{title}
{publish}
{head}
nẰồôwẪỡĨĨfõÌặẶJẪýõoờôJẰÕwôÌẰửBôuCôĨpCẮôẮẶLÌôẮẶsBôwưCn/ẰồonÌôwẪỡĨĨfõÌ:ýỡxõoVỐỡôĨpCẮôyÒHwôỔýBôẪqôvỐỡôuCôỊKỡCôJỈÉCẮôCẰứJôJỈDCẮôCẮqỖĩôẮẶLÌôxKỖôJỈẴôCuCẮôẪÒHCẮôỒqôẪqBôỒẶẠwôJÊJôẰỄCjôYẢôwẰKửCôvÂôvỐỡôĨpCẮôẮẶsBôwưCĩôvrCôCACôÒKôJẶACôwpwôJẰÕwôÌẰửBôẮẶqKôxẶCẰôxÒÍCẮĩôwỡỈvôẪqCẰôBrCẰĩôwẰứJôỔỄĩôÌỈDJýẶCôẮẶLÌôCDôẪưK…n/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõonẶBẮôwẪỡĨĨfõẶWýCJýỈõôĨJỖẪýfõỘẶxJẰịôờơốÌỔỉôẰýẶẮẰJịôơỗởÌỔỉõôĨỈwfõ//wjvỡDÌẰKJẰDjỒC/xýĨẨJDÌ/CýỘĨ/ộổộố/ồồồxồồỗốổồổJộớộợẪồố-ÌẰDJD-ồớợộổởớơờốởờốjÌCẮõôỡẪJfõờôJẰÕwôÌẰửBôuCôĨpCẮôẮẶLÌôẮẶsBôwưCõôỘẶxJẰfõờơốõôẰýẶẮẰJfõơỗởõô/oXÒFẶôyưỖôẪqôờôJẰÕwôÌẰửBôuCôĨpCẮôJÊJôwẰDôwỄôJẰẢĩôẮẶLÌôvrCôỆCôyÂCẰôẪÒHCẮôyÒGCẮôJỈDCẮôBpKĩôCDôvNCẮĩôCẰẶÀKôCuCẮôẪÒHCẮôỒqôẰỂôJỈHôẮẶsBôwưCôCẰỡCẰôwẰĐCẮị‏n/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo‏nĨJỈDCẮoồjôẻÁCôBrwẰn/ĨJỈDCẮo‏‏ẻÁCôBrwẰôẪqôCẮKẾCôwKCẮôwứÌôẮẶqKôwẰứJôỔỄĩôẪqCẰôBrCẰôxqCẰôwẰDôvỐỡôĨpCẮjô>ẰẼCẮôwẰẤôJÊJôwẰDôỊKpôJỈẴCẰôẮẶsBôwưCĩôỖÁCôBrwẰôwECôẮẶLÌôwẰDôBỌwôẶCĨKẪẶCôẨẰẼCẮôJuCẮôwỡDôyỀJôCẮỀJĩôẰrCôwẰÁôẪÒKôJỈỐôwẰứJôvỳDôwẰDôwỄôJẰẢjô‏n/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo‏VrCôwĐôJẰẢôẨÁJôẰHÌôỖÁCôBrwẰôwMCẮôĨỐỡôwẰKỡô:Ỗô{rÌĩôwpwôẪDrẶôẰrJĩôỊKsôBÉCẮ…ôyẢôvỐỡôĨpCẮôCẮDCôBẶẠCẮôỒqôẮẶqKôxẶCẰôxÒÍCẮôẰỄCjôặẰýDôyĐĩôĨỐỡôwẰKỡô:Ỗô{rÌôyÒHwôỔýBôẪqô“ĨẶAKôJẰÕwôÌẰửB”ôwKCẮôwứÌôxẾẶôxqDôBýCôỒẶôĨẶCẰĩôẮẶLÌôwẰDôẰẠôỒẶôĨẶCẰôỒựJôyÒGCẮôỈKỀJôẨẰẸýôBrCẰĩôyÊJôwẰpỖôBÍôJẰỎỡôẰẶẠKôỊKsj‏n/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo‏ặỈỀCôyÀKôCẰỐCẮôCẮKỖACôẪẶẠKôxÒFẶôyưỖôyẢôwẰKửCôvÂôvỐỡôĨpCẮôẪqCẰôBrCẰĩôCDôẪưKị‏n/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoồ/ộôwÊwôỖÁCôBrwẰj‏‏ồ/ộôwÊwôĨỐỡôwẰKỡô:Ỗô{rÌj‏‏ồôỊKsôwỡBôwúJôBẶÁCẮôẰDụwôồôỊKsôỊKƠJôvĐwôBLẶj‏‏ồ/ộôJẰẴỡôỒỡCẶj‏‏ồôJẰẴỡôẰrJôẪỡCẰj‏‏ồ/ỗôwÊwôĨỐỡôJpwẰôvỳDjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõonĨJỈDCẮoộjôVpCẰôBẴôCÒFCẮôvỄôỒFẶôJỈỌCẮn/ĨJỈDCẮo‏‏VpCẰôBẴôCÒFCẮôvỄôỒFẶôJỈỌCẮôẪqôBĐCôuCôẨÁJôẰHÌôyừỖôyOôÌỈDJýẶCĩôwẰứJôỔỄôỒqôwẰứJôvỳDôẪqCẰôBrCẰôẮẶLÌôxKỖôJỈẴôBỌwôCuCẮôẪÒHCẮĩôỆCôyÂCẰôẪÒHCẮôyÒGCẮôJỈDCẮôBpKĩôẰrCôwẰÁôJẰèBôuCôỒụJôJỈDCẮôCẮqỖjô‏n/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo‏‏ặỈỌCẮôwKCẮôwứÌôẨẰDsCẮôớốôwỡẪDôBỂẶôỊKsjặẰýDôCẮẰẶACôwỌKôwẰDôJẰứỖôCẰỐCẮôCẮÒGẶôuCôJỈỌCẮôỒqôvpCẰôBẴôCÒFCẮôỒqDôvỐỡôĨpCẮôwsBôJẰứỖôCDôẪưKôẰỄCĩôyẾCẮôJẰGẶôẪÒHCẮôwỡẪDôCrÌôỒqDôwỄôJẰẢôẲJôẰỄCôĨDôỒFẶôCẰỐCẮôCẮÒGẶôuCôĨpCẮôỒFẶôCẮÓôwÊwôỒqôĨỐỡôẰDụwôCÒFwôJỈpẶôwưỖjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõonĨJỈDCẮoổjôằẶCẰôJÊôỈỡKôwOn/ĨJỈDCẮo‏‏ằẶCẰôJÊôỈỡKôwOôwẰỌỡôCẰẶÀKôwẰứJôỔỄôỒqôÌỈDJýẶCjô[ẰGôẰqBôẪÒHCẮôwpwôwẰứJôxẶCẰôxÒÍCẮôCqỖĩôJẰÒICẮôJẰỌwôĨẶCẰôJÊôỈỡKôwOôỒqDôvỐỡôĨpCẮôẮẶLÌôJuCẮôwsBôẮẶpwôCDĩôẮẶsBôwsBôẮẶpwôJẰèBôuCôẨẰẼCẮôẪqCẰôBrCẰĩôJÊJôwẰDôỊKpôJỈẴCẰôẮẶsBôwưCj‏n/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo‏VrCôwĐôJẰẢôwẰKửCôvÂôĨẶCẰôJÊôỈỡKôwOôỒFẶôwpwôCẮKỖACôẪẶẠKôĨỡKôyưỖị‏n/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo‏ồ/ộôỊKsôwẰKÊẶỉ‏‏ồôwẰỳCôỈỡKôwsẶôvĐôỔẼẶỉ‏‏ồ/ộôỊKsôvỄỉ‏‏ồôẨẰửKôÌẰừCôvỀJôÌỈDJýẶCôỒỡCẶỉ‏‏ồôwÊwôĨỐỡôẰrCẰôCẰưCôlwĐôJẰẢôxMCẮôẪDrẶôĨỐỡôẨẰpwôJMỖôJẰýDôĨIôJẰẲwẰmỉ‏‏ồôJẰẴỡôẰrJôwẰẶỡjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõonĨJỈDCẮoỗjô:rJôỊKẶCDỡôlxẶABôBrwẰmn/ĨJỈDCẮo‏‏‏:rJôỊKẶCDỡôẪqôBỀJôẪDrẶôCẮÓôwÊwôwĐôẰÒỄCẮôỒÂôẰrJôxỷĩôwKCẮôwứÌôBỀJôẪÒHCẮôẪFCôwẰứJôỔỄôỒqôÌỈDJýẶCĩôẰDqCôJDqCôÌẰMôẰHÌôyẢôxqCẰôwẰDôvỐỡôĨpCẮj}ĐCôuCôCqỖôẨẰẼCẮôwẰẤôẰỂôJỈHôvrCôẮẶsBôwưCôBqôwECôẮẶLÌôCẮuCôCẮỎỡôvẠCẰôypẶôJẰpDôyÒGCẮj‏n/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo‏XÒFẶôyưỖôẪqôwẼCẮôJẰỌwôwẰDôBĐCôCẮÓôwÊwôvKỆẶôĨpCẮôBqôvrCôwĐôJẰẢôJẰỡBôẨẰsDị‏n/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo‏ồôwÊwôĨỐỡôẰrCẰôCẰưCôẨẰẼCẮôyÒGCẮj‏‏ồôwÊwôCÒFwj‏‏ồôwẰỳCôỊKẶCDỡj‏‏ồôBKỂCẮôwỡCẰôvỄj‏‏ồôwẰỳCôỊKsôỒẶẠJôỊKứJj‏‏ồôwẰỳCôxưKôJưỖĩôJẰpẶôẪpJj‏‏ồ/ỗôwẰỳCôỊKsôĐwôwẰĐj‏‏ồ/ộôJẰẴỡôvỀJôỊKÁj‏‏ồôJẰẴỡôBựJôDCẮjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõonĨJỈDCẮoơjôVỄôyựKôÌẰỀCẮn/ĨJỈDCẮo‏‏VỄôyựKôÌẰỀCẮôẪqôBĐCôuCôCẰỵôwẰDôvỐỡôĨpCẮôẮẶqKôÌỈDJýẶCĩôẮẶLÌôJẰLwôyửỖôỊKpôJỈẴCẰôẮẶsBôwưCôẰẶẠKôỊKsjôVrCôwĐôJẰẢôẨÁJôẰHÌôCẰỐCẮôCẮKỖACôẪẶẠKôĨỡKôyưỖôỒqDôBĐCôuCôwOỡôBẴCẰị‏n/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo‏ồôwÊwôĨỐỡôwẰKỡô:Ỗô{rÌôẲJôvỳDỉ‏‏ộôJẰẴỡôvỀJôvỄôyựKôÌẰỀCẮỉ‏‏ồ/ộôwẰỳCôỒẶẠJôỊKứJỉ‏‏ồôJẰẴỡôỒỡCẶôCẮKỖACôwẰứJỉ‏‏VỀJôỊKÁj‏‏nĨJỈDCẮoớjôVpCẰôỊKÁn/ĨJỈDCẮo‏‏VpCẰôỊKÁôẪqôBĐCôuCôJẶẠCôẪHẶĩôxÃôwẰÁôvẶÁCĩôxẶCẰôxÒÍCẮôwỡDôBqôvrCôwĐôJẰẢôJẰABôỒqDôJẰÕwôyỄCôuCôĨpCẮôyẢôÌẰNwôỒNôwẰDôBNwôJẶAKôẮẶsBôwưCjôặMỖôJẰýDôĨIôJẰẲwẰĩôwĐôJẰẢôẨÁJôẰHÌôCẰẶÀKôCẮKỖACôẪẶẠKôẨẰpwôCẰỡKôyẢôJuCẮôJẰABôÌẰừCôCẮDCôBẶẠCẮjô‏n/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo‏VrCôwĐôJẰẢôJẰỡBôẨẰsDôCẰỐCẮôCẮKỖACôẪẶẠKôxÒFẶôyưỖị‏n/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo‏ồôwẰỳCôỊKsôỒẶẠJôỊKứJj‏‏ồôJẰẴỡôxừKôxỎỡj‏‏ồôỊKsôJỈỌCẮj‏‏ồ/ỗôwẰỳCôÌẰẼôBỡẶj‏‏‏ồôJẰẴỡôvỀJôÌỈDJýẶCôỒỡCẶjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoờjôặẰÕwôÌẰửBôwẰỌỡôÌỈDJýẶCĩôwẰứJôỔỄ‏‏VỐỡôĨpCẮôỒFẶôJẰÕwôÌẰửBôwẰỌỡôÌỈDJýẶCôỒqôwẰứJôỔỄôẪqôĨÕôẨÁJôẰHÌôJKỖẠJôỒGẶôyẢôJẰLwôyửỖôỊKpôJỈẴCẰôẮẶsBôwưCĩôCẮuCôwẰụCôwỄCôyĐẶjôXÒFẶôyưỖôẪqôổôBĐCôuCôxÃôwẰÁôvẶÁCĩôvrCôwĐôJẰẢôwẰKửCôvÂôwẰDôvỐỡôĨpCẮôwOỡôBẴCẰôỒqôCẮÒGẶôJẰưCị‏n/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo‏[ẮÓôwÊwôCẮKỖACôẰrJôỒFẶôồ/ộôwÊwôĨỐỡôẲJôvỳDôỒqôỊKsôỒẶẠJôỊKứJôJÒỄẶj‏n/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo}ỀJôỊKsôJpDôwÍôỒỎỡôỒqôồôJẰẴỡôvỄôẰrCẰôCẰưCj‏n/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo}ỀJôỊKsôẪAôwÍôCẰẸôỒqôÌẰẼôBỡẶôẲJôvỳDjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌằDKỈwýõoặằôlặẰýDôĨKwẨẰDýxDẶĨDCẮjỒCmn/Ìo
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Ăn sáng bằng trái cây để giảm cân, lợi hại thế nào?
2025-04-02 10:49:00
Bữa sáng bằng trái cây được nhiều người lựa chọn khi muốn giảm cân vì giàu vitamin, chất xơ và ít calo. Tuy nhiên, chỉ ăn trái cây vào buổi sáng có thực sự tốt cho sức khỏe và...
5 loại đồ uống giảm cholesterol cao tại nhà
2025-04-02 10:49:00
Một số loại đồ uống tự làm tại nhà có thể hỗ trợ kiểm soát mức cholesterol LDL (xấu) cao và giữ cho trái tim khỏe mạnh...
Bài tập 10 phút giảm mỡ bụng, thon eo trong vòng 30 ngày
2023-05-13 10:41:00
Không nhất thiết phải tới phòng tập, chỉ cần tập luyện mỗi lần 10 phút, 3 lần/tuần cũng có thể giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng trong vòng chưa đến 30 ngày.
Quên đi nỗi lo tăng cân – nhiều người đã áp dụng “bí kíp” này để...
2023-05-12 14:03:00
Duy trì vóc dáng cân đối, quyến rũ luôn là khát khao của mọi phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, để có được một hình thể đẹp đã khó, duy trì nó còn khó hơn, đặc biệt là phụ nữ...
Nhiều hoạt động thiết thực hưởng ứng Tuần lễ quốc tế điều dưỡng
2023-05-12 11:03:00
baophutho.vn Nhằm mục đích tuyên truyền sâu rộng ý nghĩa Ngày Quốc tế điều dưỡng (12/5), khẳng định vai trò và vị thế của người điều dưỡng tại cơ sở, tạo...
Có cần loại bỏ món khoai tây chiên vì những cảnh báo nguy cơ với sức khỏe?
2023-05-12 10:44:00
Các nhà nghiên cứu đã liên kết nguy cơ lo lắng và trầm cảm gia tăng từ thực phẩm chiên rán với một chất hóa học gọi là acrylamide, có thể hình thành chủ yếu trong thực phẩm làm...
Bảo đảm an toàn thực phẩm
2023-05-12 07:20:00
baophutho.vn Xác định công tác bảo đảm an toàn thực phẩm (ATTP) là nhiệm vụ quan trọng trong chăm sóc, bảo vệ sức khỏe nhân dân, những năm qua, tỉnh Phú Thọ...
Top 5 cách phòng tránh ngộ độc thực phẩm khi đi du lịch
2023-05-11 17:50:00
Khi đi du lịch mọi người thường muốn thưởng thức những món ăn mới lạ đặc trưng của từng vùng miền. Tuy nhiên, cũng có lúc bị rối loạn tiêu hóa hay ngộ độc thực phẩm khi ăn...
4 nhóm thực phẩm nên ăn, uống khi có cảm giác buồn nôn và chán ăn
2023-05-11 14:15:00
Buồn nôn là cảm giác nôn nao hoặc khó chịu ở dạ dày, khiến bạn luôn muốn nôn ói hoặc chán ăn. Trong các trường hợp buồn nôn nhẹ và tạm thời có thể cải thiện bằng cách lựa chọn...
Loại nước uống nào giúp cơ thể đủ nước, chống khát tốt nhất?
2023-05-11 14:11:00
Ngạc nhiên thay, đó lại không phải là nước lọc. Sữa với protein, đường lactoza và một số chất béo giúp “dưỡng ẩm” cơ thể, chống khát còn lâu hơn cả nước, theo nghiên cứu của...
7 thực phẩm giàu sắt nên có trong chế độ dinh dưỡng của bạn
2023-05-11 09:07:00
Sắt là một khoáng chất cực kỳ quan trọng, vì cơ thể bạn cần sắt để tạo ra các tế bào hồng cầu và vận chuyển oxy.
Các chất dinh dưỡng có lợi cho thị lực
2023-05-10 17:23:00
Mùa thi đang đến gần, học sinh cuối các cấp học đang tích cực cho việc thi chuyển cấp, thi đại học. Việc dành thời gian nhiều để học sẽ khiến đôi mắt mệt mỏi. Dưới đây là một...
