Hành trình “sạc lại pin” của nữ idol Tiktok duyên dáng sau chuỗi ngày hết mình vì công việc

Khi ánh đèn livestream vụt tắt, không phải ai cũng biết rằng phía sau nụ cười rạng rỡ là những phút giây kiệt sức, mỏi mệt, thậm chí có lúc rơi vào trạng thái cạn kiệt tinh thần. Nguyễn Cẩm Tú Nhi, với vai trò là một TikToker chuyên nghiệp, hiểu rõ điều đó hơn ai hết. Nhưng thay vì để mình rơi vào “hố sâu mệt mỏi”, cô chọn cách chủ động “nạp lại pin” bằng phương pháp khoa học, phù hợp với nhịp sống hiện đại.

Livestream không chỉ là chuyện “lên sóng” vài tiếng mỗi ngày, mà là cả quá trình chuẩn bị công phu từ kịch bản, hình ảnh, sản phẩm đến nội dung tương tác. Đó là chưa kể đến áp lực duy trì phong độ ổn định giữa dòng thông tin xoay chuyển không ngừng.

Có những ngày, Tú Nhi phải xuất hiện trên sóng liên tục trong nhiều khung giờ, đối mặt với vô số câu hỏi từ khán giả, các đơn hàng cần xử lý, hay những lần mất kết nối mạng đột xuất khiến toàn bộ kế hoạch bị gián đoạn. Tất cả điều đó đòi hỏi không chỉ kỹ năng nghề nghiệp mà còn là sự bền bỉ cả về thể chất lẫn tinh thần.

“Không phải lúc nào tôi cũng cảm thấy tràn đầy năng lượng. Có những hôm vừa kết thúc buổi livestream dài, tôi gần như kiệt sức cả về thể lực lẫn cảm xúc” - Tú Nhi chia sẻ. Tuy nhiên, điều khiến cô khác biệt không nằm ở việc tránh né áp lực, mà ở cách chủ động đối diện và vượt qua nó.

Với Tú Nhi, “sạc lại năng lượng” là một hành trình có chủ đích. Đầu tiên, cô học cách ngắt kết nối đúng lúc. Khi kết thúc một chuỗi ngày làm việc cường độ cao, Tú Nhi thường cho phép bản thân rời xa mạng xã hội trong một khoảng thời gian ngắn. Đó không phải là sự từ chối cộng đồng, mà là khoảng lặng cần thiết để lắng nghe chính mình. Cô dành thời gian đọc sách, viết vài dòng nhật ký, hoặc đơn giản là ngồi bên cửa sổ thưởng thức một bản nhạc không lời. Những khoảnh khắc yên tĩnh ấy chính là “trạm tiếp năng lượng” giữa nhịp sống số hóa đầy hối hả.

Chia sẻ về bí quyết của mình, Tú Nhi nhấn mạnh tầm quan trọng của giấc ngủ: "Dù đặc thù công việc thường kéo dài về đêm, tôi luôn cố gắng sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Ngủ đủ giấc giúp cơ thể và tâm trí được phục hồi, từ đó làm việc hiệu quả hơn". Đây không chỉ là kinh nghiệm cá nhân mà còn là lời khuyên được các chuyên gia y tế và khoa học giấc ngủ khẳng định. Một giấc ngủ sâu và đủ giấc đóng vai trò then chốt trong việc điều chỉnh hormone, tăng cường trí nhớ và duy trì sự tập trung”. - cô bày tỏ.

Không ít người tin rằng để giữ chân khán giả, người làm nội dung phải liên tục sản xuất sản phẩm mới, phải “căng mình” để bắt kịp xu hướng. Nhưng với Nhi, điều quan trọng hơn cả là giữ được sự chân thật và cảm hứng. Khi cảm thấy quá tải, cô sẵn sàng tạm dừng để tìm lại điểm cân bằng. Thay vì cố gắng tạo ra nội dung chỉ để “có cho đủ”, cô lựa chọn đầu tư thời gian quan sát, lắng nghe và cảm nhận thế giới xung quanh. Từ một buổi cà phê cuối tuần với bạn bè đến một bộ phim tài liệu cũ, mọi trải nghiệm đều có thể trở thành chất liệu sáng tạo, miễn là được tiếp nhận với tâm thế thư thái.

Một chi tiết thú vị trong hành trình “sạc pin” của Tú Nhi chính là việc cô thiết kế riêng một không gian cá nhân dành cho việc hồi phục tinh thần. Đó là căn phòng nhỏ với ánh sáng dịu, một kệ sách yêu thích và chiếc ghế bành đặt cạnh cửa sổ. Mỗi khi cần tạm ngưng guồng quay công việc, cô trở về đó như một cách thiết lập lại mọi cảm xúc. “Được ở trong một không gian không áp lực, không deadline, tôi thấy mình được ‘hô hấp’ trở lại” - Tú Nhi bày tỏ.

Bí quyết lớn nhất mà TikToker trẻ này chia sẻ không phải là kỹ năng xử lý khủng hoảng hay công nghệ hỗ trợ livestream, mà là việc hiểu rõ giới hạn bản thân và học cách yêu thương chính mình. Cô quan niệm rằng người sáng tạo nội dung muốn lan tỏa năng lượng tích cực trước hết phải biết tự nuôi dưỡng nội lực. Đó là sự tỉnh thức, không bị cuốn trôi bởi con số, không chạy theo kỳ vọng, mà tập trung làm tốt vai trò của mình trong khả năng hiện có.

Nhờ cách tái tạo năng lượng bài bản, Tú Nhi luôn xuất hiện trên sóng với trạng thái tốt nhất, từ ngoại hình, tinh thần đến cách tương tác. Mỗi buổi phát sóng của cô không chỉ là cuộc giao lưu thông thường, mà là một không gian kết nối đầy cảm hứng, nơi khán giả tìm thấy sự tích cực, gần gũi và chuyên nghiệp trong từng chi tiết nhỏ.

Câu chuyện của Nguyễn Cẩm Tú Nhi cho thấy rằng phía sau ánh đèn là cả một quá trình chăm sóc bản thân kỹ lưỡng và tỉnh táo. Giữ được nguồn năng lượng bền vững không phải là may mắn nhất thời, mà là kết quả của sự chủ động, hiểu mình và chọn cách sống phù hợp. Và chính điều đó làm nên sự vững vàng, bền bỉ - những phẩm chất mà bất kỳ ai theo đuổi nghề sáng tạo nội dung đều cần xây dựng.