{title}
{publish}
{head}
ấqedọũểẰẰacÃ;rẶũôcdỏểẶể-rỏaceêệéẻeđéềeđéẹẻẻđẽẻcdỏểẶể-ẮừũôacẶrẶũôcầỨqừdẸểứqdEfdứqừdõvădŨừgrdứfừdẶyẶdqỹứãấ/qeầấÃdọũểẰẰacÃQôểỏcdỏểẶể-ẮừũôacẰểÃừcầỌhdứqừdẸểứqdEfdứqừdõvdõớẲdọqẪểdứqrớẲdọqlẶdỏrứqdỏẨẢứpdọựdũÀrdọqừdẰẪọdủqvôằdứqlẶdũfdõỉọdẶsứqdọqyứpdừẸẺdqựểdEfdọqyứpdErỗưặdQfưdũẨÀứpdọqlẶdọqyứpdừẸẺdqựểdÃqẤdẶqẲỳọdEfừdưfẲdEvdọẦểdọqẴứpặd nẺằdprĐểdứqừdẸểứqdEfdứqừdõvằdũừgrdứfừdẶyẶdqỹứãấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầấẰẶẮừứpầeặdPrễdẶẮudỏrứqdỏẨẢứpdọẦểdứqừdẸểứqdEfdứqừdõvấ/ẰẶẮừứpầấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầ;qôừdỏĐdũrờẲdọẦểdÒỳdỨxứpdứpqrờÃdQừểdỦÊdẵ,:ỎỂâằdẶẮừứpdeđđdpdứqừdẸểứqdủqxứpdqgẶdọqẪểdủqừhứpăấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầỨẨAọădếệằệdpấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầỨíứpdũẨÀứpădềđdọểũừấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầỨrẶỹădđằeẻdpấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầ*ẮừẶôrứădđằệdpấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầỌqlẶdòốừădđằéẹdpấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầấểdọũểẰẰacẰôừ-ẰẲppôẰẶ-ũrứủdũrứủ-rứũrứô-ọừứẶôứẶcdẶrẶũôacỨqĐứpdõrớẲdọmứdòrơẶdEớdọểẮòừqẺỏẮểẶôdõyrdEArdứpẨÁrdòờứqdõễrdẶqễừdõẨÁứpcdqẮôỡacqẶẶÃẰă//ẰẲọủqừôỏừrẰừứpặEứ/ứqẲứp-ỏrôẲ-ọểứ-òrôẶ-Eô-ọểẮòừqẺỏẮểẶô-ỏừr-Eừr-ứpẲừr-òôứq-ỏểr-Ặqểừ-ỏẲừứp-eêệéẹđếéẹeềéềeẹêđeặqẶưcdẶểẮpôẶac_òũểứủcdẮôũacứừừÃôứôẮcầỌểẮòừqẺỏẮểẶôấ/ểầădeềằêdpấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầÕẨÁứpădeêằedpấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầỌểứẸrădeđdưpấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầ:ìẶădđằédưpấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầƯểprôădếằedưpấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầ*qyẶdÃqừădéédưpấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầỦểũrădéeềdưpấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầỨểẶẮrădẹdưpấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầấểdọũểẰẰacẰôừ-ẰẲppôẰẶ-ũrứủdũrứủ-rứũrứô-ọừứẶôứẶcdẶrẶũôacẽdẶqCọdÃqoưdprfẲdErẶểưrứdỌdprẴÃdprhưdọkứcdqẮôỡacqẶẶÃẰă//ẰẲọủqừôỏừrẰừứpặEứ/ẽ-ẶqẲọ-Ãqểư-prểẲ-ErẶểưrứ-ọ-prẲÃ-prểư-ọểứ-eêệéẻeđeẻeđéẽđẹeêẹặqẶưcdẶểẮpôẶac_òũểứủcdẮôũacứừừÃôứôẮcầ rẶểưrứdỌấ/ểầădẹdưpấ/ÃầấỡrpẲẮôdọũểẰẰac Ọ:ừẮẶểòũôRứ*ẮôErôÉƯừỏôdẰưểũũ-rưpcầấểdọũểẰẰacỏôẶểrũ-rưp-ũrpqẶòừẸcdẶrẶũôacỨqừdẸểứqdEfdứqừdõvdủqxứpdọựdẰCdủqễọdòrờẶdứqrớẲdEớdẶqfứqdÃqmứdỏrứqdỏẨẢứpặcdqẮôỡacqẶẶÃẰă//ẰẲọủqừôỏừrẰừứpặĂũẶứẰặưôỏrểọỏứặEứ/ẹéẻẻẽẽệéeềếẹệềẽẽẹê/éđéẻ/eđ/éề/ứqừ-e-eếẹđđềẻẽẹđệeẻẻệẽềeêẻềéặụÃpcdẶểẮpôẶac_òũểứủcdẮôũacứừừÃôứôẮcdỏểẶể-ỡểứọẺòừẸacrưp-ũrpqẶòừẸcầấrưpdrỏacrưp_eéđêệềđệđêééẹđẻéẽêcdọũểẰẰacũrpqẶòừẸ-ọừứẶôứẶcdẶrẶũôacỨqừdẸểứqdEfdứqừdõvădŨừgrdứfừdẶyẶdqỹứã-dHứqdeặcdẰẮọac//ọặỏqọứặEứ/rưp/ỏôẰủẶừÃ/ỏ-òểừÃqẲẶqừặEứ/ứôÉẰ/éẻẻẻ/eđếỏẽeẻđếẻẽẶệéêẽũeặÉôòÃcdểũẶacỨqừdẸểứqdEfdứqừdõvădŨừgrdứfừdẶyẶdqỹứãcdÉrỏẶqacêeécdqôrpqẶacẻđềcdỏểẶể-ểẲẶqừẮaccdỏểẶể-ừẮrprứểũacqẶẶÃẰă//ẰẲọủqừôỏừrẰừứpặĂũẶứẰặưôỏrểọỏứặEứ/ẹéẻẻẽẽệéeềếẹệềẽẽẹê/éđéẻ/eđ/éề/ứqừ-e-eếẹđđềẻẽẹđệeẻẻệẽềeêẻềéặụÃpcdỏểẶể-ểỏòẮừ-ÃẮừọôẰẰôỏacẶẮẲôcd/ầấ/ểầấỏrEdrỏacẺừưôỏrể-ÃểẰẰòểọủ-ọđểôẻọệẽểeỡêẻđỡêệểđééệêeêệềỏọéẹọ-eếẹđẻéệếẹệềềệcầấÃdrỏacẺừưôỏrể-ÃểẰẰòểọủ-ệệẻẹỡôềđẹẽđọẻđđểòôỡỡểệỡôỏẽđệôééẹ-eếẹđẻéệếẻeeéẹcdọũểẰẰacÃỌểÃẶrừứcầỨqừdẸểứqdEfdứqừdõvdủqxứpdọựdẰCdủqễọdòrờẶdứqrớẲdEớdẶqfứqdÃqmứdỏrứqdỏẨẢứpặấ/Ãầấ/ỏrEầấ/ỡrpẲẮôầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầ;ẮừứpdeđđdpdứqừdõvdủqxứpdqgẶdọqẪểdủqừhứpăấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầỨẨAọădếềằédpấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầỨíứpdũẨÀứpădềêdọểũừấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầỨrẶỹădđằeẽdpấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầ*ẮừẶôrứădđằệedpấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầỌqlẶdòốừădđằeêdpấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầỌểẮòừqẺỏẮểẶôădéđằédpấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầÕẨÁứpădeếằẹdpấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầỌểứẸrădeđdưpấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầ:ìẶădđằeêdưpấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầƯểprôădềằêdưpấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầ*qyẶdÃqừădéẽdưpấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầỦểũrădééệdưpấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầỨểẶẮrădếdưpấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầ rẶểưrứdỌădẹằẹdưpấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầ:ừdẰễứqdEớdẶqfứqdÃqmứdỏrứqdỏẨẢứpằdọỹdòhứdủqxứpdọựdẰCdủqễọdòrờẶdứqrớẲdEớdprễdẶẮudỏrứqdỏẨẢứpdprĐểdqểrdũừgrdứqừdẸểứqdEfdứqừdõvặd ớdqfưdũẨÀứpdErẶểưrứdEfdủqừễứpdọqlẶằdứqừdõvdọựdọqẪểdũẨÀứpdẰìẶằdưểprôằdÃqyẶdÃqừdEfdErẶểưrứdỌdọểừdqỹứdưỳẶdọqẴẶdẰừdEArdứqừdẸểứqặấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầấẰẶẮừứpầéặdỨqừdõvdprfẲdọqlẶdọqyứpdừẸẺdqựểdqỹứấ/ẰẶẮừứpầấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầ;lẶdọhdọễọdưfẲdứqừdõớẲdọqẪểdấểdọũểẰẰacẰôừ-ẰẲppôẰẶ-ũrứủdũrứủ-rứũrứô-ọừứẶôứẶcdẶrẶũôac;qCọdÃqoưdprfẲdọqlẶdọqyứpdừẸẺdqựểd*ừũẺÃqôứừũdprhưdứpẲẺdọỹdưìọdõễrdẶqễừdõẨÁứpằdẶrưdưgọqdEfdẲứpdẶqẨdcdqẮôỡacqẶẶÃẰă//ẰẲọủqừôỏừrẰừứpặEứ/ẶqẲọ-Ãqểư-prểẲ-ọqểẶ-ọqừứp-ừẸẺ-qừể-ÃừũẺÃqôứừũ-prểư-ứpẲẺ-ọừ-ưểọ-ỏểr-Ặqểừ-ỏẲừứp-Ặrư-ưểọq-Eể-Ẳứp-ẶqẲ-eêệééđéeẽéeẹẹeệẹẹặqẶưcdẶểẮpôẶac_òũểứủcdẮôũacứừừÃôứôẮcầÃừũẺÃqôứừũấ/ểầằdõẨÀọdẶtưdẶqlẺdẶẮừứpdEvằdẶquẶdEfdqgẶdứqừặd*ừũẺÃqôứừũdẶqẴọdõoẺdqừgẶdõỳứpdấểdọũểẰẰacẰôừ-ẰẲppôẰẶ-ũrứủdũrứủ-rứũrứô-ọừứẶôứẶcdẶrẶũôacêdũừgrdẮểẲdprfẲdọqlẶdọqyứpdừẸẺdqựểdẶyẶdọqừdứpẨÁrdòờứqdõễrdẶqễừdõẨÁứpcdqẮôỡacqẶẶÃẰă//ẰẲọủqừôỏừrẰừứpặEứ/ê-ũừểr-ẮểẲ-prểẲ-ọqểẶ-ọqừứp-ừẸẺ-qừể-ẶừẶ-ọqừ-ứpẲừr-òôứq-ỏểr-Ặqểừ-ỏẲừứp-eêệéẻđềđẽeệđêẻeềêẻặqẶưcdẶểẮpôẶac_òũểứủcdẮôũacứừừÃôứôẮcầọqyứpdừẸẺdqựểấ/ểầdEfdọễọdứpqrỗứdọẪẲdọqừdẶqlẺằdọqẴứpdọựdũÀrdọqừdẰẪọdủqvôdứqẨdqỷdẶẮÀdẰẪọdủqvôdẶrưdưgọqdEfdũiừdqựểdủqvôdưgứqặd ớdqẨỹứpdEuằdứqừdõvdọựdẸẲdqẨAứpdứpữẶdqỹứdứqừdẸểứqặấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầ;ẲẺdứqrỗứằdẰCdủqễọdòrờẶdũAứdứqlẶdũfdqfưdũẨÀứpdọqlẶdọqyứpdừẸẺdqựểdẶẮừứpdứqừdõvdọểừdqỹứdứqừdẸểứqặd;qôừdQrờÃdqỳrdỨqừdẶẨỹrd.ọdẵỂ;PỂâằdọhdứqừdõvdEfdứqừdẸểứqdõớẲdọqẪểdÃừũẺÃqôứừũdẮôẰEôẮểẶẮừũdủÊdỏrờẲdứqẨứpdứqừdõvằdọẤdẶqợdũfdEvdứqừdõvdọqẪểdứqrớẲdẮôẰEôẮểẶẮừũdqỹứặấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầ?ôẰEôẮểẶẮừũdũfdqÀÃdọqlẶdõẨÀọdÃqễẶdqrờứdọựdõỉọdẶsứqdọqyứpdừẸẺdqựểằdấểdọũểẰẰacẰôừ-ẰẲppôẰẶ-ũrứủdũrứủ-rứũrứô-ọừứẶôứẶcdẶrẶũôacếdẶqCọdÃqoưdọqyứpdErỗưdqfứpdõmẲdqỷdẶẮÀdứpíứdứpBểdẲứpdẶqẨcdqẮôỡacqẶẶÃẰă//ẰẲọủqừôỏừrẰừứpặEứ/ế-ẶqẲọ-Ãqểư-ọqừứp-Erôư-qểứp-ỏểẲ-qừ-ẶẮừ-ứpểứ-ứpẲể-Ẳứp-ẶqẲ-eêệéẻđệéệđđẽẻẻếẻềệặqẶưcdẶểẮpôẶac_òũểứủcdẮôũacứừừÃôứôẮcầọqyứpdErỗưấ/ểầằdòhừdEờdẶrưằdòhừdEờdẶqmứdủrứqdEfdọqyứpdẲứpdẶqẨặấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầ?ôẰEôẮểẶẮừũdọựdẶẮừứpdEvdứqừdEfdọựdứqrớẲdẶẮừứpdẮẨÀẲdEểứpdõvặd?ẨÀẲdEểứpdẶẮìứpdõẨÀọdũfưdẶBdứqừdõidòvdEvằdẶẮừứpdủqrdẮẨÀẲdEểứpdõvdõẨÀọdũfưdẶBdEvdứqừặdÕkẺdũfdũẼdỏừdẶgrdẰểừdẮẨÀẲdEểứpdõvdọựdẮôẰEôẮểẶẮừũằdọửứdẮẨÀẲdEểứpdẶẮìứpdẶqtdủqxứpặấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầ?ôẰEôẮểẶẮừũdọẬứpdprẴÃdẶíứpdũẨẲdũẨÀứpdưễẲdõơứdứiừdEfdọựdẶqợdẶíứpdqrờẲdẰẲlẶdứqnứdẶqẪọằdũừgrdòvdưhứpdòễưdEfdọễọdpyọdẶCdỏừdhứqdqẨẠứpdõơứdứiừặdỌễọdứpqrỗứdọẪẲdõidọqúdẮểdẮịứpằdọqơdõỳdíứdprfẲdứqừdọẬứpdọựdẶqợdprẴÃdòhừdEờdọqyứpdũgrdẰCdẰẲẺdprhưdọqẲẺợứdqựểdứiừdẠdọễọdEÂứpdứiừdũrỗứdĂẲểứdõơứdòờứqdỂũzqôrưôẮặấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầ;ẮừứpdủqrdứqừdẸểứqdọựdÃqmứdũAứdÃừũẺÃqôứừũdỏẨArdỏgứpdỡũểEểứừũdẶqtdứqừdõvdũgrdọựdÃqmứdũAứdÃừũẺÃqôứừũdỏẨArdỏgứpdểứẶqừọẺểứrứặdỂứẶqừọẺểứrứẰdũfdẰìọdẶydẶgừdứỗứdưfẲdõvdọẦểdứqừặdỌqẴứpdọựdọễọdõỉọdẶsứqdọqyứpdừẸẺdqựểằdọqyứpdErỗưằdủqễứpdủqẲoứằdqỷdẶẮÀdòhừdEờdọỹdẶqợdủqvrdứpẲẺdọỹdõễrdẶqễừdõẨÁứpằdẲứpdẶqẨặấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầỂứẶqừọẺểứrứdọựdứpẲýứdpyọdẶBdEvdứqừdọẬứpdõẨÀọdẰDdỏẤứpdũfưdÃqẤdprểdẶqCọdÃqoưdẶẮừứpdưẪẶdEfdõýdẲyứpặấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầấẰẶẮừứpầẹặdỨỗứdíứdứqừdõvdẶẨỹrdqểẺdủqxãấ/ẰẶẮừứpầấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầỨqừdõvdũfdũừgrdẶẮễrdọkẺdõểdứíứpdọựdẶqợdíứdẶẨỹrdqừỉọdủqxdõớẲdứpừứằdẶẲẺdứqrỗứdứqừdẶẨỹrdEfdủqxdọựdẰCdủqễọdòrờẶdEớdỏrứqdỏẨẢứpặdỎừdõựdọqẴứpdẶểdọmứdọkứdứqìọdũCểdọqữứdẶÂẺdẶqôừdủqoẲdEudEfdẶyẶdọqừdẰẪọdủqvôdứqlẶặấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầỨqừdõvdẶẨỹrdọựdqfưdũẨÀứpdứẨAọdọểừằdủqừhứpdềđàdũfdứẨAọdEfdqẨỹứpdEudẶẨỹrdưễẶằdíứdứpừứdEfdọẲứpdọlÃdứẨAọdọqừdọỹdẶqợặd;ẮừứpdủqrdứqừdõvdẰlẺdủqxdõidũfưdprhưdõễứpdủợdqfưdũẨÀứpdứẨAọằdọửứdũgrdũẨÀứpdõẨÁứpdEfdọqlẶdỏrứqdỏẨẢứpdọxdõỉọặdỨqừdủqxdẶqẨÁứpdọqúdọqẪểdủqừhứpdeẽàdứẨAọdEfdọqẪểdứqrớẲdứíứpdũẨÀứpdqỹứặấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầỨqừdẶẨỹrdọqẪểdứqrớẲdErẶểưrứằdủqừễứpdọqlẶdEfdọqlẶdọqyứpdừẸẺdqựểặdỌqẴứpdũfdứpẲýứdọẲứpdọlÃdErẶểưrứdỌằdErẶểưrứdỦằdủểũrdEfdứqrớẲdqÀÃdọqlẶdẶqCọdEnẶdọựdũÀrặd;ẮừứpdủqrdứqừdẰlẺdủqxằdứpừfrdưỳẶdẰydọqlẶdỏrứqdỏẨẢứpdứqẨdọqlẶdẸỹdEfdọqlẶdọqyứpdừẸẺdqựểdEóứdọửứdứpẲẺỗứdEồứằdọễọdErẶểưrứdẶểứdẶẮừứpdứẨAọdủqễọdứqẨdErẶểưrứdỌdọựdẶqợdprhưdứqồdẶẮừứpdĂẲễdẶẮtứqdẰlẺdủqxặấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầ ớdqfưdũẨÀứpdõẨÁứpằdẶẮừứpdứqừdẶẨỹrdọqẪểdõẨÁứpdẶCdứqrỗứằdọqẦdẺơẲdũfdỡẮẲọẶừẰôdEfdấểdọũểẰẰacẰôừ-ẰẲppôẰẶ-ũrứủdũrứủ-rứũrứô-ọừứẶôứẶcdẶrẶũôacỌqúdẰydpũẲọừẰôdẶẮừứpdưễẲdòểừdứqrỗẲdũfdõễrdẶqễừdõẨÁứpãcdqẮôỡacqẶẶÃẰă//ẰẲọủqừôỏừrẰừứpặEứ/ọqr-Ằừ-pũẲọừẰô-ẶẮừứp-ưểẲ-òểừ-ứqrôẲ-ũể-ỏểr-Ặqểừ-ỏẲừứp-eêệéẻđếẹđeẻẻềẽđềếếặqẶưcdẶểẮpôẶac_òũểứủcdẮôũacứừừÃôứôẮcầpũẲọừẰôấ/ểầằdẶgừdứỗứdEudứpữẶặd;ẲẺdứqrỗứằdqfưdũẨÀứpdứẨAọdọểừdẶẮừứpdứqừdẶẨỹrdprẴÃdọkứdòịứpdứýứpdõỳdõẨÁứpặấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầỎừdqfưdũẨÀứpdứẨAọdọểừdqỹứằdứqừdẶẨỹrdọựdưnẶdõỳdọểũừdẶqlÃdqỹứdẶẮỗứdưỷrdủqoẲdÃqmứdọqừdÃqốÃdíứdứqrớẲdqỹứdưfdủqxứpdhứqdqẨẠứpdõễứpdủợdõơứdũẨÀứpdọểũừặấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầỌửứdứqừdủqxdọxdõỉọdõẨÁứpdẰổdọựdEudứpữẶdqỹứdứqrớẲdEfdọqẪểdứqrớẲdọểũừdqỹứằdứpểẺdọhdưỳẶdủqoẲdÃqmứdứqvdọẬứpdọựdẶqợdọẲứpdọlÃdưỳẶdũẨÀứpdọểũừdEfdõẨÁứpdõễứpdủợặdỎừdEnẺằdứqĐứpdứpẨÁrdòudõễrdẶqễừdõẨÁứpdqừỉọdứqĐứpdứpẨÁrdọmứdẶqôừdỏwrdũẨÀứpdõẨÁứpằdũẨÀứpdọểũừdứgÃdEfừdọỹdẶqợdứỗứdũẨẲdẼdõơứdủqoẲdÃqmứdíứdọẦểdưtứqdủqrdíứdứqừdủqxặấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃỂẲẶqừẮcầ;:-ÒÕdẵ;qôừdẰẲọủqừôỏừrẰừứpặEứâấ/Ãầ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Top 6 loại thịt nhiều protein, ít chất béo
2026-03-05 10:13:00
Việc lựa chọn các loại thịt tốt cho sức khỏe nhất có thể giúp cân bằng lượng protein nạp vào mà không làm tăng đáng kể lượng chất béo. Các phần thịt nạc cung cấp protein chất...
Hơn 20 triệu người Việt bị cuốn vào vòng xoắn bệnh lý nguy hiểm
2026-03-05 07:03:00
Béo phì đang tạo ra vòng xoắn bệnh lý nguy hiểm cho hơn 20 triệu người Việt Nam, đẩy người bệnh vào chuỗi biến chứng chồng chất với chi phí điều trị ngày càng nặng nề. Bệnh...
11 loại thực phẩm có nhiều lợi ích cho huyết áp hơn củ dền
2026-03-05 06:56:00
Củ dền rất giàu nitrat, giúp làm giãn mạch máu và hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh nhưng có một số loại thực phẩm khác mang lại nhiều lợi ích không kém.
Từ năm 2027, các bác sĩ sẽ phải vượt qua “kỳ thi” đánh giá năng...
2026-03-04 22:16:00
Kỳ kiểm tra đánh giá năng lực hành nghề khám, chữa bệnh sẽ được triển khai theo luật định từ năm 2027, với mục tiêu bảo đảm chất lượng chuyên môn, an toàn người bệnh và nâng...
Đề xuất quy định về hoạt động tiêm chủng
2026-03-04 10:40:00
Bộ Y tế đang lấy ý kiến Nhân dân đối với dự thảo Thông tư quy định về hoạt động tiêm chủng.
Nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng?
2026-03-04 09:27:00
Chuyên gia giải thích rằng việc đánh răng trước giúp hạn chế khả năng sản sinh axit của vi khuẩn khi bạn ăn, hoặc nên đợi ít nhất 30-60 phút nếu vẫn thích làm sạch sau.
Điều gì xảy ra với huyết áp và cholesterol khi ăn trứng mỗi ngày?
2026-03-03 12:16:00
Một quả trứng lớn chứa khoảng 185 miligam cholesterol, điều này khiến nhiều người đặt câu hỏi liệu ăn trứng có hại cho sức khỏe tim mạch hay không?
