{title}
{publish}
{head}
úFửừẪJỷQQỗứỞgGRJDứừBỷRỷ-PMJDỗứRGRJDứù{ỹẪFừLỄẢLừLỄƯỷừẨẾLFừRGKừỜừỞFÚừLỰú/FửùúBGỬừẪJỷQQỗứẪMLRDLR-JỷWMSRứùúỞừẪJỷQQỗứỞaDỷBứừBỷRỷ-PMJDỗứQỷỞMứùẵỄSWừẪỔừKÃẪừẨẾLFừRGKừRẢLỄừJẺLừĨFGừẪFTLỄừRỷừỄGAừCGrừ[ÕGừỬỖGừỞFÚừLỰqừLỄSWừẪỔừLAWừRẢLỄừJẺLừQỷSừRFƠGừĨYừKẠLừĨGLFqừLFỦLỄừỞFÚừLỰừRPÉừẪỤLỄừẪNừRFỀừKÃẪừẨẾLFrừoẤWừẪNừẪỹẪFừLAMừLỄẢLừLỄƯỷừĨFỎLỄởú/Ởùú/BGỬùúBGỬùúBGỬừẪJỷQQỗứẪMLRDLR-JỷWMSRứùúBGỬừẪJỷQQỗứBDRỷGJ-ẪMLRDLRừỷỂẪẨẪ-ẨMBWứừBỷRỷ-PMJDỗứẪMLRDLRứùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứùẵFGÊSừỞFÚừLỰừĨFỎLỄừLFẤLừPỷừPĂLỄừFÓừẪNừLỄSWừẪỔừúỷừẪJỷQQỗứQDM-QSỄỄDQR-JGLĨừJGLĨ-GLJGLD-ẪMLRDLRứừRGRJDỗứẳÃẪừẨẾLFừRGKừĨFỎLỄừCGÊSừRPÍừBỆừRỪừỬMLỄứừFPDỂỗứFRRỞQỡ//QSẪĨFMDBMGQMLỄrỬL/KỷẪ-ẨDLF-RGK-ĨFMLỄ-BGDS-RPG-BD-RS-ỬMLỄ-ửyỵữvựýựỳửựữựựxựữỵrFRKứừRỷPỄDRỗứ_ẨJỷLĨứừPDJỗứLMMỞDLDPứùKÃẪừẨẾLFừRGKú/ỷùrừ}MừCNqừFGỀSừCỦỚẪừLFỰLỄừWẼSừRÕừLỄSWừẪỔừỬAừẪỹẪừRPGẾSừẪFŨLỄừCỀừLFẤLừẨGẼRqừJAừPẴRừỠSỷLừRPÓLỄừCỀừẪFÕLỄừJÁGừẨẾLFừRGKừỜừỞFÚừLỰrú/ỞùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứù{ỹẪFừCỀừỄGÀKừRFGỀSừPÙGừPMừKÃẪừẨẾLFừRGKú/ỞùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứùúDKùúẨù-ừ>GẼRừẪỹẪừWẼSừRÕừPÙGừPMừẪÙỷừẨÁLú/Ẩùú/DKùú/ỞùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứù{ỹẪừWẼSừRÕừPÙGừPMừẪÙỷừẨẾLFừRGKừẨỷMừỄÔKỡú/ỞùúSJùúJGùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứùúỷừẪJỷQQỗứQDM-QSỄỄDQR-JGLĨừJGLĨ-GLJGLD-ẪMLRDLRứừRGRJDỗứ}SWừRPIừFMÁRừCỐLỄừRFỀừẪFẴRừỄGTỞừỄGÀKừFSWẼRừỹỞừẪỷMứừFPDỂỗứFRRỞQỡ//QSẪĨFMDBMGQMLỄrỬL/BSW-RPG-FMỷR-BMLỄ-RFD-ẪFỷR-ỄGSỞ-ỄGỷK-FSWDR-ỷỞ-ẪỷM-ửyỵữwựửựửửyvwựữywỳrFRKứừRỷPỄDRỗứ_ẨJỷLĨứừPDJỗứLMMỞDLDPứùaSWẼRừỹỞừẪỷMú/ỷùú/Ởùú/JGùúJGùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứù{FMJDQRDPMJừẪỷMú/Ởùú/JGùúJGùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứù>ẾLFừCỹGừRFỹMừCỦƠLỄú/Ởùú/JGùúJGùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứùúỷừẪJỷQQỗứQDM-QSỄỄDQR-JGLĨừJGLĨ-GLJGLD-ẪMLRDLRứừRGRJDỗứFTRừRFSÕẪứừFPDỂỗứFRRỞQỡ//QSẪĨFMDBMGQMLỄrỬL/FSR-RFSMẪrFRKJứừRỷPỄDRỗứ_ẨJỷLĨứừPDJỗứLMMỞDLDPứùaTRừRFSÕẪú/ỷùú/Ởùú/JGùúJGùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứùgGÊLừQỪừỄGỷừCILFừKÃẪừẨẾLFừRGKừQỖKrrrú/Ởùú/JGùú/SJùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứùúỷừẪJỷQQỗứQDM-QSỄỄDQR-JGLĨừJGLĨ-GLJGLD-ẪMLRDLRứừRGRJDỗứẨĐMừỞFIứừFPDỂỗứFRRỞQỡ//QSẪĨFMDBMGQMLỄrỬL/ẨDM-ỞFGrFRKJứừRỷPỄDRỗứ_ẨJỷLĨứừPDJỗứLMMỞDLDPứù>ĐMừỞFIú/ỷùừẪỤLỄừJAKừRẢLỄừLỄSWừẪỔừỞFỹRừRPGỀLừFSWẼRừỹỞừẪỷMqừRẢLỄừẪFMJDQRDPMJừỬAừRGÊLừCỹGừRFỹMừCỦƠLỄqừJAKừRẢLỄừLỄSWừẪỔừKÃẪừẨẾLFừRGKrừẵỄMÁGừRPƯừRGÊLừQỪừỄGỷừCILFqừẨÁLừẪNừRFỀừQỪỷừCỒGừẪỹẪừWẼSừRÕừLỄSWừẪỔừLAWừCỀừỄGÀKừLỄSWừẪỔừKÃẪừẨẾLFừRGKrú/ỞùúBGỬừẪJỷQQỗứo{fMPRỷẨJDáLệPDỬGDỮẳMBDứùúỞừẪJỷQQỗứỞ{ỷỞRGMLứừQRWJDỗứRDVR-ỷJGỄLỡừẪDLRDPpứùúỷừẪJỷQQỗứBDRỷGJ-GKỄ-JGỄFRẨMVứừRGRJDỗứgFỷKừĨFÀMừXừĨGẼLừẨỹẪừQỊừCỀừẨGẼRừẪỹẪFừJỨỷừẪFÓLừRFỨẪừỞFẦKừRÕRừẪFMừQŨẪừĨFÒDừRGKừKÁẪFrứừFPDỂỗứFRRỞQỡ//QSẪĨFMDBMGQMLỄrỠJRLQrKDBGỷẪBLrỬL/vữwwxxỵữửỳývỵỳxxvy/ữựữw/ử/v/ỞFMRM-ửýựwữỵxyỵỵwựỵ-ửýựwữỵxyỵỵỳửỵyvxựỳxvửyrỞLỄứừRỷPỄDRỗứ_ẨJỷLĨứừPDJỗứLMMỞDLDPứừBỷRỷ-ỂỷLẪWẨMVỗứGKỄ-JGỄFRẨMVứùúGKỄừẪJỷQQỗứJGỄFRẨMV-ẪMLRDLRứừQRWJDỗứỮGBRFỡừýxựỞVpứừRGRJDỗứ{ỹẪFừLỄẢLừLỄƯỷừẨẾLFừRGKừỜừỞFÚừLỰ-ừ=LFừửrứừQPẪỗứ//ẪrẨỷMỞFSRFMrỬL/BDQĨRMỞ/LDỮQ/ữwựữ/ửývBvựỳwửwữRxwửvJửrỞLỄứừỷJRỗứ{ỹẪFừLỄẢLừLỄƯỷừẨẾLFừRGKừỜừỞFÚừLỰứừỮGBRFỗứýxựứừFDGỄFRỗứứừBỷRỷ-MPGỄGLỷJỗứFRRỞQỡ//QSẪĨFMDBMGQMLỄrỠJRLQrKDBGỷẪBLrỬL/vữwwxxỵữửỳývỵỳxxvy/ữựữw/ử/v/ỞFMRM-ửýựwữỵxyỵỵwựỵ-ửýựwữỵxyỵỵỳửỵyvxựỳxvửyrỞLỄứừ/ùú/ỷùú/ỞùúBGỬừẪJỷQQỗứệFMRM{ẳf_{ỷỞRGMLừệFMRM{ẳf_ỶSRFMPứùúỞừẪJỷQQỗứỞ{ỷỞRGMLứừQRWJDỗứRDVR-ỷJGỄLỡừẪDLRDPpứừBỷRỷ-ỞJỷẪDFMJBDPỗứẵFẤỞừRỹẪừỄGÀứùgFỷKừĨFÀMừXừĨGẼLừẨỹẪừQỊừCỀừẨGẼRừẪỹẪFừJỨỷừẪFÓLừRFỨẪừỞFẦKừRÕRừẪFMừQŨẪừĨFÒDừRGKừKÁẪFrú/Ởùú/BGỬùú/BGỬùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứùúQRPMLỄùúDKù-ừểSÀLừJXừRILFừRPÁLỄừQŨẪừĨFÒDừFGẾLừRÁGỡú/DKùú/QRPMLỄù{ỹẪừRILFừRPÁLỄừQŨẪừĨFÒDừLAWừẨỷMừỄÔKừCỹGừRFỹMừCỦƠLỄqừúỷừẪJỷQQỗứJGLĨ-GLJGLD-ẪMLRDLRứừRGRJDỗứRẢLỄừFSWẼRừỹỞứừFPDỂỗứFRRỞQỡ//QSẪĨFMDBMGQMLỄrỬL/y-ẪỷẪF-ỄGSỞ-ẨỷL-ĨFMLỄ-JM-RỷLỄ-FSWDR-ỷỞ-ĨFG-RPMG-JỷLF-ửyỵữvửữửwửựxwxvỵỵửrFRKứừBỷRỷ-PDJỗứỂMJJMỮứùRẢLỄừFSWẼRừỹỞú/ỷùừỬAừẪFMJDQRDPMJừẪỷMrgPỷMừCỒGừỬỖGừẨỹẪừQỊCỀừẪNừĨẼừFMÁẪFừCGÊSừRPÍừRÕRừLFẴRừẪFMừẪỹẪừRILFừRPÁLỄừLAWrú/ỞùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứùúQRPMLỄù-ừúDKùẵFẤLừẨGẼRừẪỹẪừRPGẾSừẪFŨLỄừCỷSừRGKừỜừỞFÚừLỰỡú/DKùú/QRPMLỄù{ỹẪừRPGẾSừẪFŨLỄừCỷSừRGKừỜừỞFÚừLỰừẪNừRFỀừỄGÕLỄừFMẮẪừĨFỹẪừỬỖGừRPGẾSừẪFŨLỄừỜừLỷKừỄGỖGqừẪNừRFỀừẨỷMừỄÔKỡú/ỞùúSJùúJGùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứùúDKù[ỷSừFMẮẪừẪÀKừỄGỹẪừRŨẪừỜừLỄỨẪqừẪỹLFừRỷWqừẪỒqừFAKqừJỦLỄừFMẮẪừẨÚLỄú/DKùú/Ởùú/JGùúJGùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứùúDKùaÚRừFỔGú/DKùú/Ởùú/JGùúJGùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứùúDKù>SÔLừLỎLqừLỎLú/DKùú/Ởùú/JGùúJGùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứùúDKùúỷừẪJỷQQỗứQDM-QSỄỄDQR-JGLĨừJGLĨ-GLJGLD-ẪMLRDLRứừRGRJDỗứ[ỐRừLỄỐRừẪFMỹLỄừỬỹLỄqừLNGừĨFNqừLỄỦƠGừCALừỎLỄừVSẴRừFSWẼRừLẠMừLỄSWừĨÍẪFứừFPDỂỗứFRRỞQỡ//QSẪĨFMDBMGQMLỄrỬL/BMR-LỄMR-ẪFMỷLỄ-ỬỷLỄ-LMG-ĨFM-LỄSMG-BỷL-MLỄ-VSỷR-FSWDR-LỷM-LỄSW-ĨGẪF-ửyỵữữựwựxửyvyữữvữửrFRKứừRỷPỄDRỗứ_ẨJỷLĨứừPDJỗứLMMỞDLDPứù{FMỹLỄừỬỹLỄú/ỷùú/DKùú/Ởùú/JGùúJGùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứùúDKù[ỒừKÔừFỎGừJÁLFrrrú/DKùú/Ởùú/JGùú/SJùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứù{ỤLỄừLFỦừLỷKừỄGỖGqừRPGẾSừẪFŨLỄừỞFỒừẨGẼLừLFẴRừẪÙỷừúỷừẪJỷQQỗứJGLĨ-GLJGLD-ẪMLRDLRứừRGRJDỗứẪỔLừCỷSừRGKứừFPDỂỗứFRRỞQỡ//QSẪĨFMDBMGQMLỄrỬL/v-ỄGỷG-ỞFỷỞ-LỄỷL-LỄSỷ-ẪML-BỷS-RGK-ửyỵữvựvửýửựxữửwửỳxrFRKứừBỷRỷ-PDJỗứỂMJJMỮứùẪỔLừCỷSừRGKú/ỷùừỜừỞFÚừLỰừJAừĨFNừẪFÍSừỜừLỄỨẪqừLFỦLỄừẨÁLừẪNừRFỀừẨÍừCỷSừRGKừKAừĨFỎLỄừẨÍừCỷSừLỄỨẪừFMẮẪừRŨẪừLỄỨẪrừoAừỞFÚừLỰừẪNừLFGÊSừĨFÀừLẢLỄừKÃẪừẪỹẪừRPGẾSừẪFŨLỄừĨFỹẪừFỔLừLỷKừỄGỖGqừẪFẰLỄừFÁLừLFỦừúỷừẪJỷQQỗứJGLĨ-GLJGLD-ẪMLRDLRứừRGRJDỗứCỷSừJỦLỄứừFPDỂỗứFRRỞQỡ//QSẪĨFMDBMGQMLỄrỬL/BỷS-JSLỄ-ĨFG-LỷM-ẪỷL-BG-ĨFỷK-ẨỷẪ-QG-ửyỵữwựửựữửvựyựwỳỵỳrFRKứừBỷRỷ-PDJỗứỂMJJMỮứùCỷSừJỦLỄú/ỷùqừCỷSừỠSỷGừFAKqừĨFNừRFỜqừĨFNừRGẺSừỬAừẨSÔLừLỎL/LỎLrú/ỞùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứùẵẼSừẨÁLừẪNừLFỰLỄừRPGẾSừẪFŨLỄừLAWừỬAừLỄFGừLỄƠừKILFừCỷLỄừẨÍừCỷSừRGKqừFẠWừỄÓGừẪẴỞừẪŨSừỬAừLỄỷWừẪÀừĨFGừẨÁLừĨFỎLỄừẪFÃẪừẪFÃLqừLNừẪNừRFỀừẪŨSừKÁLỄừẨÁLrú/ỞùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứùúQRPMLỄùúDKù-ừaMÁRừCỐLỄừRFỀừẪFẴRừRFỦƠLỄừVSWẺLừỬAừBSWừRPIừẪẲLừLẮLỄừĨFÒDừKÁLFỡú/DKùú/QRPMLỄù>ÁLừĨFỎLỄừẪÂLừỞFÀGừFMALừRFALFừRẴRừẪÀừFMÁRừCỐLỄừỬAMừKỐRừRFƠGừCGỀKừLFẴRừCÍLFừỬAừẪỤLỄừĨFỎLỄừQỷMừLẼSừẨÁLừĨFỎLỄừỞFÀGừJAừLỄỦƠGừRFHẪFừRẤỞừỄWKrừ[GừẨỐừẪNừRFỀừJAừKỐRừẪỹẪFừBỆừBALỄừCỀừẨÃRừCÂSrừẵNGừẪFSWẾLừỬỖGừLFAừẪSLỄừẪẴỞừBÍẪFừỬÚừẪFẢKừQNẪừQŨẪừĨFÒDừỬÊừKŨẪừCỐừFMÁRừCỐLỄừỞFUừFỚỞừỬỖGừẨÁLrú/ỞùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứùúQRPMLỄùúDKù-ừặỨỷừẪFÓLừRFỨẪừỞFẦKừRÕRừẪFMừRGKừKÁẪFỡú/DKùú/QRPMLỄùoHừBÚqừẨÁLừẪNừRFỀừẢLừRPỹGừẪẲWừỬAừPỷSừỠSÀừRPMLỄừKỘGừẨỰỷừẢLpừFÁLừẪFẼừẪFẴRừẨĐMừẨẠMừFOỷqừCỦƠLỄừẨỒừQSLỄừỬAừẢLừLFGÊSúỷừẪJỷQQỗứJGLĨ-GLJGLD-ẪMLRDLRứừRGRJDỗứừLỄỤừẪÕẪừLỄSWẺLừFÁRứừFPDỂỗứFRRỞQỡ//QSẪĨFMDBMGQMLỄrỬL/LỄS-ẪMẪ-LỄSWDL-FỷR-JSỷ-ẪFML-RFMLỄ-KGLF-ẪFM-ẪFD-BM-ỷL-SMLỄ-JỷLF-KỷLF-ửyỵữvựữửwửwwwửỵựựýrFRKứừBỷRỷ-PDJỗứỂMJJMỮứùừLỄỤừẪÕẪừLỄSWẺLừFÁRú/ỷùừFỔLrừ{FÓLừKGẼLỄừRFÍRừLÁẪừLFẴRừFGẾLừẪNừỬAừẪFẼừẨGẼLừẪFTLỄừRFDMừLFỰLỄừẪỹẪFừJALFừKÁLFrú/ỞùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứùẵFẠLừRFỎLỄừRGLừBGLFừBỦỢLỄừẪNừRFỀừẪFMừẨÁLừẨGẼRừRFỎLỄừRGLừẪFHLFừỬÊừRFỨẪừỞFẦKừCNLỄừỄNGừKAừẨÁLừẢLrừẵNừẨỷMừỄÔKừRFỎLỄừRGLừẪFGừRGẼRừỬÊừĨHẪFừẪỢừĨFẦSừỞFÂLừỬAừLỷRPGqừẪFẴRừẨĐMừẨẠMừFOỷừỬAừCỦƠLỄừẨỒừQSLỄrừ>ÁLừẪNừRFỀừRFỷKừĨFÀMừXừĨGẼLừẨỹẪừQỊừCỀừẨGẼRừẪỹẪFừJỨỷừẪFÓLừRFỨẪừỞFẦKừRÕRừLFẴRừẪFMừẨÁLrú/ỞùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứùúQRPMLỄù-ừúDKùfỪừBÚLỄừỷQỞGPGLừFALỄừLỄAWừĨFỎLỄừỞFUừFỚỞừỬỖGừRẴRừẪÀừKÓGừLỄỦƠGỡú/DKùú/QRPMLỄùẵNGừẪFSWẾLừỬỖGừẨỹẪừQỊừRPỦỖẪừĨFGừẨÁLừQỪừBÚLỄừỷQỞGPGLừCỀừLỄẢLừLỄƯỷừẪỹẪừẪỔLừCỷSừRGKrú/ỞùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứùúQRPMLỄùúDKù-ừẵẼSừẨÁLừFTRừRFSÕẪqừFẠWừẪÕừỄÃLỄừẨÒừRFSÕẪỡừú/DKùú/QRPMLỄùaTRừRFSÕẪừJAừÀLFừFỦỜLỄừRỖGừúỷừẪJỷQQỗứJGLĨ-GLJGLD-ẪMLRDLRứừRGRJDỗứQŨẪừĨFÒDừRGKừKÁẪFrứừFPDỂỗứFRRỞQỡ//QSẪĨFMDBMGQMLỄrỬL/KỷR-LỄS-KMG-LỄSW-FGDK-BMG-ỬMG-QSẪ-ĨFMD-RGK-KỷẪF-M-ỞFS-LS-KỷL-ĨGLF-ửyỵữvửữựỳửwữwvyữxýrFRKứừBỷRỷ-PDJỗứỂMJJMỮứùQŨẪừĨFÒDừRGKừKÁẪFrú/ỷùừoIừỬẤWừFẠWừRIKừẪỹẪFừỄGTỞừẨÁLừẨÒừRFSÕẪừJỹrú/ỞùúỂGỄSPDừẪJỷQQỗứo{fMPRỷẨJDáLệPDỬGDỮẳMBDứùúBGỬùúỷừẪJỷQQỗứBDRỷGJ-GKỄ-JGỄFRẨMVứừRGRJDỗứfSWừỄGÀKừDQRPMỄDLừQỷSừKẠLừĨGLFừẪNừRFỀừJAừKỐRừRPMLỄừLFGÊSừWẼSừRÕừJAKừRẢLỄừLỄSWừẪỔừKÃẪừẨẾLFừRGKrứừFPDỂỗứFRRỞQỡ//QSẪĨFMDBMGQMLỄrỠJRLQrKDBGỷẪBLrỬL/vữwwxxỵữửỳývỵỳxxvy/ữựữw/ử/v/KỷL-ĨGLF-ửýựwữỵyửyữývửvửyvữwỳỳýrỈỞỄứừRỷPỄDRỗứ_ẨJỷLĨứừPDJỗứLMMỞDLDPứừBỷRỷ-ỂỷLẪWẨMVỗứGKỄ-JGỄFRẨMVứùúGKỄừGBỗứGKỄ_yyýựữỵữvxwửyvyvựựỳứừẪJỷQQỗứJGỄFRẨMV-ẪMLRDLRứừRGRJDỗứ{ỹẪFừLỄẢLừLỄƯỷừẨẾLFừRGKừỜừỞFÚừLỰ-ừ=LFừữrứừQPẪỗứ//ẪrẨỷMỞFSRFMrỬL/BDQĨRMỞ/LDỮQ/ữwựữ/ửývBvựỳwửwữRỳửữvJữrỈỞỄứừỷJRỗứ{ỹẪFừLỄẢLừLỄƯỷừẨẾLFừRGKừỜừỞFÚừLỰứừỮGBRFỗứứừFDGỄFRỗứứừBỷRỷ-ỷSRFMPỗứứừBỷRỷ-MPGỄGLỷJỗứFRRỞQỡ//QSẪĨFMDBMGQMLỄrỠJRLQrKDBGỷẪBLrỬL/vữwwxxỵữửỳývỵỳxxvy/ữựữw/ử/v/KỷL-ĨGLF-ửýựwữỵyửyữývửvửyvữwỳỳýrỈỞỄứừ/ùú/ỷùú/BGỬùúỂGỄẪỷỞRGMLừẪJỷQQỗứệFMRM{ẳf_{ỷỞRGMLứùúỞừẪJỷQQỗứỞ{ỷỞRGMLứừBỷRỷ-ỞJỷẪDFMJBDPỗứẵFẤỞừẪFTừRFHẪFừÀLFứùfSWừỄGÀKừDQRPMỄDLừQỷSừKẠLừĨGLFừẪNừRFỀừJAừKỐRừRPMLỄừLFGÊSừWẼSừRÕừJAKừRẢLỄừLỄSWừẪỔừKÃẪừẨẾLFừRGKrú/Ởùú/ỂGỄẪỷỞRGMLùú/ỂGỄSPDùúBGỬừẪJỷQQỗứo{fMPRỷẨJDáLệPDỬGDỮẳMBDứừBỷRỷ-JỷWMSRỗứKGBBJD-JDỂRứừBỷRỷ-ẨỷẪĨỄPMSLBẪMJMPỗứổ8ỵ8ỵ8ỵứừBỷRỷ-ẨMPBDPẪMJMPỗứổ]x]x]xứừBỷRỷ-RDVRẪMJMPỗứổvvvứùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứùẳẠLừĨGLFừĨFỎLỄừỄẲWừPỷừẨẾLFừRGKqừLFỦLỄừQỨừQSWừỄGÀKừDQRPMỄDLừQỷSừKẠLừĨGLFừẪNừRFỀừJAừKỐRừRPMLỄừLFGÊSừWẼSừRÕừJAKừRẢLỄừLỄSWừẪỔừKÃẪừẨẾLFừRGKừỜừỞFÚừLỰrừẵỄMAGừPỷqừRẢLỄừẪẲLừRPMLỄừRFƠGừĨYừKẠLừĨGLFừẪỤLỄừJAKừRẢLỄừLỄSWừẪỔừKÃẪừẨẾLFừRGKrrrú/Ởùú/BGỬùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứùúQRPMLỄùúGù-ừgSẲLừRFÙừĨẼừFMÁẪFừCGÊSừRPÍừLẼSừẪNỡú/Gùú/QRPMLỄù>ÁLừẪÂLừRPỷMừCỒGừỬỖGừẨỹẪừQỊừCỀừJẤỞừĨẼừFMÁẪFừẪFẢKừQNẪừẪFMừQŨẪừĨFÒDừRGKừKÁẪFừẪÙỷừKILFrú/ỞùúỞừẪJỷQQỗứỞ>MBWứùaẠWừJẤỞừBỷLFừQỹẪFừẪỹẪừJMÁGừRFSÕẪừỬAừẪFẴRừẨỒừQSLỄừỬAừKỷLỄừRFDMừCẼLừRẴRừẪÀừẪỹẪừJÂLừRỹGừĨFỹKừỬAừCƯLỄừLỄÂLừLỄÁGừFÒGừẨẴRừẪŨừỬẴLừCÊừLAMừẨÁLừẪOLừẪFỦỷừPỌừCỀừẪNừCỦỚẪừQỨừFGỀSừẨGẼRừRFẴSừCỹMừỬÊừẨẾLFừỬAừẪỹẪFừỄGÀKừRFGỀSừPÙGừPMrừ[GÊSừLAWừQẸừỄGTỞừẨÁLừẪFÙừCỐLỄừRPMLỄừẪFẢKừQNẪừỞFOLỄừLỄƯỷừẨẾLFừRGKừỬAừẪỹẪừẨGẼLừẪÕừJGẺLừỠSỷLrú/ỞùúỞừẪJỷQQỗứỞỶSRFMPứùgrfừtgFDMừQSẪĨFMDBMGQMLỄrỬLuú/Ởùú/BGỬùú/BGỬùú/BGỬù
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Ăn sáng bằng trái cây để giảm cân, lợi hại thế nào?
2025-04-02 10:49:00
Bữa sáng bằng trái cây được nhiều người lựa chọn khi muốn giảm cân vì giàu vitamin, chất xơ và ít calo. Tuy nhiên, chỉ ăn trái cây vào buổi sáng có thực sự tốt cho sức khỏe và...
5 loại đồ uống giảm cholesterol cao tại nhà
2025-04-02 10:49:00
Một số loại đồ uống tự làm tại nhà có thể hỗ trợ kiểm soát mức cholesterol LDL (xấu) cao và giữ cho trái tim khỏe mạnh...
Vital Enzyme thanh lọc, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể
2024-01-10 07:54:00
baophutho.vn Vital Enzyme là thực phẩm bảo vệ sức...
5 nhóm thực phẩm bạn nên ăn để răng chắc khỏe
2024-01-10 07:39:00
Hàm răng khỏe mạnh đóng một vai trò rất quan trọng đối với thẩm mỹ và quá trình tiêu hóa thức ăn. Một trong những cách tốt nhất để đảm bảo răng chắc khỏe là thực hiện chế độ ăn...
4 lưu ý về thực phẩm nên ăn và nên tránh khi bị ốm
2024-01-08 14:23:00
Thời tiết lạnh, nhiệt độ thay đổi thất thường khiến nhiều người bị ốm. Tham khảo các loại thực phẩm nên ăn và nên tránh khi bị ốm để giúp cơ thể phục hồi tốt nhất.
Cách điều trị ho, đau họng do cảm lạnh và cúm
2024-01-08 14:20:00
Cảm lạnh và cúm rất thường xảy ra trong thời tiết lạnh. Ho và đau họng là triệu chứng thường gặp của tình trạng này. Vậy ứng phó thế nào?
Tập thể dục giúp phục hồi trí não khi bị mất ngủ
2024-01-08 14:06:00
Một giấc ngủ chất lượng có nhiều tác động tích cực đối với hoạt động của nhận thức, trí nhớ, khả năng tập trung, điều khiển cảm xúc. Nếu sau một đêm không ngon giấc, tập thể...
Móng tay chẻ, nứt khắc phục thế nào?
2024-01-06 06:58:00
Việc móng tay chẻ, nứt làm hỏng vẻ ngoài của móng tay, ảnh hưởng đến sức khỏe móng... Móng tay khỏe mạnh không chỉ đẹp mà còn giúp bảo vệ đầu ngón tay khỏi những chấn thương có...
Bài thuốc từ hành lá
2024-01-03 07:53:00
Hành lá là gia vị quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình. Tuy nhiên, hành lá từ lâu cũng được sử dụng như một dược liệu chữa nhiều bệnh mà có thể bạn chưa biết
8 lợi ích sức khỏe từ rau mùi
2024-01-03 07:53:00
Rau mùi là một loại rau gia vị rất phổ biến ở nước ta. Tất cả các bộ phận của cây rau mùi (trừ rễ) đều có thể ăn được, nhưng lá tươi và hạt khô là những bộ phận được sử dụng...
8 cách giúp tóc mọc nhanh
2024-01-02 15:08:00
Tóc rụng, tóc thưa gây mất thẩm mỹ, đồng thời là nỗi ám ảnh của nhiều người. Tuy nhiên có một số cách có thể giúp tóc mọc nhanh hơn...
Sắp đổi cách thức xin giấy chuyển tuyến bảo hiểm y tế
2024-01-02 15:01:00
Từ ngày 1/4, các bệnh viện trên cả nước sẽ thử nghiệm việc gửi và nhận dữ liệu điện tử giấy chuyển tuyến bảo hiểm y tế (BHYT) và giấy hẹn khám lại.
