{title}
{publish}
{head}
Ị#ÓNƯ,ỔááẼM8À=à,ỰMỈtãỔN#èN!)!@NŨẳƯGNỪẵ!@NŨ{N9ạỔNƯỖƯN.)!N!@(!N@=Ờ=N!#=ỲàGNƯ#ầỔNŨỲ!#NàẵN.ặ38NỪỠ!@Ị/#ÓỈỊ8NƯ,ỔááẼM8ơỰỔỨMỈtặ38NỪỠ!@N,ƠN,(Ớ=NaỔạNaUàN@=ƠạNỨ=!#NỨặ7!@Nà]àNƯ#(NáẳƯN;#{ỰHNÀa(!@N.ãỔN#èGNáấNỨă!@N!#ầ!@N.)!NỞ!NàẵN.ặ38NỪỠ!@NậẵỔNƯ)NàỖƯNỨă!@N@=Ờ=N!#=ỲàNậẵỔN#1Nàa5NƯ#ầỔN!#=ÝạNŨỲ!#HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊ=.@NƯ,ỔááẼM=kỰ!àỰaMNáàb,ỰẼMẩ=Ứà#ỄNỐÕO8ẫFN#Ự=@#àỄNỎÒÒ8ẫFMNáaƯẼM//ƯHŨỔ(8#ạà#(Hậ!/ỨỰá;à(8/!Ựẩá/ÒỌÒO/ÓÓÓỨỌOỐỎỘÒỎàỎÓÕ,Ô-.ạ(8-ỨỔ!@-Ọ-ÓÔỒỌÔỎOỌH:8@MNỔ,àẼMtãỔN#èN!)!@NŨẳƯGNỪẵ!@NŨ{N9ạỔNƯỖƯN.)!N!@(!N@=Ờ=N!#=ỲàGNƯ#ầỔNŨỲ!#NàẵN.ặ38NỪỠ!@MNẩ=Ứà#ẼMỐÕOMN#Ự=@#àẼMỎÒÒMN/ỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊáàa(!@ỈÓHỗ=ỖNàa*NỨ=!#NỨặ7!@NƯắỔN.ặ38NỪỠ!@Ị/áàa(!@ỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈtặ38NỪỠ!@NỪặ5ƯNẫY8NậƠ(NỨỔ!#NáỖƯ#N!#ầ!@N,(Ớ=NaỔạNƯ)N!#=ÝạNƯ[!@NỨă!@N!#UàNƯ#(NáẳƯN;#{ỰHNr#[!@NƯ#&NƯ#ẳỔNaUàN!#=ÝạNậ=àỔ.=!GN;#(Ỗ!@NƯ#UàGNƯ#UàNẫ2GN.ặ38NỪỠ!@NƯ)NƯ#ẳỔN!#=ÝạN#58NƯ#UàNà#âƯNậÙàNƯ)N,5=NƯ#(NáẳƯN;#{ỰHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈÀ#Ự(N!@#=X!NƯẳạNà#Ơ!#N8#Ú!NỨ=!#NỨặ7!@GNàa(!@NÓOO@N.ặ38NỪỠ!@Ná]!@NƯạ!@NƯU8ỄỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈkỔ,(ỄNÒÓÀ=!#NŨ àỄNỎ@k#UàNẫ2ỄNÒ@Ậ=àỔ.=!NkỄNỘỘẾN@=ỖNàa*N#Ơ!@N!@ƠbNÍlẬÌẬ=àỔ.=!NẹỄNỎỎẾNlẬổ(,ỔàỰỄNÓỐẾNlẬrỔ,=ỄNỒẾNlẬrW.ỄNÕẾNlẬÁỠàỄNỎẾNlẬtặ38NỪỠ!@NỪQƯNŨ=ỲàN@=ƠạNậ=àỔ.=!NkGN. àNậ=NƯ#UàNỨ=!#NỨặ7!@N9ạỔ!Nàa>!@N@=ả8NàỞ!@NƯặ4!@N#ỲN.=Ỷ!NỨ*Ư#GNàỚ(Nẫặ2!@NậƠNƯ#ầỔN,Ơ!#NậYàNà#ặ2!@HNu)NƯằ!@NƯ#ẳỔN!#=ÝạNậ=àỔ.=!NẹGN. àN,(Ớ=Nậ=àỔ.=!NàỔ!Nàa(!@NƯ#UàNŨỬ(N@=ả8NàỞ!@NƯặ4!@NáẳƯN;#{ỰNƯắỔNỨỔNậƠNà#*N,âƯHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈr#=NỞ!N.ặ38NỪỠ!@NƯ2Nà#ỴNŨỚ!NáWNỪặ5ƯNƯạ!@NƯU8NỸ(,ỔàỰGNƯ#UàNƯÚ!Nà#=YàNƯ#(NáâNàỞ!@Nàaặ6!@NậƠN8#ỖàNàa=Ỵ!NƯằ!@N!#ặN. àN,ặ5!@N!#{N;Ổ,=GN;W.NậƠNáỠàHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈmQƯNŨ=ỲàGN.ặ38NỪỠ!@NƯằ!@N,ƠN. àN!@ạ"!NƯạ!@NƯU8NƯỔàỰƯ#=!GNỔẫ=àN@Ổ,,=ƯGNỰ8=ƯỔàỰƯ#=!NậƠNỔẫ=àNƯ#,(a(@Ự!=ƯN-N!#ầ!@N#58NƯ#UàNƯ#]!@N(ẫbN#)ỔN.Ớ!#NƯ)Nà#ỴN@=ả8NŨỜ(NậỲNàYNŨƠ(NƯắỔNŨỚ!N;#{=NŨ*N#ặN#Ớ=HNtặ38NỪỠ!@N$àNƯỔ,(N!#ặ!@N,Ớ=N!#=ÝạNƯ#UàNẫ2GNaUàNà]àNƯ#(NáẳƯN;#{ỰN#ỲNà=XạN#)ỔNậƠNỪặ4!@Naạ àHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊáàa(!@ỈÒHNMÁ=XạNà#âƯN8#Ụ.MNà]àNƯ#(NáẳƯN;#{ỰỊ/áàa(!@ỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈu@#=X!NƯẳạNƯ#(Nà#UbGNỞ!N.ặ38NỪỠ!@NƯ)Nà#ỴN@=ả8N@=Ờ.N,ặ5!@NỪặ4!@Nàa(!@N.ỖạHNtặ38NỪỠ!@NỪặ5ƯNƯ#(N,ƠNƯỜ=Nà#=Ỳ!NƯỖƯ#NáấNỨă!@NỪặ4!@Nàa(!@NƯỖƯN.[NƯắỔNƯ2Nà#ỴNậƠNà#ảƯNỪỤbN9ạỖNàa%!#Nà=YàN=!áạ,=!GN,(Ớ=N#(a.(!ỰNƯ#*ạNàaỖƯ#N!#=Ỳ.NỪ=ÝạNƯ#&!#N,ặ5!@NỪặ4!@Nàa(!@N.ỖạHNl(NậÙbGN!)N,ƠNà#âƯN8#Ụ.Nà#ặ4!@NỪặ5ƯNáấNỨă!@Nàa(!@NƯ#YNỪ NỞ!Nạ]!@NƯắỔN!@ặ4=NŨỲ!#NỪỖ=Nà#Ỗ(NỪặ4!@HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈkỖƯN!@#=X!NƯẳạNàaX!NỪ !@NậÙàNậƠNƯ(!N!@ặ4=NƯ#(Nà#UbGNƯ#=YàNẫạUàN.ặ38NỪỠ!@NƯ)Nà#ỴN#1Nàa5N,Ơ.N@=Ờ.N.ẳƯNƯ#(,ỰáàỰa(,GN@=ả8N#1Nàa5NáẳƯN;#{ỰNà=.N.ỚƯ#HNÀ#Ự(N. àNá]N!@#=X!NƯẳạNàaX!NỪ !@NậÙàGN.ặ38NỪỠ!@NƯ)Nà#ỴN#1Nàa5N,Ơ.N@=Ờ.N.ẳƯNƯ#(,ỰáàỰa(,NỪỴN#1Nàa5NáẳƯN;#{ỰNƯắỔNà=.HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈt àN!@#=X!NƯẳạNàaX!N!@ặ4=NƯ#(Nà#UbGNậ=ỲƯNáấNỨă!@NƯ#=YàNẫạUàN.ặ38NỪỠ!@N#<ỔNàỔ!Nàa(!@N!ặ3ƯNỪỢN,Ơ.N@=Ờ.NỪỖ!@N;ỴN.ẳƯNỪ NƯ#(,ỰáàỰa(,NẫUạNá(Nậ3=N@=ỜNỨặ5ƯHNÀạbN!#=X!GNƯằ!@NƯÚ!NƯ)Nà#X.N!@#=X!NƯẳạNỪỴNẫỖƯN!#Ù!N!#ầ!@NàỖƯNỨă!@N!ƠbHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈtặ38NỪỠ!@NƯằ!@N,ƠNà#âƯN8#Ụ.N!X!NỪặ5ƯNặạNà=X!Nàa(!@NƯ#YNỪ NỞ!N;=X!@N@=Ờ.NƯT!GNậ%N!)N$àNƯỔ,(N!#ặ!@N,Ớ=N@=ƠạNƯ#UàNẫ2HNk#UàNẫ2NỪ=N9ạỔNỪặ4!@Nà=XạN#)ỔNaUàNƯ#Ù.GN@=ả8NŨỚ!N!(N,TạN#2!NậƠN@=Ờ.NƯỜ.N@=ỖƯNỪ)=N#ỔbNà#è.NỞ!HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈÀ#ặ4!@NẫạbX!NỞ!N.ặ38NỪỠ!@NáWN@=ả8NàỞ!@NƯặ4!@N#(ỚàNỪ !@NƯắỔNàả=N.ÙàNậƠN!@Ở!N!@ẵỔN#(QƯN@=Ờ.Nà%!#NàaỚ!@NẳN!ặ3ƯHNjX!NƯỚ!#NỪ)GN.ặ38NỪỠ!@NƯ<!NƯ)NàỖƯNỨă!@N,Ơ.N@=Ờ.NƯỖƯNàa=ỲạNƯ#ẳ!@NƯắỔN# =NƯ#ẳ!@Naạ àN;$Ư#Nà#$Ư#…Ị/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈÀa(!@NbN#>ƯNƯ0NàaạbÝ!N8#ặ2!@Nm[!@GN.ặ38NỪỠ!@NỪặ5ƯNáấNỨă!@NaUàN8#0NŨ=Y!N!#ặN. àNậ*Nà#ạ]ƯN#ỔbNƯỖƯN.)!NỞ!N-NŨƠ=Nà#ạ]ƯNƯ#ầỔNŨỲ!#NỪ ƯNỪỖ(HNÀ#Ự(NÀ#ÁHjÁNu@ạbỶ!NỹạỔ!@Nlặ2!@GNjỲ!#Nậ=Ỳ!NÀạỲNÀ?!#GN.ặ38NỪỠ!@N;#[!@NƯ#&N,ƠNà#âƯN8#Ụ.N.ƠNƯ<!NỪặ5ƯNáấNỨă!@Nàa(!@N#1Nàa5NỪ=ÝạNàa*N!#=ÝạNŨỲ!#HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈtặ38NỪỠ!@NỪặ5ƯNỨã!@NƯ#(NƯỖƯNàaặ4!@N#58N!#=ỲàNŨỲ!#Ná]àN!)!@N.UàN!ặ3ƯGN# =NƯ#ẳ!@N,đGNậ=X.NỪặ4!@Nà=YàN!=ỲạGNá{=NỪặ4!@Nà=YàN!=ỲạGNỪỔạN.ỠàNỪ{GN.ă!N!#>àGNa[.NáỜbGN.7N.ỖạNƯỔ(GNỪỖ=Nà#Ỗ(NỪặ4!@…Ị/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊáàa(!@ỈỌHNt àNá]N.)!N!@(!N@=Ờ=N!#=ỲàGNƯ#ầỔNŨỲ!#NàẵN.ặ38NỪỠ!@HỊ/áàa(!@ỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊáàa(!@Ỉtặ38NỪỠ!@N!#"=Nà#*àỄỊ/áàa(!@ỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈtặ38NỪỠ!@NƯ#>!N9ạỜNậẵỔGN@Ổ=NƯỞ!@NỪÝạNậƠNƯ<!NẫỔ!#HNj0N;#(ỬàNŨ{Naạ àNậƠN#ỚàGNaấỔNáỚƯ#HNÀ#*àN,5!N!ỚƯNŨỞ.N!#ạbỶ!GNặ38N@=ỔNậ*GN#Ơ!#GN#ỚàNà=XạGN!U.N#ặ2!@HHHmỴN!@ạbX!N9ạỜN.ặ38NỪỠ!@N#(QƯNƯỠàN;#ảƯNậẵỔNỞ!HNlã!@Nà#%ỔNẫảƯNà#*àN!#"=NậƠ(N@=ầỔGNỪQàNậƠ(N!"=N#U8N#(QƯNà#X.NƯ#ảàN!ặ3ƯNỪạ!NƯ#$!N,ƠNỞ!NỪặ5ƯHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊáàa(!@Ỉtặ38NỪỠ!@NẫƠ(Nàaẳ!@ỄỊ/áàa(!@ỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈtặ38NỪỠ!@ỄNÒN9ạỜFNÀaẳ!@N@ƠỄNÒN9ạỜHNtặ38NỪỠ!@NaấỔNáỚƯ#GNŨ{NáỚƯ#Naạ àGNà#Ỗ=N,ỖàN.{!@HNÀaẳ!@N@ƠNỪÙ8NậƠ(NŨỖàGN!X.N@=ỔNậ*Na"=NỪỖ!#NàỔ!HNk#(NƯ#Ờ(N,X!NŨY8GNỪạ!N!)!@NỨÚạNỞ!GNƯ#(N.ặ38NỪỠ!@NậƠ(NẫƠ(NƯ#$!HNÁỔạNỪ)NƯ#(Nàaẳ!@NậƠ(NỪỜ(NỪÝạNậƠN!#Ổ!#NàỔbGN!X.N@=ỔNậ*NậẵỔNỪắGNỪỜ(NỪY!N;#=Nàaẳ!@NƯ#$!N,ƠNỪặ5ƯHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊáàa(!@Ỉtặ38NỪỠ!@NẫƠ(Nà#*àN,5!ỄỊ/áàa(!@ỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈtặ38NỪỠ!@NÒN9ạỜGNà#*àN,5!N!ỚƯNÓOO@HNtặ38NỪỠ!@NaấỔNáỚƯ#GNŨ{Naạ àGNà#Ỗ=N,ỖàN.{!@HNÀ#*àN!ỚƯNà#Ỗ=N.{!@GNặ38N@=ỔNậ*HNk#(NƯ#Ờ(N,X!NŨY8GNỪạ!NỨÚạNỞ!N!)!@Na"=NƯ#(Nà#*àNậƠ(NẫƠ(NƯ#$!Nà3=GNáỔạNỪ)NƯ#(N.ặ38NỪỠ!@NậƠ(NẫƠ(Nà=Y8NƯ#(NỪY!N;#=N.ặ38NƯ#$!GN!X.N@=ỔNậ*NậƠNỞ!N!)!@Nậ3=NƯ2.HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊáàa(!@Ỉtặ38NỪỠ!@NẫƠ(NỪÙạN8#ăỄỊ/áàa(!@ỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈtặ38NỪỠ!@NÒN9ạỜGNỪÙạN8#ăNÒNŨ%ỔN!#{HNtặ38NỪỠ!@NaấỔNáỚƯ#GNŨ{Naạ àGNà#Ỗ=N,ỖàN.{!@HNmÙạN8#ăNƯỠàN.=Y!@N!#{GNaỖ!NậƠ!@HNk#(NỨÚạNậƠ(NƯ#Ờ(NỪạ!NƯ#(N!)!@Na"=NƯ#(N.ặ38NỪỠ!@NậƠ(NẫƠ(NƯ#$!HNk#(Nà=Y8NỪÙạN8#ăNậƠN@=ỔNậ*NậƠ(NẫƠ(NƯã!@NƯ#(NỪY!N;#=N!@U.N@=ỔNậ*N,ƠNŨỠƯNaỔNỞ!HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊáàa(!@ỈkỔ!#N.ặ38NỪỠ!@NƯỖN9ạỜỄỊ/áàa(!@ỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈtặ38NỪỠ!@NaấỔNáỚƯ#GN!Ớ(NŨ{Naạ àGNƯỠàN;#ảƯNậẵỔNỞ!HNkỖN9ạỜN,Ơ.NáỚƯ#GNƯỠàN;#ảƯHNk#(N!ặ3ƯNậẵỔN!"=NƯỔ!#NỪạ!Ná[=GN!X.N@=ỔNậ*NậƠNƯ#(NƯỖN!UạNƯ#$!HNmY!N;#=NƯỖNƯ#$!N.Ý.Nà#%NƯ#(N.ặ38NỪỠ!@NậƠ(NỪỴN!UạNƯã!@HNr#=N.ặ38NỪỠ!@NƯ#$!N.Ý.NƯ#(Nà#X.N#Ơ!#NậƠNaỔạN.ã=GN.ảƯNaỔNỞ!Nậ3=NƯ2.HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊáàa(!@ỈkỔ!#N.ặ38NỪỠ!@N!UạNà[.ỄỊ/áàa(!@ỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈtặ38NỪỠ!@ỄNỌN9ạỜFNà[.Nàặ2=ỄNÒOO@FN@=<Ná]!@ỄNÓOO@FN@=ỔNậ*GN#Ơ!#N,ỖGNaỔạN.ã=GN#ỚàNà=Xạ…Ntặ38NỪỠ!@NaấỔNáỚƯ#GN;#(ỬàNŨ{Naạ àGNƯỠàN;#ảƯHNÀ[.NŨ)ƯNậ{NậƠNaảàN8#Ú!NƯ#&N6NỪÚạNậƠNá]!@N,ặ!@GNỪỰ.NẫỔbN#(QƯNŨỞ.N!#{HNÀa !N@=<Ná]!@Nậ3=Nà[.GNặ38N@=ỔNậ*GN!#"=NậƠ(N;#ảƯN.ặ38NỪỠ!@HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈk#(N!ặ3ƯNậẵỔN!"=NƯỔ!#NỪạ!Ná[=GNƯ#(N.ặ38NỪỠ!@NỪỢN!#"=NậƠ(Nà=Y8NàăƯNỪạ!NỪY!N;#=N.ặ38NỪỠ!@NƯ#$!N.Ý.GNà#*àNà[.NƯ#$!GNƯ#(Nà#X.N@=ỔNậ*GN#Ơ!#GN.ã=GN#ỚàNà=XạNậƠ(N,ƠNƯ)N. àN!"=NƯỔ!#N!@(!NŨ0NỨặ7!@NậƠNà#2.N.ỖàHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈu@(Ơ=NƯỖƯN.)!NỞ!GN.ặ38NỪỠ!@NƯ<!NỪặ5ƯNáấNỨă!@N,Ơ.N!ặ3ƯNạ]!@Nà#ỔbNàaƠNỪỴN@=Ờ=N!#=ỲàGN.ỖàN@Ổ!NaUàNà]àHkỖƯ#NƯ#YNŨ=Y!N!#ặNáỔạỄNlã!@N9ạỜN.ặ38NỪỠ!@NaấỔNáỚƯ#GNà#Ỗ=N,ỖàGNƯ)Nà#ỴNỨã!@Nàặ2=N#ỔbN8#2=N;#[GNỪạ!Ná[=N#(QƯN#Ợ.Nậ3=N!ặ3ƯNá[=NỪỴNạ]!@HNơ(QƯNỨã!@N9ạỜN.ặ38NỪỠ!@Nàặ2=GNŨ{Naạ àGNặ38Nậ3=NỪặ4!@NƯ#(N!@U.GNáỔạNỪ)NƯ#(NậƠ(N.ỖbNỬ8N,UbN!ặ3ƯNạ]!@NƯằ!@NaUàNà]àHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈsặạNcỄNtặ38NỪỠ!@NƯ)Nà$!#N,Ớ!#N!X!N!@ặ4=NŨ*N,Ớ!#N;#[!@N!X!NỞ!HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8Á(ạaƯỰMỈÀÁNÍà#Ự(NáạƯ;#(ỰỨ(=á(!@Hậ!ÌỊ/8Ỉ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Trà xanh và 7 thức uống buổi sáng khác tốt cho sức khỏe, giúp đẹp...
2024-11-25 08:46:00
Nên duy trì thói quen cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng cần thiết bằng cách bắt đầu ngày mới với một thức uống buổi sáng giúp tinh thần phấn chấn và cơ thể khỏe mạnh.
Các biện pháp tự nhiên khắc phục chứng táo bón hiệu quả bất ngờ
2024-11-24 20:06:00
Trong phần lớn các trường hợp bị táo bón, thay đổi chế độ ăn uống là giải pháp điều trị hiệu quả. Biết cách ăn uống và lựa chọn thực phẩm phù hợp sẽ giúp bạn khắc phục nhanh...
Thời tiết bất thường có làm tăng nguy cơ đột quỵ?
2023-05-15 07:19:00
Một số tình huống thời tiết có thể khiến cơ thể dễ xuất hiện huyết khối trong mạch máu, ảnh hưởng đến nguy cơ đột quỵ.
6 cách tập thể dục an toàn trong mùa nắng nóng
2023-05-15 06:24:00
Thời tiết đang nóng dần lên cũng là lúc bạn nên thay đổi thói quen tập thể dục để bảo đảm sức khỏe và tránh những nguy hiểm do nhiệt nóng gây ra như mất nước, kiệt sức, say...
Cách chọn kem dưỡng ẩm ở người viêm da cơ địa
2023-05-14 14:04:00
Viêm da cơ địa là bệnh da thường gặp, đặc trưng bởi triệu chứng viêm da, sần ngứa, hay tái phát, khiến tình trạng da sần thâm, mất thẩm mỹ. Ngoài các thuốc bôi điều trị các đợt...
5 quy tắc chăm sóc da quan trọng khi đi du lịch
2023-05-14 14:01:00
Làn da dễ bị ảnh hưởng khi đi du lịch do tác động của thời tiết, môi trường, xáo trộn giờ sinh hoạt, chế độ ăn uống… Thay vì thực hiện quy trình dưỡng da rườm rà hằng ngày, bạn...
5 loại thực phẩm chứa chất béo lành mạnh tốt nhất cho cơ thể
2023-05-14 10:45:00
Cơ thể chúng ta rất cần chất béo để hoạt động. Nhưng không phải tất cả chất béo đều được tạo ra như nhau và đều có lợi. Chất béo tốt là chất béo lành mạnh. Vậy chất béo lành...
Gợi ý kiểu tóc cho cô nàng có khuôn mặt dài
2023-05-14 10:36:00
Những kiểu tóc dành riêng cho khuôn mặt dài sẽ giúp che đi khuyết điểm và tôn lên nét đẹp của người phụ nữ. Dưới đây là một số kiểu tóc giúp bạn tự tin, trở thành tâm điểm của...
Lợi ích tuyệt vời của một loại chất xơ đặc biệt có trong yến mạch
2023-05-13 18:12:00
Phần lớn mọi người biết đến yến mạch vì nó là một loại ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất xơ rất tốt để giảm cân. Tuy nhiên, chất xơ trong yến mạch còn có...
7 thực phẩm ăn sáng giúp giảm cân
2023-05-13 18:09:00
Bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, giúp duy trì năng lượng và làm việc tốt hơn. Để chuẩn bị bữa sáng giảm cân, bạn nên ưu tiên các thực phẩm giàu dinh...
Bài tập 10 phút giảm mỡ bụng, thon eo trong vòng 30 ngày
2023-05-13 10:41:00
Không nhất thiết phải tới phòng tập, chỉ cần tập luyện mỗi lần 10 phút, 3 lần/tuần cũng có thể giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng trong vòng chưa đến 30 ngày.
Quên đi nỗi lo tăng cân – nhiều người đã áp dụng “bí kíp” này để...
2023-05-12 14:03:00
Duy trì vóc dáng cân đối, quyến rũ luôn là khát khao của mọi phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, để có được một hình thể đẹp đã khó, duy trì nó còn khó hơn, đặc biệt là phụ nữ...
