Lứa tuổi học đường là giai đoạn quan trọng trong quá trình phát triển thể chất và trí tuệ. Chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp trẻ phát triển tốt về thể chất, nâng cao sức đề...

Chế độ ăn Địa Trung Hải với dầu ô liu đã được công nhận có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nghiên cứu mới đây còn cho thấy, việc bổ sung dầu ô liu nguyên chất vào chế độ ăn uống...

Đồ uống có đường không chỉ là một nguyên nhân dẫn đến các vấn đề sức khỏe thể chất nghiêm trọng như tăng cân, béo phì, đái tháo đường, bệnh tim, tăng nguy cơ ung thư, mà còn có...

Ăn quá nhanh phá vỡ nhịp sinh lý tiêu hóa tự nhiên, giảm hiệu quả tiêu hóa, tăng nguy cơ trào ngược, béo phì, rối loạn nhu động và tổn thương niêm mạc dạ dày.

Quả na ngon, ngọt và đang vào mùa giá rất rẻ nên nhiều người tranh thủ thưởng thức. Tuy nhiên, cần lưu ý dù na bổ dưỡng nhưng một số nhóm người nên hạn chế ăn nhiều để tránh...

Tỷ lệ dậy thì sớm ở trẻ ngày càng có xu hướng gia tăng do tình trạng béo phì, chế độ dinh dưỡng không hợp lý. Mới đây, các nhà nghiên cứu đã phát hiện một số chất tạo ngọt...

Ung thư do nhiều nguyên nhân, với tỷ lệ mắc và tử vong ngày càng gia tăng trên toàn cầu. Mặc dù có nhiều yếu tố góp phần vào sự phát triển của ung thư nhưng chế độ ăn uống đóng...

Việc đạt được cân nặng khỏe mạnh và kiểm soát huyết áp là hai yếu tố rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, đặc biệt là sức khỏe tim mạch. Có chế độ ăn nào giúp đạt được cả...

Ăn sữa chua rất có lợi cho sức khỏe đường ruột. Điều đó có liên quan đến quá trình chuyển hóa, tăng tốc độ phân hủy chất béo và trao đổi chất, giúp giảm cân hiệu quả.

Trong bối cảnh tỷ lệ béo phì ngày càng gia tăng, nhiều người tìm đến các phương pháp phẫu thuật giảm cân như một giải pháp cuối cùng để thay đổi cuộc sống. Câu chuyện của anh...

Dinh dưỡng tốt và ngủ đủ giấc đều quan trọng với sức khỏe tổng thể. Ngoài ra, giấc ngủ ngon và chế độ ăn uống lành mạnh có mối liên hệ với nhau. Tìm hiểu một số loại thực phẩm...

Ăn quá nhanh có thể dẫn đến tăng cân và giảm cảm giác thích thú với món ăn. Tuy nhiên, ăn chậm lại có thể làm tăng cảm giác no, thúc đẩy giảm cân và có lợi ích sức khỏe khác.

Cà phê có chứa caffeine, chất kích thích thần kinh này cũng có trong hầu hết các chất bổ sung đốt cháy chất béo để giảm cân trong các sản phẩm thương mại hiện nay.

Chế độ dinh dưỡng nào tốt cho việc kiểm soát và giảm thiểu tình trạng ngủ ngáy?

Ngủ đủ giấc mỗi ngày là liều thuốc tốt nhất cho sức khỏe nhận thức, sinh lý và thể chất. Chính vì vậy mà ngủ quá nhiều hay quá ít đều gây ra ảnh hưởng tiêu cực nhất định đến sức khỏe.