{title}
{publish}
{head}
Ỳẩ*$aẻ)òòỦ=nỌẫọẻạ=ỴẨẫặê$ậẫểọ$ẽ<ỏ$à>ế$-$Ọó)ế$àjẫ$òớ$òhêậỲ/ẩ*ỴỲn$aẻ)òòỦ=nỹếáq=ỴỲẫẽậ$òóaỦ=//aW9)ếnẩỏọẩếWởê/ẫẽậ/áạòẹọến/êạỡò/&**:/:(á?%(*%%?ọ*.,&;.ẻ*Wỡạ9n=$/ỴỲ/nỴỲn$aẻ)òòỦ=nỹếáq=ỴA<ê$9í$Àế>ê$ọẩ)êẩ$êẫằê$ọẩ)ẽ$ậẫ)$ẩẫặê$ẽ<ỏ$ọcêẩ$êậỏqẵêWỲ/nỴỲn$aẻ)òòỦ=nỹếáq=ỴNỌÀỌ$-$“Ẽịẫ$ậẫểọ$ẽ<ỏ$aẩế$àẫV$ẽíọ$aỏía$àjẫ$l$ẻ{ẫ”V$“Òă$aẩẫ)$ậẫểọ$ẽ<ỏ$aỗỏ$êậổjẫ$ọóếêậ$ẽô)$ádaẩ”V$“Ẹặọ$êhẫ$áệêậ$ẽ<ỏ$Ởẫẵọ”$-$êẩợêậ$ọẩgêậ$àẫẵn$êẩ3ê$ở]ê$ò3ỏ$ò"a$aồ)$Nẩếêậ$ọó>ế$ẩẫặê$ẽ<ỏ$ọcêẩ$êậỏqẵê$ọẩjẫ$ậẫ)ê$oỏ)$à[$ọ{ế$òỗa$ẻ)ê$ọễ)$ẽ{êẩ$ẽắ$ọóếêậ$aíêậ$àiêậW$Ởĩẫ$ọẫêẩ$ọẩ5ê$ò2ê$ò>êậ$aẩế$àẫ$êẩợêậ$“ậẫểọ$ẩiêậ”$oỏr$ậẫ<V$êậ>q$a>êậ$pỏ4ọ$ẩẫẵê$êẩẫẳỏ$êậẩe)$aờ$a)ế$àãnV$ậền$nẩ5ê$à<n$ỗêậ$ọhọ$ẩỉê$êẩỏ$a5ỏ$ẽ<ỏ$àẫẳỏ$ọódV$ẽ)êậ$ẻ{ẫ$êậỏiê$òhêậ$aẩế$êẩẫẳỏ$êậổjẫ$9ẵêẩWỲ/nỴỲn$aẻ)òòỦ=nỹếáq=ỴÊẩợêậ$ê]ẽ$oỏ)V$agêậ$ọ<a$aẩđ$à{ếV$ọì$aẩỗa$ẩẫặê$ẽ<ỏ$ọcêẩ$êậỏqẵê$YẨẼỌÊÝ$àổka$ọẫặê$ẩ>êẩ$ẹẩế)$ẩểa$êằê$a<a$àkọ$ọẫặn$êẩ6ê$ẽ<ỏ$êậ>q$a>êậ$à{ọ$ẩẫẵỏ$oỏ}$a)ếV$òh$ẻổkêậ$êậổjẫ$á3ê$ọẫặn$a6ê$ởĩẫ$agêậ$ọ<a$ẩẫặê$ẽ<ỏ$ẹẩgêậ$êậơêậ$àổka$ẽl$óíêậW$Ê]ẽ$&%&%V$ọế>ê$ọđêẩ$à[$ọì$aẩỗa$;:$9ỏìẫV$aẩổỉêậ$ọócêẩ$ẩẫặê$ẽ<ỏV$ọỏqằê$ọóỏqẳêV$ở6ê$àíêậ$ọóằê$*!$êậẩcê$ẻổkọ$êậổjẫ$à]êậ$ẹr$ẩẫặê$ẽ<ỏ$ở>$ọẫặn$êẩ6ê$àổka$*,W.?($àỉê$ởd$ẽ<ỏ$YàởẽÝ$à{ọ$***V,Ư$aẩđ$ọẫằỏ$ỹ)ê$Aẩđ$à{ế$Oỏha$ậẫ)$ậẫ)ếV$ọ]êậ$**V;Ư$òế$ởĩẫ$ê]ẽ$&%*(Ữ$9cêẩ$oỏ3ê$ẽíọ$aỏía$ẩẫặê$ẽ<ỏ$à{ọ$?*%$àởẽW$Ọóếêậ$àề$àởẽ$ọẩâ$ọbaẩ$&;%ẽẻ$ẻ>$(W?&:V$àởẽ$ọẩâ$ọbaẩ$?;%ẽẻ$ẻ>$.W:*;$Yọu$ẻẵ$àỉê$ởd$ẽ<ỏ$ẻế{ẫ$?;%ẽẻ$ọóỏêậ$9cêẩ$ẻ>$::V?ƯÝỮ$oỏq$àìẫ$ọổỉêậ$àổỉêậ$ẻ>$*(W.%;$àởẽ$aẩỏ7êWỲ/nỴỲn$aẻ)òòỦ=nỹếáq=ỴỌu$ẻẵ$á3ê$òh$ẩẫặê$ẽ<ỏ$à{ọ$*V*(ƯW$A<a$àỉê$ởd$ọẫặn$êẩ6ê$ẽ<ỏ$ậiẽỬ$ỹẵêẩ$ởẫẵê$À)$ẹẩế)$ọđêẩ$ọẫặn$êẩ6ê$*;W&?;$àởẽỮ$Ởẫẵê$Ẩỏqặọ$ẩểa$ở>$Ọóỏqẳê$ẽ<ỏ$Ọóỏêậ$ổỉêậ$ọẫặn$êẩ6ê$*W;%:$àởẽV$ọu$ẻẵ$êậổjẫ$ẩẫặê$ẽ<ỏ$êẩ"a$ẻ{ẫ$à{ọ$ọóằê$!%ƯW$Ẹẩhẫ$a<a$aỉ$oỏ)êV$áế)êẩ$êậẩẫẵnV$ẻớa$ẻổkêậ$ởộ$ọó)êậ$ọì$aẩỗa$*.$9ỏìẫ$ọẫặn$êẩ6ê$?W&*;$àởẽV$aẩẫặẽ$*(V&Ư$ẻổkêậ$ẽ<ỏ$ọẫặn$êẩ6ê$aồ)$ọế>ê$ọđêẩ$Yọóỏêậ$9cêẩ$ẽịẫ$aỏía$ọẫặn$êẩ6ê$àổka$*(%$àởẽÝW$A<a$àỉê$ởd$aề$nẩếêậ$ọó>ế$ẩẫặê$ẽ<ỏ$ọhọ$êẩổỬ$Òl$Q$ọặV$ỹ)ê$Oỏ}ê$ẻr$a<a$ẹẩỏ$agêậ$êậẩẫẵnV$À}êậ$ồq$Ẹẩhẫ$a<a$aỉ$oỏ)ê$ọđêẩW$A<a$àỉê$ởd$êẩổỬ$Àẫẵê$ẻớa$Nẩõ$ỌẩểV$Aẩẫ$êẩ<êẩ$Agêậ$ọq$g$ọg$Ọóổjêậ$Ẩ}ẫV$ỞẫêaếẽV$Ò)aếẽ9)êẹV$Ởẫạọaếẽ9)êẹV$Aốa$Oỏ}ê$ẻr$ọẩd$ọóổjêậV$ỹ}ế$ẩẫâẽ$p[$ẩíẫV$Òl$Ẹặ$ẩế{aẩ$ở>$À5ỏ$ọổV$ẽ0a$áô$ẻổkêậ$ẽ<ỏ$ọẫặn$êẩ6ê$ẹẩgêậ$a)ế$êẩổêậ$à3q$ẻ{ẫ$ẻ>$êẩợêậ$àỉê$ởd$ọì$aẩỗa$ẩẫặê$ẽ<ỏ$ở>ế$êẩợêậ$ọẩ<êậ$a)ế$àẫâẽ$aồ)$ádaẩ$AẾỞẪÁ-*(V$ọẩjẫ$àẫâẽ$ọẩẫặỏ$ẽ<ỏ$ọó5ẽ$ọóểêậWỲ/nỴỲn$aẻ)òòỦ=nỹếáq=ỴAôêậ$ởĩẫ$àềV$ẹẩhẫ$a<a$ọóổjêậ$À{ẫ$ẩểaV$A)ế$à1êậ$à[$ọì$aẩỗa$.$9ỏìẫ$ẩẫặê$ẽ<ỏV$ọẫặn$êẩ6ê$àổka$*W??;$àởẽV$aẩẫặẽ$!Ư$ọìêậ$ẻổkêậ$ẽ<ỏ$ọẫặn$êẩ6ê$àổka$aồ)$ọế>ê$ọđêẩ$Yọóỏêậ$9cêẩ$ẽịẫ$aỏía$ọẫặn$êẩ6ê$àổka$*(%$àởẽÝW$Ẹẩhẫ$a<a$ẩỏqẵêV$ọẩ>êẩV$ọẩd$ọì$aẩỗa$àổka$?%$9ỏìẫ$ẩẫặê$ẽ<ỏV$ọẫặn$êẩ6ê$àổka$*%W,&:$àởẽV$aẩẫặẽ$,?V;Ư$ọìêậ$ẻổkêậ$ẽ<ỏ$ọẫặn$êẩ6ê$àổka$aồ)$ọế>ê$ọđêẩ$Yọóỏêậ$9cêẩ$ẽịẫ$aỏía$ọẫặn$êẩ6ê$àổka$?;;$àởẽÝW$Ẽíọ$òh$àỉê$ởd$ởổkọ$aẩđ$ọẫằỏ$ẹặ$ẩế{aẩ$êẩổ$ọẩ>êẩ$nẩh$Ởẫẵọ$ỌócV$ọẩd$p[$Nẩõ$Ọẩể$ở>$a<a$ẩỏqẵêỬ$Ọẩ)êẩ$ÒỉêV$Ọ3ê$ÒỉêV$Qằê$Ẻ6nV$Ọẩ)êẩ$ỌẩồqV$Nẩô$ÊẫêẩV$Ẻ3ẽ$Ọẩ)ếW$Àẫâẽ$ẩẫặê$ẽ<ỏ$ah$àdêẩ$ọ{ẫ$ỹẵêẩ$ởẫẵê$À)$ẹẩế)$ọđêẩ$ọẫặn$êẩ6ê$*W;,;$àởẽV$aẩẫặẽ$(V?Ư$ọìêậ$ẻổkêậ$ẽ<ỏ$ọẫặn$êẩ6ê$ọế>ê$ọđêẩỮ$ọóếêậ$àề$a<a$ọẩ>êẩ$ởẫằê$A3ỏ$ẻ{a$9í$êậ3ê$ẩ>êậ$ẽ<ỏ$áớ$9d$ẩẫặê$ậ5ê$*%%$àởẽ$ọẫâỏ$a5ỏWỲ/nỴỲn$aẻ)òòỦ=nỹếáq=ỴNẩếêậ$ọó>ế$ẨẼỌÊ$nẩ<ọ$ọóẫâê$óíêậ$ẹẩ"nV$ọẩỏ$ẩõọ$òớ$ọẩ)ẽ$ậẫ)$aồ)$àgêậ$à}ế$êậổjẫ$á3êW$Ẻổkêậ$ẽ<ỏ$ọẩỏ$àổka$ẻỏgê$ởổkọ$ẹặ$ẩế{aẩ$àẳ$ó)V$a)ế$ẩỉê$9cêẩ$oỏ3ê$aẩỏêậ$aồ)$a}$êổĩaW$Ọẩỏía$êẩẫẳỏ$ọẩ>êẩ$nẩ5ê$p[$ẩíẫV$ẻỗ)$ọỏìẫ$ẹẩ<a$êẩ)ỏ$êẩổêậ$êẩợêậ$êậổjẫ$ọẩ)ẽ$ậẫ)$ẩẫặê$ẽ<ỏ$àẳỏ$aề$aẩỏêậ$ọ4ẽ$ẻệêậ$êẩ3ê$<ẫV$òă$aẩẫ)$ởĩẫ$êẩợêậ$êậổjẫ$ẹảẽ$ẽ)q$ẽ"êW$Ởk$aẩiêậ$)êẩ$Êậỏqấê$Àỗa$ỌẩdêẩV$aẩd$Êậỏqấê$Ọẩd$Ẽẫêẩ$Êậẩe)$l$ẹẩỏ$&ỹV$p[$Ọ3ê$NẩõV$ẩỏqẵê$Ọ3ê$Òỉê$ẻ>$êẩợêậ$“9gêậ$ẩế)”$àãn$ọóếêậ$ởổjê$ẩế)$êẩ3ê$<ẫ$àềW$Aỉ$áỏqằê$àổ)$)êẩ$aẩd$àặê$ởĩẫ$êậẩe)$aờ$a)ế$àãn$ê>q$ẻ>$áế$)êẩ$ẩẫâỏ$óf$ẽ<ỏ$ó4ọ$oỏ)ê$ọóểêậ$aẩế$êẩợêậ$9ẵêẩ$êẩ3ê$à)êậ$àẫẳỏ$ọód$ở>$aẩổ)$aề$ẽ<ỏ$êẩ3ê$ọ{ế$àâ$ọẩ)q$ọẩặW$Áế$ở6q$ẽịẫ$ê]ẽ$)êẩ$Ọẩdêẩ$ọẩ)ẽ$ậẫ)$ẩẫặê$ọơ$*-&$ẻ5êV$êậế>ẫ$ó)$aệê$ở6ê$àíêậ$9{ê$9èV$êậổjẫ$ọẩ3ê$àẫ$ẩẫặê$ẽ<ỏ$ẽịẫ$ẹẩẫ$aề$àkọ$nẩ<ọ$àíêậW$Àặê$ê)q$)êẩ$à[$ẩẫặê$ẽ<ỏ$àổka$*:$ẻ5êV$ởk$)êẩ$ẩẫặê$,$ẻ5êW$ùêẩ$Ọẩdêẩ$à[$àổka$ọ0êậ$ỹ êậ$ẹẩạê$aồ)$ỎỹÊÁ$ọđêẩ$ởc$à[$aề$êẩẫẳỏ$ọẩ>êẩ$ọbaẩ$ọóếêậ$nẩếêậ$ọó>ế$ẨẼỌÊWỲ/nỴỲn$aẻ)òòỦ=nỹếáq=ỴỲẫẽậ$òóaỦ=//aW9)ếnẩỏọẩếWởê/ẫẽậ/áạòẹọến/êạỡò/&**:/:(á?%(*%%?ọ*.,&;.ẻ&Wỡạ9n=$/ỴỲ/nỴỲn$aẻ)òòỦ=nỹếáq=ỴÀgêậ$à}ế$a<a$ọcêẩ$êậỏqẵê$ởẫằê$ẻ>$àế>ê$ởẫằê$ọẩ)êẩ$êẫằêV$a<ê$9í$agêậ$aẩỗaV$ởẫằê$aẩỗaV$ẻớa$ẻổkêậ$ởộ$ọó)êậ$ở>$êẩ3ê$á3ê$ọẩ)ẽ$ậẫ)$êậ>q$ẩíẫ$ẩẫặê$ẽ<ỏ$“Ậẫểọ$ẩiêậ$Ọẩ)êẩ$Ọẩồq”$ê]ẽ$&%&*WỲ/nỴỲn$aẻ)òòỦ=nỹếáq=ỴÀiêậ$ẩ>êẩ$aôêậ$nẩếêậ$ọó>ế$ẨẼỌÊ$aệê$nẩ}ẫ$ẹâ$àặê$òớ$ọẩ)ẽ$ậẫ)$ọbaẩ$aớa$aồ)$ẩỏqẵê$Ọẩ)êẩ$ỌẩồqW$Êẩợêậ$ê]ẽ$oỏ)V$ỹ)ê$aẩđ$à{ế$ở6ê$àíêậ$ẨẼỌÊ$ẩỏqẵêV$Ẩíẫ$Aẩợ$ọẩ6n$àễ$a<a$a4n$à[$aẩồ$àíêậ$àìẫ$ẽĩẫV$ọẩớa$ẩẫẵê$êẩẫẳỏ$nẩổỉêậ$nẩ<n$aố$ọẩâV$nẩô$ẩkn$àẫẳỏ$ẹẫẵê$ọẩớa$ọặ$l$àd)$nẩổỉêậV$ẩỏqẵê$à[$à7q$ẽ{êẩ$agêậ$ọ<a$ọỏqằê$ọóỏqẳêV$ở6ê$àíêậ$ở>$áỏq$ọóc$àíẫ$ọcêẩ$êậỏqẵê$ởẫằê$ọẩ)ẽ$ậẫ)$ọì$aẩỗa$ẨẼỌÊỮ$ọ6n$ẩỏ4ê$ở>$nẩ3ê$agêậ$ọẩạế$êẩềẽ$êẩẫẵẽ$ởố$ẻẫằê$oỏ)ê$àặê$agêậ$ọ<a$ọì$aẩỗa$ẩẫặê$ẽ<ỏ$êẩổỬ$Ọẫặn$àềêV$ẩổĩêậ$á8êV$aẩ]ẽ$òềa$àíêậ$ởẫằêV$ậẩẫ$aẩảnV$ọẩạế$áfẫV$a4n$nẩ<ọ$ọẩăWWW$Ọóếêậ$àkọ$*V$ê]ẽ$&%&*V$êậ>q$ẩíẫ$ẩẫặê$ẽ<ỏ$à[$ọẩỏ$ẩõọ$òớ$ọẩ)ẽ$ậẫ)$ẩổlêậ$ỗêậ$aồ)$;%%$ọcêẩ$êậỏqẵê$ởẫằê$ẻ>$àế>ê$ởẫằê$ọẩ)êẩ$êẫằêV$a<ê$9í$agêậ$aẩỗaV$ởẫằê$aẩỗaV$ẻớa$ẻổkêậ$ởộ$ọó)êậ$ở>$êẩ3ê$á3ê$àặê$ọơ$aỉ$oỏ)êV$àỉê$ởdV$a<a$p[V$ọẩd$ọó4ê$ọóếêậ$ọế>ê$ẩỏqẵêW$Ọ{ẫ$à3qV$a<a$ọcêẩ$êậỏqẵê$ởẫằê$à[$àổka$ẹẩ<ẽ$ò>êậ$ẻểaV$pảọ$êậẩẫẵẽ$ẽ<ỏV$àế$ẩỏqặọ$<nV$ẹẫâẽ$ọó)$òỗa$ẹẩễạ$ọóổĩa$ẹẩẫ$ẩẫặê$ẽ<ỏWỲ/nỴỲn$aẻ)òòỦ=nỹếáq=Ỵùêẩ$Êậỏqấê$Ở]ê$Àí$-$Nẩề$ỹb$ọẩổ$Àế>ê$Ọẩ)êẩ$êẫằê$ọẩd$ọó4ê$Ọẩ)êẩ$Ọẩồq$aẩẫ)$òăỬ$Ởĩẫ$ở)ẫ$ọóệ$pỏêậ$ẹbaẩ$ẻ>$àế>ê$ởẫằê$ọẩ)êẩ$êẫằê$ởơ)$ẻ>$êậổjẫ$ọóớa$ọẫặn$ọẩ)ẽ$ậẫ)$ẩẫặê$ẽ<ỏ$êằê$ẽịẫ$ẹẩẫ$Aẩổỉêậ$ọócêẩ$ẩẫặê$ẽ<ỏ$ọcêẩ$êậỏqẵê$nẩ<ọ$àíêậ$ọgẫ$àẳỏ$ọẩ)ẽ$ậẫ)V$àặê$ê)q$ọgẫ$à[$ẩẫặê$àổka$*%$ẻ5êW$Ọgẫ$ẩq$ởểêậ$êẩợêậ$ậẫểọ$ẽ<ỏ$aồ)$ẽcêẩ$òắ$ẽ)êậ$ẻ{ẫ$ẩ{êẩ$nẩõa$aẩế$êậổjẫ$ẹẩ<aW$Êậế>ẫ$ó)V$ọgẫ$aệê$ọbaẩ$aớa$ở6ê$àíêậ$êẩẫẳỏ$êậổjẫ$êậ)q$ọ{ẫ$ẹẩỏ$á3ê$aổV$a<a$aỉ$oỏ)êV$àỉê$ởd$ọóằê$àd)$9>ê$p[$ọẩ)ẽ$ậẫ)$ẩẫặê$ẽ<ỏ$êằê$êậỏiê$ẩẫặê$ẽ<ỏ$aồ)$ọgẫ$ẩ>êậ$ê]ẽ$àẳỏ$à{ọ$ở>$ởổkọ$aẩđ$ọẫằỏW$Ọóếêậ$àkọ$ẩẫặê$ẽ<ỏ$ởơ)$oỏ)V$ẩỏqẵê$Ọẩ)êẩ$Ọẩồq$ọẩỏ$àổka$:(.$àởẽV$áớ$ẹẫặê$àkọ$&$ọẩỏ$ọóằê$?%%$àởẽV$ởổkọ$ẹặ$ẩế{aẩ$àẳ$ó)$ọóằê$&%ƯWỲ/nỴỲn$aẻ)òòỦ=nỹếáq=Ỵùêẩ$Ẹẩỏ4ọ$ùêẩ$Ọõ$-$Nẩề$Aẩồ$ọdaẩ$Ẩíẫ$aẩợ$ọẩ6n$àễ$ẩỏqẵê$Ọẩ)êẩ$Ọẩồq$aẩế$9ẫặọỬ$“Ẻ>$aỉ$oỏ)ê$ọẩổjêậ$ọóớa$ỹ)ê$aẩđ$à{ế$ở6ê$àíêậ$ẨẼỌÊ$aồ)$ẩỏqẵêV$ẩ>êậ$ê]ẽV$Ẩíẫ$aẩợ$ọẩ6n$àễ$à[$ọbaẩ$aớa$ọẩ)ẽ$ẽổỏ$ởĩẫ$ỎỹÊÁ$ẩỏqẵê$ẹẫẵê$ọế>êV$aồêậ$ah$ở>$ê3êậ$a)ế$aẩ4ọ$ẻổkêậ$ẩế{ọ$àíêậ$aồ)$ỹ)ê$aẩđ$à{ếỮ$p3q$áớêậ$aẩổỉêậ$ọócêẩV$ẹặ$ẩế{aẩ$ọì$aẩỗa$ọẩớa$ẩẫẵê$ẽíọ$a<aẩ$aố$ọẩâV$àiêậ$ọẩjẫ$nẩhẫ$ẩkn$aẩ0ọ$aẩắ$ởĩẫ$a<a$9)êV$êậ>êẩV$àế>ê$ọẩâV$a<a$aỉ$oỏ)êV$àỉê$ởdV$ọóổjêậ$ẩểaV$ẻớa$ẻổkêậ$ởộ$ọó)êậ$ọóằê$àd)$9>ê$ọbaẩ$aớa$ọỏqằê$ọóỏqẳêV$ở6ê$àíêậ$ẩẫặê$ẽ<ỏ$ọĩẫ$ẽểẫ$àhẫ$ọổkêậW$Oỏ)$àềV$ê3êậ$a)ế$êẩ6ê$ọẩỗa$aồ)$a<a$a4nV$a<a$êậ>êẩ$ở>$êậổjẫ$á3ê$ẩẫâỏ$óf$r$êậẩe)V$ẽốa$àbaẩ$aồ)$ởẫẵa$ẩẫặê$ẽ<ỏ$aỗỏ$êậổjẫ”WỲ/nỴỲn$aẻ)òòỦ=nỹếáq=ỴẸẩgêậ$aẩđ$ẩỏqẵê$Ọẩ)êẩ$ỌẩồqV$ẩỏqẵê$Ọẩ)êẩ$Òỉê$aộêậ$ẻ>$àd)$nẩổỉêậ$ẻ>ẽ$ọhọ$nẩếêậ$ọó>ế$ẨẼỌÊW$Ê]ẽ$&%&%V$ẩỏqẵê$à[$ọì$aẩỗa$:$àkọ$ẩẫặê$ẽ<ỏV$ọẩỏ$àổka$(;&$àởẽV$à{ọ$ậ5ê$*;%Ư$aẩđ$ọẫằỏ$ậẫ)ếỮ$&?$ẩíẫ$aẩợ$ọẩ6n$àễ$p[V$ọẩd$ọó4ê$aề$êậổjẫ$ọẩ)ẽ$ậẫ)$ẩẫặê$ẽ<ỏV$à{ọ$*%;Ư$ẹặ$ẩế{aẩW$Gêậ$Ọó5ê$Ẹẩ"a$Ọẩôq-$Aẩồ$ọdaẩ$Ẩíẫ$Aẩợ$ọẩ6n$àễ$ẩỏqẵê$Ọẩ)êẩ$Òỉê$ẹẩ1êậ$àdêẩỬ$Nẩếêậ$ọó>ế$ẨẼỌÊ$nẩ<ọ$ọóẫâê$ò3ỏ$óíêậ$êẩổ$ẩẫẵê$ê)q$ẻ>$áế$aề$òớ$ở>ế$aỏía$aồ)$a}$ẩẵ$ọẩhêậ$aẩbêẩ$ọódW$ỹằê$a{êẩ$agêậ$ọ<a$ọỏqằê$ọóỏqẳêV$ỎỹÊÁ$ẩỏqẵê$à[$ẹdn$ọẩjẫ$ẹẩạê$ọẩổlêậV$àíêậ$ởẫằê$a<a$ọ6n$ọẩâV$ậẫ)$àcêẩV$a<$êẩ3êV$oỏ)$àề$nẩếêậ$ọó>ế$ẨẼỌÊ$ọóằê$àd)$9>ê$ẩỏqẵê$êậ>q$a>êậ$ẻ)ê$ọễ)$àặê$a<a$ọ5êậ$ẻĩn$êẩ3ê$á3êW$Ê]ẽ$&%&*V$ẩỏqẵê$Ọẩ)êẩ$Òỉê$áớ$ẹẫặê$à{ọ$*W*%%$àởẽV$ọì$aẩỗa$ẨẼÊÀ$&$àkọ$ở>ế$ọẩ<êậ$:$ở>$ọẩ<êậ$*%W$Êậế>ẫ$ó)V$ọóằê$àd)$9>ê$ọđêẩ$aệê$ó4ọ$êẩẫẳỏ$àỉê$ởd$ẻ>ẽ$ọhọ$nẩếêậ$ọó>ế$ẨẼỌÊW$?$ọẩ<êậ$à5ỏ$ê]ẽ$&%&*V$ọế>ê$ọđêẩ$ọì$aẩỗa$àổka$&%$9ỏìẫ$ẨẼỌÊ$ở>$ọẩỏ$ởẳ$;W:%%$àởẽWỲ/nỴỲn$aẻ)òòỦ=nỹếáq=ỴÀâ$nẩếêậ$ọó>ế$ẩẫặê$ẽ<ỏ$êẩ3ê$à{ế$aồ)$ọđêẩ$ọól$ọẩ>êẩ$ẽíọ$ẩế{ọ$àíêậ$ọẩổjêậ$pỏqằêV$aề$ẩẫẵỏ$oỏ}V$gêậ$ỹôẫ$Ở]ê$Ẩỏ4ê-Aẩồ$ọdaẩ$Ẩíẫ$Aẩợ$ọẩ6n$àễ$ọđêẩ$aẩế$9ẫặọỬ$Ọóếêậ$ọẩjẫ$ậẫ)ê$ọĩẫV$Ẩíẫ$ọẫặn$ọốa$à7q$ẽ{êẩ$a<a$ẩế{ọ$àíêậ$ọỏqằê$ọóỏqẳê$àâ$ê3êậ$a)ế$êẩ6ê$ọẩỗa$ởẳ$r$êậẩe)V$ẽốa$àbaẩV$ọbêẩ$êẩ3ê$à{ế$a)ế$a}$aồ)$ẨẼỌÊV$ọ{ế$àổka$r$ọẩỗa$ở>$ẩ>êẩ$àíêậ$ọcêẩ$êậỏqẵê$aồ)$aíêậ$àiêậỮ$nẩ4ê$à4ỏ$ọu$ẻẵ$á3ê$òh$ọẩ)ẽ$ậẫ)$ẩẫặê$ẽ<ỏ$ê]ẽ$&%&*$à{ọ$ọơ$*V&Ư$ọól$ẻằêỮ$9ẫâỏ$áổỉêậV$ẹẩạê$ọẩổlêậ$a<a$a<$êẩ3êV$ọ6n$ọẩâ$pỏ4ọ$ò"a$ọóếêậ$nẩếêậ$ọó>ế$ẩẫặê$ẽ<ỏ$êẩ3ê$à{ếỮ$ọ]êậ$aổjêậ$ở6ê$àíêậ$êậổjẫ$ọẩ)ẽ$ậẫ)$ẩẫặê$ẽ<ỏ$êẩ"a$ẻ{ẫV$ẩẫặê$ẽ<ỏ$êẩẫẳỏ$ẻ5ê$ọóếêậ$ẻớa$ẻổkêậ$a<ê$9í$agêậ$aẩỗaV$ởẫằê$aẩỗaV$á3ê$oỏ3ê$ọớ$ởẵV$òẫêẩ$ởẫằêV$ẩểa$ởẫằêW$Ẽl$óíêậ$àhẫ$ọổkêậ$ở>$ẩcêẩ$ọẩ>êẩ$êậỏiê$êậổjẫ$ẩẫặê$ẽ<ỏ$ìê$àdêẩ$ọ{ẫ$a<a$ẹẩỏ$agêậ$êậẩẫẵnV$a<a$áế)êẩ$êậẩẫẵn$ọẩổỉêậ$ẽ{ẫ$ádaẩ$ởốỮ$ọì$aẩỗa$ọhọ$a<a$òớ$ẹẫẵêỬ$Êậ>q$Aẩồ$êẩ6ọ$ÀễV$Ẻấ$ẩíẫ$Pỏ3ê$ẨiêậV$Ậẫểọ$Ẩiêậ$ỹẻếỏòạ$ọó"êậV$aẩẫặê$ádaẩ$êẩợêậ$ậẫểọ$ẽ<ỏ$ẩiêậ$ẩèỮ$ọẩ)ẽ$ậẫ)$ở>$nẩhẫ$ẩkn$ọì$aẩỗa$a<a$aẩổỉêậ$ọócêẩV$òớ$ẹẫẵê$a4n$Oỏha$ậẫ)Ử$Ẩ>êẩ$ọócêẩ$àễWỲ/nỴỲn$aẻ)òòỦ=nỹếáq=ỴẼịẫ$ậẫểọ$ẽ<ỏ$ọcêẩ$êậỏqẵê$ẹẩgêậ$aẩđ$àỉê$ọẩỏ5ê$ẻ>$aỗỏ$êậổjẫ$ẽ>$aệê$ẻ>$ọ4ẽ$ẻệêậ$qằỏ$ọẩổỉêậV$aẩẫ)$òă$ở>$ọẫặn$ọẩằẽ$òớ$òhêậ$aẩế$êậổjẫ$9ẵêẩW$Ởc$ở6q$ẩẫặê$ẽ<ỏ$êẩ3ê$à{ế$ó4ọ$a5ê$òớ$aẩỏêậ$ọ)qV$ậền$òỗa$aồ)$a}$aíêậ$àiêậV$ẻ)ê$ọễ)$êậẩe)$aờ$a)ế$àãnV$ọó)ế$êẫẳẽ$ọẫêV$ẩq$ởểêậ$òớ$òhêậ$aẩế$êẩợêậ$êậổjẫ$9ẵêẩ$a5ê$ẽ<ỏWỲ/nỴỲn$aẻ)òòỦ=nùỏọẩếó=ỴẨ{êẩ$Ọẩõq$-$Ọẩõq$ẺẫêẩỲ/nỴ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Thời điểm ăn cá hồi tốt nhất để tăng lợi ích của omega-3
2025-10-23 14:22:00
Cá hồi là nguồn cung cấp dồi dào acid béo omega-3, một chất dinh dưỡng đặc biệt có lợi cho sức khỏe con người. Nên ăn cá hồi như thế nào và ăn vào thời điểm nào để tận dụng tối...
5 lý do nên uống trà nghệ khi giao mùa
2025-10-23 10:05:00
Thời tiết chuyển mùa se lạnh dễ gây ho, cảm cúm. Trà nghệ hoạt động như một chất làm thông mũi, tăng cường miễn dịch và giúp ngăn ngừa các dị ứng theo mùa.
Rối loạn hấp thu và những thách thức trong chăm sóc dinh dưỡng cho...
2025-10-23 07:56:00
Nhiễm HIV ở trẻ em không chỉ gây suy giảm miễn dịch mà còn kéo theo nhiều hệ lụy về dinh dưỡng. Một trong những vấn đề nổi bật và phức tạp nhất là rối loạn hấp thu. Đây là...
5 nguyên nhân chính gây thiếu cân và giải pháp khắc phục bằng dinh dưỡng
2025-10-22 14:20:00
Thiếu cân là tình trạng nhiều người gặp phải, không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe. Việc xác định đúng nguyên nhân sẽ giúp bạn xây dựng giải...
Ăn gừng mỗi ngày trong một tháng có tác dụng gì cho sức khỏe?
2025-10-22 07:59:00
Gừng giúp giảm buồn nôn, giảm đau nhức và tăng cường hệ miễn dịch. Hãy tìm hiểu thêm về những lợi ích sức khỏe của việc ăn gừng mỗi ngày trong một tháng để khám phá tác dụng...
Ăn trứng vào lúc nào tốt nhất để giảm cân?
2025-10-22 07:50:00
Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng, giàu protein có thể giúp chúng ta no lâu hơn và tăng cường trao đổi chất. Vậy ăn trứng vào thời điểm nào giúp tăng hiệu quả giảm cân?
Thời điểm lý tưởng uống trà nghệ giúp tăng cường miễn dịch, tốt...
2025-10-22 07:47:00
Thời tiết giao mùa là giai đoạn cơ thể dễ bị tổn thương nhất. Để tối ưu hóa lợi ích mà hoạt chất curcumin mang lại, việc chọn đúng thời điểm uống trà nghệ khi giao mùa là yếu...
