{title}
{publish}
{head}
,ệ[{ầị5ởởỴ>ớỠểỡịẫ>.Òỉ{ứf{ẩểẹp{ệl5{ìệóĩề{ìệễ,/ệ[.,ớ{ầị5ởởỴ>ớỆẫ5ậ>.Ỡụ{ịắp*{ĩềúộể{ỡ5{ẩa{ĩkể{ẩéĩ{ệỏể{ầệùĩề{ĩệ7{ầ5j{ỡặĩề{:ởểầì{ấpểịậểĩề{ởửĩậợjỉẫ;{ứồể{ỡệt{ớệ8ỉ{ầệễĩệ{ị7{ỉ6ử{ẩểẹp{ệl5{ìệóĩề{ìệễ…,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.Ệè{ứẹ*{ầrĩề{ứồể{ầ6ể{ĩàĩề{ầệkể{ầệ5ĩề*{ĩệểẻỡ{ẩỏ{ĩềj7ể{ỡợộể{ầk{ìệể{ịeĩ{ỡồể{ }{-{ [{ẩỏ{Ầ{ầrĩề{ứồể{ẩỏ{ẵỉ{ầ5j{ìệểéĩ{ầệj{ỉmể{ĩềúộể{ứó{ầrĩề{ỉẻỡ{ỉnể&{Ỡợụ{ĩệưĩề{ĩềúộể{ỉ7{ầóĩề{ứểẻầ{ấàỡ{ấpỏầ{ớệ9ể{ớệốể{ỉfĩệ{ầệgp{ĩàĩề*{ầlĩ{ĩệưĩề{ĩềúộể{ỉ5ử{ỉàĩ{ẩúổầ{ị7ỉ{ứểẻầ{ỡợjĩề{ĩệ7*{ĩềj7ể{ầ6ầ{ịj8ể{ờp8ỡ{ẩểẻĩ{ỡj{ĩện{ầlĩ{ẩúổầ{ỡợ5ĩề{ấg{ỉ6ử{ẩểẹp{ệl5{ĩệểẻỡ{ẩỏ*{ị7ỉ{ầệj{ỉ6ỡ{ỉd{ứ7{ậê{ầệgp&{Ĩệúĩề{ấeĩ{ầ8ĩệ{ởủ{ậê{ầệgp{ẩk{ị7{ìệóĩề{ễỡ{ẩểẹp{ìệóĩề{ậê{ầệgp{ậj{ẩểẹp{ệl5{ĩệểẻỡ{ẩỏ{ềắử{ợ5&{Ỡụ{ịắp*{ĩềúộể{ỡ5{ẩa{ĩkể{ẩéĩ{ệỏể{ầệùĩề{ĩệ7{ầ5j{ỡặĩề{:ởểầì{ấpểịậểĩề{ởửĩậợjỉẫ;{ứồể{ỡệt{ớệ8ỉ{ầệễĩệ{ị7{ỉ6ử{ẩểẹp{ệl5{ìệóĩề{ìệễ…,/ớ.,ỡ5ấịẫ{ởỡửịẫỴ>ỉ5ợềểĩ$]ớự{5pỡj>.,ỡợ.,ỡậ.,ểỉề{5ịểềĩỴ>ỉểậậịẫ>{5ịỡỴ>ỹĩệ{ỉểĩệ{ệm5>{ởợầỴ>ệỡỡớ$//ỉẫậể5&ấ5jớệpỡệj&ứĩ/ậ5ỡ5ểỉ5ềẫở/]}[]}1/jợểềểĩ5ị/ểỉ5ềẫở23]401_[&íớề>{ởỡửịẫỴ>ừểậỡệ${ [0ớự%{ệẫểềệỡ${ ]}ớự%>.,/ỡậ.,/ỡợ.,ỡợ.,ỡậ.ỹĩệ{ỉểĩệ{ệm5,/ỡậ.,/ỡợ.,/ỡ5ấịẫ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.Ỉ6ử{ẩểẹp{ệl5{ĩệểẻỡ{ẩỏ{ềắử{ệ8ể{ềf=,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.Ỉ6ử{ẩểẹp{ệl5{ĩệểẻỡ{ẩỏ{:ẨỆĨẨ;{ấ9j{ẩ9ỉ{ầệj{ĩệểẻỡ{ẩỏ{ớệlĩề{ỗ{ỉùầ{ậê{ầệgp{ĩệằỡ{:ỡụ{]]{–{]3{ẩỏ{Ầ;&{Ỗ{ỉùầ{ĩệểẻỡ{ẩỏ{ĩ7ử*{ầố{ỡệẽ{ỡệúộĩề{ìệóĩề{ờp6{ĩkĩề{ệjảầ{ờp6{ị8ĩệ*{ỡợpĩề{ỡắỉ{ẩểẹp{ĩệểẻỡ{ầt5{ầố{ỡệẽ{ầuĩề{ìệóĩề{ầặĩ{ớệ9ể{ị7ỉ{ứểẻầ{ĩệểẹp&{Ỉọ{ệóể{ỡểéỡ{ợ5{ậê{ậ7ĩề{ấ5ử{ệốể{ìệểéĩ{ầố{ỡệẽ{ìệó{ợ6j{ậê{ầệgp&{Ĩệúĩề{ĩệểẻỡ{ẩỏ{ị8ĩệ{ứ7{ìệó{ầuĩề{ầk{ỡệẽ{ềắử{ìệó{ậ5*{ứểeỉ{ậ5*{ỉằỡ{ĩúồầ{:ẩảầ{ấểẻỡ{ị7{ỗ{ỡợd{ởố{ởểĩệ{ứ7{ỡợd{ĩện;*{ềắử{ầ6ầ{ấẻĩệ{ĩệú{ứểeỉ{ỉuể{ệmĩề*{ứểeỉ{ẩúộĩề{ệó{ệằớ{ỡợeĩ&,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.Ởủ{ầệeĩệ{ịẻầệ{ĩệểẻỡ{ẩỏ{ềểư5{ỡợjĩề{ớệlĩề{ứ7{ấeĩ{ĩềj7ể{ầuĩề{ị7{ỉỏỡ{ứằĩ{ẩẹ{ĩép{ĩềj7ể{ỡợộể{ĩkĩề{ỡồể{"4- }{ẩỏ{Ầ{ỉ7{ỡợjĩề{ớệlĩề{ầệh{ầk{] {ẩỏ{Ầ={Ẩểẹp{ềf{ởđ{ự9ử{ợ5{ĩép{ấ8ĩ{ợ5{ĩềj7ể{ệjảầ{ẩ5ĩề{ỗ{ĩềj7ể{ứ7j{ĩề5ử{ớệlĩề{ị8ĩệ={Ĩép{ấ8ĩ{ị7{ĩềúộể{ìệnẫ{ỉ8ĩệ*{ầệàầ{ởđ{ìệóĩề{ầk{ẩểẹp{ềf{ự9ử{ợ5&,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.Ĩệúĩề{ĩép{ấ8ĩ{ấg{ỡáĩề{ệpửéỡ{6ớ{ệjảầ{ấg{ầ6ầ{ấẻĩệ{ệó{ệằớ*{ỡểỉ{ỉ8ầệ{ỉ8ĩ{ỡễĩệ{ìệ6ầ{ệjảầ{ỡệẳỉ{ầệễ{ấ8ĩ{ẩ5ĩề{ìệóĩề{ẩúổầ{ìệnẫ*{ợằỡ{ầk{ỡệẽ{ởủ{ỡệ5ử{ẩõể{ĩệểẻỡ{ẩỏ{ẩỏỡ{ĩềỏỡ{ẩk{ị7{ĩềpửeĩ{ĩệắĩ{ềắử{ĩeĩ{ầốĩ{ỡáĩề{ệpửéỡ{6ớ*{ẩ5p{ẩặp*{ĩóĩ*{ấpọĩ{ĩóĩ*{ỡệẳỉ{ầệễ{ềắử{ỡ5ể{ấểéĩ{ỉ8ầệ{ỉ6p{ĩaj*{ĩệọể{ỉ6p{ầố{ỡểỉ…{Ị7ỉ{ứểẻầ*{ĩềt{ỡợjĩề{ớệlĩề{ìễĩ{ầk{ẨỆĨẨ{ờp6{ịắp{ỡệúộĩề{ềắử{ỉẻỡ{ỉnể*{ỉằỡ{ỡẳớ{ỡợpĩề*{ị7ỉ{ứểẻầ{ìbỉ{ệểẻp{ờp9&,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.Ứẹ{ĩềpửeĩ{ỡàầ{ầệpĩề*{ỉ6ử{ẨỆĨẨ{ầệh{ị7ỉ{ị8ĩệ{ìệóĩề{ìệễ{ỡợjĩề{ớệlĩề{ỉ7{ìệóĩề{ẩú5{ỡệeỉ{ìệóĩề{ìệễ{ỡụ{ĩềj7ể{ứ7j&{Ĩkể{ỉỏỡ{ầ6ầệ{ìệ6ầ*{ìệóĩề{ìệễ{ỡợjĩề{ớệlĩề{ầk{ỉ6ử{ẨỆĨẨ{ởđ{ấg{ỡr{ệaỉ&{Ĩép{ởò{ĩềúộể{ỡợjĩề{ớệlĩề{ứụ5{ẩt*{ởđ{ìệóĩề{ầk{ứằĩ{ẩẹ{ềf{ĩệúĩề{ĩép{ởò{ĩềúộể{ỡợjĩề{ớệlĩề{ờp6{ẩóĩề*{ầệàầ{ầệàĩ{ấ8ĩ{ởđ{ầk{ầ9ỉ{ềể6ầ{ĩềỏỡ{ĩề8ỡ{ậj{ỡệểép{óựử{ứ7{ỡáĩề{ịúổĩề{ỡệ6ĩ{ìệễ{:ẦJ];&,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.Ỉ6ử{ẨỆĨẨ{ầuĩề{ị7{õ{ầệù5{ầ6ầ{ỡ6ầ{ĩệắĩ{ềắử{ấẻĩệ{ĩệú{ĩằỉ{ỉòầ*{ứể{ìệpẵĩ*{ứểợpỡ{ứ7{ầ6ầ{ỡ6ầ{ĩệắĩ{ềắử{ậg{ùĩề{ĩép{ìệóĩề{ẩúổầ{ị7ỉ{ở8ầệ&{Ĩềúộể{ỡ5{úồầ{ỡễĩệ{ĩềpử{ầố{ứểeỉ{ớệõể{ỡáĩề{ềằớ{]*0{ịặĩ{ìệể{ỗ{ỡợjĩề{ớệlĩề{ầk{ẨỆĨẨ{ìbj{ậ7ể{ìệể{ầố{ỡệẽ{ìệóĩề{ẩúổầ{ìệnẫ{ỉ8ĩệ&{Ịj8ể{ứể{ìệpẵĩ{ỡệúộĩề{ềảớ{ĩệằỡ{ởòĩề{ỡợjĩề{ầ6ầ{ỉ6ử{ẨỆĨẨ{ìệóĩề{ẩ9ỉ{ấ9j{ứẻ{ởểĩệ{ị7{ịẫềểjĩẫịị5{ớĩẫpỉjớệểị5&{Ứể{ìệpẵĩ{ĩ7ử{ẩúổầ{ỉ6ử{ẨỆĨẨ{ỡệõể{ợ5{ìệóĩề{ìệễ*{ệễỡ{ứ7j{ẩúộĩề{ệó{ệằớ{ứ7{ềắử{ứểeỉ{ớệõể&,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.Ỉ6ử{ẨỆĨẨ{ầuĩề{ầk{ỡệẽ{ềắử{ợpĩề*{ềắử{ỡểéĩề{ọĩ{ị7ỉ{ỉmể{ĩềúộể{ỉằỡ{ĩềt&{Ĩềọể{ỡệúộĩề{ựpửeĩ{ỡợjĩề{ớệlĩề{ẩểẹp{ệl5{ìệểéĩ{ỉmể{ĩềúộể{ễỡ{ứẳĩ{ẩỏĩề*{ầố{ỡệẽ{ầuĩề{ìệóĩề{ầặĩ{ỡểep{ỡòĩ{ĩáĩề{ịúổĩề{ẩẽ{ẩểẹp{ệl5{ỡệắĩ{ĩệểẻỡ*{ẩểẹp{ĩ7ử{ầk{ỡệẽ{ậâĩ{ẩéĩ{ầệùĩề{ịúộể{ứẳĩ{ẩỏĩề{ứ7{ấbj{ớệf&,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.Ìệàầ{ớệsầ{ẩúổầ{ìệóĩề=,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.Ầk{ỡệẽ{ìệàầ{ớệsầ{ẩúổầ{ỉỏỡ{ởò{ỉảỡ{ìệóĩề{ầk{ịổể{ầt5{ỉ6ử{ẨỆĨẨ&{Ỡợúồầ{ệéỡ*{ấ8ĩ{ệaử{ầệmĩ{ỉp5{ỉỏỡ{ỉ6ử{ẩểẹp{ệl5{ẩt{ỡểep{ầệpẵĩ*{ẩ6ĩề{ỡểĩ{ầẳử{ứ7{ỡệúộĩề{ựpửeĩ{ấ9j{ậúơĩề{ị7ỉ{ở8ầệ{ỡệẫj{ẩgĩệ{ìv&{Ĩệểẻỡ{ẩỏ{ỡòể{úp{ĩeĩ{ẩảỡ{ị7{ỡụ{] {-{]3{ẩỏ{Ầ&{Ỡợ6ĩệ{ợ5{ĩềj7ể{ệjảầ{ứ7j{ớệlĩề{ẩỏỡ{ĩềỏỡ{ĩép{ẩỏ{ầệeĩệ{ềểư5{ĩệểẻỡ{ẩỏ{ớệlĩề{ứ7{ấeĩ{ĩềj7ể{ờp6{ầ5j&,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.Ỡợúồầ{ìệể{ấẳỡ{ẩểẹp{ệl5*{ĩeĩ{ỉỗ{ệéỡ{ầ6ầ{ầ6ĩệ{ầũ5{ẩẽ{ìệóĩề{ìệễ{ỡr{ệaỉ{ệóỉ{ỡợúồầ{ẩúổầ{ẩẵử{ệéỡ{ợ5{ĩềj7ể&{Ớệlĩề{ầk{ĩệểẹp{ĩềúộể{ị7ỉ{ứểẻầ{ĩeĩ{ịàớ{ỡệeỉ{ờp8ỡ{ỡệóĩề{ềểk{ầệj{ỡệóĩề{ỡệj6ĩề&{Ầk{ỡệẽ{ậrĩề{ỡệeỉ{ờp8ỡ{ềểk*{ĩép{ứâĩ{ầ9ỉ{ỡệằử{ĩkĩề{ỡệf{ỡòỡ{ệốĩ{ị7{ỡểéớ{ỡsầ{ệ8{ĩệểẻỡ{ẩỏ{ựpòĩề{ậúồể{]}{ẩỏ{Ầ&{Ìệóĩề{ĩeĩ{ị8ỉ{ậsĩề{ẨỆĨẨ{ĩệằỡ{ị7{ẩòể{ứồể{ỡợd{ởố{ởểĩệ{ứ7{ĩềúộể{ềể7*{ĩềúộể{ầk{ầ6ầ{ấẻĩệ{ứểeỉ{ỉuể{ệmĩề{ỉ8ĩ{ỡễĩệ{ệjảầ{ầ6ầ{ấẻĩệ{ệó{ệằớ*{ỡểỉ{ỉ8ầệ{ĩệ8ử{ầ9ỉ{ứồể{ởủ{ỡệ5ử{ẩõể{ẩỏỡ{ĩềỏỡ{ầt5{ĩệểẻỡ{ẩỏ&,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.Ầk{ỡệẽ{ẩảỡ{ìệáĩ{ẵỉ*{ầệẳp{ĩúồầ{ỡợjĩề{ớệlĩề{ẩẽ{ị7ỉ{ẵỉ{ìệóĩề{ìệễ*{ỡợ6ĩệ{ầ6ầ{ấẻĩệ{ậj{ìệó{ậ5*{ìệó{ĩểeỉ{ỉ8ầ{ậj{ẨỆĨẨ{ềắử{ợ5&{Ĩeĩ{pòĩề{ẩt{ĩúồầ*{ẩ9ỉ{ấ9j{ậểĩệ{ậúơĩề*{ỡáĩề{ầúộĩề{ầ6ầ{ệj8ỡ{ẩỏĩề{ỡệẽ{ịủầ{ỡợjĩề{ứ7{ở5p{ìệể{ị7ỉ{ứểẻầ{ỡợjĩề{ớệlĩề{ầk{ẨỆĨẨ&,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.Ỡệẫj{ỞÌẨỞ,/ớ.
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Chế độ ăn và lối sống tốt cho người bị hẹp động mạch thận
2025-03-11 08:25:00
Với người bị hẹp động mạch thận, bên cạnh điều trị, kiểm soát huyết áp thì việc thay đổi lối sống như chế độ ăn, rèn luyện vận động, duy trì cân nặng tốt, không hút thuốc lá...
9 loại thực phẩm người cao tuổi nên hạn chế
2025-03-11 08:21:00
Người cao tuổi nên tránh hoặc hạn chế thực phẩm có thêm đường, natri hoặc chất béo không lành mạnh.
Chết mòn vì rượu và thuốc lá
2012-06-26 09:23:00
Những ai nghiện rượu và thuốc lá đều có chung một “lý luận”: Ai khác uống rượu, hút thuốc thì bệnh chứ tôi thì không. Vì trông tôi vẫn khỏe, vẫn “cày cuốc” tốt.
Dinh dưỡng – Chìa khóa cho sức khỏe tuổi cao niên
2012-06-26 07:21:00
Theo độ tuổi, chức năng của các cơ quan đều giảm dần, cường độ trao đổi chất trong cơ thể cũng giảm dẫn đến việc thiếu hụt dinh dưỡng hấp thụ vào cơ thể.
Dậy sớm để hạnh phúc
2012-06-25 14:53:00
Một nghiên cứu mới cho thấy những người dậy sớm thường vui tươi khỏe khoắn hơn những người làm việc về đêm.
Tắm giúp cải thiện sức khỏe
2012-06-25 10:26:00
Tắm đúng phương pháp, bạn sẽ thấy da dẻ hồng hào, mạch đập tốt, cơ thể bớt mỏi mệt, sảng khoái và sức khỏe được cải thiện rõ rệt.
5 đồ uống không nên uống nhiều vào mùa hè
2012-06-25 08:54:00
Trên thị trường có vô số chủng loại đồ uống phong phú, tiện lợi, nhưng nếu chọn 5 loại đồ uống dưới đây, có thể bạn sẽ càng làm cho cơ thể mình mất nước thêm.
Nước uống thanh nhiệt, bổ dưỡng trong mùa hè
2012-06-25 07:19:00
Mùa hè nắng nóng kéo dài, thường làm cho chúng ta mệt mỏi, làm thế nào để có những thức uống có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, bổ dưỡng, tăng cường sức đề kháng của cơ thể?
Ngồi đúng cách để bảo vệ lưng
2012-06-23 07:30:00
Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta làm rất nhiều hoạt động ở tư thế ngồi và có khi trong một giai đoạn dài, điều đó có thể dẫn tới mỏi hoặc đau, nhất là ở lưng.
Thực phẩm làm dịu mát nắng hè
2012-06-22 14:56:00
Mùa hè nóng nực có thể khiến cơ thể mệt mỏi hoặc mắc nhiều bệnh vặt. Thế nhưng đây cũng là mùa tuyệt vời trong năm để các bạn có thể thưởng thức nhiều loại trái cây...
Mùa hạ, khỏe đẹp với sen
2012-06-22 07:47:00
Những đầm sen nên thơ, thơm ngát nở bừng trong nắng hạ là hình ảnh rất đỗi gần gũi với mỗi người dân Việt Nam.
Trà gừng: tốt nhất cho sức khỏe
2012-06-21 13:51:00
Uống trà gừng hàng ngày là cách tuyệt vời để bạn chăm sóc và bảo vệ sức khỏe khỏi các bệnh tật.
