{title}
{publish}
{head}
ồẪỡợÁẼụỌỌjờObBỎẼẢờộbẪỜÁợOẪỷÊợOẪỂẾẨợÁẪIẾẨợỌụRợẾửẾẨồ/ẪỡộồOợÁẼụỌỌjờO{ẢụÀờộ4ỐụợẾỆẾẨọợẾẨỖKBợÁụỀợỎÕỊBọợOẪỒợẾỞợÊụẾẨợỎẪụBợỠũợỎÒẮợẢÊợÁỆợẾẨÕRợÁĨợÀẦợAĐợỌụRợẾửẾẨợẺẪBợỎBẲOợQÔÁợỠJBợủẾẪợẾửẾẨợẨụRợẨửỎợÁỘụợÊvỎợỎÒKBỏợ5ẲÕợẺẪHẾẨợÁẪÔợSợỠũợQỢợẼSợẺĐOợỎẪKBợỎẪDợỌẰợỠHợÁỐẾẨợẾẨÕRợẪBẤÊỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộỤBợÀẦợAĐợỌụRợẾửẾẨoồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộẫMợÀÉợẾẨỖKBợÁụỀợỎÕỊBợÀẦợAĐợỌụRợẾửẾẨợẼũợÀỀợỎÕRẲẾợÊÍợẪHBợÀỖJBợÀụợAĐợỎẢỀợẼưBọợẪỀưỎợẠÌẾẨợÁỘụợẪÂợỎÕỳẾợẪỀũẾợAĐợỌÕRợRẲÕọợÁĨợỎẪẤợỎFụợẾẪBÂỎợẺẪHẾẨợẾẪụẾẪỏợ#ỂẾợOẪỒợẾỞợÁỆợỎẪụBợỠũợỌứẾợOẪỒợẼũợẠIBợỎỖLẾẨợÁỆợỌƠÁợẺẪFẢợRẲÕỏợểBÂÁợÊụẾẨợỎẪụBợỠũợỌBẾẪợẾMợẠừợẼũÊợỎBẶÕợẪụỀợÁỘụợẪỄợẾẪBẴÕợẾựẾẨợẼỖLẾẨỏợ5ẨụRợÁứợẺẪBợẾẨÍBợỎÒỀẾẨợẾẪũợẾẪỖẾẨợẾẪBÂỎợẠÌợÁụỀọợẺẪHẾẨợỎẪHẾẨợỎẪỀủẾẨọợẾẪỆÊợẾẨỖKBợẾũRợÁỔẾẨợÁỆợỎẪẤợAĐợỌụRợẾửẾẨỏồỎụAẼẢợỌỎRẼẢjờÊụÒẨBẾópOQợụÕỎỀờộồỎÒộồỎÀộồBÊẨợỌỎRẼẢjờÁÕÒỌỀÒóợOỀBẾỎẢÒờợẪỌOụÁẢjờrờợỌÒÁjờẪỎỎOó//ỎBẾỎÕÁỀẾẼBẾẢỏÁỀÊỏỠẾ/3BAÒụÒR/BÊụẨẢỌ/pở/pởỡở/ởt/ẾẨụRpú/ỌụRẾụẾẨỏẸOẨờợỠỌOụÁẢjờrờợAỀÒÀẢÒjờỡờợẸÓÕẢÒRỡpsrởuspùuqùpjờỡpởờộồ/ỎÀộồ/ỎÒộồỎÒộồỎÀộồOộ4ỐụợẾỆẾẨọợẾẨỖKBợÁụỀợỎÕỊBọợOẪỒợẾỞợÊụẾẨợỎẪụBợỠũợỎÒẮợẢÊợÁỆợẾẨÕRợÁĨợÀẦợAĐợỌụRợẾửẾẨợẺẪBợỎBẲOợQÔÁợỠJBợủẾẪợẾửẾẨợẨụRợẨửỎợÁỘụợÊvỎợỎÒKBồ/ỎÀộồ/ỎÒộồ/ỎụAẼẢộồOộbÒẮợỌĨợỌBẾẪợÁỔẾẨợÀẦợAĐợỌụRợẾửẾẨợÀỀợÁĨợỎẪẤợOẪủỎợỎÒBẤẾợÁẪỖụợẠỖLÁợẪỀũẾợỎẪBÂẾợÀỹẾợẠẲẾợỠBÂÁợẠBẴÕợỎBẲỎợỎẪyẾợẾẪBÂỎợÁĨợỎẪẤợẺÃÊỏợ5ẨỀũBợÒụọợẾẪỞẾẨợẾẨỖKBợÊửÁợÊÌỎợỌIợAÂẾẪợỎBÊợÊưÁẪợÁỔẾẨợÀẦợAĐợỌụRợẾửẾẨọợÀỀợỎẪKBợỎBẲỎợẾỆẾẨợẾỜÁợẺẪBẲẾợỎẪỳẾợẺBẾẪợOẪýẾợÁẪýẾọợỎựẾẨợẨủẾẪợẾvẾẨợÁẪỀợỎBÊỏồOộ4vỎợẺẪủÁọợÀỀợÁẪƠÁợẾựẾẨợỎBÊợẺẪHẾẨợẪỀũẾợỎẪBÂẾợẺẪBẲẾợẪĨBợẾỆẾẨợỎÒỀẾẨợẾẨỖKBợỎFụợÒụợẺẪHẾẨợẺĐOợẾẶẾợÀỹẾợẠẲẾợỌụRợẾửẾẨỏợ5ẨỖKBợAĐợỠBẶÊợẾẪBẦÊọợỌÕRợÀBẾẪợÀỖNẾẨợÁỆợỎẪẤợẺẪBẲẾợẪĨBợẾỆẾẨợỎÒỀẾẨợẾẨỖKBợỎựẾẨợẼẶẾợẾẪụẾẪợÁẪỆẾẨọợỠBợẺẪÕỷẾợỠũợỠBÒÕỌợẼũÊợÁẪỀợÁĨợỎẪẤợỎBẲỎợÒụợẾẪỞẾẨợÁẪýỎợẺẪHẾẨợÁỆợẼLBợÁẪỀợỠBÂÁợỎFụợẾẪBÂỎợẾẶẾợÀẦợAĐợỌụRợẾửẾẨỏợ5ẪỞẾẨợẾẨỖKBợAĐợỌÕRợÀBẾẪợÀỖNẾẨợỎẪỖKẾẨợỎỒỎợẪÕRẲỎợủOọợÊưÁẪợÊủÕợAĐợÁỀợAỆOợÊụẾẨợỎCẾẪợOẪứẾợQưỏồOộbÒBÂÕợÁẪƠẾẨợỎẪỖKẾẨợẨvOợMợẾẨỖKBợAĐợỌụRợẾửẾẨợẼũóợẠụÕợẠỳÕọợAÕÍẾợẾHẾọợÁẪỆẾẨợÊvỎọợÀụợẺẪHọợẠFọợỎỀủỎợÊÍợẪHBọợÊưÁẪợẠỵOợẾẪụẾẪọợỌIỎợÁụỀọợÊửỎợẼKợẠKọợÁỆợỎẪẤợAýỎợỎEẾẪỏợ5ẲÕợẺẪHẾẨợẠỖLÁợỌĨợÁƠÕợẺĐOợỎẪKBọợỌụRợẾửẾẨợÁỆợỎẪẤợẾẨÕRợẪBẤÊợẠẲẾợỎCẾẪợÊưẾẨỏợểDợỠỵRọợẾẨụRợỎỚợẠỳÕợÊỐụợẪèọợÊỄBợẾẨỖKBợẾẶẾợÁẪÔợSợÁủÁợABÂẾợOẪủOợOẪỂẾẨợẾẨỚụỏồOộ#ủÁợỎẪỜÁợOẪỷÊợÁẪIẾẨợỌụRợẾửẾẨồ/OộồOộ#ủÁẪợẠĨẾợẨBứẾợẾẪýỎợẼũợÕIẾẨợẾẪBẴÕợẾỖJÁỏợbÕRợẾẪBẶẾọợẾẶẾợÕIẾẨợỎỚợỎỚọợÕIẾẨợAữẾẨợẾỖJÁợýÊọợẺẪHẾẨợẾẶẾợẼưÊợÀỒẾẨợẾỖJÁợẠủọợẾẶẾợÕIẾẨợẾỖJÁợẾẨụRợÁứợẺẪBợẺẪHẾẨợẺẪủỎỏợ5ẨỀũBợÒụọợựẾợẾẪBẴÕợÒụÕợQụẾẪợỠũợẪỀụợÓÕứợÁỔẾẨợẨBÔOợÁĨợỎẪẤợÁẪIẾẨợẼưBợỌụRợẾửẾẨỏợ4ÌỎợỌIợẼỀưBợẪỀụợÓÕứợẾẪỖợACợẠụỀợÁỆợỎủÁợÀỒẾẨợẼLBợỎBẤÕọợỎBẶÕợỠBẶÊọợỎẪụẾẪợẾẪBÂỎọợẨBứBợẠÌÁỏồOộ$ũỀợÁỆợÁHẾẨợÀỒẾẨợỌBẾẪợỎyẾọợẾẪÕỵẾợỎÒũẾẨọợẪỀưỎợẪÕRẲỎọợỎBẶÕợỎCÁẪỏợỰẾợẾẪBẴÕợẠũỀợÁỆợẼLBợÁẪỀợỠBÂÁợÁẪỞụợỎÒĐợẾẪỞẾẨợÁẪƠẾẨợAÂẾẪóợẺẪủỎợẺẪHọợAƠỎợÒƠỎọợÊủÕợƠọợẠưBợỎBÂẾợẺẪHẾẨợỎẪHẾẨọợỎBẤÕợỎBÂẾợẺẪHẾẨợẼLBọợAỒẾẨợÁẪỖJẾẨợẠỳRợẪĨBỏồỎụAẼẢợỌỎRẼẢjờÊụÒẨBẾópOQợụÕỎỀờộồỎÒộồỎÀộồBÊẨợỌÒÁjờẪỎỎOó//AụỀOẪÕỎẪỀỏỠẾ/ỀẼÀÀụỎụ/PẢAỌBỎẢ/ỌÕÁ-ẺẪỀẢ-ÀỀB-ỌỀẾẨ/pởỡp/r/ỡpùu=qrt@ỡ@/ỡpuuuởsúqsởrt_ỌụRẾụẾẨpỏẸOẨờộồ/ỎÀộồ/ỎÒộồỎÒộồỎÀộồOộ=ỖụợẪýÕợÁỆợÁHẾẨợÀỒẾẨợẨBứBợOẪBẴẾợÁẪIẾẨợẺẪủỎọợỎẪụẾẪợẾẪBÂỎọợẨBứBợỌụRợẾửẾẨọợỌụRợẾỆẾẨồ/ỎÀộồ/ỎÒộồ/ỎụAẼẢộồOộ=ỖụợẪýÕợÁỆợÁHẾẨợÀỒẾẨợẨBứBợOẪBẴẾợÁẪIẾẨợẺẪủỎọợỎẪụẾẪợẾẪBÂỎọợẨBứBợỌụRợẾửẾẨọợỌụRợẾỆẾẨỏợ5ẶẾợựẾợỠũỀợẼÔÁợẾỆẾẨợẾỜÁọợÁẪyẾợỎụRợAÕÍẾợAỜÁọợỀBợẾÍẾẨợẺẪủỎợẾỖJÁọợẺẪBợAĐợẾẪỞẾẨợAÂẾẪợẾẪỖóợỎBẤÕợỎBÂẾợẺẪHẾẨợỎẪHẾẨọợỌỖẾẨợẪỄẾẨọợẼMợÊÍÊỏồOộ4ỖJOợẠửẾẨợôẺẪỊợÓÕụốợỠĐợẾẨỄỎọợẠửẾẨọợỎCẾẪợẪũẾỏợ4ỖJOợẠửẾẨợẨBũợÁẪÕRẤẾợỌụẾẨợÊũÕợỠũẾẨợỌỹÊợỠĐợÁụÊọợỎCẾẪợADẾẪỏợ4ỖJOợẠửẾẨợÁỆợỎẪẤợỎBẶÕợỎÒỚợẾẪBÂỎợỎũọợẨBứÊợAJỎợÊÂỎợẾẪỄÁọợỎẪụẾẪợỎyÊợÊBẾẪợÊỒÁỏợ5ẪỞẾẨợẾẨỖKBợẼụỀợẠÌẾẨọợÁHẾẨợỎủÁợÊÂỎợẾẪỄÁợÁỆợỎẪẤợựẾợẾẪBẴÕợẪĨẾợẾẪỞẾẨợẾẨỖKBợADẾẪợỎẪỖKẾẨỏồOộ=ỖụợÁẪÕÌỎợỠFợQụẾẪợẾẪỜụợẾẪBẴÕọợẪũÊợẼỖLẾẨợẾỖJÁợẺẪỀứẾẨợùulợẼũợỎẪỜÁợOẪỷÊợỎẪỖLẾẨợẪưẾẨợÁỆợỎủÁợÀỒẾẨợỌBẾẪợỎyẾợẨBứBợẺẪủỎỏợ=ỖụợÁẪÕÌỎợỎỖĨBợÁỆợÁHẾẨợẪBÂÕợỎẪụẾẪợẾẪBÂỎợẨBứBợẠÌÁợÒýỎợỎIỎỏợ5ẨỀũBợÒụọợÀỖụợÁẪÕÌỎợÁỆợỎủÁợÀỒẾẨợẾẪÕỵẾợỎÒũẾẨọợẨBứÊợẠụÕợẠỖKẾẨợÒÕÌỎỏợ5ẪỞẾẨợẾẨỖKBợAĐợỎủỀợAỆẾọợACợẠưBợỎBÂẾợẾẶẾợựẾợẾẪBẴÕợÀỖụợÁẪÕÌỎợỠũỀợÊỐụợẪèỏồOộ@CợẠFợAỊợỎÒÕẾẨọợCÁẪợẺẪCọợỎBẶÕợỠBẶÊọợẨBứÊợẠụÕỏợ#ủÁợẼỀưBợÁũợÁẪÕụọợÒụÕợQũợẼủÁẪọợÊựẾẨợỎỖĨBợÁỔẾẨợÁỆợẼLBợÁẪỀợÁĨợỎẪẤợÁẪIẾẨợỌụRợẾửẾẨỏồOộ@ẶẾợÁưẾẪợẠỆọợẺẪBợÒụợẾửẾẨợẾẶẾợÊvÁợủỀợÁẪIẾẨợẾửẾẨọợẠẢỀợẺẪỷÕợỎÒụẾẨọợẺCẾẪợÒyÊọợẠvÁợABÂỎợẼũợẠÌBợÊỔợẠẤợẨBứÊợAJỎợỎIÁợẠÌợẪÔỎợẪĨBợẾỆẾẨợÁỘụợẠEẾẪợẠỳÕỏợ5ẨỀũBợÒụọợÁỆợỎẪẤợỎẪỀụợẺẢÊợÁẪIẾẨợẾửẾẨợqởợOẪÔỎợỎÒỖJÁợẺẪBợÒụợẾửẾẨỏợbẪẢỀợbBẾợỎƠÁ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên chủ động phòng, chống bệnh truyền nhiễm
2025-08-01 06:00:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên quản lý 2 phường với gần 20 vạn người, mật độ dân số bình quân gần 1500 người/km2. Đặc biệt, địa bàn...
Thực phẩm giúp tinh thần hưng phấn
2010-06-28 07:52:00
Một số thực phẩm ngoài việc cung cấp nguồn dinh dưỡng cho cơ thể, còn mang lại tác dụng tuyệt vời khác là giảm lo lắng, mệt mỏi và tạo sự hưng phấn cho tinh thần.
Vài cách dùng bí đao giải khát chữa bệnh
2010-06-27 15:33:00
Bí đao còn gọi là bí xanh, bí phấn, đông qua, bạch qua, chẩm qua… là một loại quả làm rau và chế biến mứt rất thông dụng. Trong thành phần của nó tuyệt đại bộ phận là nước...
Mỗi thực phẩm một cách đốt cháy chất béo
2010-06-27 08:27:00
Bạn vẫn thường phân vân tự hỏi những thực phẩm giúp đốtcháy chất béo, thúc đẩy sự trao đổi chất khiến bạn có thân hình thonthả bằng cách nào thế?...
8 “mẹo” nhỏ để có một mùa hè đầy sức sống
2010-06-26 08:56:00
Chỉ với những biện pháp đơn giản, bạn có thể luôn khiến mình khoẻ mạnh và tràn đầy sinh lực trong mùa hè.
Rủi ro vây bủa người loãng xương
2010-06-25 14:39:00
Loãng xương hay rỗng xương là một dạng bệnh lý có đặc điểm mất khối lượng xương và kém chất lượng xương. Lúc đó xương ví như viên gạch đặc bị khoét rỗng và mềm nhũn, khiến sự...
