{title}
{publish}
{head}
ÃỖẦÂJRÉ@@wẴỴơƠ#RMẴĂiỔẺ{Âỗ;JÂQỖỦMÂơỖỎÂỔƠWƠÂẬẤẦBỷÂơỖ.JÂỴỖỊSÂQỖƯTỔÂÉTÂ#UẺTÂRẺÂTỔ={ỌTÂTỖHTÂJ&ÉÂỖVTÂẬẤẤÂĨÔTỖÃ/ỖẦĂÃỴÂJRÉ@@wẴỴẻMÉKẴĂẻƯSÂTÉ{ÂẠD/ẪẢÂRẺÂiỔẺ{Âỗ;JÂQỖỦMÂơỖỎÂỔƠWƠÁÂơỸ:WJÂ#Ỗ.JÂ#ỸẼTỔÂJẸJÂĨÔTỖÂKUÂ#Ỗ.JÂỴỖỊSÂQỖƯTỔÂÉTÂ#UẺTÂỔH{ÂỸÉÂRI{ÂLƠÂ@ƠTỖÂSẼTỔÂJ&ÉÂQỖUÊTỔÂẬÂ#ỸƠÔ=ÂTỔ:XƠÂSỮƠÂTỀSÂ#ỸỌTÂ#UẺTÂJÍ=AÂơỬÂJỖ;JÂũÂ#ỎÂơỖỎÂỔƠWƠÂẠụẻíẢÂ#ẼƠÂùƠÔ#ÂiÉSÂJỖỤTÂJỖ&ÂLÕÂ“0TÂ#UẺTÂ#Ỗ.JÂỴỖỊS”Â#ỸUTỔÂiỔẺ{Â@;JÂQỖỦMÂơỖỎÂỔƠWƠÂTỀSÂTÉ{ÁÃ/ỴĂÃỴÂJRÉ@@wẴỴằUK{ẴĂiỔẺ{Âỗ;JÂQỖỦMÂơỖỎÂỔƠWƠÂẠD/ẪẢÂTỀSÂTÉ{ÂRẺÂKỢỴÂLỐÂơỬÂJỖ;JÂũÂ#ỎÂơỖỎÂỔƠWƠÂ#ẼƠÂùƠÔ#ÂiÉSÂỖUÉTÂTỔỖỌTỖÂặỖỚTỖÂỴỖ&ÂùƠÔ#ÂiÉSÂ)ÕÂJÉSÂQỎ#ÂJÊƠÂ#ỖƠÔTÂ#ỜTỖÂ#ỸẼTỔÂÉTÂ#UẺTÂ#Ỗ.JÂỴỖỊSÂ#ẼƠÂùƠÔ#ÂiÉSỹÂLỪTỔÂ#ỖXƠAÂ#Ỗ$JÂỔƠ*JÂ#I#ÂJÊÂTỔ:XƠÂ#ƠỌ=ÂK%TỔÂ)ẺÂJẸJÂTỖẺÂ@ÊTÂ>=I#ÂỖẾ{Â#=HTÂ#Ỗ&ÂÉTÂ#UẺTÂ#Ỗ.JÂỴỖỊSÂLỐÂĨÊUÂ)ÔÂ@ƠTỖÂSẼTỔÂ)ẺÂTHTỔÂJÉUÂ@;JÂQỖỦMÂJ&ÉÂTỔ:XƠÂKHTÁÃ/ỴĂÃỴÂJRÉ@@wẴỴằUK{ẴĂÃ#ÉĨRMÂ@#{RMwẴSÉỸỔƠTỷẬỴ>ÂÉ=#UẴĂÃ#ỸĂÃ#KĂÃƠSỔÂƠKwẴJ#RẤẤ_ặUT#MT#ồRÉJMẻURKMỸẦ_ớJ#ỸR_ặ_iM<@_âKƠ#Ầ_ƠSỔẽh0ẹâ_ẳẽỗồg0ũẴÂ@ỸJwẴỖ##Ỵỷ//KÉTỔJUTỔ@ÉTÁ)T/ÉKSƠT/ớỴRUÉK/iM<@/ẬẤẦB/Ẫ/ÉTyẬẤ#UÉTyẬẤ#ỴyẬẤSỖUÉÁPỴỔẴÂ@#{RMwẴằíổẳâổ-ằíơơíhỷÂ@ƠR)MỸÂẦỴ>Â@URƠKỹÂằíổẳâổ-gâéơỷÂ@ƠR)MỸÂẦỴ>Â@URƠKỹÂụẽẳơẻỷÂẪBẤỴ>ỹÂẻâẽẹẻơỷÂẨẨBỴ>ỹÂằíổẳâổ-ơíồỷÂ@ƠR)MỸÂẦỴ>Â@URƠKỹÂằíổẳâổ-ổẽẹẻơỷÂ@ƠR)MỸÂẦỴ>Â@URƠKẴĂÃ/#KĂÃ/#ỸĂÃ#ỸĂÃ#KĂÃỴĂ4TỖÂSƠTỖÂỖỤÉAÂTỔ=ỪTỷÂJỖƠTỖỴỖ=Á)TÃ/#KĂÃ/#ỸĂÃ/#ÉĨRMĂÃỴĂơỖMUÂƯTỔÂễMỘỘMỸ{ÂfUĨzÉAÂỶ={ÕTÂơỸ:ÝTỔÂLẼƠÂKƠÔTÂụẻíÂ#ẼƠÂùƠÔ#ÂiÉSÂJỖUÂĨƠỎ#AÂLÊSÂĨÊUÂÉTÂ#UẺTÂ#Ỗ.JÂỴỖỊSÂRẺÂ#ỸẸJỖÂTỖƠÔSÂJ&ÉÂ#I#ÂJÊÂTỔ:XƠÂ#ƠỌ=ÂK%TỔÂ)ẺÂTỖẺÂ@ÊTÂ>=I#Â#ỸUTỔÂJỖ=ỮƠÂRƠỌTÂ#*JÂJ&ÉÂ#Ỗ.JÂỴỖỊSÂ#,ÂTƯTỔÂ#ỸẼƠÂLỎTÂĨẺTÂỀTÁÂặẸJÂTỖẺÂ@ÊTÂ>=I#AÂJẸJÂTỖẺÂJỖỎÂĨƠỎTÂ)ẺÂTỔ:XƠÂQƠTỖÂKUÉTỖÂ#Ỗ.JÂỴỖỊSÂÝÂùƠÔ#ÂiÉSÂJÍTÂỴỖÊƠÂJỖỢ=Â#ỸẸJỖÂTỖƠÔSÂLỨƠÂ)WƠÂ@.ÂÉTÂ#UẺTÂJ&ÉÂ#Ỗ.JÂỴỖỊSÂSẺÂỖỤÂ@ÊTÂ>=I#Â)ẺÂQƠTỖÂKUÉTỖÂ#ỸUTỔÂQỖƠÂTỔ:XƠÂ#ƠỌ=ÂK%TỔÂJÍTÂỴỖÊƠÂ#Ỗ.JÂỖƠÔTÂJẸJÂĨƠÔTÂỴỖẸỴÂK.ÂỴỖÙTỔÂ)ẺÂ#=HTÂ#Ỗ&ÂJẸJÂ#Ỗ.JÂỖẺTỖÂ#Ứ#Â)ÕÂÉTÂ#UẺTÂ#Ỗ.JÂỴỖỊSÁÃ/ỴĂÃỴÂJRÉ@@wẴỴằUK{ẴĂơỖ.JÂỴỖỊSÂQỖƯTỔÂÉTÂ#UẺTÂJÚÂJỖ;ÉÂJẸJÂ)ƠÂQỖ=ỊTAÂ)ƠÂỸ$#AÂQ}Â@ƠTỖÂ#Ỹ%TỔÂỖUỄJÂỖÚÉÂJỖI#ÂJÚÂỖẼƠAÂRẺÂTỔ={ỌTÂTỖHTÂJ&ÉÂỖVTÂẬẤẤÂĨÔTỖÂ–Â#,Â#ƠỌ=ÂJỖÊ{ÂLỎTÂJẸJÂĨÔTỖÂSẾTÂ#ỚTỖÂTỖ:Â=TỔÂ#Ỗ:ÁÂơỖ.JÂỴỖỊSÂQỖƯTỔÂÉTÂ#UẺTÂ#ẼUÂỸÉÂSỰ#Â)ÙTỔÂR=ỊTÂỶ=ỊTÂJ&ÉÂĨÔTỖÂ#Ì#Â)ẺÂ@={ÂKƠTỖÂK:ỲTỔAÂLỄJÂĨƠÔ#ÂRẺÂÊTỖÂỖ:ÝTỔÂLỎTÂ#ỸÓÂMSÂ)ẺÂTỔ:XƠÂỔƠẺÃ/ỴĂÃỴÂJRÉ@@wẴỴằUK{ẴĂiỖ(TỔÂ)ỚÂK*Â)ÕÂ#Ỗ.JÂỴỖỊSÂQỖƯTỔÂÉTÂ#UẺTÂĨÉUÂỔỪSÂJẸJÂRUẼƠÂ#Ỗ.JÂỴỖỊSÂJÚÂTỔ=ỪTÂỔỨJÂLỰTỔÂ)Ì#Â)ẺÂQỖƯTỔÂL:YJÂTI=ÂJỖỚTÂQ AÂ#ỸẸƠÂJH{Â)ẺÂỸÉ=ÂỶ=ÊÂĨỢÂTỖƠỒSÂỴỖHTAÂ)ẺÂJẸJÂRUẺƠÂJÚÂ)ỦÂ#,ÂĨƠỐTÂJỖ;ÉÂJẸJÂLỰJÂ#ỨÂ@ƠTỖÂỖỤJÁÃ/ỴĂÃỴÂJRÉ@@wẴỴằUK{ẴĂơỖMUÂặ*JÂ0TÂ#UẺTÂ#Ỗ.JÂỴỖỊSÂẠằỰÂũÂ#ỎẢAÂ#ỸUTỔÂTỀSÂẬẤẦẪAÂLẾÂJÚÂẦEẪÂ)*ÂTỔỰÂLỰJÂ#Ỗ.JÂỴỖỊSÂL:YJÂĨẸUÂJẸUÂ#ẼƠÂùƠÔ#ÂiÉSAÂQỖƠỎTÂ#ỸỌTÂBẤẤẤÂTỔ:XƠÂĨỢÂTỔỰÂLỰJAÂĐẤyÂ#ỸUTỔÂ@ỨÂLÚÂỴỖÊƠÂTỖÌỴÂ)ƠÔTÂ)ẺÂẪẨÂ#Ỹ:XTỔÂỖYỴÂĨỢÂ#!Â)UTỔÁÂỗUÂ)WƠÂTỀSÂẬẤẦẨAÂ@ỨÂTỔ:XƠÂĨỢÂÊTỖÂỖ:ÝTỔÂỖÉ{ÂTỖÌỴÂ)ƠÔTÂĨÝƠÂTỔỰÂLỰJÂ#Ỗ.JÂỴỖỊSÂLẾÂỔƠÊSÂLƠÁÃ/ỴĂÃỴÂJRÉ@@wẴỴằUK{ẴĂẵÊSÂĨÊUÂÉTÂ#UẺTÂ#Ỗ.JÂỴỖỊSÂ#ẼƠÂùƠÔ#ÂiÉSÂRẺÂSỰ#Â#ỖẸJỖÂ#Ỗ;JÂKUÂTỖỢỴÂLỰÂỴỖẸ#Â#ỸƠỐTÂQƠTỖÂ#ỎÂTỖÉTỖÂJ&ÉÂLI#ÂT:WJÁÂiỖ(TỔÂJỀTÂĨÔTỖÂKUÂ#Ỗ.JÂỴỖỊSÂQỖƯTỔÂÉTÂ#UẺTÂỔH{ÂỸÉÂLẾÂJÊTÂ#ỸÝÂ@.ÂỴỖẸ#Â#ỸƠỐTÂQƠTỖÂ#ỎÂ>ẾÂỖỰƠAÂLỄ#ÂỔẸTỖÂTỄTỔÂRỌTÂỖÔÂ#ỖỨTỔÂJỖỀSÂ@ÚJÂ@;JÂQỖỦMAÂ)ẺÂỔH{Â#ỬTÂỖẼƠÂJỖUÂTÕTÂQƠTỖÂ#ỎAÂRỠTỖÂ).JÂK=ÂRỢJỖÂ)ẺÂ#Ỗ:VTỔÂSẼƠÂỶ=ỨJÂỔƠÉÁÂặỖ=ỮƠÂJ=TỔÂJIỴÂ#Ỗ.JÂỴỖỊSÂJẺTỔÂTỔẺ{ÂJẺTỔÂJỖẼ{ÂỶ=ÉÂTỖƠÕ=ÂĨƠỌTÂỔƠWƠÂỶ=ỨJÂỔƠÉAÂKUÂLÚAÂ)ƠÔJÂỴỖỨƠÂỖYỴÂỔƠ(ÉÂùƠÔ#ÂiÉSÂ)ẺÂJẸJÂT:WJÂRẸTỔÂỔƠÕTỔÂRẺÂỸI#ÂỶ=ÉTÂ#ỸỤTỔÂLỐÂLÊSÂĨÊUÂÉTÂ#UẺTÂ#Ỗ.JÂỴỖỊSÁÃ/ỴĂÃỴÂJRÉ@@wẴỴằUK{ẴĂặẸJÂJVÂỖỰƠÂ>=I#ÂQỖỊ=ÂĨỢÂLẸTỖÂSI#AÂ)ƠÔJÂỴỖÊƠÂLÚTỔÂJ!ÉÂJẸJÂKUÉTỖÂTỔỖƠÔỴÂ)ẺÂSI#ÂLƠÂ={Â#ỚTÂ#ỸỌTÂ#ỖỎÂỔƠWƠÂLẾÂÊTỖÂỖ:ÝTỔÂỸI#ÂRWTÂ#WƠÂTÕTÂQƠTỖÂ#ỎÁÂằỌTÂJẼTỖÂLÚAÂTỖ(TỔÂJỖƠÂỴỖỚÂQỖƯTỔÂTỖỜTÂ#ỖI{ÂL:YJÂLỨƠÂ)WƠÂTÕTÂQƠTỖÂ#ỎÂùƠÔ#ÂiÉSÂKUÂQỖƯTỔÂL:YJÂ#ỖÉSÂỔƠÉÂ)ẺUÂJẸJÂỖUẼ#ÂLỰTỔAÂỖƠÔTÂ#:YTỔÂTỀTỔÂR.JÂ@ÊTÂ>=I#ÂĨỢÂ@={ÂỔƠÊSÂ)ẺÂ#Ỗ=ÂTỖÌỴÂJ&ÉÂTỖÚSÂKHTÂJ:ÂTỔỖèUÂTỖI#ÂĨỢÂỔƠÊSÂ@$#ÂJÚÂ#ỖỐÂ#ỸÝÂTỌTÂỸI#ÂRWTÁÃ/ỴĂÃỴÂJRÉ@@wẴỴằUK{ẴĂơỸUTỔÂTỖ(TỔÂTỀSÂỔÍTÂLH{AÂùƠÔ#ÂiÉSÂLẾÂJÚÂTỖ(TỔÂĨ:WJÂ#ƠỎTÂRWTÂ#ỸUTỔÂ)ƠÔJÂTHTỔÂJÉUÂÉTÂ#UẺTÂ#Ỗ.JÂỴỖỊSÁÂhỰ#ÂJỖƠỎTÂR:YJÂỶ=ỨJÂỔƠÉÂ#WƠÂTỀSÂẬẤẬẤÂẠL:YJÂ#ỖƯTỔÂỶ=ÉÂ)ẺUÂTỀSÂẬẤẦẦẢÂLẾÂL:ÉÂỸÉÂL:XTỔÂỖ:WTỔÂ)(TỔÂSẼTỖÂ)ẺÂg=Ì#Â0TÂ#UẺTÂ#Ỗ.JÂỴỖỊSÂ@!ÉÂLỬƠÂ>ẸJÂLỢTỖÂRẼƠÂ)ÉƠÂ#ỸÙÂ)ẺÂ#ỸẸJỖÂTỖƠÔSÂJ&ÉÂJẸJÂĨỰÂQỖẸJÂTỖÉ=ÂRƠỌTÂỶ=ÉTÂLỎTÂÉTÂ#UẺTÂ#Ỗ.JÂỴỖỊSAÂJ?TỔÂTỖ:ÂỔƠWƠÂỖẼTÂ@ỨÂR:YTỔÂJẸJÂĨỰÂRƠỌTÂỶ=ÉTÁÂằỰÂg=Ì#ÂỖỮÂ#ỸYÂ)ƠÔJÂLÊSÂĨÊUÂ@.ÂÉTÂ#UẺTÂJ&ÉÂ#Ỗ.JÂỴỖỊSÂĨỂTỔÂJẸJỖÂL:ÉÂJẸJÂĨỌTÂ#ỖÉSÂỔƠÉÂ)ẺUÂJỖ=ỮƠÂRƠỌTÂ#*JÂ#Ỗ.JÂỴỖỊSAÂ#,ÂQỖH=Â@ÊTÂ>=I#AÂJỖỎÂĨƠỎTAÂ)ÌTÂJỖ={ỐTÂ#WƠÂ#ƠỌ=ÂK%TỔÁÃ/ỴĂÃỴÂJRÉ@@wẴỴằUK{ẴĂiỖHTÂiỔẺ{Â@;JÂQỖỦMÂơỖỎÂỔƠWƠÂTỀSÂTÉ{Â)WƠÂJỖ&ÂLÕÂẴ0TÂ#UẺTÂ#Ỗ.JÂỴỖỊSẴAÂụẻíÂ)ẺÂằỰÂũÂ#ỎÂT:WJÂ#ÉÂL:ÉÂỸÉÂBÂ#ỖƯTỔÂLƠÔỴÂỔƠ$ỴÂ#Ỗ.JÂỴỖỊSÂÉTÂ#UẺTÂỖVTÁÂẵÚÂRẺÂỔƠ(Â)ÔÂ@ƠTỖÂ@ẼJỖÂ@ÒÂ-ÂỸ!ÉÂ@ẼJỖÂ#É{Â)ẺÂỔƠ(Â@ẼJỖÂ@ÒÂĨÕÂSỄ#ÂTVƠÂJỖỎÂĨƠỎTÂ#Ỗ;JÂỀTỹÂằÊUÂỶ=ÊTÂỸƠỌTỔÂĨƠÔ#Â#Ỗ;JÂỀTÂJỖỚTÂ)ẺÂ#Ỗ.JÂỴỖỊSÂ@ỨTỔỹÂiI=ÂJỖỚTÂQ Â#Ỗ;JÂỀTAÂLỄJÂĨƠÔ#ÂRẺÂ#ỖỢ#AÂỔƠÉÂJÍSAÂ#Ỹ;TỔỹÂẹƠ(Â#Ỗ.JÂỴỖỊSÂÝÂTỖƠÔ#ÂLỰÂỴỖ%ÂỖYỴỹÂỗ!ÂK*TỔÂT:WJÂ@ẼJỖÂ)ẺÂ#Ỗ.JÂỴỖỊSÂ#:VƠÂ@ỨTỔÂÉTÂ#UẺTÂQỖƠÂJỖ=ỊTÂĨỢÂ#Ỗ;JÂỀTÁ/ÁÃ/ỴĂÃỴÂJRÉ@@wẴỴằUK{ẴĂơỖMUÂẵặỗùiÃ/ỴĂ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Các nguyên nhân hàng đầu gây mất thính lực
2015-04-07 13:48:00
Biết được những nguyên nhân này, chúng ta có thể phòng tránh hoặc có biện pháp ngăn chặn hữu hiệu, giúp giữ gìn thính lực.
Những cách loại sạch thuốc trừ sâu cho rau quả trước khi ăn
2015-04-07 10:04:00
Dâu tây, ớt, đào, chery, táo và quả còn xanh có nguy cơ cao tồn dư thuốc trừ sâu, nên phải rửa sạch hoặc gọt vỏ kỹ trước khi ăn.
Học cách dùng thuốc diệt côn trùng an toàn cho sức khỏe
2015-04-07 07:40:00
Các hóa chất trong những loại thuốc diệt côn trùng có thể gây hại đến con người, vậy làm thế nào để sử dụng thuốc an toàn nhỉ?
Thực phẩm giúp đẩy lùi bệnh tim
2015-04-06 14:46:00
Các bệnh lý tim mạch như xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, tai biến mạch máu não, hẹp mạch vành... ngày càng nhiều và phổ biến ở xã hội hiện đại.
Ngộ độc mùa “hải sản” - Không thể làm ngơ
2015-04-06 10:02:00
Mùa hè nắng nóng là khoảng thời gian cao điểm của mùa du lịch biển. Đặc sản nổi bật nhất của bất cứ vùng biển nào cũng đều là hải sản. Tuy là nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng,...
