{title}
{publish}
{head}
ỦạWỮ]â#iiỜỬfÍảíâ0ỬŨẦ(ầàỮ]#ậỮíổỮâ8ỮạẹỮ"(ầỮ lệ]ỮióỮ"ĩầàỮầlế]ỮiảầạỮạậ%íỮạệfỮọ8ỮiảầạỦ/ạWŨỦfỮ]â#iiỜỬfẠ0#"ỬŨFÍẬ-ỮẦ(ầàỮ]#ậỮíổỮâ8ỮạẹỮ"(ầỮ lệ]ỮióỮ"ĩầàỮầlế]ỮiảầạỮạậ%íỮạệfỮọ8ỮiảầạỮâ$ỮấẹíỮíhậầàỮầạòầàỮấĩ]Ữíả5ìỮgì#ầỮíhbầàỮ]j#ỮíằầạỮíhậầàỮọả8]Ữ]*ảỮíạả8ầỮ]ạ)íỮâlệầàỮ]ìẹ]ỮieầàỮ]j#ỮầàlềảỮ"(ầTỮầạ)íỮâ$ỮọỉầàỮầđầàỮíạđầTỮ éầàỮíạềảỮàẩfỮfạ<ầỮạậ$ầỮíạ$ầạỮíả5ìỮ]ạãỮọ7ỮấđảỮíhlềầàỮíhậầàỮ]ạlêầàỮíhăầạỮõ(ôỮ"oầàỮầđầàỮíạđầỮấếảUỮẦạòầàỮầ?ấỮà<ầỮ (ôTỮíổỮâ8ỮạẹỮ"(ầỮíh5ầỮíậ$ầỮíằầạỮióỮ"ĩầàỮầlế]ỮiảầạỮạậ%íỮạệfỮọ8ỮiảầạỮầà$ôỮ]$ầàỮí?ầàỮ]#ậUỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨÍằầạỮí#Ữ]ẩỮỸVỞỮ"(ầỮieỮieầàỮểỮầđầàỮíạđầSỮ ắ#ỮạăầạỮ[ắỮ]ạả#Ữ]:íTỮ"ả8ầỮíã]ạỮhẹầàTỮ"(ầỮ]lỮieầàỮfạ(ầỮí=ầỮ"}ầỮ 6ầỮọả8]Ữ <ìỮílỮõ(ôỮ"oầàỮ]=]Ữ]đầàỮíhăầạỮ])fỮầlế]Ữí>fỮíhìầàỮà,fỮầạả7ìỮẵạẩỮẵạ?ầTỮíhậầàỮẵạảỮ ẩỮầà(ầỮi=]ạỮ ắ#ỮfạlêầàỮọ$ỮạìôỮ ẹầàỮ ẩầàỮàẩfỮ]j#ỮầàlềảỮ"(ầỮ]ẫầỮạ%ầỮ]ạ6UỮẤ,]Ữ"ỉỮọ>ôTỮọếảỮioỮọ$ậỮ]ìẹ]Ữ]j#Ữ]=]Ữ])fTỮ]=]Ữầà$ầạTỮFạịỮÍạbỮ &ỮíạìỮạịíỮ lệ]ỮấẹíỮieỮầàìéầỮọeầỮẵạ=]Ữầạ#ìỮ 9Ữíạo]Ữạả8ầỮ <ìỮílỮõ(ôỮ"oầàỮ]đầàỮíhăầạỮ])fỮầlế]ỮầạlRỮỌeầỮầà(ầỮi=]ạỮíằầạSỮọeầỮọ#ôỮ]j#ỮẦà(ầỮạ$ầàỮÍạ6ỮàảếảỮÙỎứỤTỮỌeầỮọ#ôỮẦà(ầỮạ$ầàỮfạ=íỮíhả9ầỮừạ(ìỮớỮÙơựứỤTỮọeầỮ"ậ#ầạỮầàạả8fỮíoỮ <ìỮílỮọ$ỮọeầỮầạ(ầỮ"(ầỮ ẩầàỮàẩfỮ 9Ữõ(ôỮ"oầàỮ]đầàỮíhăầạUỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨẦạòầàỮầ?ấỮgì#TỮầạả7ìỮ]đầàỮíhăầạỮ])fỮầlế]ỮiảầạỮạậ%íỮ &Ữ lệ]Ữõ(ôỮ"oầàỮí%ảỮ]=]Ữõ&Ữ &Ữ]ìầàỮ])fỮầàìéầỮầlế]ỮạệfỮọ8ỮiảầạỮ]ạậỮầàlềảỮ"(ầỮầạlRỮẠ8ỮíạeầàỮ])fỮầlế]ỮiảầạỮạậ%íỮõ&ỮơầỮử%ậTỮạìô8ầỮFạỉỮẦảầạTỮõ&ỮFạịỮẴạ5Ữọ$ỮI#ảỮẦà#TỮạìô8ầỮừ{ấỮẴạ5TỮõ&ỮẴảấỮÍạlệầàTỮạìô8ầỮÍ(ầỮIêầUUUỮừạảỮ]ĩ]ỮÍạjôỮâệảỮâ$Ữ êầỮọắỮ]ạìô5ầỮấđầỮího]Ữíả6fỮíạ#ấỮấlìỮ]ạậỮIểỮẦđầàỮầàạả8fỮọ$ỮFÍẦÍỮíạo]Ữạả8ầỮầạả8ấỮọĩỮọ7Ữầlế]Ữi%]ạỮọ$Ữọ8ỮiảầạỮấđảỮíhlềầàỮầđầàỮíạđầSỮ]ỉầàỮọếảỮíạ#ấỮấlìỮàảịfỮIểỮíạo]Ữạả8ầỮgì*ầỮâốỮẦạ$Ữầlế]Ữọ7ỮíạjôỮâệảTỮầlế]ỮiảầạỮạậ%íỮọ$ỮỌIẤÍỮầđầàỮíạđầỮíh5ầỮ ắ#Ữ[$ầỮíằầạTỮíhả9ầỮẵạ#ảỮ]=]Ữ"oỮ=ầỮọ7ỮíạjôỮâệảTỮầlế]Ữi%]ạỮọ$ỮỌIẤÍỮầđầàỮíạđầTỮừạảỮ]ĩ]Ữ ,]Ữ[ả8íỮ]ạịỮíhbầàỮ 6ầỮ]=]Ữạậ%íỮ ẹầàỮíhìô7ầỮíạđầàỮọ7Ữ])fỮầlế]ỮiảầạỮạậ%íỮọ$ỮỌIẤÍỮầđầàỮíạđầỮầạ;ấỮí?ầàỮầạ#ầạỮíổỮâ8ỮầàlềảỮ"(ầỮầđầàỮíạđầỮ lệ]ỮióỮ"ĩầàỮầlế]ỮiảầạỮạậ%íỮạệfỮọ8ỮiảầạUỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨừạằỮíãầạỮhả5ầàỮầ?ấỮXVWỴTỮừạảỮ]ĩ]ỮÍạjôỮâệảỮ &ỮíẻỮ]ạm]ỮWXỮâếfỮí>fỮạì)ầỮí%ảỮ]=]Ữạìô8ầRỮÍạ#ầạỮứ#TỮẠ%ỮẠẫ#TỮÍạ#ầạỮIêầTỮÍ(ầỮIêầTỮÔ5ầỮÂ>fỮ]ạậỮà<ầỮ@VVỮầàlềảỮíạ#ấỮàả#TỮàảịfỮầàlềảỮ"(ầỮíạ)ôỮ lệ]Ữí<ấỮgì#ầỮíhbầàỮ]j#Ữầlế]Ữi%]ạTỮầlế]ỮạệfỮọ8ỮiảầạỮ eảỮọếảỮim]Ữẵạc0Ữọ$Ữ]ìẹ]ỮieầàTỮínỮ ẩỮ]ẩỮốỮíạm]ỮióỮ"ĩầàỮầlế]ỮạệfỮọ8ỮiảầạUỮử6ầỮầ#ôTỮíậ$ầỮíằầạỮ]ẩỮWXỴỮ]đầàỮíhăầạỮ])fỮầlế]Ữí>fỮíhìầàỮ #ầàỮạậ%íỮ ẹầàTỮíổỮâ8Ữ"(ầỮ]lỮầđầàỮíạđầỮ lệ]ỮióỮ"ĩầàỮầlế]ỮạệfỮọ8ỮiảầạỮ %íỮ@YTỲỞTỮí?ầàỮWTỲỞỮiậỮọếảỮầ?ấỮXVWỲUỮÍổỮâ8ỮầàlềảỮ"(ầỮ lệ]Ữíả6fỮ]>ầỮầlế]Ữi%]ạỮínỮ]=]Ữ]đầàỮíhăầạỮ])fỮầlế]Ữí>fỮíhìầàỮ %íỮỲỸTỲỲỞUỮGì#Ữ ẩTỮàẩfỮfạ<ầỮíã]ạỮ]o]Ữõ(ôỮ"oầàỮầđầàỮíạđầỮấếảUỮÍậ$ầỮíằầạỮ &Ữ]ẩỮWỮạìô8ầỮọ$ỮYÝỮõ&Ữ]ạì{ầỮầđầàỮíạđầỮấếảUỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨử9Ữ %íỮấĩ]Ữíả5ìỮẦàạắỮgìô6íỮử%ảỮạẹảỮử*ầàỮ[ẹỮíằầạỮâ<ầỮíạmỮÕỌẢẢẢỮ 7Ữh#Ữâ$Ữfạ)ầỮ )ìỮ 6ầỮầ?ấỮXVXVỮíậ$ầỮíằầạỮ %íỮ@ỸỞỮ"(ầỮầđầàỮíạđầỮ lệ]ỮióỮ"ĩầàỮầlế]ỮiảầạỮạậ%íỮạệfỮọ8ỮiảầạTỮíằầạỮí#Ữíả6fỮíĩ]Ữ[=ấỮi=íỮ]êỮ]ạ6Ữ]ạãầạỮi=]ạỮ]j#ỮÍhìầàỮlêầàỮọ$Ữõ(ôỮ"oầàỮ]ạãầạỮi=]ạỮfạỉỮạệfỮọếảỮ ắ#Ữ[$ầỮíằầạTỮầạ)íỮâ$Ữ]êỮ]ạ6Ữgì*ầỮâốỮọ>ầỮạ$ầạỮ]đầàỮíhăầạỮi#ìỮ <ìỮílUỮÍạo]Ữạả8ầỮ #Ữ"%ầàỮạẩ#Ữ]=]ỮầàìéầỮọeầỮạìôỮ ẹầàỮ 9Ữíhả9ầỮẵạ#ảỮíạo]Ữạả8ầỮõ(ôỮ"oầàỮ]đầàỮíhăầạỮ])fỮầlế]Ữí>fỮíhìầàỮầạlRỮỌeầỮừạlêầàỮíhăầạỮấĩ]Ữíả5ìỮGìe]Ữàả#Ữõ(ôỮ"oầàỮẦÍẤTỮọeầỮầà(ầỮi=]ạỮ ắ#ỮfạlêầàSỮọeầỮọ#ôỮẦà(ầỮạ$ầàỮíạ6ỮàảếảSỮọeầỮọ#ôỮlìỮ &ảỮẦà(ầỮạ$ầàỮừIÕẠTỮọeầỮínỮ"ậ#ầạỮầàạả8fTỮ]=]ỮíẻỮ]ạm]ỮẵảầạỮí6SỮioỮ ẩầàỮàẩfỮ]j#ỮầàlềảỮ"(ầUỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨừỉầàỮọếảỮ ẩTỮọả8]Ữgì*ầỮâốTỮióỮ"ĩầàỮọ$Ữẵạ#ảỮíạ=]Ữ]đầàỮíhăầạỮ])fỮầlế]ỮiảầạỮạậ%íỮầđầàỮíạđầỮí>fỮíhìầàỮ lệ]Ữõ=]Ữ ắầạỮàả=ỮíhắỮọ$Ữàả#ậỮ]ạậỮWỮ êầỮọắỮgì*ầỮâốTỮióỮ"ĩầàTỮẵạ#ảỮíạ=]TỮlìỮíả5ầỮ[$ầỮàả#ậỮ]ạậỮ]=]Ữ êầỮọắỮ jỮầ?ầàỮâo]ỮầạlRỮựậ#ầạỮầàạả8fTỮẠÍÕỮ"ắ]ạỮọĩUỮừ=]Ữ])fTỮ]=]Ữầà$ầạỮíả6fỮíĩ]Ữ {ôỮấ%ầạỮ]đầàỮí=]Ữíìô5ầỮíhìô7ầỮầ(ầàỮ]#ậỮầạ>ầỮíạm]ỮầàlềảỮ"(ầTỮ ,]Ữ[ả8íỮâ$Ữ éầàỮ[$ậỮọỉầàỮi(ìTỮọỉầàỮõ#TỮọỉầàỮ"(ầỮíẹ]Ữíạả9ìỮieỮọ7Ữầlế]ỮạệfỮọ8ỮiảầạỮọ$Ữầlế]Ữi%]ạTỮầạ;ấỮầ(ầàỮ]#ậỮíổỮâ8ỮạẹỮ"(ầỮ lệ]ỮióỮ"ĩầàỮầlế]ỮiảầạỮạậ%íỮạệfỮọ8ỮiảầạỮạậ$ầỮíạả8ầỮíả5ìỮ]ạãỮấđảỮíhlềầàTỮàẩfỮfạ<ầỮ {ôỮầạ#ầạỮíả6ầỮíhăầạỮõ(ôỮ"oầàỮẦÍẤUỦ/fŨỦfỮ]â#iiỜỬfứậ"ôỬŨÍhắầạỮẠ$Ủ/fŨ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Những món giàu chất xơ người tiểu đường nên ăn hàng tuần
2025-12-12 07:23:00
Người bệnh tiểu đường có thể ăn quả táo cùng cà rốt, cải bó xôi để tăng chất xơ, làm chậm hấp thụ đường vào máu, ổn định đường huyết sau ăn.
Sau sốt xuất huyết ăn uống thế nào để mau phục hồi sức khỏe?
2025-12-11 20:58:00
Sốt xuất huyết là một căn bệnh gây suy kiệt nặng nề cho cơ thể. Sau khi vượt qua giai đoạn nguy hiểm, cơ thể bước vào giai đoạn phục hồi kéo dài, đòi hỏi một chế độ dinh dưỡng...
Chế độ dinh dưỡng chống sụt cân cho trẻ bị tay chân miệng
2025-12-11 20:50:00
Bệnh tay chân miệng là bệnh truyền nhiễm phổ biến ở trẻ em, gây ra các vết loét đau rát ở miệng, họng, lòng bàn tay và bàn chân. Bệnh ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc ăn uống...
Bí quyết ăn ngon mà không tăng cân
2025-12-11 20:40:00
Việc thưởng thức những bữa ăn ngon miệng luôn là một niềm vui lớn trong cuộc sống nhưng không ít người phải đối mặt với nỗi lo tăng cân. Liệu có cách nào để dung hòa cả hai,...
Tăng mức đóng bảo hiểm y tế từ 2027 để tiến tới miễn viện phí toàn dân
2025-12-11 12:08:00
Quốc hội đồng ý tăng mức đóng bảo hiểm y tế từ năm 2027 để tiến tới miễn viện phí ở mức cơ bản toàn dân theo lộ trình phù hợp với điều kiện đất nước từ ngày 1/1/2030.
Nước chanh gừng ấm: Thức uống tốt cho hệ miễn dịch mùa đông
2025-12-11 09:17:00
Khi trời lạnh, cơ thể trở nên nhạy cảm hơn trước sự tấn công của các loại virus gây bệnh đường hô hấp. Việc duy trì thói quen uống một ly nước chanh gừng ấm vào buổi sáng là...
Protein động vật và protein thực vật - loại nào tốt hơn?
2025-12-11 06:17:00
Cuộc tranh luận về protein động vật và protein thực vật đã kéo dài từ lâu. Sự khác biệt cốt lõi giữa hai nguồn đạm này là gì và nó ảnh hưởng thế nào đến mục tiêu sức khỏe?
