{title}
{publish}
{head}
íỹnlủẰồỄỄẹkỀaAFẰứkìỸCẲỷl-lNẠlFỹGBủlỆGỌí/ỹnìíỀlủẰồỄỄẹkỀỸứồũkìỸCẲỷlẰổlẰẴổAlủrÒlờẲlFỂộAlưỈẼủlFỂCẲỷlÊlẲỹAxGlNIẲỷlẲỈẸủlFồfl7GơlỹCẲỷlFỹỈẺẲỷlưỈẼủlủỹAồlFỹổẲỹlkỹCẲỷlẲỷẦFklNổlkỹCẲỷlủỹộFklhủẤẲlỷẦAlẰổlkỹCẲỷlẲỷrẶkifl,ỹAxGlụDlỀỹuẲlủÌồlỆGơlỹCẲỷlủỊẲỷlẲỹỈlủrÒlỹCẲỷlủÂlFỹýlũIẲỷlẰổẶlFỹGBủkfí/ỀìíỀlủẰồỄỄẹkỀỤẴũÒkì6ỹsẲlÊlỆGơlỹCẲỷlhFỹẠlỄỈÉẲỷilủÂlủẪẲỷlỹAyGlFỹồẲỹlẲỹAyFễlẲỹGuẲlFộẴễlFồẲlưẺẶlỷAơẶlỹẴễlẰổlNẠlFỹGBủlFBFlũIẲỷlủỹMồlNAvẶlẲAvẶlẶỗủlẶAyẲỷlẰỈẾAễlNAvẶlỂộFlỹẦẲỷễlỹẴlũẴlỀỹwlẲỹAyFfíỀì,HẶlủGBẲỷlỆGơlỹCẲỷlủẤẲlỷẦAlẰổlFồAlỹCẲỷlỹồÒlFỹẠlưwlủÂlFộủlũÍẲỷlỷAộẲỷlẮỹÁễlFỂẠlẲẪẲễlẼlỹÉAflaỹGBủlƯẪẲỷlÒlủÂlụổAlkaỹẠlưwlFỹồẲỷkễlkaỹẠlưwlFộẲklẲĐAlFAwẲỷlủỹMồlẲẪẲlẼễlỹÉAlFỹÊlẲÂẲỷffflẮỹộlỹAyGlẲỷỹAyẶfíỀì:ộlỹCẲỷlủÂlFộủlũÍẲỷlỹỗlỹGÒwFlộỀễlủtẶlẶộGễlũAyFlẮỹGúẲlFAvGlNAvẶễlẮừẴlũổAlFGĐAlFỹẦfláBẲỷlFỂổlẰộlỹCẲỷlẰrGlẲỷổÒlỄữlẰổẶlủỹẴlẶỗủỹlẶộGlẶxẶlưAễlủỹMồlÓÉlủĨẲỷlưDẲỷlẶỗủỹlNổlFỂẠlẶsFlẲỷÌfíFồụẰứlỄFÒẰứẹkẶồỂỷAẲệoỀÓlồGFẴkìíFỂìíFũìíAẶỷlỄỂủẹkỹFFỀệ//ụồẴỀỹGFỹẴfNẲ/ẴẰũũồFồ/OứụỄAFứ/ỄGủ-ẮỹẴứ-ũẴA-ỄẴẲỷ/omnn/o/noỤmỴmọnmoỒ/noôòòòõnõnọmm_ỹẴẲỷfĂỀỷkìí/Fũìí/FỂìíFỂìíFũìíỀì,ỹAxGlụDlỀỹuẲlủÌồlỆGơlỹCẲỷlủỊẲỷlẲỹỈlủrÒlỹCẲỷlủÂlFỹýlũIẲỷlẰổẶlFỹGBủkí/Fũìí/FỂìí/FồụẰứìíỀìŨỈẸAlưrÒlẰổlẶDFlỄBlĨẲỷlũÍẲỷlủÍlFỹýlFJlỆGơlỹCẲỷlNổlủrÒlỹCẲỷệí/ỀìíỀì-laờẲỷlỹGÒwFlộỀệl:sÒlỆGơlỹCẲỷlFỈÉAlừỀlẰsÒlẲỈẸủlhFỹẠlFsFiễlỹẴổlNẸAlỄMồlỹẴỡủlẲỈẸủlủÉẶlGBẲỷễlẲỷổÒlGBẲỷlólẰtẲễlẶEAlẰtẲlẲLồlủỹừẲflỦÂlFộủlũÍẲỷlũKlỀỹẤẲỷlkFỂHẲỷlỀỹẴẲỷklhFồAlụAwẲlẶỗủỹlẶộGlẲớẴilũẴlFờẲỷlỹGÒwFlộỀfíỀì-lỦỹĨẲỷlỈồlủỹơÒlẶộGlhỹứẶẴỀỹAẰAồl-lỹGÒwFlỹMGlụyẲỹiệlỹCẲỷlẮỹẪlómỷễlẲỷÂlỄứẲlómỷễlỹẴồlẮAẲỹlỷAẸAlnọỷễlưứẶlỄợủlGBẲỷfl?ỹAlGBẲỷlỹẴổlFỹvẶlnmẶẰlẶuFlẴẲỷễlẶEAlẲỷổÒlnlFỹồẲỷễlẰAvẲlFÍủlFỂẴẲỷlnọlẲỷổÒlhẶDFlẰAyGlFỂÀẲỹiễlẲỷỹẢlNổAlẲỷổÒlỂCAlẰỗAlGBẲỷlFAwỀlẰAyGlFỂÀẲỹlẮỹộủlủỹẴlFẸAlẮỹAlẮỹẬAfíỀì-lỦỹMồlFAýGlFAyẲlỂồlẶộGệl:sÒlFỹẠlưwlhFồAlỹCẲỷilưứẶlFỹAvGlFCẲlFÁẲỹlhỂồẲỷlFẴlẰLồlỹẴỡủlưBFlủỹẴlưwẲlẮỹAlẶỡFlẲỷẴổAlủỹộÒlưứẲlẲỹỈlFỹồẲễlẲỹỈẲỷlụvẲlFỂẴẲỷlNùẲlỷAMlẲỷGÒvẲlẶổGiễlỄồGlưÂlẲỷỹAxẲlẶẠẲễlủsFlưAlũIẲỷlũtẲfl,ỷổÒlGBẲỷlolẰtẲlNổẴlẰHủlưÂAlụÍẲỷễlẶEAlẰtẲlỏỷễlủỹAvGlụDFlFỹGBủlụởẲỷlẲỈẸủlủÉẶlỹẴỡủlủỹộẴlẰẴớẲỷfíỀì-laỂÃlẲDAễlưỗAlFAyẲlÓGsFlỹGÒwFệl:sÒlỆGơlỹCẲỷlẮỹẪlnoỷễlỄợủlGBẲỷlỹẴỡủlẲsGlủỹộẴlờẲlẲỷổÒlolẰtẲflỦỊẲỷlủÂlFỹýlẰsÒlỆGơlỹCẲỷlẮỹẪễlỂồẲỷlNổẲỷễlFộẲlẶẠẲễlGBẲỷlẲỷổÒlólẰtẲễlẶEAlẰtẲlỏỷfíỀì-lỦỹMồlủộủlẰẴỗAlÓGsFlỹGÒwFlụvẲlFỂẴẲỷlhủỹơÒlẶộGlũỗlũổÒễlỹẴlỂồlẶộGlũẴlẰồẴễlFỂÃlẲDAfffiệl:sÒlẰộlỹCẲỷlỂÍẲỷlẶIồlFỹGlỂLồlỄỗủỹễlỀỹÉAlẮỹẪễlẲỷỹAxẲlẶẠẲễlẲỷổÒlGBẲỷlólẰtẲễlẶEAlẰtẲlọỷfíỀì-lỦỹMồlụồẲlÓGsFlỹGÒwFlũẴlỷAơẶlFAýGlủtGệlỦỊẲỷlẰsÒlẰộlỹCẲỷlỂÍẲỷlẶIồlFỹGlỂLồlỄỗủỹễlỀỹÉAlẮỹẪễlẲỷỹAxẲlẶẠẲễlẲỷổÒlGBẲỷlolẰtẲlNổẴlụGĐAlỄộẲỷlNổlụGĐAlFBAễlẶEAlẰtẲlóỷễlẰAvẲlFÍủlFỂẴẲỷlnlFỹộẲỷfíỀì-lỦỹMồlẲsủệl:sÒlủGBẲỷlỆGơlỹCẲỷlól-lọlủộAễlFỹvẶlọlẰộFlỷJẲỷlỄợủlGBẲỷfl,wGlFỹvẶlẮỹẴơẲỷlọl-lỏỷlưAẲỹlỹỈÉẲỷlủổẲỷlFBFfíỀì-l?AwFlẰÕễlNAvẶlỂGDFệl:sÒlỹCẲỷlẮỹẪlFỹộAlẲỹẬễlỀỹÉAlẮỹẪễlỄồẴlNổẲỷlỂCAlFộẲlFỹổẲỹlụDFlẶẠẲlưýlGBẲỷlũtẲễlẲỷổÒlGBẲỷlólẰtẲễlẶEAlẰtẲlọỷễlủỹAvGlụởẲỷlẲỈẸủlưGẲlỄẪAfíỀì-l:ỈẾAễlẶẪAlẰÊlẰẴừFệl:sÒlFỹẠlỄỈÉẲỷlnmỷễlụỗủlỹổlọỷễlỹồAlFỹĨlFỂDẲlẰùẲlNẸAlẲỹồGlưứẶlẲỷỹAxẲlẶẠẲễlụẪAlNổẴlủỹElẶẪAlụẠlẰÊễlỂsFlẶồGlẮỹẬAflỸẴỡủlủỹẢlủtẲlẰsÒlFỹẠlỄỈÉẲỷlẲỷổÒlụẪAlólẰtẲlNổẴlủỹElụẠlẰÊễlNổAlẲỷổÒlủỊẲỷlỄữlẮỹẬAfíỀì-lŨồlụẠlũẠlĨẲỷệl7GơlỹCẲỷlủẤẲlÓồẲỹlọmmỷễlỷAớlẲộFễlFỹvẶlnfọmmẶẰlẲỈẸủlNổẴlFỂDẲlưxGễlỀỹÉAlẲợẲỷlõlẲỷổÒễlụẬlụớễlỀỹÉAlFAwỀlFỂẴẲỷlólẲỷổÒlẲMồlỂÂFlNổẴlẰẦlũIẲỷlũtẲễlỹổẲỷlẲỷổÒlẰsÒlụẪẲỷlFỹsẶlFỹGBủlụẪAlNổẴlủỹElũồlụẠlũẠlĨẲỷlól-lòlẰtẲfíỀì-laỹĐlỹGÒwFễlỹẴlẮỹỗủlỂồlẶộGệlỸCẲỷlỄsÒlẮỹẪễlFộẲlụDFễlẲỷổÒlũIẲỷlólẰtẲễlẶEAlẰtẲlóỷfíỀì-lấAvẶlũồlẰÊlẰẴừFệlấẬlỆGơlỹCẲỷlọmỷễlưBFlFẴổẲlFÁẲỹễlFộẲlẲỹẬễlFỂDẲlNẸAlẶẾlẰẼẲlụẪAfíỀì-laỂộẲỹlFỹÍlFỹồAệl,HẶlủGBẲỷlỆGơlỹCẲỷlọmỷlỄsÒlẮỹẪễlFộẲlẲỹẬễlủỹAồlưxGlFỹổẲỹlỏlỷÂAễlFỂỈẸủlNổlỄồGlẮỹAlỹổẲỹlẮAẲỹlGBẲỷlnlẰtẲễlẶEAlẰtẲlnlỷÂAễlẰAxẲlFỂẴẲỷlólủỹGlẮỎfíỀì7GơlỹCẲỷlFGÒlụĐlẲỹỈẲỷlẮỹẪẲỷlỀỹơAlồAlủỊẲỷlũIẲỷlưỈẼủflaỹứẴlẮAẲỹlẲỷỹAyẶlủÌồlưẪẲỷlÒễlẲỷỈẺAlFỎlNẠlỹỈlỹổẲễlủÂlưổẶlFỹsỀlụvẲlFỂẴẲỷễlFAvGlủỹơÒễlưồẲỷlụẠlủơẶlẰỗẲỹlẮỹẪẲỷlưỈẼủlờẲlỹCẲỷểlỄồGlụMồlờẲlủÂlẶÂẲlFẪẶlNổlủGồlẮỹẪẲỷlẲvẲlờẲlỹCẲỷểlờẲlẲỷồÒlẶDFlẰHủlỆGộlẲỹAxGlỹCẲỷlủÂlFỹýlũùẲlFẸAlưồGlFỂỈẸẲỷlụÍẲỷễlụGCẲlẲẪẲễlFAvGlủỹơÒfffíỀìƯỡủlụAyFễlẮỹAlưÂAlụÍẲỷlẮỹẪẲỷlẲvẲlờẲlỆGộlẲỹAxGlỹCẲỷễlẲỹsFlẰổlỹCẲỷlủỹỈồlFỹuFlủỹÁẲlNổlờẲlủơlNẬflỤÊAlNÀlẮỹAlNổẴlũỗlũổÒlẶDFlỄBlFỹổẲỹlỀỹtẲlFỂẴẲỷlỆGơlỹCẲỷlủÂlFỹýlẮwFlỹẼỀlNẸAlũẠủỹlNẠlFỗẴlFỹổẲỹlẲỹMẲỷlủỹsFlẮwFlFÌồlẮỹẪẲỷlFồẲểlẰHủlưtGlủỹẢlẲỹẬlẲỹỈlỹỗFlẶÉlũtẲlũtẲlủÂlFỹýlFẴlẲỹỈlẲợẶlFồÒễlỷẦAlẰổlkFỹẠlFỹỗủỹklhỄẬAlỹCẲỷiflaỹứẴlaAẲlFĨủ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Tăng cường công tác phòng, chống dịch bệnh Sốt xuất huyết
2025-08-06 11:43:00
baophutho.vn Theo báo cáo của Cục Phòng bệnh, Bộ Y tế: Trong tuần từ ngày 20/7/2025 * 25/7/2025, cả nước ghi nhận 3.310 trường hợp mắc Sốt xuất huyết, tăng...
Các chất dinh dưỡng thiết yếu cơ thể cần để xây dựng xương
2025-08-06 08:13:00
Nhiều chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe xương như canxi, vitamin D, protein, magiê, phốt pho và kali, kẽm... Nếu có chế độ ăn uống lành mạnh, cơ thể sẽ...
Một số lưu ý khi xây dựng bữa ăn học đường
2025-08-06 08:07:00
Bữa ăn học đường đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sự phát triển toàn diện của học sinh. Trong quá trình triển khai tại các trường học, những khẩu phần ăn được xây dựng...
6 nhóm người nên ăn củ gừng
2025-08-06 08:04:00
Gừng là một loại gia vị quen thuộc có nhiều lợi ích. Tuy nhiên, việc sử dụng gừng cần cân nhắc tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của mỗi người. Dưới đây là những nhóm người nên...
Lựa chọn món ăn vặt lành mạnh vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe gia đình
2025-08-06 07:57:00
Việc ăn vặt đúng cách không chỉ giúp bạn bổ sung đầy đủ nguồn năng lượng cho cơ thể mà còn cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin, khoáng chất, chất xơ và protein.
Vì sao nên nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu?
2025-08-06 07:54:00
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo, được khuyến cáo nuôi trẻ hoàn toàn trong 6 tháng đầu để tăng miễn dịch, phòng bệnh và phát triển toàn diện.
6 loại thực phẩm “vàng” tốt cho giảm cân mà không cần nhịn ăn
2025-08-06 06:58:00
Một bí quyết giúp giảm cân nằm ở việc lựa chọn thực phẩm. Dưới đây là 6 loại thực phẩm giúp giảm cân an toàn và hiệu quả mà không cần nhịn ăn.
Nghệ đen - thuốc chữa các bệnh đường tiêu hóa
2010-09-14 07:46:00
Nghệ đen (nga truật) là vị thuốc rất phổ biến ở các vùng nông thôn, hầu như tất cả các tiệm thuốc bắc đều có bán, giá cả dễ chịu.
Dạ dày nhím
2010-09-13 16:05:00
Nhím sống hoang dã ở vùng rừng núi nước ta. Hiện nay một số nơi đã nuôi nhím lấy thịt và làm thuốc.
Cách dùng dưa hấu giải khát chữa bệnh
2010-09-13 09:26:00
Dưa hấu là một trong những trái cây thông dụng và được ưa chuộng. Nhưng chế biến và dùng dưa hấu như thế nào để tận dụng hết hiệu năng của nó?
Sử dụng dầu ăn thế nào thì lợi cho sức khỏe?
2010-09-13 07:34:00
Có lẽ, không có gian bếp nào lại thiếu đi một chai dầu ăn. Nó như một nguyên liệu “cần phải có” của những bàn tay nội trợ khéo léo để gia đình ăn ngon và ấm áp.
Chăm sóc trẻ ho cảm tại nhà
2010-09-11 14:45:00
Trẻ em rất dễ bị viêm dường hô hấp, đặc biệt khi thời tiết thay đổi. Trong đó, đa số trường hợp là bệnh nhẹ với các triệu chứng ho, hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi. Thông thường,...
