{title}
{publish}
{head}
íỹnlủẰồỄỄẹkỀaAFẰứkì9ữlủẪẲỷlẲỹuẲlẮwFlỆGơlỷAMồlủộủlụyẲỹlNAyẲlủIẲỷlỹỗẲỷí/ỹnìíỀlủẰồỄỄẹkỀỸứồũkìaỗAlỹDAlẲỷỹẠlaờẲỷlủỈẺẲỷlẲờẲỷlẰKủlỆGơẲlẰỌlủỹsFlẰỈẼẲỷlÓừFlẲỷỹAyẶlũẴlỤDlẩlFwlNJồlFĐlủỹĨủễlaỹĨlFỂỈÊẲỷlỤDlẩlFwl,ỷGÒỳẲlaỹẠlậGÒvẲlẲỹsẲlẶỗẲỹlủỹsFlẰỈẼẲỷlÓừFlẲỷỹAyẶlỷợẲlẰAxẲlNẸAlủỹsFlẰỈẼẲỷlủỹúẲlưẴộẲễlưAxGlFỂẠễlFAvẲlẰỈẼẲỷlụyẲỹễlỀỹẤẲỷlụyẲỹlỆGồlưÂlỷợẲlẰAxẲlNẸAlủỹsFlẰỈẼẲỷlũẠủỹlNÍlủỹờẶlỄÂủễlụơẴlNylNổlẲrẲỷlủồẴlỄĨủlẮỹẬứlẲỹrẲlũrẲfí/ỀìíFồụẰứlỄFÒẰứẹkẶồỂỷAẲệoỀÓlồGFẴkìíFỂìíFũìíAẶỷlồẰAỷẲẹkẶAũũẰứklồẰFẹkƠẲỹlẶAẲỹlỹẦồklụẴỂũứỂẹkmklỄỂủẹkỹFFỀệ//AẶồỷứỄfNẲẶứũAồfNẲ/AẶồỷứỄ_GỀẰẴồũ/omnọ/NẲẶ_omnọ_õòỏoòòfĂỀỷkìí/Fũìí/FỂìíFỂìíFũìíỀlủẰồỄỄẹkỀỤẴũÒkìƠẲỹlẶAẲỹlỹẦồfí/Ềìí/Fũìí/FỂìí/FồụẰứìíỀlủẰồỄỄẹkỀỤẴũÒkìaỹĨlFỂỈÊẲỷlỤDlẩlFwl,ỷGÒỳẲlaỹẠlậGÒvẲlủỹẴlụAwFễlỤDlẩlFwlưồẲỷlÓrÒlũKẲỷl7GÒlủỹGúẲlẮỐlFỹGuFlỆGBủlỷAồlNxlủÉlỄÊlẮỹộẶlụyẲỹễlủỹMồlụyẲỹễlFỂẴẲỷlưÂlủÂl7GÒlủỹGúẲlNxlỀỹẤẲỷlÓừFlẲỷỹAyẶễlNổlủÂlẰDlFỂÀẲỹlưýlFsFlủơlủộủlỀỹẤẲỷlÓừFlẲỷỹAyẶlủuẲlẰrẶlỄổẲỷlỀỹơAlưỗFlỆGÒlưẠẲỹlẲổÒflỤDlFJẲỷlụỈẸủlÓrÒlũKẲỷlỹylFỹBẲỷlỀỹẤẲỷlÓừFlẲỷỹAyẶlFỹồẶlủỹAwGlưýlFỹồẶlỷAồlFỹKủlỹAyẲlNAyủlẲỷẴỗAlẮAýẶlFỂồlẲỹởẶlụơẴlươẶlủỹsFlẰỈẼẲỷlủÌồlủộủlỀỹẤẲỷlÓừFlẲỷỹAyẶễlẮỹpẲỷlưẠẲỹlủỹsFlẰỈẼẲỷlÓừFlẲỷỹAyẶlủÌồlủộủlủÉlỄÊlẮỹộẶlụyẲỹễlủỹMồlụyẲỹfí/ỀìíỀlủẰồỄỄẹkỀỤẴũÒkìaỹĨlFỂỈÊẲỷlỤDlẩlFwl,ỷGÒỳẲlaỹẠlậGÒvẲlủỊẲỷlủỹẴlụAwFễlFỹẺAlỷAồẲlNJồlỆGồlỤDlẩlFwlướlÒvGlủtGlủộủlụyẲỹlNAyẲlỀỹơAlỹỈẸẲỷlũùẲlNổlÒvGlủtGlụộủlỄỐlẮỹAlủỹẢlưẠẲỹlÓừFlẲỷỹAyẶễlủỹAwGlủỹÍỀlỀỹơAlỂổlỄẴộFlẲỹMẲỷlẮwFlỆGơlÓừFlẲỷỹAyẶlụyẲỹlẲỹrẲlướlủÂễlẲwGlủÂlFỹýlỄLlũÍẲỷlưỈẼủlFỹÀlẮỹẪẲỷlủtẲlẰổẶlẰỗAfí/ỀìíỀlủẰồỄỄẹkỀỤẴũÒkìấẸAlẲỹMẲỷlÓừFlẲỷỹAyẶlượFlFAxẲễlẲwGlụGDủlỀỹơAlủỹẢlưẠẲỹlẰổẶlẰỗAlFỹÀlủtẲlFỈlNsẲlỷAơAlFỹÁủỹễlFỂộẲỹlỷrÒlụĨủlÓHủlủỹẴlẲỷỈẺAlụyẲỹflƯBAlNẸAlủộủlụyẲỹlNAyẲlủIẲỷlỹỗẲỷlỀỹơAlủÂlỆGÒlFỂÀẲỹlẲDAlẮAýẶễlẲỷẴỗAlẮAýẶlủỹGúẲlẶKủlưýlủỹsỀlẲỹuẲlẮwFlỆGơlÓừFlẲỷỹAyẶlủÌồlẲỹồGễlFỂộẲỹlFÀẲỹlFỂỗẲỷlẶDFlỄBlụyẲỹlNAyẲlủIẲỷlỹỗẲỷễlFỹuẶlủỹÁlẲởẶlỄộFlẲỹồGlẲỹỈẲỷlẮỹAlụyẲỹlẲỹrẲlFJlẲÉAlẲổÒlủỹGÒýẲlỄồẲỷlẲÉAlẮAồlNùẲlỀỹơAlẰổẶlẰỗAlÓừFlẲỷỹAyẶễlaỹĨlFỂỈÊẲỷlậGÒvẲlẲỹsẲlẶỗẲỹfí/ỀìíỀlủẰồỄỄẹkỀỤẴũÒkìaỂỈẸủlưÂễlFỗAlỸDAlẲỷỹẠlFĐẲỷlẮwFlẲỷổẲỹlẩlFwễl6ỹÂlaỹÌlFỈẸẲỷlỦỹÁẲỹlỀỹÌlấỊlƯĨủlƯồẶlưxlẲỷỹẠlỤDlẩlFwlưỈồlỂồlỷAơAlỀỹộỀlưýlủộủlụyẲỹlNAyẲlủẪẲỷlẲỹuẲlẮwFlỆGơlÓừFlẲỷỹAyẶlẰùẲlẲỹồGflỤÊAlỹAyẲlẲỷỈẺAlụyẲỹlưAlẮỹộẶlủỹMồlụyẲỹễlẲỹỈẲỷlẶEAlẰtẲlủỹGÒýẲlFGÒwẲlFỹÀlỀỹơAlẰổẶlẰỗAlỹổẲỷlẰẴỗFlủộủlÓừFlẲỷỹAyẶlỷrÒlẶsFlFỹẺAlỷAồẲễlFBẲlẮừẶlNổlụĨủlÓHủlủỹẴlẲỷỈẺAlụyẲỹfí/ỀìíỀlủẰồỄỄẹkỀỤẴũÒkì,ỹAxGlẮỹÂlẮỹờẲí/ỀìíỀlủẰồỄỄẹkỀỤẴũÒkì{Ẳỷl,ỷGÒỳẲlaỂẦẲỷl?ỹẴồ-l6ỹÂlỦÍủlFỂỈÊẲỷlỦÍủl7GơẲlẰỌl?ỹộẶlủỹMồlụyẲỹl-lỤDlẩlFwlủỹẴlụAwFễlỹAyẲlủơlẲỈẸủlủÂlólFỂGẲỷlFrẶlẮAýẶlủỹGúẲlủỹsFlẰỈẼẲỷlÓừFlẲỷỹAyẶễlẲỹỈẲỷlNẸAlỄBlẰỈẼẲỷlẰẸẲlủộủlụyẲỹlNAyẲlFỂvẲlủơlẲỈẸủễlNAyủlẮAýẶlủỹGúẲlủỹsFlẰỈẼẲỷlÓừFlẲỷỹAyẶlNùẲlủẤẲlẰổlưAxGlẮỹộlẮỹÂlẮỹờẲfí/ỀìíỀlủẰồỄỄẹkỀỤẴũÒkìỤvẲlủỗẲỹlưÂễlẪẲỷl?ỹẴồlủỊẲỷlFỹJồlẲỹuẲễlỹAyẲlFỂẴẲỷlủẪẲỷlỆGơẲlẰỌlủỹsFlẰỈẼẲỷlÓừFlẲỷỹAyẶlNùẲlFCẲlFỗAlẲỹAxGlẮỹÂlẮỹờẲlẲỹỈlẲỹuẲlFỹĨủlủÌồlẰớẲỹlưỗẴlủộủlủÉlỄÊlÒlFwlủẤẲlỹỗẲlủỹwễlủỹỈồlưộẲỹlỷAộlưHẲỷlNồAlFỂẤễlFtẶlỆGồẲlFỂẦẲỷlủÌồlủẪẲỷlFộủlÓừFlẲỷỹAyẶễlủỹỈồlẲỹuẲlFỹĨủlưỈẼủlÓừFlẲỷỹAyẶlẰổlẮỹrGlỂsFlỆGồẲlFỂẦẲỷlơẲỹlỹỈÊẲỷlFỂKủlFAwỀlưwẲlủẪẲỷlFộủlẮỹộẶlủỹMồlụyẲỹlFỗAlủÉlỄÊlẶÀẲỹlẲvẲlủẤẲlỹỗẲlủỹwlFỂẴẲỷlưtGlFỈlỀỹộFlFỂAýẲlưýlẲrẲỷlủồẴlủỹsFlẰỈẼẲỷfí/ỀìíỀlủẰồỄỄẹkỀỤẴũÒkì{Ẳỷl,ỷGÒỳẲlaỂẦẲỷl?ỹẴồlủẤẲlẲỹsẲlẶỗẲỹlỹAyẲlẲồÒlNAyủlFỂồẲỷlụẠlẶộÒlẶÂủlỀỹÍủlNÍlủỹẴlủẪẲỷlFộủlÓừFlẲỷỹAyẶlÊlủộủlủÉlỄÊlÒlFwlủẤẲlẮỹộlẶồẲỹlẶHẲễlủỹỈồlẲÂAlNxlỄBlẰỈẼẲỷlủỹỈồlỀỹẴẲỷlỀỹHlẶổlỹAyẲlỀỹtẲlẰẸẲlFỂồẲỷlFỹAwFlụẠlướlẮỹộlủỊlẮỎfí/ỀìíỀlủẰồỄỄẹkỀỤẴũÒkìỦIẲỷlỆGồẲlưAýẶễlẪẲỷl,ỷGÒỳẲl;AẲỹlaGsẲl-lấÍlFỂỈÊẲỷlấÍlaỂồẲỷlFỹAwFlụẠlNổlủẪẲỷlFỂÀẲỹlÒlFwl-lỤDlẩlFwlủỹẴlụAwFệlaỹẺAlỷAồẲlỆGồễlÊlẶDFlỄBlủÉlỄÊlÒlFwlÓơÒlỂồlẲỹAxGlNÍlNAyủlẰAvẲlỆGồẲlưwẲlNAyủlFỂồẲỷlFỹAwFlụẠlÒlFwlủỹỈồlươẶlụơẴlủỹsFlẰỈẼẲỷlẮỹAwẲlủỹẴlẲỷỈẺAlụyẲỹlụsFlồẲflaỂộủỹlẲỹAyẶlẲổÒlFỂỈẸủlỹwFlFỹGDủlNxlẲỷỈẺAlưĨẲỷlưtGlủộủlưÉẲlNẠfí/ỀìíỀlủẰồỄỄẹkỀỤẴũÒkìỦỊẲỷlFỹứẴlẪẲỷlaGsẲễlẶDFlFỂẴẲỷlẲỹMẲỷlụsFlủuỀlFỂẴẲỷlỆGơẲlẰỌlÓừFlẲỷỹAyẶlÒlẮỹẴồlỹAyẲlẲồÒlẰổlủỹsFlẰỈẼẲỷlFỂồẲỷlFỹAwFlụẠễlẶộÒlẶÂủlÓừFlẲỷỹAyẶlủỹỈồlưỈẼủlẮAýẶlFỂồlFỹỈẺẲỷlÓGÒvẲểlẲỷỈẺAlỀỹÍlFỂộủỹlỀỹẤẲỷlÓừFlẲỷỹAyẶlÊlFGÒwẲlFẢẲỹlFỂÊlÓGBẲỷlủỊẲỷlẲỹỈlủÉlỄÊlÒlFwlFỈlẲỹrẲlủẤẲlÒwGlNxlẲờẲỷlẰKủlNổlFỂÀẲỹlưDlủỹGÒvẲlẶẪẲfffí/ỀìíỀlủẰồỄỄẹkỀỤẴũÒkìaỹứẴlNẲẶứũAồí/Ềì
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên chủ động phòng, chống bệnh truyền nhiễm
2025-08-01 06:00:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên quản lý 2 phường với gần 20 vạn người, mật độ dân số bình quân gần 1500 người/km2. Đặc biệt, địa bàn...
Ăn gì cho hệ xương chắc khỏe mỗi ngày
2015-03-24 06:10:00
Sữa là đồ uống bắt buộc đầu tiên trong danh sách thực phẩm phải có cho sức khỏe hệ xương. Lý do rất đơn giản, canxi quan trọng với xương, mà sữa lại chứa nhiều canxi.
Gần 10.000 bệnh nhân chờ được ghép thận, gan mỗi năm
2015-03-23 13:20:00
Theo thống kê của Bộ Y tế, tính từ năm 1992 đến nay, cả nước có hơn 1.200 bệnh nhân được ghép thận ghép thận, 30 bệnh nhân ghép gan, 10 bệnh nhân ghép tim, 1 bệnh nhân ghép thận - tụy.
Phát hiện hormon phòng chống bệnh tiểu đường
2015-03-23 06:34:00
C ác nhà khoa học tại Đại học Nam Califonia đã phát hiện ra hormon Mots-c, loại phân tử hoạt động như một tín hiệu cơ thể. Loại hormon này hoạt động dựa trên cơ chế tăng độ...
Chủ động phòng ngừa bệnh ho gà
2015-03-21 07:50:00
PTO- Điều kiện thời tiết nồm ẩm là môi trường thuận lợi cho các loại nấm mốc, vi rút, vi khuẩn, trực khuẩn gây bệnh phát triển và lây lan, trong đó có trực khuẩn gây bệnh ho gà.
Ăn mặn sẽ gây ra nhiều bệnh
2015-03-20 13:23:00
Ăn mặn sẽ gây ra các bệnh: tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, suy tim, loãng xương, suy thận và ung thư ở đường tiêu hóa.
