Giảm cân sau Tết: Xây dựng thực đơn cân đối, đủ chất để lấy lại vóc dáng

Giảm cân sau Tết: Xây dựng thực đơn cân đối, đủ chất để lấy lại vóc dáng

Sau kỳ nghỉ Tết với nhiều bữa tiệc giàu năng lượng, không ít người đối mặt tình trạng tăng cân, vòng eo kém thon gọn. Tuy nhiên, giảm cân an toàn không đồng nghĩa nhịn ăn hay cắt giảm cực đoan, mà đòi hỏi chế độ dinh dưỡng khoa học, cân đối và bền vững.

11 màn lột xác ngoại hình gây choáng của sao Hollywood

11 màn lột xác ngoại hình gây choáng của sao Hollywood
2025-09-13 09:54:00

Vì nghệ thuật, nhiều sao Hollywood đã chấp nhận thay đổi ngoại hình đến mức khó tin. Từ giảm cân kiệt quệ, tăng cân cực đoan đến tập luyện cường độ cao, họ đã biến mình thành...

Cách nào giúp giảm cân bền vững?

Cách nào giúp giảm cân bền vững?
2025-05-31 15:42:00

Đối với người muốn giảm cân, không nhất thiết phải bắt đầu bằng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Đôi khi chỉ cần thay đổi thói quen hàng ngày cũng có thể giúp giảm cân bền vững.

POWERED BY
Việt Long