Kỹ thuật thở trong yoga giúp giảm stress và kiểm soát thèm ăn

Kỹ thuật thở trong yoga giúp giảm stress và kiểm soát thèm ăn

Bạn thường ăn vặt không kiểm soát mỗi khi căng thẳng hay buồn chán? Áp dụng kỹ thuật thở trong yoga có thể giúp làm dịu hệ thần kinh, đồng thời hỗ trợ kiểm soát cảm xúc và cảm giác thèm ăn một cách tự nhiên.

7 thực phẩm tự nhiên tốt cho người mất ngủ

7 thực phẩm tự nhiên tốt cho người mất ngủ
2024-07-02 13:57:00

Giấc ngủ là khoảng thời gian quý giá giúp cơ thể hồi phục. Khi bị mất ngủ, đừng quá lo lắng hoặc vội vàng uống thuốc ngủ mà hãy thử dùng một số thực phẩm tự nhiên sẽ rất hữu ích.

10 nhóm người không nên uống nhiều trà xanh

10 nhóm người không nên uống nhiều trà xanh
2024-05-06 16:15:00

Trà xanh có một số lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi uống nhiều trà xanh, liệu có gây ra tác dụng phụ gì không?

7 lợi ích uống nước ấm mà ít người ngờ tới

7 lợi ích uống nước ấm mà ít người ngờ tới
2023-04-12 13:31:00

Hầu hết chúng ta đều biết nước là nguồn dưỡng chất thiết yếu cho cuộc sống. Các bác sĩ thường khuyên bạn uống khoảng 200 ml (tương đương 8 ly nước) một ngày để tốt cho sức...

POWERED BY
Việt Long