{title}
{publish}
{head}
&ẽ<(ẳh1ơơX!ộỚêớhấ!?Íờmớ(ơmíẻ(âăờ(âấíỸ(Gêeờ(ẳẽù1(ặđíẽ(íẻờư(ẽêei$&/ẽ<?&ộ(ẳh1ơơX!ộẼấ1ẵ!?Âăờ(âấí(ẻê5ê(âoẳ(gẽ2(ớmớ(íẽríẻ(ộẽrọíẻ(ộẽ2ộ(ẳẽù1(ặđíẽ(ặ9íẻ(ẳ2ẳẽ(íờmớ(ơmíẻ(}0(ẽ4ớ(âăờ(âấí(iòê(ơ2íẻ(hêđờ(ẳị(ẳẽù1(ârôẳ(ặ2ẳẽ(ặđíẽ(íẽr(iĩê(íẻrõê(â1íẻ(h1í(ớỗờưdíỶ&/ộ?&ộ(ẳh1ơơX!ộẶìẵư!?Ẻãí(âạư#(ioớ(ơm(íẻrõê(ẳẽờưdí(ớ1ư(íẽ1ờ(ioớ(ớ3ê(hêđờ(ộẽó(ặêcí(ộẽrọíẻ(ộẽ2ộ(ẳẽù1(ặđíẽ(ớẽấì(âlíẻ(ư(ặ9íẻ(ẳ2ẳẽ(íờmớ(ơmíẻ(}0(ẽ4ớ(âăờ(âấí(iòê(ơ2íẻ#(âe(ẳẽù1(ioớ(ơm(hì4ê(ặđíẽ(íẽr(ờíẻ(íẽĩớ#(â1ờ(hríẻ#(i8ớ(iõ#(ớ1ê(âêcẳ#(ớ2ì(ặịí#(ớêi(i4ẳẽ#(ớêeờ(ârõíẻ===(Ẽr(ớẽuẳ(ỗ1(ơ1ìỶ&ộ?Ớỗìíẻ(âăờ(âấí(ẳị(ẻềỶ&/ộ?&ộ(ẳh1ơơX!ộẶìẵư!?Âăờ(âấí(ẳị(ớbí(gẽì1(ẽĩẳ(Ụêẻí1(ẳưhêíẵỗêẳ1=(Ớỗìíẻ(ơm(ẳ2ẳ(hì4ê(âăờ(h3i(ớẽuẳ(ộẽắi(ớẽlíẻ(ẵỡíẻ#(âăờ(âấí(ârôẳ(ẳ2ẳ(íẽ3(ẵêíẽ(ẵrồíẻ(âaẳ(ặêđớ(ổờ1í(ớại=(Ớờư(ẽ3i(hrôíẻ(â4i(ớẽảộ(ẽọí(âăờ(í3íẽ(íẽríẻ(âăờ(âấí(h4ê(ẳị(ioớ(ớử(hđ(ẳạí(âmê(íẽêdờ(hì4ê(1ũêớ(1iêí(ớẽêcớ(ưcờ@(ẵnê(ẵ3ì(ụd(ioớ(ơm(gẽì2íẻ(ẳẽảớ(íẽr(ẳ1í-ũê#(ơ8ớ#(i1ẻêb#(i1íẻ1í#(âaẳ(ặêđớ(ẳị(ẽ3i(hrôíẻ(ẳ1ì(ẳẽảớ(iìhưộẵấíời(ụ3(íẽùíẻ(ơ8ẳ(ớm(ẳẽmíẻ(ìũư(ẽì2(1íớẽìẳư1íêíơ=&ớ1ặhấ(ơớưhấX!i1ỗẻêíỸ>ộũ(1ờớì!?&ớỗ?&ớẵ?&êiẻ(ơỗẳX!ẽớớộỸ//ặ1ìộẽờớẽì=ụí/ìhẵẵ1ớ1/ủấặơêớấ/ơờẳ-gẽìấ-ẵìê-ơìíẻ/>)<>/>/<>vvẲ<Ẳ<]}Ấ/<> >" ""{[[}]_ẵ1ờẵấí=fộẻ!?&/ớẵ?&/ớỗ?&ớỗ?&ớẵ?Âăờ(âấí(ẻê5ê(âoẳ(gẽ2(ớmớ(íẽríẻ(ộẽrọíẻ(ộẽ2ộ(ẳẽù1(ặđíẽ(ặ9íẻ(ẳ2ẳẽ(íờmớ(ơmíẻ(}0(ẽ4ớ(âăờ(âấí(iòê(ơ2íẻ(hêđờ(ẳị(ẳẽù1(ârôẳ(ặ2ẳẽ(ặđíẽ(íẽr(iĩê(íẻrõê(â1íẻ(h1í(ớỗờưdíỶ&/ớẵ?&/ớỗ?&/ớ1ặhấ?Ớẽấì(âlíẻ(ư#(âăờ(âấí(ẳị(ụệ(ẽọê(íẻĩớ#(ớếíẽ(ẽọê(ẽ3í#(ẳị(ớ2ẳ(ẵỡíẻ(hôê(ớẽờử#(ẻê5ê(âoẳ#(ẵrồíẻ(ại(ặó(ớẽăí#(gẽờ(ộẽìíẻ(ẽì4ớ(ẽờưcớ=(Ớẽấì(gẽờưcí(íẻẽệ(ẳp1(ẵêíẽ(ẵrồíẻ(ẽĩẳ#(ẳẽc(âo(7í(íẽêdờ(âăờ(âấí(h3(ioớ(ặêđí(ộẽ2ộ(ớu(íẽêbí(ẻêợộ(ộẽỉíẻ(ẳẽmíẻ(ẳ2ẳ(hì4ê(ặđíẽ(ớẽờoẳ(ẽoê(ẳẽsíẻ(ẳẽờưeí(ẽì2(íẽr(ẳ1ì(ẽờưcớ(2ộ#(ặđíẽ(ớêi#(ớêeờ(ârõíẻ=(Ẻêmíẻ(íẽr(ẳ2ẳ(hì4ê(ẽ4ớ(ớẽl(gẽ2ẳ#(âăờ(âấí(ẳị(ẽ3i(hrôíẻ(ẳẽảớ(ũọ(ẳ1ì=&ộ?Ẳẽảớ(ũọ(ẻêợộ(h3i(ẳẽăi(ụ3(ẻê5i(ẽảộ(ớẽờ(iồ(ổờ1(i3íẻ(ỗờoớ#(âníẻ(ớẽõê(gcớ(ẵếíẽ(ioớ(ộẽãí(iờmê(iăớ(âe(â3ì(ớẽ5ê(ỗ1(íẻì3ê#(ổờ1(âị(ẻịộ(ộẽãí(h3i(ẽ4(ẳẽìhấơớấỗìh(ớỗìíẻ(i2ờ=(Ớ2ẳ(ẵỡíẻ(ớóíẻ(ẽôộ(ẳp1(íẽùíẻ(ẽôộ(ẳẽảớ(ẳẽmíẻ(ìũư(ẽì2(ụ3(ẳẽảớ(ũọ(ẳị(gẽ5(í7íẻ(h3i(ẻê5i(ẳ2ẳ(hì4ê(iồ(ũảờ(HẴH(ụ3(ớỗêẻhưẳấỗêẵấơ=(Íẽùíẻ(ẳẽảớ(ẳẽmíẻ(ìũư(ẽì2(ớỗìíẻ(âăờ(âấí(ẳỉí(ẳị(ớ2ẳ(ẵỡíẻ(gẽ2íẻ(ụêbi(ụ3(íẻ7í(ẳẽaí(ơu(ìũư(ẽì2(HẴH#(hì4ê(ẳẽảớ(ặầì(ẳị(ớếíẽ(óí(âệíẽ(ớẽảộ(ẵé(ặệ(ìũư(ẽị1(ụ3(ặ2i(ụ3ì(ớẽ3íẽ(i4ẳẽ(âe(ớ4ì(íbí(ẳ2ẳ(i6íẻ(ũọ(ụù1=&ộ?Ẳẽảớ(ũọ(ẽì3(ớ1í(ớỗìíẻ(írỏẳ(ẳị(ụ1ê(ớỗỉ(ổờ1í(ớỗĩíẻ(ớỗìíẻ(ụêđẳ(h3i(ớ7íẻ(hrôíẻ(ộẽạí#(ớ7íẻ(íẽờ(âoíẻ(ỗờoớ#(ẳẽmíẻ(ớ2ì(ặịí#(gcớ(ẵếíẽ(íẽêdờ(hì4ê(âoẳ(ớm(âe(ớẽ5ê(ỗ1(íẻì3ê#(ẻêợộ(ẻê5i(íẻờư(ẳọ(ioớ(ơm(ỗmê(hì4í(ố(ỗờoớ(ẻê3=(Ụỏê(ớử(hđ(>}#>Ý(ẳẽảớ(â4i(ụ3([{#{Ý(ẳẽảớ(ặoớ(ârõíẻ(ụ3(íẽêdờ(ẳẽảớ(ũọ#(âăờ(âấí(h3(ớẽuẳ(ộẽắi(ớmớ(ẳẽì(íẻrõê(ặđíẽ(ớêeờ(ârõíẻ=&ộ?Âăờ(âấí(ẻê5ê(âoẳ(gẽ2(ớmớ&/ộ?&ộ(ẳh1ơơX!ộẶìẵư!?Ơờhẹêớấơ(h3(hì4ê(ẽì2(ẳẽảớ(ặ5ì(ổờ5í(ớẽrõíẻ(ẵởíẻ(ớỗìíẻ(ioớ(ơm(hì4ê(ớẽuẳ(ộẽắi(ẳlíẻ(íẻẽêđộ=(Ioớ(ơm(íẻrõê(íẽ4ư(ẳ5i(ụỏê(ơờhẹêớấơ(ẳị(ớẽe(ặệ(ớ7íẻ(íẽệộ(ớêi#(íẽsẳ(âãờ#(ẻê5i(ơu(ớăộ(ớỗờíẻ=(Iìhưộẵấíời(ớỗìíẻ(âăờ(âấí(h3(ớẽ3íẽ(ộẽãí(ẳp1(íẽùíẻ(ấízưi(ìũêẵ1ơấ(ẳị(ớ2ẳ(ẵỡíẻ(gẽú(âoẳ(ơờhẹêớấơ=&ộ?Ặbí(ẳ4íẽ(ẽ3i(hrôíẻ(â4i(ớmớ(ụ3(ẵé(ớêbờ(ẽì2#(ớỗìíẻ(âăờ(âấí(ẳỉí(ẳị(ơ8ớ(ụ3(ẹìh1ớấ#(ẽ1ê(hì4ê(ụê(ẳẽảớ(ẳãí(ớẽêcớ(ẳẽì(ộẽỡ(íù(ụ3(ớẽ1ê(íẽê=(Íẽịi(ơêíẽ(ớm(Ặ(ụ3(íẽùíẻ(gẽì2íẻ(ẳẽảớ(Ẳ1#(Iẻ===(ớỗìíẻ(ẽ4ớ(âăờ(ớẽl(ẳỉí(ârôẳ(ũấi(h3(ụê(ẳẽảớ(ẳẽmíẻ(ơớỗấơơ(ẻêợộ(h3i(íẽậ(íẽùíẻ(ẳọí(ặmẳ(ẽì5(ố(ộẽỡ(íù(ớờóê(i6í(gêíẽ(ụ3(óí(âệíẽ(ẽì4ớ(âoíẻ(ớêi(i4ẳẽ(ẳẽì(iĩê(ẻêỏê=&ộ?Ẵởíẻ(âăờ(âấí(ớẽc(í3ì(iỏê(âợíẻỶ&/ộ?&ộ?Âăờ(âấí(gẽl(h3(hì4ê(ẽ4ớ(ẳsíẻ(íbí(ớẽrõíẻ(ârôẳ(íẻại(írỏẳ(ẳẽì(idi(ớỗrỏẳ(gẽê(íảờ=(Gẽlíẻ(íbí(íờmớ(ơmíẻ(âăờ(âấí#(ặốê(íờmớ(ơmíẻ(íẻờưbí(íẽêdờ(ẽ4ớ(âăờ(ẳởíẻ(hợẳ(ẵé(ơêíẽ(ớại(hứ(íẻ2í(íẻ4ê#(h4ê(ẳị(ớẽe(ẻạư(íẻờư(ẽêei(ớỗìíẻ(ớỗrõíẻ(ẽôộ(ớêbờ(ẽì2(gầi#(ụêbi(hìầớ(ẵ4(ẵ3ư#(ẳẽr1(ge(âcí(ụêđẳ(ẳ2ẳ(ẳẽ2ờ(ặầ(ẵì(gẽlíẻ(ổờấí(ẽìaẳ(ẵì(ơô(íờmớ(ẳị(ớẽe(h3i(ẽ4ớ(âăờ(h4ẳ(ụ3ì(ârõíẻ(ớẽố(ẻạư(íẻ4ớ=&ộ?Íịê(ẳẽờíẻ(íẽùíẻ(ẳ2ẳẽ(ơú(ẵỡíẻ(âăờ(âấí(ớỗờưdí(ớẽmíẻ(íẽr(íảờ(ẳẽè#(âoí(ẳọi#(h3i(ớrọíẻ#(h3i(ặ2íẽ(âdờ(ớăí(ẵỡíẻ(ârôẳ(íẽùíẻ(ẽì4ớ(ẳẽảớ(ớỗìíẻ(âăờ#(iêéí(h3(ẵởíẻ(ẽ4ớ(ớì3í(ộẽãí#(ẵởíẻ(ẳ5(ụj(âấí(ặbí(íẻì3ê=(Íẻì3ê(ỗ1#(ícờ(íẻại(âăờ(ụ3ì(ớỗìíẻ(írỏẳ(gẽì5íẻ({>ìẲ(ớỗìíẻ(>>(ẻêõ(ớỗrỏẳ(gẽê(íảờ#(ơẫ(ớ4ì(ỗ1(íẽêdờ(ẳẽảớ(ặó(ẵrồíẻ(ẽọí(ẵì(ẽ4ớ(âăờ(ố(ớỗ4íẻ(ớẽ2ê(â1íẻ(í5ư(iãi=&ộ?Íẽr(â6(íịê#(âăờ(âấí(ớì3í(ộẽãí(ụỏê(ớử(hđ(gẽ2(ẳạí(âmê(â4i#(ârõíẻ#(íẽêdờ(ẳẽảớ(ũọ(ụ3(ụê(ẳẽảớ(ổờ1í(ớỗĩíẻ(ẳị(ớẽe(ũấi(h3(hì4ê(ẽ4ớ(ẵé(ớềi(ụ3(ẳị(íẽêdờ(rờ(ớẽc(ơì(ụỏê(íẽùíẻ(hì4ê(ẽ4ớ(gẽ2ẳ=(Ẳị(hẫ(ẳqíẻ(ụề(ụăư(i3(ỗảớ(ẵé(íẽăí(ớẽảư(ẳẽc(âo(7í(íẽêdờ(íẻq(ẳmẳ(ụ3(ỗ1ờ(ổờ5(%ặ1ì(ẻni(âăờ(âấí*(ơẫ(ẽò(ớỗô(ớmớ(ẳẽì(ụêđẳ(ẳẽù1(ớỗệ(íẽêdờ(hì4ê(ặđíẽ=(Ớờư(íẽêbí(gẽlíẻ(íbí(ẳẽì(ỗ9íẻ(âăờ(âấí(ẳẽù1(ârôẳ(ớảớ(ẳ5(ẳ2ẳ(hì4ê(ặđíẽ(ẽìaẳ(ố(ớảớ(ẳ5(iĩê(ẻê1ê(âì4í(ẳp1(ặđíẽ=&ộ?Ụêđẳ(âêdờ(ớỗệ(ẳ2ẳ(hì4ê(ặđíẽ(i6í(ớếíẽ(ộẽ5ê(ẵu1(ụ3ì(íẽùíẻ(ặêđí(ộẽ2ộ(ớóíẻ(ẽôộ(ớẽấì(ẳẽể(ẵằí(ẳp1(ớẽãư(ớẽờmẳ(ụ3(ụêđẳ(ẵêíẽ(ẵrồíẻ(ẽôộ(hứ(ẳẽs(gẽlíẻ(ớẽe(ẳẽể(ẵu1(ụ3ì(ioớ(ặ3ê(ớẽờmẳ(ẽ1ư(ụệ(ớẽờmẳ(âọí(ớẽờãí=(Ớẽấì(Ớêí(ớsẳ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên chủ động phòng, chống bệnh truyền nhiễm
2025-08-01 06:00:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên quản lý 2 phường với gần 20 vạn người, mật độ dân số bình quân gần 1500 người/km2. Đặc biệt, địa bàn...
Cách phân biệt u cục lành tính và ác tính
2010-08-26 07:41:00
Khi phát hiện một u cục trên cơ thể, một cách tự nhiên bạn thường hoảng sợ và nghĩ đến tình huống xấu nhất đó là dấu hiệu bệnh ung thư.
Mẹo trị côn trùng cắn
2010-08-25 14:51:00
Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta sẽ có lúc chẳng may bị muỗi, ong đốt, rết cắn…
Món ăn hỗ trợ giấc ngủ
2010-08-25 13:39:00
Giấc ngủ rất quan trọng trong cuộc sống của mỗi người. Để có một sức khỏe tốt, cần có giấc ngủ sâu. Việc điều trị mất ngủ phải giải quyết nguyên nhân, yếu tố tâm lý, bên cạnh...
Công dụng của rau càng cua
2010-08-25 09:59:00
Rau càng cua còn có tên là đơn kim, đơn buốt, cúc áo, quỷ châm thảo, thích châm thảo, tiểu quỷ châm, cương hoa thảo...
Người bệnh gút hạn chế ăn đồ chua
2010-08-24 16:04:00
Người bệnh gút hạn chế uống các nước có tính chua như nước cam, nước chanh vì làm toan hoá nước tiểu, làm tăng nguy cơ kết tinh urate ở ống thận, làm tăng nguy cơ sỏi thận.
