{title}
{publish}
{head}
6 dấu hiệu cảnh báo trẻ đang gặp vấn đề về dinh dưỡng
Chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu gợi ý những dấu hiệu “ngầm” hàng ngày mà cha mẹ và giáo viên thường bỏ qua, để nhận biết sớm vấn đề dinh dưỡng của trẻ.
PGS.TS.BS Nguyễn Trọng Hưng (Viện Dinh dưỡng Quốc gia) cho biết nhiều phụ huynh chỉ tập trung vào cân nặng trên bàn cân, mà bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo hàng ngày. PGS.TS.BS Nguyễn Trọng Hưng gợi ý những dấu hiệu “ngầm” phụ huynh và thầy cô giáo cần lưu ý để nhận biết sớm vấn đề:
Trẻ thừa cân - béo phì
• Hay đòi ăn vặt: Liên tục đòi ăn các món nhiều đường, dầu mỡ ngay cả sau bữa ăn chính.
• Than mệt mỏi sau hoạt động: Hay than mệt, thở dốc sau giờ thể dục hoặc khi leo cầu thang.
• Dễ thay đổi tâm trạng: Hay cáu kỉnh, giận dỗi không rõ nguyên nhân.
• Ra mồ hôi nhiều: Đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường khi vận động nhẹ hoặc thậm chí khi nghỉ ngơi.
• Ngủ ngáy: Ngủ ngáy to hoặc có dấu hiệu ngưng thở khi ngủ.
• Xuất hiện vết thâm ở cổ/nách (Acanthosis Nigricans): Da dày, sẫm màu ở vùng nếp gấp (cổ, nách) – đây là dấu hiệu cảnh báo kháng Insulin sớm, dễ mắc đái tháo đường type 2.
Trẻ suy dinh dưỡng/kén ăn
• Rất nhạy cảm với mùi vị: Phản ứng quá mức với thức ăn mới, hoặc từ chối thức ăn có kết cấu lạ.
• Mất tập trung nhanh chóng: Dễ bị phân tâm, không giữ được sự tập trung lâu trong giờ học.
• Mệt mỏi không rõ lý do: Trông uể oải, thiếu sức sống ngay cả khi đã ngủ đủ giấc.
• Dễ ốm vặt: Sức đề kháng kém, dễ mắc các bệnh đường hô hấp hoặc cảm cúm.
• Thường xuyên lạnh tay, chân: Thân nhiệt có vẻ thấp hơn bạn bè.
• Hay rối loạn tiêu hóa hoặc dễ bị táo bón: Tiêu hóa kém, ít ăn rau củ, thường xuyên bị táo bón
TS (Biên soạn theo suckhoedoisong.vn)
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Những lưu ý đặc biệt khi ăn Tết cho người đái tháo đường
2026-02-06 06:53:00
Tết Nguyên đán là thời điểm sum họp, vui vẻ nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ rối loạn đường huyết đối với người bệnh đái tháo đường. Tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp...
Bài tập giảm cân hiệu quả mà không cần chạy bộ
2026-02-05 20:44:00
Chạy bộ thường được xem là lựa chọn hàng đầu để giảm cân nhưng không phải ai cũng phù hợp, đặc biệt là người thừa cân, đau khớp hoặc mới bắt đầu tập luyện. Trên thực tế, nhiều...
Thực đơn giàu chất béo lành mạnh giữ làn da không tuổi và vóc dáng đẹp
2026-02-05 17:44:00
Trong chăm sóc sắc đẹp toàn diện, việc bổ sung chất béo lành mạnh không chỉ giúp làn da căng bóng, mượt mà từ bên trong mà còn là cách để duy trì năng lượng và giữ gìn vóc dáng...
4 nhóm người nên ăn trứng hằng ngày
2026-02-05 15:44:00
Giữa thời buổi bão giá thì ăn trứng là lựa chọn hàng đầu của các bà nội trợ. Vậy loại thực phẩm “rẻ mà chất” này mang lại lợi ích gì và những ai nên bổ sung trứng vào thực đơn...
Cách nhận biết thành phần dễ gây dị ứng có trong collagen bổ sung
2026-02-05 10:43:00
Collagen dạng thực phẩm chức năng thường có chất phụ gia dễ gây tác dụng phụ ở một số người. Dưới đây là danh sách các thành phần trên bao bì nên kiểm tra kỹ trước khi quyết...
3 công thức tự chế kem tẩy da chết an toàn giúp làn da tươi trẻ đón Xuân
2026-02-05 06:59:00
Tẩy da chết định kỳ là một bước quan trọng để giúp làn da luôn sáng mịn. Thay vì dùng các sản phẩm công nghiệp, việc tự chế kem tẩy tế bào chết từ nguyên liệu thiên nhiên không...
Biotin hỗ trợ mọc tóc có gây rậm lông cơ thể không?
2026-02-04 14:06:00
Biotin thường được sử dụng để hỗ trợ mọc tóc và cải thiện tình trạng tóc yếu, dễ gãy rụng. Tuy nhiên, nỗi lo biotin có thể khiến lông cơ thể mọc rậm hơn vẫn khiến nhiều phụ nữ...
