{title}
{publish}
{head}
ìAomũẶộFFẻlỆáÁGẶừlịồmứÁyHmũuẴmủÁxGmứỳmGỄổẴAmGAÁxHmOÁmũAtGmưÁẴAmưĨỀẴỹmũAÂmGỄữmừẲì/AoịìỆmũẶộFFẻlỆ@ừộưlịŨổũmOÁmũAtGmưÁẴAmưĨỀẴỹmỄtGmỂHộẴmGỄẬẴỹmứCÁmOẺÁmFJũmẰAẨừfmGuẲmOẤũmOỗmGỄÀmGHýmũÂẴmẴỹĨẼÁgmáAÁxHmOÁmũAtGmưÁẴAmưĨỀẴỹmứĨÊũmOÀmẴAĨm“ẴơẴmứẤÁmGÁyẲmùẴ”fmỹsỌmỄộmẴAÁyHmAýmẶÌỌmứCÁmOẺÁmFJũmẰAẨừfmứpũmủÁýGmẶỗmứCÁmOẺÁmGỄữmừẲgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆŨộỆGÁÂẴlịìÁẲỹmũẶộFFẻlÁŨừẴGừỄlmFGỌẶừẻlÓÁưGAểmôỏnỆÒễmAừÁỹAGểmôỏnỆÒễlmFỄũẻl//ũgủộÂỆAHGAÂgOẴ/ưừFẰGÂỆ/ẴừÓF/óòóó/oooưọoọonóọGốõònẶò-ỆAÂGÂ-oõốỏỏóỏỏõóõõogẮỆỹlmộẶGẻlồmứÁyHmũuẴmủÁxGmứỳmGỄổẴAmGAÁxHmOÁmũAtGmưÁẴAmưĨỀẴỹmũAÂmGỄữmừẲlmÓÁưGAẻlôỏnlmAừÁỹAGẻlôỏnlm/ịì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆŨộỆGÁÂẴlịỦNộmợẴmAÊỆmẶỎmẶỗmẰAÁmũẤmFLmũsẴmủỡẴỹmỹÁNộmọmẴAẤẲmũAtGgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịìFGỄÂẴỹịogmáuẲmỂHộẴmGỄẬẴỹmũỊộmOÁmũAtGmưÁẴAmưĨỀẴỹmOẺÁmFJũmẰAẨừì/FGỄÂẴỹịì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịầÁmũAtGmưÁẴAmưĨỀẴỹmiầŨƯƯmímủộÂmỹDẲmẴAẤẲmOÁGộẲÁẴmiỘfmỦfmŨfmƯfmỪ…ímOỗmẴAẤẲmũổũmẴỹHỌwẴmGCmẰAÂổẴỹmiũộẴÒÁfmFởGfmỆAÂFỆAÂfmẰvẲfm#-CGfmFừẶừẴfmứDẴỹ…ígmỨsỌmẶỗmẴANẴỹmũAtGmỄtGmũuẴmGAÁxGmGAộẲmỹÁộmOỗÂmẲẬÁmỂHổmGỄẠẴAmAÂơGmứĐẴỹmũỊộmũẸmGAỳmũÂẴmẴỹĨẼÁgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị.ANẴỹmũAtGmẴỗỌmGHỌmũẸmGAỳmũAÃmũuẴmẲĐGmẶĨÊẴỹmỄtGmẴAẨmiGÀẴAmủỡẴỹmẲũỹmứxẴmẲỹímẴAĨẴỹmẶơÁmũẤmOộÁmGỄẦmỄtGmỂHộẴmGỄẬẴỹgm:AÁmGAÁxHmOÁmũAtGmFvmưụẴmứxẴmẴANẴỹmớẴAmAĨẾẴỹmẴỹAÁwẲmGỄẬẴỹmũAÂmFLmỆAổGmGỄÁỳẴmOỗmAÂơGmứĐẴỹmũỊộmũẸmGAỳfmứpũmủÁýGmOẺÁmứCÁmGĨÊẴỹmẶỗmỆAÌmẴNmOỗmGỄữmừẲgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịầÁýũmũHẴỹmũtỆmũAÂmũẸmGAỳmứỊmẶĨÊẴỹmOÁGộẲÁẴmOỗmẰAÂổẴỹmũAtGmAỗẴỹmẴỹỗỌmẶỗmũẸmFẾmũAÂmẲĐGmFJũmẰAẨừmGCÁmĨHmOỗmũẦẴmũẤmGAỳmỹÁIỆmũACẴỹmẶơÁmẴAÁyHmủýẴAmGúGgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị@ẸẴmẴNộfmẲĐGmFCmOÁGộẲÁẴmOỗmẰAÂổẴỹmũAtGmũẤmGAỳmAÂơGmứĐẴỹmẴAĨmũAtGmũACẴỹmÂÒỌmAẤộfmủớÂmOýmũẸmGAỳmũACẴỹmẶơÁmũổũmGEẴmGAĨẸẴỹmGxmủỗÂmũẤmẶÁwẴmỂHộẴmứxẴmẲĐGmFCmủýẴAmGAĨẼẴỹmỹpỆfmOÀmưÌmủýẴAmỘẶzAừÁẲừỄfmủựÂmỆAẠfmủýẴAmGÁẲmẲơũAmOỗmGAúẲmũAÀmHẴỹmGAĨgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịáAừÂmFCmẶÁýHmáEẴỹmứÁyHmGỄộmƯÁẴAmưĨỀẴỹmGÂỗẴmỂHCũmẴợẲmónónmGAẠmGẠẴAmGỄơẴỹmGAÁxHmầŨƯƯmứờmũớÁmGAÁýẴmỄẪmỄýGmẾmẲẬÁmẶJộmGHEÁfmứpũmủÁýGmẶỗmủỗmẲửmOỗmGỄữmừẲgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị-máAÁxHmOÁGộẲÁẴmỘmGÁyẴmẶsẲmFỗẴỹmẾmGỄữmừẲmưĨẺÁmỏmGHEÁmứờmỹÁớẲmGKmoọfóêmÒHCẴỹmũẦẴmồfỏêfmOÁGộẲÁẴmỘmGỄÂẴỹmFNộmẲửmGAtỆmứờmỹÁớẲmGKmòỏfỏêmÒHCẴỹmũẦẴmoốfòêgmỨơGmứĨÊũmẰxGmỂHớmứẤfmẶỗmưÂmGỐmẶýmủộÂmỆAỊmOÁwẴmẴộẴỹmOÁGộẲÁẴmỘmẲĐGmẴợẲmómẶuẴmũAÂmGỄữmừẲmGỄÂẴỹmứĐmGHEÁmứĨÊũmHCẴỹmẶỗmồốfốêgmáỐmẶýmủỗmẲửmFộHmẰAÁmFÁẴAmũÂẴmGỄÂẴỹmOẦẴỹmomGAổẴỹmứĨÊũmHCẴỹmOÁGộẲÁẴmỘmẶỗmGỄwẴmồnêgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị-máAÁxHmFởGmFvmưụẴmGẺÁmGAÁxHmẲổHfmớẴAmAĨẾẴỹmứxẴmẰAớmẴợẴỹmẶộÂmứĐẴỹmOỗmAẬũmGúỆgmáAÁxHmẲổHmưÂmGAÁxHmFởGmẾmỆAÌmẴNmGHEÁmFÁẴAmứữfmỆAÌmẴNmũẤmGAộÁmOỗmGỄữmừẲmưĨẺÁmỏmGHEÁmứyHmứĨÊũmũớÁmGAÁýẴgm.ợẲmónónfmGỐmẶýmGAÁxHmẲổHmẾmGỄữmừẲmưĨẺÁmỏmGHEÁmẶỗmoồfõêfmỆAÌmẴNmẶỗmũẤmGAộÁmẶỗmóỏfõêmOỗmẾmỆAÌmẴNmGHEÁmFÁẴAmứữmẶỗmoõfóêmFÂmOẺÁmẴợẲmónonmiGAẠmGỐmẶýmGAÁxHmẲổHmũỊộmũổũmứCÁmGĨÊẴỹmGỄwẴmẶỗmóồfóêfmòõfỏêmOỗmóốfốêígì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị-máẠẴAmGỄơẴỹmGAÁxHmẰvẲmẾmỆAÌmẴNmũẤmGAộÁmOỗmGỄữmừẲmưĨẺÁmỏmGHEÁmũỈẴỹmứờmứĨÊũmũớÁmGAÁýẴmỄẪmỄýGểmáAÁxHmẰvẲmẾmỆAÌmẴNmũẤmGAộÁmứờmỹÁớẲmGKmốnfòêmẴợẲmónonmÒHCẴỹmũẦẴmõòfỏêmẴợẲmónónfmGỐmẶýmGAÁxHmẰvẲmẾmGỄữmưĨẺÁmỏmGHEÁmứờmỹÁớẲmGKmõồfọêmÒHCẴỹmũẦẴmỏốfnêgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịìFGỄÂẴỹịógm.ANẴỹmẶĨHmỎmứỳmGỄổẴAmGAÁxHmOÁmũAtGmưÁẴAmưĨỀẴỹmũAÂmGỄữmừẲì/FGỄÂẴỹịì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịầÁmũAtGmưÁẴAmưĨỀẴỹmẶỗmẴANẴỹmũAtGmỄtGmũuẴmGAÁxGmũAÂmFLmFCẴỹmũẦẴmũỊộmũẸmGAỳfmGHỌmẴAHmũuHmũAÃmũuẴmẲĐGmẶĨÊẴỹmỄtGmẴAẨmũẤmGAỳmGÀẴAmũAÃmủỡẴỹmẲũỹmứxẴmẲỹfmẴAĨẴỹmẰAÁmGAÁxHmẶơÁmỹsỌmẴwẴmẴANẴỹmAúHmỂHớmẴỹAÁwẲmGỄẬẴỹgmầẠmOúỌmOÁýũmỆAẦẴỹmũACẴỹmGAÁxHmOÁmũAtGmưÁẴAmưĨỀẴỹmẶỗmOÁýũmỄtGmũuẴmGAÁxGmũAÂmẲẬÁmẴỹĨẼÁfmẴAtGmẶỗmẾmGỄữmừẲgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị7AẦẴỹmũACẴỹmGAÁxHmầŨƯƯmẶỗmẲĐGmũHĐũmũAÁxẴmủyẴmủÃmứỳmẴsẴỹmũộÂmẴợẴỹmẶLũmẶộÂmứĐẴỹfmỆAổGmGỄÁỳẴmGỄÀmGHýfmGuẲmOẤũfmFJũmẰAẨừmOỗmũAtGmẶĨÊẴỹmũHĐũmFCẴỹgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị7AẦẴỹmũACẴỹmGAÁxHmOÁmũAtGmưÁẴAmưĨỀẴỹmũAỊmứĐẴỹmOỗmộẴmGÂỗẴmẴAtGmẶỗmGABẴỹmỂHộmẴỹHDẴmGALũmỆAùẲmứỳmủEmFHẴỹmOÁGộẲÁẴmOỗmũổũmẰAÂổẴỹmũAtGmGỄÂẴỹmGKẴỹmủNộmợẴfmũổũmủNộmợẴmũuẴmứộmươẴỹfmỆACÁmAÊỆmẴAÁyHmẶÂơÁmGALũmỆAùẲmGKmọmẴAẤẲmGAJũmợẴmOỗmGAĨẼẴỹmÒHỌwẴmGAộỌmứEÁmẴỹộỌmGKmẰAÁmGỄữmẴAẨmẲẺÁmủởGmứuHmợẴmủEmFHẴỹmiợẴmưpẲígì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịìFGỄÂẴỹịồmứÁyHmũuẴmủÁxGmứỳmỆAẦẴỹmũACẴỹmGAÁxHmOÁmũAtGmưÁẴAmưĨỀẴỹmũAÂmGỄữmừẲểì/FGỄÂẴỹịì/ỆịìHẶịìẶÁmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị7AÌmẴNmẲẺÁmẰxGmABẴfmủỗmẲửmGỄĨẺũmOỗmGỄÂẴỹmẰAÁmẲộẴỹmGAộÁmũuẴmợẴfmHCẴỹmứuỌmứỊmOỗmHCẴỹmGAwẲmOÁwẴmFởG/mộÒÁGmỷÂẶÁũmAÂpũmOÁwẴmứộmOÁmũAtGmGAừÂmAĨẺẴỹmưụẴgì/ẶÁịìẶÁmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịŨAÂmGỄữmủImẲửmAÂỗẴmGÂỗẴmGỄÂẴỹmõmGAổẴỹmứuHgmŨAÂmGỄữmợẴmủEmFHẴỹmAÊỆmẶỎfmĨHmGÁwẴmFMmưÌẴỹmũổũmGALũmỆAùẲmFrẴmũẤmGơÁmứẢộmỆAĨẸẴỹgì/ẶÁịìẶÁmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịaMmưÌẴỹmỆACÁmAÊỆmoỏ-ónmẶÂơÁmGAJũmợẴmGKmọmẴAẤẲmGALũmỆAùẲmGỄÂẴỹmủNộmợẴmAỗẴỹmẴỹỗỌgmáợẴỹmũĨẼẴỹmFMmưÌẴỹmũổũmẶÂơÁmGALũmỆAùẲmỹÁỗHmOÁmũAtGmưÁẴAmưĨỀẴỹg-m:ABẴỹmủởGmGỄữmợẴmẰÁwẴỹmẰAừẲmẰAÁmGỄữmủẢmủýẴAgì/ẶÁịìẶÁmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịỨớẲmủớÂmOýmFÁẴAmộẴmGÂỗẴmGALũmỆAùẲmGỄÂẴỹmỂHổmGỄẠẴAmẶLộmũAẬẴfmũAxmủÁxẴmOỗmủớÂmỂHớẴmGAJũmợẴmũAÂmGỄữgì/ẶÁịìẶÁmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịáùỌmỹÁHẴmómẶuẴmẲĐGmẴợẲmũAÂmGỄữmừẲmGKmóọ-õnmGAổẴỹmGHEÁfmGALũmAÁýẴmOýmFÁẴAmẲBÁmGỄĨẼẴỹfmOýmFÁẴAmợẴmHCẴỹmứỳmỆAẦẴỹmũACẴỹmẴAÁỵẲmỹÁHẴgì/ẶÁịìẶÁmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịaMmưÌẴỹmẲHCÁm#-CGmAÂpũmủĐGmũộẴAm#-CGmGỄÂẴỹmũAxmủÁxẴmGAJũmợẴgì/ẶÁịìẶÁmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịỨKẴỹmGLmủEmFHẴỹmOÁmũAtGmưÁẴAmưĨỀẴỹmẰựÂmưỗÁmẰAÁmẰABẴỹmũẤmAĨẺẴỹmưụẴmũỊộmủổũmFĂgì/ẶÁịìẶÁmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị@ờỌmGAừÂmưẪÁmFLmGợẴỹmGỄĨẾẴỹmũỊộmủựmOỗmẴwẴmứÁmẰAổẲmGĨmOtẴmưÁẴAmưĨỀẴỹmứẢẴAmẰÕmGơÁmũổũmũẸmFẾmỌmGxmũAHỌwẴmẰAÂộgì/ẶÁịì/HẶịìỆmũẶộFFẻlỆaÂHỄũừlịỦgỨmiáAừÂmFHũẰAÂừưÂÁFÂẴỹgOẴíì/Ệị
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
13 loại thực phẩm có nhiều sắt tốt cho sức khỏe
2025-05-09 08:32:00
Có nhiều loại thực phẩm chứa dồi dào khoáng chất sắt như rau bina, đậu lăng, đậu gà, hạt bí ngô, đậu phụ và nhiều nguồn khác cung cấp một lượng sắt đáng kể trong mỗi khẩu phần...
Thực đơn 10 món phổ biến của những người sống thọ đến 100 tuổi
2025-05-09 08:08:00
Chế độ ăn của những người sống thọ đã trở thành tâm điểm nghiên cứu của giới khoa học toàn cầu, khơi gợi sự tò mò về bí quyết trường thọ ẩn sau những bữa ăn hàng ngày của họ....
Lưu ý khi bổ sung thực phẩm giàu chất xơ cho người bệnh táo bón
2023-06-01 09:53:00
Chế độ ăn thiếu chất xơ là một trong những nguyên nhân quan trọng gây bệnh táo bón. Do đó, điều chỉnh chế độ ăn uống là một trong những biện pháp đầu tiên người bệnh cần phải...
6 lợi ích sức khỏe khi ăn cà chua
2023-06-01 09:22:00
Cà chua không chỉ là thực phẩm phổ biến và rẻ tiền, mà còn cung cấp dồi dào các chất chống ôxy hóa, vitamin và dưỡng chất thiết yếu khác. Sau đây là 6 lợi ích sức khỏe đã được...
Cách chăm sóc da tuổi dậy thì
2023-06-01 08:33:00
Các vấn đề về da tuổi dậy thì rất thường gặp tại các phòng khám da liễu. Tỉ lệ bị mụn trứng cá ở độ tuổi dậy thì chiếm khoảng 80%. Mụn gây ám ảnh và ảnh hưởng tới tâm lý, học...
Những biện pháp đơn giản giúp giảm rụng tóc
2023-06-01 07:01:00
Rụng tóc là vấn đề khá phổ biến khiến nhiều người lo lắng. Vậy làm thế nào để cải thiện tình trạng này và khi nào cần đi khám bác sĩ?
Thiếu nữ thủng ruột vì thói quen nhiều người mắc sau ăn
2023-06-01 06:43:00
Do có thói quen xỉa răng và ngậm tăm sau khi ăn, thiếu nữ 17 tuổi phải cấp cứu do thủng ruột, nhiễm trùng ổ bụng nặng. Bác sĩ cho biết nếu để lâu sẽ xảy ra nhiễm trùng nhiễm...
Không chủ quan, lơ là trong phòng, chống HIV/AIDS
2023-05-31 16:45:00
baophutho.vn HIV/AIDS căn bệnh này không chỉ tập trung ở thành phố, thị xã mà đã phát triển nhanh ở nông thôn, vùng sâu, vùng xa, vùng đồng bào dân tộc...
8 cách giảm nhờn cho da dầu ngày hè
2023-05-31 11:05:00
Mùa hè là thời điểm da dầu thường sản xuất nhiều dầu hơn do nhiệt độ và độ ẩm cao. Điều này có thể khiến da trông bóng nhờn và dễ bị mụn. Dưới đây là một số biện pháp để giúp...
5 ghi nhớ để bảo vệ gan mùa nóng hiệu quả
2023-05-31 10:28:00
Gan là nhà máy thải độc tự nhiên giúp bảo vệ cơ thể khỏi các độc tố nguy hiểm. Đây cũng là bộ phận quan trọng giúp ngăn chặn các chất độc, đồng thời làm giảm độc tính của các...
Sai lầm thường gặp khi chọn và chế biến yến mạch để giảm cân
2023-05-31 08:53:00
Yến mạch là loại ngũ cốc nguyên hạt giàu dinh dưỡng và chất xơ có lợi cho sức khỏe. Chính vì thế nó là một trong những thực phẩm lành mạnh để giảm cân nhưng điều quan trọng là...
Điều trị bệnh hen có viêm mũi dị ứng
2023-05-31 08:22:00
Khi bệnh nhân hen mắc viêm mũi dị ứng thì rất khó chịu và khó chữa hơn. Làm sao để chẩn đoán và điều trị hiệu quả hen có viêm mũi dị ứng?
