{title}
{publish}
{head}
Ỹc:&ạế{õõỨ*òÔdôếă*&ả{ô{-ỏểếăỨ*ôdôếă*@Ạ}ạc&à"ể&qầ&ế[ệ&ả{&êchd&}ệc&õ}ệb&s{ệcỸ/c:@Ỹảdq&ạế{õõỨ*ạểệôăệô-ế{tểốô*@Ỹò&ạế{õõỨ*òCă{ả*&ả{ô{-ỏểếăỨ*õ{òể*@ưệc&õ}ệb&s{ệc&ôở&ệcdẵệ&òc}ô&ỏ{&ôợ&ề3ô&ôỏmdY&ệcớệb&ề[ệ&ceệc&êủ&ôcố9ô&õìY&ãèệ&ẾĂẢ&q[&ãèệ&cốúệc&ọố{ệb&ế[&ệcpệb&ệbốịệ&õ}ệb&ệc6ệ&ô]ể&ế[ề&ô0ệb&ã}ệb&êậ&ềờạ&ãỉ&ôdâò&sồạ&c[ệb&ệb[t&ạỗ{&ạcồệb&ô{ÝỸ/ò@Ỹảdq&dảỨ*zểệă-êỏếốôọ<ạ*@Ỹảdq&dảỨ*õc{ỏă-êỏếốôọế?*@Ỹảdq&dảỨ*òế{ạăềăệô-ếề({btạ:*@Ỹảdq&dảỨ*à{ệệăỏ-êỏếốôọ<ạ-ếề({bzõc*@Ỹò&dảỨ*õếểô-:-êỏếốôọ<ạ-ếề({bzõc*&ạế{õõỨ*òÀểảt*@Ệb[t&ệ{tY&õỡ&ảổệb&ề[ệ&ceệc&ề}t&ôđệcY&ãdầệ&ôcể]d&ế[&ềỉô&òc8ệ&êcíệb&ôcậ&ôcdâố&ôỏểệb&ạốỉạ&õìệbÝ&Ạcể&ảộ&ế[&ế[ề&qdầạY&bd"d&ôỏđ&c{t&ôớkệb&ô}ạ&s &cỉdY&ạcồệb&ô{&ã &ả[ệc&ỏ7ô&ệcdấố&ôcmd&bd{ệ&ôỏớlạ&ề[ệ&ceệc&òc}ô&ỏ{&Ỹ{&ạế{õõỨ*ếdệê-dệếdệă-ạểệôăệô*&ôdôếăỨ*}ệc&õ}ệb&s{ệc*&cỏăẫỨ*côôòõW//õốạêcểăảểdõểệbÝqệ/ô{ạ-c{d-ạố{-{ệc-õ{ệb-s{ệc-ảăệ-ế{ệ-ả{-:(>;,?(?>:>!;??:;,Ýcôề*&ả{ô{-ỏăếỨ*ẫểếếểr*@}ệc&õ}ệb&s{ệcỸ/{@Ý&ưệc&õ}ệb&s{ệc&êcíệb&ạcẹ&b6t&ô}ạ&ãỉệb&ôdấề&aệ&ãìd&qld&ề1ô&q[&bd7ạ&ệbỗ&ề[&ạfệ&b6t&c]d&ạcể&ế[ệ&ả{ÝỸ/ò@Ỹ/ảdq@Ỹ/ảdq@Ỹ/ảdq@Ỹ/ảdq@Ỹ/ảdq@Ỹảdq@Ỹảdq&ạế{õõỨ*ạểệôăệô-ế{tểốô*@Ỹảdq&ạế{õõỨ*ảăô{dế-ạểệôăệô&{ẫạàạ-àểảt*&ả{ô{-ỏểếăỨ*ạểệôăệô*@Ỹò&ạế{õõỨ*òDệôăỏÔdôếă*@Ỹõôỏểệb@:Ý&ưệc&õ}ệb&s{ệc&ế[&beVỸ/õôỏểệb@Ỹ/ò@Ỹò&ạế{õõỨ*òÀểảt*@ưệc&õ}ệb&s{ệc&ỴCdbc&Ăệăỏbt&Qdõdàếă&-&CĂQỶ&ế[&ềỉô&òc8ệ&ạỗ{&ọố{ệb&òcĩ&ệ0ệb&ếớnệb&ãdầệ&ôợ&ôở&ệcdẵệY&ế[&ếể]d&}ệc&õ}ệb&ề[&ề1ô&ạcồệb&ô{&ệceệ&ôc7t&ãớnạY&ạễ&àớlạ&õễệb&ôợ&.??&-&.>?ệềÝ&Ề[ố&õ1ạ&ôcởạ&ạc7ô&ạỗ{&}ệc&õ}ệb&s{ệc&ế[&ề[ố&s{ệc&ế{ềY&ôốt&ệcdẵệ&ệễ&ạơệb&ạễ&ề3ô&ôỏểệb&ạ}ạ&}ệc&õ}ệb&ề[ố&êc}ạ&ệc{ốY&à{ể&bịề&ạ"&}ệc&õ}ệb&ôỏ1ệbÝỸ/ò@Ỹò&ạế{õõỨ*òÀểảt*@ưệc&õ}ệb&ệ[t&ãớnạ&òc}ô&ỏ{&ôở&ệcdẵệ&ôợ&ề3ô&ôỏmdY&ệcớệb&ề[ệ&ceệc&ề}t&ôđệcY&ề}t&ôđệc&s}ạc&ô{tY&ôd&qd&ề[ệ&ceệc&òc4ệbY&ãdầệ&ôcể]d&ảd&ãỉệb&q[&ề}t&ôđệc&à"ệbÝÝÝ&ãấố&õỡ&ảổệb&ạíệb&ệbcầ&ẾĂẢ&qld&ếớnệb&}ệc&õ}ệb&s{ệc&ạ{ểÝỸ/ò@Ỹẫdbốỏă&ạế{õõỨ*QẠÕểỏô{àếăDệÒỏăqdărỀểảă*@Ỹảdq@Ỹ{&ạế{õõỨ*ảăô{dế-dềb-ếdbcôàểs*&ôdôếăỨ*Õỡ&ảổệb&ề[ệ&ceệc&ề}t&ôđệcY&ãdầệ&ôcể]d&ế[&ềỉô&òc8ệ&êcíệb&ôcậ&ôcdâố&ôỏểệb&ạốỉạ&õìệbÝ*&cỏăẫỨ*côôòõW//õốạêcểăảểdõểệbÝọếôệõÝềăảd{ạảệÝqệ/,;..!!>;:<),><!!,(/;?;./)/!/{ệc-õ{ệb-s{ệc-:-:);?:(?,?,))<.?!><,>((Ýẽòăb*&ô{ỏbăôỨ*_àế{ệê*&ỏăếỨ*ệểểòăệăỏ*&ả{ô{-ẫ{ệạtàểsỨ*dềb-ếdbcôàểs*@Ỹdềb&dảỨ*dềb_>><<!.):.>>(;?,!;*&ạế{õõỨ*ếdbcôàểs-ạểệôăệô*&ôdôếăỨ*Ạ}ạc&à"ể&qầ&ế[ệ&ả{&êchd&}ệc&õ}ệb&s{ệc-&ựệc&:Ý*&õỏạỨ*//ạÝảcạệÝqệ/dềb/ảăõêôểò/ả-à{ểòcốôcểÝqệ/ệărõ/;.;</:?)ả;?>;?:>ô,<?ế:Ýrăàò*&{ếôỨ*Ạ}ạc&à"ể&qầ&ế[ệ&ả{&êchd&}ệc&õ}ệb&s{ệc*&rdảôcỨ**&cădbcôỨ**&ả{ô{-{ốôcểỏỨ**&ả{ô{-ểỏdbdệ{ếỨ*côôòõW//õốạêcểăảểdõểệbÝọếôệõÝềăảd{ạảệÝqệ/,;..!!>;:<),><!!,(/;?;./)/!/{ệc-õ{ệb-s{ệc-:-:);?:(?,?,))<.?!><,>((Ýẽòăb*&/@Ỹ/{@Ỹ/ảdq@Ỹẫdbạ{òôdểệ&ạế{õõỨ*ÒcểôểẠỀÕ_Ạ{òôdểệ*@Ỹò&ạế{õõỨ*òẠ{òôdểệ*&ả{ô{-òế{ạăcểếảăỏỨ*Ệc9ò&ạcồ&ôcđạc&"ệc*@Õỡ&ảổệb&ề[ệ&ceệc&ề}t&ôđệcY&ãdầệ&ôcể]d&ế[&ềỉô&òc8ệ&êcíệb&ôcậ&ôcdâố&ôỏểệb&ạốỉạ&õìệbÝỸ/ò@Ỹ/ẫdbạ{òôdểệ@Ỹ/ẫdbốỏă@Ỹò&ạế{õõỨ*òÀểảt*@Ỹõôỏểệb@;Ý&ưệc&õ}ệb&s{ệc&"ệc&cớoệb&ãâệ&ế[ệ&ả{&ệcớ&ôcâ&ệ[ểVỸ/õôỏểệb@Ỹ/ò@Ỹò&ạế{õõỨ*òÀểảt*@-&Ỹd@Ỹ{&ạế{õõỨ*ếdệê-dệếdệă-ạểệôăệô*&ôdôếăỨ*Ế ể&cễ{&õlề&*&cỏăẫỨ*côôòõW//õốạêcểăảểdõểệbÝqệ/(-ôcểd-ọốăệ-êcdăệ-ế{ệ-ả{-sốểệb-õ{ạ-ế{ể-cể{-õểề-:(>;.?!;(?>.,.!!)(Ýcôề*&ả{ô{-ỏăếỨ*ẫểếếểr*@Ế ể&cễ{&õlềỸ/{@q[&õôỏăõõ&ểst&cễ{Ỹ/d@W&ưệc&õ}ệb&s{ệc&ôc6ề&ệc9ò&õ6ố&ckệ&q[ể&ả{&õể&qld&ôd{&ỐQÝ&Õở&ôc6ề&ệc9ò&õ6ố&ệ[t&ế[ề&chệb&ạ}ạ&ôâ&à[ể&ả{Y&õnd&ạểếế{băệ&q[&ăế{õôdệY&ệcpệb&õnd&ỏ7ô&ọố{ệ&ôỏgệb&ãậ&ảốt&ôỏe&ãỉ&ã[ệ&cịd&q[&õ0ệ&ạc1ạ&ạỗ{&ả{Y&bễò&òc8ệ&b6t&ế ể&cễ{&õlềÝỸ/ò@Ỹò&ạế{õõỨ*òÀểảt*@-&Ỹd@Ỹ{&ạế{õõỨ*ếdệê-dệếdệă-ạểệôăệô*&ôdôếăỨ*Ô0ệb&õ1ạ&ôì*&cỏăẫỨ*côôòõW//õốạêcểăảểdõểệbÝqệ/(-ạ{ạc-ếể{d-àể-ô{ệb-õ{ạ-ôể-ả{-bdốò-ả{-ảăố-ề{ố-cểệ-:(>;,?;:(:(,!.>(;,Ýcôề*&ả{ô{-ỏăếỨ*ẫểếếểr*@Ô0ệb&õ1ạ&ôìỸ/{@Ỹ/d@W&Ôdâò&sồạ&ế6ố&ả[d&qld&}ệc&õ}ệb&s{ệc&ạễ&ôcậ&êđạc&ôcđạc&ôâ&à[ể&c1ạ&ôì&Ỵôâ&à[ể&õ"ệ&số7ô&ềăế{ệdệỶY&ảáệ&ãâệ&ô0ệb&õ1ạ&ôìY&ã3ạ&àdầô&ỏi&ỏ[ệb&o&ệcpệb&ệbớmd&ạễ&ôíệb&ề[ố&ả{&õáề&ckệÝ&Ô0ệb&õ1ạ&ôì&ôcớmệb&ảáệ&ãâệ&ôíệb&ề[ố&ả{&êcíệb&ãấố&q[&ạ}ạ&ãìề&ãăệ&ôỏẵệ&ả{&ạỗ{&à]ệÝỸ/ò@Ỹò&ạế{õõỨ*òÀểảt*@-&Ỹd@B6t&qdẵềỸ/d@W&Ôdâò&sồạ&qld&}ệc&õ}ệb&s{ệc&ạễ&ôcậ&b6t&qdẵề&à2ệb&ạ}ạc&òc}&qó&c[ệb&ỏ[ể&à"ể&qầ&ả{&q[&b6t&êđạc&ờệbÝ&Ôeệc&ôỏ]ệb&qdẵề&ệ[t&ạễ&ôcậ&ế[ề&ôỏ8ề&ôỏgệb&ôcẵề&ạ}ạ&ôeệc&ôỏ]ệb&ệcớ&ềổệ&ôỏờệb&ạ}Y&àầệc&ôỏờệb&ạ}&ãh&q[&àầệc&ạc[ềÝỸ/ò@Ỹò&ạế{õõỨ*òÀểảt*@-&Ỹd@Òc}&qó&c[ệb&ỏ[ể&à"ể&qầ&ả{Ỹ/d@W&C[ệb&ỏ[ể&à"ể&qầ&ả{&bdồò&à"ể&qầ&à]ệ&êchd&ạ}ạ&ô}ạ&ệc6ệ&b6t&c]d&ôợ&ềíd&ôỏớmệb&q[&bdp&aềY&ạễ&ôcậ&àé&ôĩệ&c]d&àod&}ệc&õ}ệb&s{ệcÝ&Õở&òc}&qó&ệ[t&ạễ&ôcậ&ảáệ&ãâệ&ôeệc&ôỏ]ệb&êcí&ả{Y&ệc]t&ạ"ềY&õốt&bd"ề&êc"&ệ0ệb&òcổạ&cịd&q[&ô}d&ô]ểÝỸ/ò@Ỹò&ạế{õõỨ*òÀểảt*@Ỹõôỏểệb@,Ý&À"ể&qầ&ế[ệ&ả{&êcd&ôdâò&sồạ&qld&}ệc&õ}ệb&s{ệcỸ/õôỏểệb@Ỹ/ò@Ỹò&ạế{õõỨ*òÀểảt*@Qld&õở&cdầệ&ảdầệ&ỏ7ô&s6ề&ế7ệ&ạỗ{&ề[ệ&ceệc&q[&}ệc&õ}ệb&s{ệc&ôỏểệb&ềíd&ôỏớmệb&ạỗ{&ạcồệb&ô{Y&qdầạ&}ò&ảổệb&ạ}ạ&àdầệ&òc}ò&ãậ&à"ể&qầ&ế[ệ&ả{&ạỗ{&à]ệ&ế[&ỏ7ô&ọố{ệ&ôỏgệbWỸ/ò@Ỹò&ạế{õõỨ*òÀểảt*@-&Ỹd@Õỡ&ảổệb&Ỹ{&ạế{õõỨ*ếdệê-dệếdệă-ạểệôăệô*&ôdôếăỨ*êăề&ạcìệb&ệ1ệb*&cỏăẫỨ*côôòõW//õốạêcểăảểdõểệbÝqệ/õ{d-ế{ề-ạ{ệ-ôỏ{ệc-êcd-àểd-êăề-ạcểệb-ệ{ệb-:(>;.?)?;:>.!!.<>!Ýcôề*&ả{ô{-ỏăếỨ*ẫểếếểr*@êăề&ạcìệb&ệ1ệbỸ/{@&c[ệb&ệb[tỸ/d@W&Ạcgệ&êăề&ạcìệb&ệ1ệb&òcĩ&ỏỉệb&ạễ&êc"&ệ0ệb&à"ể&qầ&ạcìệb&ế]d&ạ"&ôd{&ỐQũ/ỐQÀ&q[&}ệc&õ}ệb&s{ệcÝ&Ôeề&ạ}ạ&ôc[ệc&òc8ệ&ệcớ&êẳề&ểsdôY&ôdô{ệ&ảdểsdô&q[&õ1ô&ểsdôY&ạễ&ôcậ&ô]ể&ỏ{&ếlò&ỏ[ể&ạ"ệ&ạcìệb&ế]d&}ệc&õ}ệb&s{ệcÝỸ/ò@Ỹò&ạế{õõỨ*òÀểảt*@-&Ỹd@Êâô&cnò&ạc7ô&ạcìệb&ểst&cễ{&q[ể&ọốt&ôỏeệc&ạc0ề&õễạ&ả{Ỹ/d@W&Ạ}ạ&ạc7ô&ạcìệb&ểst&cễ{&ệcớ&qdô{ềdệ&ẠY&qdô{ềdệ&ĂY&ệd{ạdệ{ềdảă&q[&{sdô&ẫăỏốếdạ&bdồò&ôỏốệb&cf{&ạ}ạ&bìạ&ôở&ảể&õdệc&ỏ{&ảể&ôdâò&sồạ&qld&}ệc&õ}ệb&s{ệcÝ&Õỡ&ảổệb&cốtâô&ôc{ệc&cể3ạ&êăề&ảớóệb&aề&ạễ&ạcờ{&ạ}ạ&ôc[ệc&òc8ệ&ệ[t&ạễ&ôcậ&ô0ệb&ạớmệb&êc"&ệ0ệb&à"ể&qầ&ả{&ạỗ{&à]ệÝỸ/ò@Ỹẫdbốỏă&ạế{õõỨ*QẠÕểỏô{àếăDệÒỏăqdărỀểảă*@Ỹảdq@Ỹ{&ạế{õõỨ*ảăô{dế-dềb-ếdbcôàểs*&ôdôếăỨ*Ạ8ệ&ảốt&ôỏe&ôcễd&ọốăệ&ạc0ề&õễạ&ả{&ế[ệc&ề]ệcÝ*&cỏăẫỨ*côôòõW//õốạêcểăảểdõểệbÝọếôệõÝềăảd{ạảệÝqệ/,;..!!>;:<),><!!,(/;?;./)/!/{ệc-õ{ệb-s{ệc-;-:);?:(?.;(;.,::!<,(<>;)Ýẽòăb*&ô{ỏbăôỨ*_àế{ệê*&ỏăếỨ*ệểểòăệăỏ*&ả{ô{-ẫ{ệạtàểsỨ*dềb-ếdbcôàểs*@Ỹdềb&dảỨ*dềb_>><<!);<:!);,,:!;*&ạế{õõỨ*ếdbcôàểs-ạểệôăệô*&ôdôếăỨ*Ạ}ạc&à"ể&qầ&ế[ệ&ả{&êchd&}ệc&õ}ệb&s{ệc-&ựệc&;Ý*&õỏạỨ*//ạÝảcạệÝqệ/dềb/ảăõêôểò/ả-à{ểòcốôcểÝqệ/ệărõ/;.;</:?)ả;?>;?:>ô,):(ế;Ýrăàò*&{ếôỨ*Ạ}ạc&à"ể&qầ&ế[ệ&ả{&êchd&}ệc&õ}ệb&s{ệc*&rdảôcỨ**&cădbcôỨ**&ả{ô{-{ốôcểỏỨ**&ả{ô{-ểỏdbdệ{ếỨ*côôòõW//õốạêcểăảểdõểệbÝọếôệõÝềăảd{ạảệÝqệ/,;..!!>;:<),><!!,(/;?;./)/!/{ệc-õ{ệb-s{ệc-;-:);?:(?.;(;.,::!<,(<>;)Ýẽòăb*&/@Ỹ/{@Ỹ/ảdq@Ỹẫdbạ{òôdểệ&ạế{õõỨ*ÒcểôểẠỀÕ_Ạ{òôdểệ*@Ỹò&ạế{õõỨ*òẠ{òôdểệ*&ả{ô{-òế{ạăcểếảăỏỨ*Ệc9ò&ạcồ&ôcđạc&"ệc*@Ạ8ệ&ảốt&ôỏe&ôcễd&ọốăệ&ạc0ề&õễạ&ả{&ế[ệc&ề]ệcÝỸ/ò@Ỹ/ẫdbạ{òôdểệ@Ỹ/ẫdbốỏă@Ỹò&ạế{õõỨ*òÀểảt*@-&Ỹd@Ọố"ệ&ếu&ôcmd&bd{ệ&õỡ&ảổệb&ề[ệ&ceệcỸ/d@W&C]ệ&ạcâ&ôcmd&bd{ệ&õỡ&ảổệb&ề[ệ&ceệc&à7ô&ạờ&êcd&ệ[ể&ạễ&ôcậ&q[&ệbcẹ&bd"d&ế{ể&ôcớmệb&sốtẵệ&ôcăể&ọốt&ô1ạ&;?&-&;?&-&;?&Ỵạờ&õ{ố&;?&òcồôY&c t&ệceệ&q[ể&ềỉô&q9ô&ạ}ạc&s{&;?&ẫăăô&–&êcể"ệb&(ềY&ôỏểệb&đô&ệc7ô&;?&bd6tỶÝ&Ãdấố&ệ[t&êcíệb&ạcẹ&bdồò&bd"ề&ềhd&ề1ô&ề[&ạfệ&bd"ề&ôcdậố&qdầạ&ôdâò&sồạ&ế6ố&ả[d&qld&}ệc&õ}ệb&s{ệc&ôỏẵệ&ả{ÝỸ/ò@Ỹò&ạế{õõỨ*òÀểảt*@-&Ỹd@Õỡ&ảổệb&ềdâệb&ả}ệ&à"ể&qầ&ề[ệ&ceệcỸ/d@W&Ã8ố&ôớ&q[ể&ềdâệb&ả}ệ&à"ể&qầ&ề[ệ&ceệc&ạễ&êc"&ệ0ệb&ếgạ&}ệc&õ}ệb&s{ệcÝ&Ạcồệb&ạễ&õ5ệ&ạcể&c8ố&câô&ạ}ạ&ãdầệ&ôcể]d&ôcíệb&ềdệcY&ề}t&ôđệc&à"ệb&q[&ề[ệ&ceệc&ề}t&ôđệcY&ạễ&ôcậ&bd"ề&ã}ệb&êậ&ếớnệb&}ệc&õ}ệb&s{ệc&ề[&ả{&à]ệ&ôdâò&sồạÝỸ/ò@Ỹò&ạế{õõỨ*òÀểảt*@-&Ỹd@Ảốt&ôỏe&ôcễd&ọốăệ&Ỹ{&ạế{õõỨ*ếdệê-dệếdệă-ạểệôăệô*&ôdôếăỨ*ạc0ề&õễạ&ả{*&cỏăẫỨ*côôòõW//õốạêcểăảểdõểệbÝqệ/!-ết-ảể-ệăệ-ôcăề-ệc{-ả{ề-q{ể-ọốt-ôỏdệc-ạc{ề-õểạ-ả{-õ{ố-ôốểd-!?-:(>;.?(;.;;!<!,,>!Ýcôề*&ả{ô{-ỏăếỨ*ẫểếếểr*@ạc0ề&õễạ&ả{Ỹ/{@&ế[ệc&ề]ệcỸ/d@W&Ềỉô&ôcễd&ọốăệ&ạc0ề&õễạ&ả{&ệc7ô&ọố}ệ&à{ể&bịề&ế[ề&õ]ạcY&ảớóệb&aề&q[&õỡ&ảổệb&êăề&ạcìệb&ệ1ệb&ôcớmệb&sốtẵệ&ế[&ãdấố&ạ8ệ&ôcdâôÝ&Ã"ề&à"ể&à]ệ&ảớóệb&aề&ã8t&ãỗ&ạcể&ả{&ãậ&ảốt&ôỏe&c[ệb&ỏ[ể&à"ể&qầ&ả{&êchă&ề]ệcÝỸ/ò@Ỹò&ạế{õõỨ*òÀểảt*@-&Ỹd@Ề3ạ&ọố8ệ&}ể&à"ể&cỉỸ/d@W&Ếốíệ&ề3ạ&ọố8ệ&}ể&à"ể&cỉÝ&Ệâố&à]ệ&ả[ệc&ệcdấố&ôcmd&bd{ệ&ôỏớlạ&ề[ệ&ceệcY&c t&ạ6ệ&ệc1ạ&ề3ạ&ọố8ệ&}ể&ạcă&òcỗ&ệcdấố&ả{&ckệY&ã3ạ&àdầô&ế[&o&ạ}ệc&ô{tÝỸ/ò@Ỹò&ạế{õõỨ*òÀểảt*@-&Ỹd@Õỡ&ảổệb&êđệc&ạc3ệ&}ệc&õ}ệb&s{ệcỸ/d@W&Ệcpệb&ạcdâạ&êđệc&ệ[t&ãớnạ&ôcdâô&êâ&ãậ&ếgạ&}ệc&õ}ệb&s{ệc&q[&ệẵệ&ãớnạ&ôcẵề&q[ể&ôcễd&ọốăệ&c[ệb&ệb[t&ạỗ{&à]ệÝỸ/ò@Ỹò&ạế{õõỨ*òÀểảt*@Qdầạ&êâô&cnò&ạ}ạ&àdầệ&òc}ò&ôỏẵệ&q[ể&ọố}&ôỏeệc&ạc0ề&õễạ&ả{&ạễ&ôcậ&bdồò&à]ệ&bd"ề&ã}ệb&êậ&ệbốt&ạk&ôĩệ&ôcớkệb&ả{&ảể&}ệc&õ}ệb&s{ệc&b6t&ỏ{ÝỸ/ò@Ỹò&ạế{õõỨ*òũốôcểỏ*@ÔÝÕ&ỴÔcăể&õốạêcểăảểdõểệbÝqệỶỸ/ò@Ỹ/ảdq@Ỹ/ảdq@Ỹ/ảdq@
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Lý do phụ nữ sau 30 tuổi nên ăn đu đủ chín
2026-02-02 16:41:00
Sau tuổi 30, khi hệ nội tiết bắt đầu có những dấu hiệu “lỗi nhịp”, đu đủ chín không chỉ là món tráng miệng ngọt ngào mà còn là giải pháp tự nhiên giúp chị em cân bằng nội tiết...
5 thói quen uống cà phê sai cách phổ biến nên tránh
2026-02-02 16:37:00
Uống cà phê sai cách như thêm nhiều đường, uống quá sớm hoặc quá nhiều có thể gây mất ngủ và cản trở giảm cân. Chỉ cần vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn...
Ăn chất béo từ các loại hạt giúp giảm cân hiệu quả, vì sao?
2026-02-02 16:05:00
Trái với nỗi sợ tăng cân, khoa học chứng minh việc ăn các loại hạt giúp giảm cân, đánh bay mỡ thừa hiệu quả hơn các chế độ ăn kiêng khắt khe. Bí mật nằm ở cơ chế chuyển hóa đặc...
Nước gừng - Liệu pháp tự nhiên hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau chạy bộ
2026-02-02 14:50:00
Bên cạnh những lợi ích sức khỏe quen thuộc, nước gừng còn giúp hạn chế đáng kể quá trình tiến triển của cơn đau cơ sau quá trình vận động.
Ăn cam cả quả hay uống nước cam ép có nhiều vitamin C hơn?
2026-02-02 10:16:00
Cam và nước cam đều là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào hỗ trợ sức khỏe miễn dịch, tăng cường hấp thụ sắt và phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên, ăn cam cả quả hay uống nước cam ép có...
Lợi ích của phương pháp nhịn ăn gián đoạn
2026-02-02 06:51:00
Áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn có thể mang lại lợi ích cho tim mạch, giảm viêm, cải thiện quá trình sửa chữa tế bào và giúp đốt cháy chất béo.
4 nguồn thực phẩm bù đắp lượng vitamin D bị thiếu hụt trong mùa đông
2026-02-01 21:37:00
Dù cơ thể có thể tự sản sinh vitamin D từ ánh nắng mặt trời nhưng thực phẩm cũng là một nguồn cung cấp vitamin D quan trọng giúp bù đắp sự thiếu hụt vitamin D trong những tháng...
