{title}
{publish}
{head}
ẪUẼẸỐỰH!!ẢÉ;úÚ(ỰỔÉẸỒH(H-.VỰỔẢÉ(Ú(ỰỔÉBú.ÍẸ5HỮUẸ-Ẹ(.ÍẸỒ]:ỮTẸ!ÚỮUẸ(Ỷ(ẸỐUVẸ!"ỐẸỪUÝỔẪ/UẼBẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;íỔHỒÉẸỒH(H-.VỰỔẢÉ!H;VÉBú.ÍẸ5HỮUẸỰÍẸỬ@(ẸỰVÌÚẸỘỸẸ)ỶỮTẸỐ#Ẹ5]HÂẸỘỈẸ(.?Ẹ(UÍỮUẸỬ@(Ẹ(.VỮTẸỮU2ỮTẸỰVÌÚẸ(U"ỐẸ)ỶỮTẸỘ]&ỐẸ]HẸỐU)@ỮTẸỒVẸỐWẸU]$ỮTẸ3ỦẸ(]$ÚẸỬI(ÂẸ(IỐẸỒ{ỮTẸ(ŨỮUẸ(IVÂẸỰ&ÚẸÙỐUẸ!"ỐẸỪUÝỔẸỘHẸỒÌỮTẤẸú.ÍẸ5HỮUẸỘ]&ỐẸ(ỴỮẸ3ÚỮUẸỰÍẸỘ"ỮTẸỘÒ)Ẹ(.VỮTẸỐIỐẸỰVÌÚẸ(.ÍẸỒ]:ỮTẸ!ÚỮUẤẪ/;BẪỒÚ3BẪỒÚ3ẸỐỰH!!ẢÉỒỔ(HÚỰ-ỐVỮ(ỔỮ(ẸHSỐÔỐ-ÔVỒ6ÉẸỒH(H-.VỰỔẢÉỐVỮ(ỔỮ(ÉBẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBẪ!(.VỮTBúIỐẸỒ{ỮTẸỐ}HẸ(.ÍẸ5HỮUẸ(UỔVẸéỴỮTẸ6Ẫ/!(.VỮTBẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBẪHẸỐỰH!!ẢÉ!ỔV-!)TTỔ!(-ỰÚỮỪẸỰÚỮỪ-ÚỮỰÚỮỔ-ỐVỮ(ỔỮ(ÉẸ(Ú(ỰỔẢÉú.ÍẸ5HỮUẸỐWẸ(IỐẸỒ{ỮTẸTỤẸ3%ÚẸỒHẸỬL(ẶÉẸU.ỔSẢÉU((;!Ẳ//!)ỐỪUVỔỒVÚ!VỮTẤ3Ữ/(.H-5HỮU-ỐV-(HỐ-Ồ)ỮT-TÚ-3VÚ-ỒH-ỬH(-ẼỂGÊỀẺẾÊỆẼỆỀỀỀỆẼỀGẤU(ỬÉẸ(H.TỔ(ẢÉ_ÔỰHỮỪÉẸ.ỔỰẢÉỮVV;ỔỮỔ.ÉBú.ÍẸ5HỮUẪ/HBẸỮTVÍÚẸ3ÚPỐẸỰÍẸỬ@(Ẹ(U"ỐẸ)ỶỮTẸ( ẸỐ#Ẹ5]HẸ(UỔVẸéỴỮTẸ6ẸỐ[ỮTẸỰÌÚẸỰÍẸỬ@(Ẹ3ỦẸ(U)ỶỐẤẸú.ÍẸ5HỮUẸ(UỔVẸéỴỮTẸ6ẸỐWẸ3ỦẸỘJỮTẸỮTY(ÂẸ(ÙỮUẸU$ÚẸỰÌỮUÂẸỐWẸỐỴỮTẸỒ{ỮTẸUÌẸỪUÙÂẸ(ÚỢ)Ẹ(U0ỐÂẸ(ỊẸỮUÚP(ÂẸ(UHỮUẸ(UÒỮẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBẪỔỬBúIỐẸỒ{ỮTẸẪHẸỐỰH!!ẢÉ!ỔV-!)TTỔ!(-ỰÚỮỪẸỰÚỮỪ-ÚỮỰÚỮỔ-ỐVỮ(ỔỮ(ÉẸ(Ú(ỰỔẢÉỆẸỰVÌÚẸỮ]%ỐẸ)ỶỮTẸTÚỊÚẸỪUI(ẸỪUỴỮTẸ(UQẸ(UÚỞ)Ẹ(.VỮTẸỬ>HẸUèÉẸU.ỔSẢÉU((;!Ẳ//!)ỐỪUVỔỒVÚ!VỮTẤ3Ữ/Ệ-ỰVHÚ-Ữ)VỐ-)VỮT-TÚHÚ-ỪUH(-ỪUVỮT-(UỔ-(UÚỔ)-(.VỮT-Ử)H-UỔ-ẼỂGÊỀẺỆẺỀẼẼÊÊỀÊẺỆẼẤU(ỬÉẸ(H.TỔ(ẢÉ_ÔỰHỮỪÉẸ.ỔỰẢÉỮVV;ỔỮỔ.ÉBTÚỊÚẸỪUI(Ẫ/HBẲẪ/ỔỬBẸéO6ẸỰÍẸỐU"ỐẸỮĨỮTẸỐ$ẸÔỊỮẸỮUÓ(ẸỐ}HẸ(.ÍẸ5HỮUÂẸ3ÍẸỐ[ỮTẸỰÍẸỐU"ỐẸỮĨỮTẸỘÒ)Ẹ(ÚỢỮẸỪUÚỞỮẸỮWẸ(.?Ẹ(UÍỮUẸỬ@(ẸỰVÌÚẸỘỸẸ)ỶỮTẸ(0ẸỮUÚỢỮẸỘ]&ỐẸ6Ợ)Ẹ(UÙỐUẸÔ?ÚẸỐỴỮTẸỐU<ỮTẤẸuIỐUẸÉdỊỮẸ(UỊVẸ(UỌ;ẸeÚÉẸ( ỮTẸỮWÚẲẸÉóT ỮTẸỪUI(Ẹ(. ẸỒỦỐUẸÔPỮUÂẸ(.ÍẸ(UỌ(Ẹ,)7Ẹ(UH6ÉẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBẪỔỬBúIỐẸỒ{ỮTẸỰÍỬẸ(UHỮUẸỰ&ÚẸỘÒ)ẸỬ{ỐẲẪ/ỔỬBẸeVẸỪUÙẸ3ỦẸỮUƠẸỮUÍỮTÂẸỒRẸỒÍỮTẸ(ÚỞ;ẸỐỌỮẸ3>ỮTẸỘÒ)ẸỬJ(ÂẸ(ÚỢ)Ẹ(IỮẸUVHẸỮUÚP(ẸỐUỔẸ;U}Ẹ;UÙHẸ(.ỢỮÂẸỰÌÚẸỐWẸ(UQẸ(UỔVẸỪÚỮUẸỐHỮẸỘỞỮẸỬJ(ÂẸỰVÌÚẸÔÝẸỮUÚP(ẸỘ@ỐẸỐUỔẸ;U}Ẹ?ẸỬJ(ẸỮỢỮẸ(.ÍẸ5HỮUẸỐWẸ(UQẸỒ>ỮTẸỐUVẸỐIỐẸ(.ÚP)ẸỐU"ỮTẸỬJ(ẸỬ*ÂẸUVHẸỬJ(ÂẸỐUWỮTẸỬL(ẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBẪỔỬBúIỐẸỒ{ỮTẸẪHẸỐỰH!!ẢÉ!ỔV-!)TTỔ!(-ỰÚỮỪẸỰÚỮỪ-ÚỮỰÚỮỔ-ỐVỮ(ỔỮ(ÉẸ(Ú(ỰỔẢÉỆẸỬWỮẸĨỮẸÔÍÚẸ(U)ỶỐẸỒ]:ỮTẸOỬẸ(UHỮUẸỮUÚP(ÉẸU.ỔSẢÉU((;!Ẳ//!)ỐỪUVỔỒVÚ!VỮTẤ3Ữ/Ệ-ỬVỮ-HỮ-ÔHÚ-(U)VỐ-Ồ)VỮT-HỬ-(UHỮU-ỮUÚỔ(-ẼỂGÊẾẺỂÊẼÊẼẾỀỆẾẺẺỄẤU(ỬÉẸ(H.TỔ(ẢÉ_ÔỰHỮỪÉẸ.ỔỰẢÉỮVV;ỔỮỔ.ÉB(UHỮUẸỮUÚP(Ẫ/HBẲẪ/ỔỬBẸxỤẸ(.ÍẸ5HỮUẸ(ÙỮUẸỰÌỮUÂẸỰÌỮUẸỐWẸ(UQẸTÚỊỬẸỮUÚP(ÂẸỮỢỮẸ(.ÍẸ5HỮUẸỐWẸ(UQẸỒ>ỮTẸỐUVẸỐIỐẸÔPỮUẸỮUÚP(ẸỮU]ẸỮWỮTẸ!Ỷ(ÂẸÔ)ỸỮẸÔ0ỐẸỒVẸỮUÚP(ẤẸú.ÍẸ5HỮUẸỐXỮẸỐWẸỪUÙẸỮUƠẸỮUÍỮTẸ;UI(Ẹ(IỮÂẸỐWẸ(UQẸ;UI(Ẹ(IỮẸỮUÚP(ẸỬ>HẸUèÂẸỰÌÚẸỐWẸ(UQẸUÌẸ5)ỶỮTẸẪHẸỐỰH!!ẢÉ!ỔV-!)TTỔ!(-ỰÚỮỪẸỰÚỮỪ-ÚỮỰÚỮỔ-ỐVỮ(ỔỮ(ÉẸ(Ú(ỰỔẢÉuÝÚẸÔÍỮTẸ,)HỮTẸỮT)6ẸUÚQỬẸỮU]Ẹ(UỞẸỮÍVẶÉẸU.ỔSẢÉU((;!Ẳ//!)ỐỪUVỔỒVÚ!VỮTẤ3Ữ/!VÚ-ÔHỮT-,)HỮT-ỮT)6-UÚỔỬ-ỮU)-(UỔ-ỮHV-ẼỂGÊỀẺỂẺỂẼFẾỆỀỄỀẾỆẤU(ỬÉẸ(H.TỔ(ẢÉ_ÔỰHỮỪÉẸ.ỔỰẢÉỮVV;ỔỮỔ.ÉBÔÍỮTẸ,)HỮTẪ/HBÂẸỰVÌÚẸÔÝẸỮUÚP(ẸỎỬẸỬ>HẸUèÂẸỮỢỮẸỐWẸ(UQẸTÚỊÚẸỮUÚP(Ẹ3ÍVẸỬ>HẸUèẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBẪỔỬBúIỐẸỒ{ỮTẸỰ&ÚẸ(ÚQ)ẲẪ/ỔỬBẸú.ÍẸ5HỮUẸ3ỦẸỘJỮTÂẸỪUÙẸỐWẸ(UQẸUÌẸ5)ỶỮTẸÔÍỮTẸ,)HỮTÂẸTÚ<;ẸỪUÙẸUWHẸUÍỮUẸ(U}6ÂẸỮỢỮẸỐWẸ(UQẸỰ&ÚẸ(ÚQ)ẤẪ/;BẪỒÚ3ẸỐỰH!!ẢÉxđuV.(HÔỰỔìỮr.Ổ3ÚỔ4oVỒỔÉBẪỒÚ3BẪHẸỐỰH!!ẢÉỒỔ(HÚỰ-ÚỬT-ỰÚTU(ÔV5ÉẸ(Ú(ỰỔẢÉú.ÍẸ5HỮUẸỐWẸ(IỐẸỒ{ỮTẸỐUỶỮTẸÔ)ỸỮẸỮT}ÂẸ(UHỮUẸỮUÚP(ÂẸỰ&ÚẸ(ÚQ)ÂẸTÚỊÚẸỘ@ỐẤẤẤÉẸU.ỔSẢÉU((;!Ẳ//!)ỐỪUVỔỒVÚ!VỮTẤ,Ự(Ữ!ẤỬỔỒÚHỐỒỮẤ3Ữ/ẾÊỀỀỆỆGÊẼFỄẾGFỆỆẾỂ/ÊẺÊỀ/Ể/ẼỂ/;UV(V-ẼỄẼFỆẺGẼẺGỆỄỂ-ẼỄẼFỆẺGẼẼẺẺẼỆÊẼỀẼÊẼỂFẺỄẤỨ;ỔTÉẸ(H.TỔ(ẢÉ_ÔỰHỮỪÉẸ.ỔỰẢÉỮVV;ỔỮỔ.ÉẸỒH(H-SHỮỐ6ÔV5ẢÉÚỬT-ỰÚTU(ÔV5ÉBẪÚỬTẸỐỰH!!ẢÉỰÚTU(ÔV5-ỐVỮ(ỔỮ(ÉẸ(Ú(ỰỔẢÉú.ÍẸ5HỮUẸ-Ẹ(.ÍẸỒ]:ỮTẸ!ÚỮUẸ(Ỷ(ẸỐUVẸ!"ỐẸỪUÝỔ-ẸăỮUẸẼẤÉẸ!.ỐẢÉ//ỐẤÔHV;U)(UVẤ3Ữ/ÚỬT/ỒỔ!Ừ(V;/ỮỔ4!/ÊỀÊỆ/ẼỂỆỒÊẼỀỆẾẾỀ(ỂẼÊỂỰẼẤ4ỔÔ;ÉẸHỰ(ẢÉú.ÍẸ5HỮUẸ-Ẹ(.ÍẸỒ]:ỮTẸ!ÚỮUẸ(Ỷ(ẸỐUVẸ!"ỐẸỪUÝỔÉẸ4ÚỒ(UẢÉÉẸUỔÚTU(ẢÉÉẸỒH(H-V.ÚTÚỮHỰẢÉU((;!Ẳ//!)ỐỪUVỔỒVÚ!VỮTẤ,Ự(Ữ!ẤỬỔỒÚHỐỒỮẤ3Ữ/ẾÊỀỀỆỆGÊẼFỄẾGFỆỆẾỂ/ÊẺÊỀ/Ể/ẼỂ/;UV(V-ẼỄẼFỆẺGẼẺGỆỄỂ-ẼỄẼFỆẺGẼẼẺẺẼỆÊẼỀẼÊẼỂFẺỄẤỨ;ỔTÉẸ/BẪ/HBẪ/ỒÚ3BẪỒÚ3ẸỐỰH!!ẢÉrUV(Vđou_đH;(ÚVỮẸrUV(Vđou_à)(UV.ÉBẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;đH;(ÚVỮÉẸỒH(H-;ỰHỐỔUVỰỒỔ.ẢÉóUỌ;Ẹ(IỐẸTÚỊÉBú.ÍẸ5HỮUẸỐWẸ(IỐẸỒ{ỮTẸỐUỶỮTẸÔ)ỸỮẸỮT}ÂẸ(UHỮUẸỮUÚP(ÂẸỰ&ÚẸ(ÚQ)ÂẸTÚỊÚẸỘ@ỐẤẤẤẪ/;BẪ/ỒÚ3BẪ/ỒÚ3BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBẪỔỬBúIỐẸỒ{ỮTẸẪHẸỐỰH!!ẢÉ!ỔV-!)TTỔ!(-ỰÚỮỪẸỰÚỮỪ-ÚỮỰÚỮỔ-ỐVỮ(ỔỮ(ÉẸ(Ú(ỰỔẢÉỀẸỬƠVẸU=Ẹ(.&ẸTÚỊÚẸỘ@ỐẸTHỮẸ!H)ẸúỞ(ÉẸU.ỔSẢÉU((;!Ẳ//!)ỐỪUVỔỒVÚ!VỮTẤ3Ữ/Ề-ỬỔV-UV-(.V-TÚHÚ-ỒVỐ-THỮ-!H)-(Ổ(-ẼỂGÊỀẺÊÊẺẼFẺGẺẾẺỀẾẤU(ỬÉẸ(H.TỔ(ẢÉ_ÔỰHỮỪÉẸ.ỔỰẢÉỮVV;ỔỮỔ.ÉBTÚỊÚẸỘ@ỐẲẪ/HBẪ/ỔỬBẸúIỐẸỒ{ỮTẸTÚỊÚẸỘ@ỐẸỐ}HẸ(.ÍẸ5HỮUẸỐU}Ẹ6Ở)Ẹ(UỴỮTẸ,)HẸ(IỐẸỒ{ỮTẸỰ&ÚẸ(U}6ÂẸỰ&ÚẸ(U}6ẸTÚỊÚẸỘ@ỐÂẸỰÍỬẸTÚỊỬẸỮỸỮTẸỘ@ẸỘ@ỐẸ(ỶẸ(.VỮTẸỐ$Ẹ(UQẤẸóTVÍÚẸ.HÂẸỪUÙẸỮUƠẸỮUÍỮTẸỐ}HẸỮWẸỐ[ỮTẸỐWẸ(UQẸ;UI(Ẹ(IỮẸỘ@ỐẸ(ỶẤẸđU"ỐẸỮĨỮTẸỮÍ6Ẹ(UỔVẸéỴỮTẸ6ẸỘỈẸỘ]&ỐẸúUÒỮẸóỴỮTẸ;UI(ẸUÚPỮẸỪUÚẸ(U1Ẹ(.ĨỬẸỰVÌÚẸ(UỊVẸỬ@ỐẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBẪỔỬBúIỐẸỒ{ỮTẸỐUỶỮTẸÔ)ỸỮẸỮT}ẲẪ/ỔỬBẸxỤẸ(ÙỮUẸỰÌỮUÂẸ(.ÍẸ5HỮUẸỐWẸ(UQẸÉ(UHỮUẸ(UÒỮÉÂẸ3ỦẸỰÌÚẸỮTY(ÂẸỮỢỮẸ(.ÍẸ5HỮUẸỰÌÚẸỐWẸ(UQẸTÚ<;ẸỐUVẸ(ÚỮUẸ(UÒỮẸU]ỮTẸ;UÓỮÂẸỰÍỬẸ(ÚỮUẸ(UÒỮẸỬÚỮUẸỬÕỮẸ3ÍẸỪUỴỮTẸÔ)ỸỮẸỮT}ẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBẪỔỬBúIỐẸỒ{ỮTẸ(ÚỢ)ẸUWHẸ(ÙỐUẸ(.PÂẸẪHẸỐỰH!!ẢÉ!ỔV-!)TTỔ!(-ỰÚỮỪẸỰÚỮỪ-ÚỮỰÚỮỔ-ỐVỮ(ỔỮ(ÉẸ(Ú(ỰỔẢÉxÚ(HỬÚỮẸỮÍVẸỐWẸ(UQẸTÚ<;ẸTÚỊỬẸÔỖVẶÉẸU.ỔSẢÉU((;!Ẳ//!)ỐỪUVỔỒVÚ!VỮTẤ3Ữ/3Ú(HỬÚỮ-ỮHV-ỐV-(UỔ-TÚ);-TÚHỬ-ÔỔV-ẼỂGÊỀẺỆẺFẼẼẾỆỆỂẼẾGẤU(ỬÉẸ(H.TỔ(ẢÉ_ÔỰHỮỪÉẸ.ỔỰẢÉỮVV;ỔỮỔ.ÉBTÚỊỬẸÔỖVẪ/HBẲẪ/ỔỬBẸxỤẸ(.ÍẸ5HỮUẸỐWẸ(ÙỮUẸ;UÚỢ)ẸỒÚỢ)ÂẸỐWẸ(UQẸ(UĨỮTẸỐ[ỮTẸỐWẸ(UQẸTÚIỮTÂẸU&;Ẹ3%ÚẸ!0Ẹ(UĨỮTẸTÚIỮTẸỐ}HẸ3ỦẸỪUÙÂẸ(U<ỐẸỘỎ6Ẹ3ỦẸỪUÙẸ3ỌỮẸUÍỮUÂẸỮỢỮẸỐWẸ(UQẸ(ÚỢ)ẸUWHẸ(ÙỐUẸ(.PÂẸTÚỊỬẸÔỖVẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBẪỔỬBúIỐẸỒ{ỮTẸ(ŨỮUẸ.]&)ẲẸẪ/ỔỬBùỶỮTẸ,)IẸỮUÚỠ)Ẹ.]&)ÂẸ(1)Ẹ(UÓ;Ẹ(ÙỐUẸ({Ẹ(.VỮTẸỐ$Ẹ(UQÂẸUWHẸỮUÚP(ÂẸỮUÚP(Ẹ3ÍẸ(UÓ;ẸỮ)ỮTẸỮÓ)ÂẸỐUỔẸ;U}Ẹ(UHỮUẸỒ]$ỮTÂẸỪUÚỞỮẸỘÒ)ẸỬJ(ẸỪUỴỮTẸ.ỲÂẸỮTỴỮẸỮT2ẸỪUỴỮTẸỰ])ẸỰVI(ẤẪ/;BẪỒÚ3ẸỐỰH!!ẢÉxđuV.(HÔỰỔìỮr.Ổ3ÚỔ4oVỒỔÉẸỒH(H-ỰH6V)(ẢÉỒỔSH)Ự(ÉẸỒH(H-ÔHỐỪT.V)ỮỒỐVỰV.ẢÉẠhGhGhGÉẸỒH(H-ÔV.ỒỔ.ỐVỰV.ẢÉẠẹỆẹỆẹỆÉẸỒH(H-(Ổ5(ỐVỰV.ẢÉẠẾẾẾÉBẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBú.ÍẸ5HỮUẸ3%ÚẸ(IỐẸỒ{ỮTẸ3 HẸ(UĨỮTẸ3 HẸTÚIỮTẸỐ}HẸỬỤỮUÂẸỮUƠẸỮUÍỮTẸ(UĨỮTẸỰỢỮẸ(UỤẸ;UOỮẸ(IỮẸỮUÚP(ÂẸ(.ÒỬẸ(ƯỮUẸTÚIỮTẸ5)ỶỮTẸ(UỤẸỰ&ÚẸ(UÓ;ÂẸ(UÓ;Ẹ( Ẹ(UỤẸỮUÚP(Ẹ(HỮÂẸ(ÚỮUẸ(UÒỮẸ(0Ẹ!ỜẸ(ŨỮUẸ(IVÂẸ3ỤẸ(UỞẸỬÍẸỐWẸ(UQẸTÚỊÚẸỘ]&ỐẸ.]&)ẤẪ/;BẪ/ỒÚ3BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBẪ!(.VỮTBúIỐẸỒ{ỮTẸỐ}HẸ(.ÍẸ5HỮUẸ(UỔVẸỮTUÚỢỮẸỐ")Ẹ6ẸUYỐẸUÚPỮẸỘÌÚẪ/!(.VỮTBẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBú.ÍẸ5HỮUẸỐU"HẸỮUÚỠ)ẸỐUÓ(ẸỐUỶỮTẸV56ẸUWHÂẸ3Ú(HỬÚỮẸ3ÍẸỪUVIỮTẸỐUÓ(ÂẸỬHỮTẸỰÌÚẸỮUÚỠ)ẸỰ&ÚẸÙỐUẸ!"ỐẸỪUÝỔẸỮU]ẸỐỊÚẸ(UÚPỮẸ!"ỐẸỪUÝỔẸ(ÚỬẸỬÌỐUÂẸU=Ẹ(.&ẸTÚỊỬẸỐOỮÂẸTÚỊỬẸỮT)6ẸỐ$ẸỬJỐẸ)ỮTẸ(U]ẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBẪỔỬBúIỐẸỒ{ỮTẸỐUỶỮTẸV56ẸUWHẸỐ}HẸ(.ÍẸ5HỮUẲẪ/ỔỬBẸđIỐẸỐUÓ(ẸỐUỶỮTẸV56ẸUWHẸ(.VỮTẸ(.ÍẸ5HỮUÂẸỘLỐẸÔÚP(ẸỰÍẸỐH(ỔỐUÚỮÂẸỰÍẸỬ@(Ẹ(.VỮTẸỮU2ỮTẸỮT)ỸỮẸỐUÙỮUẸỬHỮTẸỰÌÚẸỰ&ÚẸÙỐUẸ!"ỐẸỪUÝỔẸỐ}HẸỮWẤẸđH(ỔỐUÚỮẸỐWẸ(UQẸUÚP)Ẹ,)ỊẸ(.VỮTẸ3ÚPỐẸỰVÌÚẸÔÝẸỐIỐẸTỶỐẸ(0ẸỒVẸ(.VỮTẸỐ$Ẹ(UQÂẸỰÍỬẸỐUỌỬẸ,)IẸ(.ỤỮUẸỰỈVẸUWHẸ(ỞẸÔÍVẸ3ÍẸTÚỊỬẸỮT)6ẸỐ$ẸỬJỐẸỮUÚỠ)ẸÔPỮUẸỬÌỮẸ(ÙỮUẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBẪỔỬBúIỐẸỒ{ỮTẸ3%ÚẸ!"ỐẸỪUÝỔẸ(ÚỬẸỬÌỐUẲẪ/ỔỬBẸo@(Ẹ(.VỮTẸỮU2ỮTẸỰ7ẸỒVẸ,)HỮẸ(.YỮTẸỪUÚỞỮẸ(.ÍẸỘ]&ỐẸ]HẸỐU)@ỮTẸỐUÙỮUẸỰÍẸỊỮUẸU]?ỮTẸ(ÙỐUẸỐ0ỐẸỐ}HẸỮWẸỘỶÚẸ3%ÚẸUPẸ(ÚỬẸỬÌỐUẤẸóTUÚỢỮẸỐ")ẸỐUVẸ(UÓ6ÂẸ(.ÍẸ5HỮUẸỐWẸ(UQẸTÚ<;ẸUÌẸU)6Ở(ẸI;ÂẸỐỊÚẸ(UÚPỮẸỬ"ỐẸỰÚ;ÚỒẸỬI)Ẹ3ÍẸTÚỊỬẸ!0ẸUỤỮUẸ(UÍỮUẸ5$Ẹ32HẸỘ@ỮTẸỬÌỐUÂẸỒVẸỘWẸỰÍỬẸTÚỊỬẸỮT)6ẸỐ$ẸỬJỐẸÔPỮUẸ(ÚỬẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBẪỔỬBúIỐẸỒ{ỮTẸẪHẸỐỰH!!ẢÉ!ỔV-!)TTỔ!(-ỰÚỮỪẸỰÚỮỪ-ÚỮỰÚỮỔ-ỐVỮ(ỔỮ(ÉẸ(Ú(ỰỔẢÉúÒỬẸ!VI(Ẹ!%ỬẸỰÍẸỐUỤHẸỪUWHẸ3ÍỮTẸ;UXỮTẸỮT HẸ)ỮTẸ(U]ẸỘ]*ỮTẸ(ÚỢ)ẸUWHÉẸU.ỔSẢÉU((;!Ẳ//!)ỐỪUVỔỒVÚ!VỮTẤ3Ữ/(HỬ-!VH(-!VỬ-ỰH-ỐUÚH-ỪUVH-3HỮT-;UVỮT-ỮT)H-)ỮT-(U)-Ồ)VỮT-(ÚỔ)-UVH-ẼỂGÊỀẺỆẺẾẺỄÊẼÊÊẼỄỂẤU(ỬÉẸ(H.TỔ(ẢÉ_ÔỰHỮỪÉẸ.ỔỰẢÉỮVV;ỔỮỔ.ÉB;UXỮTẸỮT HẸ)ỮTẸ(U]Ẫ/HBẲẸẪ/ỔỬBmUỊẸỮĨỮTẸỐUỶỮTẸỰÌÚẸỐIỐẸTỶỐẸ(0ẸỒVẸỐ}HẸỐUÓ(ẸỐUỶỮTẸV56ẸUWHẸ(.VỮTẸ(.ÍẸ5HỮUẸỐ[ỮTẸỘ]&ỐẸỐUVẸỰÍẸỐWẸ(UQẸTÚỊỬẸỮT)6ẸỐ$ẸỬJỐẸỬ@(Ẹ!ỶẸỰVÌÚẸ)ỮTẸ(U]ẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBoLỐẸỒ>ẸỰƯỮUẸ30ỐẸỮÍ6Ẹ3ÕỮẸỘHỮTẸỘ]&ỐẸỮTUÚỢỮẸỐ")ÂẸỮU]ỮTẸỘỈẸỐWẸỮTUÚỢỮẸỐ")ẸỐUVẸ(UÓ6ÂẸ3ÚPỐẸ(U]*ỮTẸ5)6ỢỮẸ)ỶỮTẸ(.ÍẸ5HỮUẸỐWẸỰÚỢỮẸ,)HỮẸỘỞỮẸ3ÚPỐẸTÚỊỬẸỮT)6ẸỐ$ẸỬJỐẸ)ỮTẸ(U]ẸỒHÂẸ)ỮTẸ(U]Ẹ3<Ẹ3ÍẸ)ỮTẸ(U]Ẹ()6ỞỮẸ(ÚỠỮẸỰÚP(ẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBẪỔỬBúIỐẸỒ{ỮTẸ3%ÚẸẪHẸỐỰH!!ẢÉ!ỔV-!)TTỔ!(-ỰÚỮỪẸỰÚỮỪ-ÚỮỰÚỮỔ-ỐVỮ(ỔỮ(ÉẸ(Ú(ỰỔẢÉỂẸỰ&ÚẸÙỐUẸỐ}HẸ3ÚP(Ẹ,)Ó(ẸỘỶÚẸ3%ÚẸ!"ỐẸỪUÝỔẸỮỈVẸÔ@ÉẸU.ỔSẢÉU((;!Ẳ//!)ỐỪUVỔỒVÚ!VỮTẤ3Ữ/Ể-ỰVÚ-ÚỐU-Ố)H-3ÚỔ(-,)H(-ỒVÚ-3VÚ-!)Ố-ỪUVỔ-ỮHV-ÔV-ẼỂGẼẾẾGỆỆẤU(ỬÉẸ(H.TỔ(ẢÉ_ÔỰHỮỪÉẸ.ỔỰẢÉỮVV;ỔỮỔ.ÉB!"ỐẸỪUÝỔẸỮỈVẸÔ@Ẫ/HBẲẪ/ỔỬBẸóTVÍÚẸỐIỐẸỰ&ÚẸÙỐUẸ(.ỢỮÂẸ(.ÍẸ5HỮUẸỐXỮẸỘ]&ỐẸ;UI(ẸUÚPỮẸỐWẸ(IỐẸỒ{ỮTẸ(ÙỐUẸỐ0ỐẸỘỶÚẸ3%ÚẸ!"ỐẸỪUÝỔẸỮỈVẸÔ@ẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBóTUÚỢỮẸỐ")ẸỐUVẸ(UÓ6ÂẸỐIỐẸ(UÍỮUẸ;UÒỮẸ(.VỮTẸ(.ÍẸ5HỮUẸỐWẸ(UQẸỐỊÚẸ(UÚPỮẸỐU"ỐẸỮĨỮTẸỮỈVÂẸ(ĨỮTẸỐ]*ỮTẸ!0Ẹ(Ọ;Ẹ(.)ỮTẸ3ÍẸ(.ÙẸỮU%ÂẸ(UỌỬẸỐUÙẸỐWẸ(UQẸTÚỊỬẸỮT)6ẸỐ$ẸỬJỐẸÔPỮUẸàỰzUỔÚỬỔ.Ẹ3ÍẸrH.ỪÚỮ!VỮẤẪ/;BẪỒÚ3ẸÚỒẢÉòÔỨỔỐ(dV5đVỮ(ỔỮ(_ẼỄẼFỆẺGẼGẺỀÊẼÉẸỐỰH!!ẢÉxđuV.(HÔỰỔìỮr.Ổ3ÚỔ4oVỒỔẸHỰÚTỮđỔỮ(Ổ.ÉẸỒH(H-ÔHỐỪẢÉẠhhhdhÊÉẸỒH(H-ÔV.ỒỔ.ẢÉẠhÊeẼààÉẸỒH(H-(Ổ5(-ỐVỰV.ẢÉẠẾẾẾẾẾẾÉBẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBmUÚẸ!1ẸỒ{ỮTẸ(.ÍẸ5HỮUẸỐÒỮẸỰ])Ẹ7ẲẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBóU2ỮTẸỮT]*ÚẸ!)6ẸỮU]&ỐẸ(UÒỮẸỪÚỮUÂẸỬÓ(ẸỮT}ÂẸ3ÚỢỬẸỰVỖ(ẸỒÌẸỒÍ6ẸỪUỴỮTẸỮỢỮẸ)ỶỮTẸ(.ÍÂẸỘLỐẸÔÚP(ẸỰÍẸ(.ÍẸỘLỐẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBóT]*ÚẸÔỤỮUẸ(U]*ỮTẸỪUÚẸ)ỶỮTẸ(.ÍẸỐ[ỮTẸỮỢỮẸỰ])Ẹ7ẸỪUỴỮTẸỮỢỮẸ)ỶỮTẸ(.ÍẸ,)IẸỘLỐẸ3ÍẸỪUỴỮTẸỮỢỮẸ)ỶỮTẸỪUÚẸÔ{ỮTẸỘWÚẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;à)(UV.ÉBúuẸẬ(UỔVẸ!)ỐỪUVỔỒVÚ!VỮTẤ3ỮẨẪ/;BẪ/ỒÚ3BẪ/ỒÚ3BẪ/ỒÚ3B
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
10 thói quen hàng ngày nên từ bỏ để sống thọ
2026-02-07 06:58:00
Thói quen xấu như bỏ khám định kỳ, lười vận động, hút thuốc, thiếu ngủ, stress tích tụ... làm lão hóa nhanh, giảm tuổi thọ.
Tăng cường kiểm tra, bảo đảm an toàn thực phẩm dịp Tết Nguyên đán
2026-02-06 16:00:00
baophutho.vn Tết Nguyên đán là thời điểm nhu cầu tiêu dùng thực phẩm của người dân tăng cao, kéo theo nguy cơ mất an toàn thực phẩm (ATTP) nếu không được...
Điều trị thành công ca bệnh nhiễm vi khuẩn “ăn thịt người”
2026-02-06 07:53:00
baophutho.vn Khoa Truyền nhiễm, Bệnh viện đa khoa Phúc Yên vừa điều trị thành công một ca bệnh Whitmore do nhiễm vi khuẩn Burkholderia pseudomallei (vi...
Những lưu ý đặc biệt khi ăn Tết cho người đái tháo đường
2026-02-06 06:53:00
Tết Nguyên đán là thời điểm sum họp, vui vẻ nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ rối loạn đường huyết đối với người bệnh đái tháo đường. Tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp...
Bài tập giảm cân hiệu quả mà không cần chạy bộ
2026-02-05 20:44:00
Chạy bộ thường được xem là lựa chọn hàng đầu để giảm cân nhưng không phải ai cũng phù hợp, đặc biệt là người thừa cân, đau khớp hoặc mới bắt đầu tập luyện. Trên thực tế, nhiều...
Thực đơn giàu chất béo lành mạnh giữ làn da không tuổi và vóc dáng đẹp
2026-02-05 17:44:00
Trong chăm sóc sắc đẹp toàn diện, việc bổ sung chất béo lành mạnh không chỉ giúp làn da căng bóng, mượt mà từ bên trong mà còn là cách để duy trì năng lượng và giữ gìn vóc dáng...
4 nhóm người nên ăn trứng hằng ngày
2026-02-05 15:44:00
Giữa thời buổi bão giá thì ăn trứng là lựa chọn hàng đầu của các bà nội trợ. Vậy loại thực phẩm “rẻ mà chất” này mang lại lợi ích gì và những ai nên bổ sung trứng vào thực đơn...
