{title}
{publish}
{head}
íỹnlủẰồỄỄẹkỀaAFẰứkìỦộủỹlờẲlGBẲỷlưýlươẶlụơẴlỄĨủlẮỹẬứlẶIồlFỹAí/ỹnìíỀlủẰồỄỄẹkỀỸứồũkìaỂẴẲỷlẶIồlFỹAễlỹổẲỷlẰẴỗFlủrGlỹẬAlưỡFlỂồlủỹẴlỹẦủlỄAẲỹlNổlỀỹÍlỹGÒẲỹệlỦỹẦẲlẰẴỗAlFỹKủlỀỹúẶlỷÀlưýlờẲlNJồlụĐlũỈẾẲỷlNJồlũỳlFAvGlỹÂồềlỦộủỹlờẲlGBẲỷlẲỹỈlFỹwlẲổẴlưýlỷAHỀlũGÒlFỂÀlẶĨủlẲờẲỷlẰỈẼẲỷlủtẲlFỹAwFlủỹẴlủÉlFỹýlNổlủơAlFỹAyẲlỄKlFuỀlFỂGẲỷlNổlFỂÁlẲỹẸềfffí/ỀìíỀlủẰồỄỄẹkỀỤẴũÒkì?ỹẪẲỷlụẬlụMồlờẲlỄộẲỷí/ỀìíỀlủẰồỄỄẹkỀỤẴũÒkì,ỷỹAvẲlủĨGlướlủỹĨẲỷlẶAẲỹlỹẦủlỄAẲỹlNổlỄAẲỹlNAvẲlủÂlờẲlỄộẲỷlỄữlFỹKủlỹAyẲlFBFlỹÉẲlụổAlẮAýẶlFỂồlFỂẴẲỷlủộủlẮỎlFỹAflƯýlủÂlụMồlờẲlỄộẲỷlFBFlẲỹsFễlỹớÒlủỹẦẲlờẲlẰẴỗAlủồỂụẴẲỹÒũỂồFlFAvGlỹÂồlủỹuẶễlủỹpẲỷlỹỗẲlẲỹỈlụDFlÒwẲlẶỗủỹễlụộẲỹlẶÀlẲỷGÒvẲlỹỗFlỹẴỡủlụộẲỹlẶÀlủÂlẰỈẼẲỷlưỈẺẲỷlFỹsỀễlNÀlủỹHẲỷlủGẲỷlủsỀlẲờẲỷlẰỈẼẲỷlụởẲỷlủộủỹlỷAơAlỀỹÂẲỷlFJlFJlNổẴlẶộGễlươẶlụơẴlủỹẴlủÉlFỹýlẰGẪẲlủÂlẶDFlẶĨủlưỈẺẲỷlẶộGlủtẲlFỹAwFlẲỹsFlưẠẲỹflaỹvẶlNổẴlẶDFlẰẴỗAlFỹKủlỀỹúẶlủÂlủỹĨồlủỹsFlưỗẶễlủỹpẲỷlỹỗẲlẲỹỈlỄMồễlỄMồlủỹGồlỹẴỡủlFỂĨẲỷễlưýlủơẶlFỹsÒlẲẴlẰrGlỹÉẲflaỂẴẲỷlẲỷổÒlFỹAễlủtẲlũIẲỷlẶDFlỀỹtẲlFỹKủlỀỹúẶlủỹĨồlẲỹAxGlủỹsFlụừẴlẴẶứỷồ-óễlẲỹỈlủộlFỹGlỹGẲlẮỹÂAễlNÀlủỹHẲỷlưỈẼủlủỹẴlẰổlủÂlưỡủlFÁẲỹlFờẲỷlủỈẺẲỷlỄĨủlẮỹẬứlFỂÁlẲớẴfí/ỀìíFồụẰứlỄFÒẰứẹkẶồỂỷAẲệoỀÓlồGFẴkìíFỂìíFũìíỀlủẰồỄỄẹkỀỤẴũÒkìíAẶỷlồẰFẹk;DFlủỹwlưDlờẲlGBẲỷlủrẲlụởẲỷlỷAHỀlỹẦủlỄAẲỹlNổlỄAẲỹlNAvẲlFỹKủlỹAyẲlFBFlỹÉẲlủộủlụổAlẮAýẶlFỂồlFỂẴẲỷlủộủlẮỎlFỹAfklỹứAỷỹFẹkóóóklỄỂủẹkỹFFỀệ//ỄGủẮỹẴứũẴAỄẴẲỷfNẲ/@ẶồỷứỄ/ũGÒẰAẲỹ/omnô/mọ/óm/aỹủ-ỀỹẶ-ủỹủ-ẲẲỷ-ỹ-FỂ-ũAẲỹ-ũẲỷ-FỂA-ẲồẴ-ẶGồ-FỹA-n_ỂứỄAzứfĂỀỷklFAFẰứẹk;DFlủỹwlưDlờẲlGBẲỷlủrẲlụởẲỷlỷAHỀlỹẦủlỄAẲỹlNổlỄAẲỹlNAvẲlFỹKủlỹAyẲlFBFlỹÉẲlủộủlụổAlẮAýẶlFỂồlFỂẴẲỷlủộủlẮỎlFỹAfklOAũFỹẹkọmmkl/ìí/ỀìíỀlủẰồỄỄẹkỀỤẴũÒkì;DFlủỹwlưDlờẲlGBẲỷlủrẲlụởẲỷlỷAHỀlỹẦủlỄAẲỹlNổlỄAẲỹlNAvẲlFỹKủlỹAyẲlFBFlỹÉẲlủộủlụổAlẮAýẶlFỂồlFỂẴẲỷlủộủlẮỎlFỹAfí/Ềìí/Fũìí/FỂìí/FồụẰứìíỀlủẰồỄỄẹkỀỤẴũÒkìaỹAwFlẮwlủộủlụMồlờẲlủỹÁẲỹlFỂẴẲỷlẲỷổÒí/ỀìỜẲlẶDFlủỹwlưDlờẲlGBẲỷlủrẲlụởẲỷlủÂlFỹýlỷAHỀlFuỀlFỂGẲỷlNổlFỂộẲỹlụyẲỹlFuFfl?ỹẪẲỷlẶDFlFỹKủlỀỹúẶlẲổẴlủÂlưỈẼủlủộủlẲỷGCẲlũAẲỹlũỈẾẲỷlỹẴổẲlủỹẢẲỹễlNÀlNuÒlủtẲlờẲlẲỹAxGlẰẴỗAlFỹKủlỀỹúẶlẮỹộủlẲỹồGflỦBlỷợẲỷlẮỹẪẲỷlụẬlụMồlờẲlỹẴỡủlẮỹẪẲỷlưýlẰỈẼẲỷlưỈẺẲỷlFỂẴẲỷlẶộGlỷAơẶlẲỹAxGflaBFlẲỹsFlỄLlũÍẲỷlẲỹAxGlẰẴỗAlFỹKủlỀỹúẶlụồẴlỷCẶlỂồGễlỆGơễlỀỂẴFứAẲễlủỹsFlụừẴlFBFlNổlẲỷỊlủBủlẲỷGÒvẲlỹỗFlủỹẴlẶDFlủỹwlưDlờẲlGBẲỷlẰổẲỹlẶỗẲỹlNổlủrẲlụởẲỷlũAẲỹlũỈẾẲỷfí/ỀìíỀlủẰồỄỄẹkỀỤẴũÒkìỦộủlẰẴỗAlỂồGlủÂlủỹĨồlẲỹAxGlủỹsFlÓÉễlẰổẶlủỹuẶlỆGộlFỂÀẲỹlFAvGlỹÂồễlẰổẶlủỹẴlẲờẲỷlẰỈẼẲỷlFỂẴẲỷlFỹĨủlờẲlưỈẼủlỷAơAlỀỹÂẲỷlủỹuẶlỹÉẲfl,ỹMẲỷlẲỷGCẲlủGẲỷlủsỀlủỹsFlÓÉlFBFlỷCẶlủÂlủổlỂBFlNổlụẪẲỷlủơAlÓồẲỹflỦỹsFlỄợFlưỡủlụAyFlỆGồẲlFỂẦẲỷlFỂẴẲỷlỄGBFlFỹẺAlỷAồẲlFỹAlủLễlNÀlỄKlFỹAwGlỹÍFlỄợFlFỹỈẺẲỷlỷỡỀlFỂvẲlòmẽlủộủlủẪlỷộAlFGĐAlNẠlFỹổẲỹlẲAvẲlũùẲlưwẲlỄKlẶyFlẶẬAlNổlFỹAwGlFuỀlFỂGẲỷfí/ỀìỦộlNổlỹơAlỄơẲlẲỹAxGlủỹsFlụừẴlỂsFlỆGồẲlFỂẦẲỷlưBAlNẸAlỄĨủlẮỹẬứlNổlỄKlFuỀlFỂGẲỷlủÌồlẲớẴễlẲỹẺlNổẴlủỹGEAlẴẶứỷồ-ólũổAfl?ỹẴơẲỷlôẽlẲớẴlủỹĨồlủỹsFlụừẴlẴẶứỷồ-óễlNổlủỹHẲỷlFồlẲvẲlờẲlẶDFlỀỹtẲlFỹĨủlờẲlỷAổGlẴẶứỷồ-ólÁFlẲỹsFlolẲỷổÒlẶDFlFGtẲflỦỹsFlụừẴlẴẶứỷồ-ólủÂlẲỹAxGlFỂẴẲỷlủộlỹCAễlủộlẶẤAễlủộlẲỷJlFỈÉAlNổlủộlFỹGểlụĐlỄGẲỷlFỹvẶlNAvẲlẴẶứỷồ-ólủÂlFỹýlủtẲlFỹAwFễlưỡủlụAyFlẰổlFỂẴẲỷlẮỎlFỹAfl.Ặứỷồ-ólủỹGEAlẲỷợẲễlFÀẶlFỹsÒlFỂẴẲỷlủộủlẰẴỗAlỹỗFlẲỹỈlỆGơlÂủlủỹÂễlỹỗẲỹlẲỹrẲlủỊẲỷlưứẶlẰỗAlẰẼAlÁủỹlFBFfí/ỀìíỀlủẰồỄỄẹkỀỤẴũÒkìỦộủlẰẴỗAlỆGơlẲỹỈlFộẴễlẰvễlỆGơlẶrẶlÓẪAlNổlủỹGBAlẰổlẲỷGCẲlFỹKủlỀỹúẶlFBFflỸớÒlFỹLlỂợủlỆGơlưẪẲỷlẰỗẲỹlỹẴỡủlFỂộAlủrÒlẮỹẪlẰvẲlủỹộẴflấAFồẶAẲlỦlủtẲlFỹAwFlủỹẴlỹylẶAỳẲlũẠủỹlủÌồlụỗẲễlưỈẼủlFÀẶlFỹsÒlFỂẴẲỷlFỂộAlủrÒlNổlỂồGlỆGơểlỦồẶlNổlFỂộAlẮAOAlẰổlẲỹMẲỷlẲỷGCẲlFBFlủGẲỷlủsỀlNAFồẶAẲlỦflỸtGlỹwFlủỹHẲỷlFồlỄữlưỈẼủlỹỈÊẲỷlẰẼAlỄĨủlẮỹẬứlFJlNAyủlờẲlẲỹAxGlFỂộAlủrÒlNổlỂồGlủơAlFỂẴẲỷlủỹwlưDlờẲlỹổẲỷlẲỷổÒfí/ỀìíỀlủẰồỄỄẹkỀỤẴũÒkìỦỹẦẲlưClờẲlNỡFlFỹẪẲỷlẶAẲỹí/ỀìŨIẲỷlưClờẲlNỡFlFỂẴẲỷlẲỹMẲỷlẲỷổÒlẪẲlFỹAlNổlẲỷổÒlFỹAlẰổlẶDFlFỹÂAlỆGứẲlFỹỈẺẲỷlỷỡỀlÊlủộủlỹẦủlỄAẲỹễlNuÒlẲvẲlFỹĨủlờẲlNỡFlẲổẴlưýlNJồlỷAMlưỈẼủlỄĨủlẮỹẬứlNổlFuỀlFỂGẲỷlFỂÁlẲớẴlFBFễlNJồlFỹẬồlẶớẲlFỹHlúẶlFỹKủễlẲỹsFlẰổlẮỹAlỹẦủlẲỹÂẶlủIẲỷlụỗẲlụèềl,vẲlủỹẦẲlủộủlFỹĨủlờẲlNỡFlẲỹỈệlủộủlẰẴỗAlỹỗFlẲỹỈlỹỗFlỹỗẲỹlẲỹrẲễlỆGơlÂủlủỹÂễlỹỗFlũửểlủộủlẰẴỗAlFỂộAlủrÒlẲỹỈlủỹGBAễlFộẴễlẰvễlụÉfl,vẲlỹỗẲlủỹwlủộủlẰẴỗAlụộẲỹlỆGÒlỷAẤẲlũẴlủỹĨồlẲỹAxGlủỹsFlụừẴlủỹGÒýẲlỹÂồlẮỹẪẲỷlFBFlủỹẴlủÉlFỹýễlFỂộẲỹlủộủlẰẴỗAlFỹĨủlờẲlẲỹồẲỹễlFỂộẲỹlFỹĨủlGBẲỷlẲỹAxGlưỈẺẲỷlũẴlẮừẶlủỹsFlũAẲỹlũỈẾẲỷlẰổẶlũỳlFỹAwGlủỹsFlủỹẴlủÉlFỹýfí/ỀìíỀlủẰồỄỄẹkỀỤẴũÒkìáBẲỷlưÌlẲỈẸủí/Ềì;DFlFỂẴẲỷlẲỹMẲỷlủộủỹlFBFlẲỹsFlưýlFBAlưồlỹÂồlỄKlFuỀlFỂGẲỷlẰổlỷAMlủÉlFỹýlẰGẪẲlưÌlẲỈẸủfl,ỷồÒlủơlẶsFlẲỈẸủlẲỹựlủÌồlủÉlFỹýlủỊẲỷlủÂlFỹýlũùẲlưwẲlẶyFlẶẬAễlẲỹĨủlưtGễlỷAơẶlFẢẲỹlFộẴlNổlỄKlFuỀlFỂGẲỷfl;DFlẲỷỹAvẲlủĨGlFỂvẲlưBAlFỈẼẲỷlỄAẲỹlNAvẲlưỗAlỹẦủlủỹẴlFỹsÒlẲỹMẲỷlẲỷỈẺAlẶồẲỷlưClGBẲỷễlưỡủlụAyFlẰổlẲỈẸủlẰẦủlNổẴlỀỹẤẲỷlFỹAlNổlỄLlũÍẲỷlướlFỹKủlỹAyẲlụổAlFỹAlFBFlỹÉẲlỄẴlNẸAlẲỹMẲỷlẲỷỈẺAlẮỹẪẲỷlẶồẲỷlFỹứẴlẲỈẸủflỸớÒlụợFlưtGlẲỷổÒlẶẸAlụởẲỷlẶDFlẰÒlẲỈẸủlẰẦủlẰẸẲlỹẴỡủlFỂổlỹẴỡủlẲỈẸủlFỂộAlủrÒfl,ỈẸủlẰổlẰỌlFỈÊẲỷlẲỹsFễlẲỹỈẲỷlFỹĨủlGBẲỷlẰổẲỹlẶỗẲỹlẲỹỈlỄMồlNổlẶDFlẰỈẼẲỷlẲỹẬlẲỈẸủlừỀlFỂộAlủrÒlụĐlỄGẲỷlẰổlủtẲlFỹAwFflaBFlẲỹsFlẰổlFỂộẲỹlFỹĨủlGBẲỷlủÂlỷồlNổlưClGBẲỷlủÂlẰỈẼẲỷlưỈẺẲỷlủồẴễlNÀlủỹHẲỷlẮỹẪẲỷlFBFlủỹẴlNAyủlũGÒlFỂÀlẲờẲỷlẰỈẼẲỷlĐẲlưẠẲỹfí/ỀìíỀlủẰồỄỄẹkỀỤẴũÒkì,ỷÌlưÌlỷAsủí/Ềì,ỷÌlẮỹẪẲỷlưÌlỷAsủlủÂlFỹýlỷrÒlỂồlẲỹAxGlNsẲlưxlỄĨủlẮỹẬứlNổlơẲỹlỹỈÊẲỷlưwẲlFỂÁlẲỹẸlNổlẰổẶlủỹuẶlỀỹơẲlĨẲỷfl?ỹẴồlỹẦủlướlủỹẢlỂồlủộủlFwlụổẴlFỹtẲlẮAẲỹlủÌồlụDlẲỹẸlủÂlFỂộủỹlẲỹAyẶlủỹGÒýẲlẲỹMẲỷlẮỌlĨủlẲỷợẲlỹỗẲlFỹổẲỹlẲỹMẲỷlỹẴỗFlưDẲỷlẰrGlũổAlỄữlỹẴỗFlưDẲỷlỹAyGlỆGơlẲỹsFlẮỹAlủỹHẲỷlFồlẲỷÌlưÌlỷAsủflŨIlẰẠủỹlỹẦủlFỹAlNsFlNơlNổlũổÒlưỡủễlỹẦủlỄAẲỹlNùẲlủtẲlỀỹơAlươẶlụơẴlẲỷÌlÁFlẲỹsFlõ-ôlỷAẺlẶEAlưvẶflaBFlẲỹsFlẰổlẲvẲlẲỷÌlFỂỈồlNổlFBAlưHẲỷlỷAẺlưýlủÉlFỹýlủÂlưÌlFỹẺAlỷAồẲlFKlỄLồlủỹMồlNổlFộAlỹCAlỀỹÍủlủộủlủỹĨủlẲờẲỷlủÌồlẲớẴfí/ỀìíỀlủẰồỄỄẹkỀỒGFỹẴỂkìaỹứẴl9?Ư9í/Ềì
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên chủ động phòng, chống bệnh truyền nhiễm
2025-08-01 06:00:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên quản lý 2 phường với gần 20 vạn người, mật độ dân số bình quân gần 1500 người/km2. Đặc biệt, địa bàn...
Chế độ ăn cho người viêm gan
2018-05-29 08:11:56
Cho đến nay y học vẫn chưa có thuốc điều trị đặc hiệu viêm gan do virut. Vì vậy, để cải thiện chất lượng cuộc sống chúng ta cần biết cách chăm sóc và giữ gìn, kiêng khem kỹ...
Ngũ linh chi - Thuốc hoạt huyết, chỉ thống
2018-05-28 07:22:01
Ngũ linh chi là phân khô của động vật thuộc chi sóc (Trogopterus), thuộc họ sóc bay (Petauristidae). Ngũ linh chi nghiền trong rượu, gạn bỏ cát, để lắng, gạn bỏ nước, phơi khô...
Thực đơn bổ dưỡng cho người hay bị chóng mặt do căng thẳng thường xuyên
2018-05-27 07:38:40
Trong cuộc sống bộn bề, đầy ắp những lo toan thì tình trạng chóng mặt ngày càng trở nên phổ biến, nhất là với những phụ nữ trung niên, người lao động trí óc...
WHO: Việt Nam đi đầu trong chiến lược chấm dứt bệnh lao toàn cầu
2018-05-26 07:28:53
Theo đánh giá của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), Việt Nam là một trong những quốc gia đi đầu trong việc thực hiện chiến lược chấm dứt bệnh lao trên thế giới.
Điểm mặt những thực phẩm giàu canxi
2018-05-25 08:32:12
Một chế độ ăn giàu canxi rất có lợi cho cơ thể. Vậy con người có thể tiếp nhận canxi từ đâu?
