{title}
{publish}
{head}
Ăn nhiều loại thực phẩm có màu sắc khác nhau và uống nhiều chất lỏng là một chiến lược hiệu quả để phòng ngừa nhiễm trùng do virus. Một nghiên cứu mới đây còn cho thấy, tiềm năng của nấm trong việc chống lại nhiễm trùng cúm.
Nấm được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường não và tim, ngăn ngừa nguy cơ ung thư... Các nghiên cứu trước đây cũng cho thấy, nấm có thể làm giảm nguy cơ trầm cảm. Tuy nhiên, nghiên cứu mới nhất còn chứng minh nấm cũng có thể bảo vệ chống lại bệnh cúm.
Hiệu ứng bảo vệ này là nhờ beta-glucan có trong tất cả các loại nấm, có thể hoạt động như một rào cản chống lại bệnh cúm và giảm tình trạng viêm ở phổi. Các nhà nghiên cứu từ Đại học McGill ở Canada đã thử nghiệm trên chuột cho thấy, beta-glucan giúp tăng cường chức năng phổi ở chuột và giảm nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng khi bị nhiễm cúm.
Beta-glucan là chất xơ hòa tan có nguồn gốc từ thành tế bào của vi khuẩn, nấm, nấm men, một số loại thực vật và một số loại sống trong và trên cơ thể chúng ta như một phần của hệ vi sinh vật ở người. Mức độ và thành phần của nấm trong một cá nhân có thể ảnh hưởng đến cách hệ thống miễn dịch phản ứng với các bệnh nhiễm trùng, một phần là do beta-glucan.
Beta-glucan giúp ngăn ngừa và chống cúm như thế nào?
Beta-glucan thường khuyên dùng để giảm nguy cơ mắc bệnh tim, giúp ngăn cơ thể hấp thụ cholesterol, kích thích hệ thống miễn dịch bằng cách tăng các chất hóa học ngăn ngừa nhiễm trùng.
Bạch cầu trung tính là các tế bào phản ứng đầu tiên trong các bệnh nhiễm trùng hoặc vết thương và chiếm 50% đến 75% tế bào bạch cầu, có nhiệm vụ cùng nhau bảo vệ cơ thể khỏi tình trạng nhiễm trùng, giúp chữa lành vết thương. Thật đáng chú ý khi beta-glucan có thể lập trình lại một số tế bào miễn dịch, chẳng hạn như bạch cầu trung tính, để kiểm soát tình trạng viêm quá mức ở phổi, giúp chống cúm và làm giảm các triệu chứng của cúm, nhà miễn dịch học Nargis Khan, Đại học Calgary ở Canada, cho biết.
T.S (Theo suckhoedoisong.vn)
Việc xây dựng một chế độ ăn cân bằng với các món ấm nóng, giàu đạm và vitamin sẽ giúp người cao tuổi có một mùa đông khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.
Protein là nhóm chất không thể thiếu trong bất kỳ chế độ ăn uống nào. Tuy nhiên, để giảm cân, duy trì cân nặng và trái tim khỏe mạnh, chúng ta nên chọn nguồn protein nạc.
Mỗi năm khi thời tiết chuyển lạnh, các khoa cấp cứu lại trở nên quá tải. Đây là thời điểm số ca đột quỵ, nhồi máu cơ tim, viêm phổi cấp, cùng các đợt bùng phát hen phế quản,...
Việc bắt đầu ngày mới bằng ăn chuối không chỉ là thói quen tiện lợi mà còn tốt cho sức khỏe. Quả chuối nhỏ bé nhưng chứa một nguồn lợi ích dồi dào, từ việc cung cấp năng lượng...
Có rất nhiều người thường chỉ cố gắng đạt được mục tiêu giảm được số cân nặng mà không biết rằng giảm mỡ mới cần là mục tiêu số 1. Vậy sự khác nhau giữa giảm cân và giảm mỡ là...
Bưởi là loại quả bổ dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, thời điểm và cách ăn bưởi rất quan trọng để phát huy lợi ích và...
Nghiên cứu khoa học cho thấy việc tiêu thụ trà xanh đều đặn là giải pháp tự nhiên hiệu quả để giảm nguy cơ biến chứng tim mạch và hỗ trợ quản lý cân nặng ở bệnh nhân đái tháo đường.