{title}
{publish}
{head}
ữKỹỵÊÕẰƯƯsỳỤlLỨÕỆỳỵẾẰỨẰ-ŨỒÕỆsỳỨLỨÕỆỳvẮỵÕỒẴLỵỨKỲÊỵỤKẸÔỵỨỢỨỵỐKĐỨỵỐHỐỵẦỐỵỎKLỵẼOỵỢÔữ/KỹvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤẳỆẰẾỳỵẾẰỨẰ-ŨỒÕỆsỳƯẰỤỒỳv3ẴỐỵÊỘỵỨKỊỵỎKỜỐJỵỨKèÔỵẦỐỵJNỵỎKLỵẼOỵỢÔỵỐKXỐJỵÔỠỨỵƯỢỵÕỒẴLỵỨKỲÊỵỤKẸÔỵƯGỵJLỰỤỵÕẲÔỵJLÂÔỵẼSỨỵÊẶÊỵỨŨLÌỪỵÊKYỐJỵÔÌỨỵÔƠLưỵỎKỘỵÊKOỪỵÊVẰỵẼÌỐKứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvlKTLỵỨLIỨỵJLẰỒỵÔỬẰưỵỐÍỐỵỐKLÌỨỵỨKẰ=ỵỀPLỵỨKĐỨỵỨKXTỐJưỵỀỠỵẸÔỵỨXRỐJỵỀỢLỵÊẰỒỵỎKLIỐỵỐKLÍỪỵỐJXTLỵÊÂÔỵỨKĐ=ỵỢÔỵ=IỪưỵÔÌỨỵÔƠLưỵƯYÊỵỀÍỵỎKẶỐJỵJLÂÔỵẾỈỵÔẬÊỵÊẶÊỵẼÌỐKỵỐKLỈÔỵỎKỪẸỐỵKỜỵKĐỤỵỐKXỵÊÂÔỵÊỰÔưỵỸLHÔỵKỖỐJưỵỸLHÔỵÔWLưỵƯỢỨưứứứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvbKLỵẼOỵỢÔưỵÔỖLỵỐJXTLỵỨKXTỐJỵỎKỜỐJỵÔỪỢỐỵẦỐưỵỎKỘỵỨLHỪỵKỘẰưỵÊÂÔỵJLẶÊỵẼỪỞỐỵỐỜỐỵKỒẪÊỵỀE=ỵÊKXSỐJỵẼỮỐJỵƯẰỪỵỎKLỵẦỐứỵổLÌÊỵÊKỖỐỵÕỲẰỵỀỰỐJỵÕỒẴLỵỨKỲÊỵỤKẸÔỵỎKLỵẼOỵỢÔỵÊỘỵỨKỊỵÕẲÔỵJLÂÔỵÊẶÊỵỨŨLÌỪỵÊKYỐJưỵJLỰỤỵÊRỵỨKỊỵỐKẰỐKỵKỞLỵỤKỮÊứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvỹứỵlKOỨỵJẲỵJLẲỪỵẾLỐKỵẾXÙỐJữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳv4ỘỵÔỠỨỵƯỢỵỦỪẰỐỵỐLÌÔỵÊKỒỵŨẨỐJỵỐKỶỐJỵỐJXTLỵẼOỵỢÔỵƯỢỨỵẾỒỵÊÂÔỵÊỰÔỵKỒẪÊỵKỒỵỐKLÍỪỵỎKỜỐJỵỐHỐỵẦỐỵỨKOỨỵJẲỵƯGỵỸẲỵÕẲÔỵÊKỒỵẼÌỐKỵỐẪỐJỵKRỐứỵlỪ=ỵỐKLHỐưỵÊẶÊỵÊKỪ=HỐỵJLẰỵẾLỐKỵẾXÙỐJỵỀÍỪỵỎKỪ=IỐỵÊẶỒỵỐJXTLỵẼÌỐKỵỎKỜỐJỵỐHỐỵỎLHỐJỵÕỒẴLỵỨKỲÊỵỤKẸÔỵJLẲỪỵẾLỐKỵẾXÙỐJỵỐẲ=ứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvlKOỨỵJẲỵÕẲỵÕỒẴLỵỨKỲÊỵỤKẸÔỵỤŨỒỨỆLỐỵÊẰỒưỵMỨỵÊKĐỨỵẼỂỒỵÊỘỵKẴLưỵÊỪỐJỵÊĐỤỵỐKLÍỪỵỸLỨẰÔLỐỵỸẲỵÊẶÊỵÊKĐỨỵẾLỐKỵẾXÙỐJỵÊEỐỵỨKLIỨỵỸÝẰỵJLỰỤỵỐJXTLỵẼÌỐKỵỐKÉỐỵỀVỵẾXÙỐJỵÊKĐỨỵỀỊỵỨẦỐJỵÊXTỐJỵỨKỊỵÕỲÊỵỸẲỵỤKỮÊỵKỞLỵƯYÊỵỎKƠỆỵÔỠỨỵÊẶÊKỵKLÌỪỵỦỪÂưỵỸÝẰỵẾỈỵỨLHỪỵKỘẰỵỸẲỵKĐỤỵỨKỮứữ/ỤvữĨLJỪŨỆỵÊÕẰƯƯsỳổ4kỒŨỨẰẼÕỆẵỐỉŨỆỸLỆ@dỒẾỆỳvữẾLỸvữẰỵÊÕẰƯƯsỳẾỆỨẰLÕ-LÔJ-ÕLJKỨẼỒ#ỳỵỨLỨÕỆsỳlKOỨỵJẲỵÕẲỵỐJỪỞỐỵÊỪỐJỵÊĐỤỵÊẶÊỵÕỒẴLỵỸLỨẰÔLỐỵỸẲỵỎKỒẶỐJỵÊKĐỨỵẾỞLỵẾẲỒỵỐKXỵỸLỨẰÔLỐỵ3Ảưỵ3ỹAưỵƯỆÕỆỐưỵƯẬỨưỵỎGÔưứứứỵJLỰỤỵÊVỐJỵÊỢỵKÌỵÔLỈỐỵẾOÊKứỳỵKŨỆĨsỳKỨỨỤƯủ//ƯỪÊỎKỒỆẾỒLƯỒỐJứỦÕỨỐƯứÔỆẾLẰÊẾỐứỸỐ/ÁAÀÀẠẠẮAỹĂÃÁẮĂẠẠÁẢ/AỷAÀ/A/Aỷ/ĂỹÀAỷẢAĂ-ĂÃẢẼ-ÀÀÊỹ-ẮỹẰÁ-ỷÃÊẢỆẾÃẼẰÁỆẼ-ỹÃỷĂÀAÁAÁẮỷĂÀỹẮÁAẮỷỷÀỷẢứỌỤỆJỳỵỨẰŨJỆỨsỳ_ẼÕẰỐỎỳỵŨỆÕsỳỐỒỒỤỆỐỆŨỳỵẾẰỨẰ-ĨẰỐÊ=ẼỒ#sỳLÔJ-ÕLJKỨẼỒ#ỳvữLÔJỵLẾsỳLÔJ_ÃẠAÃỹỷẢẢẮAÀỹỷẠÃAĂỳỵÊÕẰƯƯsỳÕLJKỨẼỒ#-ÊỒỐỨỆỐỨỳỵỨLỨÕỆsỳẮỵÕỒẴLỵỨKỲÊỵỤKẸÔỵỨỢỨỵỐKĐỨỵỐHỐỵẦỐỵỎKLỵẼOỵỢÔ-ỵ!ỐKỵỹứỳỵƯŨÊsỳ//ÊứẼẰỒỤKỪỨKỒứỸỐ/ẾỆƯỎỨỒỤ/ỐỆ@Ư/AÀỷĂ/ỹỷÃẾẠỹÀỹÃỹỷỨÀÀÃỷÕỹứ@ỆẼỤỳỵẰÕỨsỳẮỵÕỒẴLỵỨKỲÊỵỤKẸÔỵỨỢỨỵỐKĐỨỵỐHỐỵẦỐỵỎKLỵẼOỵỢÔỳỵ@LẾỨKsỳỳỵKỆLJKỨsỳỳỵẾẰỨẰ-ẰỪỨKỒŨsỳỳỵẾẰỨẰ-ỒŨLJLỐẰÕsỳKỨỨỤƯủ//ƯỪÊỎKỒỆẾỒLƯỒỐJứỦÕỨỐƯứÔỆẾLẰÊẾỐứỸỐ/ÁAÀÀẠẠẮAỹĂÃÁẮĂẠẠÁẢ/AỷAÀ/A/Aỷ/ĂỹÀAỷẢAĂ-ĂÃẢẼ-ÀÀÊỹ-ẮỹẰÁ-ỷÃÊẢỆẾÃẼẰÁỆẼ-ỹÃỷĂÀAÁAÁẮỷĂÀỹẮÁAẮỷỷÀỷẢứỌỤỆJỳỵẾẰỨẰ-ẰẾẼŨỒ-ỤŨỒÊỆƯƯỆẾsỳỨŨỪỆỳỵ/vữ/ẰvữẾLỸỵLẾsỳ=ỒÔỆẾLẰ-ỤẰƯƯẼẰÊỎ-ÊỷẰỆÀÊẮẠẰỹĨẢÀỷĨẢẮẰỷAAẮẢỹẢẮĂẾÊAÁÊ-ỹÃỷĂẢÃAAỹÁẠỷÀỳvữ/ẾLỸvữ/ẾLỸvữĨLJÊẰỤỨLỒỐỵÊÕẰƯƯsỳỉKỒỨỒ4dk_4ẰỤỨLỒỐỳvữỤỵẾẰỨẰ-ỤÕẰÊỆKỒÕẾỆŨsỳđKÉỤỵÊKỰỵỨKMÊKỵÂỐKỳvlKOỨỵJẲỵÕẲỵỐJỪỞỐỵÊỪỐJỵÊĐỤỵÊẶÊỵÕỒẴLỵỸLỨẰÔLỐỵỸẲỵỎKỒẶỐJỵÊKĐỨỵẾỞLỵẾẲỒỵỐKXỵỸLỨẰÔLỐỵ3Ảưỵ3ỹAưỵƯỆÕỆỐưỵƯẬỨưỵỎGÔưứứứỵJLỰỤỵÊVỐJỵÊỢỵKÌỵÔLỈỐỵẾOÊKứữ/Ụvữ/ĨLJÊẰỤỨLỒỐvữ/ĨLJỪŨỆvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvữƯỨŨỒỐJvAứỵ6ÉỪỵJLẲỪỵÊKĐỨỵ#Rữ/ƯỨŨỒỐJvữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvổLÌÊỵẦỐỵỪỢỐJỵỨKĐỨỵỨKXTỐJỵỸẲỵMỨỵỸÉỐỵỀỠỐJỵỎKLỵẼOỵỢÔỵẾỈỵỎKLIỐỵẼẴỐỵẼOỵỨẶỒỵẼỘỐứỵlKỲÊỵỤKẸÔỵJLẲỪỵÊKĐỨỵ#RỵJLỰỤỵJLÂÔỵỨẶỒỵẼỘỐỵẼẨỐJỵÊẶÊKỵÕẲÔỵÔÍÔỵỤKDỐỵỎKLỵẼẴỐỵỪỢỐJỵỀVỵỐXSÊứỵ4ẶÊỵÕỒẴLỵỀÉỪưỵẼẰỒỵJỞÔỵỀÉỪỵỀỆỐưỵỀÉỪỵỨKÉỐỵỸẲỵỀÉỪỵỐẲỐKưỵÕẲỵỐJỪỞỐỵÊỪỐJỵÊĐỤỵÊKĐỨỵ#RỵỤKỒỐJỵỤKỰứỵ6ÉỪỵỎKỜỵÊWỐJỵÕẲỵỐJỪỞỐỵÊỪỐJỵÊĐỤỵÔẰJLỆưỵJLỰỤỵÕẲÔỵJLÂÔỵỀẰỪỵỐKYÊỵÊRỵỨKỊỵỸẲỵÊRỵẼẬỤứỵdỠỨỵƯỢỵẼẨỐJỵÊKYỐJỵÊKỒỵỨKĐ=ỵÔẰJLỆỵÕẲÔỵJLÂÔỵÊKYỐJỵỸLHÔưỵỨKXTỐJỵJD=ỵỀẰỪỵỐKYÊỵỎKLỵÊRỵỨKỊỵẼOỵỐKLỈÔỵỸLŨỪƯứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvữƯỨŨỒỐJvÁứỵđJWỵÊỢÊỵỸẲỵẼỠỨỵ=IỐỵÔẴÊKữ/ƯỨŨỒỐJvữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳv4KỖỐỵẼỠỨỵ=IỐỵÔẴÊKỵỐJỪ=HỐỵKẴỨỵỸẲỵỐJWỵÊỢÊỵẾẴỐJỵÊẶÔỵỐIỪỵẼẴỐỵÊỘỵỨŨLÌỪỵÊKYỐJỵỨẶỒỵẼỘỐứỵđKỶỐJỵÕỒẴLỵỐJWỵÊỢÊỵỐẲ=ỵÊỘỵÊKĐỨỵ#RỵJLỰỤỵỀLÍỪỵÊKÓỐKỵỐKỪỵỀỠỐJỵŨỪỠỨỵKỒẴỨỵỀỠỐJứỵcXỪỵ$ỵỐKSỵỪỢỐJỵỐKLÍỪỵỐXSÊỵỨŨỒỐJỵẼỶẰỵẦỐỵJLẲỪỵÊKĐỨỵ#RỵỐKXỵẼỠỨỵ=IỐỵÔẴÊKứỵ4KĐỨỵÕƠỐJỵJLỰỤỵJLÂÔỵỨẶỒỵẼỘỐỵẼẨỐJỵÊẶÊKỵÕẲÔỵÊKỒỵỤKDỐỵẾỈỵẾẲỐJỵỀLỵỦỪẰứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvữƯỨŨỒỐJvÀứỵmỢỐJỵỀVỵỐXSÊỵỎKLỵẼOỵỢÔữ/ƯỨŨỒỐJvữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvbKLỵẼOỵỢÔưỵÊRỵỨKỊỵẾỈỵỨKLIỪỵỐXSÊỵỸẲỵÊẲỐJỵJD=ỵÔÌỨỵÔƠLứỵ5ỒỵỀỘỵỸLÌÊỵÊỪỐJỵÊĐỤỵỀVỵỐXSÊỵÊKỒỵÊRỵỨKỊỵẼẨỐJỵÊẶÊỵÔỘỐỵẦỐỵÕƠỐJưỵỐKLÍỪỵỐXSÊỵỐKXỵÊẰỐKưỵÊKẶỒưỵƯỰỤỵÕẲỵŨĐỨỵÊEỐỵỨKLIỨứỵ3ẴỐỵÊWỐJỵỐHỐỵỪỢỐJỵỐKLÍỪỵỐXSÊỵỀỊỵÊẶÊỵỨIỵẼẲỒỵKỒẴỨỵỀỠỐJỵỨỢLỵXỪỵKRỐứỵmỢỐJỵỐXSÊỵÊWỐJỵJLỰỤỵÊPỵKỖỐJỵẼẴỐỵỎKỜỐJỵẼOỵỎKỜưỵÊPỵKỖỐJỵỎKỜỵỎKLIỐỵỨNỐKỵỨŨẴỐJỵỀẰỪỵKỖỐJỵỨŨÚỵỐHỐỵỨŨEÔỵỨŨỖỐJỵKRỐứỵ4ẶÊỵÊKỪ=HỐỵJLẰỵỎKỪ=HỐỵỐHỐỵỪỢỐJỵĂ-ỹỷỵÊỢÊỵỐXSÊỵKẲỐJỵỐJẲ=ứỵđKỪỵÊEỪỵÊKĐỨỵÕƠỐJỵỤKỮỵỨKỪỠÊỵỸẲỒỵÔYÊỵỀỠỵKỒẴỨỵỀỠỐJưỵÔỜLỵỨŨXTỐJưỵỨNỐKỵỨŨẴỐJỵƯYÊỵỎKƠỆỵỸẲỵÊDỐỵỐẪỐJỵÊVẰỵẼẴỐứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvmỢỐJỵỨŨẲỵ#ẰỐKỵĐÔỵJLẲỪỵÊKĐỨỵÊKỢỐJỵỒ#=ỵKỘẰỵƯGỵJLỰỤỵJLÂÔỵÊẶÊỵỨŨLÌỪỵÊKYỐJỵỎKỘỵÊKOỪỵỎKLỵẼOỵỢÔỵỸẲỵỀẸ=ỵỐKẰỐKỵỦỪẶỵỨŨNỐKỵKỞLỵỤKỮÊỵÊVẰỵÊRỵỨKỊứỵđIỪỵẼẴỐỵẼOỵƯPỵÔWLưỵÔỠỨỵÕỒẴLỵỨŨẲỵỨKÂỒỵÔỠÊỵỐKỄỵỐKẲỐJỵỐKXỵỨŨẲỵẼẴÊỵKẲỵJLỰỤỵẼẴỐỵÊÂÔỵỨKĐ=ỵẾỈỵÊKOỪỵKRỐứỵlŨẲỵJÝỐJỵJLỰỤỵÕẲÔỵẾOỪỵẾẴỵẾẲ=ứỵặÝỐJỵÊỘỵỀẪÊỵỨMỐKỵÊKỢỐJỵỸLHÔỵÊỘỵỨẶÊỵẾỮỐJỵÕẲÔỵJLÂÔỵẼỪỞỐỵỐỜỐứỵ4ẶÊỵÕỒẴLỵỐXSÊỵỦỪÂỵỨỲỵỐKLHỐỵỐKXỵỐXSÊỵẾÝẰưỵỐXSÊỵỂỤỵỨŨẶLỵÊD=ỵỨXRLỵÊWỐJỵỤKỬỵKUỤỵỸSLỵỐJXTLỵỢÔỵÊEỐỵẼPỵƯỪỐJỵỸLỨẰÔLỐứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvẠứỵlŨYỐJỵỨKMÊKỵKUỤỵÊKỒỵỐJXTLỵỢÔữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvdỠỨỵƯỢỵÕTLỵỎKỪ=HỐỵÊKỒỵŨẨỐJỵỨŨYỐJỵJLẲỪỵÊẰÕỒỵỐHỐỵỐKỶỐJỵỐJXTLỵẼOỵỢÔỵƯỢỨỵỎKỜỐJỵỐHỐỵẦỐỵỨŨYỐJỵẾỈỵỎKLIỐỵỨKDỐỵỐKLÌỨỵỨẦỐJỵỐKẰỐKứỵ6LÍỪỵỐẲ=ỵÊKXẰỵỀXUÊỵỎLỊÔỵÊKYỐJỵŨỚỵŨẲỐJứỵ4ẶÊỵÊKỪ=HỐỵJLẰỵẾLỐKỵẾXÙỐJỵÊKỒỵẼLIỨưỵỨŨYỐJỵỐĐỪỵÊKMỐỵÕẲỵÔỠỨỵỤKEỐỵÊVẰỵÊKIỵỀỠỵẦỐỵÕẲỐKỵÔẴỐKứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvlŨYỐJỵÊKYẰỵỤŨỒỨỆLỐưỵỐKLÍỪỵÕỒẴLỵỸLỨẰÔLỐỵỸẲỵỎKỒẶỐJỵÊKĐỨỵỐKXỵÊẰỐ#LưỵỎẰÕLưỵỎGÔỵŨĐỨỵÊỘỵÕULỵÊKỒỵƯYÊỵỎKƠỆứỵỉŨỒỨỆLỐỵỨŨỒỐJỵỨŨYỐJỵÕẲỵÕỒẴLỵỤŨỒỨỆLỐỵẾỈỵKĐỤỵỨKỪỵỐHỐỵỨKMÊKỵKUỤỵÊKỒỵỐKỶỐJỵỐJXTLỵẼOỵỢÔỵJLỰỤỵỤKỮÊỵKỞLỵƯYÊỵỎKƠỆứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvẢứỵ4ẶỵẼỂỒữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳv4ẶỵẼỂỒỵÕẲỵỐJỪỞỐỵÊỪỐJỵÊĐỤỵẰÊLẾỵẼỂỒỵỒÔỆJẰ-ÁứỵeÔỆJẰ-ÁỵJLỰỤỵJLÂÔỵỸLHÔỵKLÌỪỵỦỪÂưỵÔỠỨỵẾĐỪỵKLÌỪỵÊKỒỵỨKĐ=ỵÊRỵỨKỊỵẼẴỐỵỀẰỐJỵỨKỒẶỨỵỎKƠLỵỨNỐKỵỨŨẴỐJỵỐKLỈÔỵỨŨỬỐJỵỐKXỵÊÂÔỵÕẴỐKỵKỒẪÊỵÊỰÔứỵdỠỨỵƯỢỵẼẨỐJỵÊKYỐJỵÊKỒỵỨKĐ=ỵỒÔỆJẰ-ÁỵÊWỐJỵÊỘỵỨKỊỵÕẲÔỵJLÂÔỵẼSỨỵÊẶÊỵỸĐỐỵỀÍỵỸÍỵẾẰỵỐKXỵỐJYẰưỵÊỘỵỨKỊỵÕẲỵỨŨLÌỪỵÊKYỐJỵÊVẰỵẾOỵYỐJứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvữƯỨŨỒỐJvÃứỵlŨẶLỵÊD=ỵỸẲỵŨẰỪỵÊVữ/ƯỨŨỒỐJvữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvdỠỨỵƯỢỵÕỒẴLỵỨŨẶLỵÊD=ỵỸẲỵŨẰỪỵỐĐỪỵÊKMỐỵỨŨỒỐJỵÔỘỐỵƯỰỤỵKỒẪÊỵÔỘỐỵKEÔỵŨĐỨỵỨỢỨỵÊKỒỵỐJXTLỵẼOỵỢÔứỵổMỵẾỮưỵỐXSÊỵƯỢỨỵỨẶỒưỵÊKỪỢLỵỸẲỵỎKỒẰLỵỨD=ỵÊỪỐJỵÊĐỤỵÊẶÊỵÊKĐỨỵẾLỐKỵẾXÙỐJỵỨKLIỨỵ=IỪỵÔẲỵẼẴỐỵÊỘỵỨKỊỵẼOỵÔĐỨỵỐIỪỵẼOỵỨLHỪỵÊKÂ=ỵKỒẪÊỵỐỜỐỵÔỴẰứỵđXSÊỵƯỢỨỵỨẶỒỵÕẲỵỐJỪỞỐỵÊỪỐJỵÊĐỤỵỎẰÕLỵỸẲỵỸLỨẰÔLỐỵ4ỵỐKXỐJỵÊỘỵMỨỵÊKĐỨỵ#RỵKRỐỵỨẶỒỵÊỘỵỸƠứỵ4KỪỢLỵỸẲỵỎKỒẰLỵỨD=ỵÊWỐJỵÊKYẰỵỎẰÕLưỵỎẰÕLứỵbKỒẰLỵỨD=ỵỐXSỐJỵKỒẪÊỵỐJKLÍỐỵÊWỐJỵỀVỵÔÍÔỵỀỊỵẦỐỵỐIỪỵẼẴỐỵẼOỵỀẰỪỵKỖỐJứỵđJỒẲLỵŨẰưỵỤỒÕ=ỤKỆỐỒÕỵ-ỵÊẶÊỵKUỤỵÊKĐỨỵỨKỲÊỵỸÉỨỵỨŨỒỐJỵŨẰỪỵÕẶỵ#ẰỐKỵỀẤỵỀXUÊỵÊKYỐJỵÔLỐKỵÕẲỵÕẲÔỵJLÂÔỵÊKYỐJỵỸLHÔỵJD=ỵỀẰỪỵỐKYÊỵỎKLỵẼOỵẼÌỐKứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvữƯỨŨỒỐJvĂứỵĩỪÂỵKẴÊKỵỸẲỵKẴỨữ/ƯỨŨỒỐJvữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳv4ẶÊỵÕỒẴLỵKẴỨỵÊKYẰỵÊKĐỨỵ#RưỵJLỰỤỵJLÂÔỵẼSỨỵỸẲỵỐJẦỐỵỐJÝẰỵỨẶỒỵẼỘỐứỵẳẴỨỵÊKLẰưỵKẴỨỵÕẰỐKỵỸẲỵỦỪÂỵỘÊỵÊKỘỵÊWỐJỵÕẲỵỐJỪỞỐỵÊỪỐJỵÊĐỤỵỒÔỆJẰ-ÁưỵJLỰỤỵJLÂÔỵỸLHÔỵỐIỪỵẼẴỐỵẼOỵỀẰỪỵỐKYÊỵÊRỵỨKỊưỵỀẰỪỵỨẰLỵKỒẪÊỵỐJYẰứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvữƯỨŨỒỐJvẮứỵkỶẰỵÊKỪẰỵMỨỵẼỂỒỵKỒẪÊỵỎKỜỐJỵẼỂỒữ/ƯỨŨỒỐJvữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvkỶẰỵÊKỪẰỵÕẲỵỐJỪỞỐỵÊỪỐJỵÊĐỤỵÔỆỐỵỸLỵƯLỐKỵKỒẪÊỵỸLỵỎKỪẸỐỵKQỵỨŨUỵữẰỵÊÕẰƯƯsỳƯỆỒ-ƯỪJJỆƯỨ-ÕLỐỎỵÕLỐỎ-LỐÕLỐỆ-ÊỒỐỨỆỐỨỳỵỨLỨÕỆsỳ4ẶÊKỵẦỐỵKẴỨỵÊKLẰỵÊỘỵÕULỵÊKỒỵƯYÊỵỎKƠỆỵỀXTỐJỵŨỪỠỨỳỵKŨỆĨsỳKỨỨỤƯủ//ƯỪÊỎKỒỆẾỒLƯỒỐJứỸỐ/ÊẰÊK-ẰỐ-KẰỨ-ÊKLẰ-ÊỒ-ÕỒL-ÊKỒ-ƯỪÊ-ỎKỒỆ-ẾỪỒỐJ-ŨỪỒỨ-ỹẢẮAÁỹỹỷẮỷĂAÀÀÀẠỷÃứKỨÔỳỵỨẰŨJỆỨsỳ_ẼÕẰỐỎỳỵŨỆÕsỳỐỒỒỤỆỐỆŨỳvƯYÊỵỎKƠỆỵỀXTỐJỵŨỪỠỨữ/ẰvứỵỉŨỒẼLỒỨLÊỵÊỘỵỨKỊỵJLỰỤỵJLÂÔỵỨLHỪỵÊKÂ=ứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvcỲẰỵÊKỖỐỵÊẶÊỵƯÂỐỵỤKẸÔỵỨÝỵƯỶẰỵMỨỵẼỂỒỵKỒẪÊỵỎKỜỐJỵẼỂỒưỵẼẰỒỵJỞÔỵÊÂỵƯỶẰỵÊKỪẰưỵỐIỪỵẼẴỐỵẼOỵỨLHỪỵÊKÂ=ỵKỒẪÊỵỀẰỪỵẼỮỐJứỵkỶẰỵÊKỪẰỵẳ=ỵcẴỤỵÊỘỵỨKỊỵỨKẰ=ỵỨKIỵƯỶẰỵÊKỪẰỵỨŨỪ=ÍỐỵỨKỢỐJỵỐIỪỵÊRỵỨKỊỵẼẴỐỵỨLHỪỵKỘẰỵỎỂÔỵỀXTỐJỵÕẰÊỨỒƯỆứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvlkỵựlKỆỒỵƯỪÊỎKỒỆẾỒLƯỒỐJứỸỐửữ/Ụv
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Cách ăn thịt bò có lợi cho sức khỏe nhất
2025-09-17 10:09:00
Thịt bò ngon, giàu dinh dưỡng nhưng nếu ăn quá nhiều và không đúng cách lại có thể gây hại. Vậy cách ăn nào có lợi cho sức khỏe nhất?
Biểu hiện của trẻ thiếu vi chất dinh dưỡng và cách bổ sung đúng
2025-09-17 08:08:00
Thiếu vi chất có thể dẫn tới hàng loạt rối loạn về thể chất, trí tuệ và miễn dịch. Việc nhận biết sớm các biểu hiện thiếu hụt và bổ sung kịp thời sẽ giúp bảo vệ sức khỏe, phòng...
4 nhóm người nên hạn chế ăn quả ổi
2025-09-17 07:58:00
Quả ổi mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhưng một số nhóm người lại không nên ăn loại quả này để tránh những rủi ro không mong muốn. Dưới đây là 4 nhóm người cần hạn chế hoặc...
Có nên uống cà phê trước bữa sáng để giảm cân?
2025-09-16 09:21:00
Cà phê thường được xem như một 'mẹo nhỏ' giúp tỉnh táo và hỗ trợ giảm cân nhờ khả năng ức chế cơn thèm ăn. Tuy nhiên, uống cà phê trước bữa sáng liệu có thực sự mang lại lợi...
6 lợi ích khi kết hợp uống giấm táo với mật ong
2025-09-16 08:04:00
Kết hợp giấm táo với mật ong là một cách phổ biến để làm giảm vị chua gắt của giấm táo, hương vị cũng thơm ngon hơn đồng thời tăng thêm một số lợi ích cho sức khỏe.
7 mẹo ăn uống giúp tuổi già khỏe mạnh, kéo dài tuổi thọ
2025-09-16 07:59:00
Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố quan trọng nhất quyết định chất lượng cuộc sống và tuổi thọ của con người. Ngày càng có nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra mối liên hệ...
7 món ăn nhẹ tốt nhất sau khi chạy bộ
2025-09-16 07:54:00
Bữa ăn nhẹ sau khi chạy bộ để bổ sung năng lượng và xây dựng cơ bắp là một phần quan trọng của quá trình tập luyện.
