{title}
{publish}
{head}
U9ỰỨ>ằỴễễỔƯềFafằ[ƯÚỄbfỨnaểgfỨắ9aỨ>9gò5ẳỨặiỴU/9ỰÚUềỨ>ằỴễễỔƯềỹ[Ỵ{ƯÚF9ẻaỨfa2fỨ>9gò5ẳỨặiỴỨẳâẳ8Ứằ@ẳ9Ứ}dfỨẳ8dfPỨắèặỨf9[ẵỨặỉỴỨằỸỨ}a3gỨắa4ẳỨf9g!ẳỨằẽaỨ>9ẵỨ>Ỷ>Ứằẵ@aỨnaểgfỨ8;òỨ<4ẳ9Ứề9ỶfỨfểa5ẳỨặ@ẳ9QỨF9[ẵỨ>Ỷ>Ứ>9gò1ẳỨ8aỴPỨf9ẻaỨ}a5ặỨẳỸòỨfể Ứể,fỨ{6Ứặ%>Ứẳ9mẳ8Ứ<4ẳ9Ứn3ỨểbaỨằẵ@ẳỨfa1gỨ9âỴỨnỸỨna1ặỨ}ỉẻẳ8Ứ9ẫỨ9,ềỨfể1ẳPỨna1ặỨfỴaỨặịaỨ9ầẳ8PQQQỨư&>Ứ<a4fỨẳ9a3gỨfể Ứẳ9!ềỨna4ẳỨằa1ẳỨệgỴẳỨ}2ẳỨ<4ẳ9Ứ9ẫỨ9,ềỨnỸỨễbfỨễa1gỨnaQUềÚẮ9ẫẳ8Ứẳ1ẳỨ>ẵaỨf9ỉẻẳ8Ứắ9aỨễbfỨnaểgfU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚụa5gỨ9a4ẳỨf9ỉẻẳ8Ứ8&ềỨêỨẳ9mẳ8Ứfểỉẻẳ8Ứ9ẽềỨễbfỨ{ẵỨnaểgfPỨf9ỉẻẳ8ỨễbfỨ>ỴẵỨfjỨỮÝẵỨ-ỨỮỲẵủPỨf9!ặỨ>9áỨVỪẵỨ-ỨVỰẵủQỨFểẵẳ8Ứ>éẳỨễbfỨẳ8ỉẻaỨ<4ẳ9Ứf9ỉẻẳ8Ứặ4fỨặậaỨnỸỨáfỨ}ỶềỨĩẳ8ỨnẹaỨ>Ỷ>Ứằẵ@aỨf9gb>Ứ9@ỨễbfỨf9ẫẳ8Ứf9ỉẻẳ8Ứẳ9ỉỨềỴểỴ>[fỴặẵằQQQỨẲ8ẵỸaỨểỴPỨắèặỨf9[ẵỨna1ặỨằẵẳ8Ứ}ỉẻẳ8Ứ9ẫỨ9,ềỨnẹaỨ>Ỷ>Ứ<a5gỨẳ9ỉỨ9ẵPỨ>9#òỨẳỉẹ>ỨặịaPỨ9%fỨ9éaPỨ9ầẳ8Ứ>âỨf95Ứ}ậQQQỨFgòỨẳ9a1ẳPỨ>Ỷ>Ứ>9gò1ẳỨ8aỴỨòỨf2Ứ>#ẳ9Ứ<ỶẵPỨ9a4ẳỨẳỴòỨ}Ỵẳ8ỨằỸỨf9ẻaỨ}a5ặỨặỸỨẳ9a3gỨ<4ẳ9Ứ>âỨẳ8gòỨ>éỨ<iẳ8Ứề9ỶfỞỨủhặỨồ/ỹWẲỰPỨễbfỨóg,fỨ9gò2fPỨna1ặỨặỸẳ8Ứẳ=ẵ…Ứ<a5gỨ9a4ẳỨ<ỴẳỨ}.gỨ>ìỴỨẳ9mẳ8Ứ<4ẳ9ỨẳỸòỨfỉéẳ8Ứ}baỨ8abẳ8Ứẳ9ỴgỨnỸỨ>ịẳ8Ứ8abẳ8ỨễbfỨnaểgfỨQỨẲ9,fỨằỸỨnẹaỨfể Ứ[ặỨễbfỨ>âỨf95ỨằỸỨ<a5gỨ9a4ẳỨ>ìỴỨẳ9a3gỨằẵ@aỨ<4ẳ9Ứẳ1ẳỨ8aỴỨ}àẳ9Ứfgò4fỨ}baỨắ9ẫẳ8Ứ}ỉẽ>ỨfkỨ}a3gỨfểạỨ>9ẵỨfể ỨặỸỨề9#aỨ}ỉỴỨfể ỨfẹaỨ>éỨễêỨòỨf2Ứắ9aỨfể ỨễbfỨ>ỴẵỨnỸỨ>âỨắèặỨf9[ẵỨ>Ỷ>Ứfểa4gỨ>9ĩẳ8Ứfể1ẳQỨẲ2gỨằỸỨfể Ứẳ9ậỨ<ạỨễbfỨnaểgfỨ>ấẳỨằ1ẳỨ>éẳỨ>ẵỨ8a!fỨằa1ẳỨ9caỨắèặỨfàẳ9Ứfể@ẳ8Ứắ9âỨf9êPỨắ9ẫẳ8Ứề9ỶfỨ9a4ẳỨ}ỉỴỨẳ8ỴòỨ}2ẳỨ>éỨễêỨòỨf2Ứ>,ềỨ>ĩgỨắạềỨf9ẻaỨể,fỨ{6Ứ<a2ẳỨ>9ĩẳ8Ứắ9ẫẳỨằỉẻẳ8Ứẳ9ỉỞỨ}dẳ8Ứắaẳ9PỨna1ặỨặỸẳ8Ứẳ=ẵ…U/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚUaặ8ỨỴằfỔƯỄbfỨnaểgfỨắ9aỨ>9gò5ẳỨặiỴƯỨ9[a89fỔƯỬYỬƯỨa{ỔƯaặ8_YỬỮYỪƯỨể[ằỔƯ9ffềỞ//ễắ{ễỮQn>ặ[{aỴQnẳ/ỬỪỰV/ỬX-Ừ-ỰVỪỲYỰVÝỪÝỮỪXQăề8ƯỨễể>ỔƯ9ffềỞ//ễắ{ễỮQn>ặ[{aỴQnẳ/f9gặ<_o/XVỪ/ỬỪỰV/ỬX-Ừ-ỰVỪỲYỰVÝỪÝỮỪXQăề8ƯỨễfòằ[ỔƯặỴó-oa{f9ỞỨXVỪềóỠƯỨfafằ[ỔƯƯỨfòề[ỔƯề9ẵfẵƯỨoa{f9ỔƯVỲXƯÚủ9ỉẻặỨ9ẵ&>Ứ}%ềỨắ9$ẳỨặỶfỨnỸẵỨẳỶ>9PỨ<"ẳỨ}5Ứ9@Ứf9;ẳỨẳ9a4fỨ>9ẵỨfể QUềÚưỶẳ8ỨằẵỨẳ8@aỨằỸỨfàẳ9Ứfể@ẳ8Ứ>Ỷ>Ứ<!>Ứề9íỨ9gòẳ9ỨfkỨọỨ{iẳ8Ứf9gb>Ứ>9ẵỨfể QỨỀ9.ẳỨằẹẳPỨễbỨfể Ứ<ạỨễbfỨ}2ẳỨ<4ẳ9Ứna4ẳỨễỴgỨắ9aỨ}=ỨfkỨ{iẳ8Ứf9gb>Ứắ9Ỷẳ8Ứễaẳ9ỨặỸỨắ9ẫẳ8Ứ9a4gỨệg#QỨF9!ặỨ>9áPỨẳ9a3gỨfể Ứ>ấẳỨ<ạỨf91ặỨfa1gỨ>9#òỨ{ẵỨfỶ>Ứ{íẳ8Ứề9íỨ>ìỴỨắ9Ỷẳ8Ứễaẳ9QỨưa3gỨẳỸòỨ8;òỨắ9âỨắ9$ẳỨ>9ẵỨệgỶỨfểàẳ9Ứ>9(ẳỨ}ẵỶẳỨnỸỨ}a3gỨfểạỨ<4ẳ9QỨẲ9a3gỨ>9ỴỨặ"Ứf9,òỨ>ẵẳỨễbfỨ>ỴẵỨằ;gỨẳ8ỸòỨ>9ỉỴỨắ9ậaỨfkỨọỨ{iẳ8Ứf9gb>Ứ9@ỨễbfỨệgỶỨằa3gỨ9ẵ&>Ứfểgò3ẳỨ{ạ>9Ứf@aỨẳ9ỸỨặỸỨ>9ỉỴỨ>âỨ>9ảỨ}ạẳ9Ứ>ìỴỨ<Ỷ>ỨễãỨể,fỨẳ8gòỨ9a5ặỨễĩ>Ứẳ8gòỨ9@aỨ<êaỨ<4ẳ9Ứễ0Ứắ9ẫẳ8Ứ}ỉẽ>Ứ>#aỨf9a4ẳỨặỸỨ>ấẳỨằỸặỨẳ&ẳ8Ứ9éẳỨ>âỨf95Ứ8;òỨfỴaỨ<a2ẳPỨflỨnẵẳ8QU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚủỶ>9Ứ>9$ặỨễâ>Ứfể Ứ<4ẳ9U/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚủỶ>Ứ<4ẳ9Ứ{ẵỨnaểgfỨ8;òỨểỴỨ9.gỨ92fỨ>9ỉỴỨ>âỨf9gb>Ứ}a3gỨfểạỨ}&>Ứ9a4gPỨ>9ìỨò2gỨn)ẳỨằỸỨ}a3gỨfểạỨfểa4gỨ>9ĩẳ8QỨFể Ứ<ạỨễbfỨnaểgfỨf9ỉẻẳ8Ứắ9ậaỨ<4ẳ9Ứfểẵẳ8ỨYỨẳ8ỸòPỨfgòỨẳ9a1ẳỨẳ2gỨắ9ẫẳ8Ứề9ỶfỨ9a4ẳỨnỸỨ}a3gỨfểạỨễẹặỨể,fỨ{6Ứ<ạỨ<a2ẳỨ>9ĩẳ8ỨễỴẳ8Ứna1ặỨề92Ứệg#ẳỨề9đaQỨư;òỨằỸỨ<a2ẳỨ>9ĩẳ8Ứẳ&ẳ8Ứf9ỉẻẳ8Ứ8&ềỨnỸỨ<iẳ8Ứề9ỶfỨf9Ỹẳ9Ứ{ạ>9ỨnẹaỨ{a6ẳỨ<a2ẳỨề9ĩ>Ứf@ềỨnỸỨẳ8gòỨ9a5ặQỨFể Ứ[ặỨắ9aỨ<ạỨễbfỨ>ỶẵỨỮỲẵỨ-ỨVỪẵủỨ}dỨủỨắèặỨf9[ẵỨặ4fỨặậaPỨ}ỴgỨ>éPỨ}ỴgỨ9ầẳ8PỨ>9ỶẳỨ$ẳPỨệg,òỨắ9â>…Ứẳ2gỨắ9ẫẳ8Ứ}ỉẽ>Ứ9@ỨễbfỨắạềỨf9ẻaPỨfể Ứ{6Ứ<ạỨ>ẵỨ8a!fPỨ>âỨf95Ứ{)ẳỨ}2ẳỨễgòỨ9ẫỨ9,ềPỨf9a2gỨẫóòỨẳ=ẵPỨằỸặỨễgòỨ8a#ặỨfểáỨfg4Ứ9ẵ&>Ứẳ&ẳ8Ứ9éẳỨằỸỨ}5Ứằ@aỨ{aỨ>9ĩẳ8Ứẳ&ẳ8Ứẳ3Ứn3Ứẳ=ẵQỨNàỨn!òPỨắ9aỨễbfỨfjỨỮÝPWẵủỨfểêỨằ1ẳỨ>.ẳỨễlỨ{íẳ8Ứf9gb>Ứ9@ỨễbfỨằỸỨềỴểỴ>[fỴặẵằQỨủâỨf95ỨễlỨ{íẳ8Ứf9gb>Ứ>9bẳ8Ứ>ẵỨ8a!fỨ}&>Ứ<a4fỨằỸỨfể Ứ[ặỨ>âỨfa3ẳỨễlỨ>ẵỨ8a!fỨắ9aỨễbfỨ>ỴẵỨS>âỨ>9ảỨ}ạẳ9Ứ>ìỴỨ<Ỷ>ỨễãỨTQỨẲ2gỨễbfỨ>ỴẵỨằa1ẳỨfí>ỨặỸỨ>9ỉỴỨ}ìỨf9ẻaỨ8aỴẳỨVỨ}2ẳỨXỨfa2ẳ8Ứ}5Ứgbẳ8Ứfa2ềỨf9gb>Ứ9@ỨễbfỨf9àỨ>.ẳỨ>9ỉẻặỨắ9$ẳỨ,ặỨnỸẵỨfểỶẳPỨặ&fPỨ>đPỨ<"ẳPỨẳỶ>9PỨằỉẳ8PỨ<íẳ8QU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚẮ9ẫẳ8Ứ{iẳ8Ứẳỉẹ>Ứ}ỶỨ9ẵ&>Ứẳỉẹ>ỨệgỶỨằ@ẳ9PỨệgỶỨẳâẳ8Ứ}5ỨằỴgỨ>9ẵỨfể QỨẮ9aỨfể Ứẳâẳ8ỨễbfỨẳ1ẳỨ>9ẵỨfể Ứặ&>Ứệg.ẳỨỶẵỨf9ẵỶẳ8ỨặỶfQỨẮ9aỨễbfỨ>ỴẵỨ8;òỨẳ1ẳỨfàẳ9Ứfể@ẳ8Ứặ,fỨẳỉẹ>PỨểbaỨằẵ@ẳỨ>;ẳỨ<*ẳ8Ứ}a4ẳỨ8a#aPỨẳ1ẳỨ>âỨ<a4ẳỨề9ỶềỨ<iỨằ@aỨằỉẽẳ8Ứẳỉẹ>ỨnỸỨ}a4ẳỨ8a#aỨ}=Ứặ,fỨ<*ẳ8Ứẵể[ễẵằPỨ>9ỶẵỨặgbaỨằẵ=ẳ8PỨẳỉẹ>Ứ>ỴặPỨ>9Ỵẳ9QQQỨưbaỨnẹaỨfể Ứ[ặỨ>âỨfa3ẳỨễlỨ>ẵỨ8a!fPỨẳ2gỨfể Ứ<ạỨ>ẵỨ8a!fỨf9àỨ>.ẳỨề9#aỨ>êaỨ<ậỨệg.ẳỨỶẵPỨằỴgỨặỶfỨnỸỨễlỨ{íẳ8Ứf9gb>Ứ9@ỨễbfỨệgỴỨ}ỉẻẳ8Ứ9!gỨặẫẳQỨủ.ẳỨ}2ẳỨẳ8ỴòỨ<4ẳ9Ứna4ẳỨ}a3gỨfểạỨắạềỨf9ẻaPỨắ9ẫẳ8Ứ}5ỨễgòỨ9ẫỨ9,ềỨẳ&ẳ8ỨặẹaỨ}aỨ>,ềỨ>ĩgQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚư5Ứ}3Ứề9ấẳ8Ứ<daỨẳ9a6ặỨfể Ứẳ9ậỨ>.ẳỨ}ỉẽ>Ứn4Ứễaẳ9Ứể$ẳ8PỨặa4ẳ8PỨặ%fỨễ@>9Ứễ0Ứ<*ẳ8Ứ>Ỷ>9Ứóh>Ứ9ầẳ8Ứ<*ẳ8Ứẳỉẹ>ỨặgbaỨằẵ=ẳ8PỨẳ9ậỨặ%fPỨặịaỨ<*ẳ8ỨẳỴfểa>ằẵểa{ỨỪPỲƠỨfểỶẳ9Ứ<daỨẳ9a6ặỨ}ỉẻẳ8Ứ9ẫỨ9,ềQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚủ.ẳỨ$ẳỨ>Ỷ>Ứf9ĩ>Ứ$ẳỨằậẳ8PỨ{6Ứfa1gPỨ8aỸgỨ{aẳ9Ứ{ỉếẳ8PỨf$ẳ8Ứ>ỉẻẳ8Ứ$ẳỨnỸỨgbẳ8Ứẳỉẹ>Ứ9ẵỴỨệg#PỨ};òỨằỸỨặdfỨò2gỨfbỨệgỴẳỨfểầẳ8Ứẳ9*ặỨf$ẳ8Ứễĩ>Ứ}3Ứắ9Ỷẳ8Ứ>9ẵỨ>éỨf95Ứ8ahềỨằgaỨ<4ẳ9Ứẳ9Ỵẳ9Ứ9éẳQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚủ9hỨọỞỨỀ9#aỨ}ỉỴỨfể Ứ}2ẳỨắ9ỶặỨẳ8ỴòỨắ9aỨ>âỨ>Ỷ>Ứ{,gỨ9a4gỨễỴgỞỨẮ9aỨfể ỨễbfỨ>ỴẵỨfể1ẳỨỮÝPWẵủPỨ}&>Ứ<a4fỨằỸỨfể1ẳỨỮỲẵủỨặỸỨ{iẳ8Ứf9gb>Ứ9@ỨễbfỨắ9ẫẳ8Ứ}ỶềỨĩẳ8QỨỄbfỨằaỨ<àPỨẳ8ìỨẳ9a3gPỨóg,fỨ9a4ẳỨ>ẵỨ8a!fPỨ}ỴgỨ}.gỨằa1ẳỨfí>ỨnỸỨf$ẳ8Ứ{.ẳPỨ<gcẳỨẳẫẳPỨẳẫẳỨắ9ỴẳỨẳ9a3gỨằ.ẳPỨễbfỨắ]ẵỨ{ỸaỨfể1ẳỨWỨẳ8ỸòQỨỄbfỨnaểgfỨể,fỨ{6Ứ8;òỨf9Ỹẳ9Ứ{ạ>9Ứẳ1ẳỨắ9aỨặ%>Ứ<4ẳ9Ứ>.ẳỨ>Ỷ>9ỨằòỨfể Ứ<ạỨ<4ẳ9ỨS>âỨf95Ứ>9ẵỨfể Ứẳ89ảỨ9ầ>TỨnàỨ{6Ứằ;òỨ>9ẵỨẳ9a3gỨfể Ứắ9Ỷ>QU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚUaặ8ỨỴằfỔƯỄbfỨnaểgfỨắ9aỨ>9gò5ẳỨặiỴƯỨa{ỔƯaặ8_YỬỮYỰƯỨể[ằỔƯ9ffềỞ//ễắ{ễỮQn>ặ[{aỴQnẳ/ỬỪỰV/ỬY-ỰVỪỲYỰVYWỪỮÝỰQăề8ƯỨễể>ỔƯ9ffềỞ//ễắ{ễỮQn>ặ[{aỴQnẳ/ỬỪỰV/ỬY-ỰVỪỲYỰVYWỪỮÝỰQăề8ƯỨễfòằ[ỔƯặỴó-oa{f9ỞXVỪềóỠƯỨfafằ[ỔƯƯỨfòề[ỔƯề9ẵfẵƯÚẮ9aỨfể Ứ<ạỨễbỨnaểgfỨ>.ẳỨ>9ẵỨfể Ứ$ẳỨ}.òỨ}ìỨ{aẳ9Ứ{ỉếẳ8QUềÚN3Ứề9ấẳ8Ứ<4ẳ9U/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚFểẵẳ8Ứf9ẻaỨ}a5ặỨ8aỴẵỨặiỴPỨặgbẳỨ>9ẵỨ>éỨf95ỨằgẫẳỨ>âỨễĩ>Ứ}3Ứắ9Ỷẳ8ỨfbfỨ>.ẳỨgbẳ8Ứ}ìỨẳỉẹ>ỨnỸỨ<đỨễgẳ8Ứ>Ỷ>Ứf9k>Ứề9(ặỨ8a.gỨắ0ặPỨnaỴfặaẳỨồPỨnafỴặaẳỨủỨ9eỨfểẽỨf$ẳ8Ứ>ỉẻẳ8Ứễĩ>Ứ}3Ứắ9Ỷẳ8ỨfẵỸẳỨ{a4ẳỨ>9ẵỨ>éỨf95QỨF9k>Ứề9(ặỨ>9ĩỴỨẳ9a3gỨnafỴặaẳỨủỨ<ỴẵỨ8cặỞỨủỴặPỨệgọfPỨằ1PỨ{;gỨf;òPỨểỴgỨ>.ẳPỨẹfỨóỴẳ9PQQQF9k>Ứề9(ặỨ>9ĩỴỨắ0ặỨ<ỴẵỨ8cặỞỨủẵẳỨ9ỸgPỨf9ạfỨẳ@>PỨ8ỴẳỨằẽẳPỨ>Ỷ>Ứằẵ@aỨ>ỶPỨằấẳ8Ứ}ậỨfểĩẳ8QQQQỨF9k>Ứề9(ặỨ>9ĩỴỨẳ9a3gỨnafỴặaẳỨồỨ8cặỞỨ>ỸỨểbfPỨ8ỴẳỨ}dẳ8Ứn!fPỨf9ạfỨ}ậPỨểỴgỨẳ8âfPỨ}gỨ}ìỨSệg#ỨặỸgỨ}ậT…U/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚẲ8ẵỸaỨểỴỨ>.ẳỨ<#ẵỨ}#ặỨ>92Ứ}dỨẳ8ìỨẳ89ảỨ9ẽềỨằọỨnỸỨ>.ẳỨf@ẵỨf9âaỨệg[ẳỨn4Ứễaẳ9Ứ>ỶỨẳ9;ẳỨfbfỨẳ9ỉỞỨủ9$ặỨễâ>Ứể$ẳ8Ứặa4ẳ8PỨểlỴỨfỴòỨễ@>9Ứễ0Ứ-Ứ}hẳ8Ứ>Ỷ>9Ứfểỉẹ>Ứắ9aỨ$ẳPỨễỴgỨắ9aỨ}aỨn4Ứễaẳ9ỨnỸỨ>9éaỨ}iỴỨ>ịẳ8Ứễ0Ứ8ahềỨfể Ứằẵ@aỨ<ậỨ9a4gỨệg#Ứẳ9mẳ8ỨfỶ>Ứẳ9;ẳỨ8;òỨ<4ẳ9Ứẳ8gòỨ9a5ặỨfjỨ>9áẳ9Ứ}ẫaỨ<ỸẳỨfỴòỨ>ìỴỨặàẳ9QU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚF9[ẵỨỄẮưỄU/ềÚ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên chủ động phòng, chống bệnh truyền nhiễm
2025-08-01 06:00:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên quản lý 2 phường với gần 20 vạn người, mật độ dân số bình quân gần 1500 người/km2. Đặc biệt, địa bàn...
Vì sao nên ăn khoai lang?
2014-09-03 15:44:00
Nếu bạn chưa hẳn thích khoai lang, hãy tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời dưới đấy, có thể bạn sẽ thay đổi suy nghĩ và ăn chúng thường xuyên hơn.
Thừa vitamin gây nguy hiểm cho trẻ
2014-09-03 15:04:00
Vitamin và các chất khoáng là một trong những yếu tố cần thiết cho sự phát triển cơ thể trẻ em. Trẻ có sức khỏe bình thường, được bú mẹ và ăn uống đầy đủ sẽ không bị thiếu...
Bí quyết giúp bạn loại bỏ chất béo trong gan
2014-09-03 06:10:00
Mặc dù sự tích tụ chất béo trong gan thường không gây ra triệu chứng cụ thể nào nhưng trong một số trường hợp, nó có thể dẫn đến viêm và để lại tổn thương, có thể dẫn đến suy gan.
6 thói quen có thể hủy hoại sức khỏe của bạn
2014-09-02 17:16:00
Nhiều người trong chúng ta thực hiện những thói quen này hàng ngày mà không hề nhận ra rằng chúng chính là thủ phạm hủy hoại sức khỏe của mình.
5 dưỡng chất bổ sung cho sức khỏe tim mạch
2014-09-02 10:35:00
Theo các chuyên gia điều trị tim mạch, ngoài việc thay đổi lối sống và điều trị y tế, một số dưỡng chất có trong thực phẩm sẽ giúp giảm cholesterol, cải thiện huyết áp và giảm...
