÍớỤÍ/ũủưưứứữủụửựũữửứứũừ/ủùủũ/ụụ/ủù/ỘẼÌỚÌ-ụựùùưữùứụưùủủ-ụựùùưữùứụưứứủũứứũựựũửụớFỘẺuú/pỡ/vpỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ,vỘỚÊÌÍuúƠỚƯHẤỏuỚẤŨỚ-vHÊẺÍổúẲẤÍỚẤỖỗuúẴvỚv-ỘHvẲẤẼÌHẴẤỖỏuảẼĂỘúỚwẲúẺÊýup3xÍẼúỚẠƯúẲỊúỚwẲúẴỠÍẺúvÍúỚẼÃÍơúẲẼMÍẺúIẢỚúÍẺPúỖẢỚúỚMỚớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯup,wẲúGCỚúỔỜýúÍẺẼÊBÍúẲSỜúẴRÔẲúHỨúẼÊĐÍúÂyÊúẲẼÌúỚẼẢƯơúỚỖÌÍẺúẼxÍẼúỚẠƯúẲỊúẲẼSvúHÌyÊúẼÔỘúẲẼẢỚúẲỊúỚwẲúẴỠÍẺúGẾẲẼúỚẼẾẲẼúỔỜwúỚỖỀÍẼúỚÓÍẺúẼÔỘúỤxúỘẼỊÍẺúỚẼẾẲẼúÊÍƠỜHÊÍúỚỖÌÍẺúỚỜƯCÍúỚỠƯơúHxIúẼyúẼxIúHRÔÍẺúÂRÕÍẺúỚỖÌÍẺúIwỜớúêẼỜMẲúẲẼÊCỚúŨỜẢỚúỚTúẼxÍẼúỚẠƯúẲỊúỚwẲúẴỠÍẺúHxIúẼyúÂRÕÍẺúẼỜƯCỚúÂMÊúỤỎÊúẲýúÍẼÙÍẺúỚỖRÕÍẺúẼÔỘúỚỵÍẺúÂRÕÍẺúẼỜƯCỚúẴÌúvHHÌŨvÍúỤxúẴÌúỚỜƯCÍúỚẼRÔÍẺúỚẼĂÍớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupáCỚúỔỜýúHẠIúƠxÍẺúẲỈÍúẲẼÌúỚẼẢƯơúẼxÍẼúỚẠƯúẲỊúỚwẲúẴỠÍẺúẼyúIỒúIwỜơúỚỵÍẺúẲRÕÍẺúẼÌyỚúỚẾÍẼúẲPvúIẤÍúẸÊẶỖÊÍÌHƯƠÊÍơúẲẼMÍẺúÍẺRÍẺúỚĂỘúỚÊEỜúẲÃỜơúẲẼMÍẺúỜÍẺúỚẼRúỤxúẼyúÂRÕÍẺúẼỜƯCỚớúảẺÌxÊúỖvơúẼxÍẼúỚẠƯúẲỈÍúẲỊúỚwẲúẴỠÍẺúỚÊBỜúỚwÍúSúẼỜƯCỚơúẲýÊúỚẼÊĐÍúẶĐÍẼúẶÊCÍúỤÊúẼỜƯCỚúỔỜýÍơúẲỊúỚẼEúẲẼÙvúỚỖỆúỤxúỘẼỈÍẺúÍẺTvúŨỌúỤÙvúÂOÍẺúIyẲẼớúêẼRÕÍẺúŨỜƯBÍúƠÚúẴỠÍẺúẲỊúỚwẲúẴỠÍẺúỚMỚúÂMÊúỤỎÊúÍẺRÕÊúIỷẲúẶĐÍẼúIyẲẼúỤxÍẼúỚÊIơúÂNÍẺúỚẼÕÊúẲỈÍúẲỊúỚwẲúẴỠÍẺúẺÊýIúẶẦÌớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupỡẶpủớú,wẲẼúẴỞÍẺúỡ/ẶpỡvúẲHvƠƠỏuHÊÍG-ÊÍHÊÍẤ-ẲÌÍỚẤÍỚuúỚÊỚHẤỏuẼxÍẼúỚẠƯuúẼỖẤẸỏuẼỚỚỘƠổ//ƠỜẲGẼÌẤẴÌÊƠÌÍẺớỤÍ/ỚỜ-ỤỜ-ÍẺÌ-ẴÌẲ-ẴÌ-vÍ-ỘẼvÊ-ẼvÍẼ-ỚvƯ-ÍẼÊẤI-GẼỜvÍ-ẲẼỜƯẤÍ-ẺÊv-GẼỜƯẤÍ-ẲvÌ-ứ-ÍẼÌI-ÍẺỜÌÊ-GẼÌÍẺ-ÍẤÍ-vÍ-ẼvÍẼ-ỚvƯ-ẴẤ-ỚỖvÍẼ-ỖỜÌẲ-ẼÌv-ụừữủụụụùủùữũứứùùụớẼỚIuúẴvỚv-ỖẤHỏuẸÌHHÌỦupẼxÍẼúỚẠƯỡ/vpỡẶpúỚỖÌÍẺúỘẼỈÍẺúẲẼÙvúẶĐÍẼỡ/Ặpỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupỡÊp-ú,ẼÙvúIẢỚúÍẺPổỡ/Êpú3xÍẼúỚẠƯúHRÔÍẺúỚẼẾẲẼúẼÔỘơúẺÊỳúÍwỚơúẲẼÌúỤxÌúHĨơúÂĂƯúGẾÍớúáẼÊúÍỹIúÍẺPúIỐúÍỷỘúHĨúỖvơúÂAỚúẲyÍẼúIQÊớúạỞÊúẼxÍẼúẲỊúỚwẲúẴỠÍẺúvÍúỚẼÃÍơúẲẼMÍẺúIẢỚúÍẺPúỖẢỚúỚMỚớúảẺÌxÊúỖvơúẲQÍẺúẲỊúỚẼEúẲẼỂúẲÃÍúÂAỚúẲPúẼxÍẼúỚẠƯúỐúẶBÍúẺMÊơúẴỞÍẺúẴvÌúẶÓúÂLÊúẼÌAẲúẶÓúẼỀÍẼúẲẼÙúỚẼĂỘúẲẼÌúẼỌÊúẼxÍẼúẴÉúẶvƯúỖvớúàxIúÍẼRúỤĂƯơúÍẺÌxÊúẲẼMÍẺúỡvúẲHvƠƠỏuHÊÍG-ÊÍHÊÍẤ-ẲÌÍỚẤÍỚuúỚÊỚHẤỏuIẢỚúÍẺPuúẼỖẤẸỏuẼỚỚỘƠổ//ƠỜẲGẼÌẤẴÌÊƠÌÍẺớỤÍ/IvỚ-ÍẺỜ-ÍẤÍ-ỜÌÍẺ-ỚẼỜÌẲ-ẺÊ-Ụv-GẼÊ-ÍvÌ-ẲvÍ-ẺvỘ-ẶvẲ-ƠÊ-ụừữủũụùụưủùủữủưưứụớẼỚIuúẴvỚv-ỖẤHỏuẸÌHHÌỦupIẢỚúÍẺPỡ/vpơúẲỈÍúẲỊúỚwẲúẴỠÍẺúÂỜÓÊúIỜÒÊớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupỡÊp-ú3ÒúỚỖÔúÂÊDỜúỚỖỆúỡ/ÊpỡvúẲHvƠƠỏuHÊÍG-ÊÍHÊÍẤ-ẲÌÍỚẤÍỚuúỚÊỚHẤỏuÂwÊúỚẼwÌúÂRÕÍẺuúẼỖẤẸỏuẼỚỚỘƠổ//ƠỜẲGẼÌẤẴÌÊƠÌÍẺớỤÍ/ẶvÊ-ỚẼỜÌẲ-ỚỜ-Hv-ỔỜv-ÌÊ-ỚÌỚ-ẲẼÌ-ÍẺỜÌÊ-ẴvÊ-ỚẼvÌ-ẴỜÌÍẺ-ụừữủũùửủựụữụũứữừứướẼỚIuúẴvỚv-ỖẤHỏuẸÌHHÌỦupÂwÊúỚẼwÌúÂRÕÍẺỡ/vpỡÊpổỡ/Êp,PúẼxÍẼúỚẠƯúụùù-ụứùẺơúỖÚvúƠyẲẼơúẲẼÃÍúỔỜvúẼÌAẲúẼỳIúỔỜvúÍRỎẲúƠLÊơúỤỎỚúỖvúÍBIúẺÊvúỤỆúẲẼÌúỤTvúIÊĐÍẺớúảẺxƯúỵÍúủúHÃÍơúỵÍúỚẼRÕÍẺúŨỜƯBÍúẲỊúỚẼEúÂÊDỜúẲẼỂÍẼúỤxúHxIúẺÊýIúHRÔÍẺúÂRÕÍẺúỚỖÌÍẺúIwỜớỡ/ỘpỡỘúƠỚƯHẤỏuỚẤŨỚ-vHÊẺÍổúẲẤÍỚẤỖỗupỡvúẲHvƠƠỏuẴẤỚvÊH-ÊIẺ-HÊẺẼỚẶÌŨuúỚÊỚHẤỏu3xÍẼúỚẠƯúỘẼỈÍẺúẲýIúẲỢIúIỞvú!LÍẺớuúẼỖẤẸỏuẼỚỚỘƠổ//ƠỜẲGẼÌẤẴÌÊƠÌÍẺớỔHỚÍƠớIẤẴÊvẲẴÍớỤÍ/ũủưưứứữủụửựũữửứứũừ/ủùủũ/ụụ/ủù/ỘẼÌỚÌ-ụựùùưữùứụưữửự-ụựùùưữùứụứụứứủụùủưửũữựũớFỘẺuúỚvỖẺẤỚỏu_ẶHvÍGuúỖẤHỏuÍÌÌỘẤÍẤỖuúẴvỚv-ẸvÍẲƯẶÌŨỏuÊIẺ-HÊẺẼỚẶÌŨupỡÊIẺúÊẴỏuÊIẺ_ừứụùừựụữùửủứứứửùụừuúẲHvƠƠỏuHÊẺẼỚẶÌŨ-ẲÌÍỚẤÍỚuúỚÊỚHẤỏuỘẼÌỚÌ-ụựùùưữùứụưữửựuúƠỖẲỏu//ẲớẶvÌỘẼỜỚẼÌớỤÍ/ẴẤƠGỚÌỘ/ÍẤỦƠ/ủũưự/ụùựẴủụứủủũưỚựừũựHủớFỘẺuúvHỚỏu,LÍẺúẴỠÍẺúẲẼÙvúẶĐÍẼúẲPvúẲPúẼxÍẼúỚẠƯuúỦÊẴỚẼỏuuúẼẤÊẺẼỚỏuuúẴvỚv-ÌỖÊẺÊÍvHỏuẼỚỚỘƠổ//ƠỜẲGẼÌẤẴÌÊƠÌÍẺớỔHỚÍƠớIẤẴÊvẲẴÍớỤÍ/ũủưưứứữủụửựũữửứứũừ/ủùủũ/ụụ/ủù/ỘẼÌỚÌ-ụựùùưữùứụưữửự-ụựùùưữùứụứụứứủụùủưửũữựũớFỘẺuú/pỡ/vpỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ,vỘỚÊÌÍuúƠỚƯHẤỏuỚẤŨỚ-vHÊẺÍổúẲẤÍỚẤỖỗuúẴvỚv-ỘHvẲẤẼÌHẴẤỖỏuảẼĂỘúỚwẲúẺÊýup3xÍẼúỚẠƯúỘẼỈÍẺúẲýIúẲỢIúIỞvú!LÍẺớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupỡÊp-ú3ÒúỚỖÔúÂÊDỜúỚỖỆúẲvÌúẼỜƯCỚúwỘơúẶĐÍẼúIyẲẼúỤxÍẼúỚÊIổỡ/Êp,PúẼxÍẼúỚẠƯúụứùẺơúHOỚúỤJơúẲỷỚúỚẼxÍẼúIỢÊúẲvỜỗúỚẼỆỚúHÔÍúÍyẲúứùẺúẶỵIúÍẼJơúỤÊBÍúỚỖỈÍúẲỞÍẺúÍẢỜúẲẼẾÍúÂEúỵÍớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupỡÊp-ú2ÊýIúÂvỜúỡ/ÊpỡvúẲHvƠƠỏuHÊÍG-ÊÍHÊÍẤ-ẲÌÍỚẤÍỚuúỚÊỚHẤỏuÂvỜúŨRỌÍẺúGẼỎỘuúẼỖẤẸỏuẼỚỚỘƠổ//ƠỜẲGẼÌẤẴÌÊƠÌÍẺớỤÍ/ứ-IẤÌ-ẺÊỜỘ-ẺÊvI-ẴvỜ-ŨỜÌÍẺ-GẼÌỘ-ẲỜẲ-ẼÊẤỜ-ỔỜv-ụừữủủùụùửủùứứụứừụựớẼỚIuúẴvỚv-ỖẤHỏuẸÌHHÌỦupÂvỜúŨRỌÍẺúGẼỎỘỡ/vpỡÊpổỡ/Êpú3xÍẼúỚẠƯúụùùẺơúẲẼẠÍúẺxúụúÂLÊơúẺTÍẺúỚRỌÊúủùẺơúẼÃIúẲẼẾÍúỵÍúợỜMÍẺúÍRỎẲúẲvÍẼúỤxúỵÍúỚẼỆỚúẺxởớú!EúỚỵÍẺúẲRÕÍẺúỚwẲúẴỠÍẺúẲỊúỚẼEúÍẺẠIúẼxÍẼúỚẠƯúỚỖÌÍẺúẲNÍơúỚẮIúẲNÍúỚẼỜMẲúẶLÊơúÂỷỘúỤxÌúÍỌÊúỚÓÍúỚẼRỌÍẺớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupéẼỈÍẺúẲýIúẲỢIúIỞvúÂLÍẺúỤxúẶĐÍẼúÂRÕÍẺúỖỜOỚúỚỖÌÍẺúIỞvúẼèổúêẼRÕÍẺúŨỜƯBÍúẴỞÍẺúẼxÍẼúỚẠƯúẲẼCúẶÊCÍúẲwẲúIỊÍúỵÍúỚỖÌÍẺúẶÙvúỵÍúẼxÍẺúÍẺxƯớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupỡÊp-ú,ẼÙvúỡ/ÊpỡvúẲHvƠƠỏuHÊÍG-ÊÍHÊÍẤ-ẲÌÍỚẤÍỚuúỚÊỚHẤỏuẲýIúIyÌúỘẼÌÍẺúẼxÍổuúẼỖẤẸỏuẼỚỚỘƠổ//ƠỜẲGẼÌẤẴÌÊƠÌÍẺớỤÍ/ẲvI-IvÌ-ỘẼÌÍẺ-ẼvÍ-Ụv-ẲvÌ-ŨÌv-HÊẤỜ-ỘẼvỘ-ụừữụũữũủửớẼỚIuúẴvỚv-ỖẤHỏuẸÌHHÌỦupỡÊpẲýIúIyÌúỘẼÌÍẺúẼxÍỡ/Êpổỡ/vpú,PúẼxÍẼúỚẠƯúỚRỌÊúụùùẺơúỚẼwÊúÍẼJơúẲẼÌúỤxÌúỤxÊúHwỚúẺTÍẺúỚRỌÊơúÍẢỜúẲỞÍẺúũùùIHúÍRỎẲơúẲỊúỚẼEúỚẼBIúÂRÕÍẺúẲẼÌúẴÉúỜMÍẺớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯup-úỡÊp,ẼÙvúGÊCỚúHỰổỡ/Êpú3xÍẼúỚẠƯúụúẲPơúẺyÌúỚẨúũùẺỗúẲỞÍẺúÍẢỜúẲẼwÌơúGẼÊúỵÍúẼỈvúỚẼBIúẲẼỢỚúÂRÕÍẺúỚỖỷÍẺớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupỡÊp-úêẼỢẲúÂẮƯúƠUúỚỵÍẺúỚỖRỐÍẺúẲPvúỚỊẲổỡ/ÊpúạvƠƠvẺẤúẴvúÂÃỜúỤỎÊúÍRỎẲúẦỘúẼxÍẼúỚẠƯớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘ;ÌẴƯupỡÊpảẺỵÍúÍẺTvúHỳÌúẼỊvúỤxúHxIúIÕúỚxÍúÍẼvÍẺổỡ/Êpú,ẼxúụúỤxÊúHwỚúẼxÍẼúỚẠƯúHBÍúẴvớỡ/ỘpỡỘúẲHvƠƠỏuỘVỜỚẼÌỖuúẴÊỖỏuHỚỖupêớẽúợêẼẤÌúƠỜẲGẼÌẤẴÌÊƠÌÍẺớỤÍởỡ/Ộp
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
9 loại thực phẩm tốt nhất giúp giảm mỡ máu
2024-11-23 20:08:00
Một số thực phẩm có tác dụng giúp giảm mỡ máu một cách tự nhiên, người bị cholesterol cao nên ăn.
Cá mòi có 9 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên
2024-11-23 20:07:00
Cá mòi được coi là ’siêu thực phẩm' và là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng. Loại cá giàu acid béo omega-3 này có nhiều cách chế biến như đóng hộp, nướng, nấu...
6 sai lầm cần tránh khi tập cơ bụng
2023-11-23 07:59:00
Việc rèn luyện các bài tập cơ bụng phù hợp giúp cơ săn chắc, nhưng một số sai lầm có thể làm giảm hiệu quả, thậm chí có thể gây chấn thương...
Khắc phục tình trạng rụng tóc theo mùa bằng giải pháp tự nhiên
2023-11-22 14:02:00
Rụng tóc nhất là rụng tóc theo mùa là nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là với phụ nữ. Tham khảo lời khuyên thay đổi một số thói quen trong chế độ ăn uống, sinh hoạt để khắc...
5 loại trà chứa chất chống oxy hóa tốt nhất hỗ trợ hệ thống miễn...
2023-11-22 13:55:00
Uống một tách trà nóng vào buổi sáng sẽ mang lại cảm giác thư thái, giúp xoa dịu thần kinh. Ngoài ra, trà còn chứa chất chống oxy hóa còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và...
Nước ép trái cây có giúp giảm cân và thải độc gan không?
2023-11-22 09:13:00
Có một số người thực hiện chế độ ăn uống thanh lọc bằng nước trái cây vì họ cho rằng nó có thể giúp đốt cháy chất béo, giảm cân, thải độc gan và tăng cường sức khỏe. Điều đó có...
4 món ăn, nước uống giúp cải thiện tình trạng bệnh gan
2023-11-22 09:12:00
Thực phẩm và đồ uống hàng ngày có ảnh hưởng lớn đến hoạt động chức năng của gan. Dưới đây là một số món ăn, nước uống giúp bảo vệ gan, hạn chế sự tiến triển của bệnh gan.
8 loại thực phẩm nên tránh khi bị viêm đại tràng
2023-11-20 16:17:00
Khi bị viêm đại tràng, việc kiểm soát chế độ ăn uống rất quan trọng, góp phần giảm các triệu chứng đau bụng và rối loạn tiêu hóa. Trong khi có những thực phẩm giúp cải thiện...
Món ăn bài thuốc giảm đau lưng do lạnh
2023-11-20 10:39:00
Đau lưng do lạnh là “sự cố” khó tránh khỏi, đau từ lưng xuống, xoay người đau, nằm nghỉ không đỡ, thời tiết ấm lên thì đỡ. Trong những ngày thời tiết lạnh có thể dùng món ăn...
Lưu ý khi uống tinh bột nghệ
2023-11-20 10:31:00
Nhiều người sử dụng tinh bột nghệ để chữa bệnh hoặc tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên khi dùng loại bột này cần lưu ý...
Bài thuốc trị các trường hợp hen suyễn khi trời lạnh
2023-11-20 09:26:00
Hen và suyễn là hai trạng thái bệnh lý khác nhau, tuy nhiên ít thấy chứng hen phát ra đơn thuần, mà phần nhiều có kèm theo suyễn...
Các thực phẩm hỗ trợ trị nám, tàn nhang hiệu quả
2023-11-20 09:19:00
Nám, tàn nhang là một trong những nỗi lo ngại phổ biến của nhiều chị em phụ nữ. Bên cạnh phương pháp điều trị thẩm mỹ, sử dụng các sản phẩm chăm sóc da thì thực phẩm cũng đóng...
