{title}
{publish}
{head}
ờÉusẮỄựỘỘórÔẹẸỔỄẲrợưsỔÉRẮsÔÉẢFsyGsỘửGEsEẸƠÔsEẸwFsẮAGờ/ÉuợờÔsẮỄựỘỘórÔ0ẲựẰrợ&TựsỘửGEsẶỠỌẮsÙẲFsỄữsĂTựsyGsỐỖựGsỔỒÌGEsGÉÁỔsỔỒHGEsGEữỤộsEẸƠÔsẰỖỤsỔỒẼsGyGEsỄỠỌGEsUữsỄữFsUẸBẮsỔJỔsÉOGổs;CsẮÉỖẢGsĂÊsĂTựsỘửGEsEẸwFsẮAGộsĂvGsGẬGsỠỖsỔẸẬGsẮửẮsỔÉRẮsÔÉẢFsEẸữỖsẰẸGÉsẰỠÕGEộsẮựỒĂsỄữGÉsFvGÉộsẮÉÁỔsÙOộsÔỒHỔẲẸGsEẸƠÔsGHsỄAỖ…ờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợờẸFEsẮỄựỘỘórẸ?ẲGỔẲỒrsỘỔỤỄẲórÚẸẰỔÉốsưủtÔÙồsÉẲẸEÉỔốsủụừÔÙồrsỘỒẮór//ẮổĂựHÔÉỖỔÉHổUG/ẰẲỘỂỔHÔ/GẲÚỘ/úùút/uuuẰuuụtùuùỔúũúứỄut-ÔÉHỔH-uũứúùừũủưtừưtổÔGErsựỄỔórưsỔÉRẮsÔÉẢFsyGsỘửGEsEẸƠÔsEẸwFsẮAGrsÚẸẰỔÉórưủtrsÉẲẸEÉỔórủụừrs/ợ:ỠÓẸsẶAỤsỄữsưsỔÉRẮsÔÉẢFsyGsỘửGEsỔJỔsẮÉHsẮOsỔÉCộsEẸƠÔsĂvGsMGsẶÊGÉsỄỠỌGEsẶỠÒGEsỔỒHGEsFửỖộsGHsĂỜGEộsGÉẸẪỖsGyGEsỄỠỌGEsUữsÉNsỔỒỌsEẸwFsẮAGsGÉựGÉsẮÉIGEố‏ờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợ‏ờỘỔỒHGEợuổsỉẨGsFvẮÉờ/ỘỔỒHGEợ‏‏ỉẨGsFvẮÉsỄữsGEỖKGsẮỖGEsẮÁÔsEẸữỖsẮÉÁỔsÙOộsỄữGÉsFvGÉsẰữGÉsẮÉHsĂTựsỘửGEổs8ÉĨGEsẮÉẾsỔJỔsẮÉHsỐỖửsỔỒẼGÉsEẸwFsẮAGộsỤẨGsFvẮÉsẮÍGsEẸƠÔsẮÉHsFPẮsẸGỘỖỄẸGsỂÉĨGEsỔyGEsẮựHsẶLỔsGELỔộsÉvGsẮÉẨsỄỠỖsỔỒTsẮÉÁỔsĂẴHsẮÉHsẮOsỔÉCổs‏ờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợ‏&vGsẮIsỔÉCsỂẨỔsÉỌÔsỤẨGsFvẮÉsẮỚGEsỘTựsẮÉỖựs0Ụs9vÔộsẮửẮsỄHvẸsÉvỔộsỐỖwsFÌGE…sẶCsĂTựsỘửGEsGEHGsFẸBGEsUữsEẸữỖsẰẸGÉsẰỠÕGEsÉOGổsẹÉẲHsẶIộsỘTựsẮÉỖựs0Ụs9vÔsẶỠỌẮsÙẲFsỄữs“ỘẸẬỖsỔÉRẮsÔÉẢF”sẮỖGEsẮÁÔsẰKẸsẰữHsFẲGsUẸsỘẸGÉộsEẸƠÔsẮÉHsÉBsUẸsỘẸGÉsUẠỔsẶỠÒGEsỒỖLỔsỂÉỊẲsFvGÉộsẶJỔsẮÉửỤsFÕsỔÉQựsÉẸBỖsỐỖwổ‏ờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợ‏ẹỒLGsẶẪỖsGÉTGEsGEỖỤẬGsỄẸBỖsẰỠÓẸsẶAỤsẶCsẮÉỖẢGsĂÊsĂTựsỘửGEsỄữGÉsFvGÉộsGHsỄAỖố‏ờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợu/úsẮJẮsỤẨGsFvẮÉổ‏‏u/úsẮJẮsỘTựsẮÉỖựs0Ụs9vÔổ‏‏usỐỖwsẮựFsẮýỔsFẸẨGEsÉHỵẮsusỐỖwsỐỖỦỔsĂIẮsFƠẸổ‏‏u/úsỔÉẼựsUựGẸổ‏‏usỔÉẼựsÉvỔsỄựGÉổ‏‏u/ụsẮJẮsỘTựsỔửẮÉsĂẴHổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợờỘỔỒHGEợúổs&ửGÉsFẼsGỠÓGEsĂOsUÓẸsỔỒPGEờ/ỘỔỒHGEợ‏‏&ửGÉsFẼsGỠÓGEsĂOsUÓẸsỔỒPGEsỄữsFIGsyGsỂẨỔsÉỌÔsẶÀỤsẶỢsÔỒHỔẲẸGộsẮÉÁỔsÙOsUữsẮÉÁỔsĂẴHsỄữGÉsFvGÉsEẸƠÔsẰỖỤsỔỒẼsFPẮsGyGEsỄỠỌGEộsMGsẶÊGÉsỄỠỌGEsẶỠÒGEsỔỒHGEsFửỖộsÉvGsẮÉẨsỔÉèFsyGsUỵỔsỔỒHGEsGEữỤổs‏ờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợ‏‏ẹỒPGEsẮỖGEsẮÁÔsỂÉHwGEsũtsẮựỄHsFNẸsỐỖwổẹÉẲHsGEÉẸẬGsẮPỖsẮÉHsỔÉÁỤsGÉTGEsGEỠÒẸsyGsỔỒPGEsUữsĂửGÉsFẼsGỠÓGEsUữHsĂTựsỘửGEsẮwFsỔÉÁỤsGHsỄAỖsÉOGộsẶKGEsỔÉÒẸsỄỠỌGEsẮựỄHsGvÔsUữHsẮOsỔÉCsẺỔsÉOGsỘHsUÓẸsGÉTGEsGEỠÒẸsyGsỘửGEsUÓẸsGEỞsẮJẮsUữsỘTựsÉHỵẮsGỠÓẮsỔỒửẸsẮAỤổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợờỘỔỒHGEợùổséẸGÉsỔJsỒựỖsẮỢờ/ỘỔỒHGEợ‏‏éẸGÉsỔJsỒựỖsẮỢsẮÉPựsGÉẸẪỖsẮÉÁỔsÙOsUữsÔỒHỔẲẸGổsáÉÒsÉữFsỄỠỌGEsẮửẮsẮÉÁỔsẰẸGÉsẰỠÕGEsGữỤộsỔÉỠỎGEsỔÉPẮsỘẸGÉsỔJsỒựỖsẮỢsUữHsĂTựsỘửGEsEẸƠÔsỔyGEsẮwFsEẸửẮsGHộsEẸwFsẮwFsEẸửẮsỔÉèFsyGsỂÉĨGEsỄữGÉsFvGÉộsỔJỔsẮÉHsỐỖửsỔỒẼGÉsEẸwFsẮAGổ‏ờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợ‏&vGsẮIsỔÉCsẮÉỖẢGsĂÊsỘẸGÉsỔJsỒựỖsẮỢsUÓẸsẮửẮsGEỖỤẬGsỄẸBỖsỘựỖsẶAỤố‏ờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợ‏u/úsỐỖwsẮÉỖJẸồ‏‏usẮÉẴGsỒựỖsẮwẸsĂIsÙĨẸồ‏‏u/úsỐỖwsĂOồ‏‏usỂÉẢỖsÔÉÀGsĂLỔsÔỒHỔẲẸGsUựGẸồ‏‏usẮJẮsỘTựsÉvGÉsGÉAGsơẮIsỔÉCsẰỚGEsỄHvẸsỘTựsỂÉửẮsỔỚỤsỔÉẲHsỘỎsỔÉẺẮÉớồ‏‏usỔÉẼựsÉvỔsẮÉẸựổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợờỘỔỒHGEợụổs0vỔsỐỖẸGHựsơẰẸẬFsFvẮÉớờ/ỘỔỒHGEợ‏‏‏0vỔsỐỖẸGHựsỄữsFLỔsỄHvẸsGEỞsẮJẮsẮIsÉỠOGEsUÊsÉvỔsẰẤộsẮỖGEsẮÁÔsFLỔsỄỠỌGEsỄÓGsẮÉÁỔsÙOsUữsÔỒHỔẲẸGộsÉHữGsỔHữGsÔÉỚsÉỌÔsẶCsẰữGÉsẮÉHsĂTựsỘửGEổaIGsyGsGữỤsỂÉĨGEsẮÉẾsÉNsỔỒỌsĂvGsEẸwFsẮAGsFữsẮÍGsEẸƠÔsGEyGsGEQựsĂBGÉsẶửẸsỔÉửHsẶỠÒGEổ‏ờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợ‏:ỠÓẸsẶAỤsỄữsẮĨGEsỔÉPẮsẮÉHsFIGsGEỞsẮJẮsĂỖMẸsỘửGEsFữsĂvGsẮIsỔÉCsỔÉựFsỂÉwHố‏ờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợ‏usẮJẮsỘTựsÉvGÉsGÉAGsỂÉĨGEsẶỠÒGEổ‏‏usẮJẮsGỠÓẮổ‏‏usẮÉẴGsỐỖẸGHựổ‏‏usFỖNGEsẮựGÉsĂOổ‏‏usẮÉẴGsỐỖwsUẸBỔsỐỖÁỔổ‏‏usẮÉẴGsẰAỖsỔAỤộsỔÉửẸsỄửỔổ‏‏u/ụsẮÉẴGsỐỖwsIẮsẮÉIổ‏‏u/úsỔÉẼựsĂLỔsỐỖẨổ‏‏usỔÉẼựsFẠỔsHGEổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợờỘỔỒHGEợủổs&OsẶẠỖsÔÉLGEờ/ỘỔỒHGEợ‏‏&OsẶẠỖsÔÉLGEsỄữsFIGsyGsGÉÂsẮÉHsĂTựsỘửGEsEẸữỖsÔỒHỔẲẸGộsEẸƠÔsỔÉƠẮsẶẢỤsỐỖửsỔỒẼGÉsEẸwFsẮAGsÉẸBỖsỐỖwổs&vGsẮIsỔÉCsỂẨỔsÉỌÔsGÉTGEsGEỖỤẬGsỄẸBỖsỘựỖsẶAỤsUữHsFIGsyGsẮỢựsFẼGÉố‏ờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợ‏usẮJẮsỘTựsẮÉỖựs0Ụs9vÔsẺỔsĂẴHồ‏‏úsỔÉẼựsĂLỔsĂOsẶẠỖsÔÉLGEồ‏‏u/úsẮÉẴGsUẸBỔsỐỖÁỔồ‏‏usỔÉẼựsUựGẸsGEỖỤẬGsẮÉÁỔồ‏‏&LỔsỐỖẨổ‏‏ờỘỔỒHGEợũổs&ửGÉsỐỖẨờ/ỘỔỒHGEợ‏‏&ửGÉsỐỖẨsỄữsFIGsyGsỔẸBGsỄỌẸộsẰDsẮÉẨsĂẸẨGộsẰẸGÉsẰỠÕGEsẮựHsFữsĂvGsẮIsỔÉCsỔÉẬFsUữHsỔÉRẮsẶOGsyGsỘửGEsẶCsÔÉỜẮsUỜsẮÉHsFỜẮsỔẸẬỖsEẸwFsẮAGổsẹỚỤsỔÉẲHsỘỎsỔÉẺẮÉộsẮIsỔÉCsỂẨỔsÉỌÔsGÉẸẪỖsGEỖỤẬGsỄẸBỖsỂÉửẮsGÉựỖsẶCsỔyGEsỔÉẬFsÔÉÀGsGEHGsFẸBGEổs‏ờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợ‏&vGsẮIsỔÉCsỔÉựFsỂÉwHsGÉTGEsGEỖỤẬGsỄẸBỖsẰỠÓẸsẶAỤố‏ờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợ‏usẮÉẴGsỐỖwsUẸBỔsỐỖÁỔổ‏‏usỔÉẼựsẰÀỖsẰQựổ‏‏usỐỖwsỔỒPGEổ‏‏u/ụsẮÉẴGsÔÉĨsFựẸổ‏‏‏usỔÉẼựsĂLỔsÔỒHỔẲẸGsUựGẸổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợưổsẹÉRẮsÔÉẢFsẮÉPựsÔỒHỔẲẸGộsẮÉÁỔsÙO‏‏&TựsỘửGEsUÓẸsỔÉRẮsÔÉẢFsẮÉPựsÔỒHỔẲẸGsUữsẮÉÁỔsÙOsỄữsỘRsỂẨỔsÉỌÔsỔỖỤBỔsUÒẸsẶCsỔÉƠẮsẶẢỤsỐỖửsỔỒẼGÉsEẸwFsẮAGộsGEyGsẮÉỵGsẮOGsẶIẸổs:ỠÓẸsẶAỤsỄữsùsFIGsyGsẰDsẮÉẨsĂẸẨGộsĂvGsẮIsỔÉCsẮÉỖẢGsĂÊsẮÉHsĂTựsỘửGEsẮỢựsFẼGÉsUữsGEỠÒẸsỔÉAGố‏ờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợ‏áEỞsẮJẮsGEỖỤẬGsÉvỔsUÓẸsu/úsẮJẮsỘTựsẺỔsĂẴHsUữsỐỖwsUẸBỔsỐỖÁỔsỔỠOẸổ‏ờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợaLỔsỐỖwsỔửHsẮÕsUQựsUữsusỔÉẼựsĂOsÉvGÉsGÉAGổ‏ờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợaLỔsỐỖwsỄẬsẮÕsGÉỊsUữsÔÉĨsFựẸsẺỔsĂẴHổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔéHỖỒẮẲrợẹésơẹÉẲHsỘỖẮỂÉHẲẰHẸỘHGEổUGớờ/Ôợ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Phình mạch máu não – mối đe dọa âm thầm cần cảnh giác
2025-05-18 08:54:00
baophutho.vn Phình mạch máu não là bệnh lý nguy hiểm, có thể tồn tại nhiều năm, thường diễn biến âm thầm nên người dân thường chủ quan. Khi túi phình vỡ,...
5 tác dụng của gừng trong ngăn ngừa bệnh tim
2025-05-18 08:13:00
Gừng là gia vị thông dụng và là vị thuốc trong y học cổ truyền, đặc biệt có tác dụng làm dịu tiêu hóa, chống buồn nôn. Bằng chứng mới cho thấy tác dụng của gừng cũng có thể có...
Bài tập 10 phút giảm mỡ bụng, thon eo trong vòng 30 ngày
2023-05-13 10:41:00
Không nhất thiết phải tới phòng tập, chỉ cần tập luyện mỗi lần 10 phút, 3 lần/tuần cũng có thể giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng trong vòng chưa đến 30 ngày.
Quên đi nỗi lo tăng cân – nhiều người đã áp dụng “bí kíp” này để...
2023-05-12 14:03:00
Duy trì vóc dáng cân đối, quyến rũ luôn là khát khao của mọi phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, để có được một hình thể đẹp đã khó, duy trì nó còn khó hơn, đặc biệt là phụ nữ...
Nhiều hoạt động thiết thực hưởng ứng Tuần lễ quốc tế điều dưỡng
2023-05-12 11:03:00
baophutho.vn Nhằm mục đích tuyên truyền sâu rộng ý nghĩa Ngày Quốc tế điều dưỡng (12/5), khẳng định vai trò và vị thế của người điều dưỡng tại cơ sở, tạo...
Có cần loại bỏ món khoai tây chiên vì những cảnh báo nguy cơ với sức khỏe?
2023-05-12 10:44:00
Các nhà nghiên cứu đã liên kết nguy cơ lo lắng và trầm cảm gia tăng từ thực phẩm chiên rán với một chất hóa học gọi là acrylamide, có thể hình thành chủ yếu trong thực phẩm làm...
Bảo đảm an toàn thực phẩm
2023-05-12 07:20:00
baophutho.vn Xác định công tác bảo đảm an toàn thực phẩm (ATTP) là nhiệm vụ quan trọng trong chăm sóc, bảo vệ sức khỏe nhân dân, những năm qua, tỉnh Phú Thọ...
Top 5 cách phòng tránh ngộ độc thực phẩm khi đi du lịch
2023-05-11 17:50:00
Khi đi du lịch mọi người thường muốn thưởng thức những món ăn mới lạ đặc trưng của từng vùng miền. Tuy nhiên, cũng có lúc bị rối loạn tiêu hóa hay ngộ độc thực phẩm khi ăn...
4 nhóm thực phẩm nên ăn, uống khi có cảm giác buồn nôn và chán ăn
2023-05-11 14:15:00
Buồn nôn là cảm giác nôn nao hoặc khó chịu ở dạ dày, khiến bạn luôn muốn nôn ói hoặc chán ăn. Trong các trường hợp buồn nôn nhẹ và tạm thời có thể cải thiện bằng cách lựa chọn...
Loại nước uống nào giúp cơ thể đủ nước, chống khát tốt nhất?
2023-05-11 14:11:00
Ngạc nhiên thay, đó lại không phải là nước lọc. Sữa với protein, đường lactoza và một số chất béo giúp “dưỡng ẩm” cơ thể, chống khát còn lâu hơn cả nước, theo nghiên cứu của...
7 thực phẩm giàu sắt nên có trong chế độ dinh dưỡng của bạn
2023-05-11 09:07:00
Sắt là một khoáng chất cực kỳ quan trọng, vì cơ thể bạn cần sắt để tạo ra các tế bào hồng cầu và vận chuyển oxy.
Các chất dinh dưỡng có lợi cho thị lực
2023-05-10 17:23:00
Mùa thi đang đến gần, học sinh cuối các cấp học đang tích cực cho việc thi chuyển cấp, thi đại học. Việc dành thời gian nhiều để học sẽ khiến đôi mắt mệt mỏi. Dưới đây là một...
