{title}
{publish}
{head}
ễyĩịtẠọÊÊcìẸ5ýẾẠùìịuọẾọ-ýucìĩnòjlĩỉjóĩỉjkllỉmlìịuọẾọ-ẼĂẠùcìẾýẾẠùìf*yĂịKọÃyịĨõịÃyĂịúẲẻị$ĂôýịÃõĂịẾẤẾịyBÃẹễ/yĩfễẸịtẠọÊÊcìẸYùọuìịuọẾọ-ẼĂẠùcìÊọẸĂìfTốịÃyĂịKọÃyịĨõịÃyĂịúẲịúựỀịtyIọịÃyýựỀịtyởẾịuýÃyịuHÉÃxịtẮịẠĐýịtyĂịÊItịÀyẲùêịÃyởẾịẠõịúơtịẾỳÃyịtyẤÃxịĂKLịyẮọịĨõịtyẤÃxịĨýứẢếịYõẢịẠHĐÃxịtyởẾịtyẤÃxịĂKLịyẮọịẸyỄịẾyỀẬtịĨõĂịẢõỀịĨẲịtFọịtyỆÃxếịằpLêịxýỈọịÃyĂịKọÃyịĨõịÃyĂịúẲêịẠĂôýịÃõĂịẾẤẾịyBÃẹễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìfễÊẾẼĂÃxfĩếịXýỏịẾẼỷịuýÃyịuHÉÃxịtFọịÃyĂịKọÃyịĨõịÃyĂịúẲễ/ÊẾẼĂÃxfễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìf5yùĂịuỈịẠýửỀịtFọịSẬị*ÂÃxịÃxyýửẸịYĂọị=Nịệ64UỌểêịẾẼĂÃxịĩỉỉịxịÃyĂịKọÃyịÀyÂÃxịyôẾịtyIọịÀyĂốÃxẻễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìf*HCtẻịoòêòịxễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìf*ộÃxịẠHĐÃxẻịóỉịtọẠĂễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìf*ýẾBẻịỉêĩlịxễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìf1ẼĂẾùýÃẻịỉêòịxễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìfTyởẾịsụĂẻịỉêjkịxễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìfễọịtẠọÊÊcìÊùĂ-ÊỀxxùÊẾ-ẠýÃÀịẠýÃÀ-ýÃẠýÃù-tĂÃẾùÃẾìịẾýẾẠùcì*yỈÃxịúýựỀịtỡÃịsýừẾịĨựịtọẼsĂyLuẼọẾùịúẤýịĨCýịÃxHDýịsửÃyịúỏýịẾyỏĂịúHDÃxìịyẼùwcìyẾẾẸÊẻ//ÊỀtÀyĂùuĂýÊĂÃxếĨÃ/ÃyỀÃx-uýùỀ-tọÃ-sýùẾ-Ĩù-tọẼsĂyLuẼọẾù-uĂý-ĨĂý-ÃxỀĂý-sùÃy-uọý-ẾyọĂ-uỀĂÃx-ĩnòjkỉojkĩójóĩknỉĩếyẾẢìịẾọẼxùẾcì_sẠọÃÀìịẼùẠcìÃĂĂẸùÃùẼìfTọẼsĂyLuẼọẾùễ/ọfẻịĩóênịxễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìfÚHDÃxẻịĩnêĩịxễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìfTọÃKýẻịĩỉịẢxễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìf4ổẾẻịỉêjịẢxễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìf%ọxýùẻịoêĩịẢxễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìf1yẤẾịẸyĂẻịjjịẢxễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìf=ọẠýẻịjĩóịẢxễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìf*ọẾẼýẻịkịẢxễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìfễọịtẠọÊÊcìÊùĂ-ÊỀxxùÊẾ-ẠýÃÀịẠýÃÀ-ýÃẠýÃù-tĂÃẾùÃẾìịẾýẾẠùcìmịẾyÌtịẸyqẢịxýõỀịĨýẾọẢýÃịTịxýỆẸịxýốẢịtợÃìịyẼùwcìyẾẾẸÊẻ//ÊỀtÀyĂùuĂýÊĂÃxếĨÃ/m-ẾyỀt-ẸyọẢ-xýọỀ-ĨýẾọẢýÃ-t-xýỀẸ-xýọẢ-tọÃ-ĩnòjlĩỉĩlĩỉjmỉkĩnkếyẾẢìịẾọẼxùẾcì_sẠọÃÀìịẼùẠcìÃĂĂẸùÃùẼìfằýẾọẢýÃịTễ/ọfẻịkịẢxễ/ẸfễwýxỀẼùịtẠọÊÊcìằT4ĂẼẾọsẠùÝÃ1ẼùĨýùJ%ĂuùịÊẢọẠẠ-ýẢxìfễọịtẠọÊÊcìuùẾọýẠ-ýẢx-ẠýxyẾsĂKìịẾýẾẠùcì*yĂịKọÃyịĨõịÃyĂịúẲịÀyÂÃxịtẮịÊÌịÀyỏtịsýửẾịÃyýựỀịĨựịẾyõÃyịẸyỡÃịuýÃyịuHÉÃxếìịyẼùwcìyẾẾẸÊẻ//ÊỀtÀyĂùuĂýÊĂÃxếẺẠẾÃÊếẢùuýọtuÃếĨÃ/kjllmmòjĩóokòómmkn/jỉjl/ĩỉ/jó/ÃyĂ-ĩ-ĩokỉỉólmkỉòĩllòmóĩnlójếÁẸxìịẾọẼxùẾcì_sẠọÃÀìịẼùẠcìÃĂĂẸùÃùẼìịuọẾọ-wọÃtLsĂKcìýẢx-ẠýxyẾsĂKìfễýẢxịýucìýẢx_ĩjỉnòóỉòỉnjjkỉljmnìịtẠọÊÊcìẠýxyẾsĂK-tĂÃẾùÃẾìịẾýẾẠùcì*yĂịKọÃyịĨõịÃyĂịúẲẻị$ĂôýịÃõĂịẾẤẾịyBÃẹ-ịỐÃyịĩếìịÊẼtcì//tếuytÃếĨÃ/ýẢx/uùÊÀẾĂẸ/u-sọĂẸyỀẾyĂếĨÃ/ÃùJÊ/jlll/ĩỉoumĩlỉolmẾòjnmẠĩếJùsẸìịọẠẾcì*yĂịKọÃyịĨõịÃyĂịúẲẻị$ĂôýịÃõĂịẾẤẾịyBÃẹìịJýuẾycìnĩjìịyùýxyẾcìlỉóìịuọẾọ-ọỀẾyĂẼcììịuọẾọ-ĂẼýxýÃọẠcìyẾẾẸÊẻ//ÊỀtÀyĂùuĂýÊĂÃxếẺẠẾÃÊếẢùuýọtuÃếĨÃ/kjllmmòjĩóokòómmkn/jỉjl/ĩỉ/jó/ÃyĂ-ĩ-ĩokỉỉólmkỉòĩllòmóĩnlójếÁẸxìịuọẾọ-ọusẼĂ-ẸẼĂtùÊÊùucìẾẼỀùìị/fễ/ọfễuýĨịýucìLĂẢùuýọ-ẸọÊÊsọtÀ-tỉọùltòmọĩwnlỉwnòọỉjjònĩnòóutjkt-ĩokỉljòokòóóòìfễẸịýucìLĂẢùuýọ-ẸọÊÊsọtÀ-òòlkwùóỉkmỉtlỉỉọsùwwọòwùumỉòùjjk-ĩokỉljòolĩĩjkìịtẠọÊÊcìẸTọẸẾýĂÃìf*yĂịKọÃyịĨõịÃyĂịúẲịÀyÂÃxịtẮịÊÌịÀyỏtịsýửẾịÃyýựỀịĨựịẾyõÃyịẸyỡÃịuýÃyịuHÉÃxếễ/Ẹfễ/uýĨfễ/wýxỀẼùfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìf5ẼĂÃxịĩỉỉịxịÃyĂịúẲịÀyÂÃxịyôẾịtyIọịÀyĂốÃxẻễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìf*HCtẻịoóêjịxễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìf*ộÃxịẠHĐÃxẻịónịtọẠĂễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìf*ýẾBẻịỉêĩmịxễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìf1ẼĂẾùýÃẻịỉêòĩịxễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìfTyởẾịsụĂẻịỉêĩnịxễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìfTọẼsĂyLuẼọẾùẻịjỉêjịxễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìfÚHDÃxẻịĩoêkịxễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìfTọÃKýẻịĩỉịẢxễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìf4ổẾẻịỉêĩnịẢxễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìf%ọxýùẻịóênịẢxễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìf1yẤẾịẸyĂẻịjmịẢxễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìf=ọẠýẻịjjòịẢxễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìf*ọẾẼýẻịoịẢxễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìfằýẾọẢýÃịTẻịkêkịẢxễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìf4ĂịÊỏÃyịĨựịẾyõÃyịẸyỡÃịuýÃyịuHÉÃxêịtBịsốÃịÀyÂÃxịtẮịÊÌịÀyỏtịsýửẾịÃyýựỀịĨựịxýỏịẾẼỷịuýÃyịuHÉÃxịxýỈọịyọýịẠĂôýịÃyĂịKọÃyịĨõịÃyĂịúẲếịằựịyõẢịẠHĐÃxịĨýẾọẢýÃịĨõịÀyĂỏÃxịtyởẾêịÃyĂịúẲịtẮịtyIọịẠHĐÃxịÊổẾêịẢọxýùêịẸyẤẾịẸyĂịĨõịĨýẾọẢýÃịTịtọĂịyBÃịẢẬẾịtyỆẾịÊĂịĨCýịÃyĂịKọÃyếễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìfễÊẾẼĂÃxfjếị*yĂịúẲịxýõỀịtyởẾịtyẤÃxịĂKLịyẮọịyBÃễ/ÊẾẼĂÃxfễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìf5ởẾịtốịtỏtịẢõỀịÃyĂịúựỀịtyIọịễọịtẠọÊÊcìÊùĂ-ÊỀxxùÊẾ-ẠýÃÀịẠýÃÀ-ýÃẠýÃù-tĂÃẾùÃẾìịẾýẾẠùcì5yÌtịẸyqẢịxýõỀịtyởẾịtyẤÃxịĂKLịyẮọị1ĂẠLẸyùÃĂẠịxýốẢịÃxỀLịtBịẢổtịúỏýịẾyỏĂịúHDÃxêịẾýẢịẢôtyịĨõịỀÃxịẾyHịìịyẼùwcìyẾẾẸÊẻ//ÊỀtÀyĂùuĂýÊĂÃxếĨÃ/ẾyỀt-ẸyọẢ-xýọỀ-tyọẾ-tyĂÃx-ĂKL-yĂọ-ẸĂẠLẸyùÃĂẠ-xýọẢ-ÃxỀL-tĂ-Ảọt-uọý-ẾyọĂ-uỀĂÃx-ẾýẢ-Ảọty-Ĩọ-ỀÃx-ẾyỀ-ĩnòjjỉjĩmjĩkkĩòkkếyẾẢìịẾọẼxùẾcì_sẠọÃÀìịẼùẠcìÃĂĂẸùÃùẼìfẸĂẠLẸyùÃĂẠễ/ọfêịúHĐtịẾỵẢịẾyởLịẾẼĂÃxịĨẲêịẾyỷẾịĨõịyôẾịÃyĂếị1ĂẠLẸyùÃĂẠịẾyỆtịúqLịyĂôẾịúẬÃxịễọịtẠọÊÊcìÊùĂ-ÊỀxxùÊẾ-ẠýÃÀịẠýÃÀ-ýÃẠýÃù-tĂÃẾùÃẾìịẾýẾẠùcìnịẠĂôýịẼọỀịxýõỀịtyởẾịtyẤÃxịĂKLịyẮọịẾẤẾịtyĂịÃxHDýịsửÃyịúỏýịẾyỏĂịúHDÃxìịyẼùwcìyẾẾẸÊẻ//ÊỀtÀyĂùuĂýÊĂÃxếĨÃ/n-ẠĂọý-ẼọỀ-xýọỀ-tyọẾ-tyĂÃx-ĂKL-yĂọ-ẾĂẾ-tyĂ-ÃxỀĂý-sùÃy-uọý-ẾyọĂ-uỀĂÃx-ĩnòjlỉóỉmĩòỉnlĩónlếyẾẢìịẾọẼxùẾcì_sẠọÃÀìịẼùẠcìÃĂĂẸùÃùẼìftyẤÃxịĂKLịyẮọễ/ọfịĨõịtỏtịÃxyýứÃịtIỀịtyĂịẾyởLêịtyỆÃxịtẮịẠĐýịtyĂịÊItịÀyẲùịÃyHịyẪịẾẼĐịÊItịÀyẲùịẾýẢịẢôtyịĨõịẠồĂịyẮọịÀyẲùịẢôÃyếịằựịyHBÃxịĨỷêịÃyĂịúẲịtẮịKỀịyHCÃxịÃxẶẾịyBÃịÃyĂịKọÃyếễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìf5ỀLịÃyýứÃêịÊÌịÀyỏtịsýửẾịẠCÃịÃyởẾịẠõịyõẢịẠHĐÃxịtyởẾịtyẤÃxịĂKLịyẮọịẾẼĂÃxịÃyĂịúẲịtọĂịyBÃịÃyĂịKọÃyếị5yùĂịYýửẸịyẬýị*yĂịẾHBýị7tịệỌ5XỌểêịtốịÃyĂịúẲịĨõịÃyĂịKọÃyịúựỀịtyIọịẸĂẠLẸyùÃĂẠịẼùÊĨùẼọẾẼĂẠịÀNịuýửỀịÃyHÃxịÃyĂịúẲêịtỄịẾyữịẠõịĨẲịÃyĂịúẲịtyIọịÃyýựỀịẼùÊĨùẼọẾẼĂẠịyBÃếễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìf3ùÊĨùẼọẾẼĂẠịẠõịyĐẸịtyởẾịúHĐtịẸyỏẾịyýửÃịtẮịúơtịẾỳÃyịtyẤÃxịĂKLịyẮọêịễọịtẠọÊÊcìÊùĂ-ÊỀxxùÊẾ-ẠýÃÀịẠýÃÀ-ýÃẠýÃù-tĂÃẾùÃẾìịẾýẾẠùcìoịẾyÌtịẸyqẢịtyẤÃxịĨýứẢịyõÃxịúỡỀịyẪịẾẼĐịÃxộÃịÃxÍọịỀÃxịẾyHìịyẼùwcìyẾẾẸÊẻ//ÊỀtÀyĂùuĂýÊĂÃxếĨÃ/o-ẾyỀt-ẸyọẢ-tyĂÃx-ĨýùẢ-yọÃx-uọỀ-yĂ-ẾẼĂ-ÃxọÃ-ÃxỀọ-ỀÃx-ẾyỀ-ĩnòjlỉòjòỉỉmllolóòếyẾẢìịẾọẼxùẾcì_sẠọÃÀìịẼùẠcìÃĂĂẸùÃùẼìftyẤÃxịĨýứẢễ/ọfêịsốĂịĨửịẾýẢêịsốĂịĨửịẾyỡÃịÀýÃyịĨõịtyẤÃxịỀÃxịẾyHếễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìf3ùÊĨùẼọẾẼĂẠịtẮịẾẼĂÃxịĨẲịÃyĂịĨõịtẮịÃyýựỀịẾẼĂÃxịẼHĐỀịĨọÃxịúẲếị3HĐỀịĨọÃxịẾẼổÃxịúHĐtịẠõẢịẾÍịÃyĂịúồịsẲịĨẲêịẾẼĂÃxịÀyýịẼHĐỀịĨọÃxịúẲịúHĐtịẠõẢịẾÍịĨẲịÃyĂếịÚợLịẠõịẠMịuĂịẾôýịÊọĂịẼHĐỀịĨọÃxịúẲịtẮịẼùÊĨùẼọẾẼĂẠêịtẰÃịẼHĐỀịĨọÃxịẾẼổÃxịẾyỵịÀyÂÃxếễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìf3ùÊĨùẼọẾẼĂẠịtGÃxịxýỆẸịẾộÃxịẠHỀịẠHĐÃxịẢỏỀịúừÃịÃồĂịĨõịtẮịẾyữịẾộÃxịyýửỀịÊỀởẾịÃypÃịẾyItêịẠĂôýịsẲịẢốÃxịsỏẢịĨõịtỏtịxẤtịẾÌịuĂịốÃyịyHEÃxịúừÃịÃồĂếịTỏtịÃxyýứÃịtIỀịúồịtyỹịẼọịẼỗÃxêịtyừịúẬịộÃịxýõỀịÃyĂịtGÃxịtẮịẾyữịxýỆẸịsốĂịĨửịtyẤÃxịẠôýịÊÌịÊỀLịxýốẢịtyỀLữÃịyẮọịÃồĂịEịtỏtịĨỂÃxịÃồĂịẠýứÃịẺỀọÃịúừÃịsửÃyịỌẠzyùýẢùẼếễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìf5ẼĂÃxịÀyýịÃyĂịKọÃyịtẮịẸyỡÃịẠCÃịẸĂẠLẸyùÃĂẠịuHCýịuôÃxịwẠọĨọÃĂẠịẾyỵịÃyĂịúẲịẠôýịtẮịẸyỡÃịẠCÃịẸĂẠLẸyùÃĂẠịuHCýịuôÃxịọÃẾyĂtLọÃýÃếịỌÃẾyĂtLọÃýÃÊịẠõịÊổtịẾẤịẾôĂịÃứÃịẢõỀịúẲịtFọịÃyĂếịTyỆÃxịtẮịtỏtịúơtịẾỳÃyịtyẤÃxịĂKLịyẮọêịtyẤÃxịĨýứẢêịÀyỏÃxịÀyỀqÃêịyẪịẾẼĐịsốĂịĨửịtBịẾyữịÀyẲýịÃxỀLịtBịúỏýịẾyỏĂịúHDÃxêịỀÃxịẾyHếễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìfỌÃẾyĂtLọÃýÃịtẮịÃxỀẦÃịxẤtịẾÍịĨẲịÃyĂịtGÃxịúHĐtịÊỊịuỄÃxịẠõẢịẸyỄịxýọịẾyÌtịẸyqẢịẾẼĂÃxịẢIẾịĨõịúẦịỀẤÃxếễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìfễÊẾẼĂÃxfkếị*ứÃịộÃịÃyĂịúẲịẾHBýịyọLịÀyÂẹễ/ÊẾẼĂÃxfễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìf*yĂịúẲịẠõịẠĂôýịẾẼỏýịtợLịúọịÃộÃxịtẮịẾyữịộÃịẾHBýịyĂơtịÀyÂịúựỀịÃxĂÃêịẾỀLịÃyýứÃịÃyĂịẾHBýịĨõịÀyÂịtẮịÊÌịÀyỏtịsýửẾịĨựịuýÃyịuHÉÃxếịUĂịúẮịtyỆÃxịẾọịtỡÃịtợÃịÃyổtịẠÌọịtyẶÃịẾỂLịẾyùĂịÀyqỀịĨỷịĨõịẾẤẾịtyĂịÊItịÀyẲùịÃyởẾếễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìf*yĂịúẲịẾHBýịtẮịyõẢịẠHĐÃxịÃHCtịtọĂêịÀyĂốÃxịóỉđịẠõịÃHCtịĨõịyHBÃxịĨỷịẾHBýịẢỏẾêịộÃịÃxĂÃịĨõịtỀÃxịtởẸịÃHCtịtyĂịtBịẾyữếị5ẼĂÃxịÀyýịÃyĂịúẲịÊởLịÀyÂịúồịẠõẢịxýốẢịúỏÃxịÀữịyõẢịẠHĐÃxịÃHCtêịtẰÃịẠôýịẠHĐÃxịúHDÃxịĨõịtyởẾịuýÃyịuHÉÃxịtÂịúơtếị*yĂịÀyÂịẾyHDÃxịtyỹịtyIọịÀyĂốÃxịĩmđịÃHCtịĨõịtyIọịÃyýựỀịÃộÃxịẠHĐÃxịyBÃếễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìf*yĂịẾHBýịtyIọịÃyýựỀịĨýẾọẢýÃêịÀyĂỏÃxịtyởẾịĨõịtyởẾịtyẤÃxịĂKLịyẮọếịTyỆÃxịẠõịÃxỀẦÃịtỀÃxịtởẸịĨýẾọẢýÃịTêịĨýẾọẢýÃị=êịÀọẠýịĨõịÃyýựỀịyĐẸịtyởẾịẾyÌtịĨpẾịtẮịẠĐýếị5ẼĂÃxịÀyýịÃyĂịÊởLịÀyÂêịÃxĂõýịẢẬẾịÊẤịtyởẾịuýÃyịuHÉÃxịÃyHịtyởẾịKBịĨõịtyởẾịtyẤÃxịĂKLịyẮọịĨrÃịtẰÃịÃxỀLứÃịĨủÃêịtỏtịĨýẾọẢýÃịẾọÃịẾẼĂÃxịÃHCtịÀyỏtịÃyHịĨýẾọẢýÃịTịtẮịẾyữịxýốẢịÃyủịẾẼĂÃxịẺỀỏịẾẼỵÃyịÊởLịÀyÂếễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìfằựịyõẢịẠHĐÃxịúHDÃxêịẾẼĂÃxịÃyĂịẾHBýịtyIọịúHDÃxịẾÌịÃyýứÃêịtyFịLừỀịẠõịwẼỀtẾĂÊùịĨõịễọịtẠọÊÊcìÊùĂ-ÊỀxxùÊẾ-ẠýÃÀịẠýÃÀ-ýÃẠýÃù-tĂÃẾùÃẾìịẾýẾẠùcìTyỹịÊẤịxẠỀtĂÊùịẾẼĂÃxịẢỏỀịsọĂịÃyýứỀịẠõịúỏýịẾyỏĂịúHDÃxẹìịyẼùwcìyẾẾẸÊẻ//ÊỀtÀyĂùuĂýÊĂÃxếĨÃ/tyý-ÊĂ-xẠỀtĂÊù-ẾẼĂÃx-ẢọỀ-sọĂ-ÃyýùỀ-Ạọ-uọý-ẾyọĂ-uỀĂÃx-ĩnòjlỉokỉĩllómỉóooếyẾẢìịẾọẼxùẾcì_sẠọÃÀìịẼùẠcìÃĂĂẸùÃùẼìfxẠỀtĂÊùễ/ọfêịẾôĂịÃứÃịĨỷịÃxẶẾếị5ỀLịÃyýứÃêịyõẢịẠHĐÃxịÃHCtịtọĂịẾẼĂÃxịÃyĂịẾHBýịxýỆẸịtợÃịsỗÃxịÃẦÃxịúẬịúHDÃxếễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìfUĂịyõẢịẠHĐÃxịÃHCtịtọĂịyBÃêịÃyĂịẾHBýịtẮịẢpẾịúẬịtọẠĂịẾyởẸịyBÃịẾẼứÃịẢẪýịÀyqỀịẸyỡÃịtyĂịẸyụẸịộÃịÃyýựỀịyBÃịẢõịÀyÂÃxịốÃyịyHEÃxịúỏÃxịÀữịúừÃịẠHĐÃxịtọẠĂếễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸSĂuLìfTẰÃịÃyĂịÀyÂịtÂịúơtịúHDÃxịÊưịtẮịĨỷịÃxẶẾịyBÃịÃyýựỀịĨõịtyIọịÃyýựỀịtọẠĂịyBÃêịÃxọLịtốịẢẬẾịÀyqỀịẸyỡÃịÃyẲịtGÃxịtẮịẾyữịtỀÃxịtởẸịẢẬẾịẠHĐÃxịtọẠĂịĨõịúHDÃxịúỏÃxịÀữếịUĂịĨpLêịÃyỈÃxịÃxHDýịsỷịúỏýịẾyỏĂịúHDÃxịyĂơtịÃyỈÃxịÃxHDýịtỡÃịẾyùĂịuẴýịẠHĐÃxịúHDÃxêịẠHĐÃxịtọẠĂịÃôẸịĨõĂịtBịẾyữịÃứÃịẠHỀịMịúừÃịÀyqỀịẸyỡÃịộÃịtFọịẢỵÃyịÀyýịộÃịÃyĂịÀyÂếễ/ẸfễẸịtẠọÊÊcìẸỌỀẾyĂẼìf54-SÚịệ5yùĂịÊỀtÀyĂùuĂýÊĂÃxếĨÃểễ/Ẹf
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Khàn tiếng, hụt hơi... coi chừng mắc bệnh lý nguy hiểm
2026-02-25 07:59:00
Khàn tiếng dai dẳng, nói nhanh mệt, giọng yếu dần theo thời gian là cảnh báo sớm của bệnh lý thanh quản. Các chuyên gia khuyến cáo người bệnh không nên chủ quan, việc trì hoãn...
6 thứ làm mất chất chống oxy hóa trong trà nên tránh ngay lập tức
2026-02-24 15:29:00
Trà là loại thức uống tốt cho sức khỏe, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tăng tuổi thọ. Việc thêm những thứ không phù hợp vào trà có thể cản trở hoạt động của polyphenol và...
Dọn tủ lạnh sau Tết: 6 loại thức ăn thừa buộc phải vứt bỏ dù tiếc đến mấy
2026-02-24 15:18:00
Tâm lý tiếc của thường khiến nhiều gia đình e ngại việc vứt bỏ thức ăn thừa sau Tết. Tuy nhiên, việc cố gắng giữ lại những món ăn lâu ngày trong tủ lạnh không chỉ làm mất đi...
Đau tim khi ở nhà một mình, làm điều này có thể cứu sống bạn
2026-02-24 13:34:00
Một bác sĩ nổi tiếng đã lưu ý những việc cần làm trong trường hợp bị đau tim khi ở nhà một mình.
4 lời khuyên dinh dưỡng cho chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng sau Tết
2026-02-24 10:13:00
Đồ ăn Tết dư thừa, thiếu điều độ dễ gây tăng cân và hại sức khỏe. Vì vậy, ngay sau Tết cần có chế độ và phương pháp ăn uống lành mạnh và cân bằng.
Sau Tết, hãy bắt đầu giảm cân bằng 6 nhóm thực phẩm này
2026-02-23 16:59:00
Sau những ngày Tết ăn uống “thả ga” với bánh chưng, giò mỡ và đồ ngọt, để bắt đầu hành trình giảm cân một cách khoa học hãy ưu tiên ăn những thực phẩm dưới đây:
7 loại hạt tốt nhất cho tim mạch bạn nên biết
2026-02-23 14:06:00
Các loại hạt cung cấp chất béo không bão hòa lành mạnh, chất xơ và protein, hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Ví dụ, quả óc chó rất giàu acid béo không bão hòa đa omega-3, một loại...
