{title}
{publish}
{head}
,ệ[{ầị5ởởỴ>ớỠểỡịẫ>.Pòĩề{ẩt{ĩúồầ{ềểqớ{ầ9ể{ỡệểẻĩ{ầệùầ{ĩáĩề{ề5ĩ*{ẩểẹp{ệl5{ệpửéỡ{6ớ,/ệ[.,ớ{ầị5ởởỴ>ớỆẫ5ậ>.Pòĩề{3{ịử{ĩúồầ{ỉôể{ĩề7ử{ởđ{ềểqớ{ấ8ĩ{ỡệ9ể{ẩỏầ{ỡò*{ầ9ể{ỡệểẻĩ{ầệùầ{ĩáĩề{ề5ĩ*{ềể9ỉ{ầ5ịj*{ệ8{ệpửéỡ{6ớ{ứ7{ẩcớ{ậ5{ĩư5&,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.Ấ8ĩ{ầk{ấpỏầ{ỉfĩệ{ớệ9ể{pòĩề{3{ịử{ĩúồầ{ỉôể{ĩề7ử={Ệ5ử{ỡệ5ử{ứ7j{ẩk*{ấ8ĩ{ầệmĩ{pòĩề{ĩúồầ{ỡợ6ể{ầắử{ứ7{ỡủ{ĩệt{ợạĩề{ịúổĩề{ĩúồầ{ầk{ỡợjĩề{ởểĩệ{ỡò{ầk{ỡệẽ{ỡệ5ử{ỡệé{ĩúồầ{pòĩề={Ầk{ịđ{ẩa{ẩéĩ{ịqầ{ấ8ĩ{ầặĩ{ớệ9ể{ựẫỉ{ựbỡ{ị8ể{ầ6ầệ{ị7ỉ{ĩ7ử{ứ7{ầắĩ{ĩệàầ{ỡồể{ứó{ởò{ầ6ầệ{ỉ7{ĩúồầ{ầk{ỡệẽ{ềểqớ{ấ8ĩ{ềể9ỉ{ỡợmĩề{ịúổĩề{ỡệụ5{ầt5{ầố{ỡệẽ{ỡợeĩ{ấ7ĩ{ầắĩ*{ứ7{ìệóĩề{ầệh{ầk{ứẳử*{ĩúồầ{ầlĩ{ềểqớ{ấ8ĩ&&&&,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.Pòĩề{ẩt{ĩúồầ{ầk{ĩệểẹp{ịổể{ễầệ{ầệj{ởùầ{ìệnẫ,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.Ĩúồầ{ẩkĩề{ứ5ể{ỡợl{ờp5ĩ{ỡợmĩề{ứồể{ởùầ{ìệnẫ&{Ĩềj7ể{ứểẻầ{ệô{ỡợổ{ấ8ĩ{ềể9ỉ{ầắĩ*{pòĩề{ẩt{ĩúồầ{ầlĩ{ầk{ĩệưĩề{ịổể{ễầệ{ỡpửẻỡ{ứộể{ẩòể{ứồể{ầệùầ{ĩáĩề{ề5ĩ*{ệpửéỡ{6ớ{ứ7{ị7ỉ{ẩcớ{ậ5&,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.Pòĩề{ĩúồầ{ềểqớ{ềể9ỉ{ầắĩ,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.[&{Ềể9ỉ{ịúổĩề{ầ5ịj,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.Ị7ỉ{ẩặử{ậ8{ậ7ử{ấạĩề{ĩúồầ{ỡợúồầ{ấư5{áĩ{ệ5ử{ỡợúồầ{ìệể{áĩ{ỉỏỡ{ỉkĩ{áĩ{ầk{ỡệẽ{ềểqớ{ềể9ỉ{ịúổĩề{ầ5ịj{ầt5{ấ8ĩ&{Ỉỏỡ{ấsĩề{ẩặử{ĩúồầ{ềặĩ{ĩệú{ìệóĩề{ầlĩ{ĩệểẹp{ầệô{ầệj{ỡệủầ{ớệẵỉ&{Ấ8ĩ{ầk{ỡệẽ{ùầ{ầệé{ởủ{ỡệèỉ{áĩ{ỉỏỡ{ầ6ầệ{ỡủ{ĩệểeĩ&,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.]&{Ầốĩ{ỡệèỉ{ẩúộĩề{ấg{ẩ6ĩệ{ấ8ể,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.Pòĩề{ĩúồầ,/ớ.ỡệ5ử{ứf{ởjậ5{ệjảầ{ỡệẳỉ{ầệễ{ầ9{ĩúồầ{ỡợ6ể{ầắử{ìệóĩề{ẩúộĩề{ầk{ỡệẽ{ềểqớ{ấ8ĩ{ềể9ỉ{ầắĩ&{Ỡệ5ử{ỡệé{ĩúồầ{bớ{ìệóĩề{ẩúộĩề{ứâĩ{ềắử{ầ9ỉ{ềể6ầ{ỡệèỉ{áĩ{ĩềmỡ*{ầệễĩệ{ẩểẹp{ĩ7ử{ìễầệ{ỡệễầệ{ấ8ĩ{áĩ{ỉkĩ{ầk{ẩúộĩề&{Ịj8ể{ấn{ầ6ầ{ệúốĩề{ứg{ĩềmỡ{ĩề7j{ỡụ{ầệé{ẩỏ{áĩ{pòĩề{ầk{ỡệẽ{ỉ5ĩề{ẩéĩ{ầốĩ{ỡệèỉ{ẩúộĩề{ở5p{ẩk&{Ệốĩ{ĩư5*{ầ6ầ{ầệằỡ{ị7ỉ{ĩềmỡ{ĩệắĩ{ỡ8j{ỡệúộĩề{ỡệ5ử{ỡệé{ẩúộĩề{ỡợjĩề{ỡệùầ{pòĩề{ìệóĩề{ẩúộĩề*{ứf{ứẳử{ìệể{pòĩề{ĩúồầ{ịmầ{ềểqớ{ấ8ĩ{ĩ8ớ{ễỡ{ệk5{ầệằỡ{ứ7j{ầố{ỡệẽ&,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.,ểỉề{5ịỡỴ>pjĩề-ập-ĩpjầ-ỡjỡ-ầệj-ởpầ-ìệjẫ>{ệẫểềệỡỴ>"" >{ởợầỴ>ệỡỡớ$//ởpầìệjẫậjểởjĩề&ứĩ/Ểỉ5ềẫở/ấểầệứ5ĩ/]}[1/}[/}3/pjĩề-ập-ĩpjầ-ỡjỡ-ầệj-ởpầ-ìệjẫ&íớề>{ỡểỡịẫỴ>Pòĩề{ẩt{ĩúồầ{ỡòỡ{ầệj{ởùầ{ìệnẫ>{ừểậỡệỴ>0}">.,ớ.Pòĩề{ẩt{ĩúồầ{ỡòỡ{ầệj{ởùầ{ìệnẫ,ớ.Pòĩề{ĩúồầ{ỡệ9ể{ẩỏầ*{ỡòỡ{ầệj{ề5ĩ*{ầ9ể{ỡệểẻĩ{ệpửéỡ{6ớ{ứ7{ẩcớ{ậ5,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>."&{Ẩ7j{ỡệ9ể{ẩỏầ{ỡò,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.Ĩúồầ{ềểqớ{ịmầ{ợũ5{ầệằỡ{ẩỏầ{ợ5{ìệnể{ầố{ỡệẽ{ẩọĩề{ỡệộể{ềểqớ{ấ8ĩ{ềể9ỉ{ịúổĩề{ầệjịẫởỡẫợjị&{Ĩép{ấ8ĩ{ìệóĩề{ỡệễầệ{ỉrể{ứg{ầt5{ĩúồầ*{ệaử{ởpử{ĩềệi{ỡồể{ịổể{ễầệ{ầt5{ĩk{ẩòể{ứồể{ứểẻầ{ẩ7j{ỡệ9ể{ỉỏỡ{ầ6ầệ{ậê{ậ7ĩề{ầệằỡ{ỡệ9ể{ỡểep{ệk5{ứ7{ầ6ầ{ẩỏầ{ỡò{ìệ6ầ{ợ5{ìệnể{ầố{ỡệẽ&{Ỡễầệ{ỡợư{ầệ5ĩệ{ệjảầ{ĩúồầ{ầòỡ{ầệ5ĩệ{ỡợjĩề{ỡt{ị8ĩệ{ứ7{ỡệeỉ{ỉỏỡ{ệjảầ{ệ5ể{ềểmỡ{ứ7j{ịử,ớ.ĩúồầ{ịmầ,/ớ.ầuĩề{ị7{ầ6ầệ{ỡệ5ử{ẩõể{ệúốĩề{ứg{ầt5{ĩúồầ&,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>. &{Ĩắĩề{ầ5j{ỡặĩ{ởpằỡ{ỡ8ể{ớệlĩề{ỡẳớ,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.Ẩa{ìệể{ĩ7j{ấ8ĩ{ềảớ{ớệ9ể{ỡfĩệ{ệpòĩề{ẩ5ĩề{ỡẳớ{ựpằỡ{ệểẻĩ{ầốĩ{ầệpỏỡ{ợqỡ{ầố{ấàớ={Ấ8ĩ{ẩa{ìệóĩề{ầpĩề{ầằớ{ẩt{ĩúồầ{ầệễĩệ{ị7{ĩềpửeĩ{ĩệắĩ&{Ấ8ĩ{ởđ{ìệóĩề{ớệ9ể{ịj{ịàĩề{ứẹ{ệểẻĩ{ỡúổĩề{ẩ5p{ẩồĩ{ĩ7ử{ỡợjĩề{ìệể{ỡẳớ{ịpửẻĩ{ĩép{ấ8ĩ{pòĩề{ẩt{ĩúồầ&,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.0&{Ầ9ể{ỡệểẻĩ{ầệùầ{ĩáĩề{ề5ĩ,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.Ĩúồầ{ềểqớ{ờp6{ỡợfĩệ{ầệpửẽĩ{ệk5{ầ6ầ{ỡé{ấ7j{ỉơ{ậểêĩ{ợ5{ỡòỡ{ệốĩ*{ĩềúổầ{ị8ể{ịúổĩề{ĩúồầ{ỡợjĩề{ầố{ỡệẽ{ỡệằớ{ởđ{ị7ỉ{ỡáĩề{ờp6{ỡợfĩệ{ỡễầệ{ỡs{ỉơ&{Ĩép{ìệóĩề{ầk{ẩt{ĩúồầ*{ầ6ầ{ầệùầ{ĩáĩề{ầt5{ỡệẳĩ{ởđ{ệj8ỡ{ẩỏĩề{ìệóĩề{ẩặử{ẩt{ứ7{ẩẵử{ấồỡ{ớệặĩ{ứểẻầ{ờp5{ầệj{ề5ĩ&{Ỡợjĩề{ìệể{ẩk{ầệùầ{ĩáĩề{ầệễĩệ{ầt5{ề5ĩ{ị7{ầệpửẽĩ{ệk5{ầ6ầ{ầệằỡ{ấbj*{ìệể{ớệ9ể{ẩ9ỉ{ĩệẳĩ{ỡệeỉ{ứ5ể{ỡợl{ầt5{ỡệẳĩ*{ệểẻp{ởpằỡ{ầt5{ầệùầ{ĩáĩề{ầệễĩệ{ấg{ềể9ỉ{ựpòĩề&{Ẩk{ị7{ĩềpửeĩ{ĩệắĩ{ìệểéĩ{ấ8ĩ{ỡ5ĩề{ầắĩ{ìệể{ỡệểép{ĩúồầ&{Ỡệẳỉ{ầệễ{ìệóĩề{ềể9ỉ{ứ7ể{ầắĩ*{ấ8ĩ{ởđ{ễỡ{ĩệằỡ{ầk{ỉỏỡ{ị6{ề5ĩ{ìệnẫ{ỉ8ĩệ{ĩép{pòĩề{ẩt{ĩúồầ&,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.1&{Ầ9ể{ỡệểẻĩ{ị7ĩ{ậ5,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.Ĩúồầ{ềểqớ{ầệj{ị7ĩ{ậ5{ầt5{ấ8ĩ{ỉgĩ{ứ7{ẩcớ{ệốĩ*{ìệóĩề{ấg{ìệó&{Ĩúồầ{ầk{ứ5ể{ỡợl{ậúơĩề{ẵỉ{ầệj{ậ5&{Ờp6{ỡợfĩệ{ịaj{ệk5{ởđ{ậểêĩ{ợ5{ĩệ5ĩệ{ệốĩ*{ầ6ầ{ĩéớ{ĩệáĩ{ầ7ĩề{ợo{ệốĩ{ĩép{ìệóĩề,ớ.pòĩề{ẩt{ĩúồầ,/ớ.&,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.2&{Ìểẽỉ{ởj6ỡ{ệpửéỡ{6ớ,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.Pòĩề{ĩệểẹp{ĩúồầ{ầuĩề{ềểqớ{ấ8ĩ{ị7ỉ{ềể9ỉ{ệpửéỡ{6ớ{ỉỏỡ{ầ6ầệ{ỡủ{ĩệểeĩ&{Ẩ7j{ỡệ9ể{ĩ5ỡợể{ợ5{ìệnể{ầố{ỡệẽ{ềểqớ{ấ8ĩ{ỡợ6ĩệ{ớệ9ể{ậpĩề{ỡệpòầ{ệ8{ệpửéỡ{6ớ*{ỉỏỡ{ỡợjĩề{ĩệưĩề{ĩềpửeĩ{ĩệắĩ{ìệểéĩ{ấ8ĩ{ìệk{ềể9ỉ{ầắĩ&{Ĩúồầ{ầệàầ{ầệàĩ{ìệóĩề{ớệ9ể{ị7{ỉỏỡ{ịj8ể{ỡệpòầ{ầệư5{ấẻĩệ*{ĩệúĩề{ĩk{ợằỡ{ờp5ĩ{ỡợmĩề{ầệj{ầố{ỡệẽ{ầt5{ấ8ĩ&,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.Ĩúồầ{ìệóĩề{ầệh{ỡpửẻỡ{ứộể{ầệj{ị7ĩ{ậ5*{ầố{ấàớ{ứ7{ầố{ờp5ĩ{ĩỏể{ỡ8ĩề*{ĩk{ầlĩ{ềểqớ{ấ8ĩ{ầ9ỉ{ỡệằử{ỡòỡ{ệốĩ{ứẹ{ỡểĩệ{ỡệặĩ&{Ỉôể{ịặĩ{ấ8ĩ{ựpòĩề{ỉỏỡ{ịử{ĩúồầ{ị7{ấ8ĩ{ẩ5ĩề{ềểqớ{ầố{ỡệẽ{ìệnẫ{ỉ8ĩệ&{Ấ8ĩ{ẩa{ởăĩ{ở7ĩề{ẩẽ{ấàỡ{ẩặp{pòĩề{ĩệểẹp{ĩúồầ{ỉ7{ìệóĩề{ớệ7ĩ{ĩ7ĩ=,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.Ỡệẫj{ỞÌẨỞ,/ớ.
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Ngành Y tế Việt Nam 2016: Vận hội mới cho những tiếp nối bền vững!
2016-01-08 14:30:00
Từ những thành tựu to lớn ngành y tế đã đạt được trong năm qua, chúng ta có thể kỳ vọng vào những sự phát triển to lớn hơn và bền vững hơn.
“Thủ phạm” gây ung thư vòm họng
2016-01-08 10:55:00
Ung thư vòm họng là một trong mười loại ung thư thường gặp nhất tại Việt Nam, bệnh thường gặp ở nam giới lứa tuổi 40 - 60. Nếu được phát hiện sớm bệnh...
Để an toàn khi ăn hải sản
2016-01-08 09:16:00
Hải sản là những thức ăn bổ dưỡng, tốt cho cơ thể mà không làm tăng cân, nhưng tiềm ẩn nguy cơ có thể bị nhiễm bệnh, các chứng dị ứng và ngộ độc.
Một số cách đơn giản để tránh đau đầu
2016-01-08 07:47:00
Đau đầu là một triệu chứng rất thường gặp, nhất là đối với những người làm việc văn phòng, gây cho chúng ta cảm giác mệt mỏi, khó chịu.
Cách tốt nhất để lưu trữ thực phẩm trong tủ lạnh
2016-01-07 15:39:00
Tủ lạnh là vật dụng phổ biến trong nhiều gia đình, thường dùng để lưu trữ thực phẩm nhưng nhiều người chưa biết cách dùng tủ lạnh để bảo quản thực phẩm hiệu quả, đảm bảo độ...
