{title}
{publish}
{head}
ẼỰHFỞỴL""ẤỄ}ửỬ ỴQỄÊsFỢỦỸỰF 8F 4FỴOỸỰẼ/ỰHÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}nQLỠỄÊỄFổỰỬỤ0FỞỰỬÙỞF 4FỴOỸỰFPÒF ]>F ỰNỸỰF,FỞỰ7LFàỬF ]2ỸỪFỠ@FỞMỞỰF"aFỠ3ỸỪF ỰỬÙ0FỲỰ@LFỰ$ỞỄF-FửựFồÚFẵỸỰFử0ỔỸĐFmỬMỶFP?ỞFự>FÃF ÙFnNFổ;ỬFỲỰ0ãÙỸFỞM@EẼ/}Êử4FỴOỸỰFỲỰ&ỸỪFỪỬÙ FP6<ỞFàỬFỲỰ0ỚỸẼ}FỞỴL""ẤỄ}ề@ỠãỄÊỡỸỪFồÚFẵỸỰFử0ỔỸFỪỬÓỬF ỰỮỞỰCF“Fử4FỴOỸỰFỴNFỶ; F}Ự6!ỸỪF ỬỦỸFỢÓ@F[0ÓỸF Ự9ỞF}ỰỚỶF ? EFổỰ)FỞ#F 4FỴOỸỰĐF Ự7ỞFỌỸFP6<ỞFỢÓ@F[0ÓỸFỴỘ0FỰ!ỸFỸỰ6ỸỪF 4FỴOỸỰFỞ5ỸỪFỞỰXFỴNFỶ&ỬF ]6)ỸỪFỢÓ@F[0ÓỸF Ự9ỞF}ỰỚỶF OỶF Ự)ỬEFốŨFỞÓF Ự9ỞF}ỰỚỶFPŨFỸỪỌỸFPMFỞ5ỸỪFỞỰXFỞ#F Ự)ỬFỪỬLỸFỸỰỔ FPWỸỰĐF 0ãỦ FP?ỬFỲỰ&ỸỪFỸÚỸFPŨFỴ60FỞá0”EẼ LỢỴQF" ãỴQẤỄỶL]ỪỬỸCI}ảFL0 @ỄÊẼ ]ÊẼ ỠÊẼỬỶỪF"]ỞẤỄỰ  }C//ỢL@}Ự0 Ự@EàỸ/@ỴỠỠL L/ạQỢ"Ử Q/"0Ở-ỲỰ@Q-Ỡ@Ử-"@ỸỪ/IGHI/Ị/HIẵHềềểJGỈẵ/HIJGÍỈỊỈGKỊĨJ_ 0ỴLỸỰEÝ}ỪỄÊẼ/ ỠÊẼ/ ]ÊẼ ]ÊẼ ỠÊẼ}ÊổỰỬỤ0FỞỰỬÙỞF 4FỴOỸỰFPÒF ]>F ỰNỸỰF,FỞỰ7LFàỬF ]2ỸỪFỸÙ0FỞMỞỰF"aFỠ3ỸỪF ỰỬÙ0FỲỰ@LFỰ$ỞẼ/ ỠÊẼ/ ]ÊẼ/ LỢỴQÊẼ}Êệ5ỸỪF ỰQ@F&ỸỪFử0ỔỸĐFỸỰỬỤ0FỪỬLFPVỸỰFỞ#F Ự#ỬF[0QỸFPŨFỸỪ0ãÚỸFPYLĐFỢM FP9ỸỪF Ự7ỞFỌỸF Ự8LFỲỰ&ỸỪFPƠãFỸỎ}FỞỰ@FàN@F 4FỴOỸỰFỢÓ@F[0ÓỸFỞỰ@FỢáLFỌỸF (ỬF"UFỴNỶF 4FỴOỸỰFỢWF&FỸỰỬƯỶEFể@F Ự7ỞFỌỸFỲỰ&ỸỪFPƠãFỲỮỸĐFỶ2ỬFP:FỌỸFàNFỞỰỔ FỶÔỸFỢ?ỞFỰ!ỬFP6<ỞFỰ1 FàN@FỰỦF Ự?ỸỪFỠNỸFỢLãFỰ!ỬĐFỴNỶFỰLỸFỪXF[0O FàNFỠNỸEẼ}ÊÀỬFỲỰ0ỚỸF 8FỞMỞFP:FỌỸFỞỰ6LFP6<ỞFỴNỶF"OỞỰF 6!ỬF"?ỸỪF"UFỴỘãFỸỰỬƯỶFàN@FỞMỞFP:FỌỸFỞỰỮỸFỲỰMỞFỞ#F ]@ỸỪF 4FỴOỸỰEFễỬỤ0FỸNãFỞ#F ỰŨFỲỰỬÙỸFỸỪ6)ỬF"aFỠ3ỸỪFỢWF]?ỬFỴ@OỸF ỬÚ0FỰ@MĐFỸỰỬƯỶFP;ỞFỲỰỬFỶLỸỪFP:FỌỸFỞỰỮỸFỸNãF]LFỌỸFỶNFỲỰ&ỸỪFP0ỸFỸỔ0FỴOỬEẼ}ÊềÚỸFỞOỸỰFP#ĐF Ự#ỬF[0QỸFPỬFỞỰ<FỶ0LF ]7ỸỪFỪNĐFàW FàỤFàỜỸFỞ=ỸFỢMỶFỠỮỸỰFàÙ FỢỚỸF 8FỞỰ0:ỸỪFỸ0&ỬDF]L0F[0ÓFỞỰ7LFà&F"?FỰ#LFỞỰỔ F 8FỴ6<ỸỪF}ỰỘỸFỢ#ỸFỠ6FỞỰ@F (ỬF Ự0?ỞF ]8F"Ộ0DF ỰW ĐFỞMFỞỰ7LFàỬFỲỰ0ỚỸFỪỘãFỸỰỬỤ0FỴ@OỬFỠWỞỰFỢỦỸỰFỲỰMỞFỸỰL0EEEFỞ7F ỰÙFảÙ}FàN@F 4ĐFỲỰ&ỸỪFỞỰ@FàN@F 8ỸỪF 1ỬFỸỬỴ@ỸFỰLãFỰ;}FỞỰ7LF]ỬÚỸỪF"UFỲỰỬÙỸFỞỰ@F 4FỴOỸỰF ỰNỸỰF,FỞỰ7LFàỬF ]2ỸỪFàNFỠWỞỰFỢỦỸỰEẼ}ÊưmựEửựFÀ*FốỬỶFồ@ỸỪĐFổỪ0ãÚỸFÀỬỦỸF ]6>ỸỪFÀỬỦỸFỸỪỰỬÚỸFỞ70FỞ&ỸỪFỸỪỰỦFàNFỶ&ỬF ]6)ỸỪFỞ5ỸỪFỲỰỐỸỪFPWỸỰCF“ử]@ỸỪF 4FỴOỸỰFàỬFỲỰ0ỚỸFỲỰ&ỸỪFỞỰÙ FỶNFỞỰXF}ỰM F ]ỬŨỸFỞỰƠỶFỴOỬFỰ@ÔỞF OỶF Ự)ỬF“ỸỪ4FãÚỸ”EFổỰ6ỸỪFỲỰỬF]LFỲỰ%ỬF 4FỴOỸỰFỪÔ}FPỬỤ0FỲỬỦỸFỸỰỬỦ FP;FỢVỸỰF Ự6)ỸỪFỞỰ1ỸỪF"UF XỸỰF M@F ]>FỴOỬF}ỰM F ]ỬŨỸFỸỰLỸỰFàNFỶOỸỰFỸỪLãEFừỔ FỸỰỬỤ0FỴ@OỬFàỬFỲỰ0ỚỸFỞỰW0FỴOỸỰFỪỬ%ỬFỸỰ6FàỬFỲỰ0ỚỸF Ự6!ỸỪFỰNỸĐF 3FỞỖ0FàNỸỪFỠ2FỞ#Fả0?ỸỪF-FỈFP;FệFỞỰ1ỸỪFàỜỸF"?ỸỪFP6<ỞF 8FÍF-FỈF ỰMỸỪEFệMỞỰF"aFỠ3ỸỪF 4FỴOỸỰFLỸF @NỸẼ LỢỴQF" ãỴQẤỄỶL]ỪỬỸCI}ảFL0 @ỄÊẼ ]ÊẼ ỠÊẼỬỶỪF" ãỴQẤỄỞ0]"@]CF}@ỬỸ Q]ỄFỰ"}LỞQẤỄÍỄF"]ỞẤỄỰ  }C// ỬỸ 0Ở@ỸỴỬỸQEỞ@ỶEàỸ/ồỬỢ]L]ã/ỬỶLỪQ"/IG/IGHG/GĨ/ỸỪLãIJ/ 0ỴLỸỰHEÝ}ỪỄFà"}LỞQẤỄÍỄFỢ@]ỠQ]ẤỄHỄFÝ[0Q]ãHIỊỈĨÍỊGỊIHHHẤỄHJGỄÊẼ/ ỠÊẼ/ ]ÊẼ ]ÊẼ ỠÊẼ}ÊửỰQ@FỞMỞFỞỰ0ãÚỸFỪỬLFàỤFỠỬỸỰFỠ6{ỸỪĐF"L0FỲỰỬFỶ0LF]L0ĐFỞ4ĐF[0ÓFàỤFỰÒãFPŨF>FỸỪ@NỬFI–ÍF ỬÙỸỪFP:ỸỪFỰ:F"L0FP#FỶ(ỬFỞỰ@FàN@F 4FỴOỸỰFỢÓ@F[0ÓỸẼ/ ỠÊẼ/ ]ÊẼ/ LỢỴQÊẼ}ÊửỰQ@FỞMỞFỞỰ0ãÚỸFỪỬLFàỤFỠỬỸỰFỠ6{ỸỪĐF"L0FỲỰỬFỶ0LF]L0ĐFỞ4ĐF[0ÓFàỤFỰÒãFPŨF>FỸỪ@NỬFI–ÍF ỬÙỸỪFP:ỸỪFỰ:F"L0FP#FỶ(ỬFỞỰ@FàN@F 4FỴOỸỰFỢÓ@F[0ÓỸEFổỰ6FàƠãFà8LFPÓỶFỢÓ@FP6<ỞFP;F 6!ỬFỸỪ@ỸFà8LFỪỬáFP6<ỞFỞMỞFỞỰỔ FỠỬỸỰFỠ6{ỸỪFỞ#F ]@ỸỪF]L0ĐFỞ4ĐF[0ÓEFử0ãFỸỰỬÚỸĐFỸỰáỸỪF Ự9ỞF}ỰỚỶFỸNãĐFỞỰXFỸÚỸFPŨF 4FỴOỸỰF ?ỬFPLFỴNFÍFỸỪNãEFử]6(ỞFỲỰỬFỞỰ@FàN@F 4FỴOỸỰFỢÓ@F[0ÓỸF}ỰÓỬFPÓỶFỢÓ@FỲỰ&ĐF]M@FỸ6(ỞEFổỰỬỦ FP;F ỰỮỞỰFỰ<}FỞỰ@F]L0ĐFỞ4ĐF[0ÓFỴNFHÍ–HỊFP;FệEẼ}ÊỡỸỪFồÚFẵỸỰFử0ỔỸFỞỰ@FỢỬÙ CFửỰ9ỞF}ỰỚỶF"L0FỲỰỬFỞỰÙFỢỬÙỸFỞỰXFPŨFP6<ỞF>FỸỰỬỦ FP;F Ự6)ỸỪF ?ỬFPLFỴNFÍF ỬÙỸỪF ?ỬF ỰỬŨ0FỴNFIF ỬÙỸỪF}ỰÓỬF"aFỠ3ỸỪFỸỪLãEFÀ6< F[0MF Ự)ỬFỪỬLỸFỸNãĐF ]@ỸỪFPỬỤ0FỲỬỦỸFỶ&ỬF ]6)ỸỪFỸ#ỸỪFỚỶĐF Ự0ƠỸFỴ<ỬFỞỰ@FàỬFỲỰ0ỚỸF}ỰM F ]ỬŨỸEẼ}Êử]@ỸỪFỶ&ỬF ]6)ỸỪF 4FỴOỸỰF Ự7ỞFỌỸFPÒFỞỰÙFỢỬÙỸFPŨFP6<ỞF ?ỬFPLF 8FIÌF ỬÙỸỪEFệMỞFP:FỰ;}ĐF Ự7ỞFỌỸFỞỰÙFỢỬÙỸF"ỒỸF ỰVFPÒFỞ#FỰ@MFỞỰỔ FỢÓ@F[0ÓỸĐFỞỰỔ FỢÓ@F[0ÓỸFP:FỰ;}FỲỰỬFỌỸF ỰVF}ỰÓỬFỞỰÙFỢỬÙỸFỴOỬĐFỞ=ỸFỌỸFỴỖỸFPỖ0F ỰVFỞ#F ỰŨFãÚỸF ỘỶF"aFỠ3ỸỪFàVFP#FỴNFỸỰáỸỪF Ự9ỞF}ỰỚỶFPÒFP6<ỞFP#ỸỪFỪ#ỬF ]@ỸỪFỶ&ỬF ]6)ỸỪFỞỰỘỸFỲỰ&ỸỪĐFà&FỲỰ0ỚỸEẼ}ÊổỰ6ỸỪFỲỰỬFPÒFỶ>FP:FỰ;}F]LF]:ỬFỌỸFỲỰ&ỸỪFỰÙ FỴOỬFỢ%F 4FỴOỸỰF ỰVFỰ&ỶF"L0FỌỸF}ỰÓỬFỞỰÙFỢỬÙỸFỴOỬEFửỰ)ỬFỰOỸFPŨF 4FỴOỸỰFLỸF @NỸFỞỰ@FP:FỰ;}F"L0FỲỰỬFPÒFỶ>FỸỎ}FỴNFÌJF ỬÙỸỪEFửỰ)ỬFỰOỸFPŨF Ự9ỞF}ỰỚỶF>FỸỪỌỸFP&ỸỪFPMFỲỰ&ỸỪFP6<ỞF[0MFHF 0ỖỸFỴƯEẼ}Êử4FỴOỸỰFỴNFỶ; F}Ự6!ỸỪF ỬỦỸFỢÓ@F[0ÓỸF Ự7ỞFỌỸFỞỰ7FỲỰ&ỸỪFỞ#F MỞFỠ3ỸỪFỠỬỦ FỲỰ0ỚỸEFÀVFàƠãFỸỰáỸỪF Ự7ỞFỌỸFP6LFàN@F 4FỴOỸỰF}ỰÓỬFỴNFỸỰáỸỪF Ự7ỞFỌỸF 6!ỬĐF"OỞỰĐFỲỰ&ỸỪFỢWFỸỰỬƯỶFỲỰ0ỚỸFỰ@ÔỞFP;ỞF ?FỞ4LFàỬFỲỰ0ỚỸFỶ(ỬFPÓỶFỢÓ@FLỸF @NỸEẼ LỢỴQF" ãỴQẤỄỶL]ỪỬỸCI}ảFL0 @ỄÊẼ ]ÊẼ ỠÊẼ LỢỴQF" ãỴQẤỄỶL]ỪỬỸCI}ảFL0 @ỄÊẼ ]ÊẼ ỠÊẼ}ÊệMỞỰF"Ỏ}FảÙ}F Ự7ỞFỌỸF ]@ỸỪF 4FỴOỸỰẼ/}ÊẼ/ ỠÊẼ/ ]ÊẼ ]ÊẼ ỠÊẼ}Ê-FổỪỌỸF ]ÚỸFỞ2ỸỪFỞ4LFỞaLF 4FỴOỸỰFỴNFỸ!ỬFPŨF ]7ỸỪĐFỢ!ĐFỶ7 EẼ}Ê-FổỪỌỸFỲÙF ỬÙ}F}ỰỮLFỠ6(ỬFỴNFỸ!ỬF ỰỮỞỰFỰ<}FỞỰ@FỪỬLFàWĐFỞNF}ỰÚFPÒFP6<ỞFP9ỸỪF ]@ỸỪFỰ;}ĐF 1ỬFỸỬFỴ&ỸỪF ỰƠ FỲỮỸEẼ}Ê-FửỖỸỪF ]ÚỸFỞ2ỸỪFỸỪỌỸFỶM FỴNFỸ!ỬF ỰỮỞỰFỰ<}FỞỰ@F"áLFỞỰ0LĐFỢMỸỰFỸỪ$ EẼ}Ê-Fn;ỞF 4FỠ6(ỬFỞ2ỸỪFỴNFỲỰ0Fà9ỞFỠNỸỰF]ỬÚỸỪFỞỰ@F]L0FỞ4EFệMỞFỴ@OỬF]L0FỞ4F ]6(ỞFỲỰỬFỞỰ@FàN@FỞỖỸFỢL@FỢ$ỞFỢÕỸỪFàÓỬF Ự6LF ỰỔỶFỸ6(ỞFỰ@ÔỞF 1ỬFỸỬFỴ&ỸỪFỞ#FP3ỞFỴ.FỴỬF ỬFỴNF ? FỸỰỔ EẼ}Ê-FưỰỖỸFỴOỸỰFỸỰỔ F ]@ỸỪF 4FỲỰ&ỸỪF}ỰÓỬFỸỪỌỸFP&ỸỪFPMFỶNFỴNFỞỰ.FỶÔ FỲỮỸỰF"M Fà(ỬFỸỪỌỸF]L0FỞ4FỸÚỸFỞỰ.FỸNãF ỰỮỞỰFỰ<}FỞỰ@FỸỰáỸỪFỶ#ỸFỌỸFỠƯFỰ6FỸỰ6F ỰW ĐFỞMEẼ/ ỠÊẼ/ ]ÊẼ/ LỢỴQÊẼ/ ỠÊẼ/ ]ÊẼ/ LỢỴQÊửỰQ@FửỬỸF 7Ở
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên chủ động phòng, chống bệnh truyền nhiễm
2025-08-01 06:00:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên quản lý 2 phường với gần 20 vạn người, mật độ dân số bình quân gần 1500 người/km2. Đặc biệt, địa bàn...
Vú sữa đất có đánh bại tiểu đường?
2010-07-28 14:19:00
Vú sữa đất có tên khoa học là Euphorbia hirta L., họ thầu dầu – Euphorbiaceae, một loại cây mọc hoang dại nơi vùng đất ẩm, bên lề đường ở các nước nhiệt đới.
Dinh dưỡng có thể giúp giảm tiêu chảy ở trẻ em
2010-07-28 09:49:00
Tiêu chảy cấp là một bệnh phổ biến ở trẻ em, đặc biệt là trẻ nhỏ. Hàng năm trên toàn thế giới có tới 4,6 triệu trẻ dưới 5 tuổi tử vong do tiêu chảy, trong đó, 85% số tử vong...
Ăn nho dại gì bỏ hạt!
2010-07-28 08:12:00
Rượu vang thường được đề cập hơn trái nho trong khi nếu không nhờ nho làm gì có rượu vang?
Giá đỗ: Món rau lý tưởng
2010-07-28 07:41:00
Đậu tương sau khi làm thành giá đỗ, dinh dưỡng càng thêm phong phú, trong đó – caroten tăng gấp 3 lần, vitamin B1 tăng gấp 4 lần, vitamin C tăng gấp 4-5 lần.
Cách dùng nhân trần chữa bệnh
2010-07-27 12:39:00
Nhân trần là vị thuốc dân gian chữa bệnh gan hiệu quả, lại rẻ tiền, dễ kiếm và không gây độc. Nó cũng được dùng chữa viêm da, tăng bài tiết mật...
