Người chạy bộ nên bắt đầu xây dựng chế độ ăn lành mạnh với những thay đổi nhỏ để chạy bộ hiệu quả và bền bỉ hơn.

Những người chạy bộ cần nạp năng lượng qua bữa sáng cân bằng và bổ dưỡng. Dưới đây là một số gợi ý về bữa sáng nhanh chóng, lành mạnh cho người chạy bộ, giúp nạp đủ năng lượng...

Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.

baophutho.vn “Triệu bước chân nhân ái” là chiến dịch chạy bộ, đi bộ do TW Hội CTĐ Việt Nam phát động tổ chức trên nền tảng wed/mobile/app vRace. Người tham...

Sau khi trở thành runner khiếm thính, khiếm thị đầu tiên hoàn thành cuộc đua kéo dài 24 giờ, Mario Martinez Castano muốn lập thêm kỷ lục thế giới chạy trên máy trong 12 giờ.

Chạy bộ là một trong những cách giảm mỡ hiệu quả. Tuy nhiên, đâu là thời gian chạy bộ lý tưởng và chiến lược tập luyện nào tốt nhất để đạt được kết quả tối đa?

Đi bộ và chạy bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Nếu đôi chân không được chăm sóc chu đáo, có thể gây chấn thương...

Mỡ vùng bụng (mỡ bụng) thường gây mất thẩm mỹ, làm tăng nguy cơ bệnh tật... Kết hợp một số bài tập giúp làm săn chắc cơ bụng, giúp giảm dần mỡ quanh vùng bụng.

baophutho.vn Sáng 2/11, tại công viên Văn Lang, thành phố Việt Trì, Công đoàn Ngân hàng thương mại cổ phần Đầu tư và Phát triển Việt Nam (BIDV) phát động...

Chạy bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Để có một buổi chạy hiệu quả, bạn nên lưu ý 5 mẹo dưới đây...

Chạy bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thế nhưng, có một số sai lầm mà nhiều người mắc phải làm giảm hiệu suất và kết quả tập luyện...

Lịch tập Gym cho nữ nào là hiệu quả nhất để tăng cân, giảm cân hay duy trì vóc dáng? Có cần lưu ý những điều gì hay không? Đọc ngay!

baophutho.vn Theo tổng hợp của Công ty Điện lực Phú Thọ, sau 1 giờ tắt đèn hưởng ứng chiến dịch Giờ Trái đất 2024, toàn tỉnh đã tiết kiệm được 7.100 kWh...

baophutho.vn Ngày 24/3 tại Trung tâm Đào tạo - Huấn luyện thể dục, thể thao tỉnh, Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch tổ chức lễ phát động Ngày chạy Olympic vì...

baophutho.vn Dáng người nhỏ bé, làn da ngăm rám nắng và nụ cười tỏa nắng cùng giọng nói nhẹ nhàng, ấm áp là những ấn tượng đầu tiên khi tôi được gặp chị Lê...

Chạy bộ là môn thể thao đơn giản dễ tập luyện. Có nhiều người lựa chọn chạy buổi sáng sớm, có người lại chạy vào buổi chiều tối. Vậy, chạy bộ vào thời điểm nào đạt hiệu quả cao hơn?